Руководство для интровертов

Жил-был человек. Не слишком компанейский. По утрам он испытывал ужас от одной только мысли, что нужно идти в офис и разговаривать с людьми. По вечерам ему хотелось как можно скорее оказаться в одиночестве, поэтому он отклонял все предложения коллег поужинать вместе. А в выходные, когда его друзья «отрывались» в шумных клубах, он сидел дома и читал книги.

Если вам кажется, что эта история про вас, значит, вы самый настоящий интроверт. Не беспокойтесь. С вами все в порядке. Но вам необходимо научиться жить с удовольствием, не тратить энергию понапрасну и добиваться успеха в этом шумном мире, где большинство людей одержимы общением.

Интроверт в мире экстравертов

Некоторые люди жить не могут без общения и новых впечатлений. Для них нет наказания хуже, чем надолго оказаться в одиночестве. Им нужна постоянная стимуляция извне, чтобы чувствовать себя энергичными и бодрыми. После напряженного рабочего дня они предпочтут пойти на веселую, шумную вечеринку, а не провести вечер дома с книгой в руках. Они легко заводят знакомства, быстро принимают решения и практически сразу начинают действовать. Это типичные экстраверты. И их в нашем мире большинство.

Сегодня многие считают, что только такая модель поведения позволяет добиться успеха и признания. Качества экстраверта действительно очень важны в самых разных сферах, например в бизнесе, где упор делается на командную работу, или продажах. Обычно общительных людей воспринимают как более дружелюбных, уверенных в себе и полезных для дела. Иногда кажется, что в современном мире интровертам просто нет места.

Для интроверта взаимодействие с реальностью может быть настоящей пыткой. Источник

Значит ли это, что с тихими, вдумчивыми, любящими уединение интровертами что-то не так? И должны ли они ломать себя, чтобы подстроиться под требования нашего безумного мира? Конечно, нет. Если бы планету населяли только экстраверты, у нас не было бы закона всемирного тяготения сэра Исаака Ньютона, теории относительности Альберта Эйнштейна, ноктюрнов Фридерика Шопена, «1984» Джорджа Оруэлла, «Списка Шиндлера» Стивена Спилберга, Google Сергея Брина и Ларри Пейджа, «Гарри Поттера» Джоан Роулинг, «Подсолнухов» Винсента ван Гога.

Всем нам пора избавиться от предвзятого отношения к интроверсии.

Не стоит путать интроверсию с застенчивостью: этим качеством иногда обладают и экстраверты. Застенчивый человек боится произвести плохое впечатление на окружающих, но при этом он может хотеть больше общаться. Интроверта же просто утомляет и изматывает избыток внешних раздражителей — суета, шум, болтовня.

С робостью и стеснительностью можно бороться, а темперамент дается нам от рождения — и его не изменить. Источник

Основная разница между экстравертом и интровертом заключается в том, что каждому из них придает силы, а что отбирает их. Интроверт черпает энергию в самом себе. Для того чтобы быть жизнерадостным и уравновешенным, ему необходим полный доступ к своим мыслям, чувствам и ощущениям. А экстраверт буквально заряжается от внешнего мира. Он просто счастлив, если вокруг много людей и кругом бурлит жизнь.

Несмотря на все предрассудки, интроверты могут быть не менее уверенными в себе, дружелюбными, любопытными и успешными, чем экстраверты. Просто им нужно гораздо больше тишины, покоя и уединения.

Выбирайте то, что вам подходит

Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте испытывать угрызения совести, отклоняя приглашение на обед в пользу чтения хорошей книги. Если вам нравится ужинать в ресторане в полном одиночестве, не стесняйтесь этого. И, конечно, нет ничего плохого в том, что шумным вечеринкам вы предпочитаете серьезные, содержательные беседы с лучшим другом.

Проводите свободное время так, как вам нравится, а не так, как, по-вашему, нужно это делать. Оставайтесь дома на Новый год, если это доставляет вам удовольствие. Пропускайте бессмысленные собрания. Переходите на другую сторону улицы, чтобы избежать пустой болтовни со случайными знакомыми.

