Приближается горячий сезон. И хотя на данный момент ещё неизвестно, проведем мы его дома или «на воле» мы на всякий случай составили список летних дел, чтобы быть во всеоружии, не растеряться и знать, чем же заняться жаркими днями в июне, июле и, конечно же, августе. И да, самоизоляция сказалась, поэтому подавляющее большинство пунктов связано с улицей и свежим воздухом)))
- Создать летний плейлист
- Есть мороженое на жаре. Много мороженого
- Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме (фонтан тоже считается)
- «Видели ночь, гуляли всю ночь до утра-а-а»… Ну вы поняли, да?))
- Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте»
- Взять кабриолет напрокат и покататься по городу весь день и ночь
- Сходить в пеший поход с рюкзаками, палатками, котелками — в общем, по-взрослому
- Сходить в лес по грибы и ягоды
- Посетить экскурсию по родному городу
- Посетить летний музыкальный фестиваль
- Сходить на холи-фест
- Почитать книгу на свежем воздухе, желательно, лёжа в гамаке
- Поиграть в игры на улице: футбол, фрисби, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д.
- Приготовить окрошку
- Сплести венок из одуванчиков или ромашек
- Купить как минимум одну новую вещь в летний гардероб
- Поиграть на улице с водными пистолетами
- Съездить в соседний город в мини-путешествие на электричке
- Приготовить мохито или другой освежающий коктейль
- Встретить рассвет, желательно в каком-нибудь живописном месте
- Провести генеральную уборку дома
- Собрать букет полевых цветов
- Съездить компанией друзей или семьёй на шашлыки
- Провести летнюю фотосессию. Советы для крутых летних снимков смотрите ЗДЕСЬ, а ещё мы отобрали лучшие идеи для летней фотосессии с подругой на природе и не только
- Объесться черешней, клубникой, арбузом, крыжовником, смородиной и другими летними вкусняхами
- Сварить грибницу и сделать жареху (из лесных грибов, желательно собственноручно собранных)
- Полетать на воздушном шаре
- Забраться на крышу высокого дома
- Побегать босиком по траве
- Лежать на траве и рассматривать облака, гадая на что они похожи
- Погулять под ливнем
- Сфотографировать грозу
- Попеть песни под гитару с друзьями
- На сутки или больше отказаться от всех средств связи
- Поесть сладкой ваты
- Пожарить маршмеллоу на костре
- Поучаствовать в флешмобе или челлендже
- Отправиться в глухой лес или открытое поле и поорать от души
- Всегда говори «да» — весь день на все соглашайтесь
- Сделать яркий летний маникюр и педикюр
- Выпить с кем-нибудь на брудершафт
- Устроить пикник на природе. Не забудьте взять с собой ПЛЕД, чтобы было мягко сидеть и получить яркие фотографии
- Помедитировать утром
- Приехать к другу или родственнику в другой город сюрпризом
- Если никак не получается, то отправить подарок — просто так, без повода. Используйте промокод LETO, чтобы получить скидку 5%.
- Улыбаться прохожим
- Сделать салат по новому рецепту
- Снимать видео в самые интересные моменты лета, чтобы потом сделать нарезку из хайлайтов под классную музыку
- Закатить близкому человеку, у которого ДР летом, вечеринку-сюрприз
- Сходить за продуктами на рынок
- Покачаться на качелях
- Съездить на море
- Сделать домашнее мороженое
- Сходить в парк аттракционов, обязательно прокатиться минимум на одном
- Сделать заготовки на зиму своими руками: лечо, грибочки, огурцы, помидорки, варенье, кабачковая икра и т. п.
- Пообедать в кафе на открытом воздухе или в ресторане на крыше
- Спрыгнуть с тарзанки. Если вам нравится экстремально проводить время, то можете поискать вдохновение в нашем списке безумных идей
- Сыграть в новую настолку с друзьями
- Целоваться на мосту
- Лежать под звёздным небом и «ловить» падающую звезду, чтобы загадать желание
- Заказать постер со снимками, сделанными весной
- Съездить в Питер на белые ночи и разводные мосты
- Запустить воздушного змея
- Поиграть в твистер на природе
- Поужинать при свечах
- Сходить в тир
- Совершить прогулку на теплоходе, катере или лодке
- Купить в Икее летних штучек
- Вырастить на подоконнике свою съедобную зелень
- Порисовать мелками на асфальте
- Нарисовать классики и попрыгать
- Увидеть радугу
- Прыгнуть в воду с разбега
- Погадать на лепестках ромашки
- Позагорать
- Построить замок из песка. Лучше бы конечно на пляже у моря, но песочница тоже подойдёт
- Забраться и сфоткаться на стоге сена
- Сделать фотографию с друзьями или любимым в фотобудке. Если ТЦ все-таки не откроют, то можете заказать у нас фотополоски
- Покататься на колесе обозрения
- Поспать на балконе
- Сходить в кинотеатр под открытым небом
- Снять видео timelapse: как встает или садится солнце, как распускается или закрывается одуванчик и т.д.
