Руководство людьми примеры

Манипуляции можно любить или презирать, но они все равно были, есть и будут появляться в вашей жизни, при чем чаще от самых близких. Дело не в том — хорошо это или плохо, дело в том тобой будут манипулировать или ты. Здесь ты узнаешь более 100 примеров манипуляций и способов защититься от них.

Все люди делятся на 2 категории:

  1. Одни хотят научиться манипулировать, чтобы иметь власть, получать желаемое и управлять людьми
  2. Другие хотят уметь защищаться от манипуляций и атак, чтобы проживать в гармонии свою жизнь

Тренер по манипуляциям и защите: Дмитрий Крехтяк

Манипуляция людьми — это процесс воздействия на человека с целью управления его действиями, решениями или мнением без его осознания или согласия. Воздействие может проявляться в различных формах: от простого убеждения до более сложных психологических приемов.

Виды манипуляций в отношениях

Манипуляции в отношениях могут проявляться различными способами. Вот некоторые из самых распространенных:

  1. «Ты всегда» или «Ты никогда»: Абсолютизация в утверждениях, чтобы делать другого виноватым или недостаточно хорошим.
  2. «Чувство вины»: Использование чувства вины для того, чтобы контролировать или манипулировать партнером.
  3. «Жертва и спасатель»: Постоянное подчеркивание того, сколько человек сделал для отношений, чтобы вызвать чувство вины или обязанности у партнера.
  4. «Молчание»: Игнорирование или молчание как средство психологического давления.
  5. «Ультиматумы»: Предоставление партнеру выбора «или-или», чтобы добиться желаемого.
  6. «Замена врага»: Перевод внимания с реальной проблемы на другое лицо или ситуацию, чтобы избежать ответственности.
  7. «Триангуляция»: Вовлечение третьего лица в отношения для создания драмы или конкуренции.
  8. «Обесценивание»: Уменьшение или пренебрежение мнением, чувствами или потребностями партнера.
  9. «Идеализация и девальвация»: Чередование периодов восхваления партнера с периодами критики или презрения.
  10. «Газлайтинг»: Попытка убедить партнера, что его восприятие реальности неверно, что может привести к сомнениям в собственном здравом смысле.
  11. «Бомбардировка любовью»: Избыточное внимание и забота на начальных этапах отношений, чтобы быстро завязать прочные отношения.
  12. «Постоянные сравнения»: Сравнение партнера с другими людьми для уменьшения его самооценки или создания чувства недостаточности.
  13. «Угрозы»: Использование угроз (реальных или мнимых) для контроля над партнером.
  14. «Финансовый контроль»: Ограничение доступа партнера к финансам или контроль над его финансовыми решениями.
  15. «Зависимость»: Создание ситуации, когда один партнер становится экстремально зависимым от другого, что ограничивает его свободу и возможности.

И это еще не все приемы. Больше техник влияния вы можете изучить в «Школе манипуляций».

Давление в отношениях может нанести серьезный вред психическому и эмоциональному состоянию одного или обоих партнеров. Если вы обнаруживаете признаки манипулятивного поведения в своих отношениях, то вам лучше научиться их отслеживать и нейтрализовывать. Иначе последствия будут плачевными.

А что вам важнее?

Научиться манипулировать

Защищаться от манипуляций

Показать результаты

Переголосовать

Проголосовать

Далее много техник и примеров

  • Техника «Обесценивание»
  • Техника «Ближе-Дальше»
  • Прием «Провокация»
  • Манипуляция уходом, расставанием или разводом
  • Манипуляции детьми
  • Манипулирование сексом
  • Обидой
  • Заботой
  • Болезнью
  • Согласием
  • Воздействие в переписке
  • 45 примеров фраз-манипуляций от которых будет бомбить
  • Цели манипуляций
  • Последствия
  • Защита от манипуляций
  • Самораскрытие
  • Бомбардировка любовью
  • Манипуляции на взаимности и эмпатии
  • Манипуляции на лести и превознесении
  • Периодическое подкрепление
  • Грандиозность и авторитет
  • Пустые слова
  • Ненормальность
  • Недействительность или отрицание реальности
  • Обесценивание
  • Подозрение и обвинение
  • Оправданное насилие
  • Проблема в тебе
  • Внешние объекты
  • Принижение
  • Косвенные оскорбления
  • Злые шутки
  • Сарказм
  • Насмешки над неудачами
  • Унизительные клички и сравнения
  • Доведение до срыва
  • Внушение вины
  • Навязывание стыда
  • Вызывание жалости и сочувствия
  • Вызывание тревоги и страха
  • Триангуляция
  • Жалобы и клевета
  • Эмоциональный шантаж

Разбор приемов и манипулятивных фраз

Техника «Обесценивание»

Манипуляция «Обесценивание» направлена на уменьшение ценности или значимости чего-либо или кого-либо с целью управления поведением или мнением других. Вот некоторые примеры фраз, используемых в этом приеме:

  1. Ты и так всегда это делаешь, так что не ной.
  2. Там на 5 минут делов, сделай по-быстрому, ты же вроде специалист.
  3. Это всего лишь мелочи, по сравнению с тем, что я делаю.
  4. Такая фигня, почему ты на это обращаешь внимание?
  5. Поверь, это не стоит столько, сколько ты просишь.
  6. Ничего особенного в твоей работе нет.
  7. Почему бы тебе не заняться чем-то более важным?
  8. Ты думаешь, твое мнение кому-то интересно?
  9. Любой справится с этим, не создавай важность.
  10. Это такая пустяковая проблема, ты за 5 минут справишься.
  11. Что ты ноешь по пустякам? Ты еще настоящих проблем не видел.

Уловка «Обесценивание» часто используется для уменьшения самооценки или уверенности оппонента и создания впечатления, что его усилия или мнение не имеют значения. Это может ослабить его позицию и сделать его более податливым к влиянию манипулятора.

Знакомо? Помните каково это когда вас или вашу работу принижают до нуля? Гадкие ощущения.

Дмитрий Крехтяк

Техника «Ближе-Дальше»

Прием влияния «Ближе-Дальше» используется для того, чтобы создать непредсказуемую динамику в отношениях, чередуя близость и удаление. Манипулятор может приблизиться к жертве, создавая ощущение близости и интимности, а затем внезапно удалиться, вызывая чувства недостатка и желание вернуть близость.

Примеры фраз

  • «Мы так близки и понимаем друг друга… Но я чувствую, что мне нужно немного времени на себя.»
  • Я так счастлив(а) , что мы так близки. Но иногда мне кажется, что нам стоит немного притормозить отношения.»
  • «Когда мы вместе, я чувствую, что мир прекрасен. Но иногда мне кажется, что нам нужно побыть отдельно.»
  • «Я ценю нашу и близость. Но бывают моменты, когда я хочу уйти в себя.»
  • «Нам так хорошо вместе, и я рад(а), что мы так близки. Но, возможно, нам стоит дать друг другу немного пространства.»

Манипулятор использует этот прием, чтобы поддерживать нестабильную динамику, вызывая у жертвы чувство неуверенности и желание сохранить близость, даже когда манипулятор отдаляется.

Техника «Ближе-Дальше» также эффективно качает на эмоциональных качелях, когда один из партнеров сначала бомбардирует вниманием или заботой, а потом пропадает.

Манипулятивный прием «Провокация»

«Провокация» используется для вызова негативных эмоций или реакций у жертвы с целью контроля над ситуацией или ее воздействия на окружающих. Манипулятор может специально подбирать слова или действия, чтобы вызвать негодование, агрессию или другие нежелательные эмоции у жертвы.

Примеры фраз с использованием манипуляции «Провокация»

  • Ты, наверное, не сможешь это сделать, как обычно.
  • Не думаю, что ты справишься с такой задачей. Но попробуй, если хочешь.
  • Ты всегда такой(ая) уверенный(ая) в своих действиях? Мне кажется, это твое слабое место.
  • Знаешь, я бы не стал(а) на твоем месте брать эту задачу. Ты, наверное, не готов(а) .
  • Смотри, не урони это. Я бы тебе помог(ла) , но ты, конечно, можешь попробовать сам(а) .
  • Да, это довольно сложная задача. Но, может быть, она тебе и по плечу.
  • Я бы не стал(а) в твоем случае делать это. Но если ты хочешь рискнуть…
  • Это вызов для настоящих профессионалов. Не уверен(а) , что ты сможешь справиться.

Манипулятор использует провокацию, чтобы вызвать негативные эмоции у жертвы и желание добиться или доказать обратное. Это может также помочь манипулятору подчеркнуть свою превосходность или обозначить свою точку зрения, используя негодование или агрессию жертвы.

Данные приемчики вы могли встречать в офисе, на работе, где более хитрые используют тех, кто ведется.

Да, если не уметь распознавать манипуляции и отражать их, то желающих прокатиться на чужом горбу будет предостаточно.

Манипуляция уходом, расставанием или разводом

Шантаж уходом, расставанием или разводом — это когда один из партнеров использует угрозу ухода, расставания или начала процесса развода как средство давления на другого партнера, чтобы добиться определенных целей или изменений в отношениях. Этот вид манипуляции может быть особенно эффективным, так как внушает страх потери, одиночества или провала отношений.

Характерные особенности уловки:

  • «Необоснованные угрозы»: Угрозы ухода, расставания или развода используются часто и без конкретной причины, просто как реакция на конфликт или неприятные моменты в отношениях.
  • «Создание неопределенности»: Постоянные угрозы могут создать атмосферу нестабильности, что делает другого партнера более податливым и неуверенным в себе.
  • «Избегание ответственности»: Манипулятор может использовать угрозы для того, чтобы избежать ответственности за свои действия или неудачи в отношениях.
  • «Контроль и доминирование»: Угрозы ухода могут быть использованы для того, чтобы контролировать партнера и диктовать свои условия в отношениях.
  • «Создание чувства вины»: Манипулятор может внушить другому партнеру, что все проблемы в отношениях — это его вина, и он «заслуживает» угрозы расставания.

Последствия для жертвы:

  • «Пониженная самооценка»: Человек может начать считать, что он не достоин стабильных и здоровых отношений.
  • «Постоянное чувство тревоги»: Жертва постоянно живет в страхе потерять партнера и может быть готова на многое, чтобы предотвратить угрожаемое расставание.
  • «Изоляция»: Жертва может отказываться от контактов с другими людьми или от важных решений, боясь, что это приведет к расставанию.
  • «Зависимость»: Жертва становится более зависимой от манипулятора, так как боится потерять его.
  • «Потеря индивидуальности»: Стремление удовлетворить партнера может привести к тому, что человек будет игнорировать свои потребности, чувства и желания.

Если угрозы ухода или расставания становятся частым инструментом в отношениях, это явный признак токсичных отношений. В таком случае рекомендуется обратиться за профессиональной помощью или консультацией.

Пример как жена манипулирует мужем при помощи детей

Манипуляции жены с мужем при помощи детей могут проявляться в различных формах. Они могут быть как осознанными, так и неосознанными, и часто могут возникать в контексте семейных конфликтов или динамик. Вот некоторые из возможных способов, как жена может манипулировать мужем с использованием детей:

  1. «Использование детей как посредников»: Жена может стимулировать детей передавать сообщения между супругами или использовать их в качестве посредников в разрешении своих конфликтов с мужем.

  2. «Эмоциональное напряжение»: Жена может подчеркивать то, как ей трудно или скучно без мужа, чтобы вызвать у него чувство вины и побудить его оставаться дома.

  3. «Сравнение с другими мужчинами»: Жена может сравнивать своего мужа с другими мужчинами, особенно с отцами других детей, чтобы вызвать у него чувство недостаточности или соревновательность.
  4. «Игра на чувствах защиты»: Жена может акцентировать опасности или риски для детей, связанные с отсутствием мужа, чтобы вызвать у него страх и заставить оставаться дома.
  5. «Угрозы разлукой»: Жена может намекать или прямо говорить, что если муж не будет соответствовать ее ожиданиям или пожеланиям, это может привести к разрыву семьи.
  6. «Создание зависимости»: Жена может стимулировать зависимость детей от нее, чтобы муж чувствовал себя обязанным поддерживать ее решения или желания.
  7. «Недостаточная информация о детях»: Жена может специально скрывать информацию о детях от мужа, чтобы вызвать у него ощущение неполной информации и удержать его в неведении.

Последствия для отношений и детей

— Рост конфликтов и недопонимания между супругами.

— Эмоциональная нагрузка для детей, которые могут оказаться втянутыми в семейные споры.

— Расстройство внутрисемейной динамики и создание напряженной атмосферы.

— Сложности в формировании здоровых и честных отношений между всеми членами семьи.

Важно, чтобы в семейных отношениях супруги стремились к честному и открытому общению, а также к сотрудничеству в решении важных вопросов, особенно тех, которые касаются детей.

Манипуляция сексом

Воздействие сексом — это использование сексуальных взаимоотношений, обещаний интимной близости или удержания сексуальности как средства для контроля, давления, получения выгоды или достижения личных целей за счет партнера. Это манипулятивное поведение, которое может иметь негативные последствия для эмоционального и психологического состояния партнера.

Примеры манипуляции сексом

  • «Угрозы или обещания для достижения целей»: Одна из сторон может использовать угрозы прекращения сексуальной активности или обещания интимности как средство для того, чтобы добиться желаемого поведения или согласия другой стороны.

  • «Игра на эмоциях»: Манипулятор может злоупотреблять чувствами или привлекательностью партнера, чтобы добиться своих целей, даже если это противоречит его желаниям или границам.

  • «Обвинения и вина»: Манипулятор может использовать обвинения в недостатке любви или отказе в удовлетворении своих сексуальных потребностей, чтобы вызвать чувство вины и получить желаемое.
  • «Сексуальное удержание»: Отказ в сексуальной близости как наказание за какое-либо поведение или чтобы вынудить партнера выполнять определенные требования.
  • «Сексуальное шантажирование»: Использование угроз раскрыть интимные детали, фотографии или информацию в целях вымогательства или угрозы репутации.

Последствия манипуляции сексом

— Эмоциональное и психологическое давление на партнера.

— Подрыв доверия и уважения в отношениях.

— Страх, негативные эмоции и стресс.

— Ухудшение психологического благополучия и самооценки.

— Ослабление интимности и близости между партнерами.

Здоровые отношения основаны на взаимном уважении, согласии и открытом общении.

Манипуляция обидой

Давление обидой, также известное как «игра на обидах» или «игра на чувствах», представляет собой тактику использования чувств обиды или уязвимости другого человека для достижения личных целей или контроля над ситуацией. Это один из способов манипулятивного поведения, который может быть эмоционально вредным для обеих сторон.

Примеры давления обидой

  1. «Обвинения в том, что кто-то обижается»: Манипулятор может обвинить другого человека в том, что он оскорблен или обижен, чтобы вынудить его действовать в соответствии с его пожеланиями.
  2. «Усиление чувств обиды»: Манипулятор может активно поддерживать и усиливать чувства обиды, чтобы добиться симпатии или вины со стороны других.
  3. «Использование обиды как угрозы»: Манипулятор может угрожать, что если определенные требования не будут выполнены, это приведет к дополнительным обидам или разрыву отношений.
  4. «Игнорирование и молчание»: Манипулятор может игнорировать другого человека, изображая, что он обижен, чтобы вызвать у него чувство вины или страха перед потерей отношений.
  5. «Обида как средство контроля»: Манипулятор может использовать чувство обиды как способ контролировать поведение другой стороны, заставляя ее действовать так, как ему угодно.

Последствия воздействия обидой

— Нарушение доверия и здоровых отношений.

— Эмоциональное напряжение и стресс для обеих сторон.

— Усиление негативных эмоций и расхолаживание взаимодействия.

— Потеря самооценки и уверенности в себе.

Важно научиться узнавать и распознавать такие виды уловок, чтобы более эффективно реагировать на них. Открытое общение, установление границ и уважение к своим эмоциональным потребностям могут помочь справиться с манипулятивными ситуациями.

Манипуляция заботой

Прием с заботой, также известный как «игра в заботушку» или «игра на сострадании», представляет собой манипулятивную стратегию, при которой человек использует проявления заботы, заботливости и поддержки как способ контроля над другими, получения выгоды или достижения своих целей. Это могут быть эмоциональные приемы, которые маскируются под заботу о благополучии других, но на самом деле имеют скрытые мотивы.