Для интроверта, как и для любого человека, важны взаимоотношения, но искать в них следует качество, а не количество. Узкого круга друзей вполне достаточно, чтобы быть счастливым. Дорожите близкими, заботьтесь о них. Работайте с теми коллегами, к которым относитесь с симпатией и уважением. Ищите среди новых знакомых тех, кто вам по душе. И не принуждайте себя общаться со всеми остальными.

Тратьте энергию только на избранных. Источник

Постарайтесь найти интересную, вдохновляющую работу, где пригодятся ваши сильные стороны: упорство, склонность к глубоким размышлениям, концентрация, проницательность и чувствительность. Если экстраверты, как правило, лидируют в публичной сфере, интроверты чаще всего достигают успеха в теоретических и эстетических видах деятельности. Во многих областях (например, в искусстве или науке) невозможно добиться серьезных результатов без уединения.

Идеальный вариант для интроверта — хоум-офис. Но если вы вынуждены работать в коллективе, подумайте, как свести к минимуму шум и суету, отвлекающие вас от важных задач. Может быть, вы договоритесь с начальством о личном кабинете и займетесь проектами, не требующими командного труда.

Когда можно надеть маску экстраверта

Значительную часть нашей личности определяют гены, мозг, нервная система. Тем не менее мы способны адаптироваться к окружающей среде и до определенной степени расширять границы своих возможностей.

Ни один интроверт не может стать экстравертом. При этом почти каждому по силам научиться поддерживать светские беседы, выступать на публике, контактировать с незнакомыми людьми, вести себя спокойно и естественно во время совещаний.

Некоторым интровертам удается годами скрывать свое истинное «я». Конечно, этого делать не следует. Во многих случаях лучше все-таки оставаться в своей зоне комфорта. Однако порой обстоятельства вынуждают нас приспосабливаться к миру экстравертов. Когда нет других опций, можно притвориться чуть более активным и общительным. Но лишь на время.

Интроверты нередко владеют значительными навыками в светском общении и проведении деловых встреч. Источник

Не нужно носить маску экстраверта, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Но ее можно ненадолго надеть во имя ключевых личных проектов — ради работы, которую считаете по-настоящему важной, а также ради людей, которых любите, или всего того, что вы высоко цените. Главное — применять этот метод в разумных пределах и не забывать о своих истинных потребностях.

Если вы делаете то, что вам не свойственно, ради одного из ключевых личных проектов, не нужно подавлять свой характер слишком упорно или слишком долго. Чтобы не перегореть, постарайтесь создать «ниши для восстановления сил» в своей повседневной жизни. Это может быть место, куда вы отправляетесь, чтобы побыть самим собой (например, ближайший парк), или отрезок времени (скажем, короткий перерыв между деловыми звонками).

Заключите соглашение с экстравертами

Нередки случаи, когда интроверты создают брак или дружат с экстравертами. В таком союзе людям бывает сложно понять потребности друг друга: один человек хочет устроить вечеринку, а второй — провести время вдвоем; один мечтает куда-то выбраться в выходные, а второго вполне устраивают уютный диван, любимая книга и семейные настольные игры.

Нет смысла спорить, чей вариант отдыха лучше. Просто то, что подходит интроверту, может быть утомительным и скучным для экстраверта. И наоборот. Единственный способ мирного сосуществования — заключить соглашение, по которому каждый получит то, что ему необходимо.

Способность идти на компромиссы — залог крепких отношений. Источник

Например, можно договориться половину времени выходить в свет, а половину — оставаться дома. Действует соглашение и в случае, когда вы приходите к своей лучшей подруге на девичник, а она с пониманием относится к вашему отсутствию в течение трех дней накануне свадьбы.

Обязательно обсудите эти правила с близкими людьми, склонными к экстраверсии, чтобы оградить их и себя от конфликтов, нелепых обид и недопониманий в будущем.

Заключите соглашение с собой

В некоторых ситуациях полезно договориться и с самим собой. Например, если вы живете один, но хотите найти близкого человека, вам придется заставить себя посещать публичные мероприятия. Имеет смысл заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет — раз в неделю, месяц или квартал. Как только квота будет выполнена, у вас появится право оставаться дома, не мучаясь угрызениями совести.

