Выход из тела во сне инструкция

Выход из тела это то, что должен испытать каждый, кто занимается духовной практикой. Существует много различных техник сделать это. Стресс техника является одной из самых эффективных, для того чтобы испытать внетелесный опыт (ВТО) с первой попытки. С ее помощью вы сделаете для себя это реальностью. Она является продолжением стресс техники, для осознания себя во сне.

Ее лучше всего делать, когда не нужно на следующий день на работу или учебу. Так у вас будет больше энергии для реализации внетелесного опыта.

Внимание! Чтобы у вас не было отрицательного опыта. Не используйте эту технику, если вы еще не испытывали осознанных сновидений. Сначала выполните первую часть для осознания себя во сне и только потом делайте ее для выхода из тела.

Подробно о технике здесь (Осознанные сновидения за одну ночь).

Это необходимое условие для успеха ВТО. Если у вас уже был опыт осознания себя во сне, то смело приступайте к практике.

Важно! Чтобы у вас все получилось, прочтите текст находящийся ниже за несколько часов до сна (или в день, когда вы будете практиковать выход из тела).

После прочтения сосредоточьтесь на том, что сегодня вы выйдите из своей физической оболочки. Поэтому все мысли только о практике. Компьютер, телевизор, общение с близкими (друзьями) перенесите на завтрашний день (чтобы не рассеивать свою энергию).

Дальше я буду описывать технику так, чтобы с первой попытки у вас был положительный результат.

Предисловие к практике

Человек, который серьезно занимается духовным развитием, должен испытать внетелесный опыт (ВТО). Так как именно он дает больше сил и стремления для саморазвития, чем практика осознанных сновидений. После этого все сомнения в подлинности ВТО отпадут сами собой. Уже не нужно будет искать стимул со стороны (в виде  чьих-то историй об успешном опыте), он будет внутри как стержень.

После выхода из тела ты познаешь свою истинную природу. Впервые получая опыт своего настоящего состояния до рождения на Земле. Начинается период взросления и больше сил и энергии вкладывается в развитие духа.

Выход из тела. Стресс техника

Пояснение. Эта техника была первой, которая дала мне реальный результат с первой попытки. Она хороша тем, что ВТО можно испытать сразу, приложив все свои силы и желание. Это экономит время и сильно стимулирует к дальнейшей практике.

Основы этой техники взяты из мантра-йоги. В ней медитирующий постоянно повторяет про себя мантру (сакральное слово) для осознания себя во сне. Я немного изменил ее и сразу получил результат.

Первый этап. Создаем в себе стресс

Чтобы реализовать выход из тела нужны три вещи:

1. Сильное  желание
Желание имеет тенденцию постепенно терять свою силу. Чтобы этого не произошло, активируйте его в день практики. Почувствуйте свое желание — насколько оно сильно. Ничто не устоит перед ним!

2. Воля
Ваша воля — это продолжение вашего желания, часть его. Сегодня она как никогда сильна. Ни у кого нет такой воли как у вас. Вы это сделаете!

3. Разозлиться
Выход из тела я смог сделать с первой попытки, когда сильно разозлился на неудачи в духовной практике. У меня это получилось. Если это смог сделать я, то сделаете и вы!

Этих трех факторов достаточно, чтобы это произошло. Создайте из них в себе стресс. Соедините их вместе, они вам понадобятся. Именно сегодня произойдет ваш первый выход из тела. Ходите и думайте о том, что сегодня ночью с вами произойдет. Держите это в своей голове.

Предвкушайте свой первый выход из тела. Он самый незабываемый. Испытать его это благословление для всей дальнейшей практики. Поверьте, это сделать гораздо проще, чем кажется. У вас это получится!

Представляйте — воображайте, как будет происходить ваш опыт (используя две техники описанные ниже). Потренируйтесь лежа на кровати, проделывая их физическим телом.

Второй этап. Расслабляемся и ложимся спать

После выше описанной подготовки, когда придет время, идите спать. Ложитесь как обычно или раньше (если уверены что заснете), чтобы организм больше отдохнул. Если вы ложитесь спать в 21-22 часа, то заведите будильник на время с 1 до 3 ночи. Если ваш режим сна другой, то подстройтесь под себя, сдвинув время пробуждения на 4-5 часов. Надо чтобы после пробуждения (когда вы будете делать технику) у вас в запасе было еще не меньше 4 часов сна (плюс минус час).

Заведите будильник на время пробуждения (включите интуицию, на какое время завести).

После этого ложитесь спать. Стресс, который вы создали, не держите больше в себе. Ложитесь спать в предвкушении предстоящего опыта. Расслабьтесь и спокойно засыпайте. Не думайте об этом. Программа уже заложена в ваше подсознание, сейчас нужно просто заснуть.

Третий этап. Выход из тела

После того как сработает будильник встаньте (если этого не сделать то можно опять заснуть), сходите в туалет если надо. Долго бодрствовать не нужно, достаточно нескольких минут.