- Найти четырехлистный клевер и загадать желание
- Покормить белок или уточек в парке
- Танцевать!
- Фотографировать цветы и научиться оригинально фотографироваться с цветами
- Целый день ничего не есть, только пить воду или смузи
- Позаниматься йогой на природе
- Пускать мыльные пузыри
- Научиться зарабатывать в интернете
- Сделать переводную татуировку или мехенди
- Устроить spa-день с шоколадным обертыванием и другими приятностями
- Составить список дел на осень или сохранить в закладки наш осенний список
Обновлено
Опубликовано
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Лето — захватывающее время года! Можно делать, что душе угодно, не переживая о контрольных работах, домашних заданиях или оценках. Чтобы хорошо провести лето, посвящайте время интересным занятиям на улице, развивайте полезные навыки, а также общайтесь с друзьями или родственниками.
-
1
Плавайте, чтобы охладиться в знойную погоду. Если вы живете в местности, где лето — это жаркое время года, плавание — это отличное занятие, которое поможет вам охладиться в знойную погоду. Отправляйтесь на озеро, реку, в гости к другу, у которого есть бассейн, или в городской бассейн, чтобы немного поплавать и поиграть в веселую игру «Марко-Поло».[1]
- Если вы не умеете плавать, лето — это отличное время года, когда можно научиться это делать. Узнайте, проводятся ли в вашем городе курсы по обучению этому ценному навыку.
-
2
Играйте в спортивные игры со своими друзьями. Поскольку у большинства ваших друзей тоже каникулы и много свободного времени, предложите им поиграть в баскетбол, футбол или хоккей на траве. Участие в командной игре — это отличный способ найти новых друзей и выполнять в течение дня физические упражнения.[2]
- Позаботьтесь о том, чтобы у вас было необходимое снаряжение для игры. Кроме того, не забывайте о безопасности во время игры. Если кто-то из игроков получит травму, немедленно прекратите игру и попросите родителей помочь вам.
-
3
Катайтесь на велосипеде или отправляйтесь на прогулку с другом в вечернее время суток. Летом вечером, как правило, прохладнее, чем днем, поэтому это идеальное время для прогулок на улице. Покатайтесь на велосипеде или прогуляйтесь по парку, чтобы пообщаться с друзьями и получить удовольствие от приятной прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду.[3]
- Позаботьтесь о том, чтобы у вас было необходимое снаряжение, включая шлем и наколенники. Благодаря этому вы сможете безопасно кататься на велосипеде.
-
4
Организуйте в парке пикник. Возьмите свои любимые продукты и напитки, а также покрывало и отправляйтесь с друзьями в парк на пикник. Вы сможете получить удовольствие от пребывания на свежем воздухе и приятной пищи. Следите за тем, чтобы муравьи не попали в пищу и на покрывало.
- Соблюдайте правила, установленные в парке. Убирайте после себя мусор. Собираясь на пикник, возьмите с собой пакет, в который вы сможете сложить грязные бумажные тарелки, стаканы и салфетки, чтобы выбросить их дома или в парке в предназначенном для этого месте.
-
5
Отправляйтесь в поход или на прогулку в живописное место. Загрузите онлайн-карты туристических маршрутов и отправляйтесь исследовать их. Выберите подходящую обувь для похода, например, ботинки или кроссовки. Если у вас нет необходимого опыта, поход в сопровождении знающего человека может быть более легким и быстрым.[4]
Реклама
-
1
Запишитесь в клуб, в котором вы сможете приобрести художественные, музыкальные или языковые навыки. Узнайте, существуют ли клубы, которые предлагают занятия летом в вашей местности. Если вы всегда хотели научиться играть на пианино, рисовать или говорить по-испански, сейчас самое время сделать это.[5]
- Например, посетите музыкальный магазин, если вы хотите играть на гитаре. Возможно, вам посоветуют преподавателя, который будет обучать вас игре на гитаре.
- Если вы хотите выучить иностранный язык, узнайте, где проводятся занятия в вашей местности.
-
2
Прочитайте новую книгу, журнал или комикс. В течение учебного года у вас может быть совсем мало времени для чтения любимой литературы. Выберите интересную для вас тему и почитайте соответствующую информацию. Даже если вы прочитаете только одну книгу за лето, ваш ум будет более подготовлен к началу учебного года.[6]
- В некоторых книжных магазинах существуют отделы с литературой для чтения летом. Такая возможность предоставляется только для молодых людей. Вы также можете воспользоваться этой услугой, когда увидите название своей любимой книги!