Примеры давления заботой

  • «Притворство заботы»: Человек может проявлять чрезмерную заботу и внимание к другому с целью вызвать у него чувство обязательства или долга.
  • «Обеспечение услуг в обмен на что-то»: Человек может предлагать свою помощь или заботу в обмен на выполнение определенных условий или же чтобы добиться выгоды.
  • «Использование сострадания для влияния»: Человек может акцентировать свои личные трудности или проблемы, чтобы вызвать у других чувство сострадания и поддержки.
  • «Манипуляция через жертвование»: Человек может жертвовать своим временем, энергией или ресурсами, ожидая взамен благодарности, лояльности или выполнения своих просьб.
  • «Создание зависимости от заботы»: Человек может усиливать чувство зависимости другого, путем предоставления необходимой помощи или поддержки.

Последствия манипуляции заботой

— Нарушение границ и здоровых отношений.

— Эмоциональное давление и стресс для обеих сторон.

— Потеря самооценки и самостоятельности.

— Ухудшение эмоционального благополучия и доверия.

Важно научиться различать истинную заботу от манипулятивных проявлений. В отношениях важно стремиться к взаимному уважению, открытому общению и честности.

Манипуляция болезнью

Воздействие болезнью — это когда человек использует свою болезнь или предполагаемую болезнь как средство для достижения личных целей, контроля или влияния на других людей. Это может быть как реальное заболевание, так и придуманное или преувеличенное.

Примеры влияния болезнью

  • «Преувеличение симптомов»: Человек может преувеличивать свои симптомы или жаловаться на них чаще, чтобы получить внимание, сочувствие или особое отношение от окружающих.
  • «Угрозы, связанные с состоянием здоровья»: Например, утверждения о том, что стресс или неприятные события могут ухудшить состояние здоровья, чтобы избежать конфликтов или получить желаемое.
  • «Использование болезни как оправдания»: Отказ от выполнения обязанностей или участия в какой-либо деятельности, ссылаясь на свое состояние здоровья.
  • «Получение материальных или эмоциональных выгод»: Человек может использовать свою болезнь, чтобы получить деньги, подарки, заботу или другие выгоды от близких.

Последствия манипуляции болезнью

— Снижение доверия в отношениях, так как другие люди могут начать сомневаться в искренности жалоб на здоровье.

— Эмоциональное исчерпание у тех, кто заботится о «больном».

— Риск пропуска реальных медицинских проблем, если человек часто преувеличивает или выдумывает симптомы.

Если вы столкнулись с человеком, который, как вы думаете, манипулирует вами при помощи своей болезни, важно сохранять сочувствие и понимание, но также ставить границы и обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо.

Манипуляция согласием

Влияние согласием – это когда человек представляет или пытается создать иллюзию своего согласия, поддержки или одобрения какой-либо идеи, плана или действия, чтобы получить определенную выгоду или контролировать ситуацию.

Эта форма манипуляции часто основана на том, чтобы ввести других в заблуждение относительно своих истинных намерений или чувств, создавая при этом видимость сотрудничества.

Примеры воздействия согласием

  1. «Ложное согласие»: Человек может демонстративно выразить свое согласие с определенным предложением или мнением, хотя на самом деле он не согласен, чтобы избежать конфликта или получить какую-то выгоду.
  2. «Отсроченное несогласие»: Человек может временно согласиться с предложением или планом, зная, что позже найдет способ отменить или изменить решение.
  3. «Использование согласия как манипулятивного инструмента»: Например, демонстрация согласия в обмен на какие-то услуги, подарки или привилегии.
  4. «Согласие «с оговорками»: Выражение согласия, но с множеством условий или оговорок, что делает исходное предложение практически невыполнимым.

Последствия манипуляции согласием

— Недоверие в отношениях, так как люди начинают сомневаться в искренности партнера или коллеги.

— Риск принятия неверных решений на основе ложной информации.

— Создание атмосферы неопределенности и нестабильности, так как реальные намерения и желания становятся неясными.

Для противостояния такого рода манипуляциям необходимо развивать навыки открытого и честного общения, а также умение задавать уточняющие вопросы и проводить открытые дискуссии, чтобы выявить истинные мотивы и намерения других людей.

Манипуляции в переписке

Воздействие в переписке относится к способам влияния или контроля над собеседником в письменной коммуникации, будь то электронные письма, текстовые сообщения, социальные сети или другие формы текстового общения. Письменная коммуникация лишена многих разговорных элементов (таких как интонация голоса, выразительность лица) , что может упростить некоторые формы манипуляции или, наоборот, сделать их более тонкими.

Примеры техник управления в переписке

  1. «Выборочное представление информации»: Умолчание о важных деталях или предоставление только той информации, которая выгодна манипулятору.
  2. «Изменение тона»: Использование агрессивного или жалостливого тона, чтобы вызвать определенную реакцию у собеседника.
  3. «Уклонение от ответа»: Игнорирование конкретных вопросов или уход от них, вместо того чтобы дать прямой ответ.
  4. «Подтекст и двусмысленность»: Использование неоднозначных высказываний, чтобы сохранить возможность «отмазаться» в будущем или чтобы заставить собеседника интерпретировать сообщение определенным образом.
  5. «Перенос внимания»: Отвлечение собеседника от главной темы, переводя разговор на другие темы или концентрируясь на несущественных деталях.
  6. «Угрозы или манипуляция виной»: Например, фразы вроде «Если ты действительно меня любишь, ты бы сделал это для меня» или «Я не могу поверить, что ты бы так со мной поступил».

Как распознать уловки в переписке

— Оцените, является ли информация полной или есть пробелы.

— Проанализируйте тон и контекст сообщения.

— Обратите внимание на реакцию на ваши вопросы: обходятся ли они стороной или игнорируются.

— Оцените, не пытаются ли повесить на вас определенное решение или действие.

Для защиты от воздействия в переписке полезно уделять внимание деталям, задавать уточняющие вопросы и, если необходимо, просить другую сторону прояснить свои намерения или точку зрения.

Список самых популярных фраз-манипуляций из жизни

  1. «Женщина должна быть всегда сиять, чтобы нравиться мужчинам.»
  2. «Я думала, ты сводишь меня на ужин в какой-нибудь особенный ресторан. Настоящие мужчины так делают.»
  3. «Ты так часто грустишь, будто хочешь, чтобы на тебя обращали внимание.»
  4. «Ты знаешь, мне Яна рассказывает о том, как Максим заботится о ней? Вот это я понимаю — мужчина.»
  5. «Мудрая женщина всегда справляется с финансовыми вопросами самостоятельно, а попрощайничает у мужиков.»
  6. «Почему ты всегда ждешь, когда я что-то предложу? Настоящие мужчины сами предлагают.»
  7. «Женщина должна создавать атмосферу гармонии и позитива, иначе в ней нет смысла для мужчины.»
  8. «Если бы ты меня действительно понимал, то знал бы, что мне нужно.»
  9. «Если бы ты больше времени проводила на кухне, толку от тебя было бы больше.»
  10. «Если бы ты был настоящим мужчиной, ты бы нашёл еще одну работу и с бОльшей зарплатой, чтобы я не беспокоилась о счетах.»
  11. «Женщина должна принимать решения согласно мнению мужчины, он знает лучше.»
  12. «Ты же глава семьи, ты должен заботиться о наших финансах.»
  13. «Мой бывший парень всегда угощал меня в ресторанах. Я думала, настоящий мужчина любит баловать свою женщину.»
  14. «Ты даже не пытаешься сделать меня счастливой. Что за мужчина такой?»
  15. «Мне нужны деньги на маникюр. Ты ведь не хочешь, чтобы у твоей женщины были неприглядные ногти?»
  16. «Ты должна выглядеть уверенно, ведь настоящие мужчины не любят слабых женщин.»
  17. «Настоящий мужчина должен устраивать романтические вечера и дарить подарки, иначе зачем он женщине?»
  18. «Ты бы лучше научилась готовить как следует, чем мечтать о карьере.»
  19. «Женщина должна готова поддерживать своего мужчину деньгами, чтобы он мог заниматься тем, что любит.»
  20. «Настоящий мужчина должен всегда готов совершить подвиг ради женщины, иначе зачем он ей?»

ТОП фраз-манипуляций из отношений

  1. «Если женщина хочет уважения в отношениях, она должна быть финансово независимой.»

  2. «Настоящий мужчина должен всегда знать, что я хочу, даже не спрашивая».

  3. «Женщина должна быть заботливой и готовой жертвовать своими интересами ради семьи.»

  4. «Настоящий мужчина должен всегда решать все проблемы своей женщины».

  5. «Настоящий мужчина должен быть ответственным за счастье своей женщины».

  6. «Если мужчина не способен обеспечивать хороший уровень жизни, то зачем он женщине?»

  7. «Настоящая женщина умеет обеспечивать себя сама и не зависеть от мужчины в финансовом плане.»

  8. «Настоящая женщина должна уметь мириться с изменами и проблемами в отношениях, ведь главное что ее мужчина возвращается к ней.»

  9. «Настоящий мужчина должен уметь создавать романтическую атмосферу и удивлять».

  10. «Умная женщина всегда обеспечивает себя сама, а не ждет подачек от мужчины.»
  11. «Если мужчина не готов пожертвовать ради тебя, то это не твой мужчина.»
  12. «Готовить — это основное, что должна уметь каждая женщина.»

  13. «Если мужчина не уходит от жены, то это не твой мужчина.»
  14. «Женщина должна уметь готовить и заботиться о доме, это ее главная роль.»
  15. «Женщина должна поддерживать своего партнера и вдохновлять его на успех. И если ее мужчина не зарабатывает — это не его вина. Что-то не так с женщиной. Она плохо старается или это просто не его женщина. Так устроена вселенная.»
  16. «Настоящий мужчина не станет даже раздумывать о том, кто будет платить за ужин.»
  17. «Женщина должна в первую очередь думать о порядке в доме и сыт ли ее мужчина.»
  18. «Когда настоящий мужчина встречается с женщиной, он не думает о деньгах, он просто платит.»
  19. «Секрет счастливой семьи — вкусная еда, а для этого нужно уметь готовить.»
  20. «Достойный мужчина сразу берет на себя все расходы женщины, не допуская даже разговоров на эту тему.»
  21. «Женщина должна мириться с недостатками мужчины и поддерживать его решения. В этом и есть мудрость.»
  22. «Только настоящий джентльмен не просто платит за женщину, но и радуется этому.»
  23. «Уборка — это женская медитация, их ответственность и главная задача в жизни.»

  24. «Сильный мужчина всегда будет брать на себя заботу о своей даме, включая все расходы.»
  25. «Женщина должна быть домашней и преданной, это ее природное предназначение.»

Цели манипуляций

Люди манипулируют ради различных целей. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:

  • «Получение власти или контроля»: Многие манипуляторы стремятся контролировать других, чтобы усилить свою позицию или доминировать в отношениях.
  • «Перекладывание ответственности»: Через такие фокусы можно перекладывать ответственность за ошибки или неприятные ситуации на других.
  • «Личная выгода»: Уловка может быть средством достижения материальных, социальных или эмоциональных выгод.
  • «Защита своего эго»: Манипуляторы могут использовать свои приемы, чтобы защитить свое самооценку или избежать критики.
  • «Избегание конфликта»: Вместо того чтобы прямо высказать свое мнение или выразить несогласие, некоторые предпочитают манипулировать ситуацией так, чтобы достичь желаемого без открытого конфликта.
  • «Удовлетворение эмоциональных потребностей»: Некоторые манипулируют ради внимания, любви, одобрения или сочувствия.
  • «Создание иллюзии превосходства»: Чтобы чувствовать себя умнее, сильнее или важнее других, некоторые манипулируют окружающими.
  • «Манипуляция как средство самозащиты»: В некоторых случаях люди могут использовать методы для защиты себя от вреда или угроз.
  • Социокультурные причины»: В некоторых культурах или обществах манипуляция может рассматриваться как приемлемый или даже желательный способ взаимодействия.
  • «Привычка»: Для некоторых людей манипуляция становится настолько естественной частью их поведения, что они даже не осознают, что делают это.

Стоит заметить, что не все формы влияния исходят из злонамеренных или эгоистичных намерений. Некоторые люди могут манипулировать из-за страха, неуверенности или недостатка навыков общения. В любом случае важно осознавать манипулятивное поведение, чтобы уметь с ним справляться или предотвращать его.

Последствия воздействия

Манипуляции в отношениях могут вызвать ряд серьезных последствий для психического, эмоционального и иногда физического состояния людей. Вот некоторые из них:

  • «Пониженная самооценка»: Жертва уловки может начать сомневаться в себе, своих чувствах, мнениях и решениях.
  • «Стресс и тревожность»: Постоянное давление может привести к постоянному чувству беспокойства и неопределенности.
  • «Депрессия»: Частое пренебрежение, обесценивание и психологическое давление могут вызвать депрессивное состояние.
  • «Эмоциональное отчуждение»: Жертва может ощущать себя изолированной, даже если окружена людьми.
  • «Потеря доверия»: Метод может разрушить доверие к партнеру, а также к другим людям.
  • «Зависимость»: Жертва может стать зависимой от манипулятора, потеряв способность действовать независимо.
  • «Постоянное чувство вины»: Манипуляторы часто используют вину как орудие, что может привести к постоянному чувству вины у жертвы.
  • «Стирание личных границ»: Жертва может потерять понимание того, где заканчиваются ее личные границы и начинаются границы другого человека.
  • «Физические проблемы»: Хронический стресс и тревожность могут вызывать различные физические проблемы, включая бессонницу, проблемы с пищеварением, головные боли и др.
  • «Сложности в общении»: Жертва может потерять способность эффективно и честно общаться с другими из-за страха перед возможными манипуляциями.
  • «Изоляция»: Жертва может избегать социальных контактов из страха перед возможным воздействием или из-за потери доверия к людям.
  • «Травматическое стрессовое расстройство»: В особо серьезных случаях инструменты могут вызвать развитие травматического стрессового расстройства.
  • «Сложности в последующих отношениях»: Пережитые манипуляции могут оставить след в виде трудностей с доверием, установлением личных границ или выражением своих чувств и потребностей в будущих отношениях.

Так что же лучше? Уметь манипулировать или защищаться от манипуляций?

Приглашаю вас на практические занятия и отработку защиты и нападений в «Школу манипуляций»

Защита от манипуляции

  • «Осознание»: Самый первый и важный шаг — осознать, что вы являетесь объектом давления.
  • «Образование»: Чем больше вы знаете о различных техниках манипуляции, тем труднее вами станет манипулировать.
  • «Установка границ»: Определите свои границы и учите себя их соблюдать.
  • «Обучение навыкам критического мышления»: Способность анализировать информацию и делать осознанные выборы уменьшает риск стать жертвой воздействия.
  • «Общение с доверенными людьми»: Обсуждение ваших опасений или сомнений с друзьями или родными может помочь увидеть ситуацию яснее.

Манипуляция в некоторых случаях может быть безвредной или даже полезной, но часто она ведет к неправильным или вредным решениям и может вызывать эмоциональный стресс. Важно быть осведомленным и научиться защищаться от нежелательного воздействия.

Прислушайтесь к своим ощущениям, когда будете читать данные фразы. Если в вас просыпается бунт, протест, несогласие, то значит вас это цепляет и это может быть вашим слабым местом.

Прочувствуйте всю токсичность формулировок.

Но если вы будете вооружены точными ответами, то ни какой манипулятор не сможет вывести вас из равновесия.

