Руководство по тейпированию
Хотите посмотреть видеоинструкции по тейпированию? Переходите сюда
1. Подготовка: кожа должна быть сухой и обезжиренной, избыточные волосы сбриты.
2. Отрезать тейп нужной длины
3. Сложить ленту пополам и закруглить концы. Это защитит тейп от контакта с одеждой и увеличит срок действия аппликации.
4. Надорвать бумагу на расстоянии около 5 см от конца тейпа.
5. Растянуть зону тейпирования. Особенности смотреть в инструкции
4. Приклейте конец тейпа без натяжения.
6. Основную часть тейпа наложить согласно инструкции. Тщательно растереть для активации клея.
Обязательно выполнять требование «без натяжения». Излишнее натяжения может вызвать дискомфорт, раздражение и зуд. В этом случае необходимо снять аппликацию и проконсультироваться с врачом.
Инструкции по работе с RockTape
1. Согнуться в пояснице. Закрепить тейп на верхней части ягодицы, вести вверх вдоль верней части позвоночника без натяжения. Повторить с другой стороны.
2. Поддерживающий тейп наложить через зону
болезненности без натяжения.
1. Вытянуть руку, пальцы вниз. Прикрепите тейп
выше локтя и ведите почти до кисти без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить
через зону болезненности без натяжения.
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ
1. Наклониться вперед, слегка округлив спину. Прикрепить тейп под левым плечом и вести его по диагонали вниз через спину к талии без натяжения.
2. Сохраняя растянутое положение, наложить второй тейп от нижней части правого плеча по диагонали вниз к талии через спину без натяжения.
Запястье
1. Выпрямить руку, пальцы вниз. Наложить тейп от тыльной стороны кисти до середины предплечья без натяжения.
2. Сохраняя положение руки, поддерживающую полоску наложить прямо на запястье.
плечо
1. Рука перед собой, лежит на животе. Приклейте тейп от надплечья до середины плеча без натяжения.
2. Рука за спиной. Тейп наложить от надплечья спереди до начала бицепса без натяжения. Поддерживающий тейп на середине плеча без натяжения.
подошвенный фасциит
1. Согнуть стопу. Наложите тейп от пятки через подъем свода стопы, заканчивая у пальцев.
2. Для поддержки свода закрепите тейп на верхней части стопы и оберните его снаружи внутрь без натяжения.
лодыжка
1. Разорвать посередине защитный бумажный слой и освободить клеевую основу. Наступить на тейп и растереть его для лучшего приклеивания.
2. Наложить тейп крест-накрест, закрепив концы на обратной стороне голени без натяжения.
Необязательно: создайте дополнительную поддержку, наложив вторую аппликацию поверх первой.
икроножная мышца
1. Растянуть ткани голени. Наложить тейп, начиная выше лодыжки, вверх по голени без натяжения.
2. Наложить поддерживающий тейп через зону болезненности без натяжения.
ахиллово сухожилие
1. Лежа на животе, согнуть стопу. Якорь на середину свода стопы. Наложить тейп через ахилл до средней трети голени. Расслабить стопу и растереть.
2. Не обязательно, но рекомендуется: наложить тейп поперёк ахиллова сухожилия без натяжения.
колено
1. Сидя, нога под 90 гр. Наложить тейп ниже колена и обернуть его. Использовать натяжение достаточное лишь для избежания сморщивания тейпа.
2. Закончить перекрещиванием лент, как на картинке. Без натяжения.
голень
1. Лежа на спине, согнуть ногу под углом 45 градусов, носок от себя. Закрепить тейп над лодыжкой и вести его до колена без натяжения.
2. Поддерживающие полоски наложить в верхней и нижней частях без натяжения.
шея
1. Растянуть мышцы, наклонив голову вперед. Прикрепите тейп на середину спины и ведите до надплечья без натяжения. Наложить вторую полоску до другого плеча без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить без натяжения через зону болезненности. Заканчивать на надплечьях.
реберная зона
1. Рука над головой, наклон в сторону, противоположную от пораженной области. Приклейте тейп по ходу ребер от спины до края реберной дуги спереди без натяжения.
2. Второй тейп накладывается поперек первого, от грудины по диагонали вниз.
пах/внутренняя сторона бедра
1. Лежа на спине, отвести ногу в сторону под углом 45 гр., чтобы растянуть внутреннюю сторону бедра. Закрепите якорь в верхней части внутренней поверхности бедра и вести до колена без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
бицепс бедра
1. Ноги на ширине плеч, наклониться вперед. Колени прямы, подбородок поднят. Прикрепить тейп ниже ягодицы. Вести тейп до подколенной ямки без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
большеберцовый тракт
1. Лежа на боку, коснитесь коленом верхней ноги пола или кушетки. Прикрепить тейп в верхней части бедра и вести его до колена без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
пальцы ног
1. Для аппликации подойдет тейп шириной 2,5 см. Растяните область наклеивания оттягиванием носка.
2. Сохраняя пальцы в согнутом положении, наложите тейп от кончика большого пальца вверх к лодыжке без натяжения.
