Руководство по пресс группе

Эта статья посвящена тем, кто жаждет заполучить «четкий пресс» и наконец увидеть 6 желанных кубиков. Путь построения тонкой талии и четко очерченного пресса сложен. Вы наверняка перечитали массу противоречивых советов и даже наступили пару раз на одни и те же грабли. made4life.by предлагает вам научно-проверенную информацию о том, как получить пресс вашей мечты.

Многих из нас с приближение летнего сезона волнует мысль о кубиках на прессе. Вы честно отпахали в качалке в период массонабора, и теперь настала пора убедиться, что вы все сделали правильно, и показать «диванным критикам», что усердный труд всегда вознаграждается.

В интернете масса сайтов, которые предлагают «уникальные» методики «Чтобы получить 6 кубиков на прессе, нужно всего лишь — 15 минут в день и волшебный эспандер с чудодейственной пружиной из неземного металла». Но эта статья, которую, вам предлагает made4life.by, посвящена основным принципам, которые вы обязаны знать. Вооружившись этими данными, вы сможете наконец достичь своей мечты о плоском животе и кубиках на прессе, и даже «волшебный тренажер» не сможет вам навредить.

Вы узнаете о шести научных работах, которые дадут вам понять, правильно ли направлены ваши усилия по избавлению от лишнего жира. Ибо именно лишний жир скрывает ваши мышцы живота и те самые кубики.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ «НАУКИ О 6 КУБИКАХ»

Есть такое выражение — «пресс готовят на кухне». И в нем очень много правды.

Прежде чем вы получите очерченный рельефный пресс, вы должны понимать, как этот процесс происходит на самом деле, как это научно обосновано. У каждого из нас есть эти самые 6 кубиков, но степень рельефности мышц пресса и четкость прорисовки 6 кубиков зависит от нескольких ключевых показателей:

1. Уровень жира: количество жира в вашем теле. Для большинства из нас оно слишком большое, чтобы показать 6 кубиков на мышцах пресса. Даже если у вас самый лучший в мире пресс, лишний жир сделает все, чтобы его скрыть.
2. Общий объем мышц пресса: как только вы достаточно просушились, дополнительная проработка мышц пресса позволит придать им дополнительный объем и рельеф.
3. Структура мышц пресса и генетика: некоторые люди изначально генетически одарены тем, что имеют хороший рельеф. У них меньше жира в области живота, и структура и форма мышц пресса выглядит отлично без особых усилий.
4. Запасы жира в организме и проблемные области: у некоторых из нас лишний жир откладывается на животе, а это значит, что необходимо более старательно работать над своей диетой и получить достаточно низкий общий уровень жира в организме. чтобы снизить содержание жира вокруг мышц кора.

Чаще всего основная цель — избавиться от лишнего жира на животе. У большинства из нас достаточно хорошо развиты мышцы пресса, чтобы увидеть кубики на животе, как только вы достигнете необходимого уровня сухости. Даже обычный человек, будучи в меру сухим, могут иметь рельефный пресс на котором четко видны 6 кубиков.

Таким образом, вместо того, чтобы до изнеможения выполнять скручивания и другие упражнения для пресса, сосредоточьтесь на на потере жира, и особенно на избавлении от жира на животе. Только когда вы станете достаточно сухим и вы увидите свои желанные 6 кубиков, есть смысл удалить больше внимания тренировкам для пресса, чтобы увеличить объем мышц пресса.

КАКОЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА ОБЕСПЕЧИТ ВАМ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС И 6 КУБИКОВ?

Как мы уже говорили, вы должны быть достаточно сухим, чтобы получить рельефный пресс.

Все достаточно индивидуально, но есть некоторые общие положения для всех, и made4life.by предлагает вам краткое руководство:

Мужчины: любой мужчина, у которого уровень жира в теле ниже 14% может показать кубики на животе. А при уровне жира в организме менее 10% придадут больше рельефа и хорошо прорисуют нижние отделы мышц пресса.

Женщины: поскольку у женщин в целом более высокое содержания жира в организме, то у них, вероятно, рельеф мышц пресса станет заметным уже при при уровне жира 20%. Но четко определенным и заметным рельеф станет на уровне около 16%. Идеальное состояние организма в сочетании с красотой тела будет где-то на уровне 14%, поскольку часть жира сохраняется в районе внутренних органов для дополнительной защиты при рождении ребенка. Поэтому несмотря на более высокий процент жира по сравнению с мужчиной, женщина будет выглядеть стройнее.

И так — женщины должны стремиться к уровню жира в организме 20% или немного меньше, и не пытаться достичь уровня 10% или меньше (что, к сожалению, довольно часто проповедуют современные тренеры).

Из-за особенность проблемных зон, некоторые мужчины хорошо прорисуют рельеф мышц пресса с уровнем жира в организме 12%, а другим может потребоваться снизиться до 8%. Это зависит от генетики и «предпочитаемых» организмом проблемных зон. У кого-то это ноги, у других — руки, грудные отделы или живот.

если у вас большая часть жира откладывается на животе и при этом вы достаточно сухие на других участках тела, вам придется дольше добираться до своей цели. Это наша генетика, ничего тут не поделаешь. А значит — мы должны знать, что у нас есть и что надо делать, чтобы достичь цели.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА ИЛИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ТРЕНИНГ

Если вы хотите иметь рельефный пресс — рекомендуем свети к минимуму тренировки для мышц пресса.

Звучит странно, но в этом самый главный секрет — как только вы осознаете, что главный ограничивающий фактор это общий уровень жира в теле, а не мышцы пресса, вы сразу поймете, что надо делать.

Вам нужно как можно быстрее и эффективнее сжечь лишний жир.

Поэтому вам нужны тренировки, которые направлены на жиросжигание. Поскольку мышцы пресса — это относительно небольшая группа мышц, то упражнения на пресс не так эффективны для избавления от жира, как интенсивный интервальный тренинг и динамический тренинг с отягощениями.

Если 80% вашего времени на тренировке вы будете уделять высокоинтенсивному тренингу, вы будете терять жир в 2-3 раза быстрее, чем бесконечно качая пресс. Вы быстрее достигнете необходимого уровня сухости и сможете увидеть 6 кубиков. И уже затем, на достаточно низком уровне жира в организме, вы можете больше времени уделить упражнениям для пресса.

Высокоинтенсивный тренинг позволяют сжечь больше калорий в рамках тренировки, кроме того это повышает уровень метаболизма на 48 часов после тренировки, а значит вы сможете быстрее снизить вес и процесс жиросжигания будет идти даже после тренировки.