-
3
Создайте летний плейлист. Если у вас есть время, используйте приложения, такие как Apple Music или Google Play, чтобы создать летний плейлист, который вы можете прослушивать в свободное время. Сделайте подборку песен разных стилей музыки, которые заставят вас думать о лете.[7]
- Например, вы можете загрузить новые релизы своих любимых летних песен или популярные в начале лета песни.
- Если вы собираетесь путешествовать, создайте плейлист из песен о путешествиях или посещении новых мест.
-
4
Посетите музей. Музеи — это хороший способ провести время в прохладном месте и узнать что-то новое. Во многих местных музеях для учеников и студентов существуют летние скидки. В некоторых музеях в летний период вход в музей для детей и подростков совершенно бесплатный. Воспользуйтесь этой отличной возможностью![8]
- Если вы любите искусство, посетите галерею или художественный музей.
- Во многих городах есть музеи истории города, где можно узнать об истории своего города. Вы даже можете прикоснуться к артефактам или поговорить с кем-то, кто был свидетелем исторического события.
-
5
Устройтесь на работу с неполным рабочим днем. Работа поможет вам приобрести ценный опыт и позволит заработать немного денег. Работая неполный рабочий день в течение лета, вы интересно проведете время. Кроме того, вы получите пользу. График позволит вам не только посвящать все свое время работе, но вы также будете иметь достаточно времени, чтобы общаться с друзьями и родственниками.[9]
- Отправьте резюме в магазины и рестораны, которые находятся недалеко от вашего дома. Если у вас есть опыт, вы также можете попробовать себя в роли няни или садовника. Кроме того, можно выгуливать собак. Свяжитесь с людьми, которые нуждаются в ваших услугах.
Реклама
-
1
Отправляйтесь в отпуск. Для многих семей лето — это возможность отправиться в путешествие. Это могут быть поездки, как на близкое, так и дальнее расстояние. Возьмите необходимые вещи и изучите информацию о месте назначения, прежде чем отправляться в путь. Вы должны иметь на примете несколько интересных мест, которые стоило бы посетить.
- Если ваша семья не собирается в отпуск, не переживайте. Вы можете убедить близких посетить интересные места в своем городе или в близлежащих городах. Познакомьтесь с достопримечательностями и интересными местами в своем городе.
-
2
Приготовьте еду для своей семьи. Летом у вас будет много свободного времени. Поскольку ваши родители, скорее всего, проводят время на работе, помогите им, например, приготовив обед. Если вы никогда не готовили раньше, попросите родителей научить вас готовить их любимое блюдо. К концу лета вы, возможно, сможете сами приготовить несколько блюд и накрыть на стол.
- Вы можете научиться готовить простые, но вкусные блюда — спагетти и котлеты. Если вы никогда не делали этого раньше, попросите близкого научить вас! Делайте заметки. Готовьте вкусные блюда летом, чтобы порадовать своих близких.
-
3
Отдыхайте с друзьями. Посмотрите вместе фильм или поиграйте в игры. Иногда может казаться, что вам больше нечем заняться на улице. Это означает, что пора заходить домой. Выберите интересный фильм и приготовьте попкорн или поиграйте в «Монополию» или карты. Отдых дома поможет вам восстановить силы после длительного пребывания на улице.
-
4
Запланируйте интересные мероприятия с родственниками. Возможно, вашим родителям придется работать летом, но вы можете весело проводить вместе время вечерами или в выходные дни. Позвольте близким людям выбрать что-то интересное, то, чем они любят заниматься. Попросите их научить вас этому.[10]
- Проводите летом время с родителями. Это хорошая возможность нагнать упущенное. Вы сможете рассказать им о том, что происходит в вашей жизни. Скорее всего, после долгой недели они ждут с нетерпением возможности пообщаться с вами!
- Если у вас есть братья и сестры, проводите время вместе. Выделяйте один день в месяц, когда вы будете проводить время вместе со своим братом или сестрой, например, занимаясь тем, что нравится вам обоим.
- Поддерживайте отношения с другими родственниками в течение лета. Регулярно звоните своим бабушкам и дедушкам, пишите сообщения своим двоюродным братьям и сестрам и общайтесь в социальных сетях с дядей и тетей. Никогда не знаешь, кто и когда попросит вас сделать что-то важное!
Реклама
Советы
- Не заставляйте себя делать что-либо каждый день. Выделяйте время, чтобы расслабиться, побыть в одиночестве и просто отдохнуть, когда вам это нужно.
Реклама
Предупреждения
- В сильную жару старайтесь находиться в тени. Отдавайте предпочтение занятиям в помещении, пока вечером не станет более прохладно.
- Не забывайте про солнцезащитный крем, если собираетесь выходить на улицу.
- Обязательно пейте больше жидкости. Летом организм часто страдает из-за обезвоживания в результате повышенного потоотделения.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 27 428 раз.