Или, допустим, вы мечтаете создать свою компанию и работать из дома. В этом случае вам нужно потратить какое-то время на завязывание деловых отношений. Заключите с собой такой договор: раз в неделю вы будете посещать какое-либо мероприятие и заводить одно полезное знакомство. В остальные дни можно расслабиться и жить так, как вам удобно.

Как воспитывать ребенка-интроверта

Если шумным играм со сверстниками ваш ребенок предпочитает уединение и собственные фантазии, то у вас определенно подрастает интроверт. И, конечно, вы должны помочь ему справиться с грохочущим внешним миром.

Не пытайтесь заполнить все свободное время ребенка какими-то дополнительными занятиями и не заставляйте общаться с теми, кто ему неприятен. Ему и без того трудно пережить школьный день. Не стоит возражать, если он захочет уединиться в своей комнате или уйти со дня рождения немного раньше других детей.

Объясните ребенку-интроверту, почему он испытывает напряжение, когда долго находится в шумной компании. Дайте ему понять, что его переживания вполне естественны. Вместе подумайте над тем, как часто ему стὸит встречаться с друзьями и когда это лучше делать. Разработайте и обсудите стратегии, которые помогут сохранять спокойствие и энергию в течение дня.

В школе интроверты постоянно оказываются в некомфортных для себя ситуациях, поэтому не могут полностью проявить свои способности. Отнеситесь к этому с пониманием и начните уделять больше времени самостоятельной работе дома. Или подумайте о возможности перевести ребенка на семейное обучение.

Пребывание в классе — настоящее испытание для ребенка-интроверта. Источник

В большинстве случаев у интровертов есть одно или два серьезных увлечения (например, рисование, конструирование или написание рассказов), которые не всегда разделяют их ровесники. Хвалите ребенка за то, что он занимается своими хобби, поощряйте и помогайте найти единомышленников. Ему пойдет на пользу определенное участие в коллективной работе. Однако эта работа должна проходить в небольших группах (по два-три человека).

Сделайте все возможное, чтобы ребенок приобрел необходимые навыки общения, научился спокойнее воспринимать новые ситуации и новых людей, но в остальном позвольте оставаться самим собой и ни в коем случае не пытайтесь избавить его от интроверсии. Радуйтесь его оригинальному мышлению. Гордитесь силой его сознания и лояльностью к друзьям. И искренне хвалите, когда он добивается успехов в любимых занятиях.

P.S.  Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

По материалам книг «Интроверты» и «Мой ребенок — интроверт».
Обложка поста отсюда.

Наша культура приравнивает амбициозность к экстравертности. Это создает сложности для интровертов, способных преуспеть в работе, но вместо этого вынужденных бороться с постоянным вторжением в личное пространство. Колумнистка The New York Times Морра Ааронс Миль рассказала, как необщительным людям приспособиться к офисной жизни.

Вы интроверт?

Интроверты очень разные: одним публичные выступления и общение с незнакомыми людьми не нравятся, а другим — наоборот, нравятся, но они нуждаются в восстановлении после них. Например, Эми Шумер и Опра Уинфри считают себя интровертами.

Однако напряженная работа в шумном офисе истощает всех интровертов. Нам необходима возможность побыть наедине с собой в тишине и спокойствии. Нам нужно чувствовать контроль над личным пространством, темпом и местом работы.

Если вы не уверены в своей интровертности, задайте себе следующие вопросы. Чувствуете ли вы внутреннюю наполненность, оставаясь одни? Вы бы выбрали тихое место вместо шумного офиса? Если ответ «да», то вы, вероятно, интроверт. В этом нет ничего плохого, но для достижения успеха вам придется создать особые условия.

Установите границы

Для сохранения здорового отношения к работе нужны определенные границы. Это правило распространяется на всех, но особенно оно важно для интровертов. Чтобы выяснить свои границы, ответьте на следующие вопросы:

• В какое время дня вы наиболее продуктивны, а в какое чувствуете усталость?
• Вы работаете по выходным? Чувствуете ли вы при этом досаду или радуетесь возможности заняться делами в тишине?
• Что вас отвлекает? В какой обстановке вы наиболее сконцентрированны?
• Как вы себя чувствуете в шумной кофейне или в ярко освещенном месте?
• Вы делаете больше работы вместе с кем-то или одни? Когда коллеги вас вдохновляют, а когда вам просто нужно побыть в одиночестве?
• Если бы вы могли создать идеальную неделю, как бы выглядело ваше расписание?
• Что еще в рабочей среде вас не устраивает?

