Руководство к жизни анализ

очень понравилась книга.мягкая,приятная,когда держишь ее в руках.Читается очень легко.

Книга тоненькая, легкая, удобно брать с собой. Читается легко, в начале уже давно известные мысли для тех, кто интересуется этой темой (фильм «Секрет» и т.д.), но прочитать, в принципе, стоит, «повторенье-мать ученья». Автор пишет легким, доступным языком.

Если вы уже знакомы с книгами Джо Витале, то эту можно и не покупать. Первая половина книги о том, что и так понятно любому здравомыслящему человеку. Вторая часть более интересная, но Джо подробнее говорит об этой «части» в других книгах: позитивное мышление, формулировка желания, психология богатства и так далее.

Интересная книга для тех, кто хочет изменить отношение к жизни и саму жизнь! Вдохновляет!!

Читала эту книгу в интернете, после просмотра знаменитого фильма «Секрет». Захотелось приобрести в бумажном варианте, чтобы она всегда была под рукой. Джо Витале дает очень практические советы, которые легко выполнимы в повседневной жизни, а это,наверное, самое главное в книгах такой направленности. Пишет четко и по-существу. Я считаю, что такие книги полезно еще со школьной скамьи изучать, чтобы вместо вопросов «Почему это случилось со мной?», спросить свой мозг «Что мне нужно сделать для того, чтобы это преодолеть?». Наш мозг устроен так, что он всегда о чем-то думает, и ему все равно о чем думать о негативе, позитиве, или о каких-то решениях. Это наш универсальный компьютер. Так задайте ему правильную задачу. А как это сделать, вы найдете в этой книге.

Очень полезная книга. Жаль, не знала о ней раньше, жизнь могла пойти по-другому намного раньше. Читайте, не пожалеете!

Добрый день!
Хочу поделиться своими впечатлениями о книге «Руководство к жизни…» Могу сказать, что открытия он не совершил и всем эти правила знакомы, но его изложение всех необходимых законов в 220 страниц равны целой Библии. Очень всем рекомендую. Замечательный простой язык изложения. Читаются все его книги на одном дыхании. И все методы его работают. Проверенно мной))

Основные мысли учения, последователем которого является Джо Витале, приведены в виде тезисов. Удобно читать. Бумага газетная, соответственно цене.

Originally published as Life’s Missing Instruction Manual. The Guidebook You Should Have Been Given at Birth by Joe Vitale

© 2006 by Hypnotic Marketing, Inc. All rights reserved.

© «София», 2014

Отзывы о книге Джо Витале

«В мире, полном смятения и стрессов, настоящая отдушина – иметь возможность читать такую книгу, а также делиться почерпнутой из нее мудростью с семьей и друзьями».

Джек Кэнфилд, соавтор бестселлерной серии «Бальзам для души», автор «Принципов успеха»

«Каждый мужчина, женщина и ребенок должны изучить эту книгу со всей серьезностью ученого. Каждая средняя школа и каждый колледж должны включить эту книгу в свой учебный план. Джо Витале напоминает нам о мудрости, которая помогает быть счастливым, здоровым и богатым.

Эту книгу нельзя пропустить».

Стив Сиболд, автор «177 ментальных нерушимых секретов мирового класса»

«Блестяще, просто и основательно. Если бы мы могли жить в соответствии хотя бы с одним из описанных уроков каждый день, наша жизнь стала бы полноценной. После прочтения я понял, что мне необходимо около 50 экземпляров этой книги, чтобы подарить ее людям, о которых я забочусь и которых люблю. Это действительно уникальная работа, проявленная через дух прекрасного человека. Эта книга будет способствовать тому, чтобы вы задумались, прочувствовали и задались вопросом на тему: что вы можете создать в своей жизни и жизни людей, которых вы любите».

Венди Фрисен, ген. директор и учредитель www.Wendi.com

«Джо Витале открывает вековую мудрость для всех, кто будет читать страницы этой приятной, наполненной драгоценными истинами книги. «Руководство к жизни» может стать действительно книгой самопомощи для тех, кому это просто необходимо. Это большой подарок миру!»

Маркус Л. Джиттерл, доктор медицины

«Это удивительная книга! Я советую купить несколько экземпляров, которые вы потом сможете раздарить друзьям. Они будут благодарны вам за это».

Синди Кэшмен, автор бестселлеров

«Эта книга – самое простое и доходчивое объяснение, как жить на свете полноценно, которое я когда либо встречал, будучи одним из основателей HealthyWeaithynWise.com, а ведь через мои руки прошли сотни подобных книг! Джо прав, необходимо выдавать эту книгу каждому еще при рождении. Вжик! Пуповина обрезана – и вам вручают ваш собственный экземпляр книги!»

Рик Томпсон, HealthyWealthynWise.com

«Новая книга доктора Джо Витале наполнена мудростью, которая питает и обогащает разум и душу каждого, кто выбрал довериться его словам. Это важная книга, которая может стать путеводителем по жизни».

Доктор Рик Барретт, автор книги «Вызов пройти через боль», www.healedbymorning.com

«Эту книгу нужно было положить вам под подушку в детской колыбели – в ней слова мудрости о жизни, и, конечно же, о бизнесе. Снова Джо Витале обращается напрямую к тем из нас, кто видит успех через призму духовности».

Джиллиан Коулмен Вилер, www.GrantMeRich.com

«Эта книга так хороша, что я читаю ее своим сыновьям – и им она тоже нравится! Это мудрость жизни, появившаяся в виде быстрых, доступно изложенных уроков, которые каждый из нас должен был получить при рождении».

Крейг Перрин, www.MaverickMarketer.com

«Джо сделал это снова! Он выдал секреты более здоровой, счастливой жизни в виде легко читаемых уроков мудрости и притч. Отличная книга – подарок для каждого из вас и всех, кто стремится к лучшей жизни».