бедро
1. Нога подогнута под себя, отклониться спиной назад. Тейп вести от верха бедра до колена без натяжения.
2. Поддерживающую полоску наложить через зону болезненности без натяжения.
тейпирование отеков
1. Использовать тейпы серии Pre-cut Edema или разрезать тейп шириной 10 см на «пальчики», оставив 5 см для прикрепления.
2. Растянуть тейпируемую зону. Закрепить якорь выше отека. Тейп наложить без натяжения, оставляя промежутки между отдельными «пальчиками».
Содержание статьи:
1Какое действие оказывает кинезио тейп
2В каких случаях накладывают тейпы
3Основные причины появления боли в коленях
4Основные заболевания, при которых применяют обезболивающий пластырь
5Преимущества применения тейпов при болях и других проблемах
6Как правильно клеить кинезио тейп
7Какие техники наклеивания кинезио тейпов используют при боли
8Как подобрать схему наклеивания пластыря
9Противопоказания к тейпированию коленей
10Лучший бренд кинезио тейпов в 2020
11Отзывы покупателей
Спортивный пластырь используют для устранения боли и других симптомов заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Лента применяется как отдельно, так и в сочетании с другими средствами, назначенными специалистом для проведения этиотропной или симптоматической терапии. В качестве так называемых лечебных пластырей используют кинезио тейпы. Это специальные эластичные ленты, которые наклеивают в виде аппликации на проблемные зоны в области коленных суставов.
Какое действие оказывает кинезио тейп
В процессе ношения пластырь эффективно работает в нескольких направлениях. Кинезио тейп оказывает физическое воздействие: приподнимает кожу, что нормализует в межтканевом микропространстве естественные процессы: в очаге воспаления улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфатической жидкости, которая выводит токсины и в целом при нормальном функционировании благоприятно влияет на состояние иммунной системы организма. В результате применения пластырей для коленей болевые ощущения в пораженной области становятся менее интенсивными, процесс восстановления тканей проходит быстрее.
Результат применения кинезио тейпов:
- уменьшение боли;
- устранение отеков;
- повышение тонуса мышц;
- рассасывание гематом;
- снятие спазмов;
- улучшение двигательных функций;
- снятие мышечного напряжения.
В каких случаях накладывают тейпы
Тейпирование коленных суставов — методика, которую успешно применяют при различных спортивных травмах, повреждении связок, в терапии суставных заболеваний. При беге, во время игры в теннис, футбол, при силовых нагрузках и любых активных занятиях, которые связаны с высокими рисками получения травмы, пластыри для коленей применяют в профилактических целях. Профессиональным спортсменам рекомендуется использовать кинезио тейпы для предотвращения растяжения мышц и связок. Пожилые люди сталкиваются с болью в коленях при перенапряжении мышц, которое возникает из-за повышенных нагрузок или лишнего веса.
Основные причины появления боли в коленях
- Повреждения мениска
Это одна из самых распространенных травм. Каждое колено имеет два C-образных фрагмента хрящевой ткани, которые действуют как амортизатор между голенью и бедром. Это и есть мениски. Разорванный мениск вызывает боль, отек и скованность. Вы также можете почувствовать затруднение движения колена и испытывать боль при полном разгибании колена. Любое действие, которое заставляет вас сильно изгибать или поворачивать колено, особенно во время повышенной нагрузки, может привести к повреждению мениска.
- Ушибы
Ушиб — результат прямого удара, который может произойти во время падения, несчастного случая или спортивного мероприятия. В сложных случаях ушибы приводит к ухудшению кровообращения и другим нарушениям в поврежденной области, что провоцирует отеки. При незначительном повреждении помогут лед, отдых и обезболивающие пластыри. В сложных случаях лучше обратиться к врачу.
- Растяжения
Четыре основных связки в колене соединяют бедренную кость с большеберцовой. Передняя крестообразная чаще всего подвергается травмам. Растяжение может случиться во время внезапного скручивающего движения, когда ступни расположены в одну сторону, а колени поворачиваются в другую. Лыжи, баскетбол и футбол — виды спорта с высоким риском получения травмы. Задняя крестообразная связка и остальные повреждаются чаще всего во время удара.
- Разрыв связок
Связки — это полосы жесткой, эластичной соединительной ткани, которые окружают сустав, чтобы обеспечить его поддержку и ограничить движение. В случаях, когда связки повреждены, коленный сустав может стать нестабильным. Повреждение чаще всего бывает вызвано бытовой или спортивной травмой. Разорванная связка сильно ограничивает движение колена, что ухудшает качество жизни.