Теперь, когда вы знаете свои границы, следует изменить обстановку на работе в соответствии с ними. Один из наиболее эффективных способов сделать это — метод, который я называю «темп, место, пространство».

• Отрегулируйте темп. Подумайте, как изменить график, чтобы не проводить в офисе каждый день по восемь часов. Возможно, у вас получится больше нагрузить часть дней, чтобы в остальные работать более расслабленно. Подумайте, можете ли вы ограничить использование корпоративного мессенджера несколькими минутами в день? А заранее бронировать время на спокойную работу?
• Переосмыслите рабочее место. Подумайте, можете ли вы пересесть в другую, более уединенную, часть офиса? Можете ли прогуляться или отправиться в любимое кафе? Решите, как избавиться от шума, яркого света и вторжения в личное пространство — в этом могут быть полезны наушники с шумоподавлением и возможность отрегулировать работу светильников. Если вас постоянно беспокоит рабочий мессенджер, отключите уведомления и прочитайте сообщения позже — однако это лучше обсудить с руководителем.
• Создайте личное пространство. Одни интроверты не против отвечать на электронные письма и сообщения в мессенджере даже в нерабочее время, но другим это доставляет дискомфорт. Здесь также важно установить границы и напомнить коллегам о своем свободном времени.

Фото: Unsplash

Извлекайте максимальную пользу из совещаний

Независимо от рода деятельности, вам, скорее всего, приходится посещать одно-два совещания в неделю. Для интровертов это нелегкое испытание, но есть хитрости, которые помогут не только безболезненно переносить эти мероприятия, но и извлекать из них выгоду.

• Садитесь за стол. Не поддавайтесь желанию спрятаться на заднем плане: приходите раньше, занимайте видное место и вступайте в обсуждение, даже если это дается вам с трудом. Помните, что это всего на несколько минут. В разгар совещания высказывайте свои мысли кратко, четко и уверенно. Попрактикуйтесь в высказывании наблюдений экспромтом. Даже простое резюмирование уже сказанного позволит руководству вас заметить.
• Просите отсрочку. Если чувствуете, что не можете озвучить свое мнение прямо сейчас, скажите: «Мне нужно это обдумать. Могу я написать вам позже?». Затем отправьте блестящее письмо. Так за вами останется последнее слово.
• Выступайте раньше. Высказав в числе первых даже довольно банальное предложение, вы почувствуете себя свободнее и дальше сможете слушать обсуждение, не беспокоясь о необходимости сказать что-то умное.
• Предварительное совещание. Проводите «совещание до совещания». Проверьте, что вы в курсе повестки и ожидаемых итогов. Заранее сообщите свое мнение руководителю собрания, чтобы он наверняка услышал вас на самой встрече.

Трудно быть интровертом в мире, который приравнивает успех к способности выстраивать коммуникацию. Но если вы подумаете о впечатляющих вас публичных персонах, то заметите, что у них нет какой-то одной общей черты, за исключением принятия собственной индивидуальности.

Методом проб и ошибок я научилась использовать свои сильные стороны и поддерживать свою интровертность, уделяя меньше внимания долгосрочному «успеху», а больше — повседневной жизни.

Источник.

Материалы по теме:

Почему все так ненавидят офисы открытого типа

Темнота, шум моря и много розеток. Как создать идеальное пространство для разработчиков?

Как полюбить работу, которую вы ненавидите: 7 советов

9 лайфхаков для офисной жизни

«Будучи интровертом, я нередко испытывала серьезный дискомфорт, — признается Джен Граннеман, автор книги об интровертах и создатель крупного интернет-комьюнити для интровертов и высокочувствительных людей. — Мне хотелось быть похожей на моих экстравертных друзей, ведь у них не было проблем с тем, чтобы вести разговоры с незнакомыми людьми, они не так уставали от общения и от жизни в целом, как я».