Если вы очень любите тренировать пресс или вам необходимо развитие мышц кора для медицинских целей или с точки зрения спортивных преимуществ, в этом нет ничего плохого, но мы рекомендуем вам 10-15 минут упражнений на пресс в конце тренировки.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС

Итак, мы с вами выяснили, что главная цель — снижение уровня жира в организме. И значит — жиросжигающая диета имеет решающее значение. Контролируя свое питание вы гораздо быстрее снизите вес и получите рельефный пресс.

Для построения хорошо продуманного плана питания необходимо знать базовые усвоить основные положения:

Протеин: белок — ключевой элемент питания на пути к сухому телосложению. Исследования показывают, что благодаря правильному уровню потребления протеина вы не только ускорите процесс жиросжигания, но и сохраните мышцы, которые заработаны тяжелым трудом в период массонабора.

Общее количество потребляемых калорий: крайне важен общий энергетический баланс. Запомните важнейшее положение — вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Только в этом случае организм будет вынужден сжигать запасы жира. Никакие «волшебные» упражнения «15 минут в день» или «как сбросить 20 кг за 4 недели» не имеют под собой научного основания и , в лучшем случае, вы потратите на них время и деньги, в худшем — вы потеряете здоровье.

Для правильной и умеренно-быстрой потери веса made4life.by рекомендует придерживаться следующего уровня энергообмена: 24-27 калорий на килограмм веса тела. Для человека весом 90 кг общее количество потребления калорий в сутки составит 2200-2500 калорий.

Пищевые волокна: добавляя в свой рацион продукты с высоким содержанием пищевых волокон, вы можете еще ускорить процесс снижения веса тела. Кроме того, это улучшит состояние пищеварительной системы, уменьшит чувство голода. Поддерживайте уровень потребления клетчатки около 30 г в день, включив в свою диету такие продукты как фрукты, овощи, цельные крупы, орехи, бобовые.

Используйте пищевые добавки, имеющие научно подтвержденный жиросжигающий эффект: некоторые пищевые добавки могут ускорить потерю веса, при условии, что вы правильно тренируетесь и соблюдаете правильную диету. Есть два компонента, позволяющих стимулировать процесс сжигания жира — кофеин и зеленый чай. Лучше всего они работают вместе.

Кофеин и зеленый чай ускоряют процесс расщепления жира за счет катехоламинов, которые помогают высвободить запасы жира из клеток, транспортируя жирные кислоты в кровоток, тем самым ваш организм начинает использовать жир в качестве источника энергии. Рекомендуем попробовать прием 500 мг зеленого с 200 мг кофеина два раза в день — один раз в первой половине дня, второй приём во второй половине дня. 14, 15, 16

Углеводы и жиры: вы можете найти массу вариантов диет для похудения — никзкоуглеводные диеты, углеводное чередование, «обычные» диеты с высоким содержанием углеводов и жиров. Любой вариант работает, если вы соблюдаете главные принципы диеты для снижения веса — высокий уровень потребления белка, объем потребленных калорий должен быть разумно ниже энергетических затрат организма в течение дня. И вы обязательно получите желаемый результат и сухое тело. Важно регулярно контролировать, как идет процесс снижения веса — если вы теряете более 1 кг в неделю, или не теряете вообще, то вы должны скорректировать общую калорийность своего рациона.

Рекомендуем: Программа для снижения веса и сохранения мышечной массы — пошаговый алгоритм. Схема питания, продукты, тренировки, правила контроля прогресса похудения (для мужчин и женщин).

Исследования показывают, что низкоуглеводная диета отлично подходит для избавления жира на животе. Однако, если вы правильно контролируете уровень потребления белка и и общую дневную калорийность, то вы можете выстроить рацион без особенно сильного снижения уровня углеводов, и это тоже будет работать хорошо. . Вы добьетесь любого результата, пока получаете удовольствие от процесса — резки ограничения и кардинальные изменения вашего привычного образа жизни могут сопротивление вашего организма и сознания. И тогда вам придется бороться не только с физиологией но и с самим собой. Во многом ваш успех зависит от умения прислушиваться к своему телу и организму — вы можете есть привычную еду, сохранять план тренировок, и при этом планомерно снижать вес избавляясь от лишнего жира.

Подведем итоги

Итак, друзья, вы получили научно обоснованные рекомендации для построения идеальных мышц пресса и красивого здорового тела без лишнего жира.

Во-первых: правильно рассчитайте уровень жира в организме, чтобы узнать, где вы сейчас находитесь. Это позволит вам оценить время для достижения результата, а значит, вы поставите перед собой реалистичную цель, и никакие разочарования от ожидания «мгновенного» результата не собьют вас с пути.

Во-вторых: ваша первостепенная цель — снизить уровень жировых отложений как можно быстрее, безопаснее и эффективнее, используя описанные выше принципы.

По достижении необходимого уровня сухости тела, вы можете больше времени уделить тренировкам мышц пресса, для улучшения структуры мышц и дополнительной прорисовки желанных 6-ти кубиков.

Вы можете писать свои вопросы и пожелания в комментариях ниже. Если статья была полезна, ваши лайки будут для нас лучшей наградой.

