Пантогам® (Pantoham®)
💊 Состав препарата Пантогам®
✅ Применение препарата Пантогам®
Описание активных компонентов препарата
Пантогам®
(Pantoham®)
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия
решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.
Дата обновления: 2022.03.01
Владелец регистрационного удостоверения:
Контакты для обращений:
ПИК-ФАРМА ООО
(Россия)
Код ATX:
N06BX
(Другие психостимуляторы и ноотропные препараты)
Лекарственные формы
| Пантогам® |
Таб. 250 мг: 50 шт. рег. №: ЛП-(001245)-(РГ-RU) |
|
|
Таб. 500 мг: 50 шт. рег. №: ЛП-(001236)-(РГ-RU) |
Форма выпуска, упаковка и состав
препарата Пантогам®
Таблетки белого цвета, плоскоцилиндрические, с фаской и риской.
* (Пантогам®, кальциевая соль гопантеновой кислоты)
Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза — 0.8 мг, кальция стеарат — 3.1 мг, магния гидроксикарбонат — 46.8 мг, тальк — 9.3 мг.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.
Таблетки белого цвета, круглые, плоскоцилиндрические, с фаской и риской.
* (Пантогам®, кальциевая соль гопантеновой кислоты)
Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза — 1.6 мг, кальция стеарат — 6.2 мг, магния гидроксикарбонат — 93.6 мг, тальк — 18.6 мг.
10 шт. — упаковки контурные ячейковые (5) — пачки картонные.
Фармакологическое действие
Спектр действия связан с наличием в его структуре гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Механизм действия обусловлен прямым влиянием на ГАМКБ-рецептор-канальный комплекс.
Обладает ноотропным и противосудорожным действием.
Повышает устойчивость мозга к гипоксии и воздействию токсических веществ, стимулирует анаболические процессы в нейронах, сочетает умеренное седативное действие с мягким стимулирующим эффектом, уменьшает моторную возбудимость, активирует умственную и физическую работоспособность. Улучшает метаболизм ГАМК при хронической алкогольной интоксикации и после отмены этанола. Способен ингибировать реакции ацетилирования, участвующие в механизмах инактивации прокаина (новокаина) и сульфаниламидов, благодаря чему достигается пролонгирование действия последних.
Вызывает торможение патологически повышенного пузырного рефлекса и тонуса детрузора.
Фармакокинетика
Быстро всасывается из ЖКТ.
Наибольшие концентрации создаются в печени, почках, стенке желудка, коже. Проникает через ГЭБ.
Не метаболизируется и выводится в неизмененном виде в течение 48 ч. 67.5% принятой дозы выводится почками, 28.5% — с калом.
Показания активных веществ препарата
Пантогам®
- когнитивные нарушения при органических поражениях головного мозга, в т.ч. при последствиях нейроинфекций и черепно-мозговых травм, и невротических расстройствах;
- в составе комплексной терапии при органической церебральной недостаточности у пациентов с шизофренией;
- экстрапирамидные нарушения (в т.ч. миоклонус-эпилепсия, хорея Гентингтона, гепатолентикулярная дегенерация, болезнь Паркинсона), а также для лечения и профилактики экстрапирамидного синдрома (гиперкинетический и акинетический), вызванного приемом нейролептиков;
- эпилепсия с замедлением психических процессов в комплексной терапии с противосудорожными средствами;
- психоэмоциональные перегрузки, снижение умственной и физической работоспособности, для улучшения концентрации внимания и запоминания;
- нейрогенные расстройства мочеиспускания (поллакиурия, императивные позывы, императивное недержание мочи, энурез);
- детям с задержкой развития (психического, речевого, моторного или их сочетания), в т.ч. на фоне перенесенной перинатальной энцефалопатии;
- различные формы детского церебрального паралича;
- гиперкинетические расстройства у детей (в т.ч. синдром гиперактивности с дефицитом внимания);
- неврозоподобные состояния у детей (при тиках, заикании, преимущественно при клонической форме).
Режим дозирования
Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.
Принимают внутрь через 15-30 мин после еды. У детей старше 3 лет применяют таблетки, в более раннем возрасте рекомендуют сироп.
С учетом ноотропного действия следует принимать предпочтительно в утренние и дневные часы (до 17 ч).
Для взрослых разовая доза составляет 0.25-1 г, суточная — 1.5-3 г.
Для детей разовая доза составляет 0.25-0.5 г, суточная — 0.75-3 г.
Курс лечения составляет 1-4 месяца, в отдельных случаях — до 6 месяцев. Через 3-6 месяцев можно провести повторный курс лечения.
При когнитивных нарушениях при органических поражениях головного мозга, в т.ч. при последствиях нейроинфекций и черепно-мозговых травм, невротических расстройствах назначают по 0.25 г 3-4 раза/сут.
При экстрапирамидных нарушениях (миоклонус-эпилепсии, хорее Гентингтона, гепатолентикулярной дегенерации, болезни Паркинсона и других) назначают в дозе от 0.5 до 3 г/сут. Курс лечения — до 4 и более месяцев.
Для лечения и профилактики экстрапирамидного синдрома (гиперкинетический и акинетический), вызванного приемом нейролептиков, при шизофрении с церебральной органической недостаточностью назначают взрослым в дозе от 0.5 до 1 г 3 раза/сут, детям — по 0.25-0.5 г 3-4 раза/сут. Курс лечения — 1-3 месяца.
При эпилепсии с замедлением психических процессов в комплексной терапии с противосудорожными средствами взрослым назначают в дозе 0.5-1 г 3 раза/сут; детям — в дозе 0.25-0.5 г 3-4 раза/сут. Курс лечения — до 6 месяцев.
При психоэмоциональных перегрузках, снижении умственной и физической работоспособности, для улучшения концентрации внимания и запоминания — по 0.25 г 3 раза/сут.
При нейрогенных расстройствах мочеиспускания взрослым назначают в дозе 0.5-1 г 2-3 раза/сут; детям — в дозе 0.25-0.5 г 3 раза/сут (суточная доза составляет 25-50 мг/кг). Курс лечения — 1-3 месяца.
Детям с различной патологией нервной системы в зависимости от возраста рекомендуется принимать до 3 г/сут. Тактика назначения: наращивание дозы в течение 7-12 дней, прием в максимальной дозе на протяжении 15-40 дней и постепенное снижение дозы до отмены в течение 7-8 дней. Перерыв между курсовыми приемами, как и для любого другого ноотропного средства, составляет 1-3 месяца.
Детям при задержке развития назначают по 0.5 г 3-4 раза/сут. Курс лечения — 2-3 месяца.
Детям с синдромом гиперактивности с дефицитом внимания назначают в дозе 0.25-1 г 1-2 раза/сут утром и днем с титрованием дозы в течение первых 5-7 дней (средняя терапевтическая доза составляет 30 мг/кг массы тела ребенка в сутки). Курс лечения — 3-4 месяца.
Детям при неврозоподобных состояниях (тиках, заикании, преимущественно при клонической форме) назначают в дозе 0.25-0.5 г 3-6 раз/сут. Курс лечения — 1-4 месяца.
Побочное действие
Нежелательные реакции, представленные ниже, перечислены в соответствии с поражением органов и систем и частотой встречаемости. Частота встречаемости определяется следующим образом: очень часто (≥1/10), часто (≥1/100 и <1/10), нечасто (≥1/1000 и <1/100), редко (≥1/10 000 и <1/1000), очень редко (<1/10 000, включая отдельные случаи).