Нерисса Оден, TheVideoQueen.com

Предисловие

Чтите все живое

Бену

В этой жизни можно встретить не так уж много книг, в которых не только любая идея хороша, но и каждое слово бьет в «десятку»! Именно это мне и посчастливилось открыть в новой книге Джо Витале «Руководство к жизни…». Предвижу, что вы тоже будете глубоко благодарны Джо, если всем сердцем примете сокровища практического просветления, которыми полна эта книга. Здесь каждую страницу стоит выучить наизусть!

Взявшись писать книги, я поклялся себе и Вселенной, что никогда не буду рассказывать о методах и принципах, которые не могу применить в своей собственной жизни. Читая «Руководство к жизни», убеждаешься, что и Джо Витале принял подобный обет. Мне кажется, это особенно важно в сегодняшнем перегруженном информацией мире, где под видом правды в печати появляется всякая ерунда.

Еще тридцать с чем-то лет назад, когда я работал в Стэнфорде над докторской диссертацией по психологии, я не раз разочаровывался, встречая очередного «эксперта» без личного опыта работы с методами, которые он пропагандировал. Оправдываются они обычно тем, что «важно уметь абстрагироваться» и «делайте так, как я говорю, а не так, как я делаю».

Мудрость, которой делится в этой книге Джо, – в противоположном конце спектра. Никаких абстрактных рассуждений тут, слава Богу, нет – здесь изложена суть практики, отточенной на переднем крае работы с людьми при решении реальных проблем.

Перечитывая лаконичную мудрость «Руководства…», я снова и снова ловлю себя на мысли: «А ведь я говорю своим клиентам то же самое!» За последние двадцать пять лет, оказав помощь более чем двадцати тысячам клиентов и почти четырем тысячам семейных пар, мы с женой сами убедились в истинности и полезности бесценных крупиц мудрости, которыми делится с читателями Джо. Жаль, что тогда не было этого Руководства, – нам эти истины давались непросто. Поначалу мы делали не совсем то, что нужно, и я искренне надеюсь, что книга Джо избавит читателей от мучительной необходимости извлекать уроки из собственных ошибок.

Один из моих ранних кумиров, Бакминстер Фуллер, высоко ценил совершаемые ошибки. Он утверждал, что его творческий потенциал раскрылся во многом благодаря тому, что он совершал в своей долгой жизни больше ошибок, чем любой другой человек, которого он когда-либо встречал. Однако, если задуматься над его отношением к ошибкам, становится ясно, что ошибками он называл уроки, которые извлекал из жизни. Чтобы не повторять бесконечно одни и те же жизненные уроки, их нужно выучить как следует. Научитесь открываться навстречу обучению. Баки^[1] сказал бы: откройтесь – и качество ваших ошибок начнет повышаться.

После прочтения этого руководства становится ясно, что Джо Витале очень многому учился у жизни. Он формулирует свои выводы с блестящей простотой, и потому любой из нас, соприкоснувшись с его мудростью, может немедленно вступить в игру. Кроме того, его книгу просто интересно читать.

Как эксперт, которому авторы присылают на оценку несколько сотен книг в год (и девяноста девяти процентам из них я вынужден говорить «нет»), я ценю то, как весело Джо в своей книге плетет узор глубокой мудрости. «Руководство к жизни» – мудрое, полезное и интересное произведение, и я с радостью рекомендую его всем, кто ищет глубины и богатства проживания опыта своей жизни.

Гай Хендрикс, доктор философии, автор книг «Сознательная жизнь», «Корпоративная мистика» и (в соавторстве с доктором Кэтлин Хендрикс) «Сознательная любовь», соучредитель The Spiritual Cinema Circle и The Transformational Book Circle

Благодарности

Идею этой книги подал Мэтт Холт – мой редактор, а ныне уже и близкий друг из «J. Wiley Publishers». Я счастлив, что он ко мне с ней обратился.

Моя ассистентка, Сюзанн Бернс, помогала мне сводить написанное воедино и во время работы удерживала меня в здравом уме.

Меня постоянно поддерживали мои идейные вдохновители – Крейг Перрин, Синди Кэшмен, Пэт О’Брайен, Билл Хибблер, Нерисса Оден и Джиллиан Коулмэн-Уилер.

Уолфи и наши кошки не голодали благодаря моей любимой Нериссе, и я мог сосредоточиться на работе.

Изложению представленных здесь идей способствовали многие люди – они упоминаются в книге.

Благодарю также сотрудников «J. Wiley» Шеннона Варго, Кейт Линдсей и Кевина Холма – превративших эту книгу в произведение искусства.

Прошу прощения, если кого-то не упомянул. Я признателен всем за приложенные усилия и впечатлен конечным результатом.

Спасибо вам всем.

Введение

Много лет назад – наверное, лет двадцать – я нашел необычную, сшитую вручную тетрадь из Флоренции, переплетенную в рыжевато-коричневую кожу. Можно было вообразить, что в одной из таких редкостных старых тетрадей набрасывал свои эскизы Леонардо да Винчи. Или Микеланджело. Или, быть может, мудрый старый чародей записывал в нее свои озарения об устройстве Вселенной.

В течение многих лет я делал записи в этой маленькой волшебной книжке. Не ежедневные наблюдения, но то, что казалось мне жизненно важными открытиями. Иными словами, я фиксировал то, чему научился, исследуя жизнь. Некоторые из этих идей и открытий вошли в одну из моих книг – «Фактор Привлечения» (The Attractor Factor).

Однако в предыдущей книге я не раскрыл всех тайн – мне казалось, что многие их аспекты рядовому человеку непросто понять, а тем более – использовать. Кроме того, я не был уверен, что могу объяснить их как следует. Так что я сохранил большую часть этих записок для себя самого.