Была ли эта статья полезной?
Лето — это маленькая жизнь! Довольно заезженная фраза, в которой, на самом деле, много правды. И так хочется каждую из этих маленьких жизней сделать по-своему яркой и запоминающейся.
Лето — время, которое с самого детства ассоциируется у большинства из нас с чем-то приятным. Мы строим планы и предвкушаем его время с таким упоением, что не удивительно, как часто нас постигает потом разочарование. Завышенные ожидания ведут к опустошению. И наверняка, многие из нас находили себя в последнюю неделю августа наедине с мыслями о том, что вот, еще одно лето пролетело, а я его даже и не заметил… Знакомо? Со мной такое бывало не раз.
Так что же делать? Давайте попробуем поискать выход вместе.
Марафонский забег или лето на автопилоте?
Среди распространенных подходов к тому, как мы проводим лето, мне видится две крайности.
Первая — когда мы живем на автопилоте, не обращая особого внимание на мир вокруг себя. Бежим в сумасшедшем ритме современности. Изредка нас посещает мысль, что надо бы на природу съездить, быть может, лето же. Но все откладываем, откладываем, а там уже и Новый год не за горами. И приходится снова начинать ждать следующего лета. Вот уж когда заживем!
Другая крайность — это всевозможные списки того, что нужно успеть за лето. Успеть всенепременно, иначе незачет. И нет, не подумайте, на самом деле, я очень люблю списки, и планы люблю, и итоги. Но только важно помнить, что списки для человека, а не человек для списков.
Списки для человека, а не человек для списков.
Сама по себе затея фиксировать свои летние планы — прекрасна. Она помогает упорядочить мысли, разгрузить голову, не забыть интересные идеи. Плохо, когда мы начинаем загонять себя этими списками в угол, превращая лето в этакий марафон со строгой отчетностью. Плохо, когда для нас становится важным поставить как можно больше галочек в своем списке летних удовольствий, а на проживание самих этих удовольствий нас уже не особо хватает. Мы, просто, не успеваем почувствовать себя в моменте. Поэтому я с большой настороженностью отношусь к спискам по типу «92 обязательных дела на лето», да и вообще к готовым спискам универсальных свершений.
Составляем план на лето: ключевые принципы
Где же найти баланс? Поделюсь тем, что откликается у меня. Я тоже составляю свой план. Да-да, я же говорила, что люблю списки. Но при его составлении, я стараюсь придерживаться трех важных правил:
1. Слушать себя при планировании своего лета
Это первое и самое главное! Я всегда с удовольствием читаю планы и списки других людей — это помогает освежить мысли, увидеть новые интересные идеи. Но себе я забираю только то, что мне действительно откликается.
Часто бывает, что когда просматриваешь чужой список, сразу же хочется многое из него повторить. Особенно, если список грамотно составлен, красиво и со вкусом оформлен. Я сталкиваюсь с этим регулярно. И здесь мне важно дать себе время переварить впечатления, походить с ними, осмыслить. Это помогает отфильтровать: что здесь действительное мое, а где я просто поддалась очарованию чужой красивой картинки.
А еще, порой, глядя на какую-то идею, я понимаю, что вот именно в таком виде она не близка мне, но зато благодаря ей у меня возникает множество своих идей по аналогии или даже от обратного.
2. Список на лето не должен быть длинным
Мой максимум — это 10 пунктов, но часто я планирую даже меньше. У каждого тут будет свой потолок. Главное — не гнаться за количеством.
Лучше меньше, да лучше.
Тут важно, как мне кажется, разделять списки идей и планы. В идейник стоит вносить вообще все, что как-то зацепило, показалось интересным, вдохновляющим. Такие списки могут быть сколько угодно длинными. На этом этапе можно даже не анализировать реалистичность каждой идеи. Просто, фиксировать, чтобы не забыть. А вот в план включать стоит уже то, что прошло внутреннюю проверку как разумом, так и сердцем. И здесь уже количество должно быть тщательно взвешенным, чтобы ваш летний план не давил на вас, а вдохновлял. Мой принцип: лучше меньше, да лучше. А если я вдруг все выполню и мне покажется мало, то на этот случай всегда есть идейник — можно будет взять оттуда что-то еще.
3. Летние планы должны быть легко реализуемы
Я стараюсь не включать в свой список идеи, требующие грандиозных вложений сил и средств. Все-таки мы говорим не о рабочих проектах, а о летних радостях. Мне важно, чтобы каждый пункт моего списка ощущался как свежий ветер, а не как тяжеленный рюкзак за плечами, и не требовал сложной длительной подготовки.