Основные заболевания, при которых применяют обезболивающий пластырь
- Остеоартроз
- Тендинит
- Бурсит
- Менископатии
- Артрит
- Остеохондропатии
Преимущества применения тейпов при болях и других проблемах
В отличие от обезболивающих перцовых пластырей, которые раздражают кожные рецепторы, кинезио тейпы воздействуют мягко и считаются безопасными. Клеевой слой, который контактирует с поверхностью кожи, не содержит лекарственных препаратов и благодаря акриловой основе не вызывает аллергических реакций и хорошо держится при любой интенсивности движений в течение длительного времени. Средний срок ношения — от 3-х дней. Противовоспалительных нестероидных компонентов, которые часто вызывают различные побочные эффекты, в составе тейпов также нет. Стандартный спортивный пластырь состоит из хлопковых волокон, в которые для эластичности добавлен небольшой процент нейлона и с гипоаллергенной клеевой основы.
Полный комфорт во время ношения — дополнительное преимущество. Применение ортопедического спортивного пластыря не вызывает дискомфорта. Эластичный кинезио тейп, который имеет такую же растяжимость, как и человеческая кожа, не дает ощущения стянутости или других неприятных последствий. Необходимость проведения гигиенических процедур также не является препятствием для наклеивания на колени обезболивающего пластыря. Эластичные ленты устойчивы к воздействию влаги и в том случае, когда аппликация наклеена по всем правилам, надежно держатся на коже даже после принятия душа и во время активных занятий спортом на открытом воздухе в неблагоприятных погодных условиях.
Рекомендуемые товары:
Как правильно клеить кинезио тейп
Первое, что необходимо сделать — подготовить кожу. Удалите по мере возможности все загрязнения (остатки лечебных мазей и другие средства). Область аппликации должна быть сухой, чистой. Можно обезжирить место наклеивания пластыря и удалить волосы, чтобы обеспечить более надежную фиксацию тейпа. Дальше определите нужный размер эластичной ленты и отрежьте необходимую часть.
Острые углы на краях отреза рекомендуется закруглить, чтобы во время движения или при надевании одежды в этом месте лента не отклеивалась из-за того, что будет случайно задета. Перед наклеиванием просто потяните бумажную основу, предусмотренную для защиты клеевого слоя и зафиксируйте край тейпа на коже. Дальше просто наклеивайте спортивный пластырь в область коленного сустава, не допуская появления складок. В начале и в конце наклеивания лента клеится без натяжения. Для лучшей фиксации тейп необходимо слега потереть по всей длине, чтобы усилить свойства клеевой основы.
Какие техники наклеивания кинезио тейпов используют при боли
| Мышечная | Применяется для нормализации мышечного тонуса после перенапряжения или травмы. Эффект применения аппликации в этом случае направлен на избавление от болевых ощущений в состоянии покоя и при движении. |
| Связочная | Используется после чрезмерной нагрузки на сухожильно-связочный аппарат, чтобы снять боль и ускорить процессы восстановления. |
| Лимфатическая | Актуальна при нарушениях кровообращения и лимфотока, которые вызваны травмами и ушибами. |
| Коррекционная | Предполагают наклеивание аппликации с определенной степенью натяжения, чтобы обеспечить фиксацию поврежденного сустава. |
Как подобрать схему наклеивания пластыря
Схемы наклеивания спортивных пластырей в условиях медицинских учреждений или при домашнем лечении подбирают индивидуально. Лучший вариант перед самостоятельным наклеиванием аппликации — обратиться к специалисту. Если такой возможности нет, смотрите обучающие видео, инструкции. При серьезных травмах необходимо предварительно провести диагностику, чтобы точно выяснить причину боли и исключить переломы или другие повреждения, которые требуют проведения терапии или специальных условий лечения. Пример тейпирования коленей при боли смотрите ниже.
При неправильном наложении тейпа не только не будет положительного эффекта от применения, но и может усугубиться проблема, что приведет к осложнениям.
Противопоказания к тейпированию коленей
- Глубокие раны
- Сильная отечность
- Склонность к образованию тромбов
- Онкологические заболевания
- Диабетическая стопа
- Проблемы с почками
- Сердечная недостаточность
Лучший бренд кинезио тейпов в 2020
Методики терапевтического, коррекционного и любого другого вида тейпирования при болях в колене будут эффективны при соблюдении нескольких условий. Это не только соблюдение рекомендаций и точное следование инструкции при наклеивании аппликации, но и качество кинезио тейпа. Лучшими спортивными пластырями в 2020 считаются эластичные ленты, которые выпускает корейский бренд BBalance. Продукция сертифицирована, обладает гипоаллергенными свойствами, поставляется в широком ассортименте размеров и цветов. Можно купить отражающие пластыри, которые разработаны для повышения безопасности в темное время суток, заказать эластичные ленты с усиленным клеем и другие. Посмотреть цены на кинезио тейпы в Москве и купить спортивные пластыри для наклеивания в области колена можно на этой странице, где в удобном онлайн-каталоге представлена полная информация о спортивных пластырях, инструкции по применению, условия оплаты и доставки.