  1. «Если какая-то женщина не хочет заниматься сексом, то другая сделает это с радостью.»
  2. «Идеальная женщина не будет сидеть на шее у мужчины, а будет зарабатывать сама.»
  3. «Истинная женщина должна быть способна не только на домашние хлопоты, но и на успешную карьеру.»
  4. «Любая женщина обязана работать, чтобы обеспечить хотя себя и детей.»
  5. «Зарабатывая самостоятельно, женщина доказывает свою ценность и важность в отношениях.»
  6. «Зависимые женщины просят деньги у мужчин, а настоящие — зарабатывают сами.»
  7. «Просить деньги у мужчины — это удар по своей самооценке.»
  8. «Женщина не должна быть обузой для мужчины, иначе зачем она ему…»
  9. «В первую очередь женщина должна доказать свою ценность, чтобы заслужить уважение мужчины.»
  10. «Лучшие женщины умеют справляться со всеми трудностями без посторонней помощи не перекладывая ответственность на других.»
  11. «Желанная женщина не может быть слабой, потому что сильные мужчины ценят независимость.»
  12. «Только сильная женщина привлекает внимание сильных мужчин, потому что она умеет заботиться о себе сама.»
  13. «Женщина должна заботиться о своем мужчине и стараться делать его жизнь ярче и интереснее.»
  14. «Лучше всего всегда думать о том, как сделать своего мужчину счастливым, чтобы он ценил и любил вас.»
  15. «Женщина должна уметь обеспечивать себя самостоятельно и не опускаться до просьб о деньгах.»
  16. «Идеальная женщина должна регулярно дарить подарки своему мужчине, чтобы он чувствовал вашу любовь.»
  17. «Если женщина любит, то она должна содержать своего мужчину, чтобы он мог реализовать свои мечты.»
  18. «Лучше бы ты научилась решать свои проблемы, вместо того чтобы навязывать их другим.»
  19. «Ты так часто требуешь внимания и заботы, словно ребенок.»
  20. «Достойные женщины не жалуются на то, что им сложно. Они просто действуют.»
  21. «Люди не любят, когда их жизнь усложняется из-за кого-то.»
  22. «Самостоятельность — это качество, которое привлекает. Кто хочет возиться с обузой?»
  23. «Семья и домашние дела — главное для женщины, все остальное лишнее.»

Не позволяйте никому разрушать вашу психику и нарушать ваши личные границы. Любые манипуляции легко нейтрализуются.

Приходите на отработки со своими ситуациями и вы получите самые хлесткие ответы для контратаки манипуляторов, которые раз и навсегда поставят их на место.

Делитесь своими историями про манипуляторов.

Манипуляции под задачи

Речевые трюки для вербовки

Трюк Самораскрытие

Прием подразумевает использование личной информации или эмоций манипулятора как инструмента воздействия на собеседника. Манипулятор может делиться искренними или фиктивными историями из своей жизни, чувствами или страхами с целью вызвать сочувствие, доверие или какую-либо другую реакцию.

«Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Самораскрытие«:

  1. «Ты же знаешь, как мне было трудно в детстве, и теперь этот вопрос очень чувствителен для меня.»
  2. «Я никогда раньше никому не говорил(а) об этом, но…
  3. «Мне стыдно это признавать, но я всегда чувствовал(а) себя не на своем месте в таких ситуациях.»
  4. «Когда я был(а) моложе, я пережил(а) очень тяжелый момент в жизни, который делает эту ситуацию особенно болезненной для меня.»
  5. «Я всегда боялся(ась) быть в такой ситуации, и вот теперь мои страхи оправдались.»
  6. «Если бы ты знал(а), сколько я пролил(а) слез из-за этого…»
  7. «Я чувствую, что ты единственный, кто может меня понять.»
  8. «Мне действительно тяжело говорить об этом, но я думаю, ты заслуживаешь знать правду.»
  9. «Когда я был(а) на твоем месте, я поступил(а) бы так же, и вот что я почувствовал(а)…»
  10. Мне нужно, чтобы ты понял(а), как это важно для меня, так что позволь мне рассказать тебе историю из моей прошлой жизни.»

Этот прием может быть эффективным, так как раскрываясь перед другим человеком, мы зачастую вызываем у него желание поддержать или понять. Однако в контексте манипуляции это может быть использовано для достижения личных интересов или скрытых целей.

Бомбардировка любовью

Эта техника часто используется на начальных этапах межличностных отношений, в особенности в контексте романтических отношений или дружбы. Тот, кто использует этот метод, заливает свою жертву вниманием, комплиментами, подарками и другими проявлениями «любви» или заботы.

Вот как это обычно происходит:

  1. «Интенсивное внимание»: Жертва получает массу комплиментов, сообщений, звонков, постоянное внимание со стороны манипулятора.
  2. «Подарки и благожелательные жесты»: Манипулятор может дарить подарки, устраивать неожиданные сюрпризы или делать что-то особенное ради жертвы.
  3. «Ускоренное развитие отношений»: Манипулятор может быстро говорить о сильных чувствах, планах на будущее, делать предложения или выражать желание быть ближе.

Цель этой стратегии — создать у жертвы ощущение, что между ними что-то особенное, быстро завязать тесные отношения и заставить жертву чувствовать себя особенной. Как только это будет достигнуто, манипулятор может начать использовать эти связи для своих целей: контролировать, доминировать или даже эксплуатировать жертву.

Опасность бомбардировки любовью заключается в том, что она может замаскировать реальные намерения манипулятора. Жертва может ощущать себя польщенной и особенной и, следовательно, игнорировать красные флаги или предостерегающие знаки.

В отношениях, где присутствует бомбардировка любовью, важно сохранять критическое мышление, обращать внимание на динамику отношений и быть осторожным с тем, чтобы не позволить кому-либо слишком быстро или слишком глубоко войти в вашу жизнь без должного понимания их намерений.

Манипуляции на взаимности и эмпатии

Их используют как человеческие стремления к взаимопомощи и сочувствию друг к другу. Это тонкие методы убеждения, которые могут быть как положительными, так и негативными.

Манипуляция на взаимности:

1. «Предоставление неожиданного «подарка» или услуги.»

— Пример: «Я купил тебе кофе сегодня утром, так что мог ты помочь заняться моим рабочим заданием за меня?»

2. «Напоминание о прошлых добрых делах или поддержке.»

— Пример: «Я всегда был рядом с тобой, когда ты меня просил. Не мог бы ты помочь мне с этим сейчас?»

3. «Призыв к благодарности.»

— Пример: «После всего, что я для тебя сделал, не мог бы ты выполнить эту просьбу?»

Манипуляция на эмпатии:

1. «Рассказ о тяжелой личной истории или обстоятельствах.»

— Пример: «Я бы сделал это сам, но у меня сейчас так много проблем в личной жизни…»

2. «Создание атмосферы срочности или кризиса.»

— Пример: «Я знаю, что это последний момент, но у меня просто серьезные проблемы дома. Не мог бы ты помочь?»

3. «Вызов чувства жалости или сочувствия к другим.»

— Пример: «Ты же видишь, в каком состоянии сейчас Мария. Ты не мог бы ей помочь?»

4. «Призыв к чувству ответственности перед обществом или группой.»

— Пример: «Если ты не поможешь, то что скажут другие? Нам всем нужно держаться вместе.»

5. «Создание чувства вины.»

— Пример: «Я очень расстроюсь, если ты не придешь на мое мероприятие, особенно после всего, что я сделала для тебя.»

Манипуляции на лести и превознесении

Это тактика, при которой одна сторона использует комплименты и похвалу с целью добиться своих интересов. Лесть может быть искренней, но в контексте манипуляции она часто является вычислительной и направлена на достижение конкретной цели.

Манипуляция на лести:

1. «Подчеркивание уникальности человека.»

— Пример: «Таких умных людей, как ты, сейчас найти сложно. Ты просто обязан рассмотреть наше предложение.»

2. «Похвала внешнего вида или стиля.»

— Пример: «Ты всегда так стильно выглядишь. С таким чувством стиля тебе обязательно стоит попробовать этот новый продукт.»

3. «Подчеркивание прошлых достижений.»

— Пример: «С твоим опытом и талантом ты бы был идеальным кандидатом для этой роли.»

Манипуляция на превознесении:

1. «Создание иллюзии эксклюзивности.»

— Пример: «Для таких выдающихся людей, как ты, у нас есть специальное предложение.»

2. «Идеализация человека.»

— Пример: «Ты — лучший сотрудник в нашей команде. Если ты уйдешь, весь проект рухнет.»

3. «Утверждение о незаменимости человека.»

— Пример: «Без тебя у нас просто не будет никакого шанса на успех.»

4. «Обращение к высокому статусу или авторитету человека.»

— Пример: «Мы знаем, что вы — эксперт в своей области, и именно поэтому мы просим вас о помощи.»

5. «Создание ощущения, что человек выше или лучше других.»

— Пример: «Вам, в отличие от остальных, это подойдет. Вы же не такой, как все.»

Прием «Периодическое подкрепление»

Это метод, при котором поощрение или поддержка предоставляются не регулярно, а в случайные моменты времени. Это делает получателя более вовлеченным и мотивированным, так как он никогда не знает, когда ожидать следующее поощрение. Этот прием часто используется в азартных играх, где выигрыш предоставляется непредсказуемо, что усиливает зависимость.

Примеры фраз в контексте периодического подкрепления:

  1. «В рамках рабочего процесса»: «Ты делаешь отличную работу, но есть моменты, когда ты превосходишь сам себя. Вот за такие моменты я и ценю тебя.»
  2. «В отношениях»: «Ты знаешь, иногда ты меня удивляешь. Например, вчера ты был настолько внимателен, что я забыла обо всех наших проблемах.
  3. «В обучении»: «Ваши результаты в целом неплохи, но иногда вы делаете настоящие прорывы. Именно такие моменты и показывают ваш реальный потенциал.»
  4. «В продажах»: «На этой неделе у нас нет акций, но… Вам повезло! Мы решили сделать исключение только для вас и предложить специальную цену.»
  5. «В социальных сетях или блоге»: «Обычно я не делюсь такой информацией, но сегодня я решил сделать исключение и показать вам что-то особенное.»

Этот прием манипуляции может вызывать сильную эмоциональную реакцию и создавать иллюзию постоянной мотивации или привязанности.

Прием «Грандиозность и авторитет»

Тактика манипуляции, при которой индивид выставляет себя (или другого человека, продукт, идею) в сверхположительном свете, подчеркивая свою уникальность, эксклюзивность или авторитет в определенной области. Цель этого приема — внушить уверенность, что поскольку вы имеете дело с «лучшим из лучших», вы должны следовать определенным рекомендациям или принять предложенное решение.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию методом «грандиозность и авторитет»:

  1. «В бизнесе»: «Наши эксперты — лучшие в своей области. Тысячи клиентов доверяют именно нам.»
  2. «В продажах»: «Этот продукт был разработан ведущими специалистами мирового класса. Ничто другое даже не сравнится с этим.»
  3. «В обучении»: «Я изучал этот вопрос на протяжении двадцати лет и могу с уверенностью сказать, что мой метод — самый эффективный.»
  4. «В рекламе»: «Наши товары пользуются доверием известных личностей и экспертов отрасли.»
  5. «В отношениях»: «Я ведь говорил тебе, что знаю лучше. Ведь я уже проходил через это.»

Используя тактику грандиозности и авторитета, манипулятор пытается вызвать у цели уважение, восхищение и доверие, а также заставить ее чувствовать, что противостоять «эксперту» или «лучшему из лучших» было бы глупо или даже опасно.

Дмитрий Крехтяк

Прием манипуляций «Пустые слова»

Техника, при которой используются обобщенные утверждения, лишенные конкретного содержания или подтверждения. Цель этого приема — создать впечатление понимания, согласия или знания, не предоставляя при этом реальной ценности или подтвержденной информации.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию методом «пустые слова»:

  1. «В бизнесе»: «Мы всегда стремимся к наилучшему качеству и удовлетворенности клиентов.»
  2. «На переговорах»: «Мы находимся на одной волне и полностью понимаем ваши потребности.»
  3. «В рекламе»: «Наш продукт — это именно то, что вам нужно для лучшей жизни.»
  4. «В отношениях»: «Я всегда говорил, что главное — это честность и понимание.»
  5. «В политике»: «Моя главная цель — благополучие всех граждан.»
  6. «На работе»: «Наша компания всегда была на передовой инноваций.»
  7. «В продажах»: «Этот товар идеально подойдет для любых ваших нужд.»
  8. «В обучении»: «Я верю в потенциал каждого студента.»

Манипуляция при помощи «пустых слов» может создать ощущение доверия или согласия, однако при ближайшем рассмотрении такие фразы часто оказываются лишенными конкретики или реального значения. Звучат помпезно, но не означают ни-че-го. Пшик.

Манипуляции для разрушения чувства реальности и адекватности

Ненормальность

Тактика, при которой манипулятор пытается поставить человека в такое положение, чтобы тот почувствовал себя «не таким, как все», «неправильным» или «ненормальным». Целью такой манипуляции является введение человека в состояние неуверенности, чтобы легче было контролировать его решения и действия.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию методом «ненормальность»:

  1. «В отношениях»: «Все мои друзья говорят, что их партнеры никогда бы так не поступили. Ты точно нормальный?»
  2. «На работе»: «В этом офисе все умеют выполнять эту задачу. Почему ты не можешь?»
  3. «В общении»: «Ты единственный, кто так реагирует на эту ситуацию. Все другие понимают и согласны.»
  4. «В продажах»: «Каждый наш клиент выбирает эту модель. Неужели вы не видите её преимуществ?»
  5. «Среди друзей»: «Мы все собираемся на эту вечеринку. Только ты не хочешь идти. Что с тобой?»
  6. «В семье»: «Твои братья и сестры всегда слушаются меня. Ты почему-то единственный, кто противоречит.»
  7. «В учебе»: «Весь класс уже освоил этот материал. Только ты остался позади. Что не так с тобой?»
  8. «В моде»: «Все модницы сейчас носят такой стиль. Ты действительно думаешь, что это не для тебя?»
  9. «В культуре»: «Все мои друзья посмотрели этот фильм и в восторге. Ты единственный, кто не понял его гениальность.»

Данный прием манипуляции эффективен, потому что многие люди боятся быть «не такими, как все» или стать объектом насмешек и осуждения. Используя эту человеческую потребность принадлежать к группе, манипуляторы могут заставить человека изменить свое поведение или мнение в соответствии с их интересами.

Недействительность или отрицание реальности

Тактика, при которой манипулятор игнорирует или искажает факты и действительность, чтобы подтвердить свою точку зрения или дезориентировать другого человека.

Цель такой манипуляции — ввести в заблуждение, сделать так, чтобы человек сомневался в своем восприятии реальности или в своей памяти о произошедших событиях.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Недействительность или отрицание реальности»:

  1. «Ты всегда все переворачиваешь. Этого не было.»
  2. «Я никогда так не говорил!» (когда на самом деле говорил).
  3. «Ты просто слишком эмоционален(нал) сейчас, чтобы видеть вещи ясно.»
  4. «Не придумывай, ничего подобного не было.»
  5. «Ты всегда так переживаешь из-за пустяков.»
  6. «Ты преувеличиваешь. Это было не так страшно.»
  7. «Я не понимаю, о чем ты. Мы ведь даже не говорили об этом.»
  8. «Ты снова фантазируешь. Такого не могло произойти.»
  9. «Ты просто ищешь повод для ссоры. Всё было не так, как ты говоришь.»
  10. «Может, ты просто плохо помнишь? Ты ведь часто забываешь детали.»

Такой прием манипуляции особенно опасен, потому что может привести к тому, что человек начнет сомневаться в своем восприятии реальности, своей памяти и даже в своем здравом смысле. Это может привести к потере уверенности в себе и ощущению беспомощности перед манипулятором.

Дмитрий Крехтяк

Обесценивание

Техника, при которой манипулятор умаляет или принижает чувства, мнения, достижения или вклад другого человека. Часто такой прием используется для того, чтобы подорвать уверенность человека в себе, сделать его более уязвимым или подчиненным.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Обесценивание»:

  • «Твое мнение на самом деле не имеет значения.»
  • «Любой мог бы сделать то, что ты сделал. Это не такая уж и большая заслуга.»
  • «Ты думаешь, это впечатляюще? Это детский лепет.»
  • «Я не удивлен, что у тебя так получилось. Ты всегда был(а) криворуким.»
  • «Да, ты сделал(а) это, но было бы лучше, если бы ты сделал(а) вот так…»
  • «Мне казалось, что ты умнее. Ошиблась.»
  • «Не делай из мухи слона. Это ничего не значит.»
  • «Ты всегда так реагируешь. Хватит уже.»
  • «Почему ты не можешь быть более похож-им(ей) на [другого человека]? Он(а) бы справился(ась) гораздо лучше.»
  • «Твои успехи ничего не значат в реальном мире.»

Такие высказывания могут оставить человека с ощущением неполноценности, сомнения в себе и своем вкладе. Это может стать основанием для того, чтобы манипулятор мог легче контролировать жертву или заставить ее делать то, что он хочет.