Я не собирался публиковать этот материал. Если бы собирался, то распечатывал бы свои «озарения», а не держал их в рукописном виде, или хотя бы писал поразборчивее. Но вот они перед вами. Один из уроков жизни, обычно остающихся без внимания: никогда не знаешь, что тебя ждет за углом. Бывает, вещь, которую создаешь сегодня, считая, что никому, кроме тебя самого, она не нужна, оказывается востребованной – ее покупают, читают и используют для изменения своей жизни.

Все это можно назвать размышлениями мужчины средних лет (надеюсь, что нахожусь в середине жизни). Мне еще многому предстоит научиться, что предполагает появление в будущем второго тома. Но может быть, изложенное здесь сэкономит время и убережет от неприятностей на вашем пути.

Поскольку я не знаю всего (да, я и сам удивлен), для этого руководства я просил поделиться своими жизненными уроками и других людей. Вы встретитесь с ними в этой книге.

Наслаждайтесь.

Доктор Джо Витале www.mrfire.com

Вы Есть. Поздравляю вас с жизнью!

Ваш источник Силы – «Сейчас»

Война.

Экономические проблемы.

Неудачный бизнес.

Безработица.

Все это выглядит не слишком приятно, правда?

Но я хочу напомнить вам: мы жили, выживали и процветали даже в худшие времена. Например:

В 1780 году Джордж Вашингтон сказал: «Мы сидим без денег; и уже так долго…»

Когда он умер, его состояние составляло три четверти миллиона долларов.

В 1840 году один путешественник писал: «Тут жуткая паника и страшное горе: множество фермеров ожидали хорошего урожая, и некоторые из них его дождались, а теперь все опустошено, и на фермах – ни одного человеческого существа».

Но и эту беду как-то пережили.

В 1857 году в передовице одной из американских газет сообщалось: «Это мрачный момент в истории. Уже очень давно – большинство читателей нашей газеты вообще не помнят таких времен – нас не мучили столь мрачные предчувствия».

И те времена тоже миновали.

В 1873 году в США царила паника. Газета сообщала:

«Промышленники повсюду закрывают свои предприятия и увольняют рабочих, так как не могут ни продать произведенные товары, ни одолжить денег, чтобы удержать рабочих, пока спрос на товары не оживится».

И эта паника в прошлом.

В 1893 году один человек писал о неспокойных временах, свидетелем которых он стал: «За последние тридцать лет мне довелось повидать всякое, но я никогда не видел так много бед, затронувших такое количество людей, как в 1893 году».

И это давно позади.

А еще мы пережили Великую Депрессию 1929 года, две мировые войны, панику, вызванную «проблемой-2000», и даже 11 сентября.

Объектом внимания средств массовой информации чаще всего становятся события мрачные и фатальные. Но Ганди однажды сказал: «Когда я отчаиваюсь, я вспоминаю, что во все времена человеческой истории в конце концов всегда побеждали пути правды и любви. Были тираны и убийцы, и какое-то время они даже казались неодолимыми, но в итоге их всегда свергали. Думайте об этом… всегда».

Можно продолжать и продолжать. Жизнь всегда состоит из взлетов и падений. Секрет в том, чтобы плыть с ее потоком так хорошо, как мы можем. Жаловаться на свои затруднения – или создавать для себя новые возможности. В самые страшные времена во всех поколениях были мужчины и женщины, которые умели видеть и использовать такие возможности.

О ком бы ни шла речь – о Джордже Вашингтоне, который был президентом и умел сам управлять своей судьбой, или о П. Т. Барнуме, процветавшем даже во время Гражданской войны, – факт остается фактом: вас создают не обстоятельства – вы создаете себя сами. «Тяжелые времена» могут быть для вас величайшим периодом роста и процветания.

Может быть, нужно лишь умерить свои требования. В 1941 году Брюс Бартон писал: «Я трижды в своей жизни оставался без работы. И всякий раз, посмотрев вокруг, я видел, что работа есть, хотя и не та, которую я делал до этого».

Бартон был успешнейшим автором, конгрессменом, популярным оратором и основателем одного из крупнейших рекламных агентств мира – bbdo, в итоге ставшим миллионером.

И не попадайтесь на известную удочку, что прошлое лучше, чем настоящее. В 1907 году знаменитый промышленный магнат Джон Рокфеллер сказал: «Некоторые думают, что мы, старики, жили во времена особых возможностей, как будто сегодня для молодых уже не осталось никаких шансов совершить то, что совершали мы, как будто все дороги уже пройдены, все великое уже свершилось. Более ошибочного убеждения попросту не существует. Ведь в то время, когда я открыл глаза, стояла полночная тьма, а сейчас – ослепительный полдень».

Мудрые говорят:

Слушай, действуй и процветай.

Вокруг тебя всегда есть множество возможностей.

Какую из них ты заметишь первой, какой воспользуешься сейчас?

Источник Силы в твоей жизни – сейчас.

Здесь-и-сейчас – вот твой ослепительный полдень!

1. Bucky – знаменитый герой американских комиксов, известный своим остроумием. – Прим. ред.

С чего начать?

У каждого из вас получится свой, уникальный и неповторимый опыт, который вы приобретете в результате этого занятия. Дело это не просто увлекает — оно затягивает. Это не значит, что нужно только самоанализом и заниматься, и при каждом появившемся свободном времени уходить в него с головой, но подходить к этому нужно серьезно, ответственно и быть готовым тратить свое свободное время. Это может быть очень интересно, но никак не обязательно. Поэтому, ваш самоанализ может занять у вас гораздо меньшее или большее время. 

Сказать, что вы проанализируете себя и все поймете, — ничего не сказать. Уже много и много позже, когда ваши записи и тетради останутся в стороне, вы будете делать открытия и узнавать нечто новое для себя. Поэтому сейчас, я не могу вам сказать, не могу обещать, что вы один разик себя проанализируете, все поймете и вам станет хорошо. Ничего такого не произойдет. Но может произойти нечто другое, более важное. 