Рекомендуемые статьи
Тейпирование колена при растяжении крестообразных связок
Кинезиотейпирование при разрыве крестообразных связок колена активно применяется и в России, и за границей. Во всем мире врачи называют этот метод уникальным способом реабилитации и терапии при серьезных травмах. Тейпирование ПКС представляет собой наложение специальных клейких лент (тейпов). Оно может проводиться под наблюдением врача или в домашних условиях
Тейпирование связок коленного сустава
Кинезиологическое тейпирование связок коленного сустава — метод, помогающий при различных патологиях колена. Кинезиотейпирование показано и спортсменам, и людям, далеким от спорта, вне зависимости от их веса и возраста. Оно представляет собой прикрепление на кожу специальных клейких лент (тейпов) по определенным схемам для достижения лечебного эффекта.
Правильное тейпирование подколенной связки
На 2023 год при восстановлении нормальной работоспособности коленного сустава, часто применяется тейпирование. Тейпирование связки подколенной представляет собой процесс фиксирования определенными тейпами. Наложение лент не снижает подвижности самого колена, но вот связка двигается не так активно. Это провоцирует быстрое заживление при растяжениях и определенных заболеваниях.
Тейпирование внутренней боковой связки колена
Используя тейпирование внутренней боковой связки колена можно достаточно быстро устранить болевые проявления при растяжении и обеспечить быстрое выздоровление. Методика тейпирования коленных суставов стала весьма актуальной. Благодаря ей растяжения связок лечить стало проще и быстрее. Посредством тейпов происходит фиксация боковых связок, при серьезных травмах коленных суставов.
Тейпирование внешней боковой связки колена
Фиксация коленных суставов требуется при различных травмах. Тейпирование коленных суставов – совершенно новый метод воздействия, который дает возможность получения высокой эффективности. При такой фиксации боковой связки коленного сустава провоцируется целенаправленное воздействие на зону травмы. Не ограничивается движение самого сустава
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Ссылка на это место страницы:
#anamnez-patsienta-s-bolyu-v-kolennom-sustave
На приёме мужчина 25 лет с жалобами на боль в левом коленном суставе. Область боли захватывает нижнюю часть надколенника и ниже до бугристости большеберцовой кости, с латеральной стороны – область головки малоберцовой кости (на фото 1, область боли обведена).
Фото 1. Область боли в коленном суставе
Два месяца назад молодой человек упал на лестнице, подвернув колено под себя. Т.е. произошло резкое амплитудное сгибание колена с наружной ротацией в нём. С тех пор боль в области левого колена возникает при длительной ходьбе, при спуске по лестнице, а при приседании на корточки боль становится очень сильной.
Ссылка на это место страницы:
#osmotr-patsienta-s-bolyu-v-kolene
При ходьбе едва заметно прихрамывает на левую ногу. При осмотре коленный сустав внешне не изменен, отёчности нет. Сгибание и разгибание в полном объёме, однако в конце сгибания возникает боль. Симптом переднего выдвижного ящика слабо положителен, что говорит о повреждении передней крестообразной связки.
Тест на латеральные коллатеральные связки слабо болезнен, амплитуда увеличена.
Пальпация собственной связки надколенника, головки малоберцовой кости и подвздошно-большеберцового тракта до средней трети бедра, латеральной коллатеральной связки болезненна.
Ограничена подвижность надколенника, преимущественно в кранио-каудальном направлении. Пальпаторно определяется повышенная плотность/тонус четырёхглавой мышцы бедра.
Функциональное мышечное тестирование выявило снижение силы четырехглавой мышцы бедра и мышц-стабилизаторов стопы: задней большеберцовой и группы малоберцовых мышц. Это указывает на то, что есть нарушения в коленном суставе и межберцовой мембране голени.
При сравнении положения малоберцовых костей на обеих ногах выявлено смещение головки малоберцовой кости вверх на 3-4 мм и кпереди, что явилось следствием резкого сгибания с наружной ротацией в коленном суставе.
Ссылка на это место страницы:
#taktika-lecheniya-patsienta-s-bolyu-v-kolene
На сеансе произведена мобилизация надколенника до восстановление его нормальной подвижности, проведён вибромассаж четырёхглавой мышцы бедра профессиональным вибромассажёром Kindmax Vibrium. Также проведена мобилизация малоберцовой кости, устранено её смещение.
После проведенного мануального лечения пациент ощутил легкость в колене, стало возможным полное безболезненное сгибание коленного сустава и приседание на корточки.
По результатам функциональных мышечных тестов сила вышеуказанных мышц восстановилась. Пальпаторно четырехглавая мышца нормальной плотности и тонуса. Пальпация коленного сустава безболезненна.
Поскольку травма затронула связочные структуры, такие как передняя крестообразная связка коленного сустава, латеральную коллатеральную связку, связки проксимального межберцового сустава, было решено стабилизировать коленный сустав с помощью метода терапевтического тейпирования.
Ссылка на это место страницы:
#tejpirovanie-dlya-stabilizatsii-svyazok-kolennogo-sustava
1. Пациент лежит на спине, нога выпрямлена в коленном суставе. Отрезок тейпа замеряется по диагонали через коленный сустав от границы нижней и средней трети бедра с медиальной стороны до границы верхней и средней трети голени с латеральной стороны.
