Руководство по фридайвингу скачать

Учебник подводной охоты на задержке дыхания, Марко Барди

 От издателя
Непроницаемая тишина. Кристально прозрачная вода. В переплетениях водорослей скрываются рыбы фантастических цветов. Их хитроумие, их сила, их совершенная строгая красота заставляют сердце учащенно биться в груди. Инстинкт охотника противостоит необходимости всплытия. Есть только один выстрел, единственная возможность… Приключение, эмоции, самообладание — все это охота на задержке дыхания.
В книге Марко Барди впервые собрана воедино вся информация об этом необычном виде спорта: от физической и психологической подготовки до техники ныряния, от планирования погружения до охотничьих тактик, от выбора снаряжения до тонкостей законодательства. Учебник пригодится как любителю, так и профессионалу.

 Содержание книги:

 1. Введение
Школа подводной охоты

 2. Подводная охота на задержке дыхания
Истоки и будущее – Философия и этика подводного охотника – Расширение знаний и возможностей

 3. Основы человеческой анатомии и физиологии
Живые организмы – Клетка – Ткани – Сердечно-сосудистая система – Система кровообращения – Кровь – Дыхательная система – Физиология дыхания – Физические законы и дыхание – Нервная система – Организация нервной системы – Компенсация – Спонтанная компенсация – Баротравмы барабанной перепонки – Альтернобарические головокружения – Эффект присоски – Синусопатия баротравматическая – Анатомия носовых пазух – Баротравма или разрыв легких – Клинические случаи – Баротравма зуба – Брюшная или желудочная баротравма («водолазные колики») – Зрение и подводное плавание

 4. Подводная медицина
Физиопатология погружения на задержке дыхания – Опасности задержки дыхания – Таравана – Утопление и полуутопление – Действия по оказанию первой помощи – Морская болезнь – Ранения

 5. Базовая сердечно-легочная реанимация при несчастных случаях в подводном плавании
Введение – Часть I. Физиология сердца и легких – Часть II . Подъем потерпевшего подводника – Часть III. Поддержание жизни и действия при сердечно-легочной реанимации – Часть IV. Проверка признаков жизни – Часть V. Искусственное дыхание – Часть VI. Проверка деятельности кровеносной системы – Часть VII. Непрямой массаж сердца – Часть VIII. Способ выполнения СЛР – Часть IX. Резюме последовательности СЛР – Заключение – Физическая пригодность и периодический медицинский осмотр

 6. Дыхание и релаксация
Дыхание – Диафрагмальное дыхание – Готовимся к нырку – Расслабление во время задержки дыхания – Улучшение возможностей дыхания

 7. Тренировки и питание
Общие спортивные характеристики – Общая оценка физической подготовки – Физическая подготовка – Составление программы тренировок – Питание и его влияние на подводное плавание

 8. Адаптация к водной среде и техника погружения
Особенности плавучести человека – Движение ластами – Нырок и техника погружения – Страховка напарника в погружении

 9. Море, рыбы, биология и морфология
Подводная среда – Экосистема и пищевая цепочка – Морфология дна – Основы морской биологии – Рыбы – Перечень основных видов рыб, интересующих подводного охотника – Опасные морские животные – Таблица минимальных размеров рыб, допустимых для отлова

 10. Снаряжение
Основные принципы – Гидрокостюм и аксессуары из неопрена – Грузовые системы – Ласты – Маска и трубка – Подводные ружья – Ружье как предмет культа – Резиновые тяги и гарпуны для арбалета – Аксессуары – Дополнительный полезный инвентарь

 11. Тактика охоты
Волшебство великих охотников – Охота в укрытиях – Охота в засаде-залежке – Охота с подкрадыванием – Охота в падении – Охота в открытом море – Приманивание – Способы маскировки – Тенденции и перспективы – Факторы, влияющие на рыб

 12. Планирование подводной охоты
Планирование выхода в море – Подводный охотник и прогноз погоды – Ориентиры на суше: запоминание мест – «Карта» дна – Как вернуться на то же место при следующем нырке

 13. Законы и правила
Нормативные акты в сфере подводной охоты – Основные правила, запреты и ограничения – Акты и иски

Андрей Лагутин, Азбука подводной охоты, Киев 2008

 PDF (в двух архивных файлах)
lagutin_azbuka_po.zip (28.69 MB)
lagutin_azbuka_po.z01 (30.00 MB)

 DJVU
lagutin_azbuka_po_djvu.zip (5.41 MB)

 Предлагаемая книга является пособием в подготовке как начинающих так и опытых подводных охотников. Большое количество иллюстраций и фотографий позволяет читателю достаточно наглядно представить себе не только основные элементы снаряжения и виды рыб, но и понять тактические и стратегические приемы и построения, применяемые в любительской и спортивной охоте.
Это не учебник. Просто Азбука! Здесь вы найдете для себя необходимый набор базовой информации, разноплановых сведений, собранных в тематические блоки, которые пригодятся вам при заятиях подводной охотой, позволят достаточно грамотно и взвешенно приступить к освоению ее азов.
Главы, посвященные тренировке и обучению, объясняют основные принципы подготовки фридайвера и подводного охотника, подсказывают, как правильно построить тренировочный процесс, поднять уровень спортивной подготовки, увеличить задержку дыхания — и в итоге нырять безопасно и с удовольствием.