Со стороны иммунной системы: очень редко — аллергические реакции (ринит, конъюнктивит, кожные аллергические реакции).
Со стороны нервной системы: очень редко — гипервозбуждение, головная боль, головокружение, шум в голове.
Психические нарушения: очень редко — вялость, заторможенность, нарушения сна, сонливость.
В случае возникновения нарушений со стороны иммунной системы препарат отменяют. В остальных случаях дозу уменьшают.
Противопоказания к применению
- острые тяжелые заболевания почек;
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- детский возраст до 3 лет;
- повышенная чувствительность к препарату.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказано применение при беременности и в период грудного вскармливания в связи с отсутствием опыта клинического применения у этой категории пациентов.
Применение при нарушениях функции почек
Противопоказано применение при острых тяжелых заболеваниях почек.
Применение у детей
Противопоказано применение в детском возрасте до 3 лет.
Особые указания
При длительном лечении не рекомендуется одновременное назначение других ноотропных препаратов и средств, стимулирующих ЦНС.
Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами
В первые дни приема следует соблюдать осторожность при управлении транспортными средствами и механизмами, учитывая возможное возникновение сонливости.
Лекарственное взаимодействие
Пролонгирует действие барбитуратов, усиливает эффекты противосудорожных средств.
Предотвращает побочные явления фенобарбитала, карбамазепина, нейролептиков.
Эффект препарата усиливается при одновременном применении с глицином, этидроновой кислотой.
Потенцирует действие местных анестетиков (прокаина).
Контакты для обращений
ПИК-ФАРМА ООО
(Россия)
|
|
125047 Москва, |
Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код
Аналоги препарата
Гопантам
(АЛТАЙВИТАМИНЫ, Россия)
Гопантеновая кислота
(АТОЛЛ, Россия)
Гопантеновая кислота
(ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА, Россия)
Гопантеновая кислота
(СЕВЕРНАЯ ЗВЕЗДА, Россия)
Гопантеновая кислота…
(ВЕРТЕКС, Россия)
Гопантеновая кислота…
(ФАРМСТАНДАРТ-ЛЕКСРЕДСТВА, Россия)
Гопантеновая кислота…
(ФАРМСТАНДАРТ-УфаВИТА, Россия)
Гопантеновая кислота…
(ПАТЕНТ-ФАРМ, Россия)
Гопантомид®
(УСОЛЬЕ-СИБИРСКИЙ ХИМФАРМЗАВОД, Россия)
Гопатенорд
(ЗВЕЗДА МЕДИА, Россия)
Все аналоги
В группе витаминоподобных веществ, наряду с оротовой, парааинобензойной кислотой, карнитином и другими веществами, есть еще один замечательный витамин – B15, или пангамовая кислота. В последние годы ученые уделяют ей много внимания в связи с открытием у нее лечебных свойств.
Витамин В15: что мы о нем знаем?
Несмотря на то, что пангамовую кислоту нередко именуют витамином B15, она пока не признается в качестве витамина, поскольку для этого естественного водорастворимого соединения нет установленной суточной существенной потребности, ни четко определенного дефицита. Первоначально добавки пангамовой кислоты появились на рынке продуктов питания после исследований, проведенных советскими учеными в области спорта. Пангамовая кислота тщательно изучалась из-за неоднозначных утверждений о ее эффективности в лечении широкого спектра заболеваний, таких как рак, алкоголизм, болезни сердца, наркомания, диабет, нарушения работы эндокринных желез и центральной нервной системы.
Существующие исследования показывают, что пангамовая кислота – это природный антиоксидант, нейтрализующий образующиеся в ходе метаболизма свободные радикалы. Она усиливает эффекты антиоксидантных витаминов А (ретинол) и Е (токоферол). Это антиоксидантное свойство объясняет тот факт, почему пангамовая кислота так высоко ценится: она способна обеспечивать защиту от городских загрязнителей воздуха, удлинять жизнь клеток, стимулировать усиление реакции иммунной системы, снизить концентрацию холестерина в крови, защитить печень от разрушительного воздействия алкоголя, вылечить усталость, предотвратить похмелье и помочь в регуляции гормонов. Давайте обсудим то, что известно о витамине В15 к сегодняшнему дню и решим, нужно ли ее принимать дополнительно.
Биологические эффекты
Витамин В15, также известный как пангамовая кислота или пангамат, является эффективным лекарственным средством, поскольку содержит D-глюконо-диметиламиноуксусную кислоту. Этот витамин помогает в создании определенных аминокислот, таких как метионин. Кроме того, он играет роль в окислении глюкозы в клеточном дыхании и, подобно витамину Е, действует как антиоксидант, помогающий укрепить клетку. Этот особый витамин даже помогает печени выводить токсины из организма человека!
История изучения витамина В15
В 1938 году Эрнст Кребс успешно выделил пангамовую кислоту из семян абрикосов, и пять лет спустя этому веществу было дано название – витамин В15. Ему приписывают многочисленные медицинские влияния, включая пользу для дыхательных путей, кожи, суставов и нервов. Витамин В15 используется во многих странах в качестве биодобавки. Хотя многие полезные применения B15 еще окончательно не проверены, многие страны активно применяют витамин B15 в форме пангамата кальция, обозначая его как ДМГ или диметилглицин.
В России витамин В15 используется для повышения работоспособности спортсменов, снижения тяги к алкоголю, а также для торможения процессов старения, профилактики болезней сердца и аутизма. По всей Европе, витамин B15 используется как анти-age соединение, в том числе для защиты людей от загрязнения воздуха.
Первоначально советские ученые рекомендовали пангамовую кислоту спортсменом, для повышения спортивных результатов и выносливости, но постепенно спектр ее применения расширился. Проведенные исследования показывают, что витамин B15 – это достаточно мощный антиоксидант, который действует вместе с витаминами C, E и A, усиливая их эффекты на организм.
Зачем принимать витамин В15?
Заявленные антиоксидантные свойства витамина B15 помогает объяснить, почему его так активно рекламируют как один из простых и доступных способов защищать тело от городских загрязнителей воздуха, продлевать жизнь клеток, бороться с первыми признаками старения и улучшать работу внутренних органов.
Отсюда следует, что B15 используется для улучшения выносливости, повышения сопротивляемости организма, стимулирования работы мышц, тканей и иммунной системы. Его используют:
- в лечении астмы, устранении других сопутствующих респираторных заболеваний;
- для улучшения состояния кожи, в том числе при экземе;
- для устранения проблем с легкими после тяжелых инфекций (грипп, пневмония);
- устранения болезненных суставных поражений, включая артрит;
- лечения поражений нервной системы;
- для борьбы с раком.
Он используется для увеличения количества кислорода в мозге, сердце и других важных органах человеческого организма. В процессе приема пангамовой кислоты улучшается тканевое дыхание, уменьшается тяга к алкоголю, витамин В15 способствует нейтрализации токсинов с выведением их из организма. Однако наиболее важным физиологическим воздействием пангамовой кислоты является помощь, которую она оказывает печени, предотвращая опасное накопление жира в ее клетках (как лечат от ожирения печени, читайте здесь). Это делает его хорошей профилактической мерой в отношении развития цирроза печени.
Может быть, это связано с тем, что витамин B15 способен доставлять набор метилированных соединений, используемый в организме при обменных процессах. Эти вещества регулируют синтез нуклеиновых кислот, фосфолипидов и других биологически активных веществ, жизненно важных для здорового функционирования организма. Помимо этого, пангамовая кислота улучшает метаболические процессы в организме и обладает свойствами, которые противодействуют воспалению.