2. Тейп складывается пополам, защитный слой разрывается посередине. Якорь тейпа накладывается по диагонали на уровне нижнего полюса надколенника, фото 2.
Таким образом тейп повторяет направление передней крестообразной связки.
Фото 2. Тейпирование для стабилизации связок коленного сустава — наклеивание якоря
3. Нижний край отрезка тейпа выводится и приклеивается вниз по оси голени, фото 3.
Фото 3. Тейпирование для стабилизации коленного сустава — наклеивании нижнего края первого отрезка
4. Верхний край отрезка тейпа выводится и приклеивается вверх по оси бедра, фото 4.
Фото 4. Тейпирование для стабилизации коленного сустава — наклеивание верхнего края первого отрезка
Фото 5. Тейпирование для стабилизации коленного сустава — первый отрезок тейпа
5. Второй отрезок тейпа замеряется симметрично, по диагонали через коленный сустав от границы нижней и средней трети бедра с латеральной стороны до границы верхней и средней трети голени с медиальной стороны.
Фото 6. Тейпирование для стабилизации коленного сустава — наклеивание второго отрезка тейпа
6. Якорь тейпа накладывается по диагонали на уровне нижнего полюса надколенника, повторяя направление задней крестообразной связки. Отрезки тейпа выводятся и приклеиваются по оси голени и бедра, аналогично предыдущей аппликации, фото 6, фото 7.
Фото 7. Тейпирование для стабилизации коленного сустава — второй отрезок тейпа
7. Края отрезков с медиальной и латеральной сторон должны быть примерно на одном уровне.
8. Для стабилизации коллатеральных связок коленного сустава, а также для закрепления ранее наложенных тейпов, накладываются ещё два отрезка тейпа.
9. Каждый из этих двух отрезков тейпа замеряется так, чтобы на 1,5-2,5 см перекрыть якоря уже наклеенных тейпов.
10. Защитный слой тейпов разрывается по границе якорей, рабочая зона тейпа освобождается от подложки.
11. Тейп прикладывается по оси нижней конечности над коллатеральными связками коленного сустава в виде гипотенузы, один отрезок с медиальной стороны, другой – с латеральной стороны, фото 8 — 10.
Фото 8. Тейпирование для стабилизации коллатеральный связок коленного сустава — наклеивание первого отрезка тейпа часть 1
Фото 9. Тейпирование для стабилизации коллатеральный связок коленного сустава — наклеивание первого отрезка тейпа часть 2
Фото 10. Тейпирование для стабилизации коллатеральный связок коленного сустава — наклеивание второго отрезка тейпа часть 1
12. Затем каждый отрезок приклеивается, тем самым дополнительно стабилизируя коллатеральные связки коленного сустава, фото 11.
Фото 11. Тейпирование для стабилизации коллатеральный связок коленного сустава — итоговый вид аппликации
Ссылка на это место страницы:
#effekt-ot-tejpirovaniya-kolennogo-sustava
Данная аппликация также надежно стабилизирует головку малоберцовой кости, удерживая её от повторного смещения. Пациенту рекомендовано повторить данную аппликацию ещё 2-3 раза (раз в неделю) для закрепления результата, даны упражнения на укрепление четырехглавой мышцы бедра, а также в ближайших 2 месяца избегать каких-либо резких амплитудных движений и травмоопасных нагрузок.
В Базовый онлайн курс включены фундаментальные знания по анатомии и функции мышц, функциональному мышечному тестированию, основным техникам и подходам терапевтического тейпирования, а также даны практические навыки применения тейпирования при различных патологиях.
Если данная статья была Вам полезна, то поделитесь ей с коллегами в социальных сетях
Тейпирование коленного сустава при артрозе: что это и зачем?
В настоящее время широкое применение получило использование кинезио тейпов в медицинской сфере. Что такое кинезио лента, как она может помочь при артрозе коленного сустава и какие меры предосторожности следует соблюдать описывается ниже.
Кинезио тейпирование это эффективное лечение, которое можно использовать как до, так и после реабилитации различных травм. Эластичная лента накладывается на поврежденную мышцу или сустав, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и способствовать заживлению.
Что такое кинезио тейп?
Кинезио тейп или кинезио лента была разработана доктором Кензо в 1970-х годах, когда он лечил пожилых людей с артритом. Мануальными приёмами сустав пациента можно было привести в менее болезненное положение, но как только больной покидал кабинет доктора, неприятные ощущения возвращались. Кейс придумал легкую гипоаллергенную ленту, которая клеится к коже и фиксирует определённое положение.
Кинезиотейп представляет собой эластичную хлопковую плотную ленту, обычно шириной 5 см., на подложке, которая пропитана гипоаллергенным клеевым составом.
Ученые получили подтверждение эффективности терапевтических кинезио тейпов, они:
- Увеличивают циркуляцию крови и лимфы;
- Уменьшают воспаление и боль;
- Предотвращают травмы коленей;
- Увеличивают диапазон движений.
Когда используется кинезио лента для колена?
