ВВЕДЕНИЕ ЗОНДА
ПРОГРАММЫ
TONIS имеет 14 встроенных готовых программ для тренировок. Программы для тренировки с вагинальным зондом:
1. Послеродовое восстановление — 1 этап, длительность 20 минут,
сокращение и расслабление.
2. Опущение/Пролапс — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение
и расслабление. От предыдущей программы отличается длиной импульса
и характером сокращения.
3. Стрессовое недержание — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение
и расслабление.
4. Ургентное недержание — 1 этап, длительность 15 минут, непрерывное
напряжение.
Следите за Вашими ощущениями:
Вы должны чувствовать, как сокращаются Ваши мышцы, но при этом не испытывать боли или сильного дискомфорта. При появлении болевых ощущений уменьшайте мощность кнопкой «-» до комфортного уровня.
5. Подготовка к родам — 5 этапов, общая длительность — 45 минут:
1 этап: 4 минуты, сокращение и расслабление;
2 этап: 15 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
5 этап: 10 минут, сокращение и расслабление.
На каждом этапе подаются импульсы определенной длительности, что создает прекрасную комбинацию для подготовки малого таза к высоким нагрузкам во время беременности и родов.
6. Поддержание мышц в тонусе — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
7. Аноргазмия, слабое либидо — 4 этапа, длительность 25 минут:
1 этап: 10 минут, сокращение и расслабление;
2 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
ВНИМАНИЕ! ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
8. Менопауза — 5 этапов, длительность 45 минут:
1 этап: 4 минуты, сокращение и расслабление;
2 этап: 15 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
5 этап: 10 минут, сокращение и расслабление.
9. При тяжелых физических нагрузках -1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
10. Хроническая тазовая боль -1 этап, длительность 20 минут, непрерывное напряжение.
11. Гипертонус мышц -1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
Упражнения Кегеля для женщин в наше время перестали быть таинством, доступным избранным. Гимнастику и специальные аппараты для укрепления мышц тазового дня прямо рекомендуют гинекологи, сексологи и врачи, которые занимаются лечением недержания мочи у женщин. До сих пор не разобрались, как эти проблемы связаны между собой? Рассказываем!
Содержание статьи:
Долгое время проблемы интимной сферы считались запретной, «стыдной» темой, о которой было сложно разговаривать даже с врачами. До сих пор многие живут с мыслью, что капельное недержание мочи, сухость и нарушение микрофлоры влагалища, низкая чувствительность при интимной близости, опущение внутренних органов малого таза – вполне обычное явление для рожавших и взрослых женщин. Неправда! Все это вполне по силам предотвратить и скорректировать в любом возрасте.
Мускулатура тазового дна выглядит как упругая пластина, состоящая из группы плоских мышц. Ее основная задача – поддерживать мочевой пузырь, матку, влагалище и кишечник в правильном положении. Они влияют на правильное положение плода во время беременности, значительно снижая риски невынашивания, контролируют выделение, участвуют в родах. От хорошего тонуса мышц тазового дня зависит высокая чувствительность обоих партнеров при половом контакте.
Нарушение тонуса мышц таза происходит из-за естественных возрастных изменений, низкой физической активности, нарушений осанки, множественных родов, прерываний беременности, лишнего веса или резкого похудения и других причин. Плотная упругая пластина слабеет, провисает, перестает выполнять свою поддерживающую функцию.
Возникают проблемы:
- Непроизвольное выделение небольшого количества мочи (и не только), особенно при смехе, чихании, кашле;
- Проблемы с беременностью, сложные роды;
- Опущение органов мочеполовой системы, вплоть до их выпадения в ряде случаев;
- Вульва перестает полностью смыкаться, внутрь проникают патогенные бактерии, возникает нарушение микрофлоры с болью, зудом, дискомфортом, выделениями, неприятным запахом;
- Сдвиг бактериального баланса, особенно на фоне гормональных изменений, приводит к сухости влагалища, возможно бурное размножение условно-патогенной микрофлоры;
- Женщине становится сложно достичь комфорта при близости с партнером, снижается ее либидо.
Временное растяжение мышц тазового дна происходит после каждой беременности и родов. И гармония в семье зависит, в том числе, от того, насколько быстро и легко для женщины будет протекать восстановление.
.jpg)
Впервые о важности состояния мышц тазового дна для здоровья и комфорта женщин во всеуслышанье заявил американский врач-гинеколог Арнольд Кегель. Он же разработал и предложил систему упражнений для тазового дна, известную сегодня как гимнастика Кегеля. Со временем идеи доктора Кегеля подхватили другие специалисты, появились специальные гаджеты для тренировок мышц тазового дна.