Подозрение и обвинение

Тактика, при которой манипулятор намеренно создает ощущение подозрительности или обвиняет другого человека в чем-то, даже если для этого нет оснований. Это может быть использовано для того, чтобы перевести внимание с реальной проблемы, сделать человека на defensive или даже контролировать его действия.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Подозрение и обвинение»:

  • «Что ты скрываешь от меня?»
  • «Ты ведь видел(а) его/ее сегодня, верно? Что вы обсуждали?»
  • «Я слышал(а), что ты говорил(а) обо мне за моей спиной.»
  • «Ты опять что-то натворил(а), правда?»
  • «Почему ты так поздно вернулся(ась) домой? С кем ты был(а)?»
  • «Ты мне врешь. Расскажи правду.»
  • «Кто этот человек? Ты его знаешь?»
  • «Я думаю, ты что-то прячешь от меня. Что это?»
  • «Зачем ты так долго разговаривал(а) по телефону? Кто это был?»
  • «Ты меня обманываешь. Я чувствую это.»

Эти фразы вызывают у человека чувство обеспокоенности и под давлением. Такие обвинения часто ставят человека в положение, где ему приходится оправдываться, даже если он не сделал ничего плохого, отвлекая от реальной темы или действия манипулятора.

Оправданное насилие

Манипуляция, при которой насилие или агрессия, направленное против другого человека, оправдывается различными причинами. Манипулятор может использовать эту тактику для того, чтобы контролировать, устрашать или психологически воздействовать на другого человека, при этом делая вид, что его действия являются разумными или оправданными.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Оправданное насилие»:

  • «Если бы ты меня слушался(ась), я бы не пришел(а) к таким мерам.»
  • «Ты сам(а) виноват(а) в том, что это случилось.»
  • «Ты меня довел(а) до этого!»
  • «Если бы ты не делал(а) [конкретное действие], мне бы не пришлось так поступать.»
  • «Я делаю это ради твоего же блага.»
  • «Если бы ты был(а) послушнее, мне бы не приходилось быть настолько жестким(ой).»
  • «Ты заслуживаешь этого за то, что [конкретное действие или поведение].»
  • «Я просто пытаюсь научить тебя жизни.»
  • «Ты меня вызвал(а) на это.»
  • «Это единственный способ донести до тебя мою точку зрения.»

Эти фразы обычно используются для того, чтобы переложить вину за агрессивное или насильственное поведение на жертву. Они не только пытаются оправдать насилие со стороны манипулятора, но и заставляют жертву чувствовать себя виноватой или ответственной за происшедшее.

Дмитрий Крехтяк

Проблема в тебе

Это когда манипулятор перекладывает ответственность за проблему или конфликт на другого человека, утверждая, что источник всех неурядиц — это жертва, а не манипулятор. Такая стратегия часто используется для избежания ответственности и устранения любой критики в свой адрес.

Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Проблема в тебе»:

  • «Ты всегда так переиначиваешь все. Возможно, у тебя проблемы с восприятием.»
  • «Может, ты просто слишком чувствителен(на). Все другие считают иначе.»
  • «Почему ты всегда ищешь проблемы там, где их нет?»
  • «Это ты всегда так реагируешь, не надо сваливать все на меня.»
  • «Если бы ты не был(а) таким(ой) [определенное качество или характеристика], у нас бы не было таких проблем.»
  • «Ты просто ищешь повод обидеться.»
  • «Всегда нужно все объяснять по десять раз, только потому что ты не можешь понять с первого раза.»
  • «Может, у тебя просто плохое настроение? Поэтому ты видишь все в черном цвете.»
  • «Ты так часто жалуешься, что с тобой не так?»
  • «Почему у всех нормально, а только у тебя проблемы с этим?»

Используя такие фразы, манипулятор делает акцент на предполагаемых слабостях или проблемах жертвы, переводя внимание с реальной проблемы и умаляя чувства другого человека. Это помогает манипулятору оставаться в позиции силы и контролировать ситуацию.

Дмитрий Крехтяк

Не позволяй собой управлять. 

Внешние объекты

Под «внешними объектами» в контексте манипуляций, как правило, понимаются тактики, когда манипулятор ссылается на сторонние обстоятельства, авторитеты или события для подкрепления своих аргументов или чтобы оправдаться.

«Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Внешние объекты»:

  • «Все мои друзья говорят, что ты не прав(а).»
  • «Я читал(а) статью, где говорится, что это нормально.»
  • «Мой психолог сказал(а), что я абсолютно здоров(а) и это ты ведешь себя неадекватно.»
  • «Если бы ты посмотрел(а) последние новости, ты бы понял(а), что я прав(а).»
  • «Все в моем окружении считают, что у меня хорошая идея.»
  • «Люди в моей профессиональной сфере делают именно так, и это работает.»
  • «Моя мама всегда говорила, что…»
  • «В Библии написано, что…» (или другой авторитетный источник).
  • «Я уверен(а), что если бы ты спросил(а) [имя эксперта], он(а) бы согласился(ась) со мной.»
  • «На последнем семинаре по этой теме все были единогласны в этом вопросе.»

Такая манипуляция имеет цель усилить аргумент манипулятора за счет авторитета или мнения большинства. Она может быть особенно эффективной, когда жертва не имеет доступа к этим «внешним объектам» или когда ей сложно их проверить.

Манипуляции для разрушения личных границ и принижения

Принижение

Прием подразумевает умалительное отношение манипулятора к другому человеку или его достижениям. Этот прием используется для того, чтобы подорвать уверенность собеседника в себе, заставить его сомневаться в своих способностях и тем самым стать более управляемым или зависимым от мнения манипулятора.

«Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Принижение»:

  • «Ты действительно думаешь, что это было умно?»
  • «Не каждый может это сделать, но я думал(а), что ты, по крайней мере, попробуешь лучше.»
  • «Я знал(а), что не стоит на тебя рассчитывать.»
  • «Ты всегда так реагируешь, когда чувствуешь, что тебя критикуют?»
  • «Ну, конечно, ты в этом не разбираешься, так что лучше бы ты промолчал(а).»
  • «Это было довольно просто, не понимаю, как ты мог(ла) допустить такую ошибку.»
  • «Мне не удивительно, что у тебя так мало друзей с таким отношением.»
  • «Может быть, тебе следует оставить это тем, кто действительно разбирается в этом вопросе.»
  • «Я бы не ожидал(а) от тебя ничего лучше.»
  • «Ты, кажется, всегда выбираешь самый сложный путь, даже когда перед тобой столько очевидных решений.»

Такие высказывания могут вызывать у слушателя чувство стыда, неполноценности и неуверенности. Нередко человек, столкнувшийся с такой манипуляцией, может стать более податливым или попытаться «доказать» свою компетентность или значимость перед манипулятором.

Косвенные оскорбления

Прием подразумевает использование высказываний, которые на первый взгляд могут казаться нейтральными или даже положительными, но в действительности несут в себе уничижительный или умалительный подтекст.

«Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Косвенные оскорбления»:

  • «Ты очень хорошо выглядишь… для своего возраста.»
  • «Неплохо, особенно учитывая, что у тебя нет опыта в этом.»
  • «Ты такой умный! Никогда бы не подумал(а), что ты сможешь разобраться с этим.»
  • «Очень смело с твоей стороны носить такое платье.»
  • «Ты действительно потрудился(ась) над этим проектом. Жаль, что результат оставляет желать лучшего.»
  • «Так хорошо, что ты нашел(ла) себе друзей, которые не обращают внимание на твои недостатки.»
  • «Ты действительно считаешь, что это был правильный выбор? Ну, у каждого свой вкус…»
  • «Твоя новая прическа такая интересная! Я бы такую не рискнул(а) делать.»
  • «О, ты готовил(а) этот ужин сам(а)? Наверное, ты действительно старался(ась).»
  • «Ты такой уникальный. Я бы не рискнул(а) быть таким, но тебе, похоже, это идет.»

Такого рода комментарии могут быть очень утонченными и внешне казаться дружелюбными, но их цель — поставить человека в неловкое положение или вызвать у него сомнения в себе.

Злые шутки

«Прием манипуляций «Злые шутки» подразумевает высказывания, которые маскируются под шутку, но на самом деле имеют цель уязвить, уничижить или даже оскорбить человека. Отрицание злонамеренности таких высказываний часто сопровождается фразами вроде «Это была просто шутка» или «Не умеешь ты воспринимать юмор».

«Примеры фраз, демонстрирующих манипуляцию «Злые шутки»:

  • «Ух ты, похудел(а)! Теперь ты выглядишь всего лишь на 5 месяцев беременной, а не на 9.»
  • «Опять опоздал(а)? Наверное, ты настолько занят(а), спасая мир каждое утро!»
  • «Ты так много читаешь о диетах, но никак не решаешься начать одну. Такой стойкий человек!»
  • «С таким чувством стиля тебе точно стоило бы работать… где-нибудь в цирке.»
  • «Не понимаю, как ты смог(ла) получить эту работу. Ах да, наверное, у тебя такие ‘особые’ таланты.»
  • «Я бы никогда не назвал(а) тебя толстым(ой). Просто у тебя есть кое-где лишние килограммы.»
  • «С твоим IQ ты бы точно выиграл(а) в шоу ‘Самый умный среди друзей’. Но только потому что они еще тупее!»
  • «У тебя такой особенный вкус в одежде. Я бы такое носил(а) только на Хэллоуин.»
  • «Ты ведешь себя так будто завтра конец света.»
  • «Ты так часто меняешь партнеров, что мне сложно следить. У тебя там ведомость есть?»

Важно помнить, что «Злые шутки» могут вызывать значительный дискомфорт, и важно быть готовым отстаивать свои границы, если вас пытаются оскорбить таким образом.

Дмитрий Крехтяк

Сарказм

Это стилистический прием, при котором прямое значение слова или фразы противоположно его истинному значению, часто с целью высмеять или уничижить кого-либо или что-либо. Сарказм может быть использован как средство манипуляции, чтобы завуалировать критику или пренебрежение под видом шутки.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Сарказм»:

  • «Конечно, как всегда ты знаешь лучше всех.»
  • «Ну да, ты же ‘эксперт’ в этом вопросе.»
  • «Ух ты, опять новое платье? Наверное, ‘экономишь’ деньги.»
  • «Какой ты сегодня ‘умный’, что-то случилось?»
  • «Ага, ‘супергерой’ в действии!»
  • «Ты так ‘усердно’ старался, что даже не заметно.»
  • «О, еще один ‘гениальный’ совет от тебя!»
  • «С такими кулинарными навыками ты бы точно стал(а) звездой шоу ‘В помойку’.»

Когда сарказм используется как средство манипуляции, он может подрывать самооценку человека и создавать атмосферу напряженности. Научиться распознавать сарказм и отвечать на него адекватно может помочь уберечь себя от его негативного воздействия.

Насмешки над неудачами

Прием, при котором кто-то использует чужие ошибки, неудачи или слабости, чтобы высмеять или уничижить этого человека. Такой прием часто применяется с целью занизить самооценку другого человека и усилить свое превосходство.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Насмешки над неудачами»:

  • «Ты всегда так ‘успешно’ справляешься со всем, что начинаешь!»
  • «О, это та работа, которую ты ‘блестяще’ провалил?»
  • «Так ты все еще пытаешься заниматься этим? В прошлый раз это было так смешно!»
  • «Неужели ты опять поставил эту цель? Надеюсь, на этот раз ты ‘дойдешь’ до конца.»
  • «Ты помнишь тот раз, когда ты пытался это сделать? Это было незабываемо!»
  • «Так это твой новый план? Надеюсь, он окажется ‘лучше’ полного провала.»
  • «Ты всегда так ‘забавно’ стараешься. Это так мило!»
  • «Эй, это тот проект, который ты ‘так хорошо’ начал в прошлом месяце?»
  • «Не удивлюсь, если ты опять все оставишь на последний момент.»
  • «Помнишь, как ты пытался этим заняться? Я до сих пор смеюсь, когда вспоминаю!»

Такие насмешки могут нанести серьезный урон самооценке и уверенности в себе, особенно если они приходят от близкого человека или коллеги. Важно уметь распознавать такие манипуляции и защищаться от их негативного воздействия.

Унизительные клички и сравнения

Техника, при которой человек присваивает другому человеку уничижительные прозвища или сравнивает его с чем-то негативным, чтобы уменьшить его самоценность или сделать его более уязвимым.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Уничижительные клички и сравнения»:

  • «Ты ведешь себя как ребенок. Может быть, начнешь вести себя, как взрослый?»
  • «Что ты, наша маленькая драма, опять не довольна?»
  • «Ты похож на осла с больным мозгом, когда пытаешься что-то объяснить.»
  • «О, вот и пришла наша маленькая звездочка. Что ты опять хочешь?»
  • «Ты всегда такая медлительная улитка! Поторопись уже.»
  • «С тобой иногда как с камнем говоришь — все равно ничего не понимаешь.»
  • «Ты похож на разбитый винил, постоянно повторяешь одно и то же.»
  • «Зачем ты даже пытаешься? Ты же, как слепой котенок, ничего не видишь.»
  • «Ты иногда как вечный студент — много слов, но мало смысла.»
  • «Может быть, если бы ты был умнее, ты бы понял это сразу. Но ты, как всегда, в своем репертуаре.»

Эти фразы направлены на то, чтобы сделать человека неуверенным в себе или вызвать у него чувство стыда. Они могут быть использованы для усиления контроля над человеком или чтобы отодвинуть его от определенного действия или решения.

Доведение до срыва

Тактика, при которой манипулятор намеренно провоцирует человека на высокий уровень эмоционального возбуждения или стресса, чтобы сделать его менее способным к логическому мышлению и контролю своего поведения. Это может быть использовано для того, чтобы дискредитировать кого-то перед другими или для того, чтобы усилить чувство вины или стыда.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Доведение до срыва»:

  • «Ты всегда так реагируешь, когда я говорю тебе правду!»
  • «Почему ты не можешь сохранять спокойствие? Все остальные в порядке, а ты — нет.»
  • «Ты такой легко возбудимый, не удивительно, что у тебя нет друзей.»
  • «Я не понимаю, почему ты такой чувствительный. Я просто говорю, как есть.»
  • «Снова драма из-за пустяков! Ты действительно хочешь, чтобы все тебя жалели?»
  • «Ты всегда такой нервный. Может быть, тебе стоит получить профессиональную помощь?»
  • «Почему каждый раз, когда мы обсуждаем это, ты начинаешь истерично реагировать?»
  • «Я только говорил тебе правду. Если ты не можешь с этим справиться, это твоя проблема.»
  • «Опять слезы? Ты используешь их, чтобы манипулировать мной?»
  • «Если бы ты был более рационален, мы бы могли нормально разговаривать.»

Через эту тактику, манипулятор пытается представить себя как разумного и сбалансированного, в то время как жертва выглядит нестабильной или иррациональной. Это также может быть способом уклонения от ответственности, представив, что жертва «перегибает палку» или «создает проблемы».

Манипуляции для управления и эксплуатации личности

Внушение чувства вины

Прием используется для того, чтобы заставить человека чувствовать себя виноватым в чем-то, что на самом деле не является его виной. Этот прием может создать у человека чувство обязательства или моральной ответственности, чтобы он выполнил желаемое манипулятором действие.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Внушение вины»:

  • «Я так много делаю для тебя, а ты даже не можешь это сделать одну маленькую просьбу?»
  • «Если бы я не заботился(ась) о тебе, ты бы давно провалил(а) всё.»
  • «Мне казалось, что мы друзья/партнеры, но, видимо, ты не так считаешь.»
  • «Ты думаешь только о себе, не думая о том, как я себя чувствую.»
  • «Я уже так устал(а) от этой ситуации, а ты даже не пытаешься помочь.»
  • «Ты действительно считаешь, что твои проблемы важнее моих?»
  • «Все готовы мне помочь, кроме тебя. Как можно быть таким неравнодушным?»
  • «Ты всегда делаешь то, что хочешь, даже не задумываясь о том, как это влияет на меня.»
  • «Я был(а) бы рад(а) сделать это для тебя, но видимо, это не так важно для тебя.»

Человек, подвергшийся манипуляции «Внушение вины», может почувствовать себя обязанным выполнить желаемое манипулятором, чтобы избежать чувства вины или негодования. Этот прием может вызвать у жертвы чувство внутреннего давления и обязанности, что делает ее более подверженной влиянию манипулятора.