Источники пангамата
Природные источники витамина В15 включают цельный бурый рис, живые пивные дрожжи, кунжутное семя, семечки тыквы, ядрышки абрикосов, рисовые отруби, говяжью печень, семена подсолнечника, гусиную и куриную печень, миндаль, дыни, арбузы, абрикосы. Небольшие количества витамина В15 содержатся почти в каждом растении.
Общее использование с пищей и добавками составляет от 50 до 150 миллиграммов в день. При полноценном питании и разнообразном рационе с включением в него овощей и фруктов здоровым людям необходимости в дополнительном приеме витамина В15 нет.
Дефицит и избыток пангамовой кислоты
По мнению специалистов, пангамовая кислота, если принимать ее внутрь с пищей или в форме добавок, не токсична. В научных журналах нет информации о побочных эффектах при избытке витамина В15 в организме человека. Однако у пожилых людей, особенно с различными хроническими заболеваниями, побочными эффектами приема высоких доз могут быть повышеннрие раздражительности, приступы головной боли, реже бессонница и возникновение тахикардии, обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно нескольким исследованиям, нехватка витамина B15 проявляется в снижении уровня кислорода в клетках, что может вызвать эндокринные либо нервные расстройства, усталость, сердечные симптомы и преждевременное старение.
Не существует известных, официально зарегистрированных токсических эффектов от приема витамина B15, хотя некоторые потребители сообщают, что первоначально испытывали тошноту при приеме добавок в первые дни. Этот побочный эффект можно обойти, если вы принимаете добавку с едой и, если возможно, после того, как съели самую большую порцию пищи за день. Нередко добавка применяется в сочетании с витаминами, а они сами по себе провоцируют тошноту, если принимать их натощак.
Использование в медицине и спорте
DMG, или диметилглицин – это добавка на основе витамина В15, которая, как уже научно доказано, обладает некоторыми значительными преимуществами для здоровья, включая снижение тяжести аутизма, укрепление иммунной системы, обеспечение большей выносливости и выработку энергии у людей, занимающихся спортом, облегчение потери веса. Это противовоспалительное средство, которое также помогает лечить диабет и заболевания почек.
Помимо замедления процесса старения, некоторые люди используют добавки для снижения эффектов старения и уровня стресса. Пангамовая кислота известна повышением иммунитета против вирусных инфекций и снижением уровня триглицеридов и холестерина в крови, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы и давления.
Пангамат кальция используется в нашей стране для лечения алкогольной зависимости путем снижения тяги к алкоголю. Также он используется для лечения астмы, усталости, ревматизма, коррекции высокого уровня холестерина и артериального давления. Средство улучшает кровообращение, общую оксигенацию тканей и клеток.
Предупреждения и особые меры предосторожности
Беременным и кормящим матерям пока не рекомендуется принимать витамин B15 – нет исследований, подтверждающих безопасность пангамовой килты в эти периоды жизни. Людям с заболеваниями почек также не рекомендуется принимать пангамовую кислоту, поскольку она может вызвать образование камней и другие проблемы в почках, а также ухудшить течение существующих заболеваний почек.
Пангамовая кислота: реакции с другими веществами
Пангамовая кислота легко растворяется в воде. Она активно связывается с определенными, чужеродными для тела человека веществами – ксенобиотиками (например, токсичными хлорированными соединениями), помогая телу обезвредить их.
Витамин B15 сводит к минимуму побочные эффекты приема аспирина, защищая кору надпочечников и стенку желудка. Также настоятельно рекомендуется принимать этот витамин с высокими дозами антибиотиков и сульфонамидов. Витамины А и Е обладают стимулирующим эффектом на метаболизм витамина В15. При некоторых клеточных биохимических реакциях тела витамин B15 взаимодействует с витамином B12.
Читайте также: Витамин В13 или оротовая кислота: что это и зачем.
Поделиться:
Автор:
Фото: Shutterstock; Архивы пресс-служб
31.03.2020
Пранаяма: особая техника дыхания, которая успокоит нервы и улучшит самочувствие
В мире суеты и многозадачности дыхательная гимнастика стала популярным способом снимать стресс и учиться жить в гармонии с собой и с окружающими.
Пранаяма — техника выполнения дыхательных упражнений, направленная на контроль дыхания, разума и тела. «Прана» в переводе означает жизненная сила, а «яма» — господство или контроль. Чтобы настроиться на качественную работу со своей внутренней энергией, необходимо использовать механизм дыхания и концентрироваться на каждом вдохе и выдохе.
Главным принципом пранаямы является расслабление и достижение медитативного состояния. Это не просто дыхательная гимнастика, а полноценный шаг на пути к осознанному образу жизни и духовному просветлению.
Например, один из основных принципов пранаямы — дыхание через нос — способствует очищению нади (энергетических каналов), сбалансированной работе правого и левого полушарий мозга, которые связаны непосредственно с ноздрями.
Польза пранаямы
Дыхательная практика оказывает комплексное воздействие на весь организм, улучшая его работу и общее состояние человека.
Снижение стресса
Исследования показывают, что осознанное дыхание эффективное средство в борьбе с негативными эмоциями и волнением, поскольку данная практика приводит к снижению уровня кортизола в организме.
Пранаяма способствует синхронизации нервных клеток, регулируя работу всей нервной системы и обеспечивая баланс внутреннего «я» с физическим телом.
Повышение концентрации
Научно доказано, что йога и дыхательные упражнения помогают быть более сосредоточенным и ясно мыслить даже в напряженные моменты бытия. С точки зрения биологии это можно объяснить тем, что глубокое дыхание увеличивает концентрацию кислорода в крови.
Снижение высокого кровяного давления
Ни один препарат не поможет в борьбе с высоким давлением так, как пранаяма: все дело в расслаблении, которое создает все условия для преобладания парасимпатической активности над симпатической.
Улучшение пищеварения
Благодаря грамотному распределению энергии, организм может использовать необходимое ее количество для переваривания пищи. Мощное брюшное дыхание оказывает массажный эффект на внутренние органы.
Подъем работоспособности сердца и легких
Результаты исследования, опубликованные в научном Международном журнале йоги, показали, что 30 минут ежедневной дыхательной практики позитивно воздействуют на снижение ритма сердца. Активная деятельность легких делает дыхательные органы более выносливыми и натренированными.
Несколько упражнений, которые помогут приобщиться к пранаяме, почувствовать себя спокойнее и энергичнее:
1. Для обретения спокойствия
Положить одну руку на сердце, другую на живот. Начать с вдоха через нос и выдоха через рот. Проделать 10 циклов дыхания, стараясь, чтобы выдохи были длиннее вдохов.
2. Для энергии и активного настроя
Это упражнение еще называют «дыхание огня». Его суть в том, чтобы выпятить живот во время вдоха и втянуть во время выдоха. По мере возможности нужно увеличить темп дыхания.
3. Для душевного равновесия
Положить указательный и средний палец в область третьего глаза, закрыть правую ноздрю большим пальцем. Медленный вдох через левую ноздрю на 4 счета должен смениться паузой, во время которой можно аккуратно закрыть левую ноздрю и открыть правую, а после — выдохнуть (также на 4 счета). Повторить то же самое с другой ноздрей.
4. Для спокойствия
Нужно сделать вдох на 4 счета, задержать дыхание на 2 счета, после чего выдохнуть на 4 счета и снова задержать дыхание на два. Повторить 10 подходов, и дыхание станет ровным.