Федерико Мана «Техники дыхания апноэ» (русскоязычное издание книги).

 Данная книга, является по своему уникальной. Автор написал ее настолько легко, настолько свободно, что читается она на одном дыхании. Описание упражнений доступно для понимания и осознание их выполнения не вызывает затруднений. Кому нужна эта книга? Она нужна всем. Несмотря на название «Техника дыхания апноэ», она будет полезна и подводным охотникам, как спортсменам близким к фридайверам, и спортсменам в любых других видах спорта, так и простому человеку, для того, чтобы осознать свое тело, научиться чувствовать любое движение в организме. А в итоге, практикование этих техник позволит вам чувствовать себя лучше, находиться в гармонии с собой и противостоять стрессовым ситуациям. Ведь дыхание это источник нашей жизни.Большинство фридайверов на постсоветском пространстве страдают от недостатка литературы по фридайвингу, а в особенности литературы на русском языке. Спортсменам приходится проводить многие часы, сидя за компьютером и выискивая в интернете хоть крупицу той информации, которая помогла бы в тренировках, в продвижении, в улучшении прогресса. Эта первая книга, которая послужит хорошей помощью всем русскоязычным спортсменам, сократить их время на поиски информации, а сэкономленное время можно будет потратить на плодотворные тренировки.

Журнал «Спортсмен-подводник», Архив номеров, 77 выпусков; PDF

 Номера журнала-сборника «СПОРТСМЕН-ПОДВОДНИК»

 Все файлы имеют формат PDF. Размер файлов 1.5 — 3.7 Мб.

 Спортсмен-подводник № 0 1962г.
Спортсмен-подводник № 1 1962г.
Спортсмен-подводник № 2 1962г.
Спортсмен-подводник № 3 1962г.
Спортсмен-подводник № 4 1962г.
Спортсмен-подводник № 5 1963г.
Спортсмен-подводник № 6 1964г.
Спортсмен-подводник № 7 1964г.
Спортсмен-подводник № 8 1964г.
Спортсмен-подводник № 9 1964г.
Спортсмен-подводник № 10 1964г.
Спортсмен-подводник № 11 1965г.
Спортсмен-подводник № 12 1965г.
Спортсмен-подводник № 13 1965г.
Спортсмен-подводник № 14 1966г.
Спортсмен-подводник № 15 1966г.
Спортсмен-подводник № 16 1967г.
Спортсмен-подводник № 17 1967г.
Спортсмен-подводник № 18 1968г.
Спортсмен-подводник № 19 1968г.
Спортсмен-подводник № 20 1969г.
Спортсмен-подводник № 21 1969г.
Спортсмен-подводник № 22 1970г.
Спортсмен-подводник № 23 1970г.
Спортсмен-подводник № 24 1970г.
Спортсмен-подводник № 25 1971г.
Спортсмен-подводник № 26 1971г.
Спортсмен-подводник № 27 1971г.
Спортсмен-подводник № 28 1971г.
Спортсмен-подводник № 29 1972г.
Спортсмен-подводник № 30 1972г.
Спортсмен-подводник № 31 1972г.
Спортсмен-подводник № 32 1972г.
Спортсмен-подводник № 33 1973г.
Спортсмен-подводник № 34 1973г.
Спортсмен-подводник № 35 1973г.
Спортсмен-подводник № 36 1973г.
Спортсмен-подводник № 37 1974г.
Спортсмен-подводник № 38 1974г.
Спортсмен-подводник № 39 1974г.
Спортсмен-подводник № 40 1975г.
Спортсмен-подводник № 41 1975г.
Спортсмен-подводник № 42 1975г.
Спортсмен-подводник № 43 1976г.
Спортсмен-подводник № 44 1976г.
Спортсмен-подводник № 45 1976г.
Спортсмен-подводник № 46 1977г.
Спортсмен-подводник № 47 1977г.
Спортсмен-подводник № 48 1977г.
Спортсмен-подводник № 49 1977г.
Спортсмен-подводник № 50 1978г.
Спортсмен-подводник № 51 1978г.
Спортсмен-подводник № 52 1978г.
Спортсмен-подводник № 53 1978г.
Спортсмен-подводник № 54 1979г.
Спортсмен-подводник № 55 1979г.
Спортсмен-подводник № 56 1979г.
Спортсмен-подводник № 57 1979г.
Спортсмен-подводник № 58 1980г.
Спортсмен-подводник № 59 1980г.
Спортсмен-подводник № 60 1980г.
Спортсмен-подводник № 61 1980г.
Спортсмен-подводник № 62 1981г.
Спортсмен-подводник № 63 1981г.
Спортсмен-подводник № 64 1981г.
Спортсмен-подводник № 65 1981г.
Спортсмен-подводник № 66 1982г.
Спортсмен-подводник № 67 1982г.
Спортсмен-подводник № 68 1982г.
Спортсмен-подводник № 69 1983г.
Спортсмен-подводник № 70 1983г.
Спортсмен-подводник № 71 1984г.
Спортсмен-подводник № 72 1984г.
Спортсмен-подводник № 73 1985г.
Спортсмен-подводник № 74 1985г.
Спортсмен-подводник № 75 1985г.
Спортсмен-подводник № 76 1986г.
Спортсмен-подводник № 77 1986г.