1. Fleck, S. J. (1983). Body composition of elite American athletes. The American journal of sports medicine, 11(6), 398-403.
   (1983) Композиция тела элитных американских спортсменов. Американский журнал спортивной медицины
2. Boutcher, S. H. (2010). High-intensity intermittent exercise and fat loss. Journal of obesity, 2011., Chicago
   (2011) Высокоинтенсивный интервальный тренинг и сжигание жира. Журнал об ожирении, Чикаго (2011)
3. Dunstan, D. W., Daly, R. M., Owen, N., Jolley, D., De Courten, M., Shaw, J., & Zimmet, P. (2002). High-intensity resistance training improves glycemic control in older patients with type 2 diabetes. Diabetes care, 25(10), 1729-1736.
   (2004) Высокоинтенсивная тренинг с отягощениями улучшает гликемический контроль у пациентов старшего возраста с диабетом 2 типа. Профилактика диабета, 25 (10), 1729-1736.
4. Tremblay, A., Simoneau, J. A., & Bouchard, C. (1994). Impact of exercise intensity on body fatness and skeletal muscle metabolism. Metabolism, 43(7), 814-818.
   (1994) Влияние интенсивности упражнений на уровень жира в организме и метаболизм скелетных мышц. Метаболизм, 43 (7), 814-818.
5. Gibala, M. J., & McGee, S. L. (2008). Metabolic adaptations to short-term high-intensity interval training: a little pain for a lot of gain?. Exercise and sport sciences reviews, 36(2), 58-63.
   (2008) Адаптация метаболизма к кратковременному высокоинтенсивному интервальному тренингу: немного боли для большого успеха?. Упражнения и обзоры науки о спорте, 36 (2), 58-63
6. Talanian, J. L., Galloway, S. D., Heigenhauser, G. J., Bonen, A., & Spriet, L. L. (2007). Two weeks of high-intensity aerobic interval training increases the capacity for fat oxidation during exercise in women. Journal of applied physiology, 102(4), 1439-1447.
   (2007) Две недели интенсивной аэробной интервальной тренировки повышают способность к окислению жиров во время физических упражнений у женщин. Журнал прикладной физиологии, 102 (4), 1439-1447.
7. Westerterp-Plantenga, M. S., Nieuwenhuizen, A., Tome, D., Soenen, S., & Westerterp, K. R. (2009). Dietary protein, weight loss, and weight maintenance. Annual review of nutrition, 29, 21-41.
   (2009) Диетический белок, снижение и поддержание веса. Ежегодный обзор по питанию, 29, 21-41.
8. Clifton, P. M., Keogh, J. B., & Noakes, M. (2008). Long-term effects of a high-protein weight-loss diet. The American journal of clinical nutrition, 87(1), 23-29.
   (2008) Долгосрочные эффекты высокобелковой диеты для снижения веса. Американский журнал клинического питания, 87 (1), 23-29.
9. Sacks, F. M., Bray, G. A., Carey, V. J., Smith, S. R., Ryan, D. H., Anton, S. D., … & Leboff, M. S. (2009). Comparison of weight-loss diets with different compositions of fat, protein, and carbohydrates. N Engl J Med, 2009(360), 859-873.
   Сравнение диеты для снижения веса с различными содержанием жира, белка и углеводов. N Engl J Med, 2009 (360), 859-873.
10. Spiegelman, B. M., & Flier, J. S. (2001). Obesity and the regulation of energy balance. Cell, 104(4), 531-543.
    (2001). Ожирение и регулирование энергетического баланса. Cell, 104 (4), 531-543.
11. Hall, K. D., Heymsfield, S. B., Kemnitz, J. W., Klein, S., Schoeller, D. A., & Speakman, J. R. (2012). Energy balance and its components: implications for body weight regulation. The American journal of clinical nutrition, 95(4), 989-994.
    (2012). Энергетический баланс организма и его компоненты: последствия для регулирования массы тела. Американский журнал клинического питания, 95 (4), 989-994.
12. Slavin, J. L. (2005). Dietary fiber and body weight. Nutrition, 21(3), 411-418.
    (2005). Пищевые волокна и масса тела. Журнал «Питание», 21 (3), 411-418.
13. Howarth, Nancy C., Edward Saltzman, and Susan B. Roberts. «Dietary fiber and weight regulation.» Nutrition reviews 59.5 (2001): 129-139.
    «Пищевые волокна и регулирование веса». Обзор питания 59,5 (2001): 129-139.
14. Dulloo, A. G., Duret, C., Rohrer, D., Girardier, L., Mensi, N., Fathi, M., … & Vandermander, J. (1999). Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. The American journal of clinical nutrition, 70(6), 1040-1045.
    (1999). Эффективность экстракта зеленого чая, богатого полифенолами катехинов и кофеином, для увеличения энергозатрат в организме в течение 24 часов и для окисления жиров у людей. Американский журнал клинического питания, 70 (6), 1040-1045.
15. Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009). The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. International journal of obesity, 33(9), 956-961.
    (2009). Влияние зеленого чая на потерю веса и регулирование веса: мета-анализ. Международный журнал по ожирению, 33 (9), 956-961.
16. Westerterp‐Plantenga, M. S., Lejeune, M. P., & Kovacs, E. M. (2005). Body weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and green tea supplementation. Obesity, 13(7), 1195-1204. Chicago
    (2005). Снижение и поддержание веса тела при обычном потреблении кофеина и с добавлением зеленого чая. Ожирение, 13 (7), 1195-1204. Чикаго
17. Sacks, F. M., Bray, G. A., Carey, V. J., Smith, S. R., Ryan, D. H., Anton, S. D., … & Leboff, M. S. (2009). Comparison of weight-loss diets with different compositions of fat, protein, and carbohydrates. N Engl J Med, 2009(360), 859-873.
    (2009). Сравнение диеты для похудения с различными содержанием жиров, белков и углеводов. N Engl J Med, 2009 (360), 859-873.

Задавайте вопросы. Делитесь результатами. Комментируйте. Ставьте «лайки».

Мы с удовольствием ответим на вопросы и вместе сделаем еще один шаг к достижению цели.

Спасибо вам за то, что вы с нами.

Рекомендуем: каталог бета-аланина, BCAA порошки

Часть первая. Внутренняя работа

Конец ознакомительного фрагмента.

Развитие мышц пресса требует большего, чем просто выполнение эффективных упражнений на пресс. В этой статье мы кратко изложили наиболее важные советы по развитию мышц пресса, благодаря которым вы сможете быстро, легко, но особенно эффективно получить кубики пресса.

Советы о том, как накачать пресс мечты

1. Не нужно тренировать мышцы пресса каждый день

Когда вы тренируете другие группы мышц, такие как ноги или спина, вы также неосознанно задействуете брюшные мышцы. Также помните что, вы активируете пресс в том случае, если выполняете упражнения, такие как приседания или становая тяга, а не во время выполнения упражнений на тренажерах.

Во всяком случае, не нужно тренировать пресс каждый день. Мышцы пресса – это группа мышц, которые также нуждаются в восстановительном отдыхе после тренировки. У мышц брюшного пресса больше мышечных волокон с медленным сокращением, а это означает, что они имеют более высокий порог сопротивления. Если вы дадите прессу достаточно времени для регенерации, вы обязательно увидите результат. 

2. Тренировка пресса не сжигает жир на животе

Вы можете выполнять скручивания до изнеможения, но это незначительно уменьшает количество жира на животе. Не существует никакого способа сжигать жир в определенных зонах. Вы должны в общем похудеть, а это значит, что вам нужно следить за ежедневным употреблением и сжиганием калорий во время тренировки.

3. Чтобы были заметны мышцы пресса нужно уменьшить процент жира

В отличие от других групп мышц, чтобы были заметны мышцы пресса, необходимо уменьшить жировые отложения, независимо от того, сколько упражнений на пресс вы выполняете. Уменьшение процента жира требует сжигания большего или меньшего количества калорий. Генетика также играет роль, особенно на уровне жировых отложений. Некоторым людям легче сбросить жир, а другим наоборот. Важно, чтобы вы никогда не сдавались.

4. Тренируйтесь в меру и питайтесь правильно

Кубики пресса могут быть одним из признаков того, что человек имеет здоровый вес, ведь особенно сегодня ожирение очень распространено. Однако это не означает автоматически, что человек здоров.