И это важное заключается в том, что на сотни вещей и явлений вы сможете посмотреть совершенно иначе. Многие ваши поступки могут предстать совсем в ином свете. Почему и как это происходит? Почему наше мнение о нас может так сильно измениться? Причина на самом деле очень проста: когда мы совершаем поступки, когда наша жизнь меняется, мы ее оцениваем, мы даем ей определение, мы как-то к ней относимся. Но мы крайне редко даем такую оценку всему циклу событий, всем нашим сделанным шагам. И когда кто-то опоздал на встречу, то это не кажется чем-то особенным, с кем не бывает, но когда, анализируя себя, понимаешь, что ты имеешь хроническую причину опаздывать, и такую же хроническую систему оправдываться, то задаешь себе вопрос: а почему, собственно? 

Ведь самоанализ заключается не в том, или не столько в том, чтобы интерпретировать в нашей жизни некоторое событие, сколько в том, чтобы взглянуть на наиболее значимые циклы событий, цепь наших шагов и стройные ряды граблей, сделанные на протяжении многих лет. Отдельная ситуация может никак вас не характеризовать, но вот отдельная закономерность, присущая тому или иному циклу, закономерность любого свойства — это уже какой-то диагноз. Без медицинского оттенка, конечно. 

Так как ваши жизненные стратегии уникальны и неповторимы, то я вряд ли смогу сказать, что получится у вас в результате, и какие полезные открытия вы сможете совершить, если будете их анализировать. Но моно воспользоваться советами, в каких направлениях лучше всего сосредоточить все свое внимание. Это легко. 

Хотите выбрать любимое дело естественным образом? Дарю вам книгу, которая стоит 480р. Вы узнаете методику самоанализа, которую используют психотерапевты.

Тетрадь для самоанализа и записи в ней 

Подойдет любая тетрадь, лучше такая, где страниц побольше. Порядок записей абсолютно произвольный. Если кому удобнее это оформлять, как-то разукрашивать разными пастами и подчеркивать важные слова и фразы, то нет проблем. Как вам больше нравится. Но вот просьба: не пытайтесь умничать, увековечивать свои слова, шлифовать фразы или долго размышлять над красотой высказываний. В нашем деле главное — спонтанность, легкость и произвольность. Не ленитесь писать записки на клочках бумаги, если тетради нет под рукой, а вспомнилось нечто важное. Потом можно или переписывать, или вкладывать эти записки в тетрадь. Я просто вкладывал, и, в результате, тетрадь никак не походила на дневник, а больше на копилку всяких листочков и записочек. Впрочем, иногда я все эти записочки перебирал, группировал и часть из них переписывал воедино, если они были объединены каким-то общим смыслом. В общем, никаких категоричностей и строгостей. На ваш вкус и цвет. 

Друзья и приятели. 

На протяжении нашей жизни у нас появляются друзья. Некоторые из них остаются с вами на всю оставшуюся жизнь, с некоторыми мы расстаемся в силу разных причин. Кажется, что всех мы их хорошо помним, нет смысла спорить. Тем не менее, исключительно ценно и полезно переписать их всех на бумаге. Попробуйте дать краткий портрет для каждого из них. Попробуйте выделить нечто особенное, что характерно для всех ваших друзей. Таким образом вы сможете найти некоторый черты и качества, которые предопределяют вашу симпатию. Вспоминая и изучая своих друзей, полезным будет несколько очень важных параметров, которые следует вспомнить и запротоколировать. Здесь внимание! Как правило, люди, которые пишут дневники, стараются преподнести действительность в таком свете, что все злодеи, а они хорошие. Это происходит по большей части бессознательно, и происходит потому, что любой дневник всегда содержит в себе тайное чувство его автора, что этот дневник однажды прочитает кто-то еще. Но так как вы занимаетесь самоанализом, а не написанием дневника для последующих поколений, постарайтесь быть откровенными и объяснять события так, как они того заслуживают, а не так, где вы будете выглядеть пристойно и благородно. Имеет смысл вспомнить и описать (или маркировать, или нарисовать, но на бумаге это в том или ином виде должно появиться) следующие вещи. 

Первое.Если те люди, которых раньше вы называли друзьями, а теперь можете это сделать только в прошлом времени, перестали быть таковыми, то почему это произошло? Кто выступил в качестве явного или неявного инициатора расставания? В каких случаях вы потеряли интерес к этой дружбе, и в каких случаях интерес был потерян к вам? Отдельно стоит выделить случаи, когда дружба, в силу каких-то причин, преобразилась во враждебность, в непримиримую ненависть. Что произошло? Нет ли у этих ситуаций чего-то общего, что характерно для всех них. 

Второе. Попробуйте для себя определить и записать принципиальное различие между другом и приятелем, между другом и хорошим знакомым. Найдите существующие для вас оттенки градации ваших взаимоотношений и попробуйте дать определение каждому из них, а также выделить наиболее характерные отличия между этими понятиями. В каких случаях вы никогда не назовете приятеля другом? В каких случаях вы никогда не назовете друга приятелем? Что самое главное в том, чтобы вы смогли назвать человека другом и ваши отношения — дружбой, дружескими? 

Третье. Срок жизни отношений. Насколько они долговечны? Как долго вы в состоянии поддерживать и развивать дружбу? Нет ли у ваших дружеских отношений критического срока? 

Четвертое. Попадали ли вы в ситуации, когда два ваших близких друга начинают люто враждовать между собой? Каковы ваши действия в подобной ситуации? К каким это приводит результатам? Можете ли вы сказать, что удовлетворены своей стратегией? Если нет, то как ее можно усовершенствовать, уже зная на своем опыте, что она неэффективна? Оказывались ли вы сами в ситуации, где враждовать приходилось вам, а при этом был кто-то третий, кто сохранял нейтралитет и поддерживал отношения, — как с вами, так и с враждебной вам стороной? Что вы будете делать, уже имея опыт в подобной ситуации, если она повторится с другими, близкими вам сейчас людьми? Какой урок вы извлекли из этих ситуаций? 