Иллюстрированная энциклопедия рыб.

 Предисловие к русскому изданию
Введение
Система рыб
Надкласс Бесчелюстные (Agnatha)
Класс Миноги (Petromyzones)
Отряд Миногообразные (Petromyzoniformes)
Класс Миксины (Myxini)
Отряд Миксинообразные (Myxiniformes)
Надкласс Челюстноротые (Gnathustomata)
Класс Пластиножаберные, или Акулообразные (Elasmobranchii)
Отряд Акулы (Selachii)
Подотряд Рогатые акулы (Heterodontoidei)
Подотряд Galeoidei
Отряд Скаты (Batoidei)
Подотряд Электрические скаты (Тоrреdinoidei)
Подотряд Ромбовые скаты (Rajoidei)
Подотряд Орляковые скаты (Myliobatoidei)
Класс Цельноголовые (Holocephali)
Отряд Химерообразные (Chimaeriformes)
Класс Двоякодышащие (Dipnoi)
Отряд Рогозубообразные (Ceratodiformes)
Отряд Чешуйчатникообразные (Lepidosireniformes)
Класс Высшие рыбы (Teleostomi)
Подкласс Kистеперые (Crossopterygii)
Отряд Coelacanthiformes
Подкласс Лучеперые (Actinopterygii)
Отряд Многоперообразные (Polypteriformes)
Подкласс Хрящевые ганоиды (Chondrostei)
Отряд Осетрообразные (Acipenseriformes)
Отряд Амиеобразные (Amiiformes)
Отряд Панцирникообразные (Lepisosteiformes)
Подкласс Костистые рыбы (Teleostei)
Отряд Сельдеобразные (Clupeiformes)
Подотряд Сельдевидные (Clupeoidei)
Подотряд Фрактолемовидные (Phractolaemoidei)
Подотряд Лососевидные (Salmonoidei)
Подотряд Щуковидные (Esocoidei)
Подотряд Аравановидные (Osteoglossoidei)
Подотряд Рыбы-бабочки (Pantodontoidei)
Отряд Клюворылообразные (Mormyriformes)
Отряд Карпообразные (Cypriniformes)
Подотряд Харациновидные (Characinoidei)
Подотряд Гимнотовидные (Gymnotoidei)
Подотряд Карповидные (Cyprinoidei)
Подотряд Сомовидные (Siluroidei)
Отряд Угреобразные (Anguilliformes)
Отряд Сарганообразные (Beloniformes)
Отряд Трескообразные (Gadiformes)
Отряд Колюшкообразные (Gasferosteiformes)
Отряд Иглообразные (Syngnathiformes)
Отряд Карпозубообразные (Cyprinodontiformes)
Отряд Бериксообразные (Beryciformes)
Отряд Кефалеобразные (Mugiliformes)
Отряд Змееголовообрачные (Ophiocephaliformes)
Отряд Окунеобразные (Perciformes)
Подотряд Окуневидные (Percoidei)
Подотряд Собачковидные (Blennioidei)
Подотряд Сигановидные (Siganoidei)
Подотряд Хирурговидные (Acanthuroidei)
Подотряд Скумбриевидные (Scombroidei)
Подотряд Ползуновидные (Anabantoidei)
Подотряд Luciocephaloidei
Подотряд Бычковидные (Gobioidei)
Подотряд Рогатковидные (Cottoidei)
Отряд Долгоперообразные (Dactylopteriformes)
Отряд Тунцеобразные (Thunniformes)
Отряд Камбалообразные (Pleuronectiformes)
Отряд Хоботнорылообразные (Mastacembeliformes)
Отряд Прилипалообразные (Echeneiformes)
Отряд Иглобрюхообразные (Tetraodontiformes)
Отряд Присоскообразные (Gobiesociformes)
Отряд Удильщикообразные (Lophiiformes)

Секреты подводной охоты / В.Ю. Сугробов. — М: Аквариум-Принт, 2007. —46, [2] с.:.ил.

 Эта книга поможет начинающим подводным охотникам понять все нюансы подводной охоты и правильно подготовиться к охоте, раскроет некоторые секреты мастерства, предостережет от ошибок и научит тому, как дружить с водой и как добывать под водой рыбу и незабываемые впечатления.

 Содержание

 Предисловие 4
Физические свойства воды 6
Оборудование для подводной охоты 10
Секреты подводной охоты 29
Техника безопасности 40
Заключение 45

Книга в формате MS Word 193 стр. с картинками.