Область применения кинезио тейпов обширна, для колена их можно использовать в следующих случаях:
- Кинезио тейп используется при травмах, таких как растяжение связок или перелом, где назначается иммобилизация.
- Используется при синдроме надколенника, иначе называемым пателлярно-бедренный синдром (боль при спуске по лестнице, в положении на коленях или сидя). Исследование влияния кинезиотейпинга на синдром надколенника продемонстрировало уменьшение боли и улучшение функций.
- Гонартроз. В 2018 году турецкие исследователи продемонстрировали преимущества кинезио лент при гонартрозе: в сочетании с укрепляющими упражнениями они значительно уменьшают боль.
- Реабилитация. Другие исследования показывают преимущества клейкой ленты во время реабилитации. Кинезиотейпинг ограничивает выпад после артроскопии коленного сустава, улучшает диапазон движений коленного сустава, уменьшает отек и боль при восстановлении передней крестообразной связки.
Тейпирование коленного сустава при артрозе
Последнее исследование показало, что терапевтическая кинезио повязка эффективна для облегчения боли при артрозе и увеличения диапазона движений.
Колено – это часть тела, где кожа сильно натянута при сгибании и заметно расслаблена при растяжении. В этом случае достаточно приложить повязку к согнутой ноге с небольшим дополнительным натяжением. Натяжение приводит к тому, что оно «направляет» движения и придает устойчивость обрабатываемой области, поскольку эластичность создает силу в исходное нерастянутое состояние.
Для применения кинезио ленты с целью наложения аппликации на коленный сустав при артрозе существует несколько схем тейпирования. Ниже представлены наиболее используемые:
- Для наложения первой аппликации необходимо отрезать от мотка три ленты I вида. Наложите первый тейп слегка наискосок, двигаясь ниже колена и слегка сдвинув ленту вправо. Затем потяните ленту и приложите 10-процентное натяжение, не растягивая концы. Наложите вторую полосу слегка наискосок, двигаясь ниже колена, и слегка сдвиньте полосу влево. Потяните ленту и приложите натяжение 10%, не растягивая концы. Третья полоса клеится горизонтально под колено, ей следует накрыть основание 1-й и 2-й полос. Нагрейте клей, протерев полоски, чтобы они хорошо прилипли.
- Для второй схемы необходимы две полоски вида Y. При нанесении этой аппликации колено должно быть согнуто под прямым углом. На внутреннюю бедренную часть ноги фиксируется первая повязка с основанием у колена, две свободных части расходится вверх по разным сторонам бедра. Вторая повязка фиксируется на внутренней части колена, свободные концы апплицируются сверху и снизу колена. Таким образом получается, что колено находится внутри аппликации, что создаёт дополнительную фиксацию сустава, мышц и связок надколенника.
- Для уменьшения болей при артрозе также можно применить следующую схему тейпирования, при которой понадобится две ленты: вида I и вида I с горизонтальным разрезом внутри ленты, не доходящим с обоих концов до края примерно по 1-2 см. При нанесении аппликации колено должно находиться строго под прямым углом. Первая повязка с горизонтальным разрезом фиксируется на передней части колена, обхватывая его в кольцо, оставляя при этом свободной подвижную часть колена – чашечку. Внизу чашечки необходимо поперечно зафиксировать вторую ленту для стабилизации сустава. При использовании этой аппликации натяжение лент должно быть примерно 10%.
Образование на кинезио повязке складок и морщин, которые получили название конволюции, после наклеивания, является совершенно нормальным, это происходит из-за расслабления мышц.
Рекомендации, меры предосторожности и противопоказания
С кинезио повязкой можно принимать душ или заниматься плаванием, при этом водные процедуры не влияют на срок носки тейпа.
Следует помнить, что кинезио тейп может принести положительные результаты только в том случае, если он будет правильно наклеен физиотерапевтом, прошедшим соответствующее обучение.
Только использование терапевтических лент не излечивает. Кроме того, оно может отложить постановку диагноза, скрывая боль и, следовательно, лечение. Не рекомендуется применение на чувствительной или поврежденной коже. В случае появления на коже признаков раздражения или аллергии следует немедленно удалить тейп.
Противопоказаниями к тейпированию являются следующие факторы:
- тромбоз;
- отек;
- тяжелая травма;
- диабет;
- лихорадка;
- ревматоидный артрит.
Читайте так же
-
Лизунова Надежда
2014-09-17 12:16:28Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в… Читать дальше
-
Ира
2014-09-25 13:04:31Пришла к Михаилу Анатольевичу с болями в шейных позвонках. Он меня посмотрел, ознакомился с МРТ (приносите всегда свое, так доктор получит больше информации), Успокоил, что больно не будет. Я очень боялась, такое рисковое дело — манипуляции с шеей! Мне назначили курс лечения. Михаил Анатольевич… Читать дальше
-
Иванова Ольга
2014-09-17 12:05:48После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая… Читать дальше
-
Надежда
2020-09-02 00:12:23Хочу поблагодарить замечательного врача, мануального терапевта Торопцева Дмитрия Анатольевича, врача с большой буквы, внимательного и тактичного к пациентам. Мне очень повезло, что я проходила курс лечения у знающего специалиста, профессионала своего дела. Сейчас чувствую себя отлично, благодаря… Читать дальше
В Сеуле спортсмены уже выступали с разноцветными лентами на теле – началась эра кинезиотейпинга, эластичные клейкие ленты стали использоваться в самых разных областях. Наибольшее распространение среди спортсменов и обычных граждан получило тейпирование колена.