Сегодня укреплять интимную мускулатуру можно разными способами. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Для удобства сравнения рассмотрим их в таблице.
.jpg)
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
- Простота, отсутствие дополнительных затрат
- Упражнения с трудом даются новичкам, особенно с выраженно низким тонусом мышц. Даже при выполнении полного комплекса упражнений сложно проработать все мышцы равномерно: изначальная цель Кегеля была создать гимнастику, направленную на укрепление мочевого сфинктера. И сегодня, когда комплекс тренировки пополнился другими упражнениями, достичь желаемого эффекта можно только путем длительных регулярных тренировок.
.jpg)
Механические тренажеры для мышц тазового дна
- Сюда отнесем вагинальные шарики и другие подобные гаджеты, механические помпы и т.п. Они широко доступны и стоят недорого. Значительно расширяют спектр упражнений, а интимные тренировки с вагинальными шариками можно проводить в любых условиях незаметно для окружающих.
- Главный минус – сложность работы с ними на первоначальном этапе. Ослабленными мышцами сложно что-то удержать внутри, тем более, перемещать и сжимать (речь не идет об электронных помповых аппаратах последнего поколения). От начала тренировок до достижения первых заметных результатов проходит не менее 2-х-3-х месяцев.
.jpg)
Миостимуляторы для мышц тазового дна
- Работают по проверенной десятилетиями методике восстановления и укрепления мышц – электромиостимуляции. Импульсные электротоки заставляют мышцы сокращаться без каких-то усилий со стороны женщины, поэтому такие занятия покажут быстрый эффект в любом возрасте при любом начальном состоянии мускулатуры. При этом все группы мышц будут тренироваться одновременно. Подходят мужчинам для профилактики и коррекции проблем мужской мочеполовой сферы.
- Несмотря на равномерную нагрузку на разные группы мышц, женщина не может тренироваться управлять интимной мускулатурой по своему желанию. Однако при достаточно высоком тонусе это уже легко сделать при помощи вагинальных шариков различного размера.
Важно обратить внимание еще на один момент. Любые тренажеры и гаджеты для интимных тренировок должны быть изготовлены из материалов высокого качества, они не могут стоить очень дешево. Недорогие пластики, силиконы и различные покрытия могут вызвать раздражения, воспаления, аллергические реакции с нарушением интимной микрофлоры.
Миостимулятор для мышц тазового дна Tonis – один из аппаратов последнего поколения, разработанный для профилактики и лечения недержания мочи у женщин, решения проблем сексуальной сферы и интимного здоровья.
Этот тренажер для мышц тазового дна состоит из двух частей:
- Легкий, но прочный влагалищный зонд из безопасных материалов, соответствующих медицинским стандартам;
- Миостимулятор с простым и понятным меню на русском языке.
.jpg)
В комплект с прибором также входят специальный индикатор, сигнализирующий о напряжении или расслаблении мышц, провод для подключения зонда к миостимулятору, аксессуары для зарядки аппарата, чехол для хранения.
В процессе процедуры аппарат генерирует электроимпульсы, вызывающие рефлекторное сокращение всей интимной мускулатуры. Такое воздействие вызывает прилив крови к мышцам, улучшение кровообращения в области тренировки. Двойной эффект интенсивных тренировок приводит к быстрому восстановлению эластичности мышц, повышению их тонуса и выносливости, возрастанию чувствительности.
Пользоваться миостимулятором Tonis могут женщины любого возраста при отсутствии противопоказаний.
- Для предотвращения потери тонуса интимных мышц и связанных заболеваний, инфекций женской половой сферы;
- Для улучшения качества интимной жизни;
- Для профилактики проблем беременности, для родов «без разрывов»;
- Для быстрого восстановления после родов (не ранее, чем через 12 недель);
- Для лечения недержания мочи (и не только) у женщин.
Тренировки с Tonis очень просты и не займут много времени. Миостимулятор для мышц тазового дна поможет добавить остроты в интимные отношения, выносить и родить здорового малыша, по-новому ощутить жизнь и снять определенные ограничения в пожилом возрасте.
.jpg)
- 12 программ тренировок для женщин и 2 особые программы для мужчин (укрепление тазового дна для них тоже важно! Это профилактика недержания, «традиционных» болезней мужской сферы, половых дисфункций).