Вы наверняка знакомы с людьми у которых стальной пресс, но они не здоровы, потому что недоедают или постоянно выполняют кардио. Найти золотую середину – это не только ключ к достижению пресса мечты, но и к его сохранению.

5. Пресс может накачать каждый

Мы считаем, что это утверждение верно, но для того, чтобы накачать пресс, от вас требуется энтузиазм и настойчивость не только в тренажерном зале. Но имейте в виду, что общая форма пресса зависит от генетики.

Питание и пресс

Конечно, нелегко придерживаться плана, в котором вы набираете массу и ожидаете, что ваши мышцы пресса станут более заметными. Вы сможете укрепить пресс во время тренировок, но вы наверняка слышали, что пресс качается на кухне. Хотя это работает для большинства мышечных групп, это вдвойне верно для живота.

Фактически, большинство спортсменов следуют специальному плану питания, при котором они употребляют достаточно калорий, чтобы оставаться в форме. Тем не менее, набирать массу и в тоже время иметь прорисованный пресс, практически невозможно.

Если вы хотите накачать пресс, вам нужно обратить внимание на свой стиль питания. Вместо того, чтобы уменьшать количество употребляемой пищи, разумнее увеличить употребление белка. Это поможет вам оставаться сытым и сохранить свою мышечную массу.

Вместо того, чтобы следить за употреблением углеводов, особенно сахара, обратите внимание на скрытые калории в напитках и употребляйте достаточное количество овощей. Как вы знаете, цель состоит в том, чтобы сжигать больше калорий, чем вы употребляете ежедневно.

При регулярном употреблении протеина шансы потерять мышечную массу гораздо ниже, и в то же время вы сможете сжигать больше количество жира.

Комплекс упражнений на пресс

Правда состоит в том, что питание – самая важная часть для получения красивого пресса. Тренировки должны занимать от 15 до 20 минут каждые 2-3 дня. Интенсивно тренируйте мышцы пресса и давайте организму время восстановиться благодаря отдыху и здоровому питанию. Другими «секретами» пресса являются инерция и правильно выполняемые упражнения.

Вы можете выбрать любое количество упражнений, чтобы накачать пресс и также важно выбрать упражнения, которые вам понравятся. Мы подготовили для вас несколько эффективных упражнений для каждой части пресса.

Нижний пресс: Нижним прессом обычно называют нижний отдел прямой мышцы живота. Подъем ног – упражнение преимущественно на нижнюю часть брюшного пресса. Обязательно сильно прижимайте спину. 

Лучшие упражнения: подъемы ног, подъем ног в упоре, скручивания на наклонной скамье, альпинист.

Верхний пресс: так называют верхнюю часть прямой мышцы живота. Накачать верхний пресс гораздо легче, чем нижний или боковой, так как он больше задействован в повседневной жизни.

Лучшие упражнения: скручивания на верхнем блоке, скручивания на наклонной скамье, скручивания в тренажере (Machine Crunches)

Косые мышцы пресса: расположены на боках корпуса. Рекомендуется тренировать их более интенсивно с меньшим весом, чтобы не прокачать сильно косые мышцы, так как они визуально увеличивают ширину талии.

Дополнительные советы о том, как накачать пресс

• Выберите три упражнения – по одному из каждой категории и сделайте 4 повторения для каждого упражнения.
• Делайте короткие перерывы между повторениями – примерно от 30 до 60 секунд.
• Для упражнений с собственным весом используйте контролируемые «изолирующие» движения и выполняйте упражнение до изнеможения.
• Для упражнений с нагрузкой на верхний пресс, таких как скручивания на верхнем блоке, выбирайте вес, с которым вы утомите мышцы через 12–15 повторений.
• Выбирайте более легкий вес для тренировки косых мышц пресса.
• Выполняйте русский твист минимум около 40 секунд.

В конечном счете, часы бесконечных тренировок не гарантируют крепкий пресс. Тренируйте пресс под разными углами, используя различные упражнения, чтобы обеспечить лучший результат. Употребляйте меньше и сжигайте больше калорий во время упражнений и избавьтесь от лишнего количества подкожного жира. Тренируйтесь в меру, питайтесь правильно и сбалансированно, и пресс мечты не заставит себя ждать!

Какие упражнения для пресса вы используете? Напишите свой ответ в комментарии, и если вам понравилась статья, поддержите нас репостом.

Пресс-подборка — это рекламный ресурс, который компании используют для передачи важных фактов журналистам. Эффективный пресс-кит — это двухсторонний одностраничный документ, содержащий контактную информацию и информацию о вашей компании, событиях, продуктах или рекламных акциях. Вы можете распространять пресс-подборки для поддержки пресс-релизов лично, по электронной почте или в формате PDF на своем веб-сайте.

В дополнение к поддержке новых пресс-релизов вашего бизнеса, пресс-комплект может включать прошлые пресс-релизы вашей компании. Чтобы оптимизировать воздействие и охват ваших пресс-релизов (и соответствующих комплектов прессы), нанимайте электронные версии. Эта общенациональная служба распространения пресс-релизов доставляет ваш пресс-релиз в проверенные электронные письма для журналистов и средств массовой информации. При успешной доставке в 94% это означает, что eReleases получает ваш пресс-релиз среди почти 100 000 журналистов, что дает вам возможность объединиться по всей стране. Нажмите здесь, чтобы получить скидку 33%.

Посетите электронные версии

Шаблон бесплатной пресс-кита

Шаблон для прессы Fit Small Business

Пресс-подборка — это, как правило, одностраничный документ, который вы можете опубликовать на своем сайте и распечатать для журналистов. Содержимое вашего пресс-комплекта будет отличаться в зависимости от того, используете ли вы его для рекламы определенного продукта или услуги, мероприятия или вашего бизнеса в целом. Тем не менее, все пресс-подборки должны содержать важные данные, такие как контактная информация, командная биография и ваш сайт. Чтобы помочь вам разработать эффективный пресс-кит, мы создали бесплатный шаблон пресс-кита, который можно распространять в цифровом виде, физически и через ваш веб-сайт.

Если вы хотите, чтобы ваш медиа-комплект имел максимальную отдачу, мы рекомендуем добавить на ваш сайт ссылку «Press Kit» в дополнение к распространению физических и цифровых копий. Эта ссылка должна направлять пользователей на страницу, где они могут просматривать информацию о наборе прессы на веб-странице или загружать пресс-подборку в формате PDF. Если вам нужна дополнительная помощь в освещении прессы вашего малого бизнеса, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством по повышению узнаваемости вашего бизнеса.