Затем опять ложитесь. Примите любое удобное положение (в процессе стресс техники вы можете его менять, сколько захочется). Начните про себя как заведенный повторять:

— Это сон. Выходи из тела! Это сон. Выходи из тела! Это сон. Выходи из тела!..

Пояснение. Повторение фразы — «Это сон! Выходи из тела!» важный элемент стресс техники. Этим мысленным повторением происходит кодирование подсознания. Благодаря чему и происходит успешный опыт. Использование фразы (мантры) позволяет осуществить выход из тела с первой попытки.

Повторяйте это про себя, пока не заснете. Вкладывайте в повторение всю свою волю и желание. Время повторения должно быть от получаса до часа. По «внутренним часам» почувствуйте промежуток, потраченный на технику. Если он будет меньше, то выход из тела может не сработать, мало энергии будет заложено в подсознание.

Просто повторять не достаточно, надо представлять — воображать, что вы выходите из своего тела. Используйте для этого самые простые и эффективные техники отделения:

1. Начинайте выползать из кровати по-пластунски или на четвереньках, удаляясь дальше от тела. Затем вставайте и уходите от него (лучше начинать с этой техники).

2. Выкатывайтесь в бок, потом либо отползайте от тела, или поднимайтесь и уходите прочь.

Прокручивайте эти действия в своей голове вместе с фразой — Это сон. Выходи из тела!..

(Ваше физическое тело в момент выхода из него должно быть неподвижно. Зафиксируйте это в своем уме).

Благодаря постоянному повторению с воображаемым действием по выходу из тела вы создаете в своем подсознании стресс, необходимый для успешного внетелесного опыта.

Как и с техникой для осознания себя во сне есть вероятность перебить сон. В этом случае вы почувствуете, что вам совсем не хочется спать. Не отчаивайтесь. Такое у меня случалось не раз и все равно эта техника срабатывала. Если сон перебит, используйте технику «Визуализация образов» и на время забудьте о практике.

Подробно об этой технике здесь (Как расслабиться и войти в транс).

Создайте в воображении приятные картины. Когда почувствуете что сон опять приближается, начните снова использовать стресс технику, но уже в мягкой форме (без фанатизма).

После того как вы заснете техника сработает при пробуждении на следующем цикле сна. Это произойдет в интервале от одного часа до двух (иногда может сразу, как уснете).

В момент пробуждения в голову придет фраза — Это сон. Выходи из тела! Она всплывет из вашего подсознания вместе с техникой выхода.

В это время вы будете находиться в просоночном состоянии (в трансе). Пробуждение  вашего сознания произойдет раньше тела. Как только почувствуете, что вы просыпаетесь, сразу делайте технику выхода. Используя либо выползание, либо выкатывание. В этот момент выйти из него будет просто. Необходимо сделать технику как можно быстрее, не дав физическому телу проснуться.

Ощущения выхода из тела, будут абсолютно реальными. Вам покажется, что вы делаете это физическим телом. Пусть это не останавливает вас. Так и должно быть. Это ощущения второго энергетического (эфирного) тела. Они будут такие же реальные, как и физические.

При выходе из тела вы можете почувствовать (это не всегда происходит), как физическое тело держит вас и не дает из него выйти. Обычно это бывает в районе солнечного сплетения. В этот момент не теряйтесь, приложите усилия, чтобы удалиться от него как можно дальше. При отдалении связь с телом пропадет. (Подробно о ВТО смотрите в материале «Выход из тела. Ответы на вопросы»).

Комментарий. Когда я использовал в первый раз стресс технику, то сила желания испытать ВТО была настолько велика, что мне легко удалось сделать выход из тела четыре раза подряд. Я выходил каждый раз, когда меня снова возвращало в него.

Если и вас будет возвращать, не останавливайтесь, выходите из тела опять! При первом удачном опыте это сделать легче, так как ваша энергия и сила желания находится в своем апогее.

Новая жизнь

Сделав свой первый выход из тела, вы откроете для себя новые горизонты. Этот опыт изменит вас. Раскроет ваш внутренний потенциал. Начнется новая неизведанная жизнь. Вы будете чувствовать в себе эйфорию и радость от того что с вами произошло. Эти чувства, не сравнить ни с какими другими испытанными ранее. Так как в первый раз вы познаете, что вы не есть ваше тело.

Приложите все свои силы, чтобы испытать свой первый внетелесный опыт.

---

Друзья, для самостоятельной практики скачайте книгу «Осознанные сновидения и внетелесный опыт. Теория и практика». Также, в нашей школе, проходит обучение осознанным сновидениям и внетелесному опыту. Во время обучения используется авторская методика, позволяющая осуществить внетелесный опыт прямо во время занятий.

С программой обучения можно ознакомиться здесь — «Обучение осознанным сновидениям и внетелесному опыту».