 Подводная охота – чрезвычайно разностороннее увлечение. В этом смысле с ней не может сравниться ни обычная, наземная охота, ни традиционное любительское рыболовство, ни различные водные виды спорта. Разве что – все вместе. А у столь многообразного дела, естественно, и проблем не мало. Именно им, а, точнее, их решениям, посвящена настоящая книга. В настоящую книгу включены те проблемы, которые стоят перед подводной охотой сегодня. Часть из них родилась естественным образом, как у любого развивающегося, растущего организма, часть – порождение самого человека. Хотя, если вглядеться, то и те задачи, которые, казалось бы, ставит перед нами природа, (например, мутная вода) тоже – следствие деятельности рода человеческого.

В рамках мирового апноэ никто и никогда до сих пор не был состоянии написать книгу, полностью посвященную компенсации. Наконец-то, благодаря Федерико, вышла такая книга!

 Это пособие должно восполнить пробел, существующий в обучении ныряния на задержке дыхания (апноэ): Федерико сумел «распечатать» компенсацию, которая до сих пор всегда описывалась с использованием медицинской терминологии, концепций, понятных в теории, привлекая анатомические детали, которые всем нам, апноистам, известны по названиям, но никто не знает, как и когда они применяются.

 Федерико пошел дальше всего этого, описав каждый процесс или упражнение понятным, простым и эффективным образом.

 Прийти к этой книги стало возможным благодаря целым годам исследований, занятий, углубленных изучений и огромной практике погружений в воду, осуществляемых постоянно и самозабвенно с тем, чтобы постараться лучше понять, как же происходит эта «проклятая» компенсация, с которой каждый ныряльщик сталкивался на той или иной глубине.

 Федерико не относится к тому узкому кругу «привилегированных» апноистов, которые занимаются просто сотрясением воздуха. Федерико, экспериментируя на самом себе и проведя много часов вниз головой в море, вдоль натянутого каната, продемонстрировал, что любой апноист «может сделать это».

 И все свои секреты он щедро и великодушно раскрыл в этой книге, абсолютно уникальной в своем роде.

АЗБУКА ПЛАВАНИЯ В ЛАСТАХ ЧАСТЬ 1
ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВОДЕ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ТРЕНИРОВКЕ ПЛОВЦОВ В ЛАСТАХ

 Авторы
Александр Шумков
Людмила Шумкова
МОСКВА
2008

 А. Шумков, Л. Шумкова «Азбука плавания в ластах».
000 11 Азбука — 2000 11 Москва, 2008 г.
Макет и верстка Т. Шумкова, Н. Румянцева
ISBN 978-5-91333-006-2
© А. Шумков, Л. Шумкова
© Российская Подводная Федерация

CURSO DE APNEA Umberto Pelizzari [spanish] / The manual of freediving, Umberto Pelizzari and Stefano Tovaglieri

 This is training manual at Umberto Pelizzari’s Apnea Academy Academy (school of freediving) it is grounded on techniques and teachings inherited from Enzo Maiorca and the late great Jacques Mayol and perfected by Pelizzari and co-author Stefano Tovaglieri.

 The book includes a history of freediving, and detailed drawings of underwater exercises, finning techniques and selected Yoga postures to enhance lung capacity.

 This book is highly recommended to Skin-divers, Scuba-Divers and Surfers. It teaches how to hold the breath longer underwater.

Внимание глубина. В.И. Тюрин. MS WORD, PDF

 Содержание

 В.И. Тюрин. «Внимание глубина» 1
Глава 1. ВЫЗОВ НЕПТУНУ 3
Глава 2. ГОСТЕПРИИМЕН ЛИ ОКЕАН? 4
Глава 3. ГДЕ ЛЕГЧЕ ЗАБЛУДИТЬСЯ: В ЛЕСУ ИЛИ ПОД ВОДОЙ? 6
Глава 4. КАК ДОЛГО МОЖНО ПРОБЫТЬ ПОД ВОДОЙ 8
Глава 5. О “МОРСКИХ РАЗБОЙНИКАХ”, КОТОРЫЕ ПРЕСЛЕДУЮТ ТОЛЬКО СПОРТСМЕНОВ-ПОДВОДНИКОВ 12
Глава 6. БЕРЕГИТЕ УШИ! 14
Глава 7. О ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ И О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ В АКВАЛАНГЕ 17
Глава 8. О ТОМ, КАК ВАЖНО ВОВРЕМЯ НАЧАТЬ ВСПЛЫТИЕ 19
Глава 9. ЗАЧЕМ НУЖНО ПРАВИЛО: “ВСПЛЫВАЙ — ВЫДЫХАЙ” 23
Глава 10. “ГЛУБИННОЕ ОПЬЯНЕНИЕ”. МОЖНО ЛИ НЫРЯТЬ НА ВЫДОХЕ! КТО СИЛЬНЕЕ — ОСЬМИНОГ ИЛИ ГЛУБИНА! 26
Глава 11. О РАСПЛАТЕ, КОТОРАЯ МОЖЕТ НАСТУПИТЬ ПОСЛЕ ВЫХОДА 29
Глава 12. О ХОЛОДЕ, КОТОРЫЙ СТРАШНЕЕ АКУЛЫ 31
Глава 13. О ТОМ, КАК МОЖНО СТАТЬ ВРАГОМ САМОМУ СЕБЕ 34
1. Белая асфиксия 37
2. Синяя асфиксия 37
3. Утопление при угнетении функций центральной нервной системы 37
Глава 14. ПОДВОДНЫЙ СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ 38
УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬ 40