Основы тейпирования колена
Тейпирование — немедикаментозная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. При этом важно знать основы физиологии и уметь правильно наклеить тейп на колено и другие поврежденные части тела. Тейпы представляют собой плотные эластичные хлопковые ленты на подложке, пропитанной особым клеящим составом. Такой пластырь хорошо растягивается в длину, но абсолютно не тянется в ширину, что позволяет качественно и надежно наложить кинезио тейп на колено и тем самым обеспечить ему хорошую поддержку. Гипоаллергенный клеящий слой не вызывает дискомфорта и позволяет носить его до 6-ти суток, ведя обычный образ жизни – принимая душ, тренируясь и т.д.
Выделяют три основных типа лент, предназначенных для лечения и профилактики повреждений мышц и связок:
- I-образной формы. Прямые полоски, которые можно фиксировать на самых разных участках тела, добиваясь нужного эффекта;
- X-образной формы. Применяются в случае серьезных травм и повреждений, когда необходимо надежно обхватить и закрепить нужную зону. Идеальны для фиксации внешних и внутренних боковых связок;
- Y-образной формы. Прочно фиксируются на теле и используются при самых разных патологиях и повреждениях.
Как наложить тейп на коленный сустав
Тейпирование коленного сустава должно осуществляться по всем правилам с соблюдением всех тонкостей и нюансов:
- Проводится осмотр проблемного участка, выполняется пальпация, оценивается тяжесть травмы или болезни. Далее принимается решение о необходимости фиксации при помощи клейких лент;
- Кожа должна быть абсолютно чистой и сухой, лишенной растительности.
- Как клеить тейп-ленту на колено, определяет специалист. Он же рассчитывает, сколько носить тейп. В одном случае фиксация коленного сустава может осуществляться в естественном положении, а в другом — под определенным углом;
- Перед фиксацией эластичную ленту немного натягивают;
- При наличии больших ран и иных повреждений процедуру не проводят. Небольшие ссадины и порезы можно предварительно накрыть асептической повязкой.
Какой эффект достигается
Существуют самые разные виды процедуры:
- Лечебное кинезиотейпирование коленного сустава. Его цель – обеспечить устойчивость и стабильность пораженной области для уменьшения отека, боли и воспаления, предупреждения развития негативных последствий;
- Функциональное. Проводится спортсменами перед тренировкой и соревнованиями для профилактики травм и повреждений, улучшения работы мышц и других тканей;
- Реабилитационное. Осуществляется стабилизация коленного сустава, улучшается состояние больного, его самочувствие, а восстановление происходит быстрее и без возможных нежелательных отклонений.
При боли в коленном суставе
Тейпирование коленки зависит от вида и характера травмы, ее тяжести. Технику подбирает специалист с учетом степени повреждения связок коленного сустава, других заболеваний. Тейпирование сохраняет суставу и окружающим его тканям стабильность, не ограничивая при этом подвижность. Наиболее распространенный способ наложения лент:
- Подготавливаются 3 ленты длиной по 25 см;
- При согнутом под прямым углом колене фиксируется основание тейпа и проводится под коленной чашечкой, отступив от нее расстояние, равное ширине ладони;
- Обводится средняя часть ленты вокруг сустава с наружной стороны. Растяжение тейпа может достигать 50%;
- Фиксируется над коленом без натяжения, конец должен быть направлен вдоль мышцы бедра;
- По такой же схеме закрепляется второй тейп на задней поверхности колена;
- Третья лента растягивается на 50%, накладывается по окружности. Концы фиксируются под коленной чашечкой. Основания скрепляются сзади без натяжения.
При артрозе колена
Эффективность процедуры тейпирования при артрозе колена следующая:
- Уменьшается боль в коленном суставе, улучшается кровообращение в области повреждения и ток лимфы;
- Уменьшается воспаление сустава при артрозе и подагре колена, уходят отеки, гиперемия, улучшается подвижность;
- Пластырь для коленного сустава воздействует с силой, которая обеспечивает терапевтическое воздействие. Кожа натягивается, фасции и мягкие ткани приподнимаются, что благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов, а вместе с ними и мышечных волокон при движении в суставе.
Для тейпирования коленного сустава при артрозе используют ленты, разрезанные в виде веера на 4-10 полос. Перед наложением ленту растягивают на 50-100%. Полоски фиксируют от связки до начала мышцы.