- Все программы имеют предустановленное время тренировок, а также систему сокращения мышц и периодов отдыха, разработанную по рекомендациям ведущих специалистов в области лечения проблем органов малого таза.
- Понятное и удобное управление.
- Возможность тренировать интимные мышцы дома, втайне от других членов семьи.
- Эргономичная форма зонда для комфортного введения и выведения, надежной фиксации на протяжении процедуры.
- Контроль за работой мышц.
- Постепенное усиление интенсивности тренировок.
- Гарантия от производителя 3 года.
.png)
- Подключите зонд к миостимулятору специальным проводом.
- Введите зонд во влагалище, для большего комфорта рекомендуем воспользоваться любым лубрикантом на водной основе.
- Выберите программу и уровень интенсивности тренировки.
- После процедуры обязательно протрите зонд и обработайте его антисептиком или вымойте теплой водой с мылом. Не погружайте сам миостимулятор в воду – аппарат может выйти из строя!
.jpg)
1. Послеродовое восстановление – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
2. Опущение/пролапс – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление). От предыдущей программы отличается длительностью импульса и характером сокращений.
3. Стрессовое недержание – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
4. Ургентное недержание – 1 этап, 15 минут (непрерывное напряжение).
5. Подготовка к беременности – 5 этапов, общая длительность 45 минут (сокращение и расслабление): 4/15/8/8/10 минут.
Чередование импульсов с различными характеристиками на каждом из этапов прекрасно готовят малый таз к повышенным будущим нагрузкам, легким беременности и родам.
ВНИМАНИЕ! Использование тренажера во время беременности возможно только после одобрения вашего врача!
6. Поддержание мышц в тонусе – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
7. Аноргазмия, слабое либидо – 4 этапа, 25 минут (сокращение и расслабление): 10/5/5/5 минут.
8. Менопауза – 5 этапов, 45 минут (сокращение и расслабление): 4/15/8/8/10 минут.
9. При тяжелых физических нагрузках – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
10. Хроническая тазовая боль – 1 этап, 20 минут (непрерывное напряжение).
11. Гипертонус мышц – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
.jpg)
12. Недержание кала – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление, подходит женщинам).
13. Недержание мочи у мужчин – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
14. Простатит – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
Вот такой откровенный разговор получился у нас с вами. В конце стоит напомнить еще об одной группе женщин. Это наши пожилые родственницы: мамы, бабушки, тети. С большой долей вероятности они уже столкнулись с теми или иными проблемами женского здоровья. Но им психологически очень непросто переступить через себя и даже в домашних условиях делать упражнения Кегеля для женщин. Они вряд ли будут штудировать интернет и тем более не купят тренажер для мышц тазового дна в магазине. Только мы можем им помочь, деликатно сделав такой подарок.
Позаботьтесь заранее о своем женском здоровье и здоровье своих близких!
Хотите узнать больше?
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Присоединяйтесь к нашим социальным группам.
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.
Оцените статью
40
голосов
Добрый день. Подскажите пожалуйста, сколько раз в день можно пользоваться миостимулятором?
Анна
старший Beauty — консультант
Валентина, здравствуйте.
Оптимальный режим тренировок – 5-7 раз в неделю до достижения необходимого результата. После курса тренировок можно заниматься 1-2 раза в неделю для поддержания результата.
Подскажите пожалуйста, как правильно выбрать программу, их много, а какая подходит именно мне не очень понимаю. У меня лёгкое недержание ( подкапывает в течение дня), и открыты какие-то мышцы во влогалище.
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
К сожалению, слишком мало информации для подробной консультации. Мы рекомендуем обратиться на горячую линию производителя по номеру 8 (800) 333-24-77. Вам зададут дополнительные вопросы и предложат варианты проведения процедур.
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, можно ли проводить несколько тренировок в день, по разным программам? Например, утром и вечером
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Да, можно
Можно ли использовать миостимулятор при наличии внутриматочной спирали?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Если спираль металлосодержащая — это будет являться противопоказанием для применения аппарата.
Приобретала прибор в июле, у меня нет программы подготовка к беременности. А вы выше пишете о такой программе. Как ее добавить в мой прибор? Возможно ли обновление?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Обратитесь с данным вопросом в техническую поддержку производителя.
Можно ли использовать данный миостимулятор при грудном вскармливании? Не опасно и не навредит ли это для ребенку?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Производитель не указывает лактацию в списке противопоказаний, но после родов должно пройти не менее 12 недель.
Можно ли использовать устройства при наличии зубного импланта?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Зубные импланты не являются противопоказанием для использования данного прибора.