Навязывание стыда

Прием используется для того, чтобы заставить человека чувствовать себя стыдно или неловко из-за своих действий, мнений или характеристик. Это может быть сделано путем усиления его недостатков или подчеркивания ошибок, чтобы создать чувство недостоинства.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Навязывание стыда»:

  • «Мне даже стыдно, что ты моя родная сестра/брат. Ты действительно смог(ла) так поступить?»
  • «Неужели ты думаешь, что это нормально? Ты, кажется, не слишком разбираешься в воспитании.»
  • «Ты всегда такой(ая) неудачник(ца). Я даже удивляюсь, как ты с этим живешь.»
  • «Как ты мог(ла) так глупо поступить? Нормальные люди этого не делают.»
  • «Ты думаешь, что это смешно? Ты выглядишь как идиот(ка).»
  • «Ты действительно считаешь, что кто-то будет уважать тебя после такой ошибки?»
  • «Мне было бы стыдно на твоем месте. Но у тебя, видимо, такого чувства нет.»
  • «Ты так и не научился(ась) простейшим вещам? Думаю, тебе никогда не суждено быть успешным(ой).»
  • «Даже мои друзья говорили, как ты глупо себя ведешь. Неудивительно, что ты один(на).»
  • «Ты действительно не видишь, какой ты позор? Неудивительно, что тебе никто не верит.»

Этот прием может создать у человека чувство недостоинства, что может влиять на его самооценку и уверенность в себе. Манипулятор использует стыд как средство контроля и воздействия, чтобы человек делал то, что от него хотят.

Вызывание жалости и сочувствия

Прием используется для того, чтобы заставить других людей испытывать жалость или сочувствие к манипулятору. Это может быть сделано путем рассказов о своих трудностях, бедствиях или несчастных событиях, чтобы получить внимание, поддержку или даже материальную помощь.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Вызывание жалости и сочувствия»:

  • «Мне так тяжело сейчас. Не знаю, как я справлюсь со всем этим один(а).»
  • «После всего, что я пережил(а), я заслуживаю хотя бы немного симпатии, не так ли?»
  • «Я всегда оказываюсь в самых сложных ситуациях. Наверное, это какая-то карма.»
  • «Мне так жаль, что моя жизнь такая несправедливая. Я был(а) бы так благодарен(на) за поддержку.»
  • «Мне так жаль, что моя жизнь такая несправедливая. Я был(а) бы так благодарен(на) за поддержку.»
  • «Я потерял(а) так много в жизни. Надеюсь, кто-то сможет мне помочь выйти из этой ямы.»
  • «Моя семья меня покинула, и теперь я совершенно один(а). Мне так нужна помощь.»
  • «Я всегда был(а) таким(ой) уязвимым(ой). Я не знаю, как выживаю в этом мире.»
  • «Мне так страшно, что все может рухнуть. Если бы кто-то мог мне помочь…»
  • «Я всегда оказываюсь в сложных ситуациях, и друзья уходят. Мне нужно хоть кто-то.»
  • «Я был(а) бы так благодарен(на), если бы кто-то помог мне. Я даже не знаю, как больше жить.»
  • «Как жаль что больше не осталось настоящих мужчин/женщин. Вокруг одни меркантильные твари, которые используют друг друга.»

Манипулятор использует чувства жалости и сочувствия, чтобы вызвать в других чувство ответственности или желание помочь. Это может быть сделано с целью получить поддержку, уступки или другие выгоды от окружающих. А также этот примем часто используют «жертвы», чтобы призвать на помощь «спасателя» и выжимать из него ресурсы.

Вызывание тревоги и страха

Техника используется для того, чтобы создать у человека чувство беспокойства, тревоги или страха по поводу определенных событий или ситуаций. Манипулятор может использовать этот прием, чтобы получить контроль над человеком, заставить его делать то, что манипулятор хочет, или чтобы подчеркнуть свою важность в жизни жертвы.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Вызывание тревоги и страха»:

  • «Ты действительно думаешь, что справишься с этим? Все, что я вижу, это катастрофу.»
  • «Если ты не будешь слушаться меня, ты можешь очень пожалеть об этом. Если что, то я тебя предупредил(а).»
  • «Знаешь, какова вероятность, что это пойдет по плану? Почти нулевая.»
  • «Я думаю, ты слишком наивен(на), если думаешь, что все будет хорошо.»
  • «Мир полон опасностей, и ты даже не представляешь, какие страшные вещи могут произойти.»
  • «Это решение может привести к серьезным последствиям. Ты уверен(а), что готов(а) их нести?»
  • «Ты не можешь даже представить, сколько неприятностей могут тебя поджидать.»
  • «Если ты сделаешь это, у тебя не будет шансов избежать неприятностей.»
  • «Я слышал(а), что случаются ужасные вещи с теми, кто не слушает советы.»
  • «Ты можешь потерять всё, если не будешь действовать осторожно. На твоем месте я бы подумал(а) сто раз.

Манипулятор использует страх и тревогу, чтобы создать у человека чувство неопределенности и угрозы, что может привести к тому, что жертва будет следовать его указаниям или стараться угодить, чтобы избежать предполагаемой опасности.

Триангуляция

Техника используется для создания треугольной динамики, вовлекая третьего человека в отношения между двумя другими людьми. Это может создать конфликты, ревность, поддержать манипуляторскую власть над ситуацией или даже разрушить отношения.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Триангуляция»:

  • «Я был(а) бы счастлив(а), если бы ты был(а) как [имя третьего лица], который(ая) всегда внимателен(на) и заботлив(а).»
  • «Я думал(а), что только [имя третьего лица] может понять меня, но я, видимо, ошибся(лась).»
  • «Мне всегда нравилось, как [имя третьего лица] ведет себя в таких ситуациях, в отличие от тебя.»
  • «Когда я говорю [имя третьего лица] о наших проблемах, он(а) всегда дает мне лучший совет, чем ты.»
  • «У [имя третьего лица] всегда есть время на меня и наши разговоры, в отличие от тебя.»
  • «Пообщавшись с [имя третьего лица], я осознал(а), какие же у нас с тобой разногласия.»
  • «Я обычно обсуждаю с [имя третьего лица] все важные решения, так как я знаю, что он(а) понимает меня лучше.»
  • «С [имя третьего лица] я чувствую себя более комфортно, в отличие от наших общих разговоров.»
  • «Я бы предпочел(а), чтобы мы общались так же легко, как [имя третьего лица] и я.»
  • «После разговора с [имя третьего лица], я осознал(а), что есть люди, которые лучше меня понимают твои проблемы.»

Через этот прием манипулятор старается создать неудовольствие или ревность у одного из людей в отношениях, что может привести к конфликту или изменению динамики в их взаимодействии.

Через этот прием манипулятор старается создать неудовольствие или ревность у одного из людей в отношениях, что может привести к конфликту или изменению динамики в их взаимодействии.

Дмитрий Крехтяк

Жалобы и клевета

«Прием манипуляций «Клевета» заключается в распространении заведомо ложной информации или негативных утверждений о другом человеке с целью навредить его репутации или вызвать отрицательные эмоции у окружающих. Это может быть использовано для дискредитации, изоляции или уменьшения авторитета жертвы.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Клевета»:

  • «Я слышал, что [имя человека] ворует в офисе. Такие вещи не случайно говорятся.»
  • «Ты не поверишь, что [имя человека] сказал(а) мне вчера. Он(а) ведь всегда такой(ая) нечестный(ая).»
  • «Я узнал(а), что [имя человека] подделал(а) документы, чтобы получить эту должность.»
  • «Все говорят, что [имя человека] не такой(ая), каким(ая) кажется. Он(а) обманывает всех.»
  • «Мне рассказали, что [имя человека] был(а) замечен(а) во лжи несколько раз. Не стоит ему(ей) верить.»
  • «Слушай, я думаю, [имя человека] ведет двойную игру. Ему(ей) нельзя доверять.»
  • «Я честно удивлен(а), что [имя человека] нашел(ла) себе работу. Он(а) ведь настоящий мошенник.»
  • «У меня есть информация, что [имя человека] разговаривал(а) с конкурентами нашей компании.»
  • «Я не хочу раскрывать секреты, но [имя человека] делал(а) весьма подозрительные вещи.»
  • «Многие говорят, что [имя человека] часто совершает нечестные поступки. Возможно, это правда.»

Манипулятор использует клевету, чтобы подорвать репутацию или авторитет жертвы, вызвать недовольство или даже внести раздоры между людьми. Это может привести к изоляции жертвы и осложнить ее взаимодействия с окружающими.

Эмоциональный шантаж

«Прием манипуляций «Эмоциональный шантаж» используется для того, чтобы заставить человека делать то, что манипулятор хочет, путем угрозы вызвать негативные эмоции у жертвы. Это может включать в себя угрозы расставанием, отказом в поддержке или другими способами, чтобы добиться желаемого поведения.

«Примеры фраз с использованием манипуляции «Эмоциональный шантаж»:

  • «Если ты не сделаешь то, что я хочу, я сделаю выводы.»
  • «Если ты не сделаешь это, я расскажу всем, что ты сделал(а), и ты потеряешь всех друзей.»
  • «Если ты не согласишься, я уйду, и это будет твоя вина, если наши отношения разорвутся.»
  • «Я делал(а) для тебя столько, а ты не можешь даже это сделать для меня? Я реально расстроен(а).»
  • «Если бы ты меня действительно любил(а), то ты бы это сделал(а) без вопросов.»
  • «Ты видишь, как я мучаюсь из-за этого? Если бы ты мне помог(ла), мне было бы легче.»
  • «Ты хочешь, чтобы я чувствовал(а) себя ужасно? Просто посмотри, что ты мне делаешь.»
  • «Ты виноват(а), что я в таком состоянии. Ты не можешь помочь мне?»
  • «Ты не можешь даже представить, как я буду грустить, если ты не сделаешь это.»
  • «Я не знаю, что я буду делать без тебя. Ты же не хочешь, чтобы я страдал(а), верно?»

Манипулятор использует эмоциональный шантаж, чтобы создать у жертвы чувство вины или страха перед тем, какие негативные эмоции он вызовет, если жертва не выполнит его требования. Это может заставить жертву подчиниться, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Теперь вы знаете больше про техники влияния с которыми вы сталкиваетесь в жизни, дома и на работе. Кто-то узнал себя, кто-то распознал близких. Скорее всего вы даже вспомнили какие-то конкретные ситуации и те жгучие ощущения обиды, злости, ярости, несправедливости, вины, стыда и беспомощности. Все это было сделано с помощью слов, сложенных в особые конструкции. Этими техниками и приемами вы можете овладеть на наших практических занятиях с отработками. Приходите со своими ситуациями и на практике вы получите точные формулировки, которые примените и мгновенно увидите результат.

Если Гарри Поттеру нужна была «сортировочная шляпа», чтобы знать, к какому факультету он принадлежит, то человеку, который хочет быть хорошим лидером, также необходимо знать, к каким типам лидерства он подходит. Это несколько лучших примеры стилей лидерства вы должны учиться у.

Применяют ли лидеры один и тот же стиль руководства во всех ситуациях? Или им нужна гибкость, чтобы использовать разные стили руководства для достижения наилучших результатов?

Чтобы ответить на эти вопросы и найти типы лидерства, которые подходят именно вам. AhaSlide предоставит следующую информацию:

  • # 1 — Какие есть типы лидерства?
  • # 2 — Почему типы лидерства имеют значение?
  • №3 – 7 типичных типов лидерства и примеры
  • #4 – Как выбрать правильные типы лидерства?

Обзор

Сколько типов лидерства? 8
Кто придумал термин «лидерство»? Самуэля Джонсона
Когда было изобретено «лидерство»? 1755
Обзор Примеры стиля руководства

Взаимодействуйте лучше с AhaSlides

Alternative Text

Ищете инструмент для вовлечения вашей команды?

Соберите членов своей команды, приняв участие в веселой викторине на AhaSlides. Зарегистрируйтесь, чтобы пройти бесплатный тест из библиотеки шаблонов AhaSlides!

🚀 Получите бесплатную викторину☁️

Что такое типы лидерства?

Типы лидерства или стиль лидерства — это метод или способ помочь лидерам составить планы и направления в качестве поставленных целей реализации. В то же время они поддерживают, делятся, влияют и мотивируют всех подчиненных сотрудников..

Изображение: Freepik

С точки зрения сотрудника, стиль лидерства основан на явных или подразумеваемых действиях лидера. Типы лидерства также являются фактором, напрямую влияющим на управленческую эффективность лидеров. 

Почему важны типы лидерства?

Хороший лидер не означает, что вы всегда применяете только один стиль лидерства к каждому отдельному сотруднику, но вам нужно выбирать типы лидерства, подходящие для их уровня.

Многие люди не могут управлять командой, потому что не осознают этого. 

Например, они предъявляют слишком высокие требования к новым сотрудникам или дают хорошим сотрудникам слишком мало возможностей для активной и творческой работы. Из-за этого сотрудникам более низкого уровня не хватает доверия или они остаются послушными, но не чувствуют себя комфортно, раскрывая весь свой потенциал.

Поэтому, если вы хотите максимально использовать человеческие ресурсы или построить высокоэффективные команды (талант, интеллект, энтузиазм и т. д.), лидеры должны иметь глубокое понимание различных типов лидерства и того, как их применять в управлении сотрудниками или командами.

Преимущества знания того, какой тип лидерства подходит? Кроме того, знание того, к какому типу лидеров вы относитесь, имеет следующие преимущества:

  • Укрепить необходимые лидерские навыки
  • Улучшить общение и сотрудничество 
  • Повышение вовлеченности сотрудников и обратной связи
  • Повысить производительность команды
  • Удерживать сотрудников дольше

Пример активного лидерстваs

Партисипаторное лидерство, также известное как демократическое лидерство, представляет собой стиль лидерства, при котором члены более активно участвуют в процессе принятия решений.

Демократический тип лидерства позволяет людям свободно обсуждать и делиться идеями. Хотя основное внимание уделяется групповому равенству и свободному обмену идеями, лидер по-прежнему несет основную ответственность за окончательное мнение.

Партисипаторное лидерство — один из наиболее эффективных стилей управления для повышения производительности команды и способности членов вносить свой вклад в достижение общих целей и улучшать моральный дух и внутреннюю сплоченность.

Этот подход к лидерству может быть применен к любой организации, от частного бизнеса до школ и государственных учреждений.

Примеры из жизни: Джордж Вашингтон.

  • Вашингтон исключительно демократичен, когда дело доходит до руководства правительством США. 
  • Он продемонстрировал первые признаки своего демократического стиля руководства, назначив сильных лидеров для своих сотрудников. 
  • Его решение не идти на третий срок стало примером демократического лидера, который знал, когда передать эстафету.

Пример авторитарного лидерства

В этом стиле руководства лидер — это тот, кто обладает всей властью и принимает решения. Они часто назначают задачи и показывают своим сотрудникам, как выполнять эти задачи, не прислушиваясь к предложениям сотрудников. 

Они управляют организациями и предприятиями по своей воле, отвергая волю и инициативу всех членов.

Существует много мнений, что императивный/авторитарный стиль руководства ограничивает эффективность работы и создает напряженную атмосферу в коллективе. Однако этот стиль не означает постоянно ругать или говорить сотрудникам. При правильном применении этот стиль может быть эффективным.

Примеры из жизни:

  • Илон Маск — известен как лидер с железной рукой и даже открыто угрожает увольнением сотрудников, которые посмеют выйти за рамки лимита.
  • Стив Джобс. Глава Apple, как известно, имеет высокую степень контроля и является высоким микроменеджером. Его даже выгнали из компании на некоторое время из-за авторитарного стиля.

Пример транзакционного лидерства

Транзакционное лидерство фокусируется на контроле, организации и краткосрочном планировании проектов и кампаний.

Лидеры в этом стиле — это лидеры или менеджеры, которые осуществляют деятельность, мотивирующую сотрудников к работе посредством поощрений, наказаний и стимулов. Họ có thể rèn luyện cac kỹ năng cho nhân viên như giải quyết vấn đề, 

Если подчиненный хорошо справляется и выполняет работу правильно или лучше, чем ожидалось, он будет вознагражден. Наоборот, сотрудники будут оштрафованы, если их работа будет неэффективной.