Единственное исключение для меня — это путешествия. Но на лето мы редко планируем дальние поездки. В остальном же мой список обычно состоит из простых маленьких радостей. Зачем тогда я их вообще планирую и записываю? Прежде всего для того, чтобы учиться помнить об этом и замечать такие моменты. Вроде бы, смешно. Но несколько лет подряд я каждый летний сезон мечтала съездить в лес на природу и каждый сентябрь с тоской понимала, что опять не выбралась туда ни разу.
Мой список дел на лето
Так что же входит в мой список? Конечно, год от года он отличается. Но есть пять пунктов, которые повторяются особенно часто. Ими, пожалуй, и поделюсь.
- Провести целый день на природе с мужем. Хотя бы один, но можно, конечно, и больше, если получится. И чтобы обязательно был костер, книжка и блокнот с акварелью.
- Один раз в месяц выезжать в какой-то другой город неподалеку. Например, в Суздаль — это для нас особое место, мы с мужем учились там и там же нашли друг друга, это город, где прошли наши прекрасные студенческие годы.
- Завтракать в теплые дни в саду. Без гаджетов. И даже без книги. Чтобы, действительно, замечать, как меняется сад в течение лета.
- Вести дневник, где отмечать впечатления дня, а еще погоду и свое настроение. Это помогает мне быть в моменте и не чувствовать, что время, просто, пролетает мимо.
- Встретить рассвет на речке. С термосом и бутербродами. Просто бродить по берегу, а потом сидеть и уютно пить утренний чай.
Такой вот незатейливый план. Но когда я о нем думаю, то чувствую приятное предвкушение. И не чувствую давления и тревоги, что для меня критически важно.
Летняя школа
Списки летнего чтения далеко не у всех вызывают теплые воспоминания… Но годы идут и о том, что когда-то казалось помехой, начинаешь вспоминать с приятной ностальгией.
Лето, действительно может стать отличным временем для изучения чего-то нового. Главное — выбирать такой ритм, который будет совместим с другими вашими планами. Здорово добавить к процессу чего-то особенного исключительно летнего. Например: слушать обучающие материалы на вечерней прогулке. Летом ведь такие прозрачные и ароматные вечера! Читать или смотреть что-то в сквере в обеденный перерыв или утром на балконе с чашкой смородинового чая.
Если вы хотите посвятить лето расширению своих знаний о вере — оформляйте подписку на наше закрытое сообщество ОБЩИНА online.Там собрана обширная библиотека курсов и видеовстреч по основам христианства. Вы сможете найти то, что интересно именно вам и наполнить свое лето особенным смыслом.
Друзья, огромнейший привет всем! Как началось ваше лето? Как погодка? Пришло время мечтать и составлять планы, чтобы не пропустить лучшее и самое яркое время года. Минуты, часы, дни пролетают с молниеносной скоростью. Кажется, будто впереди целый мир, целая жизнь, полная впечатлений и новых событий. Но на деле каждый день может оказаться похожим на предыдущий. Скука затягивает. И только ваше искреннее и неистовое желание разукрасить свою жизнь и взять ее течение в свои руки способно сделать лето незабываемым.
Предлагаю вам огроменный список в 100 идей для лета, который поможет вам провести это время так, чтобы оно запомнилось надолго. Тут также и мои планы и мечты. Что-то я действительно собираюсь воплотить в жизнь. А некоторые пункты, увы, в наших условиях на данный момент абсолютно неосуществимы. Но не будем сразу сдаваться и отчаиваться. Мечты сбываются у тех, кто искренне в них верит!
Возможно, идеи покажутся вам слишком наивными и детскими. И к лучшему! Когда еще баловать своего внутреннего ребенка, как не летом? Это же счастье — хотя бы на мгновение, но погружаться в детство. Ну, меньше слов, больше фантазии. И, конечно же, больше дела. Поехали… Чем же я мечтаю заняться летом и что могу предложить вам…
А еще, друзья, приглашаю вас ко мне в telegram. Там я сейчас бываю гораздо чаще, чем где-либо еще. Будем вместе планировать наше лето и делиться успехами.
1. Подышать морским воздухом и услышать море.
2. Устроить на балконе уютный уголок, читать и дышать утром.
3. Увидеть горы.
4. Посетить незнакомый город.
5. Научиться вязать и запастись на теплое время года вещами, сделанными с душой.
Сохранить статью на Pinterest
6. Сделать мороженное своими руками.
7. Весело провести время в хорошей компании.
8. Сделать татуировку.
9. Играть в бадминтон и фрисби.
10. Устраивать утренние или вечерние пробежки.
11. Побывать в лесу.
12. Сходить в кино.
13. Смотреть на звезды.
14. Пить фруктовые коктейли.
15. Кушать фруктовые салаты.
16. Закрыть варенье или компоты на зиму.
17. Наконец избавиться от всего-всего лишнего.
18. Ощущать утреннюю прохладу.
19. Прогуляться под дождем.
20. А потом устроить уютный вечер дома.
21. Сшить платье.