Кого бы вы назвали антитезой друга? Какие качества обрекают человека на безнадежность попыток стать вашим другом? Что вы не приемлете никогда и ни под каким соусом? Тут весьма полезно не столько привести абстрактные примеры, сколько вспомнить реальных людей и реальные случаи из вашей жизни. 

Какие черты и качества в вас чаще всего портят отношения с другими людьми? Какое из них встречается наиболее часто? За что вас чаще всего упрекают ваши друзья? В каких случаях вы пошли на компромисс, а в каких — не пошевелили и пальцем, чтобы изменить ситуацию? И чем первое отличается от другого? 

Любовные и брачные отношения

У каждого из вас весьма разный багаж опыта на этом полигоне, и поэтому весьма сложно предложить универсальные шаблоны для анализа. Тем не менее, я попробую это сделать, а вы можете использовать лишь те, которые явно вам подходят, или дополнить какими-то своими, которые здесь не приведены. Вообще, список возможных аспектов легко и просто масштабируется, расширяется и уточняется, и вы можете дополнять и видоизменять его. 

Первое. Вспомните и запишите всех людей на протяжении всей вашей жизни, к кому вы испытывали любовные чувства, к кому вас тянуло, о ком вы мечтали как о потенциальном партнере, с кем у вас была реальная связь, независимо от ее срока. Старайтесь вспомнить всех, кто был интересен вам, кто вас привлекал, в кого вы были влюблены, к кому вы испытывали сильные эмоциональные и сексуальные чувства. 

Второе. Вспомните и запишите всех людей, кто испытывал повышенный интерес к вам, и вам об этом было известно. Возможно, кто-то добивался вашей любви и признательности? Настойчиво приглашал провести время? Сюда определяйте всех тех, чьи притязания не вызвали у вас отклика и интереса. Кратко опишите каждый из таких случаев. Вспомните, как вы даете понять человеку, что его интерес не будет оправдан? Какова причина вашего отказа в каждом конкретном случае? Нет ли у всех этих случаев чего-то общего? Сюда также можно вносить записи о таких случаях, когда противоположная сторона начала вести себя нетипично: угрозы, преследования, смена милости на враждебность, месть и так далее. Уточните все эти случаи и попробуйте определить, в чем ваша ошибка, и как можно выходить из подобных ситуаций с наименьшими потерями — как для вас, так и для других людей. 

Третье. Сексуальная привлекательность. Выделите наиболее важные черты сексуальной привлекательности вашего партнера, безотносительно конкретных примеров. Стесняться тут нечего, все равно кроме вас это никто не прочитает и не увидит. Выпишите самые важные качества и расставьте их в порядке значимости. И лишь затем примерьте этот список на ваших партнерах, насколько он совпадает в каждом конкретном случае. Нет ли какой-то закономерности от того, что длительность отношений, например, может быть напрямую зависима от полноты этого списка? 

Четвертое. Выпишите причины расставания и разрушения ваших любовных отношений. В чем заключаются эти причины, нет ли у них чего-то общего? В каких случаях вы не стали разрывать отношения полностью, а перевели их в иное русло, например, в дружбу или в разряд добрых знакомых? В каких случаях вы возненавидели своего партнера и избегаете его? В каких случаях он поступил так же? Кто чаще получился инициатором развода и расставания? Кто чаще предлагает перевести отношения к дружеским? Кто чаще встает на тропу войны? Какой полезный опыт вы сделали, какие уроки усвоили, как вы поступите в следующий раз, если ситуация повторится? 

Пятое. Отношение к детям. Сколько у вас будет детей? Почему именно такое число? Принципиально ли имя ребенка? Какие ассоциации у вас связаны с этим именем, если оно есть? Принципиален ли пол ребенка? Какую роль вы хотите играть в воспитании? Как вы относитесь к телесным наказаниям и почему? Нет ли параллели между вашим ответом и тем, как в детстве с вами обращались ваши родители? 

Шестое. Отметьте где-нибудь три самых сильных ваших чувства, когда вы, можно так сказать, теряли голову от желания быть рядом с этими людьми. Что общего есть у этих людей? Будьте предельно внимательны. Конституция тела, цвет глаз, голос, рост, манеры, особенности характера, жесты, цвет волос, и так далее. Что можно добавить в этот список к каждому их этих людей, что сделало бы их еще краше? Что разрушит их образ и всю их привлекательность, если из составленного списка удалить какой-то элемент. Вы можете попробовать аккуратно убирать в вашем воображении ту или иную черту, качество, и при этом внимательно прислушиваться к собственным ощущениям. Любые идеи записывать. 

Профессия и работа 

Вспомните, о каких профессиях вы мечтали по мере того, как вы росли. Насколько велик список этих профессий? Почему вы мечтали об этом в каждом конкретном случае, что вас наводило на эту мысль, на эту мечту? С чем связано то, что со временем она утратила свою актуальность. 

Влияние родителей, родственников на ваш профессиональный выбор. Были ли у них особые теории о том, кем вам быть и к чему стремиться? Вы делаете выбор под чьим-то влиянием, или свой собственный? Оказывалось ли на вас давление? Не подвергались ли вы угрозам и шантажу с чьей-либо стороны? Пресекались ли ваши интересы и попытки реализовать себя так, как вам этого хочется? 