---

Поделиться ссылкой:

Выход из тела – лучшие техники Михаила Радуги

Как проще всего попасть в фазу (выйти из тела, попасть в “астрал”  или испытать осознанное сновидение)?
Читайте самые простые техники и просто их пробуйте дословно.
Все техники, что ниже, очень упрощенные, чтобы было понятно новичку.

Инструкция по выходу из тела

Нужно, проснувшись, не двигаясь и не открывая глаз, моментально попытаться разделиться с телом. Попытка разделения осуществляется без представления, а с желанием сделать реальное движение не напрягая мышц (выкатывание, взлет, вставание и т.д.).

Если разделение в течении 3-5 секунд не получится, нужно тут же пытаться чередовать несколько наиболее эффективных техники по 3-5 секунд каждую, пока какая-либо из них не сработает, после чего на ней можно остановиться на большее время:

– наблюдение образов: пытаться рассмотреть возникающие картинки перед глазами и разглядеть их;

– прислушивание: пытаться услышать шум в голове и сделать его громче вслушиванием или усилением волей;

– вращением: представлять вращение вокруг продольной оси;

– фантомное раскачивание: пытаться двигать какой-либо частью тела, не напрягая мышц, стараясь увеличить амплитуду.

– «напряжение» мозга: пытаться напрячь мозг, как будто это возможно, что приводит к вибрациям, которые также нужно этим же действием усилить.

Как только какая-то техника начнет себя ярко проявлять, нужно стараться осуществлять ее до тех пор, пока идет прогресс, а потом нужно пробовать разделиться. Если не получиться, можно снова вернуться к технике. Также можно начать ее чередовать с другой.

Общее время чередования техник не должно превышать 2 минут, но не следует от них отступать менее, чем через одну минуту. Периодически, особенно на фоне каких-либо интересных ощущений, можно пробовать разделиться с телом.

 Техника мобильника.

Суть данной техники выхода из телесного ощущения (ВТО, входа в осознанный сон ОС или астрал),  в том, что нужно на фоне пробуждения, желательно не двигаясь физически, сразу же попытаться представить ощущение в руке, будто в ней что-то лежит. Лучше всего представлять мобильный телефон, так как рука современного человека к нему очень хорошо привыкла, хотя предмет может быть любым. Концентрировать внимание на представляемом ощущении ладони нужно очень внимательно и активно. Скорей всего, уже через несколько секунд в руке начнет проявляется будто физическое ощущение лежащего в ней телефона. И это ощущение будет все ярче и ярче. Если же такое ощущение не возникает в течении 10 секунд, то техника вряд ли сработает и лучше переключаться на другую.

Когда в руке будет проявляться ощущение телефона, нужно концентрировать внимание на нем. При этом, это уже будет не представление, а реальное ощущение, что нужно ясно понимать заранее, ожидая результата. Как только ощущение будет устойчивым, мобильник можно начинать потихоньку ощупывать пальцами, причем физическими по ощущению, а не какими-то представляемыми, хотя, конечно, физическое тело не должно двигаться и напрягаться. Если это не получается, то нужно дальше концентрировать внимание на простом ощущении и пробовать ощупывать позже. Если же это получается, то нужно начать как можно активней крутить мобильный телефон в руке, ощупывая все его детали пальцами.

Как только телефон можно будет крутить в руке, можно спокойно разделяться с телом, в данном случае обычно легче всего получается выкатывание или вставание. При этом, телефон нужно продолжать держать и крутить в руке, что будет удерживать возникшее фазовое состояние. Само разделение в данном случае опять же должно быть больше похоже на реальное физическое вставание или скатывание с кровати, а не на разделение чего-то с чем-то. То есть, нужно просто это делать будто физически, отталкиваясь от ощущения телефона в руке.

Если разделиться не получается, то нужно дальше внимательно ощупывать телефон в руке и пробовать это сделать чуть позже. Если встать получается, то дальше нужно делать типичные для внетелесного переживания действия: углубление, а затем осуществление заранее поставленных задач параллельно с удержанием состояния. Если разделение происходит только наполовину, то нужно пытаться разделяться силой.

Как правило, реальное ощущение телефона в руке возникает при каждой второй попытке любого практика. Дальше же все дело опыта и ловкости, так как такое ощущение признак того, что нужное состояние уже возникло и нужно всего лишь этим грамотно воспользоваться.

Из книги Михаила Рдуги ВНЕ ТЕЛА (2004 год)

Итак, вы решили во что бы то ни стало срочно войти в фазу, то есть попасть в астрал, выйти в астрал, пережить внетелесное путешествие или получить осознанный сон. Достоверно известно, что очень-очень сильное желание – уже полдела в этом вопросе, так как, чем вы больше об этом на данный момент думаете, тем больше шансов на положительный исход.

Конечно, для скорого попадания в фазу большинству людей может быть эффективен только т.н. способ непрямого вхождения. В частности кажется, что для не испытавшего «отделения от тела» человека, самыми продуктивными будут техника «вылезаний» и «выкатываний». Не самое благозвучные названия, но они максимально точно отражают суть. Может быть, они не самые действенные в целом, но в данном случае очень удобны.