22. Создать на окне собственную домашнюю оранжерею.
23. Заставлять себя фотографироваться. Ну хотя бы летом!
24. Научиться фотографировать не только в автоматическом режиме.
25. Устроить пикник.
26. Интересно отметить День рождения.
27. Получить что-нибудь по почте. (Этот пункт для меня особенно сложен, но при очень большом желании все может получиться).
28. Написать и отправить друзьям бумажные письма.
29. Очень много читать.
30. Очень много гулять.
Заглядывайте в мой душевный телеграм-канал @mariyaalbi. Всегда рада подружиться и пообщаться. 😉
Вдохновение жить, чувствовать и действовать прямо сегодня!
Подписаться…
31. Очень много работать. (Кому как, конечно. Но я без этого чувствую себя не очень хорошо 🙂 ).
32. Пересмотреть семейные видео.
33. Встретиться с давним другом или подругой, с которыми не виделись ооочень долгое время.
34. Запоминать счастливые мгновения.
35. Покататься на роликах и велосипеде.
36. Посетить крутое мероприятие.
37. Организовать крутое мероприятие.
38. Собирать букеты.
39. Плести венки.
40. Устроить фотосессию. (Себе или кому-нибудь другому).
41. Учить английский.
42. Вышивать крестиком.
43. Играть с животными.
44. Написать много полезных постов.
45. Учиться новому.
46. Писать стихи.
47. Танцевать.
48. Обниматься.
49. Улыбаться.
50. Искренне радоваться.
51. Прогуляться в парке и покататься на колесе обозрения.
52. Пообедать в кафе на открытом воздухе.
53. Пройтись босиком.
54. Сделать видеоклип с кусочками из жизни.
55. Покататься на поезде с ночевкой.
56. Научиться ложиться рано и вставать с первыми лучами солнца.
57. Пожить недельку в деревне или на даче.
58. Научиться плавать.
59. Посмотреть на ночной город с крыши.
60. Делать не только вкусные и полезные, но и красивые завтраки.
61. Познакомиться с новыми людьми.
62. Посетить интересный мастер-класс.
63. Принять участие в новом проекте или марафоне или придумать его самой. (После того, как я вписала этот пункт в список своих желаний, вечером того же дня я чудом попала сразу в два шикарнейших марафона: один — писательский, другой связан с достижением целей. Оба шикарные! И со временем о каждом из них я расскажу).
64. Покататься на лодке.
65. Закупиться новой красивой канцелярией.
66. Активно вести «Дневник благодарности«.
67. Пожить воображаемой жизнью. (О самой идее воображаемых жизней можете почитать в блоге Насти Чуприны).
68. Помочь кому-то в развитии собственного онлайн- или оффлайн-проекта (что в итоге привело к открытию моей собственной школы блогинга).
69. Организовать команду успеха, чтобы поддерживать друг друга и вместе двигаться к целям.
70. Устроить праздник без повода.
71. Решиться наконец сделать давно задуманное, даже если результат не оправдает ожидания.
72. Не забывать проводить воскресенья без интернета. Для мотивации предлагаю вам почитать статью о том, КАК ДЕНЬ БЕЗ ИНТЕРНЕТА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ.
73. Время от времени, а лучше как можно чаще баловать своего «внутреннего ребенка». А зачем это нужно, я рассказала в статье «ОБРЕСТИ РАДОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ, ЗАБОТЯСЬ О ВНУТРЕННЕМ РЕБЕНКЕ».
74. Распечатать собственные визитки.
75. Носить яркие цвета.
76. Сделать новую стрижку и обзавестись арсеналом несложных интересных причесок.
77. Придумать несколько вариантов летних ярких макияжей.
78. Сплести фенечку или чокер из мулине. (Просто обожаю это занятие).
79. Включать громко любимую музыку.
80. Сделать доброе дело.
81. Добавить ярких красок в интерьер.
82. Распечатать фотографии.
83. Сделать летний вдохновляющий коллаж.
84. Выдумать новые способы заботы о себе. И прочитать статью «ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ«.
85. Организовать встречу блогеров.
86. Почувствовать единение с природой.
87. Не сдаваться!
88. Поиграть в настольные игры.
89. Взять интервью у вдохновляющий личностей.
90. Научиться делать лимонад.
91. Гулять, поедая мороженное.
92. Искать вдохновение во всем.
93. Не бояться быть собой.
94. Разработать идеальный план организации своего времени.
95. Писать каждый день «утренние страницы».
96. Починить все сломанное.
97. Найти новые интересные блоги.
98. Найти еще больше понимающих и мудрых читателей.
99. Приготовить какой-нибудь потрясный десерт.
100. Запустить и успешно развивать группу с обучающими материалами по блогингу. (Открываю свои секретные планы тем, кто дочитал до конца 🙂 ).