Вот девять шагов, которым нужно следовать при создании вашего пресс-релиза:

1. Определитесь с назначением вашего пресс-кита

Цель набора материалов для прессы определяет его содержание, формат и то, как вы будете распространять его среди журналистов. Пресс-кит можно использовать, чтобы объявить об открытии нового предприятия или места, продвинуть товар или услугу, а также рыночные события и рекламные акции. Определите назначение вашего пресс-комплекта и включите информацию и изображения, которые его продвигают.

Как правило, назначение пресс-кита является одним из следующих:

• Представьте свой новый бизнес — Если вы только что открыли свой бизнес или недавно перешли в новое сообщество, используйте набор средств массовой информации, чтобы представить себя местной прессе и потребителям.
• Поделиться продуктом или услугой — Медиа-комплект — это отличный способ представить новый продукт или услугу или поделиться информацией о том, что уже предлагает ваш бизнес. Используйте большинство медиа-комплектов, чтобы описать функции и стоимость ваших продуктов и сообщить клиентам, как с вами связаться.
• Продвигать событие — Проведение мероприятия или начало новой акции? Используйте пресс-кит, чтобы делиться подробностями со своим сообществом в рамках своей маркетинговой стратегии. Медиа-комплект — это отличный способ получить ваше событие в календаре сообщества и в местных новостных агентствах.
• Представьте нового члена команды — Иногда пресс-релизы используются для информирования о том, что кто-то присоединился к команде вашего бизнеса. Это хорошая идея, если вы привносите новые впечатляющие таланты в регион или у вас есть бизнес, где сотрудники регулярно взаимодействуют с сообществом.

В зависимости от назначения вашего комплекта носителей, существует также два основных способа его распространения: в цифровой форме или на бумаге. Традиционные пресс-подборки, распространяемые в бумажных папках, встречаются реже, но все же могут использоваться для личных мероприятий. Вместо этого мы рекомендуем создать набор для цифровой прессы для публикации в Интернете и публикации по электронной почте, поскольку наборы для цифровых носителей легко получить и дешевле производить и распространять.

2. Предоставьте контактную информацию

Наиболее важной особенностью вашего пресс-кита является контактная информация. Журналисты, пишущие историю или иным образом освещающие ваш бизнес, могут захотеть связаться с вами для сбора дополнительной информации. Укажите имя своего менеджера по маркетингу, веб-сайт, адрес электронной почты, местоположение и номер телефона, чтобы журналисты могли с легкостью связаться.

Снимок экрана пресс-контакт

3. Напишите свою бизнес-историю

Бизнес-история — это краткое описание истории вашего бизнеса, миссии и продукта или услуги, которую вы рекламируете в пресс-подборке. Его часто называют «обзор компании», и он должен находиться в верхней части главной страницы вашего медиа-комплекта. Составьте описание из 50-100 слов, соответствующее целям пресс-комплекта.

Например, если вы рекламируете открытие своего бизнеса, вы должны указать дату своего основания, местоположение и целевой рынок. В общих чертах опишите продукты и услуги, которые вы предлагаете, и предоставьте любую важную информацию о том, когда вы открыты, и о любых специальных акциях, которые вам нужно будет отпраздновать для вашего нового бизнеса.

Скриншот пресс-кит Бизнес История

4. Создайте раздел Факты о компании

В разделе фактов должно быть от пяти до десяти пунктов данных о вашей компании, продукте, услуге или событии. Сделайте факты легкодоступными, перечислив их на лицевой стороне вашего пресс-комплекта чуть ниже Business Story. Подберите факты о назначении вашей пресс-подборки, чтобы помочь журналистам сосредоточиться на информации, которой вы хотите поделиться.

Некоторые из пунктов, которые вы можете перечислить в своем информационном бюллетене, включают:

• Когда была основана ваша компания
• Где была основана ваша компания
• Расположение вашей штаб-квартиры
• Количество магазинов или офисов
• Общий годовой доход
• Количество работников
• Тип и количество продуктов
• Объем обслуживаемых клиентов
• Имена старшего руководства
• Известные клиенты
• СМИ упоминают
• Исторические вехи

В зависимости от характера вашего бизнеса и типа мультимедийного комплекта, который вы создаете, вы можете включить общую информацию или сведения о конкретном событии, продукте или услуге. Например, пекарня может включать количество пончиков, производимых ежедневно, а компания по обслуживанию газонов может указать, сколько газонов они обслуживали. Однако, если в баре представлена ​​новая акция или меню, медиа-комплект может сосредоточиться исключительно на этом, а не на бизнесе в целом.

Снимок экрана: пресс-кит Услуги и продукты

5. Выделите свой бизнес с фотографиями

Фотографии ваших продуктов, персонала или местоположения делают ваш пресс-подборку более привлекательной и информативной. Используйте профессиональные фотографии, на которых изображены лучшие элементы вашего бизнеса и цель вашего медиа комплекта. Если эти фотографии доступны для публикации в прессе, отметьте это и предоставьте копии в высоком разрешении на странице набора материалов для вашего сайта.

6. Включить биографию члена команды

Ваш пресс-комплект должен включать краткую биографию члена команды и, если возможно, профессиональные выстрелы в голову. Генеральный директор, президент или основатель компании — идеальные дополнения к вашему пресс-киту, но убедитесь, что они продвигают цель этого набора. Опишите историю карьеры человека и факты его вклада в компанию на обороте пресс-кита.

Например, если ваш медиа-комплект ориентирован на новую линейку продуктов в вашем розничном магазине, выделите членов команды, которые специализируются на продуктах или несут ответственность за их доставку. Медиа-комплекты, предназначенные для продвижения мероприятия, могут включать в себя ключевые контакты для подробностей мероприятия или сотрудников, ответственных за организацию и настройку мероприятия.

Скриншот пресс-кит Биос

7. Предоставьте медиа активы вашей компании

Наборы средств массовой информации онлайн должны включать загружаемые логотипы для использования журналистами и информационными агентствами. Предоставьте несколько вариантов маркетинговых изображений и логотипов в высоком разрешении (например, .jpg и .png). Оптимизируйте свою цифровую пресс-подборку, связавшись с медиаресурсами и включив изображения и файлы на свой веб-сайт с рекомендациями по брендингу, как и где их использовать.

Чтобы получить максимальную отдачу от онлайнового медиа-набора и маркетингового веб-сайта вашей компании, ознакомьтесь с нашим руководством по обзору лучших разработчиков веб-сайтов для малого бизнеса. Если вы готовы настроить свой веб-сайт и максимально увеличить отдачу от своей цифровой пресс-подборки, ознакомьтесь с ассортиментом услуг Bluehost по доменным именам и веб-хостингу.