Вам следует очень сильно настроиться на вспоминание своей затеи каждый раз при пробуждении. Этому сильно помогает размышление об этом же перед сном. И потом, проснувшись, нужно всегда вспоминать о фазе и буквально тут же, ничего не ожидая, пытаться вылезти или выкатиться из тела. Важно, чтобы до этого вы не делали никаких физических движений, которые сильно растормаживают кору головного мозга.

Начнем с «выкатывания». Смысл его в том, чтобы попытаться скатиться с кровати, но при этом не напрягать физических мышц. Звучит не понятно и странно. Но это только так и можно описать словами. Чтобы в нужный момент понять, что делать, вы можете предварительно в любое время потренироваться этому стремлению повернуться на бок, не напрягая при этом ни одной мышцы тела. Обычно в этот момент возникает легкое покалывание в тело, небольшое напряжение в голове и т.п. Вы должны запомнить эти ощущения и потом их воспроизвести сразу после пробуждения. Если в обычном состоянии это ни к чему не приводит, то когда кора мозга заторможена, например во время того же пробуждения, это приводит к еще большему ее торможению, что вводит вас в фазовое состояние. При этом вы будете ощущать, как действительно выкатываетесь из тела. Ощущения могут быть столь реальными, что вам очень не просто будет понять физическим или фантомным телом происходит это движение. Выкатившись, вы можете приступать к следующим этапам.

Если «выкатиться» в течении 5-10 секунд никак не получается и ничего интересного не наблюдается, то нужно приступать ко второй технике – «вылезаниям».

«Вылезания» заключаются в том, что нужно пытаться делать всеми частями тела «мысленные» движения, то есть представлять реальное движение и стараться ощутить все возникающие при этом чувства. Сначала эти движения могут быть тусклыми и нечеткими, как и при обычном мысленном представлении, но постепенно (через несколько секунд) они приобретут доминантный характер и вы перестанете чувствовать реальное тело. Вместе с простыми «мысленными» движениями очень эффектно сочетать «мысленные ощупывания» тела и того, на чём лежите.

Обратите внимание, что все это нужно делать не вяло и слегка, а максимально агрессивно и настойчиво, что является определяющим фактором. Это же касается и техники «выкатывания».

Кроме того, если и «вылезания» не срабатывают в течении 10 секунд, вам следует снова пробовать «выкатиться» или любые другие техники в той же динмике: “фантомное расскачивание”, “вращение”, “прислушивание”, “визуализация” и т.д. И так чередовать техники в течении 2 минут или немного не более. Еще раз отмечу, что все это делается сразу по пробуждению после сна и на каждую технику отводится не более нескольких секунд.

Во время сего процесса, на переходной стадии, обычно возникают чувства сильной усталости и лени. Знайте, это предвестники удачи и они быстро проходят при продолжении. Запомните это, чтобы в самый удачный момент не плюнуть и бросить данную затею. При более или менее чётком ощущении фантомного тела нужно сразу прибегать к первичному углублению, в данном случае с помощью ощупываний всего, что возможно (себя, кровать и т.д.), которые будут очень полезны. Также очень помогает присматривание к предметам, можно рукам, на расстоянии до10-15 см.

Главное, ничего не бояться и стараться как можно меньше волноваться, особенно при первых появляющихся предвестниках попадания в странное состояние фазы. Пытайтесь подавлять волнение, иначе оно всё погубит.

Сколько времени пройдет, прежде чем вам удастся разделиться с телом, зависит только от количества пробуждений и попыток «вылезти» сразу после этого. Отметим, что утром в выходной день, когда нам не нужно никуда спешить, мы просыпаемся и засыпаем много раз подряд, поэтому если будете ловить хотя бы половину всех пробуждений, то будет очень большая вероятность, что войдёте в фазу в течение нескольких ближайших дней, включая первый. Но может потребоваться и больше времени. Более или менее знающие люди в таком случае, кроме «вылезаний», пробуют иные техники: «взлет», создание «вибраций», «вращения», «фантомные раскачивания», прислушивания к внутренним звукам, «силовое» засыпание, наблюдение образов. Если по названию этих техник вы не можете понять о чем они, то это можете прочитать в разделах с подробным описанием техник.

Как показывает общая практика, другой более эффективной для новичка техники нет. Кроме того, может показаться, что техника столь проста, что просто не может быть, чтобы она была так мало распространена, если бы была эффективна. Действительно, проснулся и «вылазь» или «выкатывайся». Однако в том-то и дело, что никто даже не догадывается, что это возможно в такой момент, потому и не пробует. А ведь тогда это можно сделать элементарно просто. Иногда по пробуждении даже не надо использовать другие техники, как просто попытаться сразу разделиться, взлететь, выкатиться и т.д. В это трудно поверить, но это действительно так.