Тем не менее интроверсия — это не болезнь, а особенность, к которой не так уж сложно приспособиться. «В конце концов, интроверсия с рождения заложена в нашей ДНК, и мозг у нас работает несколько иначе, чем у экстравертов, — подчеркивает Граннеман. — Наш разум глубоко обрабатывает впечатления, мы более восприимчивы к нейротрансмиттерам дофамина, гормона „хорошего самочувствия“, и не получаем такой подпитки от общения, как экстраверты».

Чтобы чувствовать себя счастливым, интроверту нужны немного иные обстоятельства, нежели экстраверту. Какие именно?

1. Тайм-ауты для обработки впечатлений

Интроверты особенно восприимчивы к любым ситуациям, в которых участвует большое количество людей — будь то напряженный день в офисе, шопинг в торговом центре или вечеринка. Все это способно быстро разрядить их «эмоциональную батарейку». А чтобы восстановиться, необходима пауза.

Поэтому так важно давать себе время на то, чтобы расслабиться, «переварить» впечатления и снизить уровень стимуляции до более комфортного. Иначе появятся раздражительность, физическая усталость или даже недомогание.

2. Значимый разговор

«Как прошли выходные?», «Что новенького?», «Как тебе меню?»… Погруженные в себя тихони прекрасно умеют вести легкую светскую беседу, но это не значит, что они любят такой формат общения. Есть множество более важных и интересных вопросов, которые они бы с удовольствием обсудили: «Что нового вы узнали за последнее время?», «Чем вы сегодняшний отличаетесь от того, каким были вчера?», «Верите ли вы в Бога?».

Глубоким и значимым должен быть не каждый разговор. Иногда и простые вопросы о том, как прошли праздники и понравился ли корпоратив, тоже важны для интровертов. Но если их «кормят» только поверхностной светской беседой, они чувствуют себя голодными без глубокого, содержательного общения.

3. Дружеское молчание

Может показаться, что этот пункт противоречит предыдущему, но им необходимо комфортное дружеское молчание. Для них ценны люди, с которыми можно часами находиться в одной комнате, занимаясь каждый своим делом и не разговаривая, если нет настроения болтать. Они ценят тех, кто не будет нервно придумывать, чем заполнить паузу, которая порой нужна, чтобы упорядочить мысли.

4. Возможность погрузиться в хобби и интересы

Готические романы, кельтская мифология, восстановление старинных автомобилей. Садоводство, вязание, рисование, кулинария или каллиграфия. Если интроверту что-то интересно, он может уйти туда с головой. Такая возможность сосредоточиться на увлечениях и интересах заряжает энергией.

Поглощенные любимым занятием, такие люди входят в состояние «потока» — полностью погружаются в деятельность и наслаждаются процессом. Состояние потока у многих из них возникает естественно и дарит ощущение счастья.

5. Тихое убежище

Интроверт как никто другой нуждается в тихом, спокойном месте, которое принадлежит только ему. Там можно на время скрыться, когда мир кажется слишком громким. В идеале это комната, которую человек может обустроить и декорировать по-своему. Побыть в уединении, не боясь вторжения, — возможность, которая для него сродни духовной практике.

6. Время на размышления

По словам доктора Марти Олсена Лейни, автора книги «Непобедимый интроверт», люди с такой особенностью могут больше полагаться на долговременную память, чем на кратковременную, — к слову, у экстравертов наоборот. Это может объяснить, почему интроверты так часто пытаются выразить свои мысли словами.
Они часто нуждаются в дополнительных усилиях и времени на раздумья, прежде чем ответить, гораздо дольше экстравертов обдумывают серьезные проблемы. Без этого времени на обработку и размышления интроверты испытывают стресс.

7. Возможность остаться дома

Интровертам необходимы паузы в социализации: общение требует тщательной дозировки. Это означает, что важна возможность отказаться от выхода «в люди» — равно как и понимание такой потребности со стороны партнера, членов семьи и друзей. Понимание, исключающее давление и чувство вины.