8. Ссылка на прошлые пресс-релизы

Включите ссылки на прошлые пресс-релизы на обратной стороне вашего цифрового пресс-комплекта, чтобы предоставить журналистам контекст и дополнительную информацию о компании. Получите максимум от своего медиа-набора, связавшись с этими ресурсами на странице маркетинга и пресс-релизов вашего сайта. Организуйте пресс-релизы в хронологическом порядке, чтобы проиллюстрировать события и вехи вашего бизнеса.

Если ваша компания получила положительную прессу от внешнего источника новостей, обязательно включите ее в свой набор средств массовой информации и на свой веб-сайт. Журналистам будет полезно услышать, как другие журналисты и медиа-агентства справляются с историей вашего бизнеса, и включение этой информации обычно позитивно отражается на вашей компании.

Отправка пресс-релиза может подтолкнуть журналистов к поиску медиа-комплекта вашей компании, особенно если ваш пресс-релиз получил широкое распространение. Наш рекомендуемый поставщик пресс-релизов eReleases распространяет ваш пресс-релиз среди более чем 5000 медиа-партнеров. Получите 33% от своего первого пресс-релиза, когда зарегистрируетесь сегодня.

Посетите электронные версии

9. Оптимизируйте свой пресс-кит с дополнительными функциями

Пресс-подборки предназначены для адаптации к потребностям вашего бизнеса и интересам вашей аудитории. Включите полезные функции, такие как руководства продукта, отзывы или награды и признание, связанные с назначением комплекта. Например, пресс-кит группы должен включать дискографию, освещение в прессе и записи выступления группы.

Вот некоторые другие вещи, которые вы можете включить в свой пресс-кит или на свой веб-сайт:

• Список наград и признание — Если ваш бизнес получил множество достойных внимания наград, создайте список и посвятите ему раздел вашего пресс-релиза.
• Аккаунты в социальных сетях — PDF или онлайн-комплекты могут содержать ссылки на социальные сети компании. Если у вас есть только загружаемый пресс-кит, вы можете включить эти ссылки на веб-страницу вашего пресс-кита.
• Отзывы от клиентов или клиентов — Отзывы — это не просто тактика продаж; они также являются мощным дополнением к медиа-набору. Если у вас есть некоторые отзывы, попробуйте указать имена и фотографии тех, кто предоставил этот отзыв, и обязательно получите их разрешение заранее.
• Руководство по продукту — Для предприятий, которые разрабатывают или продают уникальный продукт, в том числе руководство по продукту является отличной идеей. Ваше руководство по продукту может включать технические характеристики, размеры, возможности или другую информацию, относящуюся к людям из вашей целевой аудитории.
• Список клиентов — Если вы занимаетесь бизнесом, ориентированным на клиента, включите список клиентов (если ваша компания не имеет против него политики). Этот список клиентов может помочь журналистам и другим узнать, какие компании лучше всего работают с вашими. Опять же, всегда получайте одобрение вашего клиента, прежде чем включать его имя в ваш пресс-кит или веб-сайт.
• Интервью — Журналисты могут быть заинтересованы в интервьюировании руководства или учредителей компании. Если есть видео-, аудио- или печатные интервью, включите их в комплект для носителей. Это информирует журналистов о предыдущих интервью и может стимулировать дополнительное освещение в прессе.
• Список патентов — В зависимости от характера работы вашего бизнеса, вы можете иметь несколько патентов. Патенты ставят вас и ваш бизнес впереди конкурентов и могут стать важным дополнением к пресс-киту.
• Образец продукта — Включение образцов продукции является сильным дополнением к любому медиа комплекту. Очевидно, что если у вас есть физический продукт и набор для цифровой печати, ваши возможности ограничены. Однако есть способы дать журналистам представление о некоторых товарах и услугах. Видео могут помочь. Гостевой вход в веб-приложение, например, может быть вариантом для некоторых предприятий.
• Миссия — Если ваше заявление о миссии является ключевой частью вашего бизнеса, вы можете добавить его в качестве раздела пресс-кита.
• Рекламный залог — Вы также можете ссылаться на PDF-файлы или электронные версии информационных бюллетеней вашей компании, листовок, целевых страниц или других маркетинговых материалов.

Скриншот отзывов пресс-кит

Примеры пресс-китов

Формат вашего пресс-комплекта будет варьироваться в зависимости от информации, которой вы хотите поделиться. Используйте наш бесплатный шаблон для прессы в качестве отправной точки и посмотрите несколько примеров для вдохновения.

Примеры комплектов прессы включают в себя:

• Народный Хоган – Пресс-подборка этой группы состоит из двух страниц и включает биографию группы, участников, контактную информацию и список выступлений.
• Рик Смит младший – Это пример более длинного набора для прессы, который включает в себя биографию, соответствующие события и услуги, клиентов, отзывы и информацию о бронировании.
• Доморощенные и здоровые – Медиа-комплект этого блога включает в себя биографию и подробную информацию о статистике сайта, демографии читателей и присутствии в социальных сетях.

Как работает пресс-кит

Целью пресс-кита является создание позитивной, сфокусированной прессы для вашего бизнеса. Основная аудитория пресс-подборки — журналисты и медиа-агентства, поэтому предоставьте им информацию, которая облегчит освещение в СМИ вашего бизнеса. Бесплатная реклама может привести к увеличению числа клиентов и клиентов для вашего бизнеса.

Современные медиа-наборы в основном цифровые. Цифровые пресс-подборки могут быть в виде загружаемого PDF-файла или раздела вашего сайта, посвященного медиа-комплекту. Включите в свой обзор бизнес, биографии руководителей и прошлые публикации в прессе, чтобы рассказать историю о вашем бизнесе, событии или конкретном продукте или услуге, которую вы предлагаете.

Вот элементы, которые должен включать каждый пресс-кит:

• Вступление — Ваше вступление должно состоять из названия вашей компании и адреса электронной почты для контактных целей. Это самая важная линия во всем пресс-кит.
• Описание вашего бизнеса — Чем занимается ваш бизнес? Ответьте на вопрос в нескольких предложениях.
• Информационный бюллетень — Информационный бюллетень содержит информацию размером с укус и очень привлекателен для журналистов и читателей. Включите как минимум пять фактов.
• Логотип или изображения — Визуальная идентификация вашей компании должна присутствовать в пресс-кит. Вы можете включить его в верхней части или в загружаемой форме в самом наборе прессы.
• Прошлые пресс-релизы — Пресс-подборки и пресс-релизы идут рука об руку. Отправляя пресс-релиз, вы фактически приглашаете трафик на свой пресс-кит. Когда вы создаете медиа-комплект, вы хотите включить пресс-релизы, которые вы отправили в прошлом.