Не стоит расстраиваться, если эта техника не дала быстрых результатов. Если вы в течение двух недель «ловили» минимум десять пробуждений и ничего не вышло, то только тогда стоит перейти на другие техники, так как эта по каким-то причинам не подходит, хотя в это верится мало. Она действенна почти во всех известных случаях подобного применения, особенно, если делать всё так, как выше описано. По этой причине можно штурмовать эту технику до победного конца, даже если это займёт существенное время. Цель этого стоит, тем более что удача придёт наверняка.

В любом случае начинать нужно только с непрямых техник (по пробуждению), а только затем переходить к прямым.

Пошаговое описания процесса обучения в учебнике Школы внетелесных путешествий

Осознанные сновидения. Выход из тела. Астрал.

«Что такое осознанные сновидения, какими они бывают, можно ли научится самому?» Подобные вопросы мне задают очень часто.
Вот после одного из таких вопросов, я все — таки решил написать эту статью и познакомить Вас мои читатели с понятием осознанных сновидений. Для начала давайте разберемся с самим понятием – Что же такое «осознанное сновидение» или как его еще называют «Выход в Астрал». О практических техниках выхода, в этой статье я рассказывать не буду, данная статья написана для того, чтобы лишь познакомить с понятиями, а не научить.
Что такое осознанное сновидение?
Осознанное сновидение(ОС) – это сон, в котором человек чётко, на 100%, понимает, что на самом деле он спит в кровати, а весь мир вокруг построен в его воображении – абсолютно реальный мир, иногда он кажется даже более реальным чем “настоящая” реальность. Когда человек обнаруживает себя в осознанном сне, он может остановить игру по сюжету сна (перестать реагировать на сюжет) и начать новую игру, которая ему интересна. Например – левитировать(летать). Большинство людей никогда не испытывали осознанных снов и не представляют себе, на что они способны. Некоторым людям наоборот абсолютно естественно видеть сны с пониманием, что это сон, но они никак не используют это знание. И только небольшая часть людей, которые намеренно тренируют этот навык, могут испытать осознанные сновидения в полной мере. На сегодняшний день, самое раннее упоминание осознанных снов находится в тибетском манускрипте VIII века “Йога состояния сна”. А широкую известность осознанным снам дали произведения Карлоса Кастанеды. До недавнего времени осознанными сновидениями занимались только философия, магия, религия и мистика. Но в XX веке в эту область пришла наука. И вот что наука смогла выяснить:
Они существуют?
Стивен Лаберже, научный “первооткрыватель” осознанных снов, провёл очень интересный эксперимент, чтобы доказать, что они существуют. Оказывается, во время сна у человека блокируется большинство мышц, чтобы избежать опасностей “лунатизма”. Во сне человек ходит в “ментальном” теле, а физическое тело остаётся неподвижным. За исключением одной важной группы мышц: глаза продолжают двигаться. Во время эксперимента с испытуемым договорились: когда он обнаружит себя в осознанном сне, он остановится и сделает специальное упражнение глазами: несколько движений вверх-вниз, вправо-влево, вокруг и т.д. В то время как человек спал, и датчики мозга фиксировали состояние сна, датчики движения глаз зафиксировали в точности те движения, которые должен был сделать испытуемый. Когда он проснулся – он подтвердил, что испытал осознанный сон и выполнил требуемое упражнение. После того, как эксперимент повторили несколько раз в разных вариациях, сомнений не осталось: человек во сне может осознавать себя и проявлять свободную волю. Осознанные сны существуют.
Какие бывают техники?
Техники ОС можно условно разделить на две группы:
• Техника принудительного выхода из тела посредством введения в трансовое или гипнотическое состояние – широко использовалась во время Второй Мировой Войны, для получения военных сведений, раскрытия скрытых замыслов и тайн. Затем в после военное время да может и сейчас применяется в закрытых гос. структурах.
Цель такой техники – влияние на личность человека с подавлением его воли.
• Техника добровольного самостоятельного выхода из тела посредством вхождения в измененное состояние(ИС), трансовое состояние, состояние гипнотического опьянения(самогипноз) – широко использовалась и используется мистиками, магами- практиками, шаманами (Шаманские Путешествия), для получения тайных знаний, информации, обучения или для посвящений.
Опасность осознанных сновидений.
Зигмунд Фрейд и более современные сомнологи считают, что сновидения призваны снимать психическое напряжение, удовлетворяя желания, даже самые потаенные и часто противоречащие морали общества, в котором живет человек. Во сне мы ведем себя как дети, сдерживающие центры молчат, и желания могут быть самыми непосредственными, вплоть до смерти ближнему. На этом основан механизм сновидений: они должны остаться неразгаданными. Именно этим обстоятельством объясняется тот факт, что большинство снов плохо запоминаются и остаются для нас загадкой. Однако такая ситуация человечество не устраивает, и мы готовы вторгнуться в тайны тайн, не зная, что нас там может ожидать. Осваивая технику управления сном, следует четко понимать, какую несут опасность осознанные сновидения: стирание грани между сновидением и реальной жизнью, дестабилизацию личности, неадекватное восприятие реальности, возможен сильный испуг и стресс от встречи с непознанным, с нечистью. Не следует слишком увлекаться и усердствовать в освоении техники, все должно быть в меру, а психика уравновешенна — советуют многие практикующие управляемые сны.