Пример из жизни:

  • Говард Шульц — был председателем и генеральным директором Starbucks Coffee с 1986 по 2000 год, а затем с 2008 по 2017 год. 
  • Он превратил небольшую местную сеть кофеен в один из самых известных брендов в мире.
  • Власть, лояльность, обучение сотрудников, последовательность, мотивация сотрудников и дополнительные преимущества — все это ценности, которые Шульц требует от своих сотрудников.

Пример невмешательства в стиль руководства

Нужен пример лидерства по принципу невмешательства? стиль невмешательства является наиболее либеральной формой руководства. невмешательство по-французски означает пусть делают

Например, в стартапе вы обнаружите, что директор не устанавливает никаких общих правил/политик в отношении рабочего времени или времени завершения проекта. Они полностью доверяют своим сотрудникам и посвящают почти все свое время управлению компанией.

Отличительные черты стиля руководства laissez-faire:

  • Руководители совершенно не вмешиваются в работу сотрудников, но всегда занимаются их обучением и поддержкой.
  • Все решения принимает сотрудник. Руководство может давать указания в начале проекта, но позже члены команды могут выполнять свои задачи без постоянного контроля.
Фото: тирачард – Примеры стиля руководства.Примеры стиля руководства.

Исследования показывают, что этот стиль часто приводит к самой низкой продуктивности команды. Тем не менее, этот подход все еще имеет преимущества в делах.

Пример из жизни: королева Виктория.

  • Фраза «Небеса помогают тем, кто помогает себе» часто использовалась для продвижения викторианского стиля руководства в Соединенном Королевстве.
  • Эта эпоха также известна как Эпоха Индивидуализма, так как многие люди усердно работали, используя свои навыки и таланты, чтобы помочь создать одну из самых богатых и могущественных наций того времени.

Трансформационный — пример стиля лидерстваs

Как следует из названия, трансформационные лидеры всегда готовы трансформироваться и совершенствоваться. Сотрудникам будут назначены задачи и цели для достижения на еженедельной/ежемесячной основе.

Хотя поначалу цели могут показаться простыми, руководители могут ускорить сроки или поставить более сложные цели, особенно в отношении старших сотрудников.

Этот стиль настоятельно рекомендуется компаниям с установкой на рост благодаря его способности мотивировать сотрудников на раскрытие их полного потенциала.

При реализации этого подхода сотрудники должны пройти соответствующий инструктаж для успешного выполнения новых обязанностей.

Пример из жизни:

  • Барак Обама известен своим революционным стилем управления Белым домом. Он призывает всех, кто работает на него, открыто высказывать свои идеи и мысли по улучшению. 
  • Он не боится перемен и поощряет их ко всем, кто с ним работает.

Харизматичный — пример стиля лидерстваs

Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто излучает сильную харизму? Эта необъяснимая харизма есть у харизматичных лидеров – харизматическое лидерство имеются в большом количестве. 

Харизматические лидеры используют свое общение, поддержку и сильные стороны личности, чтобы мотивировать других вести себя определенным образом для достижения общей цели. 

Эта лидерская способность зависит от красноречия лидера, твердой веры в свою миссию и способности заставить своих последователей или подчиненных чувствовать то же самое.

Пример из жизни: Адольф Гитлер.

  • Известный как один из самых ненавидимых людей в мире, Адольф Гитлер пришел к власти исключительно благодаря своим дыхательным навыкам, ключевой черте харизматичных лидеров. 
  • Он тронул своих слушателей, подчеркнув, что немцы были прямыми потомками арийской расы Ergo и были лучше всех. 
  • Он использовал свои харизматические лидерские качества, чтобы обвинить евреев в падении немцев.

Как правильно выбрать типы лидерства?

Знай себя хорошо

Кто ты? Какова ваша емкость? Какова ваша цель? 

Эти вопросы важны при выборе, поддержании и развитии вашего стиля руководства и отражены в двух аспектах:

  • Во-первых, вы должны быть честными и осознавать свои способности. Будьте готовы выслушать мнение человека, которому вы доверяете, советника или сотрудника, и, что более важно, оценить себя. 
  • Во-вторых, вы должны признать и быть честными со своими убеждениями. Если вы действительно верите в стиль лидерства, вы склонны менять свои мысли и поведение, чтобы соответствовать этому стилю.

Узнайте о потребностях сотрудников

Вы можете адаптировать типы лидерства к реальным ситуациям, но никогда не игнорируйте потребности своих сотрудников. Сотрудник не может придерживаться своей миссии, если лидер придерживается стиля руководства, который не соответствует его потребностям. Вы можете использовать такие инструменты, как опросы и опросы получить обратную связь от сотрудников или организовать встреча в ратуше. 

Готов к изменениям

Один из основных элементов любого лидера. Как бы вы ни старались, и сколько бы целей вы не достигли, это не идеально. Поэтому нужно точно знать, что делаешь, слушать и быть готовым поправить, когда это необходимо. 

Leadership style examples
примеры стилей лидерства

Дополнительные советы с AhaSlides

  • Хорошие лидерские качества
  • Пример трансформационного лидерства
  • Примеры принятия решений
  • Качества хорошего руководителя – Черты лидерства
  • Ситуационное лидерство
  • План развития лидерства
  • План личного развития
  • Бюрократическое лидерство
  • Дальновидное лидерство
  • Эмоциональный интеллект в лидерстве
  • Примеры управленческой команды
  • Управление проектами Asana
  • Примеры корпоративной культуры
  • Устанавливающее лидерство

Навыки стратегического мышления

  • Навыки стратегического мышления
  • Процесс стратегического управления
  • Формулировка стратегии
  • Пример стратегического плана
  • шаблоны стратегического планирования

Ключи на вынос 

Стиль руководства – это метод и форма достижения целей организации. В бизнесе никто не может предсказать все, что произойдет, поэтому в зависимости от различных ситуаций вы должны быть последовательными, умными и уверенными в выборе одного или нескольких типов лидерства.

Но независимо от того, какой тип руководителя, не забывайте мотивировать сотрудников и помогать им быть творческими и вдохновленными в работе с живые презентации. Удачи!

Какой тип лидерства самый лучший?

Абсолютно! Мы работаем с ведущими платежными компаниями, что гарантирует вашу безопасность. Вся платежная информация хранится у нашего партнера по обработке платежей, который имеет самый строгий уровень сертификации, доступный в индустрии платежей.

Что такое типы лидерства?

Типы лидерства или стиль лидерства — это метод или способ помочь лидерам составить планы и направления в качестве поставленных целей реализации. В то же время они поддерживают, делятся, влияют и мотивируют всех подчиненных.

Почему типы лидерства имеют значение?

Хороший лидер не означает, что вы всегда применяете только один стиль лидерства к каждому отдельному сотруднику, но вам нужно выбирать типы лидерства, подходящие для их уровня.

Преимущества знания того, какой тип лидерства?

Укрепите необходимые лидерские навыки | Улучшить общение и сотрудничество | Повышение вовлеченности сотрудников и обратной связи | Повысить производительность команды | Удерживайте сотрудников дольше.

Какие принципы лидерства вы можете развить?

Честность, ответственность, общение, расширение прав и возможностей, сотрудничество, видение и стратегия, эмоциональный интеллект и непрерывное обучение


Загрузить PDF


Загрузить PDF

Управление людьми – больше искусство, чем наука. Здесь нет никакой секретной формулы или набора правил для подражания. Как и любое истинное искусство, управление требует личного стиля и неустанного стремления к развитию этого искусства.

  1. Изображение с названием Manage People Step 1

    1

    Избавьтесь от слова «менеджер» и замените его на «лидер». Лидеры не требуют титулов и продвижения, они люди, которые вдохновляют и мотивируют без отношения к обстановке или команде.

  2. Изображение с названием Manage People Step 2

    2

    Сохраняйте хорошее чувство юмора. Оно делает вас доступным, и это поможет вам сохранить перспективу. Не судите себя слишком серьезно. Всем приходится с чего-то начинать.

  3. Изображение с названием Manage People Step 3

    3

    Помните, что ваши подчиненные люди. Они не являются ресурсами, и они не являются человеческим Капитолием. Это люди, с семьями, чувствами и проблемами. Невозможно отделить работу от домашней жизни. Знайте, что у людей есть личная жизнь и сделайте все возможное, чтобы понимать их. Относитесь ко всем, как к равным, независимо от их звания или положения. Не забудьте много улыбаться, и всегда вести себя хорошо.

  4. Изображение с названием Manage People Step 4

    4

    Знайте свои сильные и слабые стороны. Знайте сильные стороны вашей команды, также как и ее слабости, и позвольте им совершенствоваться.

  5. Изображение с названием Manage People Step 5

    5

    Есть четкий план того, что должно быть сделано. «Если вы не в состоянии планировать, вы планируете потерпеть неудачу». Установите долгосрочные и краткосрочные цели.

  6. Изображение с названием Manage People Step 6

    6

    Будьте решительным. Когда спрашивают ваше мнение, вы должны хорошо все продумать и предоставить убедительный ответ. Вы не должны говорить не о чем или увиливать. Для больших решений, установите крайний срок, и предоставьте решение к тому времени. Если кто-то предлагает аргумент, который убедит вас изменить решение, признайте это и полностью примите новую идею.

  7. Изображение с названием Manage People Step 7

    7

    Сообщите о ваших ожиданиях. Если это возможно, предоставьте их в письменной форме. Получите отклик от людей, которыми вы управляете. Знайте, что они ожидают от вас. Сразу же четко обговорите все разногласия.

  8. Изображение с названием Manage People Step 8

    8

    Имейте четкое представление в вашем воображении того, что можно изменить и того, что вы не можете изменить. Просто примите то, что вы не можете изменить и никогда не тратьте на это энергию. Затем, сосредоточьте все свои усилия на том, что вы можете изменить. Люди, ориентированные на действия, всегда востребованы и успешны.

  9. Изображение с названием Manage People Step 9

    9

    Помните, что разные вещи мотивируют разных людей, и что люди будут делать то, для чего у них есть стимул. Ваша работа заключается в том, что нужно убедиться, что их стимулы соответствовать вашим целям. Например, если вы платите премию людям, чтобы выработать большее количество деталей, не удивляйтесь, если их качество начинает страдать в пользу объема.

  10. Изображение с названием Manage People Step 10

    10

    Поддерживайте уверенность каждого в организации. Менеджеры часто имеют доступ к дополнительной информации, в отличие от других сотрудников. Крайне важно, чтобы вы никогда не предавали доверие компании, вашего менеджера, ваших коллег или ваших сотрудников. Будьте уверены, что люди могут довериться вам.

  11. Изображение с названием Manage People Step 11

    11

    Будьте последовательны. Ваши действия и реакции должны быть согласованы. Вы не хотите быть тем типом менеджера, которого все спрашивают, в каком он сегодня настроении, прежде чем перейти к интересующему вопросу.

  12. Изображение с названием Manage People Step 12

    12

    Важно быть очень гибким, и это не противоречит тому, чтобы быть последовательным. Вы должны оставаться гибким, чтобы изменить направление, изменить правила и изменить ресурсы, чтобы оставаться конкурентоспособными.

  13. Изображение с названием Manage People Step 13

    13

    Сфокусируйтесь только на решениях, а не на проблемах. Люди тянутся к тем, кто ориентирован на решении.

  14. Изображение с названием Manage People Step 14

    14

    Нанимайте медленно и увольняйте быстро. Не торопитесь при найме человека с хорошими качествами. Проведите собеседование с несколькими людьми и проведите тщательную проверку их прошлого. Но, когда у вас появилась разрушительная личность или человек, который не в состоянии выполнить задачи, необходимо принять все меры, чтобы избавиться от них как можно быстрее.

    Реклама

Советы

  • При споре с кем-либо, обязательно сосредоточьтесь только на их действиях. Обычно, когда с кем-то начинается спор, человек будет реагировать, будто это персональная атака. Сосредоточившись на неуместных действиях, поможет вам вести беседу более профессионально.
  • Не бойтесь потерпеть неудачу. Каждый раз, когда вы или ваши люди потерпели неудачу, означает, что вы обнаружили еще что-то, что не работает. Это означает, что вы на один шаг ближе к тому, что будет работать.
  • Решайте вопросы напрямую. Не станьте политическим менеджером. Это происходит, когда у вас есть один человек в вашей команде, кто отправляет больше личных писем, чем рабочих электронных писем, поэтому вы создать политику отдела, в которой сказано, что нельзя использовать рабочие компьютеры для личной электронной почты. Все будут наказаны, если будет замечен кто-то один. Вместо этого, рассмотрите вопрос непосредственно с человеком, который злоупотребляет привилегией. Пусть он знает, что злоупотребляет привилегией и, если он не может остановиться, будут приняты дисциплинарные меры.
  • Всегда помните правила постановки целей. Цели должны быть: конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными, своевременным, этическими и значимыми.
  • Никогда не говорите кому-либо, что что-то невозможно. Все возможно при наличии достаточного времени и ресурсов. Вы всегда должны отвечать, «Это должно произойти, и это займет столько-то и будет стоить столько-то».

Реклама

Предупреждения

  • Не бойтесь признать, что вы были неправы. Каждый совершает ошибки. Вы в конечном итоге также делаете их. Когда вы ошибаетесь, признайте это и учитесь на этом. Ошибки всегда приемлемы. Их повторение – нет.
  • Знать, что люди имеют личную жизнь, не означает, что вы должны быть вовлечены в их личную жизнь. Сосредоточьтесь на своих деловых отношениях, при этом имея в виду, что у людей есть личная жизнь, проявление внимания к которой, – это ваш лучший выбор. Избегайте давать советы о личных вопросах и вопросах отношений.
  • Помните, что вы никогда не будете контролировать людей или события. На самом деле единственное, что вы можете контролировать в вашей жизни – это ваши собственные действия. Используйте ваши действия, чтобы мотивировать и вдохновлять. Не тратьте свое время, пытаясь контролировать людей. Это невозможно.

Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 11 614 раз.

Была ли эта статья полезной?

Приветствую вас, друзья!

Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда хотелось повлиять на мнение собеседника: убедить его в своей правоте, услышать “да” в ответ на просьбу, добиться желаемого результата. Есть много психологических методик и техник, описывающих, как манипулировать людьми. В статье разберемся, насколько это этично по отношению к окружающим и безопасно для самого манипулятора.

Манипуляция – хорошо или плохо

С точки зрения этики манипуляция – это насильственная тактика, ставящая перед собой целью подчинение и контроль. Уже по определению она подразумевает нечестную игру, ложь, скрытые мотивы и реализацию желаний одного человека за счет интересов другого. Один остается в выигрыше, а другой чувствует себя обведенным вокруг пальца.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Темная сторона манипуляции – ее характерность для многих людей с психическими расстройствами, которые постоянно находятся в поиске новых жертв для своего воздействия. Канадский профессор Роберт Хейр, который специализируется на психологии преступников, называет таких манипуляторов психопатами.

Но несмотря на все это, манипулирование человеком не всегда носит отрицательный характер и причиняет вред. К примеру, один врач-пульмонолог начал отправлять своих пациентов-курильщиков с многолетним стажем в онкологический центр. Как он объяснял им, это требовалось для дополнительных обследований. При виде того, как умирают от рака легких больные в этом центре, многие пациенты добровольно приняли решение бросить курить. На что и нацеливался врач-пульмонолог на самом деле.

Было ли это манипуляцией с помощью давления? Несомненно. Но если бы врач просто использовал убеждение, вряд ли результаты оказались успешными.

Психология допускает, что манипуляция может носить нейтральный характер и быть безвредной, но только при соблюдении определенных условий:

  1. Если она не является принудительной и не наносит ущерба интересам того, на кого направлена.
  2. Уважает право человека принять воздействие или отклонить его.

Как и в случае с пациентами-курильщиками, врач не принуждал их расставаться с вредной привычкой, а предоставил право выбора.

Таким образом, психологическое манипулирование можно сравнить с кухонным ножом. Им можно нарезать сыр, а можно нанести вред человеку или пораниться самому. Все зависит от целей применения.

Цели

Чтобы наиболее экологично использовать манипуляцию в своих интересах, нужно задаться целью. Для чего вам нужно применить воздействие? Если добиться подчинения супруга или беспрекословного уважения коллег, то это уже смахивает на насилие, победителей в котором не будет.