Место работы. Выпишите все работы, на которых вы успели поработать. Писать приватно, в любом порядке, не исключая ничего. Если список в итоге получится большой, то потом его можно пересортировать в удобном порядке. Что привело вас на эту работу? Сделайте комментарий для каждой из них. Что на этой работе вам понравилось больше всего? Чему на этой работе вы научились особенно полезному? Что было причиной, по которой вы ушли с этой работы. В каждом случае выделите наиболее важную, центральную. Нет ли в списке ваших причин какой-то закономерности, чего-то общего, любого свойства? Может быть, вас хронически сокращают? Или вы через некоторое время разочаровываетесь этой работой? Возможно, помехой все время выступают какие-то сторонние причины, никак не связанные с работой? Пересортируйте список покинутых работ по причинам, объедините наиболее частые. Какой вывод вы можете сделать? Какие коррективы можно внести в свою дальнейшую карьеру, учитывая полученную вами информацию? 

Отношения с сослуживцами и начальством. Составьте список всех наиболее конфликтных случаев за всю вашу профессиональную деятельность. Ссоры, предательство, интриги, давление со стороны кого-либо, понижение в должности, снижение заработной платы, обман, и так далее. Выделите наиболее типичные ситуации, которые повторяются. Какой вывод вы можете сделать в этой ситуации, получив такой «послужной» список? Имеются ли возможности улучшить это положение, предохраниться от повторений подобных ситуаций? 

Особенно выделить отношения с начальством. Составить краткую характеристику на всех их, в чем причина конфликтных или натянутых отношений с ними в каждом конкретном случае? Вспомните и опишите случаи «хороших» начальников, если таковые были. Какие шаги вы предприняли для того, чтобы, по возможности, сглаживать или сводить на нет конфликты и взаимные недовольства? 

Являетесь ли вы магическим человеком? Если вы работали в небольших коллективах, то как развивалась жизнь этого коллектива и положение самой фирмы (организации) за весь период вашего в ней пребывания? Если это возможно, выделите все случаи, когда за время вашей работы фирма или усиливала свое положение, или, напротив, ее положение ухудшалось. Запишите все это, сравните полученные результаты. Можно ли сделать из этого какие-то выводы? 

Личные качества и особенности 

Вспомните все ваши самые яркие удачи, самые лучшие достижения. Выпишите их и дайте определение причины, которая, по вашему мнению, стала причиной этого успеха. Какова ваша заслуга в каждом из этих случаев? Какие качества сыграли первую скрипку в этих событиях. Выписывать можно безотносительно, без привязок к той или иной области. Блестящая речь, отличная защита диссертации, спортивное достижение, любой результат в той или иной области, которым вы восхищены, довольны, и которым вы гордитесь, или же которым вы были восхищены в далеком или недалеком прошлом (пусть даже эмоции сейчас притупились, остыли). Выписывайте все, что придет в голову. 

Охарактеризуйте самые лучшие ваши качества любого свойства. Включите в него все свои навыки и умения. Пофантазируйте о том, как вы можете это усилить, как вы можете сделать эти качества еще более эффективными и полезными? Резюмируйте свои идеи. 

Составьте список самых главных ваших недостатков. Лучше всего, если он состоит из двух колонок. Первый список — по теории окружающих вас людей. Второй — только по вашей собственной теории. Списки могут совпадать, или очень сильно отличаться: у меня, например, в список выделенных мною недостатков попадали те, которые не замечали другие (одно время была теория о том, что надо быть выше ростом — кому надо, зачем надо, непонятно), а списке сторонних недостатков были и такие, которые я даже считал достоинствами (например, нелюбовь рассказывать о своих проблемах). Подумайте о том, можно ли сократить эти списки? Если недостаток невозможно исправить, то тогда как и чем его можно компенсировать? Если вы не в состоянии от чего-то отказаться, что кажется другим людям недостатком, то какие компромиссные решения вы могли бы им предложить, чтобы эти недостатки затрагивали их в меньшей степени? 

Вспомните и запишите все ваши интересы на протяжении вашей жизни. Что вас интересовало в тот или иной период? Не было ли такого, что вы теряли интерес к тому или иному делу, а через некоторое время снова возвращались к нему? Попробуйте уточнить временной интервал для каждой области ваших интересов, ваших увлечений: это может быть хобби, спорт, погружение в ту или иную научную или прикладную тему, разведение цветов, и так далее. Сюда же можно относить и планы, которые вы не реализовали, но вынашивали некоторое время. 

Родители и воспитание 

Вспомните и запишите все случаи, когда помощь и поддержка родителей (родственников) оказалась очень ценной для вас на тот момент времени. Составьте список благодарностей, которые бы вы могли предъявить в качестве оправдания свои родителям. Что полезного и ценного для вас они сделали, в чем их роль безусловна и недвусмысленна. Оставьте все обиды и недоразумения для других страниц самоанализа. Только объективность, только констатация фактов и признание положительных сторон. 

Вспомните и запишите самые неутолимые обиды, самые яростные претензии к своим родителям. Попробуйте, помимо записи, выразить их в форме рисунка для каждой такой ситуации. Детализируйте то, что действительно болит, что не смывается со временем и не утихает. Разделите этот список на такой, где ваша обида была высказана и не высказана. Каких случаев больше? Как вы думаете, что бы было, если бы этот список поменялся местами? Было бы лучше или хуже? Что вы будете делать в перспективе: оставите все, как есть, или будете пытаться как-то надломить эту ситуацию? Запишите также выводы, которые вы сделали из вашего неприятного детского опыта, который вы распространите на своих детей? 

Насколько вы уверены, что не повторите эти ошибки ваших родителей? Будете ли вы использовать положительный опыт, о котором вы вспоминали в первой части самоанализа? Придумайте несколько глобальных, универсальных советов, которые вы извлекли из ваших отношений с родителям, и которые пойдут впрок всем остальным родителям. 

Наказывали ли вас в детстве? Вспомните все наиболее строгие наказания, если таковые были? Как вы будете строжиться над своими собственными детьми? Есть ли у вас свое мнение на этот счет? Можно ли назвать это мнение продолжением той линии воспитания, которой придерживались ваши родители в отношении вас? Или это, напротив, антитеза их подхода? 