Травма мениска
Мениски – особые хрящевые образования, которые отвечают за равномерное распределение нагрузки, амортизацию и снижение трения в области соприкосновения поверхностей сустава. При повреждениях ПКС, растяжении передней крестообразной связки и медиальной связки уменьшается давление на сосуды, улучшается микроциркуляция в соединительных тканях и подкожной клетчатке. При травме мениска ограничивается амплитуда движения поврежденной области. Тейпирование при повреждении мениска предусматривает использование Y-тейпов, длина которых отвечает размеру коленного сустава. Сначала фиксируются полоски пластыря от середины подколенной ямки, далее «ленты» фиксируют по бокам, вокруг коленной чашечки.
При растяжении связок
При данном виде травмы используют X-тейпы. Под коленный сустав клеится центральная часть пластыря. Ленты фиксируются вокруг коленной чашечки, без натяжения. Далее расклеиваются полоски ленты по стороне поврежденной боковой связки коленного сустава. Лента без натяжения фиксируется в области нижней трети внешней стороны бедра, переходя на голень. Центральная часть ленты накладывается с натяжением 30-50%, концы тейпа — без натяжения.
Тейп или наколенник, сравнение
Тейпы применяется в коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата — при ушибах колена, бурсите коленного сустава и других заболеваниях и травмах. Кинезотейпы выполняют функции эластичного бинта, надежно фиксируя поврежденный участок, способствуя его скорейшему заживлению и выступая профилактикой негативных последствий в виде повторного повреждения и др. Лимфодренажное тейпирование — альтернатива использованию наколенника, которая действует локально, иммобилизируя конкретный участок с учетом анатомических особенностей конкретного пациента.
Наколенник представляет собой бандаж без застежек, которые довольно сложно надевать через ступню. Как правило, он выполняется из ткани, которая плохо пропускает воздух. Ошибка в размере при выборе наколенника можете свести эффективность его использования к нулю. Несмотря на то, что тейпы имеют очевидные преимущества, при выборе между наколенником и ими лучше посоветоваться с врачом. Нередко спортсмены предпочитают одевать на тренировку наколенники, а во время соревнований применяют тейпы.
Применение в спорте
Бег
Бегуны сталкиваются с самыми разными видами травм, но чаще всего они испытывают боль с внешней стороны колена. Однако, люди, занимающиеся ходьбой, катающиеся на лыжах и велосипеде тоже могут столкнуться с подобными проблемами. Тейпирование колена при болях сбоку требует наложения самой длинной клейкой ленты на внешнюю сторону бедра. Нижний конец фиксируется на области чуть ниже колена, а второй протягивается до самого таза. Второй тейп следует зафиксировать перпендикулярно. Правильное крепление тейпа на колено – залог успеха и профилактика новых травм.
Прыжки
Для достижения хорошего результата в спорте от прыгунов требуется выносить запредельные нагрузки. Спортсменам приходится много и интенсивно тренироваться, что может быть чревато разрывом кисты Бейкера и другими повреждениями, требующими качественной и своевременной коррекции.
Тейпирование колена при травме осуществляется путем наложения определенной аппликации, при которой используются два куска ленты. Их длина равна расстоянию от области под коленной чашечкой до нижней трети бедра. Замеры необходимо выполнять в положении, при котором нога согнута под прямым углом. Каждую из лент нужно без натяжения зафиксировать вокруг колена так, чтобы концы перекрещивались друг с другом.
.png "Кинезио тейпы, кросс тейпы, ортомагниты МОМ")
Борьба
Тейпирование связок коленного сустава у спортсменов, профессионально занимающихся борьбой, довольно распространенная практика. Чаще всего эластичные ленты накладывают на «рабочие инструменты» – колена, кисти и пальцы. Если возникнет такая необходимость, то используется аналогичная тейпированию колена бегуна техника. Если полоска клеится по направлению сокращения мышц, это оказывает тонизирующее воздействие, позволяющее задействовать в работе большее число мышечных волокон. Если кинезиотейп фиксируют на месте прикрепления мышцы и натягивают к ее началу, это позволяет достичь эффекта релаксации, а количество задействованных в работе мышечных волокон уменьшается.
Игровые виды спорта
Тейпирование подколенного сухожилия – обычная практика при занятии игровыми видами спорта. Как в командных, так и индивидуальных играх спортсмены бегают, прыгают, поэтому любая техника, применимая к колену прыгуна или бегуна, будет актуальна. Фиксируя ленту в нужном месте, можно как ограничить, так и усилить подвижность сустава и мышц, облегчить их работу, задать тонус и скорректировать степень подвижности различных сегментов тела.
Схемы тейпирования коленного сустава
Тейпирование не является единственным и основным методом лечения. Чаще всего данная техника используется в качестве профилактики. Что касается лечения, то здесь требуется комплексный подход с применением противовоспалительных, обезболивающих, ранозаживляющих и других средств. Не стоит заниматься самолечением. Все свои действия следует координировать с врачом, только он сможет подобрать оптимальные схемы тейпирования коленного сустава, которые позволят добиться максимального эффекта.