 Таблицы
Таблица 1 9
Таблица 2 10
Таблица 3 13
Таблица 4 33
Таблица 5 33

Введение , помимо традиционного вступления, воспевающего фридайвинг (а кто не поёт?!, нет, покажи!) и все его прелести, предлагает мотивацию занятий фридайвингом (всего насчитывается пять основных мотиваций) и говорит о том, что основной задачей для всех является овладение техникой безопасного ныряния , что, конечно, нельзя ни признать справедливым. Так же в нём предствлены цели, задачи и структура курса по фридайвингу.
Далее излагаются — Физические основы ныряния с задержкой дыхания , Техника компенсации давления , Техника ныряния .
Раздел Физиологические основы позволяет нам углубиться в знания о том, как ведет себя наш организм в апноическом состоянии и во взаимодействии с многометровой толщей воды.
Вопросам безопасности, сохранению своей и чужой жизни и здоровья напрямую посвящены три следующие главы: Баротравмы, их предупреждение , Блэкаут: причина возникновения и факторы провокации , и, наконец, Меры безопасности при занятиях фридайвингом .

 Далее идёт объяснение вопросов по Снаряжению , после этого рассматривается Физическая подготовка .

 В Приложении даны Противопоказания к занятиям фридайвингом , перечислены в комплексе упражнения для улучшения эластичности барабанных перепонок , в завершении в наглядном виде таблицы расписаны Этапы начальной подготовки , — чтобы занимающийся, придя в бассейн не придумывал на ходу, чем же ему заняться и не пользовался сомнительными рекомендациями знатоков из интернета , а имел чёткую структуру всей тренировки, с изложением упражнений, дистанции и времени, вообщем, чтобы не скучал.

 Как известно, помимо собственных фридайверских достижений, именно организация тренировочного процесса, — своего и своих учеников, является настоящим коньком Натальи Молчановой, делающий тренировку под ее методическим руководством безопасной, комфортной и результативной.

 Разумеется, весь текст изложен с изрядной долей здравой иронии и лёгкого юмора, столь характерных для Натальиных текстов, что делает восприятие текста более легким. А дочь Оксана снабдила книжку рисунками в виде крокозябр и других любимых животных того мира, где много воды и света.

Физиология ныряния с задержкой дыхания в современном освещении. MS WORD, 10 стр.

 Статья опубликована в журнале «Подводное обозрение». 2002, № 4, с. 34-41

 Описание: Наше время характеризуется выдающимися открытиями в различных областях науки, которые дают основание для уточнения, а порой и пересмотра старых взглядов и концепций. Всецело это относится и к спортивной науке. За последние годы накопился новый экспериментальный материал, физиология спорта обогатилась знаниями и представлениями о деятельности организма при физических упражнениях. Поэтому назрела необходимость изложить вопросы физиологии ныряния с позиций, соответствующих современному уровню знаний.

 Особое место ныряние занимает в практике фридайвинга и подводной охоты. Это главный элемент, на котором базируются все упражнения данных видов спорта. То есть от того, насколько пловец овладел нырянием, зависят его успехи.
Однако ныряние не столь безобидное занятие, как может показаться непосвященному. Любое свободное погружение под воду потенциально опасно развитием острого кислородного голодания головного мозга, потерей сознания и утоплением. При этом, как правило, преждевременно обрывается жизнь молодых и, часто, совершенно здоровых людей.
Отсюда понятно, насколько важно каждому фридайверу и подводному охотнику знать Физиологию апноэ. Это поможет избежать потери сознания под водой и тем самым сократит число несчастных случаев. А количество их год от года растет, так как эти виды спорта становятся все более популярными среди россиян.

 Содержание:
Как реагирует организм человека на ныряние
Когда в дефиците кислород
О регуляции дыхания при нырянии
Произвольная гипервентиляция и ее опасные последствия
Рассмотрим механизм острого кислородного голодания
Как определить безопасное время гипервентиляции перед погружением?
Уникумы

Название: Курс подводного плавания С. М. A. S.
Автор: коллектив
Издательство: «СКАТ»
Страниц: 38
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 2,2 Мб

 Описание:
Эта Настольная книга не заменяет учебник или другую литературу. В ней собраны наиболее важные сведения из учебного курса и теоретические основы наиболее важных предметов. Большую ценность имеют приобретенные Вами знания и навыки. Они придадут Вам уверенность, необходимую для безопасных и спокойных погружений.