Зависимость. Не следует привыкать к практике управления сном с целью ухода от реальности. Если мысли о событиях сна вытесняют мысли о повседневности, следует остановиться и задуматься: приносит ли вам ваша жизнь удовлетворение, и от каких проблем вы прячетесь в мире сновидений.
Неадекватность восприятия реального мира может появиться, если у вас нестабильна психика или вы недостаточно проработали методы практики контроля над сном. В управляемом сне человеку легко удаются многие вещи, невозможные в обычной жизни: контроль событий, манипулирование другими людьми, легкое решение тех или иных проблем, устранение неприятностей. Перенос манеры поведения во сне в повседневную жизнь, чреват неадекватным поведением и проблемами в личной, социальной и профессиональной областях.
Дестабилизация личности грозит прежде всего, тем лицам, кто не запоминал обычные сны, но преуспел в этом благодаря новой практике. Может произойти стирание границ между подсознанием и сознанием, управлением сном и бодрствованием, фантазией и реальностью. Утром после осознанного сновидения рекомендуется отсортировать сон от обыденности.
Мистическое. Многие практикующие управление сновидениями сталкиваются с необъяснимой и ужасающей силой, отнимающей энергетику. Степень страха сравнивают с электрическим ударом, умноженном на порядок. Энергетическое и физическое восстановление после такой встречи с непознанным может длиться несколько дней. Для безопасности во сне стоит вежливо обращаться со всеми существами и предметами, присутствующими в сновидении.
Ложные пробуждения. Иногда, пытаясь выйти из осознанного сна путем пробуждения, это сразу не получается. Спящему кажется, что он уже проснулся, но сон продолжается. Это может напугать, особенно, если сюжет развивается неприятный, может появиться панический страх, что проснуться вовсе не получится, страх остаться по ту сторону реальности. Поэтому заранее следует продумать действия, которые вам нужно совершить, чтобы остановить сон: лечь в свою привычную постель и принять любимую позу, к примеру.
Признаки развития серьезных побочных эффектов:
• Способность не замечать сильную боль или игнорирование источников сильной боли.
• Глубокое погружение в несуществующий мир: компьютерные игры, фильмы, телепрограммы.
• Обнаружение результата действия, которое вами не совершалось.
• Важные события из жизни невозможно вспомнить.
• Неузнаваемость знакомых мет.
• Раздвоение личности.
• Реальные люди и предметы воспринимаются как несуществующие.
• Расплывается и видится как в тумане окружающий мир.
• Незнакомые вещи обнаруживаются среди ваших.
• На вас одета одежда, которую вы не одевали.
• Вы не узнаете родных и друзей.
Типичные противопоказания:
• Отклонения в психике (шизофрения, мания преследования и др.), наличие фобий или предрасположенности к ним.
• Заболевания или состояния здоровья, при которых нежелательны яркие эмоциональные впечатления и переживания.
Решив познать таинственный мир, следует четко понимать, что этот феномен не изучен до конца. В осознанных сновидениях происходит взаимодействие с собственным подсознанием, а это не может быть абсолютно безопасно.
«Психиатры предупреждают: осознанный сон граничит с патологией психической. Те, кто научился им управлять признаются: там у человека получается все, тормозов нет. Между тем, переживаемый в осознанном сновидении опыт, запоминается телом, фиксируется не только на уровне мышечной памяти, но и высших мозговых рефлексов. Осознанные сны в некоторых случаях могут спровоцировать шизофрению, считают медики.
Как распознать осознанное сновидение.
Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен. Существуют методы, помогающие в этом: попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего. По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток. Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»
• Если, закрыв рот и зажав нос пальцами, вы можете дышать,
• Обстановка места в сновидении отличается от аналогичного места в реальности.
• Прочитайте дважды какую-нибудь надпись, вы спите, если надпись при этом меняется.
• Посмотреть на обычные часы с циферблатом,
• Посмотреть на любой источник информации, она будет меняться.
• Попытаться прокрутить предыдущую минуту, если не получилось, то вы спите.
• При помощи выключателя пробовать включать или выключать свет: выключатель может вовсе не работать во сне или создавать эффект, когда при горящем свете все равно темно.
• Смотреть долго на собственные руки – они в сновидении меняют внешний облик.
• Если вы испытываете неуверенность, реальность это или сон, значит вы во сне – в реальности вы не станете задавать себе этот вопрос, и только во сне озадачиваетесь им.
• Большие пространства в неосознанном сновидении преодолеваются мгновенно, если вы это замечаете, значит, вы во сне. К примеру, сев в машину для дальней поездки, подробности однообразия дороги будут отсутствовать.
• Во сне, проявляя силу воли и терпение, можно производить удивительные вещи: менять ночь на день и наоборот.
• Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.
Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.
И в заключении хочу напомнить, будьте внимательны, не делайте не обдуманных поступков и не забывайте о том, что магия и шизофрения ходят бок о бок, и вы даже не успеете и заметить, как перешли грань.
С ув. Алексей Скидан(Волхв Велемудр)