Желаю всем вам, друзья, веселого и самого незабываемого лета! Помните, что все в ваших руках. Напишите список своего идеального лета, представьте его во всех деталях, визуализируйте, сделайте коллаж или сохраните папку с приятными летними ассоциациями. И действуйте! Все получится!
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ – главный канал быстрой связи с вами – там все новости и находки, которыми хочется срочно поделиться. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию «Мария Альби | В поисках смысла…».
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email концентрированно делюсь с вами новостями проектов и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде.
В первую неделю летних каникул ребенку больше всего хочется валяться в кровати и вообще ничего не делать. И во вторую, и третью… Как правильно организовать время и почему нельзя пускать отдых «на самотек», рассказывает психолог Светлана Филяева.
Фото: Robert Kneschke /Shutterstock
Светлана Филяева, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт
Одно из ошибочных представлений: расслабиться и отдохнуть — значит, просто ничего не делать. Это не так.
Такая же ошибка думать, что «отдых как-то сам получится», «я так устала, пускай ребенок сам что-нибудь придумает» или закинуть на все лето к бабушке и не вспоминать. А потом понять, что за каникулы ребенок ничего не читал, спал до обеда, набрал вес и совершенно выбился из режима дня.
Самый эффективный и полноценный отдых — это переключение деятельности, а вовсе не лежание на диване.
Все взрослые знают по себе: если вы решили провести выходные дома и не вставать с кровати, то потом не чувствуешь себя отдохнувшим, — только голова тяжелая из-за того, что проспал 12 часов. А вот если занимаешься субботу-воскресенье чем-то интересным, то самочувствие и настроение улучшаются.
Список идей на лето
Давайте составим список идей, чем можно заняться летом — и на курорте, и на даче, и в городе. Причем, заняться всем вместе, всей семьей.
Лето нам дает много возможностей. Это и возможность много времени находиться вне стен, и больше двигаться, и заниматься творчеством. У нас больше сил и энергии, появляются новые поводы выбираться куда-то вместе, начать осваивать какой-то вид спорта.
Помогите ребенку младшего школьного возраста и дошкольнику составить свой список идей. (Взрослым очень полезно придумать такой же и для себя — он напомнит о том, как провести отпуск весело, интересно и поможет действительно хорошо отдохнуть).
Фото: Irina Wilhauk/Shutterstock
Что важно? В этом списке должны быть разные виды деятельности:
- физическая нагрузка, прогулки,
- интеллектуальные занятия,
- контакт с природой,
- кулинарные эксперименты,
- творчество,
- общение.
Что можно делать всё лето?
1.Каждый день читать ребенку вслух полчаса. Это может делать взрослый, могут старший брат или сестра. Но читать надо для удовольствия, без вопросов вроде «чему нас учит эта книга».
2. Сходить вместе в однодневный поход. Это не так просто: подготовка займет несколько дней, вовлечены будут все. Нужно: придумать маршрут, нарисовать карту, подготовить перекус, собрать вещи.
3. Попробовать новый музыкальный инструмент — губную гармошку/ укулеле. Видеоуроки можно найти в сети.
Фото: /Shutterstock
4. Всем вместе рисовать акварелью. И это занятие требует подготовки: нужна и специальная бумага, и сами краски…
5. Построить шалаш. Из веток, листьев — на даче, а в квартире — из подушек, занавесок.
6. Посмотреть диафильмы. Это целая история — организовать сеанс: надо раздобыть (найти на чердаке или взять в аренду) диапроектор, пленки или найти места, где еще показывают такие фильмы (например, в РГДБ).
7. Танцевать утром босиком на траве. В городе — просто танцевать утром.
8. Почитать ребенку любимую книгу вашего детства.
9. Нарисовать семейное древо. А это занятие не на один день: настоящая исследовательная работа!
10. Отдать ненужные книжки в библиотеку, детский центр. Надо разобрать, перелистать, рассортировать (и, возможно, решить, что вот эту пару подзабытых книг надо бы снова перечитать).
11. Сделать коллаж «Наше лето», вырезая из старых журналов яркие фото.
12. Научить/научиться играть в шахматы, теннис, бадминтон.
13. Прочитать книгу про птиц, которые живут рядом с вами. Например:
Ad Marginem
«АСТ»
14. Собрать гербарий. Сейчас самое время.
15. Каждый день рисовать свое настроение (это делает и родитель, и ребенок), в любой технике.
16. Сходить на лекцию, познавательное занятие в зоопарк. Если вы уехали на дачу, на море на лето, можно найти что-то похожее в ближайшем городе. Главное — не просто сходить поглазеть на зверей, а познакомиться с ними, узнать что-то новое.
17. Научить ребенка играть в игру из вашего детства (прыгать в резиночку, например).
18. Сделать и повесить кормушку/скворечник/поильник для птиц.