 СОДЕРЖАНИЕ

 Введение 4
Т1 ЦЕЛИ И ПРОГРАММА 5
Т2 ЗНAKOMCTBO СО СНАРЯЖЕНИЕМ 7
Т3 ОСНОВНЫЕ СИГНАЛЫ 10
Т4 ВЗАИМОСВЯЗЬ ДАВЛЕНИЯ И ОБЪЕМА 14
Т5 НАЗНАЧЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ АКВАЛАНГА 16
Т6 ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ 19
Т7 СРЕДСТВА РЕГУЛИРОВАНИЯ ПЛАВУЧЕСТИ 22
Т8 ГИДРОКОСТЮМЫ ДРУГОЕ СНАРЯЖЕНИЕ 24
Т9 РАБОЧАЯ ПРОВЕРКА И УХОД ЗА СНАРЯЖЕНИЕМ 27
Т10 САМОПОМОЩЬ И ВЗАИМОПОМОЩЬ 29
Т11 ПРАКТИКА БЕЗОПАСНЫХ ПОГРУЖЕНИИ 31
Т12 ВЫБОР МЕСТА И ИЗУЧЕНИЕ ОБСТАНОВКИ 33
Т13 КОДЕКС ПОВЕДЕНИЯ КМАС 34

Книга для подводных пловцов. Scuba-Diving
Автор: А. Ю. Утевский, Д. Г. Луценко, О. М. Утевская, Е. Л. Луценко
Языки: Русский
Издательство: Торсинг
ISBN 966-670-075-1; 2002 г.
Дополнительные характеристики
Страниц: 400 стр.
Формат: 60×84/8 (210×280 мм)
Тираж: 10000 экз.
Переплет: Твердый переплет
Иллюстрации: Цветные иллюстрации

 От производителя
В книге приведены сведения об истории техники освоения морских глубин, устройстве дыхательных аппаратов производства Украины, России. США, Германии и других стран. Главное в книге — обеспечение безопасности человека под водой. Большое внимание уделено организации спусков и критическим ситуациям, возникающим при погружениях. Рассмотрены физические и физиологические аспекты пребывания человека под водой и связанные с этим специфические заболевания. Описаны опасные для человека водные животные. Издание дополнено разделами, посвященными психологии экстремальных ситуаций и способов их преодоления, организации спусков в сложных условиях — ночью, на течениях, под лед. Книга снабжена обширным справочным материалом — визуальные сигналы, полные таблицы декомпрессии и лечебной рекомпрессии, адреса действующих на территории Украины барокамер, основные морские узлы.
Предназначена для пловцов-подводников, инструкторов, биологов, геологов, экологов, археологов (студентов и специалистов), связанных с изучением водной среды, а также для всех, интересующихся подводным миром.

Огромное количество способов вязания узлов разных назначений.

 Рассказывается о возникновении и способах вязки около 150 морских узлов, которые могут быть использованы при выполнении самых разных работ и в быту. Описание каждого узла, как правило, включает краткий объяснительный текст, схемы, показывающие последовательность завязывания, и рисунки, иллюстрирующие, где и как применяется узел.

 1-е издание книги вышло в 1982 г.

 Предназначена для учащихся мореходных школ, ПТУ, осваивающих такелажное дело. Может служить практическим пособием и справочником по вязке узлов для моряков, рыбаков, яхтсменов, альпинистов, строителей, рыболовов-любителей, туристов.

Выбор подводного фонаря. Научно обоснованный подход в помощь дайверу.

 СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. БАЗИС …………………………………………………………….. 3
1.1. Терминология ……………………………………………………………. 3
1.2. Время работы ……………………………………………………………. 3
1.3. Источники питания………………………………………………………. 4
1.4. Источнники света……………………………………………………….. 6
1.5. Сравнение ……………………………………………………………….. 8
ЧАСТЬ 2. ТЕОРИЯ …………………………………………………………… 9
2.1. Луч ………………………………………………………………………… 9
2.2. Муть ……………………………………………………………………….. 11
2.3. Зрение …………………………………………………………………….. 11
2.4. Луч. Продолжение……………………………………………………… 13
ЧАСТЬ 3. ПРАКТИКА …………………………………………………………. 15
3.1. Компоновка ……………………………………………………………….. 15
3.2. Лампа ………………………………………………………………………. 16
3.3. Отражатель ……………………………………………………………….. 17
3.4. Световая головка………………………………………………………… 18
3.5. Канистра …………………………………………………………………… 18
3.6. Аккумуляторы ……………………………………………………………. 19
3.7. Электроника ……………………………………………………………… 19
3.8. Нюансы ……………………………………………………………………. 20
3.9. Мой выбор ………………………………………………………………… 22
ЧАСТЬ 4. БУДУЩЕЕ …………………………………………………………. 23

Жак Майоль — Человек-дельфин

 Уже несколько лет как человечество открыло существование своего двоюродного брата — дельфина. Займет ли он в нашей жизни то место, которое заслужил и которое отводили ему древние греки и египтяне? Надо надеяться на это. Как и на то, что со временем мы сможем следовать великолепному примеру мудрости, солидарности, жизнелюбия, который он нам постоянно преподносит, научимся беречь и уважать ценности, которыми он также дорожит больше всего, — мир и свободу.