1. Что такое осознанные сновидения
2. Положительные аргументы в пользу осознанного сновидения
3. Аргументы против использования осознанного сновидения
4. Правила безопасности
5. Техники управления сновидениями

На протяжении всей истории нашей цивилизации сон всегда вызывал особый интерес, как у простых людей, так и у ученых. В кровати мы проводим практически третью часть своей жизни. Управляя сном, мы сможем справиться с разными страхами, фобиями и улучшить свое самочувствие. Если вам уже тридцать лет, осознайте, что десять из них вы уже проспали и это естественно. Мы не можем выжить в этом мире и на этой планете без сна, который является жизненной необходимостью для каждого человека.

Вы можете превратить свои сны в самые лучшие помощники, научившись управлять ими и осознавая все послания, которые удается получить в спящем состоянии. Именно во сне происходят вещи, вызывающие наше удивление и которые вы не узнаете и не увидите наяву. Возможности сна неограниченны, и чтобы осознать их, важно научиться быть в сознании даже засыпая и это вполне возможно. Естественная способность осознавать себя во сне присуща приблизительно половине человечества, остальным же необходима специальная подготовка. Сегодня существует множество техник, которые позволяют увидеть осознанный сон в любой момент, когда захочется или будет такая необходимость.

Что такое осознанные сновидения

Осознанные сновидения – это состояние при котором человек физически находится в теле и при этом осознает все, что видит в своих снах. Сознание при этом полностью остается бодрым, но от обычного состояние отличие состоит в особой работе мозга, когда задействуются другие области. При обычном сне происходит восстановление и отдых мозга, отключено мышление, но продолжают работать восприятие происходящего и память. Поэтому мы не можем оказывать влияние, наблюдая за такими снами, чаще всего они проходят в качестве просматриваемого фильма, где мы являемся наблюдателями. И даже, если случится так, что нам придется принять какое-то решение, они все происходят на неосознанном уровне, оставаясь всего лишь в качестве воспоминания.

Важность снов для здоровья человека не подлежит сомнениям. Он способствует восстановлению всей нервной системы и мозга, для чего и отключаются многие процессы. Когда человек видит насыщенное эмоциями сновидение, он все напряжение из реальной жизни, включая и сильные эмоции перепроживает во сне. Таким образом, происходит в определенном роде разгрузка нервной системы, уходит тревога, напряжение и наша зацикленность на каких-то нерешаемых вопросах. Неправильно заменять осознанными сновидениями обычный необходимый организму отдых. Осознанный сон можно увидеть в фазе быстрого сна, в то время как нашему организму требуется для отдыха глубокая фаза.

Читайте нашу статью «Что такое книга теней и как ею пользоваться».

Положительные аргументы в пользу осознанного сновидения

Среди разных специалистов нет единого мнения о пользе или вреде использования техник осознанного сновидения. Но каждый человек решает сам стоит ли обращаться к этим методикам и с какой частотой. Среди аргументов в пользу использования осознанных снов можно выделить:

• борьба с тревожными состояниями и фобиями, после чего нормализуется общее состояние, приходит спокойствие и мир в душе;
• открывается новая возможность открыть совершенно иные грани сознания, в те моменты, когда мозг при неподвижном состоянии тела не загружен обработкой текущей информации обычного дня;
• несмотря на то, что осознанные сновидения можно наблюдать в фазах быстрого сна, этот факт никак не влияет на возможность отдохнуть и в целом на качество отдыха;
• к осознанным сновидениям невозможно привыкнуть или впасть в какую-то зависимость от этих техник;
• может применяться в качестве экологичного и безопасного способа, который позволяет снять напряжение и пройти релаксацию.

Как видим на сегодняшний день есть достаточное количество доводов и аргументов, которые позволяют использовать осознанный сон в самых благих целях для своего организма.

Аргументы против использования осознанного сновидения

Какой бы безопасной ни была техника осознанных сновидений бытует мнение, что в той или иной мере любой метод может нести угрозу организму. Чтобы развеять все мифы и надуманные опасения, а также страхи и предотвратить неправильные действия стоит рассказать об аргументах против осознанных снов:

1.    Учитывая, что осознанный сон происходит в некоем измененном состоянии сознания, не стоит этим способом чрезмерно увлекаться и следует во всем знать меру. В противном случае человек может как бы оторваться от реальности.

2.  Осознанные сны полностью контролируются волей человека и в тоже время является очень сильным и ярким эмоциональным переживанием. При этом в процессе просмотра такого сна происходит активная работа подсознания, где хранятся страхи, разнообразные страшные образы и неприятные травмирующие воспоминания. При осознанных сновидениях происходит активация страхов, что может привести к изменению сюжетной линии самого сна.