Приведу примеры адекватных и безопасных целей:

  1. Воспитание. Чаще всего используется в коммуникациях родителей и детей. Мама говорит малышу: “Если не наденешь шапку, можешь простудиться и мы не поедем в парк”. Это пример манипуляции для сохранения здоровья.
  2. Финансовая выгода. Когда руководитель фирмы грозится уволить нерадивых сотрудников, если те не займутся делом. Таким образом он действует на благо своего бизнеса, ведь если закрывать глаза на халатность, компания может развалиться. Финансовую цель преследуют и в семейной жизни, когда жена вместо того, чтобы прямо попросить новое платье, начинает регулярно жаловаться на пустой шкаф.
  3. Делегирование. Чтобы муж взял часть забот по дому, супруга притворяется сильно уставшей. Или хвалит его за глубокие познания в физике, чтобы тот помог сыну с уроками вместо нее. Тот же прием можно использовать по отношению к коллегам, чтобы освободить себя от части рутинной работы.

Таким образом, чтобы не прослыть деспотом-манипулятором и не оттолкнуть от себя окружающих, лучше ставить единичные и конкретные цели, которые послужат всеобщему благу и не станут противоречить чьим-то интересам.

Как манипулировать людьми с помощью слов

Узнаем, что рекомендуют психологи и коучи, чтобы правильно и безвредно подтолкнуть человека к какому-либо выгодному для вас действию или решению, используя речевые ловушки.

Очередность просьб

Чтобы получить что-то незначительное, попросите сначала о чем-то сложновыполнимом. К примеру, если вы сначала попросите в долг 20 000 рублей, а увидев шокированное лицо собеседника, снизите просьбу до 2 000, то высока вероятность, что меньшую сумму вам все-таки дадут.

Еще пример. Начальник просит подчиненного следующие несколько месяцев работать на 3 часа больше обычного. А затем как бы спохватывается и говорит, что хотя бы завтра нужно остаться поработать допоздна. Скорее всего, второй вариант сотруднику покажется даже спасительным, так возражений не последует.

Выбор без выбора

Такую тактику часто используют в торговле. Допустим, при вопросах “Будете платить картой или наличными?” или “Возьмете этот крем или тот?” сам факт покупки как бы не обсуждается, продавец-консультант уже решил этот вопрос за покупателя. Или другой вариант: “Вам будет удобнее подписать договор в нашем офисе (25 км от дома клиента) или лучше пригласить курьера к вам?”

Этот трюк можно успешно внедрять и в сферу воспитания детей: “Какую шапку наденешь – желтую или синюю?”, “Ты будет рисовую кашу или манную?”, “Приступишь к урокам сейчас или через полчаса?” и т. п.

Мотивация причинно-следственной связью

Еще один пример мягкой манипуляции, когда используется связка “если…, то”:

  • если помоешь посуду, то пойдешь гулять;
  • если доделаете отчет сегодня, сможете завтра уйти на час раньше;
  • если выполните это задание, поймете смысл того, о чем я говорил;
  • если поможешь мне сегодня с ребенком, в воскресенье сможешь поехать на рыбалку;
  • если отправимся за покупками в четверг, освободим от подобных забот выходные.

Правило трех “да”

Человеческий мозг работает инерционно. Вы могли замечать, что отказать во второй раз гораздо проще, чем в первый. Это работает и в обратную сторону. Если человеку два раза задать вопрос, на который он точно ответит утвердительно, то получить от него “да” на третий вопрос будет легче.

Пример диалога:

– Не правда ли, долгосрочное сотрудничество за разумную цену гораздо выгоднее, чем разовое, но за бешеные деньги?

– Да, разумеется.

– Наши специалисты оказывают всестороннюю поддержку на всех этапах сотрудничества. Согласитесь, это лучше, чем просто получить рекомендации на старте и самим идти до результата?

– Очевидно, что да.

– Давайте заключим договор на долгосрочное сотрудничество и подберем для вас индивидуальные условия.

Скорее всего, потенциальный клиент согласится. А вот если бы консультант сразу в лоб предложил заключить договор, вероятность отказа возросла.

Кстати, эта методика работает не только с последовательными по смыслу вопросами. Можно задать любые вопросы, даже не по теме будущей просьбы, после чего озвучить ее саму.

Ясно, понятно, очевидно

Если чаще использовать подобные слова в диалоге, то даже спорные вещи начинают выглядеть в глазах собеседника более логичными и убедительными.

Например: “Очевидно, что эту статью нужно дочитать до конца”. Создается впечатление, что если не дочитать, то можно упустить что-то важное.

Фраза “Совершенно ясно, что успешные люди больше всего работают над своими коммуникативными навыками” у большинства автоматически вызовет внутреннее согласие.

Незавершенность

Помните, как возрастало ваше любопытство, когда серия любимого сериала заканчивалась на самом интересном месте? Внимание человека притягивается к незавершенной фразе или незаконченному действию.

Пример такой “зацепки”: “Полагаю, пока рано обсуждать наши особые условия, поскольку мы раскрываем их только действующим клиентам”.

Оперирование частицей “не”

Психология и соционика утверждает, что наш мозг не воспринимает частицу “не”, а подсознание и вовсе относится к ней агрессивно. Вспомните, насколько помогали вам советы по типу “не волнуйся”, “не бери в голову”, “не принимай близко к сердцу”. Дети, которые постоянно слышат, что нельзя бегать по лужам, в 99 % случаев по ним непременно побегут.

Применимо к манипуляции это можно использовать следующим образом: “Если я прошу слишком поздно, не делай этого”. Человек, скорее всего, сделает. Еще пример: “Если тебе сложно, можешь мне не помогать” и т. п.

Модальный оператор “можно”

Если заменить приказ на просьбу с использованием оператора возможности, то процент согласий можно существенно увеличить.

К примеру, вместо “Сходи в соседний отдел” правильнее спросить: “Можешь сходить в соседний отдел?” Коллега, скорее всего, согласится.

Вместо того чтобы прямо задать неудобный вопрос, предварительно скажите: “Можно тебя спросить?” Лояльность собеседника повысится.

Сглаживание

Если во время конфликтов сказать оппоненту что-то приятное или частично согласиться с его доводами, спор перейдет в более мягкое русло.

К примеру, в момент нападок начальника скажите о том, что вы уважаете его стремление вывести бизнес на новый уровень и в целом согласны с замечаниями. После этого можно корректно высказать свои поправки.

Отзеркаливание и согласие

Чтобы расположить к себе собеседника и создать тем самым благоприятную почву для дальнейшей просьбы, повторяйте речевые обороты, которые он использует. Так вы продемонстрируете свою похожесть и повысите бессознательное доверие.

Для усиления эффекта почаще кивайте, как бы соглашаясь с тем, что оппонент говорит.

Как научиться манипуляциям в общении

Чтобы использовать приемы манипуляции и добиваться желаемого в профессиональной и повседневной жизни, нужно уметь тонко распознавать чувства и эмоции окружающих людей, выявлять ложь, скрытые мотивы, а также быть способным самому противостоять манипуляциям. Именно этому и учат на курсе Профайлинг: понимание психологии людей на платформе 4brain.

Это 5-недельная онлайн-программа, состоящая из 20 уроков по 30–40 минут каждый. Курс будет полезен не только тем, чьи профессии сопряжены с психологией людей, но и всем, кто хочет лучше понимать родных, друзей, начальство, новых знакомых, а также располагать их к себе и добиваться желаемого.

Сейчас курс идет со скидкой в 34 % и стоит всего 1 990 рублей.

Кроме того, хочу предложить вам несколько интересных книг:

  • Хенрик Фексеус “Искусство манипуляции. Думай так, как я хочу”
  • Эверетт Шостром “Человек-манипулятор”
  • Светлана Кузина “Ты – лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми”
  • Дейл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”
  • Виктор Шейнов “Искусство управлять людьми”
  • Дейв Лахани “Искусство убеждения. Как получить то, что хочешь”

Еще больше книг про манипуляцию и их описания вы можете найти в отдельной статье.

Заключение

Как видите, довольно легко научиться манипулировать другими людьми, тем самым способствуя их лояльному отношению к себе и подталкивая к выгодным для себя действиям или решениям. Но стоит быть готовым и к последствиям такого воздействия.

Во-первых, подсознательно человек будет понимать, что его обманули и заставили делать то, чего он изначально не хотел. Что за этим может последовать? Недоверие, отстранение, разочарование. Разве вы хотели бы таких последствий, если речь идет о любимых и друзьях?

Кроме того, если в первый раз вам удастся добиться удовлетворения своих интересов, то следующая попытка может оказаться провальной. Представьте, вы убедили начальника отпустить вас в отпуск вне графика. Ему пришлось срочно искать замену, заниматься дополнительной волокитой. Он пожалеет, что пошел у вас на поводу, сделает выводы и впредь такого не допустит, какими бы манипуляциями вы ни пользовались.

Манипулируйте осознанно и думайте, насколько ваши действия безопасны для окружающих. А вот о том, как самому не попасться в сети манипуляторов, я написала в отдельной статье.

С уважением, Ксения Молоканова.

Каждый оказывался в ситуации, когда хочется повлиять на чужое мнение. Подобное происходит на работе, дома, в больнице, магазине — везде, где приходится сталкиваться с мотивациями, которые идут вразрез с вашими. В такие моменты возникает вопрос, как манипулировать людьми, чтобы они совершали те действия, которые нужны вам. Психология предлагает множество способов, как это сделать. Проблема в другом: насколько этично это будет по отношению к окружающим?

Что такое манипуляция

С точки зрения психологии, манипулирование — это изменение восприятия и поведения других людей посредством скрытой тактики с целью личной выгоды.

Например, девушка торгует на улице цветами. Она может их расхваливать, мило улыбаться и хорошо выглядеть, но манипуляцией это не будет, так как она не нацелена на кого-то конкретно. Для неё каждый прохожий является потенциальным покупателем, и она не использует хитрые способы, чтобы её товар купили.

Но если она изменит тактику и подойдёт с милым букетиком к паре, которая сидит в кафе, ненавязчиво предлагая мужчине подарить его своей прекрасной спутнице, — это будет уже психологическое давление. Отказ для него будет означать демонстрацию своей жадности и того, что девушка для него ничего не значит и не заслуживает даже цветов. Такая история в 90% случаев заканчивается тем, что манипулятор (продавец) уходит от жертвы (мужчины) с тем, чего она и добивалась — деньгами от продажи букета.

Психология манипулирования имеет множество рисков, начиная от провала изначальной цели и заканчивая расстройствами личности и поведения, которыми так часто страдают манипуляторы. Проблем не будет, если вы:

  • сформулируете конкретную цель, к которой будете стремиться (хочу продать букет вот этому мужчине);
  • осознанно подберёте тактику (буду давить на его мужское эго);
  • не причините вреда (это не мошенничество и не кража, так как в обмен на деньги вы отдадите цветы).

Манипулятор, страдающий психическим расстройством, ведёт себя по-другому: действует неосознанно, выбирает чаще всего одну жертву, которая под его влиянием страдает физически и морально. Этого допускать нельзя, иначе можно оказаться на учёте у психиатра и обречь себя на длительное лечение.

Делаем вывод. Различайте манипулирование людьми как искусство для достижения целей и как психическое расстройство личности, которое наносит вред и вам, и окружающим.

Манипулировать хорошо или плохо?

Если нацелились освоить это искусство, вы должны знать, что манипулирование людьми с точки зрения этики — эксплуатационная, насильственная и нечестная тактика.

Во-первых, она скрытая, то есть предполагает частичный обман, умалчивание, хитрость, ложь. Во-вторых, её цель — продвигать интересы одного человека за счёт другого, причём первый всегда оказывается в выигрыше, а второй после подобных манипуляций опустошён и разорён. Его заставляют делать то, что ему не нужно, чего он не хочет, но в то же время под давлением совершает. С одной стороны, он сделал это добровольно. С другой, он понимает (спустя время), что его психологически принудили к этому.

Несмотря на это, манипулирование человеком не всегда является отрицательным явлением. Например, в одной из больниц на приёме сидел врач-пульмонолог. К нему часто приходили мужчины с многолетним стажем курильщика. После рентгена он отправлял их полежать недельку в онкоцентре якобы для профилактики и дополнительных исследований. На самом деле цель была другая: видя в больнице людей, умирающих от рака лёгких, многие из этих пациентов добровольно бросали курить. Используй врач открытую тактику убеждения, вряд ли он смог бы добиться такого успеха.

В психологии к этому явлению относятся нейтрально, как, например… к ножу. Он может стать орудием убийства или верным помощником на кухне — всё зависит от того, в чьих руках окажется. Психологическое манипулирование — тот же самый нож, и обращаться с ним нужно осторожно, чтобы не пораниться самим и не нанести вреда окружающим.

Делаем вывод. Манипулируя людьми, нужно постоянно спрашивать себя, как сильно пострадает от этого жертва. Не становитесь монстром в достижении своих целей.

Цели

Чтобы научиться манипулировать, нужно чётко представлять конечный результат, которого вы хотите добиться: чтобы начальник повысил зарплату, муж купил, коллега взял на себя часть вашего проекта. Нельзя, чтобы формулировка цели была слишком расплывчатой и объёмной: хочу уважения коллег, беспрекословного подчинения жены и т. д. Это будет уже психологическое насилие, в результате которого пострадают оба.

За основу можете взять готовые цели, которые чаще всего ставятся, чтобы манипулировать другими.

Цель 1. Воспитательная

Чаще всего используется родителями — для детей, мужем — для жены (или наоборот), босса — для подчинённых. Это манипулирование во благо, так как конечная цель — сделать другого человека лучше.

Мама: «Оденься потеплее. Иначе простудишься и придётся отменить поездку за город на выходных». Цель — обезопасить ребёнка от простуды, научить его одеваться по погоде.

Жена: «Дорогой, я ничего не понимаю в математике, ты намного сильнее меня в ней, — помоги ребёнку с домашним заданием». Цель — привлечь мужа к воспитанию детей.

Босс: «В этом месяце мы не вышли на запланированный уровень продаж. Если такое повторится снова, мне придётся распустить отдел». Цель — заставить подчинённых работать лучше.

Цель 2. Финансовая

Такую цель ставят бизнесмены и начальники, так как они преследуют финансовую выгоду для себя. Инструментов здесь огромное количество, начиная от шантажа («Лишу зарплаты, если не увеличите эффективность производства») и заканчивая моральным уничтожением («Ваша фирма нерентабельна, не выдерживает конкуренции, поэтому договор с нами — единственное спасение для вас»).

Хотя жёны тоже нередко манипулируют мужем с такой целью, пытаясь раскрутить его на дорогие подарки или приобретения для дома. Они не говорят открыто: «Купи мне платье за $500». Они будут ежедневно водить его мимо витрины с ним, восхищаться, говорить, что «Петька (какой молодец мужик!) своей обещал такое подарить на день рождения», плакаться, что ей не в чем пойти на корпоратив и т. д.

Цель 3. Развлекательная

Как ни странно, но многие люди хотят манипулировать другими только потому, что им скучно жить. Эрик Бёрнс вообще называл подобное явление психологическими играми. Те же интриги на работе, особенно в женском коллективе. Или желание разнообразить отношения со своей второй половинкой (заигрывать с другом своего мужа, чтобы вызвать в нём ревность).

Цель 4. Эмоциональная

В принципе, любую цель психологического манипулирования можно назвать такой, так как она воздействует именно на эмоциональную сферу жертвы. Но здесь имеется в виду другое: заставить человека изменить свои чувства или отношение к чему-либо. Это считается высшим пилотажем, но в то же время граничит с расстройствами личности.

Примеры можно найти и на работе, и в семье. Новый начальник отдела не может открыто сказать подчинённым: «Бойтесь меня!». Он посредством разговоров узнаёт о каждом из них что-то нелицеприятное и начинает шантажировать. Постоянный страх быть разоблачённым заставляет людей беспрекословно ему подчиняться.

Делаем вывод. Правильно формулируйте цель, старайтесь видеть конечный результат. Помните, что именно это отличает вас от психопата-манипулятора.

Кого выбрать жертвой

Прежде чем осваивать способы манипулирования, внимательно присмотритесь к жертве, на которую будет направлено ваше воздействие. Если это сильная личность с чёткими ценностными ориентирами и жизненными убеждениями, цель может быть изначально обречена на провал. Нужно потратить немало времени, чтобы изучить особенности и уязвимые места жертвы (в психологии они называются «кнопками»), на которые можно надавить, чтобы добиться цели.