 Легендарный французский ныряльщик родился в Шанхае в 1927 г. Он был первым перешагнувшим рубеж 100 м в погружении без акваланга. Его философская концепция жизни в гармонии и единстве с океаном определила новый взгляд на фридайвинг как стиль и образ жизни. Неутомимый исследователь морских глубин и глубин сознания, Жак Майоль первым обратился к йоге и восточной философии в своей тренировочной практике. Его книга ‘Homo Delphinus’ или ‘Человек Дельфин’ стала своеобразной библией фридайверов разных стран и вероисповеданий.

 Жак Майоль умер на острове Эльба в декабре 2001 года.

  Жак Майоль (фр. Jacques Mayol; 1 апреля 1927 — 22 декабря 2001) — французский ныряльщик, первым достиг стометровой глубины на задержке дыхания 23 ноября 1976. Многократный чемпион мира по фридайвингу.

 Жак Майоль, по национальности француз, родился в Шанхае. Когда он пришёл во фри-дайвинг, последним установленным рекордом были достижения итальянцев Энио Фалько и Альберто Новелли, и это был всего 41 метр. За свою жизнь Жак увеличил эту цифру более чем в два раза — его последний рекорд датируется 1983 годом и составляет 105 метров. Как исследователь, он изучал потенциальные возможности человека к погружению. Ввёл в практику фри-дайверов упражнения из йоги на дыхание и концентрацию.

 Жак Майоль покончил жизнь самоубийством, повесившись в своём доме на острове Эльба, в возрасте 74 лет. Тело было обнаружено соседом Майоля в субботу, 22 декабря 2001 года. Его близкий друг Умберто Пелиццари подтвердил, что у Майоля несколько месяцев продолжалась депрессия. В предсмертной записке Жак Майоль просил кремировать себя, что и было сделано в Итальянском городке Ливорно.

 Фильм Люка Бессона «Голубая бездна» был вдохновлён историей жизни Майоля, который участвовал в съемках как консультант и один из сценаристов. Homo Delphinus

 Помимо достижений в области дайвинга, Майоль был известен своими философскими и мистическими воззрениями в вопросах взаимоотношений человека и океана, а также особо тёплыми отношениями с дельфинами. Первый опыт близкого общения с ними Майоль получил в 1957 году, работая техником во флоридском океанариуме, где он знакомится с самкой бутылконосого дельфина по кличке Клоун. За два года работы в океанариуме между человеком и дельфином формируется тесная эмоциональная связь, которая и внесла значительные коррективы в мировоззрение и жизненную позицию Майоля. Именно после встречи с Клоуном дайвинг перестаёт быть для Майоля простым увлечением:
«Поначалу фри-дайвинг был для меня всего лишь обычным спортом. Но после того, как я сдружился с [ней] в океанариуме Майями, я почувствовал, что для того, чтобы продолжить дельфинизировать себя, мне необходимо зайти за пределы моих физических возможностей.»

 В 1986 году Майоль пишет книгу под названием «Homo Delphinus. Дельфин внутри человека» (фр. «L’Homo-Delphinus», англ. «Homo Delphinus. The Dolphin Within Man»), в которой излагает свои взгляды на проблемы охраны мирового океана и его место в жизни человечества.

Снаряжение подводного пловца. В.Ю.Занин, Н.Н.Малюзенко, О.В.Чебыкин. 1997

 В.Ю.Занин, Н.Н.Малюзенко, О.В.Чебыкин. Снаряжение подводного пловца. Издание 2-е, дополненное и переработанное — СПб.: «Макет», 1997. — 180с., ил.
Книга о современном водолазном снаряжении. Рассмотрены все элементы экипировки подводного пловца: воздушно-баллонные дыхательные аппараты, гидрокостюмы, маски, ласты, трубки. Впервые описаны такие изделия, как компенсаторы плавучести, декомпрессиметры и средства беспроводной телефонной связи водолазов. Являясь первым изданием, отражающим современное состояние мирового рынка водолазной техники, книга представляет интерес как для профессиональных водолазов, так и для начинающих любителей подводного плавания.

Doing It Right. Основы грамотного дайвинга. Jarrod Jablonski/Джаблонски Джаррод [PDF]

 Содержание

 ПРЕДИСЛОВИЕ: ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА КНИГА

 ГЛАВА 1: ЧЕГО МНЕ НЕ ХВАТАЕТ? 2
Реальная история 4
Что из себя представляет хороший дайвер? 5
Опыт погружений 5
Дайверские способности 6
Цель этой книги: удовольствие от погружений 7

 ГЛАВА 2: Учись УЧИТЬСЯ 9
Почему так трудно найти хорошего инструктора подводного плавания? 9
Какова история погружений у инструктора? 10
Как часто инструктор проводит занятия
и/или погружается? 11
Самостоятельная подготовка 12
Не обманывайтесь по поводу скидок 12
Агентства 12