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото:
Unsplash/СС0
20.09.2023
Синдром хронического недосыпа: 3 профессиональных лайфхака, как от него избавиться
Вечно уставшее поколение выходит на тропу борьбы с плохим качеством сна, вооружившись советами экспертов.
Проблемы со сном достигли своего пика — это не только мнение общественности, но и факт, подтвержденный представителями сферы здравоохранения. Недосып становится в один ряд с серьезными заболеваниями и приобретает статус хронического.
Прежде чем углубляться в изучение причин постоянных проблем с засыпанием и самим сном, важно понять одну вещь: ночной отдых в значительной степени влияет на здоровье человека и его качество жизни в целом.
Хронический недосып может провоцировать целый ряд заболеваний, а именно:
- ожирение и лишний вес;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
- ослабление иммунитета;
- плохое настроение;
- снижение когнитивных функций и многое другое.
Для крепкого здоровья и нормального функционирования всех систем органов. Современный ритм жизни не благоприятствует внедрению в жизнь привычек здорового сна. Сомнологи утверждают, что в отсутствие режима сна и баланса между временем работы и отдыха организм истощается и становится более уязвимым перед внешними угрозами. Более того, со временем человек замечает, что его работоспособность снижается, а эмоциональное состояние становится нестабильным.
Хронический недосып можно нейтрализовать, если вовремя распознать стремительное прогрессирование нарушений работы организма. Специалисты рекомендуют воспользоваться 3 простыми способами, которые выводят сон человека на новый уровень и позволяют избавиться от синдрома вечного недосыпа.
1. Следить за освещением
Этот важный фактор связан с эволюционными изменениями: древние люди жили без люстр и торшеров, поэтому по мере наступления темноты организм начинал постепенно готовиться ко сну. Современный человек привык к яркому освещению, свечению экранов телефона или телевизора, но организм до конца не адаптировался к резкому переходу от света к тьме, поэтому он все еще испытывает определенный стресс во время спонтанной смены дня и ночи.
Чтобы подготовиться к ночному отдыху, специалисты рекомендуют постепенно убавлять освещение по мере наступления ночи. Когда садится солнце, в доме также необходимо имитировать смену времени суток, чтобы организм мог распознать, какая фаза наступила в цикле сон-бодрствование.
Важный лайфхак, о котором важно помнить современному человеку, в жизни которого не последнее место занимают гаджеты: по мере наступления ночи стоит снизить яркость экрана ноутбука и телефона или заранее настроить смену режимов в устройстве.
Идеальный для организма расклад — отказаться от использования цифровой техники за час-два до отхода ко сну.
2. Изменить температуру тела
В течение суток в организме происходит много процессов, в том числе температура тела незначительно колеблется. Обычно ее понижение связано с возникновением сонливости — у здорового человека это происходит ближе к вечеру. Как можно вызвать искусственную сонливость, чтобы не столкнуться с бессонницей? Элементарно, утверждают сомнологи!
Хитрость заключается в том, чтобы увеличить количества тепла вокруг. Например, можно принять теплую ванну или горячий душ — вода высокой температуры поможет расслабиться. Также организм попытается противостоять теплу вокруг, снижая свою внутреннюю температуру.
Вот такие чудеса способна сотворить простая теплая вода!
3. Не отказываться от полезных веществ
Некоторые витамины и полезные добавки могут стать надежными проводниками в царство Морфея.
Наиболее благоприятными свойствами славится магний, который поддерживает выработку мелатонина, гормона сна. Экстракт листьев базилика снижает стресс и успокаивает активную мозговую деятельность, которая часто препятствует быстрому засыпанию. Еще одно натуральное снотворное — экстракт корня белого пиона. Он способствует нормализации циклов сна, тем самым позволяя по-настоящему выспаться, не нарушая длительность фазы быстрого и глубокого сна.
Простые рекомендации повысят качество сна, избавят от сонливости по утрам и помогут в борьбе с хроническим недосыпом (даже если длительность сна была ниже рекомендованных 7-8 часов).
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото:
Fotodom/Shutterstock
15.09.2023
Притвориться жаворонком: какие приемы помогают полюбить ранние подъемы
Вечное противостояние сов и жаворонков можно разрешить. Благодаря эффективным стратегиям от специалистов ночные пташки смогут научиться любоваться рассветом и не страдать от недосыпа днем.
У каждого человека есть свои внутренние часы, которые подчиняются определенным биоритмам, говорит Лейша Каддихи, доцент кафедры психиатрии в Центре комплексного сна Университета Рочестера. Именно по этой причине сразу после пробуждения в утренние часы совы не спешат приступать к делам — их организм продолжает требовать сна и не готов мириться с необходимостью срочно начинать полноценный рабочий день.
Однако многие совы вынуждены не считаться со своими биоритмами и просыпаться в несвойственные для них часы. Такие смельчаки хотят чувствовать себя бодрыми, свежими и продуктивными сразу после подъема. Разумное желание, которое можно воплотить в жизнь. Как именно, подскажут эксперты в области медицины сна.
Установить фиксированное время пробуждение
Когда человек стремится изменить свой график бодрствования и отдыха, первая попытка, которую он обычно предпринимает, — ложиться спать раньше. Это не самая эффективная стратегия — по крайней мере, по мнению специалистов. Самый действенный метод получать наслаждение от утренних часов — установить постоянное время подъема и придерживаться его каждый день. Природа так распорядилась, что человеку гораздо проще поднять себя с постели, чем заставить себя уснуть.
Главное не сдаваться и не опускать руки после первых возможных неудач: чтобы окончательно приспособиться к новому графику и полностью пройти «акклиматизацию», телу требуется около 6 недель.
Проводить время наедине с собой
Не все люди готовы начинать свой день в хорошем настроении. Вялость и ворчливость, которые свойственны человеку сразу после пробуждения, получили название «инерция сна». Как правило, на то, чтобы желание улыбаться и начинать новый день проснулось, необходим еще 30-60 минут после физического подъема. Конечно, продолжительность и интенсивность этого состояния зависят от обстоятельств, но многим людям необходимо начинать день в одиночестве, чтобы прийти в себя и настроиться на все дела, которые предстоят.
Специалисты рекомендуют использовать простые практики, которые помогут провести утренние часы наедине с собой эффективно. Например, сделать несколько глубоких вдохов, не вставая с постели, открыть шторы для хорошего освещения — солнечный свет, как показали исследования, дарит дополнительный заряд бодрости.
Найти свою награду
Если человек задался целью просыпаться раньше и испытывать «инерцию сна» как можно меньше, необходимо придумать себе определенную награду, которая будет смягчать недовольное состояние по утрам. Можно включить любимую музыку или приготовить себе вкусный завтрак. Эти хитрости способствуют быстрому привыканию к новым утренним ритуалам, поскольку все привычки довольно быстро становятся для организма обыденностью.
Вечерние ритуалы для глубокого, крепкого сна: советуют сомнологи
Превратить рутину в значимые события
Если человек просыпается с мыслью о том, что впереди его ждет «день сурка», ни о какой утренней радости для совы и речи быть не может. По мнению специалистов, нужно сосредоточиться на тех действиях, которые человек совершает каждое утро, и пересмотреть свое отношение к ним. Например, утренний кофе может стать настоящим ритуалом, если пить благоухающий напиток из любимой чашки и добавлять в него корицу или цедру апельсина.
