Мозг руководство пользователя книга

Интересный и занятный нон-фикшн про мозг, можно сказать, даже полезный с точки зрения «как найти мотивацию». Конечно, если уже есть знакомство с другими книгами на тему нейробиологии, то данный вариант лучше не рассматривать, потому что явного нового ничего не даст, но для начинающих пользователей — это очень достойный вариант.

В своей книге Марко Магрини действительно пытается копировать учебник, он охватывает очень много тем об изучении мозга, но все в сжатом формате.

Вот, например, развенчивание самых известных мифов о мозге:

Те, кто использует левое полушарие, склонны к логике, те, кто правое, — к творчеству.
После двадцати наши способности к обучению падают.
Кроссворды и судоку поддерживают мозг в форме.
Мозг используется всего на 10%.
Это все мифы!

Очень полезный и содержательный нон-фикшн, особенно для того, чтобы понять, интересна эта тема или нет. Да и почерпнуть в общую копилку знаний тоже будет полезно.

Нашла эту книгу на сайте по просвещению, там она официально распространяется бесплатно. Взялась за нее, чтобы подготовиться к чтению «Зажги себя» Джон Рэйти, Эрик Хагерман. Я хочу разобраться в том, как устроен мозг и во взаимосвязи мозга и спорта. С первым пунктом на 100% помогла эта книга, второй, конечно в таком сжатом труде не раскрыть, но удочка о пользе спорта там закинута.
Мне понравилось то, как автор  объяснил строение мозга, расписал составляющие, ответственные за разные функции и описал действие самых распространенных нейромедиаторов. Как мне показалось, о сознании, самоконтроле и подсознании было написано недостаточно (неужели больше нечего об этом сказать?). т.к. эта книга написана в стиле инструкции, то здесь есть некоторые рекомендации по управлению своим мозгом. В то же время, можно сделать вывод, что мы сильно зависим от физико-химических процессов, происходящих в организме. Я могу ее порекомендовать людям, которые плохо знают устройство головного мозга и людям, которые хотят в себе что-то изменить с помощью осознания влияния на себя рептильного и лимбического мозга животного.
Во время прочтения я писала конспект в электронном виде, так что если кому-то он нужен, пишите мне с просьбой в личные сообщения.
Цените свою лобную долю!

Книга, скорее, аналитического характера, нежели практического. Поскольку эта книга написана в 2019 году, на данный момент являясь наиболее свежей в перечне литературы на эту тему. Автор постарался собрать все наиболее свежие исследования о мозге и его функционировании и изложить это в доступной, понятной обычному читателю форме. Таким образом в книге представлен подробный разбор функционирования мозга с разделениям по всем возможным направлениям его активности. При этом все тезисы представлены довольно широко, с обоснованиями и примерами из жизни.
Любопытными кажутся многочисленные сравнения работы мозга с современными компьютерными технологиями.
В книге не так много конкретных практических советов по развитию или сохранению активности работы мозга. Однако, вся книга сама является отличной мотивацией для каждого читателя – для самостоятельного выбора актуального направления развития или оздоровления.

Слушала аудиовариант в исполнении Игоря Гмызы. Хорошее, качественное чтение. Удобно слышать и воспринимать информацию, ничего отвлекающего или лишнего.

музыка способствует церебральной активности.

Результаты магнитно-резонансного сканирования показывают, что после восьми недель медитативной практики миндалевидные тела (ответственные за страх) [см. стр. 63] снижают активность, кора головного мозга утолщается [см. стр. 70]. Медитация снижает уровень стресса и повышает способности к концентрации внимания.

Такая функция мозга, как память, во многом основана на процессах, происходящих подсознательно, с помощью памяти имплицитной (мы не задумываемся, как писать ручкой или ездить на велосипеде)