Обдумайте и запишите образ идеального отца и идеальной матери. Какими они должны быть? Определите истинные качества своих родителей, и сравните список идеального и список того, что было на самом деле. Сравните идеальный образ противоположного пола со списком ваших увлечений, ваших самых главных качеств в том человеке, которого вы можете полюбить или любите. Какие качества совпадают? Не находите ли вы в своих любовных привязанностях нечто такое, что похоже на ваши представления об идеальном родителе? 

Совпадающие элементы 

Часто мы бессознательно делаем выбор в сторону того, что имеет какой-то сверхценный признак, какое-то особое свойство. Это могут быть числовые совпадения, или цветовые совпадения, или выбор имени, ориентация на какую-то внешнюю информацию, которую вы избираете как руководство к действию, и так далее. 

Имена. Можно попробовать выписать все имена наиболее близких и значимых для вас людей за всю вашу жизнь. Не встречается ли какое-то имя чаще всех остальных? 

Числа и критические даты. В процессе самоанализа можно обнаружить числа, имеющие тенденцию к повторению. Например, два года брака для вас — потолок. Или вы не имеете обыкновения задерживаться на любой работе больше квартала. Не поленитесь вспомнить номера квартир и этажей ваших любимых, ваших друзей. Уточните какие-то цифры, если они особенно запали в память. Также могут выпадать критические месяцы (например, в декабре у вас все улучшается, или наоборот), типичные повторы заболеваний, и так далее. 

Отношение к животным. Какие животные у вас были (есть), кого вы любите и почему, кого вы не любите, и почему? Какую роль в вашей жизни сыграли животные? Что ценного дало ваше с ними общение 

Цветовые предпочтения. Какие цвета вы любите больше всего? Какие наиболее сильные воспоминания у вас есть? Одежда какого цвета вам нравится больше всего? Цвет волос? Цвет глаз? Если сможете вспомнить, то перечислите всех своих любимых и симпатичных по цветовому выбору. Есть ли какие-нибудь совпадения? Мысленно перекрасьте их в другой цвет и прислушайтесь к собственным чувствам. Если что-то изменилось, постарайтесь это как-то сформулировать. 

Подведем итог 

Вот очень примерный список наиболее важных циклов вашей жизни. Его можно уточнять и дополнять, по мере необходимости и в силу специфики содержания вашей биографии. Самый главный результат, котрый вы можете получить заключается в том, что взаимоотношения с миром станут намного прозрачнее, яснее, вы пссмотрите на них совсем иначе, а многие проблемы исчезли навсегда. Может очень сильно измениться отношение к самому себе: может, это покажется странным, но вы научитесь понимать и принимать себя не просто на порядок, а в разы лучше и гармоничнее. Многое из своего прошлого вы пересмотрите заново и над некоторыми вещами просто посмеетесь: бог ты мой, а ведь это со мной было, да еще как беспокоило! 

«Первые шаги к самоанализу» Марина Макарова

Также полезно сделать анализ личности, чтобы понять глубинные причины своих поступков. Узнать, что служит источником мотивации, а что сдерживает, можно при помощи графологического анализа. Графоанализ — это методика исследования личности по почерку, которая позволяет проникнуть даже в подсознание. Подробнее о методике b сфера применения можно узнать на сайте —
https://analizpocherka.ru/

В ЧЁМ СЕКРЕТ УСПЕХА?

В истинных знаниях о жизни и способности организовать свою жизнь.

Каждый человек осознает, что если бы он смог организовать лучше свои дела, то и жизнь бы его была лучше. Мы теряем уйму времени на низкую продуктивность, чужие дела и ненужные связи. У вас не возникает ощущение, что жизнь проходит мимо, пока вы помогаете кому-то достичь их целей?

Что же является ключом к достижению успеха для отдельного человека? Для процветания человеку необходимо организовать свою жизнь таким образом, чтобы его действия привели к успеху, к той жизни, о которой он мечтает.

Если вам надоело идти по жизни вслепую, запишитесь на тренинг «Руководство к жизни» и получите знания о естественных законах успеха, которые работают во всех областях нашего существования, в бизнесе, в любви, в творчестве и личностном росте! Уберите из вашей жизни хаос и замешательство и сохраните себе время.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ТРЕНИНГА «РУКОВОДСТВО К ЖИЗНИ»

Цели тренинга:

• Обнаружить и показать проблемные области жизни участника тренинга.
• Дать практические навыки по приведению в порядок различных областей жизни.

Задачи тренинга:

• Провести анализ, диагностику и ремонт жизни.

ТРЕНИНГ «РУКОВОДСТВО К ЖИЗНИ» ПОМОЖЕТ ВАМ:

1. Прояснить, из каких игр состоит наша жизнь.
2. Определить свои способности, цели и желания.
3. Определить миссию.
4. Сделать анализ существующей картины жизни в сравнении с желанной картиной.
5. Изучить карту жизни.
6. Определить слабые и сильные стороны в организации своей жизни.
7. Обнаружить то, что тянет Вас вниз и исправить это.
8. Получить понимание полной картины достижения жизни своей мечты.

СОПУТСТВУЮЩИЕ ЭФФЕКТЫ ТРЕНИНГА:

удивительные открытия, знакомство с собой, раскрепощение и освобождение личных качеств, повышение уверенности и самооценки, улучшение общения, генеральная уборка в мыслях, порядок в голове, желание действовать, открытие «второго дыхания», позитивное настроение, лидерское мышление, прилив энергии, мощная подзарядка и новое мышление! А также Вы узнаете почему ваша жизнь не работала так, как Вы хотели, и как сделать так, чтобы это исправить.