8. Значимая цель в жизни и работе

Всем нужно оплачивать счета и ходить по магазинам, и для многих именно заработок становится стимулом, чтобы ходить на работу. Есть люди, которых это устраивает. Однако для многих интровертов этого недостаточно — они готовы работать с самоотдачей, но лишь при наличии интереса и смысла в деятельности. Им нужно больше, чем просто трудиться за зарплату.

Без смысла и цели в жизни — будь то работа или что-то еще — они будут чувствовать себя глубоко несчастными.

9. Разрешение хранить молчание

Иногда интровертам просто не хватает энергии для взаимодействия с другими. Или они обращаются внутрь себя, анализируя события и впечатления. Требования «не быть таким тихим» и подталкивания к разговору заставляют этих людей чувствовать себя неловко. «Разрешите нам молчать — это то, что нам нужно для счастья, — обращается к экстравертам автор. — По истечении времени, необходимого для обработки информации и перезарядки, мы, скорее всего, вернемся к вам, чтобы поддержать разговор».

10. Независимость

Самобытные и крайне независимые, интроверты скорее склонны позволять собственным внутренним ресурсам руководить ими, чем следовать за толпой. Они эффективнее работают и чувствуют себя более счастливыми при наличии свободы. Им нравится быть самостоятельными и независимыми и заниматься своим делом.

11. Простая жизнь

Джен Граннеман описывает насыщенную жизнь своего экстравертного друга — он работает волонтером в школе, заботится о своей семье, организует дружеские встречи, и все это — помимо основной работы. «Как интроверт я бы никогда не выжила в таком графике, — комментирует она, — мне больше подходит другая жизнь: хорошая книга, ленивые выходные, содержательный разговор с другом — вот что делает меня счастливой».

12. Любовь и принятие со стороны близких

Интроверт никогда не станет самым популярным человеком в комнате. В большой группе людей его можно даже не заметить, поскольку он склонен оставаться на заднем плане. Тем не менее, как и все остальные, интроверты нуждаются в близких и любящих людях — тех, кто видят их ценность, заботятся и принимают со всеми их причудами.

«Мы знаем, что иногда с нами бывает трудно, — никто не совершенен. Когда вы любите и принимаете нас такими, какие мы есть, вы делаете нашу жизнь намного более счастливой», — заключает Джен Граннеман.

Об авторе: Джен Граннеман — автор книги «Секретные жизни интровертов».

Эндрюс Обре, Карен Блат «50 шагов к себе. Как стать счастливее»

Реклама. www.mann-ivanov-ferber.ru

Вопреки мнению большинства, интроверт — это не всегда замкнутый, нелюдимый человек, погруженный в свои мысли, который сторонится общества. Такой человек общается с удовольствием только с близкими людьми и старается не тратить внутренние ресурсы на взаимодействие со всем социумом. И это абсолютно нормально!

Чтобы добиться успеха в жизни, интроверту не нужно превращаться в экстраверта, как считают некоторые. Да, многие тренеры личностного роста будут рекомендовать вам выйти из зоны комфорта, начать активно взаимодействовать с социумом и устанавливать контакты со всеми подряд. Но всегда ли это приведет к успеху?

Многие забывают, что успех достигается, только если вы чувствуете себя на своем месте. В некомфортной обстановке вы не можете быть счастливы, поэтому каких бы высот вы не достигли, гармонию и спокойствие вы не приобретете. Именно поэтому не стоит перестраиваться на экстравертную волну, нужно постараться работать с теми качествами, которые свойственны вам.

В этой статье мы дадим вам 6 советов от психологов и коучей, которые позволят вам добиться успеха, оставаясь интровертом.

Постоянно надевать маску экстраверта будет для вас утомительным, а свою физиологию вы не сможете поменять. Вам и не нужно этого делать! Многие писатели, сценаристы, бизнесмены по всему миру являются именно интровертами. Они не скрывают этого и не пытаются переделать себя, именно поэтому достигают успеха.

Поэтому примите себя, все свои качества, характер и темперамент, а уже потом начинайте двигаться в выбранном направлении. Для большей уверенности в успешности интровертов почитайте зарубежные исследования психологов, например Адама Гранта.

Психолог провел исследование, которое опровергает бытующее мнение, что лучший руководитель — обязательно экстраверт. Руководители-интроверты достигают больших успехов из-за того, что прислушиваются к своим сотрудникам, давая им больше свободы в реализации идей.