Пресс-подборки часто публикуются вместе с публикацией пресс-релиза. Журналисты, у которых есть дальнейший интерес к бизнесу, направляются в пресс-подборку, чтобы получить больше информации о компании. При создании и отправке пресс-релиза мы рекомендуем использовать электронные версии для широкого распространения и простоты использования.

Посетите электронные версии

Часто задаваемые вопросы (FAQs)

Пресс-подборки предназначены только для журналистов и представителей СМИ?

Нет. Пресс-подборки — это удобный ресурс для тех, кто хочет узнать больше о вашей компании. Многие компании решили создать список прессы для инвесторов, кредиторов, поставщиков или любых заинтересованных сторон. Аудитория и цель вашего пресс-кита диктуют, что вы должны включить, но стандартные ингредиенты остаются теми же.

Хотя медиа-наборы могут подойти всем, кто интересуется вашим бизнесом, их следует создавать с учетом интересов журналистов. Это означает, что ваша пресс-подборка должна отвечать на соответствующие вопросы и кратко и прямо излагать факты.

Каков наилучший способ распространения моего пресс-кита?

Цифровые пресс-подборки — лучший способ создания и распространения деловой информации, поскольку они удобны и экономичны. Мы рекомендуем добавить ссылку «Нижний колонтитул» на ваш веб-сайт, которая направляет пользователей к онлайн- или PDF-версии документа. Вы также можете раздать свой медиа-комплект журналистам и журналистам на USB-накопителях.

Какой самый быстрый и простой способ сделать пресс-кит?

Воспользуйтесь приведенным выше шаблоном бесплатного пресс-комплекта, заполните свои данные, сохраните в формате PDF, и все готово. Когда дело доходит до медиа-наборов, простой и полный лучше, чем сложный, но не законченный. Журналисты не ожидают эстетического шедевра. Вместо этого они хотят быстрых фактов и легкого доступа к информации.

Сколько времени нужно, чтобы сделать пресс-кит?

Создание базового набора материалов для прессы может занять около часа, если у вас уже есть весь материал — биографии, факты и т. Д. Если вам нужно написать все с нуля, выделите больше времени для проекта. Если вы создаете сложный мультимедийный комплект с пользовательской графикой или фотографией, планируйте потратить несколько дней на проект.

Нижняя линия

Пресс-кит — это стандартный метод передачи деловой информации в СМИ. Репортеры используют пресс-подборки для быстрого и удобного получения актуальной информации, что экономит их время и усилия. Создание медиа-комплекта требует сбора правильной информации и обмена ею в легко доступном месте, что приведет к более позитивной прессе для вашего бизнеса.

Каждый медиа-комплект должен включать прошлые пресс-релизы компании. Идеальным сервисом для создания пресс-релизов является eReleases. Их сеть из тысяч партнеров означает, что ваш пресс-релиз получит широкое распространение и сфокусированное внимание. Подпишитесь на eReleases и получите 33% от вашего первого пресс-релиза.

Посетите электронные версии

Задумывались ли вы, почему статьи, пресс-релизы, интервью конкурентов постоянно появляются в топовых медиа, а вашу информацию не опубликовало даже самое нейтральное местное СМИ — и дело здесь вовсе не в деньгах?Давайте разберемся, почему даже самые «гениальные» и уникальные материалы, которые вы готовили всю неделю, никого не заинтересовали и что на самом деле хотят видеть журналисты.

Если новости от конкурентов постоянно появляются в топовых медиа, а ваши – куда более качественные, на ваш взгляд – материалы совсем не удостаиваются внимания со стороны СМИ, не спешите искать решение в деньгах (наверняка такая мысль у вас проскакивала). Попробуйте проанализировать свои действия.

Вполне возможно, что дело не в наполнении – ваш материал действительно интересен, полезен и уникален. Иногда ошибки кроются там, где вы и не думали их искать. Такие, казалось бы, мелочи, как неправильная верстка и плохо подобранные изображения могут не только стоить вам пары сотен публикаций, но и вовсе испортить отношения с журналистами.

В данном материале я представил 7 распространенных ошибок, которые совершают представители пресс-служб при подготовке печатных материалов, и рассказал, как их избежать.

Ошибка №1. Грубое оформление материала

Огромное количество ошибок и опечаток, кривая верстка, съехавшие абзацы, использование разных шрифтов… Если повезет, один раз такое оформление вам простят, и редактор сам подчистит текст перед публикацией. Но если постоянно высылать журналистам материалы в таком виде, вскоре ваши письма начнут отправляться в корзину еще до прочтения.

В результате у СМИ может развиться неприязнь как к пресс-службе, так и к бренду, который она представляет. А поскольку сообщество журналистов очень тесное, дурная репутация может прочно закрепиться за компанией.

Как избежать такой ошибки

Внимательно вычитывайте материалы перед тем, как направлять их в СМИ. Проверяйте текст на наличие ошибок и следите, чтобы он выглядел аккуратно и читабельно.

Ошибка № 2. Неудачный формат текста

Очень часто пресс-службы направляют в СМИ материалы в PDF-формате. Такие файлы удобно распечатывать и читать, однако выуживать из них текст для дальнейшей публикации журналисты скорее всего не станут. Следовательно, журналист получит информацию о вашем продукте, но не передаст ее своей аудитории.

Как избежать такой ошибки

Обязательно присылайте тексты также в «вордовском» файле, желательно в формате .rtf, поскольку он будет читаться на совершенно любом ПО.

Ошибка №3. Проблема с изображениями

В материалах от пресс-служб обычно встречаются три ошибки, связанные с изображениями. Либо тематические изображения полностью отсутствуют, либо они не подходят для публикации на сайте из-за размера, либо они направляются в нестандартном расширении, которое не отображается на веб-странице.

Как избежать такой ошибки

Обязательно подбирайте не менее 2-3 горизонтальных изображений «весом» не более 1,5 Мб и размером не менее 450х300 пикселей. Желательно, чтобы эти изображения дублировались в форматах .png и .jpeg.

Ошибка №4. ВОТ ТАКОЙ «КРИЧАЩИЙ» ЗАГОЛОВОК

Представители некоторых пресс-служб уверены, что заголовок, написанный заглавными буквами, привлекает больше внимания к новости. На самом деле, подобные заголовки негативно воспринимаются поисковыми системами. А поскольку при большой загрузке в редакции переписывать заголовок за вас никто не будет, новость может пройти незамеченной.

Как избежать такой ошибки

Не пишите заголовок заглавными буквами. Иногда журналисты идут на встречу и сами вносят правки, но также существует вероятность, что текст просто скопируют и без изменений вставят в новостную ленту.

