Руководство по туалету

Простые, но не очевидные вещи: вот как нужно правильно сидеть на унитазе

Многим эта тема кажется неудобной, смешной, даже неприличной. Всем известно, как пользоваться унитазом, потому упоминание об этом вызывает лишь улыбку.

Но в этой теме остаются мелочи, которые вызывают вопросы. И от знания этих нюансов напрямую зависит здоровье человека.

Общие правила поведения в туалетной комнате

Казалось бы, все в курсе как правильно пользоваться унитазом. Это же очевидно. Но некоторые даже не подозревают, что они изо дня в день нарушают нормы поведения в туалетной комнате, чем невероятно вредят своему здоровью. Для этого существуют негласные правила по использованию унитаза.

Инструкция по эксплуатации унитаза

1. Заходя в туалетную комнату, нужно внимательно осмотреть сидение унитаза на предмет отсутствия загрязнений. При необходимости, воспользоваться туалетной бумагой или салфеткой.
2. Перед использованием туалета помыть руки.
3. Если стульчак опущен, потребуется его поднять и опереть о сливной бак (для мужчин, идущих по малой нужде).
4. В случае если стульчак поднят – опустить его.
5. Перед тем как садиться, нижнее бельё приспускают до колен.
6. В случае если надеты штаны, нежелательно опускать их ниже голени, в противном случае можно замарать одежду. Если надета юбка, она подтягивается вверх, чтобы нижняя кромка была на уровне талии.
7. Садиться на унитаз необходимо ровно, спиной к сливному бачку, при этом ноги должны немного сгибаться в коленях и опираться о пол.
8. Категорически запрещается залезать на клозет с ногами, а также справлять нужду, опираясь стопами о края чаши.
9. После завершения, воспользовавшись туалетной бумагой по назначению, необходимо тщательно обернуть все средства гигиены и удалить в специальную корзину.
10. Встать и опустить крышку унитаза.
11. После этого нажать на клапан сливного бачка до упора и медленно отпустить его.
12. Если установлен рычаг, на его нужно мягко надавить и отпустить, пока бак не опустошится.
13. После посещения туалета необходимо помыть руки.
14. Можно покинуть помещение.

Как правильно сидеть

Проблемой является то, что большинство людей даже не подозревают, что на унитазе можно сидеть как-то неправильно.

Фото 1. Правильная и физиологичная поза при сидении на унитазе наиболее безопасна для организма человека.

Но дело в том, что природа создала человека так, что исправляя большую нужду, его тело должно находиться в определённом положении. А именно, когда бёдра практически касаются земли. Поэтому обычное положение на унитазе считается нефизиологичным.

Оказывается, сидеть на унитазе нужно под углом в 35 градусов. То есть так, чтобы ноги были подняты немного вверх. Только это положение считается единственно верным.

Поэтому для изменения положения мышцы, врачи рекомендуют использовать специальную подставку для ног.

Это сделает процесс опорожнения более комфортным, безвредным и естественным, с минимальным давлением на прямую кишку.

Особенно подставка полезна, если нужда регулярно сопровождается определёнными трудностями.

Как выглядит подставка для ног и как ею пользоваться

Для русского человека это довольно непривычная вещь, но за границей подставка под ноги давно вошла в обиход.

Выглядит приспособление как небольшой табурет с короткими ножками. Размеры и высота зависят от категории людей, кому оно предназначено — взрослый или ребёнок.

Можно приобрести его в специализированном магазине либо сделать своими руками.

Чтобы воспользоваться подставкой необходимо сесть на унитаз, поставить на нее ноги, при этом немножко наклониться вперёд.

Подставка считается незаменимой вещью в туалетной комнате, так как помогает справлять большую нужду безопасно, в позе, которая естественна для человека.

Как правильно смывать: открытая или закрытая крышка

Некоторым людям непонятно, в чем разница, когда открыта крышка унитаза при смыве или когда закрыта.

Но существует единое верное правило, как нужно смывать унитаз. Делать это следует только с закрытой крышкой. Тому есть научное объяснение

Учёные выяснили, что каждый раз, когда человек смывает воду, не закрывая при этом крышку унитаза, в воздух поднимается аэрозольный столб, который состоит из воздуха, воды и частиц испражнений.

Он разлетается в радиусе 4 метров. Частицы так называемого туалетного шлейфа после этого оседают на всём, что расположено близко к унитазу, включая полотенце, и даже зубную щётку.

Конечно, это составляет для здоровья человека огромный риск.

Поэтому ответ очевиден — смывать только с закрытой крышкой.

Нужно ли закрывать крышку между использованием туалета или нет

Естественно, в идеале крышку унитаза стоит держать закрытой, даже когда им не пользуются.

Во-первых, это эстетично, а во-вторых, более гигиенично. Закрывая крышку между использованием, можно избежать не только неприятного запаха, но и проникновения в уборную различных опасных микроорганизмов.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказано, как правильно сидеть на унитазе.

Почему пользоваться унитазом просто

Конечно, инструкция по использованию унитаза, это скорее шутка. Никаких сложностей в использовании унитаза нет. Но следует помнить, что исполняя эти незамысловатые правила, можно уберечься от многих опасных заболеваний.