Пример таких «кнопок»:

  • страсть к удовольствиям;
  • наивность;
  • необходимость в постоянном одобрении;
  • несамостоятельность;
  • впечатлительность;
  • незрелость в суждениях;
  • неумение говорить «нет»;
  • нарциссизм;
  • локус контроля (списывать всё на внешние факторы, а не на собственную ответственность);
  • расплывчатые личные границы;
  • чрезмерный альтруизм (готовность помогать другим в ущерб себе);
  • низкая самооценка, неуверенность, отсутствие чувства собственного достоинства;
  • эмоциональная зависимость от манипулятора (жена слишком любит мужа);
  • доверчивость;
  • жадность;
  • одиночество;
  • пожилой или юношеский возраст.

Присмотритесь к человеку, которым собираетесь манипулировать. Если в нём есть хоть одно из вышеназванных качеств, при правильно выбранной методике от него можно добиться чего угодно.

Делаем вывод. Чтобы заранее не обречь свою задумку на провал, в течение 2-3 недель нужно наблюдать за тем человеком, которым собираетесь манипулировать, и найти уязвимые места.

Техники

Для манипулирования сознанием людей существуют различные приёмы, которые нужно уметь правильно использовать.

Основные техники

Техника 1. Принуждение

Используется авторитетной личностью, которая управляет и манипулирует теми, кто находится в её подчинении. Основные методы: давление, угрозы, насилие, эмоциональная атака.

Пример. Начальник приказывает работнику сделать проект. Последний возражает, что это не входит в его обязанности. Босс парирует, что лишит его премии, — проблема решена.

Техника 2. Сглаживание

Используется для устранения явного конфликта, в котором манипулятор заведомо проиграет и будет выставлен в невыгодном свете. Применяемые способы: демонстрация своей доброты и благодарности, готовности помочь в любую минуту, оправдания, лесть.

Пример. Жена пилит мужа, что у него маленькая зарплата. Тот в ответ начинает петь ей дифирамбы о том, какая она у него терпеливая, что они вместе так много всего перенесли и т. д.

Техника 3. Уклонение

Используется в различных ситуациях. Так манипулируют умные люди, основной метод которых — логические ловушки, философствование и отвлечённые шутки. Цель — увести собеседника от темы разговора, перенаправить его в иное русло.

Пример. Девушка обвиняет парня в измене, что его видели с другой. Тактик отвечает вопросом: «Ты веришь слухам или мне?». Ещё вариант: он убеждает, что просто обязан был проводить ту девушку, потому что это его сестра, начальница, жена брата.

Обзор некоторых методик

Методика 1. Ложное переспрашивание

Относится к технике уклонения. Используется с целью показать партнёру свой поддельный интерес к предмету разговора. Для этого вначале после каждого важного высказывания необходимо восклицать: «Потрясающе!», «Вот это мысль!», «Да что вы говорите?», «И как я сам до этого не додумался?».

Собеседник тает от того, как значимы для вас его предложения. Он теряет бдительность, и тут включается метод ложного переспрашивания. Партнёр расписывает, как этот контракт выгоден для вашей компании. В ответ: «Как-как Вы сказали? Действительно, этот контракт выгоден прежде всего Вам» — и всё в таком духе. По итогам, в голове жертвы будут те мысли, которые внушил ему манипулятор.

Методика 2. Показное безразличие

Невероятно действенный способ. Каждый из нас требует к себе уважения и внимания. Если мы что-то говорим собеседнику, всегда ждём хоть какой-то реакции — пусть это даже обычный кивок. Давление именно на эту «кнопку» часто используется супругами.

Пример. Жена постоянно обвиняет мужа в изменах. Ему это в какой-то момент надоедает, так как его оправдания заканчиваются скандалами, причём он всегда оказывается виноватым. Вот как работает в этом случае методика показного безразличия. Когда жена в очередной раз заводит об этом разговор, муж никак не реагирует на её обвинения. Спокойно пьёт чай, листает новостную ленту в телефоне.

Супруга всё больше распалится, так как не видит реакции на свои слова. Безразличие доводит человека до состояния, граничащего с аффектом. Манипулятор же всё внимательно слушает и не упускает ни слова, чтобы вовремя подловить жертву. Таким моментом может стать признание супруги, что она лазила без разрешения в его телефоне. Отличный повод сделать обвиняемой уже её, так как источник всех проблем — её недоверие.

Методика 3. Мнимая ущербность

С её помощью часто проводится манипулирование любимым человеком, чтобы он не ревновал, или коллегой, чтобы тот не считал вас соперником и потерял бдительность.

Эта методика может работать во благо с мужчиной, который является патологическим ревнивцем. Женщина должна постоянно внушать ему, что она некрасивая, толстая, без него ничего не значит и, кроме него, никому не нужна. Это настолько откладывается в подсознании, что бывали случаи, когда жена изменяла мужу буквально у него под носом, а он верил в её невиновность, несмотря на все улики.

Можно использовать данный способ, чтобы манипулировать коллегами на работе для карьерного продвижения. Если на высокую должность претендуете вы и ещё кто-то, достаточно втереться к нему в доверие и убедить, что он превосходен, вы ему не конкурент, куда уж вам до него. Он теряет бдительность, ослабляет гонку за должностью, делает конкурсный проект спустя рукава, так как уверен в своей победе. Вы же в это время тщательно готовитесь к предстоящим испытаниям, выполняете свою работу идеально, попутно обрабатывая начальника. Считайте, что должность у вас в кармане.

Методика 4. Вымышленная влюблённость

Решаясь на данный способ, нужно представлять всю ответственность за последствия. В этом случае манипулировать придётся чувствами другого человека. Изображая из себя пылкого влюблённого, от жертвы можно многого добиться. Это часто используют подчинённые в отношении начальников противоположного пола, чтобы обеспечить себе карьерный рост или повышение зарплаты.

Дорогие подарки, признания в любви, комплименты, лесть и прочие поступки обезоруживают. Как можно не дать премию своей любовнице или не повысить в должности своего страстного поклонника, который готов ради тебя в огонь и воду?

Такой способ манипуляции нередко заканчивается браком по расчёту.

Методика 5. Внезапная атака

Интересный метод, цель которого — застать человека врасплох, ввести его в кратковременное состояние стресса и всего за несколько минут добиться желаемого, так как он перестанет здраво рассуждать.

Всё происходит спонтанно, но сценарий всегда один: без предупреждения манипулятор врывается к жертве, начинает что-то кричать, эмоционально говорить, изображая сильнейшее волнение, помогая себе мимикой и жестикуляцией, хватает за руки, бросается на колени и т. д. Мало что понимая, человек соглашается на всё, лишь бы успокоиться и прояснить ситуацию.

Случай из практики. Жена после очередного медосмотра ворвалась к мужу прямо на работу вся в слезах, причитая, что она скоро умрёт, что у неё обнаружили фиброз лёгких и что единственное спасение — горный, лесной воздух и ей срочно надо проходить там реабилитацию. Муж, понимая лишь то, что ситуация предельно серьёзна, был готов оформить путёвку в санаторий за любые деньги. Супруга тут же подсунула ему документы на подпись, говоря, что нашла выход из этой ситуации.

В результате жена стала собственницей умопомрачительно дорогого домика на горном курорте, документы на покупку которого, не глядя, подписал муж. А фиброз был последствием старого бронхита, она уже давно жила с этим диагнозом. Уплотнение было небольшим, и она прекрасно знала, что никакими осложнениями ей это не грозит.

НЛП-техники

НЛП-техники (нейролингвистическое программирование) — это когда манипулируешь людьми не только с помощью слов, но и жестов, прикосновений, мимики. Как утверждают последователи этого направления, именно оно раскрывает секреты успешной жизни, так как позволяет добиваться от окружающих максимальной выгоды.

Решаясь использовать их на практике, имейте в виду, что нейролингвистике нужно долго обучаться. И её методы работают не по отдельности, как те, что были рассмотрены выше, а комплексно.

Техника НЛП 1. Присоединение

Основная НЛП-техника, без освоения которой не получится манипулировать другими. Цель — установление контакта с жертвой. Для этого нужно использовать методику отзеркаливания — ненавязчиво, чтобы она не заметила, копируйте её жесты, мимику, идите с ней шаг-в-шаг, дышите в одном ритме, говорите с той же интонацией.

Техника НЛП 2. Раппорт

После установления контакта нужно наладить с жертвой доверительные отношения. Найдите что-то общее между вами и сообщите ей об этом, заинтересуйте её (начальник ищет натуральный мёд для заболевшей супруги — вы тут как тут: «А у моего свёкра — собственная пасека!»).

Присоединение и раппорт — две обязательных НЛП-техники манипулирования. Остальные вы подбираете по собственному усмотрению.

Техника НЛП 3. Три «да»

А дальше начинается настоящая магия. Это кульминация манипулирования, подготовку к которой нужно тщательно продумать. Жертве задаются три вопроса, на которые она обязательно должна ответить утвердительно. Это могут быть самые общие фразы: «В магазине сейчас не купить натурального мёда — правда?», «Вы ведь его для себя берёте?» [вы же заранее знаете, что мёд ему нужен для приболевшей супруги], «Мёд с пасеки — отличное лекарство от всех недугов. Согласны?».

А далее задаёте четвёртый вопрос, который должен решить уже непосредственно вашу задачу: «Иван Иванович, вы дадите мне три дня выходных? Пасека у свёкра далеко, пока доеду». Как утверждает НЛП-психология, он не сможет отказать и ответит «да».

Техника НЛП 4. Разрыв шаблона

У человека после раппорта складывается некий шаблон отношений с вами. Например, познакомились с девушкой, она настроена серьёзно, и тут вы её ошарашиваете, что между вами ничего не может быть. То есть вы разрываете в её сознании шаблон, который она будет на подсознательном уровне всеми усилиями склеивать обратно, доказывая вам, что всё возможно. Парни часто таким образом запутывают девушек. Например, признаются, что они геи (хотя это не так) и ни одна красавица не может их соблазнить. Или что в первые два месяца знакомства они не занимаются сексом и т. д.

Техника НЛП 5. Переключение внимания

Сознание в конкретный момент времени может фокусироваться на чём-то одном. Отвлекая жертву от нужной вам темы разговора, вы ослабляете его хватку в этой области. Например, случай с конкуренцией на работе. Скажите коллеге, который борется с вами за должность, что его жена ему изменяет. Или что на него хотят повесить пожарную безопасность в компании. Одним словом, направьте его на другое поле боя, и на этом он вам однозначно проиграет.

Техника НЛП 6. Ведение

Не каждый манипулятор сможет освоить эту технику. Она заключается всего в одной фразе. Говорить её нужно спокойным, уверенным голосом, глядя прямо в глаза жертве. Это своего рода гипноз. Установка состоит из двух частей: вы заставляете человека делать то, что нужно, и одновременно объясняете ему, что тоже не будете бездействовать. Он осознаёт только последнюю часть, что вы тоже не будете сидеть сложа руки, а значит, он обязан совершить то, о чём вы его попросили вначале. Примеры НЛП-манипулирующих фраз:

  • Жена — мужу: «Оформляй покупку дивана, а я пойду посмотрю тебе спортивный костюм».
  • Начальник — подчинённому: «Останься сегодня после работы доделать проект, а я узнаю, что можно решить с твоим отпуском».
  • Мама — сыну: «Реши пока математику, а я пойду в магазин за вкусненьким».

Обратите внимание, что во второй части нет конкретных обещаний: посмотрю костюм, а не куплю; узнаю об отпуске, а не дам тебе его; пойду за вкусненьким, но без уточнения.

Техника НЛП 7. Рефрейминг

Эта НЛП-техника чаще всего используется, чтобы манипулировать самим собой, но иногда можно включать её и в отношения с окружающими. Её применяют, когда ситуация выходит из-под контроля. Для себя это обычный аутотренинг, когда вы понимаете, что ничего не можете изменить, и проговариваете, что всё будет хорошо, что Вселенная на вашей стороне. Этими же фразами можно успокаивать жертву, чтобы убедить её в том, что от неё ничего не зависит.

Случай из практики. Два друга соперничали из-за девушки. Перевес был явно на стороне одного, но он был сомневающимся и не уверенным в себе человеком. Однажды она не ответила на его звонок, он начал накручивать себя, что она его игнорирует и не хочет с ним общаться (хотя она просто была занята в тот момент). Друг начал его успокаивать в духе рефрейминга, что тут уже ничего не поделаешь, нужно пустить всё на самотёк, пусть она сама всё решает, ты и так сделал, всё что мог. В итоге первый опустил руки, перестал её добиваться, и она выбрала второго.

Делаем вывод. Осваивайте техники, практикуйтесь, выбирайте методы манипулирования в зависимости от «кнопки» воздействия на жертву.

Секреты манипулирования

Чтобы успешно манипулировать людьми и в то же время не перейти грань дозволенного:

  1. Обращайтесь по имени.
  2. Делайте комплименты.
  3. Внимательно слушайте.
  4. Не озвучивайте напрямую, что вам нужно.
  5. Не употребляйте фразы с отрицанием.
  6. Сохраняйте спокойствие, не выходите из себя при разговоре.
  7. Смотрите прямо в глаза, не прячьте взгляд.
  8. Кивайте головой, невербально выражайте согласие с собеседником.

Делаем вывод. Жертву нужно запутать, обезоружить нарочито хорошим отношением, прежде чем манипулировать ею.

Последствия

Решаясь на манипулирование и не являясь психопатом, вы должны чётко представлять не только конечный результат, к которому стремитесь. Вы должны осознавать и другие последствия своего поступка. Вы заставите человека сделать то, чего он изначально не хотел. В большинстве случаев он будет это понимать в глубине души, и это вызовет у него ответную реакцию. И вы должны быть готовы к ней.

Что будет чувствовать жертва после манипулирования:

  • недоверие к вам: меня обманули;
  • отстранение, отчуждение от вас: меня заставили против воли;
  • разочарование и в себе, и в вас;
  • неприятное послевкусие: меня использовали.

В 90% случаев осознанного манипулирования (не психопатического) жертва со временем понимает, что её использовали в корыстных целях. Поэтому при следующем общении с человеком, который управлял ею, она будет снова ожидать обмана. Вторичная попытка проделать то же самое чаще всего оказывается провальной.

Самое неприятное последствие манипулирования — потеря доверия, что влечёт за собой проблемы в отношениях. Например, вы заставили начальника отпустить вас в отпуск вне графика. Вы добились цели, насладились отдыхом. Он в это время был вынужден искать вам замену, переделывать график отпусков, переоформлять документы и заниматься прочей подобной волокитой. Он разозлится, что пошёл у вас на поводу, сделает выводы и в дальнейшем уже вряд ли так поступит, на какие бы «кнопки» вы не давили.

Делаем вывод. Если вы умный человек, вы никогда не будете манипулировать близкими и родными людьми, отношениями с которыми дорожите. А если и будете вынуждены это сделать, то сумеете объяснить, что это пойдёт на пользу не только вам, но и вашему партнёру.

Лучшие книги

  1. Адамчик В. 200 способов успешного манипулирования человеком.
  2. Гагин Т. В., Бородина С. С. Разоблачение магии, или настольная книга шарлатана.
  3. Геген Н. Психология манипуляции и подчинения.
  4. Карнеги Д. Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей.
  5. Кейт Б., Ромилла Р. Практикум по НЛП для чайников.
  6. Левин Р. Механизмы манипуляции — защита от чужого влияния.
  7. Фрейд З. Психология масс и анализ человеческого Я.
  8. Хенрик Ф. Искусство манипуляции. Как читать мысли других людей и незаметно управлять ими.
  9. Шейнов В. П. Искусство управлять людьми.
  10. Шлахтер В., Хольнов С. Искусство доминировать.

Искусство манипулировать людьми может освоить не каждый. Однако в современном мире без него бывает не обойтись. Принимая на себя роль постоянной жертвы, можно никогда не добиться желаемого и не реализовать свои заветные мечты. Однако не нужно делать вышеописанные методики стилем своей жизни, так как это чревато психопатическими расстройствами личности и поведения, в результате которых вы потеряете всё, чем дорожите.

Статья по теме: Человек-манипулятор — кто это такой и как ему противостоять?

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Терминал для оплаты банковскими картами ingenico iwl250 инструкция
  • Тех руководство балканкар
  • Тамагочи han cheng инструкция по применению на русском
  • Genius nicer dicer plus инструкция на русском
  • Нексемезин таблетки инструкция по применению цена отзывы аналоги цена