Читайте нашу статью «Камень красная яшма против всех невзгод».

3.  Увеличивается нагрузка на сердце и сердечно-сосудистую систему, что не является полезным людям с соответствующими заболеваниями.

4.  Есть специалисты, которые утверждают, что со временем возникает привыкание к осознанным сновидениям.

5.  Если часто использовать эту технику возникает нарушенное восприятие реальности, что приводит к еще большим тревожным состояниям, разочарованиям от несбывшихся ожиданий.

Некоторые специалисты утверждают, что осознанный сон является противоестественным состоянием мозга и уже вреден сам по себе и это не соответствует действительности. Для того, чтобы любая техника могла вызвать только положительный эффект следует соблюдать правила безопасности.

Правила безопасности

Серьезных негативных последствий от использования осознанного сновидения не будет, но все же следует соблюдать основные правила безопасности, которые помогут попасть в такие сны исключительно для блага тела.

• Нельзя отрываться от реальной жизни. Учитывая, что осознанному сну свойственно измененное состояние сознания, следует практиковать не чаще двух-трех раз в неделю. Раз вас заинтересовал какой-то способ, и вы начали его практиковать, обязательно продолжайте общаться с друзьями, близкими и заниматься ежедневными делами.
• Обязательно следует хорошо высыпаться, как минимум один раз в неделю отведите для полноценного сна и дайте отдых своему физическому телу.
• Нельзя использовать никаких специальных сильных веществ для того, чтобы осуществить выход из тела. Это действительно может быть опасно. Используя обычные доступные методы можно вполне узнать, как входить в осознаваемый сон и получить тот результат, который вам сейчас необходим.
• Практикующим следует также учитывать, что подобные сны могут создать ситуацию, когда может потеряться контроль и человек может попасть под влияние своих страхов. В таком случае следует уметь найти выход из сновидений и проснуться усилием собственной воли. Иначе ваша жизнь может превратиться в настоящий кошмар.

Сны это не выход души из тела и поэтому каких-то мистических или негативных последствий ждать не следует. Они не могут навредить ни психике, ни телу. Главное правильно пользоваться выбранным способом и соблюдать все необходимые правила безопасности. Ведь все, что происходит это всего лишь помыслы вашего собственного разума, а сами вы при этом остаетесь в собственном теле и лежите в кровати.

Техники управления сновидениями

В последнее время все чаще людям интересно, как попасть в осознаваемый сон. Существует несколько самых простых и эффективных способов, которые помогут понять, как вызвать осознанный сон:

1.  Наблюдение за образами. Это состояние тонкой грани, когда человек находится между бодрствованием и сном. Так практиковаться можно даже будучи в транспорте. Для того чтобы быть в подобном состоянии достаточно выбросить из головы все мысли, сосредоточиться на своем теле и наблюдать за образами с закрытыми глазами. Важно все образы, которые будут появляться не спугнуть своими мыслями. При постоянной практике этот навык будет получаться все лучше и лучше, и вы сможете получать ответы на свои вопросы из собственного подсознания.

Читайте нашу статью «Как управлять магией огня– практическая эзотерика».

2.  Расслабление тела и самогипноз. Отличным помощником вхождения в определенное состояние бодрствования в данном случае станут специальные расслабляющие аудиозаписи. Вы будто пытаетесь усыпить свое тело, переходя в некое состояние невесомости. Это не выход из тела, а своеобразное его усыпление, когда разум остается в здравом состоянии. При этом ваш разум также пытается уснуть и важно вовремя поймать это среднее состояние и не дать мыслям увлечь вас. Для того, чтобы отделить свое сознание от тела помогут следующие практики:

• с закрытыми глазами старайтесь представлять квадрат, главное при этом, чтобы он не приобретал другую форму;
• вращение тела мысленно слева направо, начиная с минимального отклонения и постепенно увеличивая их;
• визуализация движения рук с закрытыми глазами, в то время как физически они продолжают быть неподвижными.

3.  Дневник снов. Ведения такого дневника очень помогает войти в осознанное сновидение со временем. Перед тем как уснуть ежедневно запланируйте какое-то одно действие, при этом испытывая очень сильное желание добиться результата. Затем после пробуждения записывайте все в собственный дневник и вы увидите, как со временем у вас будет получаться планировать конкретное сновидение все чаще и чаще. Даже если у вас нет времени, обдумывайте все, что записываете и это поможет войти в осознанное состояние. В данном случае вы будете развивать сразу же несколько навыков: тренировать память, воображение, воспоминания и многое другое. Это большой труд, но результат вам понравится.

Если вам интересно заняться практикой осознанных сновидений и научиться понимать свои сны, обращайтесь в наш Центр «Арканум», где профессиональные специалисты помогут подобрать методику, помогающую увидеть осознанный сон, ответят на все вопросы и поделятся своими знаниями.