Ошибка №5. Оформление абзацев с помощью пробелов

Если абзацы в тексте сделаны с помощью пробелов, сама редакция новость прочитает, а вот с размещением на сайте могут возникнуть трудности. При публикации подобных текстов лишние пробелы приходится убирать вручную. И если материал небольшой, сделать это можно довольно быстро, но в случае с лонгридами все намного сложнее. Скорее всего, журналисты не захотят тратить время на выравнивание абзацев, особенно при высокой загрузке. Они либо решат не публиковать новость, либо разместят ее в том виде, в котором она представлена в файле, но в этом случае на сайте она примет нечитабельный вид.

Как избежать такой ошибки

Расставляйте абзацы с помощью инструментов форматирования. В противном случае ваш текст могут просто проигнорировать, и его место в ленте новостей займет грамотно оформленный материал.

Ошибка №6. Материал не соответствует тематике СМИ

Это, пожалуй, самая распространенная ошибка. PR-специалист создает и направляет материал в СМИ, не учитывая специфику издания, его целевую аудиторию и наличие определенных рубрик.

Как избежать такой ошибки

Не стоит доверять только своей интуиции или направлять статью всем СМИ из базы. Вместо этого выберите 10-20 основных изданий, которые точно интересуются вашей тематикой. Если вы, к примеру, подготовили статью о новых методах лечения сердечной недостаточности, нет смысла высылать данный материал в журнал, который пишет о космических технологиях.

Также важно заранее изучить редакционную политику издания: некоторые СМИ обычно публикуют сторонние материалы только на коммерческой основе. Не отсылайте текст всем и сразу (тем более одним письмом).

Ошибка №7. Ваш материал не несет пользы для читателей

Вам наверняка не раз приходилось слышать, что контент должен быть полезным. На практике это означает, что после прочтения вашего материала читатель должен получить новую информацию, возможно, некие рекомендации, которые помогли бы ему в выполнении каких-то задач в реальной жизни. Другими словами, у читателя должно появиться желание найти практическое применение теоретической информации, которую он узнал от вас.

Однако в связи с этим возникает еще одна проблема. Иногда тексты, которые поступают в издания больше похоже на профессиональные справочники, чем на материалы для широкой аудитории.

«Может показаться, что изобилие сложных терминов говорит о компетентности компании и помогает заручиться доверием потенциальных клиентов. На деле же, переизбыток профессионализмов только утяжеляет текст, делает его непонятным и неинтересным», – Дмитрий Трепольский, руководитель онлайн PR-агентства PRonline.

Как избежать такой ошибки

Постарайтесь сделать свое обращение к редакции максимально персонализированным: не делайте массовую рассылку и продумайте тему каждого письма. Важно как можно раньше обозначить, какую ценность несет ваш материал для читателей. Топовые СМИ ежедневно получают огромное количество писем, поэтому важно сразу привлечь внимание журналистов.

Текст должен быть написан понятным языком, особенно если он направляется не в профильное издание. От сложных терминов и профессионального жаргона лучше отказаться.

Еще несколько практических советов

Интересный, привлекающий внимание материал начинается с цепляющего заголовка. Необходимо сразу донести до журналистов и читателей значимость новости или заинтриговать их необычным инфоповодом.

«Цепляющий заголовок очень важен – во многом именно он «делает» новость. К примеру, как показывает практика, сообщения из регионов могут вызвать немалый интерес аудитории по всей стране, если правильно подобрать заголовок и расставить акценты. Новость о том, что “Житель Череповца подал в суд на ресторан из-за отсутствия любви” собрала около 50.000 прочтений и добралась до федеральных СМИ. Другой пример – пресс-релиз про русский AI «Санёк» “Санёк: искусственный интеллект с русским акцентом станет лицом русского мобильного сервиса”, получивший 326.000 прочтений. Но здесь также необходимо отметить важность материала: данная новость представляла ценность для отечественной IT-индустрии», – Дмитрий Трепольский, руководитель онлайн PR-агентства PRonline.

Качественная статистика также не остается незамеченной. Релиз от сервиса Финэкспертиза “Налоговая нагрузка растет в два раза быстрее зарплат”, содержащий эксклюзивные аналитические данные и представляющий общественно-политическую ценность, собрал более 515 публикаций и порядка 800.00 прочтений. Однако при рассылке в СМИ материалов, содержащих статистические данные, желательно в сопроводительном письме указать ключевые цифры и факты, объяснить актуальность исследования.

Грамотно составленное сопроводительное письмо в целом значительно упрощает работу журналистов и повышает ваши шансы на публикацию. Поскольку редакторам приходится работать с огромными объемами данных, им не всегда удается «выхватить» из текста важную информацию. Таким образом, значимость вашего материала может быть недооценена. Подробное сопроводительное письмо предотвращает эту проблему.

Уделяйте достаточно времени изучению трендов: крайне важно понимать, что интересует вашу аудиторию, что занимает мысли вашего читателя, как он настроен. К примеру, пресс-релиз “Сервис BestChange.ru собирается оспаривать блокировку по решению Роскомнадзора” собрал 220 публикаций в федеральных, региональных и тематических СМИ. Новость вызвала огромный отклик, поскольку пользователи российского интернета давно пристально следят за инициативами Роскомнадзора и с удовольствием читают каждую новость.

Не стоит недооценивать важность профессиональных связей. Особенно это касается крупных федеральных СМИ, которые ежедневно получают сотни и тысячи писем. Нередко новость, полученная от PR-специалиста или представителя пресс-службы, с которым налажены хорошие отношения, окажется в приоритете по сравнению с другими материалами (хотя в данном случае, безусловно, необходимо также оценивать значимость самого инфоповода).

«Когда мы освещали новость о доме-бункере, выставленном на продажу эксцентричными подмосковными олигархами, нам удалось связаться с журналистами РИА Новости, РБК, НТВ. Lenta.ru, РЕН ТВ, Программы “Вести”, “Комсомольской правды”. Они согласились прислать свои съемочные группы, осветили событие и дальше информация стала распространяться как снежный ком», – Дмитрий Трепольский, руководитель онлайн PR-агентства PRonline.

Если необходимых связей и контактов у бренда нет, всегда можно обратиться к сервисам, которые профессионально занимаются подготовкой и размещением новостей, а также их рассылкой по целевым медиа.

Независимо от того, готовите вы материал и рассылку самостоятельно или с помощью PR-сервисов, важно следить не только за наполнением материала, но и за его формой, иначе даже действительно уникальный, полезный текст может оказаться в «корзине».

Автор: Трепольский Дмитрий, директор по развитию Pronline.ru