Интровертам свойственно сначала думать, а потом говорить. Чем вам не сильная сторона? А еще, в отличие от экстравертов, вы можете видеть детали и нюансы и подмечать «невидимые» события. Именно поэтому интроверты лучше экстравертов прогнозируют события и выявляют возможные риски.

Кроме этого, интровертные личности вкладывают свои силы в одно дело и пытаются довести его до конца. Экстраверты наоборот быстро теряют интерес к еще не решенной задаче, переключаясь на другую. Именно поэтому ваша ценность в сосредоточенности!

Не обязательно быть в центре внимания, когда продвигаешься по карьерной лестнице. Главное — достигать поставленных целей, с чем у интровертов возникнуть проблем не должно. Преимущество интроверта состоит и в быстрой обучаемости, поэтому усиленно тренируйте и прокачивайте свои лучшие качества.

«Интроверты. Как использовать особенности своего характера»

Отвечать на вопрос «Кем ты хочешь быть?» нужно не конкретной профессией, а тем, что лежит в ее основе. Кроме этого, почитайте истории знаменитых интровертов. Чем занимались они? Киану Ривз, например, стал успешным актером, Илон Маск основал три проекта SpaceX, PayPal и Tesla, а Барак Обама был президентом США! Многие писатели и поэты тоже сторонились общества, погружаясь в свой внутренний мир. Может быть, поэтому и стали гениями мысли?

Когда вы осознаете, что для интровертов открыто множество ниш, где вы можете реализовать себя, задумайтесь о том, какой тип работы вам нравится. Представьте, что значит для вас идеальная работа. Чем вы на ней занимаетесь, какие задачи решаете, какая обстановка вокруг вас и т.п. Отвечая на эти вопросы, вы сможете выйти уже на конкретные профессии.

Выбрав свою профессиональную деятельность, вы должны обустроить свое рабочее пространство. Интровертам нравится работать в тишине, чтобы ничто не отвлекало его от поставленных задач. Поэтому они часто трудятся на фрилансе, организовывая рабочее пространство дома в комфорте и уюте.

Если вы работаете в офисе, то создать там комфортные условия будет труднее. Особенно если вы не сидите в отдельном от других людей кабинете. Старайтесь выбирать место не в центре комнаты, куда устремлены взгляды коллег по работе, а пересесть в самую глубь помещения. Интровертам не нравится быть в центре внимания, но вот место «наблюдателя» им подходит. Поэтому занимайте такое место в офисе, ведь только так вы добьетесь высокой продуктивности.

Без общественной жизни вы не обзаведетесь новыми контактами, которые могут пригодиться вам в будущем. Поэтому составьте график своих «выходов в свет». Выбирайте мероприятия, которые вам по душе. Например, вам нравится ламповая атмосфера в антикафе. Так посещайте его, не стоит идти в ресторан, где вы будете чувствовать себя некомфортно.

Другой пример. Вы любите поэзию. Значит, посетите вечер поэзии, а не идите на концерт поп-исполнителя или на стендап-шоу. Не пытайтесь перестроить себя! Соответствуйте себе и своим увлечением и не пытайтесь вновь надевать маску экстраверта.

Ну и наконец, коллектив! Экстравертам нравится находиться в атмосфере соперничества, а вот интроверты, наоборот, любят дружелюбную атмосферу, где им всегда окажут поддержку. Конкуренция будет вас утомлять, что отразится на продуктивности работы. Поэтому выбирайте коллектив с ориентацией на дружелюбие, а не на постоянное соперничество.

Как это понять с первого взгляда? Никак, только если по роду деятельности. Если вам предлагают работу, где заработная плата зависит от количества продаж или выполненных проектов, то, скорее всего, внутри коллектива идет соперничество за лидерство.

Резюмируем

Итак, главный вывод, который напрашивается после статьи, будьте самими собой! Развивая свои сильные качества и выстраивая комфортные для себя условия, вы добьетесь не меньше, чем экстраверт, а при определенных ситуациях и больше!

Пишите в комментариях, какими лайфхаками для интровертов пользуетесь вы? Какие сложности в работе у вас возникают?