Если посмотреть на обыденность под другим углом, то можно заметить позитивные изменения в настроении даже при затянувшейся «инерции сна».
Простые утренние привычки помогут совам безболезненно замаскироваться под жаворонков и намного быстрее адаптироваться к ранним подъемам.
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото:
Unsplash/СС0
07.09.2023
Женщины или мужчины? Из кого получаются лучшие хирурги (феминизм ни при чем)
Никакого гендерного равенства! В ряде сфер пол специалиста по-прежнему оказывает существенное влияние на уровень профессионализма.
Оперативное вмешательство — это стресс для любого человека. Люди стремятся доверить самое ценное, что у них есть, — здоровье и жизнь — опытным, проверенным специалистам. Если есть возможность выбора, то тут может возникнуть дилемма: кто же более эффективен в операционной — хирурги-женщины или все-таки мужчины?
Каждый в итоге принимает решение самостоятельно, исходя из личных убеждений и предпочтений. Если кто-то еще не успел определиться, на помощь придет любопытное исследование.
Специалисты из Канады и Швеции детально изучили связь гендера с врачебным делом и пришли к выводу, что женщины-хирурги более успешны, чем их коллеги мужчины.
Данные канадского исследования свидетельствуют, что пациентам, которые были прооперированы хирургами женского пола, с меньшей вероятностью потребуется серьезный уход после вмешательства — или реабилитация. Специалисты наблюдали за восстановлением более 1 миллиона пациентов после одной из 25 самых распространенных операций, как плановых, так и экстренных.
Эксперты Американской медицинской ассоциации JAMA Surgery проследили удивительную закономерность: через 90 дней после операции у почти 14% пациентов, наблюдавшихся у специалистов-мужчин, были зафиксированы неблагоприятные послеоперационные последствия, включая осложнения, повторную госпитализацию и даже летальный исход. В то же время у хирургов-женщин только 12,5% прооперированных столкнулись с негативными побочными эффектами.
То же исследование зафиксировало, что в течение года после хирургического вмешательства цифры вырастали до 25% и 20,7% соответственно.
Что касается вопроса смертности, то данные исследования распределились следующим образом: через год после оперативного вмешательства у мужчин скончалось 2,4% пациентов, а у хирургов женщин — лишь 1,6%.
Шведское исследование подтвердило результаты эксперимента, осуществленного в Канаде. После проведения 150 тысяч операций по удалению желчного пузыря пациенты, которые оперировались у специалистов-женщин, испытывали меньше осложнений и трудностей в период реабилитации, чем те, которые наблюдались у мужчин. Согласно изученной информации, женщины проводили больше времени в операционной, что могло повлиять на успешный исход лечения и восстановления.
Один из соавторов работы, доктор Ми Блом, комментируя статистику, отметил, что полученные данные свидетельствуют о разной технике проведения операции и личной готовности хирурга идти на риск.
Доктор Кристофер Уоллис, онколог из Торонто, отмечает, что все полученные данные необходимы для того, чтобы хирурги-мужчины задумались и пересмотрели свое отношение к оперативным вмешательствам и подход к пациентам в целом.
Как сделать так, чтобы врач на приеме тебя услышал: советы от эксперта
Почему женщины успешнее мужчин за операционным столом
По мнению специалистов, женщинам более свойственно эмпатичное общение с людьми, поэтому они способны наладить более прочную и долгосрочную связь «врач-пациент», а также установить верный диагноз в сжатый срок.
Еще один бонус в копилку хирургов-женщин — они могут дольше слушать своих пациентов, это подтверждает исследование Американского колледжа врачей. Врачи мужского пола способны концентрировать свое внимание на словах пациента в течение 47 секунд, в то время как женщины показали результат в 3 раза выше — в среднем 3 минуты.
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото:
Unsplash/СС0
06.09.2023
Привычки, которые продлевают жизнь: советует нейрохирург
Защитить свое здоровье и снизить риски развития смертельно опасных заболеваний на самом деле проще, чем кажется. Особенно если получить четкие указания от опытных специалистов.
Средний показатель продолжительности жизни падает, а уровень смертность среди молодежи — возрастает. Эксперты уверены: немалое количество популярных в современном обществе увлечений изо дня в день подтачивает здоровье, тем самым лишая шансов на долгую, полноценную жизнь.
В то же время существуют привычки, которые способствуют увеличению продолжительности жизни и улучшают общие показатели организма. Как поддержать ум и тело в нормальном состоянии, объясняет нейрохирург доктор Бретт Осборн.
Полагаться только на себя
Самая распространенная ошибка современных людей — ждать ежегодной диспансеризации, чтобы узнать, что на самом деле происходит с организмом и какие проблемы могли возникнуть в течение года. Нейрохирург говорит, что отсутствие самоконтроля и пристального внимания к сигналам, которые посылает организм, разрушает здоровье и запускает необратимые процессы.
По мнению Осборна, не стоит полагаться на информацию о здоровье из Интернета и успокаивать себя, что небольшие изменения в самочувствии — обычная реакция на стресс или плохую экологию. Напротив, специалист подчеркивает важность осознанности и призывает людей прислушиваться к своему телу.
Контроль и постоянное наблюдение за состоянием здоровья помогут выявить опасные сигналы и предотвратить развитие серьезных болезней.
Вовремя сдавать анализы
Ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты — наиболее распространенные заболевания, которые в значительной степени влияют на продолжительность жизни взрослого населения планеты. В качестве самого простого шага для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы Бретт Осборн предлагает регулярные анализы крови.
Особое внимание, по словам нейрохирурга, нужно уделить таким показателям, как гемоглобин, холестерин и содержание витамина D3.
Дело в том, что отклонения этих значений от нормы могут свидетельствовать о предрасположенности к инсульту, сахарному диабету, ишемическим болезням сердца и другим заболеваниям, которые необходимо вовремя распознать и принять соответствующие меры.
Тренировать мозг
Физические упражнения и мыслительная деятельность способствуют формированию новых синапсов, отвечающих за работу мозга. Во время занятий спортом и другими активными видами деятельности образуются связи, которые уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают концентрацию, предотвращая атрофию мыслительного центра и развитие нейродегенеративных заболеваний, в числе которых болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Мозг — тот орган, который нуждается в непрерывной нагрузке. По данным исследования, вероятность появления деменции ниже у тех людей, которые сохраняют одинаковый уровень умственной и социальной активности на протяжении всей жизни.
5 признаков преждевременного старения мозга, которые нужно заметить и принять меры
Чтобы улучшить когнитивные способности, Осборн призывает не отказываться от простых ежедневных привычек, среди которых:
- чтение;
участие в групповых занятиях и прогулках;
поиск новых увлечений или хобби;
активная социальная жизнь.
Использовать пищевые добавки
БАДы не могут стать универсальным лекарством от всех болезней, они не снизят уровень сахара в крови и не вылечат гипертонию. Однако пищевые добавки станут частью полноценного оздоровительного режима, помогая в борьбе с окислительным стрессом, воспалениями в тканях, некоторыми возрастными изменениями. В личный топ Бретта Осборна попали Омега-3 жирные кислоты, ресвератрол и экстракт зеленого чая, богатые антиоксидантами.
Специалист объясняет, что все витамины и добавки лучше принимать, заранее посоветовавшись со своим лечащим врачом. Дело в том, что он поможет рассчитать правильные дозировки для получения пользы от компонентов.
Также доктор Осборн напоминает о важности сбалансированной диеты, которая должна стать основным источником необходимых питательных веществ, минералов, витаминов.