ФОРМА, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И СТОИМОСТЬ ТРЕНИНГА

Индивидуальный

Продолжительность тренинга:
20 часов обучения

Форма проведения:
Онлайн, Интерактивная

Стоимость тренинга:
2000 $

Групповой

Продолжительность тренинга:
3 дня с 11:00 до 18:00

Форма проведения:
Онлайн, Интерактивная

Стоимость тренинга: 
550 $

Вы получите инструменты по достижению цели, организации своей жизни и повышению личной продуктивности.

РАСПИСАНИЕ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Индивидуальные занятия

Для того, чтобы участвовать в индивидуальных занятиях тренинга «Руководство к жизни» необходимо:

1. Через форму обратной связи написать заявку на участие.
2. Согласовать время проведения
3.  Произвести оплату.

Коммуникация по согласованию и оплате производится посредством электронной переписки или доступных средств связи (телефон, Skype, WhatsApp и другие).

Групповые занятия

Расписание и место проведения ближайших занятий будет дополнительно размещено на данной странице.

ОТЗЫВЫ О ТРЕНИНГЕ

(для того, чтобы увидеть все отзывы, нажимайте на стрелки справа или слева картинки)

ВикторИванов

Уважаемая Стелла! Во-первых, спасибо Вам, что уделили мне столько своего времени, научили и показали мне как нужно вести себя в определенных ситуациях жизни и поделились со мной секретом успеха! Ведь та информация, которую я узнал из наших уроков, помогла мне раскрыть мое предназначение и миссию жизни!
Еще я хочу выразить Вам огромную благодарность за то, что помогли мне «разобрать по полкам» и проанализировать мой стиль жизни и мое прошлое, настоящее и будущее! Благодаря Вашим тренингам я стал лучше себя чувствовать, думать и делать те вещи, которые раньше возможно не делал бы!
Мне стало гораздо легче и проще анализировать свои и чужие поступки, действия и слова! Я перестал комплексовать по поводу и без повода!

После возвращения в Россию, мне было немного трудно привыкнуть к реалии Российской жизни, но благодаря Вам я легко преодолел этот период и теперь я полон энергии и сил для будущего Успеха! Теперь я полностью уверен в себе и не боюсь каких-либо препятствий, поскольку знаю как нужно их преодолевать и избавляться от плохих мыслей!

Так же спасибо, что Вы помогли моей семье, потому что после общения с Вами, наши взаимоотношения в семье стали еще крепче и сильней.

… Мы очень счастливы, что нам удалось поработать с Вами и преодолеть семейные барьеры!

Вы вселили в меня уверенность и стремление к успеху и счастливой жизни!

Я знаю, что мы встретились с Вами не случайно, что это было предписано мне. А еще я знаю, что в будущем мы обязательно увидимся снова, и я с нетерпением жду встречи с Вами!

Еще раз огромное спасибо Вам и до новых встреч!!!

Наталья Борисенко

Наталья Борисенко
Улан-Удэ

Я прошла индивидуальный тренинг Стеллы Хегай «Руководство к жизни».

Ошеломлена результатами, теми простыми вещами, которые мы можем делать самостоятельно, строить свою жизнь собственными руками. Очень четко вырисовались те задачи, которые нужно решить, чтобы убрать все минусы из своей жизни, более четко обрисовались мои цели в жизни, понимание миссии. Появилась смелость взять ответственность на себя за те ситуации, от которых я пряталась. Я поверила, что я выдающаяся личность!

Огромное спасибо, Стелла! И, до новых встреч!

Марина Гатапова

Я испытываю огромную благодарность к Стелле за ее стремление помочь людям найти себя, определить свое предназначение, миссию.

Тренинг дал мне потрясающее чувство ясности, порядка. Позволил мне осознать себя. Я знаю, что жизнь моя и окружающих меня людей изменится в лучшую сторону.

Теперь я знаю главное, что сделает меня счастливой, мою жизнь наполненной и успешной! На самом деле — все просто! Надо просто научиться ставить цель, которую хочешь достичь, прислушиваясь к своим истинным желаниям и потребностям.

Огромное спасибо, Стелла! Я счастлива!

Таисия Иванова

Действительно, это программа названа «Руководство к жизни», я бы сказала «Рождение или возврат к жизни», потому что до этого, жизнь была как в темноте; т.е. не было осознания, понимания своей жизни, пытаешься навести порядок, но нет системы, нет знаний.

А когда это получаешь, приходит уверенность, понимание. Это просто супер.
Большое спасибо, Стелла, за эти уроки, за большое терпение и понимание, знания и опыт.

Всем рекомендую пройти эти тренинги, чтобы жизнь наполнилась новым качеством, чтобы получить бесценные инструменты в жизни, для создания счастливой, благополучной, успешной жизни.

С благодарностью,

Ирина Лябаева

Я пишу эти строки сразу после завершения тренинга «Руководство к жизни», и меня сейчас переполняют разные ощущения, и что ценно, я вернулась сама к себе, — в этом огромная работа тренера и профессионализм, вернуть веру в себя!

Огромная благодарность Вам, Стелла за эту потрясающую возможность осознать свою карту жизни, которая делает путь успешных людей простым и понятным, через вдохновение и любовь!

Огромных Вам успехов, изобилия и процветания!
Вы вдохновляете и вовлекаете людей в их жизнь, легко, азартно и красиво!

С любовью,

Мария Петрова

Тренинг «Руководство к жизни» превзошел все мои ожидания. Самое главное, что я получила на этом тренинге – это осознание, что я есть любовь, гармония, красота. Все, что долгие годы ищем во внешнем мире, есть внутри нас. На этом тренинге Стелла делает самое главное – это возвращает людям самих себя.

Миссия, которую я определила для себя, как путеводная звезда поведет меня дальше. А карта жизни, которую мы создали на этом тренинге, это четкое руководство, что нужно делать, для выполнения своей миссии, и для того, чтобы создать порядок в своей жизни. Спасибо тренеру, и желаю всем, кто читает этот отзыв, прийти на этот тренинг и познакомиться с собой!
С любовью,