 ГЛАВА 3: ФОРМИРОВАНИЕ НАДЕЖНОЙ БАЗЫ 15
Базовые навыки дайвинга 15
Чувство комфорта в воде 16
А вы на каком уровне в любой из дисциплин или во всех этих дисциплинах? 18
Прочистка маски 18
Каковы ваши навыки прочистки маски? 19
Управление плавучестью 19
Как у вас с плавучестью? 20
Трим 21
Каков ваш трим? 23
Работа с газами 23
Насколько эффективно вы распределяете дыхательные смеси? 23
Техника продвижения 24
Как у вас с техникой работы ластами? 24
Варианты работы ластами 25
Внимание к направлению движения 27
Есть ли у вас навыки навигации? 27
Навыки работы с напарником 28
Каковы ваши навыки командной работы? 29
Общение 30
Числительные, показываемые руками 33
Работа со снаряжением 35
Насколько хорошо вы справляетесь со своим снаряжением? 3

 ГЛАВА 4: ФИЛОСОФИЯ DIR 39
Скверная техника — настоящая помеха 39
Делай это правильно 40

 ГЛАВА 5: ОБЗОР КОНФИГУРАЦИИ СНАРЯЖЕНИЯ DIR 5
DIR в сравнении с прочими «стилями» снаряжения 53
Система «Doing It Right» 54
Стиль «резинка» — передача газа с помощью закрепленного
где-либо регулятора 54
DIR — передача регулятора изо рта 55
А что по поводу погружений в открытой воде? 56
Можно ли нырять в стиле DIR, используя короткий шланг на основном регуляторе? 56
Минимализм и обтекаемость 57

 ГЛАВА 6: КОНФИГУРАЦИЯ ОБОРУДОВАНИЯ 61
DIR в деталях 65
Ношение баллона 67
Подвесная система с жесткой спинкой 67
Компенсаторы плавучести 70
Регуляторы 72
Вторая ступень 74
Шланги 76
Конфигурация регуляторов 81
А не снижает ли длинный шланг производительность регулятора? 84
Приборы 85
Маска 86
Трубка 86
Ласты 87
Вентили 87
DIN против YOKE 88
Ручки вентилей 88
Манифолды 89
Специальное примечание в отношении изолирующих вентилей на манифолдах 90
Баллоны 91
Выбор баллона 94
Покрытие баллонов 96
Фонари для дайвинга 96
Резервные фонари 98
Этапные/Декомпрессионные баллоны 99
Погружения с буксировщиком 102
Погружения с использованием компьютера 106
Чертова дюжина или дюжина Бейкера: проблемы, связанные с использованием компьютеров во время погружений 107
Тело 108

 ГЛАВА 7: Готовы ли вы к ТЕХНИЧЕСКИМ ПОГРУЖЕНИЯМ? 110
Каков должен быть мой опыт, прежде чем я смогу пройти
курс обучения техническому дайвингу? 111
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс? 112
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс? 113

 ГЛАВА 8: АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ СМЕСИ 116
Зачем добавлять кислород в воздух? 116
Что такое нитрокс? 116
Преимущества от дыхания нитроксом 116
Затруднения, связанные с использованием нитрокса 117
Резюме по использованию нитрокса 118
Дыхательные смеси с гелиевой основой 118
Газовый наркоз 120
Выводы 121

 ГЛАВА 9: Типы и УСЛОВИЯ ПОГРУЖЕНИЙ 123
Погружения в пещерах 124
Холодная вода 124
Подледные погружения 126
Погружения на затонувшие объекты 126
Погружения с судна 127
Погружения с судна, вставшего на якорь 128
Погружения в условиях течения, с использованием маркировочного буя 128
Движение в течении по направлению к оговоренной точке 129
Возвращение на судно 130
Невозможность вернуться к подъемному концу 130
Надводное обеспечение 131

 ГЛАВА 10: СПАСАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В ДАЙВИНГЕ 134
Ситуации, не требующие спасения 134
Помощь уставшему дайверу 136
Навыки спасения в дайвинге 136
Дайвер в состоянии паники 137
Приближение к дайверу, находящемуся на поверхности 138
Дайвер, потерявший сознание 138
Если потерявший сознание дайвер находится на поверхности воды 139
Если потерявший сознание дайвер находится на глубине 140
Причины потери сознания 141
Проведение искусственной вентиляции пострадавшему с остановкой дыхания (при помощи регулятора
для подводного плавания) 142
Основы проведения искусственного дыхания 142
Осложнения, связанные с проведением искусственного дыхания 143
Техники 143
Клинический опыт 144
Осложнения 144

 ГЛАВА 11: АНАЛИЗ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ:
РИСКУЕТЕ ЛИ ВЫ? 147
Как фатальные происшествия при погружениях в пещерах
соотносятся с рекреационными погружениями? 148
Превышение уровня подготовки 149
Выход за пределы персональных возможностей и/или комфорта 149
Погружения за допустимыми пределами используемых газовых смесей 150
Использование неверного или недостаточного снаряжения 150
Стресс у дайвера 151
Распознание стресса 151
Как справиться со стрессом 152
Паника 153

 ЗАКЛЮЧЕНИЕ: 155