Время ждет! Как приостановить старение
Оценить гликемический индекс (ГИ) продуктов
Специалист подчеркивает важность данного показателя и его влияние на уровень глюкозы в крови. Гликемический индекс отражает, как быстро тот или иной продукт повлияет на содержание сахара в организме.
Быстрые углеводы провоцируют резкий скачок сахара, поэтому такие продукты имеют высокий ГИ. Осборн рекомендует контролировать применение следующих продуктов:
- сладкие безалкогольные напитки;
конфеты и сладости;
хлебобулочные изделия;
картофель.
В свою очередь, пища с низким ГИ заставляет уровень сахара в крови медленно повышаться и понижаться и помогает человеку дольше чувствовать себя сытым. Это важно в вопросе контроля аппетита и полезно, если человек стремится похудеть. Для сбалансированного рациона важно наличие цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, бобовых культур и чечевицы.
Поделиться:
Автор: Ольга Сливченко
Фото:
Unsplash/СС0
04.09.2023
Актуальные статьи
Каждому свое: 4 натуральных компонента для разных типов кожи
«Натуральный» — популярное слово в современном уходе за кожей. Хотя у него нет официального определения, большинство компаний используют его для обозначения ингредиентов, которые встречаются в природе, а не получены синтетическим путем.
вчера
Тонкое шитье: 12 вопросов о нитевом лифтинге
Нитевой лифтинг, или тредлифтинг — один из малоинвазивных, эффективных и перспективных методов коррекции возрастных изменений. Он позволяет надолго сохранить молодой овал лица и качество кожи. Расспросим обо всех его нюансах подробнее.
вчера
Пангамовая кислота (витамин В15, пангамат кальция) – эфир диметилглицина и глюконовой кислот, так называемый антитоксичный фактор, открытый в 1950 году в Японии.
Биохимик Т. Томияма впервые выделил нутриент из бычьей печени. А через год американский учёный Э. Кребс синтезировал его из семечек абрикоса. Позднее биохимики установили, что витамин В15 широко распространён в природе: он содержится в косточках растений. Это обусловило название вещества, которое возникло в результате сочетания двух греческих слов: «pan» – всюду и «gamy» – семя.
Международное наименование соединения – Calcii pangamas.
Витамин В15, как и оротовая кислота (В13), относится к группе витаминоподобных веществ. Данные соединения находятся на стадии детального изучения.
Физиологическая роль витамина В15 и показания к применению
Содержание:
- Физиологическая роль витамина В15 и показания к применению
- Инструкция по использованию пангамовой кислоты
- Источники витамина В15
- Признаки недостатка и переизбытка В15
- Лечебное применение пангамовой кислоты
- Витамин В15 в спорте
- Взаимодействие с другими веществами
- Витамин В15 при онкологии
- Вывод
Фармакологические свойства витамина определяют метильные группы, которые присутствуют в молекуле пангамовой кислоты. В биохимических реакциях нутриент выступает донатором лабильных радикалов. Лёгкий отход метильных частиц потенцирует реакцию трансметилирования, которая, ускоряет активацию клеточного дыхания и окислительно-восстановительные процессы в организме.
Вследствие этого витамин приобретает липотропные, антиоксидантные и цитопротекторные свойства. Наряду с этим, нутриент улучшает синтез креатина, нуклеиновых кислот, стероидных гормонов и соединений, необходимых для полноценной работы организма.
Химическая формула соединения – C10H19O8N2.
Пангамовая кислота разрушается под влиянием УФ лучей, воды. В аптеках вещество продается в виде минеральной добавки – соли соединения – кальция пангамата.
Витамин В15 выполняет в организме следующие функции:
- устраняет гипоксию головного мозга;
- регулирует липидный, белковый и фосфорно-кальциевый метаболизм;
- стимулирует работу надпочечников;
- снижает уровень холестерина;
- участвует в синтезе ДНК, РНК (генетического материала клеток);
- увеличивает уровень усвоение кислорода тканями;
- защищает клетки печени от жирового перерождения;
- ускоряет восстановительные процессы в мышцах и тканях;
- проявляет умеренное анаболическое действие;
- увеличивает продолжительность жизни клеток;
- потенцирует синтез белков;
- повышает содержание гликогена в печени;
- предотвращает похмелье;
- снижает привыкание к алкоголю;
- увеличивает концентрацию креатинфосфатов в мышечной ткани;
- предотвращает спазмы кровеносных сосудов и мышц;
- помогает снизить артериальное давление (в составе комплексной терапии);
- стимулирует «правильные» иммунные реакции.
Витамин В15, ввиду обширных фармакологических свойств, используют в составе комплексного лечения различных заболеваний (см. п. «Лечебное применение пангамовой кислоты»).
Инструкция по использованию пангамовой кислоты
Показания к употреблению соединения:
- атеросклероз сосудов;
- эмфизема легких (патологическое расширение воздушного пространства в бронхах);
- коронарная недостаточность;
- бронхиальная астма;
- облитерирующий эндартериит нижних конечностей;
- пневмония;
- хронический гепатит;
- сифилитический аортит;
- зудящие дерматозы;
- пневмосклероз;
- различные поражения артерий головного мозга;
- ревматизм;
- цирроз печени;
- интенсивные занятия спортом;
- алкогольные и наркотические интоксикации.
Наряду с этим, витамин используется для улучшения переносимости кортикостероидов, сульфаниламидов и противотуберкулезных средств.
Противопоказания: глаукома, артериальная гипертензия (тяжёлые формы).
Сегодня учёные не установили дневную профилактическую норму пангамовой кислоты, которую должен ежедневно употреблять человек. Согласно литературным данным, она составляет 1- 2 миллиграмма в сутки. При этом, для лечения некоторых заболеваний (ревматизма, атеросклероза сосудов, гепатита, цирроза печени) лечебная доза препарата возрастает до 50 – 200 миллиграмм.
Потребность в нутриенте увеличивается и во время интенсивных занятий спортом, поскольку для нормальной работы мышц (работоспособности мускул) требуется повышенное количество кислорода в тканях.
Источники витамина В15
Сегодня фармацевтические компании производят препараты, содержащие суточную дозу пангамата кальция в большом количестве.
Приобретая добавку помните, что бесконтрольный приём синтетического нутриента (передозировка или игнорирование противопоказаний) в 50% случаев вредит здоровью человека.
Поэтому при отсутствии назначений лечащего врача получать витамин В15 целесообразно из продуктов питания.
Где содержится пангамовая кислота (источники):
- Растительные: пивные дрожжи, кунжут, мак, пшеница, коричневый рис, тыква, арбуз, дыня, абрикос, персик, подсолнечные семечки, миндаль, фасоль, чечевица, кукуруза, горох, бобы, грецкий орех, фундук, фисташки, крупы (ячневая, пшеничная, ржаная, гречневая), овсяные хлопья, бразильский орех, яйца, рисовые отруби, малина, яблоки, земляника, гранат, сливы.
- Животные: печень, почки.
- Синтез в организме: некоторое количество пангамовой кислоты продуцируется здоровой микрофлорой кишечника.
Знание того, в каких продуктах содержится витаминоподобное соединение, поможет грамотно сбалансировать суточный рацион питания и ежедневно получать нутриент в нужном количестве.