19. Вести дневник лета. Это можно делать в разной форме: записывать, рисовать свои впечатления, рассказывать о чем-то увиденном (необыкновенной птичке, рыбке в море, вкусном мороженом).
20. Устроить день без гаджетов для всей семьи. Или хотя бы детокс на полдня, на четыре часа. Время в такой день течет по-другому.: попробуйте!
21. Сделать альбом-артбук «Наше путешествие» — в нем рисунки, билетики, программки, оттиски ракушек, листики, какие-то памятные «артефакты».
22. Прочитать книгу о насекомых. И точно знать, кто там жужжит на улице.
«Пешком в историю»
«МИФ»
23. Вместе поиграть в новую настолку.
24. Пригласить домой друзей с ночевкой. Это очень летняя история, потому что можно как следует поиграть, сбросить энергию и спать на следующий день.
25. Устроить домашний квест.
26. Сочинить книжный кроссворд друг для друга. Вы делаете для ребенка, он — для вас. Это сложная интеллектуальная деятельность. но она вполне доступна и ребенку старшего дошкольного возраста, который умеет писать. И нестрашно, если в кроссворде будут ошибки. Что загадываем? Литературных персонажей, названия книг, еду из книг, названия стран. Это, кстати, еше и шаг к тому, что заинтересовать ребенка чтением.
27. Сходить на пикник.
28. Понаблюдать за облаками и потом нарисовать их.
29. Устроить себе пленэр — порисовать на природе. На пляже, в городском парке, на даче на речке. Это абсолютно иное состояние! Это еще и хорошее упражнение для детей-интровертов, которые дико стесняются, — настоящий челлендж.
30. Испечь картошку на костре. Это очень вкусно (хотя руки потом черные).
31. Сходить на летний фестиваль. Проверьте местную афишу: что там интересного?
32. Приготовить вместе окрошку. (На кефире, на квасе, на минералке).
33. Сходить на пешеходную экскурсию по своему городу или по ближайшему.
34. Лежать вечером на пледе и смотреть на звезды. А потом скачать приложение и изучать звезды по нему.
35. Устроить огород на окне, балконе или выделить на даче отдельную грядочку для ребенка. Пускай изучит весь цикл: сажает, поливает, смотрит, как вырастает. Выбирайте что-то простое: укроп, салат, фасоль.
36. Отправиться на велопрогулку всей семьей.
Фото:Zoteva /Shutterstock
37. Нарисовать комикс про лето или про какой-то один счастливый день.
38. Организовать вечер при свечах и рассказывать вслух страшные истории.
39. Освоить новый незнакомый вид спорта всем вместе, например, научиться плавать или играть в городки.
40. Устроить домашний театр теней.
41. Найти рецепты лимонада и приготовить разные варианты.
42. Сделать музыкальный летний плейлист для всей семьи
43. Отметить старинный летний праздник. А, может, придумать свой летний праздник.
44. Сделать музыкальный инструмент своими руками — из глины/природных материалов. Маракасы, дудочка, свистулька…
45. Устроить летнюю фотосессию для всей семьи
46. Петь во все горло в лесу. Это тоже полезно интровертам!
47. Вместе сходить в планетарий.
48. Сварить необычное варенье. Из цветочных лепестков, топинамбура, морковки.
49. Прочитать книгу про облака. Мы обычно принимаем их просто как данность, а они сами по себе такие интересные. Например, есть облака, которые сигнализируют о перемене погоды, а есть такие, которые вообще появляются очень редко.
Фото: Profstock/Shutterstock
50. Подвести итоги лета: сделать стенгазету, коллаж, сочинить сказку, взять интервью друг у друга.
Это все очень простые идеи, и они как будто лежат на поверхности, но почему-то никогда не приходят в голову вовремя.
Совершенно не важно, проводите вы лето на даче, на море или в городе, главное — включить фантазию, придумать и сделать что-то новое. Обязательно должна быть разноплановая деятельность, смена занятий, — вот тогда от каникул останутся яркие впечатления.
В этих книжках найдете еще подсказки:
«Самокат»
«Белая ворона»
«Пешком в историю»
Этим списком идей на лето можно пользоваться как основой для создания своего, дополнить, поменять, додумать в зависимости от ваших возможностей.
Важный момент! Когда вы предлагаете ребенку какую-то активность, а ему не хочется делать ничего из списка: «я и так учился весь год, отстаньте от меня», не идите на поводу. Не сдавайтесь! Нужно пробовать разное.
Лето — как раз отличное время для поиска себя, своих новых интересов. А этот интерес иногда начинается и через не могу и не хочу, потом, уже после погружения в тему вдруг случается эффект «ух ты, как круто!».
Читайте также:
5 отличных логопедических игр на лето
11 классных книг для летнего настроения
Ура, идём купаться! Важные правила безопасности на воде