Признаки недостатка и переизбытка В15
Дефицит пангамовой кислоты – редкое явление, поскольку, при правильно составленном рационе питания, нутриент в достаточном количестве поступает с едой. Однако при голодании, соблюдении жёстких монодиет или заболеваниях ЖКТ (нарушается усвоение питательных веществ) развивается В15-дефицитное состояние. Помимо этого, нехватка пангамовой кислоты часто возникает на фоне заболевания сахарным диабетом.
Признаки дефицита витамина в организме человека:
- раздражительность;
- утомляемость;
- ухудшение состояния кожи;
- депрессивное состояние;
- пониженная работоспособность;
- покалывание в конечностях;
- развитие гипофункции щитовидной железы;
- нарушение сердечного ритма;
- онемение губ и/или кончиков пальцев.
Если вовремя не устранить В15-гиповитаминоз, уменьшается поступление кислорода в клетки органов и тканей, что приводит к нарушению правильного функционирования головного мозга и снижению выработки гормонов, продуцируемых щитовидной железой. Наряду с этим повышается риск развития патологий сердца, сосудов, гиперхолестеринемии и жирового перерождения печени.
Помните, даже при наличии показаний к применению не занимайтесь самолечением. Суточную норму пангамата кальция важно подбирать только после консультации с лечащим врачом. В противном случае могут возникнуть симптомы передозировки.
Признаки избытка пангамовой кислоты:
- головные боли, мигрень;
- постоянная усталость;
- тахикардия;
- одышка;
- мышечная слабость;
- сонливость;
- раздражительность;
- бессонница.
При обнаружении В15-гипервитаминоза применение препарата в целях безопасности следует немедленно прекратить. В случае необходимости провести симптоматическую терапию (промывание желудка или кишечника) и вызвать врача.
Лечебное применение пангамовой кислоты
Витамин B15 в чистом виде встречается крайне редко, поскольку он быстро окисляется под воздействием кислорода и ультрафиолетового излучения. Поэтому в лечебной практике применяют кальциевую или натриевую соли пангамовой кислоты (пангамат кальция или натрия), которые стимулируют железы внутренней секреции (гипофиз и надпочечники), активируют ферментные реакции трансметилирования, усиливают антиоксидантную защиту организма, повышают устойчивость организма, в частности миокарда, к кислородному «голоданию». Однако, клиническое применение витаминного соединения в целях лечения заболеваний со стороны ЖКТ, нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной еще изучается.
Рассмотрим в каких случаях используют пангамат кальция:
- Заболевания печени. Витамин В15, в составе комплексной терапии, помогает повысить концентрацию альбуминов в крови, снижает число глобулинов до нормы, чем улучшает альбумино-глобулиновый коэффициент. Наряду с этим, нутриент увеличивает уровень креатинина в моче и крови, усиливает диурез и улучшает самочувствие больного. Пангамат кальция применяют при циррозе печени, хроническом гепатите, застойных явлениях на фоне алкоголизма или расстройств кровообращения. Лечебная дозировка для внутримышечного введения составляет 20 миллиграмм 2 раза в сутки, для перорального приёма – 40 миллиграмм в день.
- Патологии сердца, сосудов. Лекарственные препараты, содержащие пангамовую кислоту, применяют для облегчения постинфарктного и прединфарктного состояний. После введения соединения происходит активация ферментов дыхательной цепи, усиление биосинтеза креатина, что сопровождается улучшением трофики миокарда. Пангамовую кислоту используют для лечения атеросклероза, гипертонической болезни сердца, стенокардии, коронарной недостаточности (ввиду липотропных и сосудорасширяющих свойств). Суточную дозировку подбирает врач в зависимости от состояния больного и тяжести течения патологии (от 30 до 100 миллиграмм в день).
- Неврологические расстройства. Пангамовую кислоту назначают в составе комплексной терапии когнитивных расстройств, истерии, судорог, эпилепсии, гидроцефалии, детского церебрального паралича, ночного недержания мочи у детей, депрессивных состояний и психо-эмоциональных перегрузок. В «присутствии» пангамата кальция синтезируется элемент группы В (гормон счастья) – холин, участвующий в миелинизации нервных волокон и укреплении мембран клеток головного мозга. Учитывая тот факт, что витамин В15 улучшает тканевое дыхание и передачу импульсов в нейроны, его с успехом используют в медицинской практике для борьбы со склерозом. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования доктора Benati. Так, в эксперименте ученого участвовали пациенты, страдающие гемиплегией и другими патологиями центрального отдела нервной системы. В ходе опыта больным вводили 25 миллиграмм пангамата кальция в день (внутримышечно). По окончанию эксперимента Benati засвидетельствовал, что у пациентов повысился эмоциональный статус, уменьшилось расстройство речи и улучшилось состояние здоровья.
- Болезни опорно-двигательного аппарата. Благодаря тому, что витамин В15 снижает раздражающее действие салицилового натрия на кору надпочечников и усиливает фармакологические свойства кортизона и ацетилхолина, соединение применяют в составе комплексного лечения ревматоидного артрита.
- Устранение интоксикации. Учитывая тот факт, что пангамат кальция обладает антитоксическими свойствами, препарат используется при острых отравлениях алкоголем, наркотиками, антибиотиками тетрациклинового ряда, хлорсодержащими органическими соединениями. В результате исследований ученые отметили, что ежедневный прием витамина В15 снижает тягу к употреблению спиртных напитков и наркотических веществ.
Лечебная доза пангамата кальция варьирует в пределах от 50 до 150 миллиграмм в сутки. Курс лечения составляет 18 – 40 дней. В случае необходимости можно повторить терапию через 3 месяца.
Витамин В15 в спорте
Пангамовая кислота – важнейший витамин для спортсменов, поскольку помогает легче переносить кислородное голодание клеток (гипоксию). Выполнение силовых упражнений сопровождается значительными затратами энергии, которая вырабатывается в результате окисления питательных веществ. Во время интенсивных тренировок, поступивший кислород расходуется мгновенно, как следствие, в организме атлета быстро возникает его дефицит, замедляющий выработку энергии. В результате этого спортсмен, даже при правильном распределении нагрузки, не может поднять «нужный» вес или выполнить требуемое количество упражнений, рассчитанных на «проработку» определённой группы мышц.
Устранить кислородное голодание в клетках и запустить работу мышечной ткани помогает дополнительный приём витамина В15. Нутриент повышает энергообмен в мускулах (креатинфосфата и гликогена), вследствие чего увеличивается выносливость и работоспособность.
Ввиду этого пангамат кальция принимают за 2 недели до начала соревнований, а дневной рацион обогащают продуктами, содержащими этот витамин.
Для атлетов суточная норма вещества – 100 – 150 миллиграмм. Продолжительность применения – 3 недели. После 10-дневного перерыва приём витамина возобновляют.
При наличии повышенного давления принимать препарат необходимо под контролем лечащего врача.
Взаимодействие с другими веществами
Витамин В15 – водорастворимое соединение, которое легко разрушается под воздействием высоких температур и дневного света. Кратковременная обработка продуктов (в течении 5-7 минут) на малом огне под плотно закрытой крышкой поможет предотвратить потерю нутриента.
Совместимость витамина В15 и других веществ
- Пангамат кальция нейтрализует агрессивное воздействие ядовитых хлорсодержащих веществ, которые при вдыхании воздействуют на слизистые оболочки внутренних органов.
- Витамин В15 уменьшает выраженность побочных эффектов, возникаемых после применения антибиотиков тетрациклинового ряда, избыточных доз аспирина и сульфаниламидных препаратов.
- Одновременный приём аскорбата кальция (органический витамин С) и пангамовой кислоты приводит к усилению антиоксидантных свойств обоих веществ.
- Витамин В15 потенцирует синтез холина.
- Пангамовая кислота усиливает фармакологические свойства бета-каротина, токоферола и цианокобаламина.
- Витаминоподобное соединение улучшает усвоение кортикостероидных и противотуберкулёзных препаратов.
- Кофеин, никотин, алкоголь уменьшают концентрацию нутриента в крови.
- Витамин В17 усиливает онкопротекторные свойства пангамовой кислоты.
Данные взаимодействия важно учитывать при составлении комплексной терапии лечения заболеваний.
Витамин В15 при онкологии
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Пангамовая кислота – эффективный помощник в борьбе с раком. Об этом свидетельствуют исследования израильских учёных, разработавших схему перевода мутировавших клеток в спящую фазу, путём «отключения» в них бескислородной выработки энергии. В эксперименте участвовали онкологические больные, которые по предложенному графику принимали пангамовую кислоту.
Немецкие биохимики установили, что в раковой клетке вследствие процессов гликолиза и глутаминолиза вырабатывается в 4 раза больше энергии, чем в митохондриях. При этом работа последних органоидов практически прекращается, однако они остаются живыми. Интересно, что продукты гидролиза раковых клеток подавляют функционирование митохондрий в здоровых клетках.
Поскольку вблизи «чужеродного очага» концентрация продуктов гликолиза очень высокая, «клетки-киллеры» не могут подойти к нему для осуществления атаки, так как в них прекращается выработка энергии. Данное явление объясняет причину бездействия иммунитета на разрастание опухолевой ткани.
Израильские учёные установили, что приём пангамата кальция, ввиду улучшения усвоения кислорода тканями, приводит к активации работы митохондрий, вследствие чего глутаминолиз и гликолиз в патологическом очаге подавляются. Насыщенные пангамовой кислотой, чужеродные клетки перестают выделять токсичные вещества, что помогает натуральным киллерам беспрепятственно атаковать раковую опухоль. При этом метастазы подавляются, а локальное воспаление на время иммунотерапии останавливает рост.
Из-за прекращения выработки токсичных веществ при приёме 100 миллиграмм витамина В15 у пациента на 2-3 часа исчезает болевой синдром.
Таким образом, пангамата кальция переводит злокачественные клетки в «спящее» состояние. Наряду с этим применяют витамин В17, усиливающий фармакологические свойства пангамовой кислоты. На фоне иммунотерапии целесообразно употреблять продукты, обильно содержащие данные нутриенты.
Вывод
Пангамовая кислота – ценный витамин для человеческого организма, так как участвует в регуляции метаболизма белков и жиров, продлевает жизненный цикл клеток, помогает синтезировать ферменты и гормоны, ускоряет восстановительные процессы в тканях, особенно после интенсивных тренировок. При этом, помните, бесконтрольный приём, сопровождающийся избытком вещества в организме, приводит к развитию побочных эффектов, что наносит вред здоровью человека.
Поскольку нутриент присутствует практически в каждом растении, его предпочтительно употреблять с продуктами питания в естественном виде. При этом, допустимо использовать биологически активные добавки вещества в дозировке меньшей суточной.
Ежедневный приём продуктов, богатых на витамин В15 – «идеальная» профилактика жировой дистрофии печени, гиперхолестеринемии и кислородного голодания внутренних органов.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Тедеева Мадина Елкановна
Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.
Общий стаж: 20 лет.
Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.
Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.
Содержание
-
Структурная формула
-
Русское название
-
Английское название
-
Латинское название
-
Химическое название
-
Брутто формула
-
Фармакологическая группа вещества Кальция пангамат
-
Нозологическая классификация
-
Код CAS
-
Фармакологическое действие
-
Характеристика
-
Фармакология
-
Применение вещества Кальция пангамат
-
Противопоказания
-
Побочные действия вещества Кальция пангамат
-
Взаимодействие
-
Способ применения и дозы
Структурная формула
Русское название
Кальция пангамат
Английское название
Calcium pangamate
Латинское название
Calcii pangamas (род. Calcii pangamatis)
Химическое название
6-[бис[бис(1-Метилэтил)амино]ацетат]-D-глюконовой кислоты кальциевая соль
Брутто формула
C20H36CaN2O16
Фармакологическая группа вещества Кальция пангамат
Нозологическая классификация
Список кодов МКБ-10
-
A52.0 Сифилис сердечно-сосудистой системы
-
I70 Атеросклероз
-
J43 Эмфизема
-
K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках
-
L98.9 Поражение кожи и подкожной клетчатки неуточненное
-
T36.4 Тетрациклинами
-
T37.0 Сульфаниламидами
-
T38.0 Глюкокортикоидами и их синтетическими аналогами
-
T51 Токсическое действие алкоголя
-
T65 Токсическое действие других и неуточненных веществ
Код CAS
11041-98-8
Фармакологическое действие
—
стимулирующее клеточный метаболизм.
Характеристика
Белый или белый с желтоватым оттенком гигроскопичный порошок с характерным запахом. Растворим в воде, нерастворим в спирте.
Фармакология
Относится к витаминам группы В (B15). Является источником активных метильных групп и ионов кальция для биосинтетических процессов. Улучшает липидный обмен, повышает усвоение кислорода тканями, увеличивает содержание креатинфосфата в мышцах и гликогена в мышцах и печени, устраняет явления гипоксии.
Применение вещества Кальция пангамат
Атеросклеротический кардиосклероз, атеросклероз сосудов нижних конечностей, атеросклероз сосудов головного мозга; пневмосклероз, эмфизема легких; хронический гепатит. Интоксикация алкоголем, наркотическими анальгетиками, хлорсодержащими органическими соединениями, антибиотиками тетрациклинового ряда, кортикостероидами, сульфаниламидами; кожные и венерические заболевания (зудящие дерматозы, сифилитический аортит).
Противопоказания
Гиперчувствительность, артериальная гипертензия, глаукома.
Побочные действия вещества Кальция пангамат
Аллергические реакции.
Взаимодействие
На фоне тиазидных диуретиков и хлорталидона увеличивается вероятность развития гиперкальциемии. Колестирамин снижает абсорбцию кальция.
Способ применения и дозы
Внутрь — по 50–100 мг 3–4 раза в сутки. Суточные дозы: для взрослых — 100–300 мг, для детей до 3 лет — 50 мг, 3–7 лет — 100 мг, 7–14 лет — 150 мг. Курс — 20–40 дней с повторением через 2–3 мес.
06
22
2022
Вечерние ритуалы или ритуалы перед сном могут стать отличным способом улучшить общий сон. Целью этих занятий является расслабление и снятие стресса с вашего ума и тела. Они помогут вам успокоиться, спать дольше и лучше. Давайте рассмотрим 6 вещей, которые вы можете добавить в свой вечерний ритуал для лучшего сна.
Читать далее >
06
21
2022
Детоксикация не всегда должна быть резкой очисткой организма соком или интенсивным голоданием. На самом деле, мы должны каждый день менять образ жизни, чтобы постоянно очищать организм от токсинов. Чтобы предотвратить накопление токсинов, вот 10 простых способов ежедневно проводить детоксикацию.
Читать далее >
06
16
2022
Добавки спирулины были одним из самых продаваемых суперпродуктов в течение многих лет, поскольку эти натуральные водоросли невероятно питательны и могут принести массу пользы для здоровья. Если вы все еще не уверены в этом, вот 8 причин попробовать спирулину.
Читать далее >