возможно ли использование прибора при эндометриозе?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Производитель не указывает эндометриоз в списке противопоказаний. Однако мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом перед применением прибора.
Здравствуйте,можно ли использовать электростимулятор для мышц тазового дна при протезе тазобедренного сустава?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Производитель рекомендует воздержаться от использования прибора при наличии металлических имплантов, расположенных близко к месту воздействия, а также хирургических вмешательств в области таза.
А если после 5 тренировок наоборот хочется уменьшить импульс , сокращения стали сильнее и ощутимие ,что это значит? Подскажите
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Малотренированные мышцы тазового дня менее чувствительны к токам, поэтому при первых использованиях требуется более высокая интенсивность. Через несколько использований чувствительность мышц тазового дна повышается, ощущения становятся более выраженными. Отрегулируйте интенсивность воздействия до комфортного для Вас уровня.
Подскажите пожалуйста, как часто им пользоваться? Нужен ли отдых этим мышцам или можно смело каждый день тренироваться?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Оптимальный режим тренировок – 5-7 раз в неделю до достижения необходимого результата. После курса тренировок можно заниматься 1-2 раза в неделю для поддержания результата.
Елена
Заречный Пензенской обл
Может ли прибор спровоцировать эпилептический припадок или как то повлиять на неврологические заболевания? Спасибо
Анна
старший Beauty — консультант
Елена, добрый день.
Миостимуляция при эпилепсии противопоказана, в том числе с эттм прибором.
Отзывы о статье Миостимулятор Tonis: самые простые упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
2
покупателя
оставили отзыв.
Очень благодарна производителям тонис! за 3 месяца удалось укрепить половые мышцы, попрощалась с недержанием, да и жизнь интимная заиграла новыми красками
Меня к покупке tonis поддтолкнула подруга. Сказала, что уже не может мои причитания по слушать по поводу женского здоровья. А я действительно почти перестала во время интима чувствовать приятные ощущения. И вот в день x пришло устройство, я сразу скачала приложение и начала пользоваться. Все очень просто, тренажер легко вводится, никакого дискомфорта. Я прилежно пользовалась где-то с месяц, и вот что скажу: тонус мышц возвращается! Организм будто проснулся, и еще как приятный бонус: месячные стали не такими болезненными. Либидо повысилось, теперь хочется много и часто)
- →
- →
Быстрое восстановление после родов и гинекологических операций
Повышение чувствительности во время секса
Профилактика и лечение опущения и выпадения матки
Улучшение кровообращения в интимной области
Профилактика и лечение недержания мочи
-
О тренажере
Миостимулятор Тонис — от российского производителя
для женщин и мужчин, созданный с учетом мирового опыта,
с целью помочь укрепить мышцы тазового дна в домашних условиях.С помощью миостимуляции происходит сокращение мышц, способствуя наращиванию их массы, развитием силы и выносливости , а также эффект миостимуляции благотворно влияет на весь женский организм, улучшает кровообращение и обменные процессы, при этом климакс отодвигается на многие годы. Тренажер обеспечивает непревзойденные результаты, удобен и прост в использовании.
-
Как работает?
Принцип действия тренажера основан на миостимуляции — мышечные волокна сокращаются и расслабляются с необходимой силой и частотой в соответствии с выбранной программой тренировок под воздействием слабых импульсов токов.
Тренажер Кегеля Tonis идеальный вариант для ленивых девушек, которым не хватает времени, сил и желания заниматься своими интимными мышцами, но все же сохранить свое здоровье и получать оргазмы хочется.
Применять тренажер абсолютно безопасно и эффективно.
Для кого подходит?
-
Для женщин неспособных к самостоятельному сокращению мышц тазового дна.
-
Для женщин страдающие стрессовым недержанием мочи с пролапсом и без.
-
Для женщин ощущающих хлюпанье во время полового акта, выход воздуха из влагалища.
-
Для женщин с симптомами пролапса тазовых органов 1, 2 степени.
-
Для женщин у которых отсутствует достаточная чувствительность во время интимной близости.
-
Для женщин в послеродовом периоде (после 6 недель)
Преимущества использования
-
Решение широкого спектра задач в одном приборе
-
Российский производитель
Интуитивно понятный интерфейс на русском языке
-
Достаточно 20-25 минут ежедневного применения.
-
Не требует концентрации внимания- тренажер все делает за Вас.
-
Эффективность применения электростимуляции доказана ведущими отечественными и зарубежными гинекологами.
-
Легко взять с собой в поездку
Как пользоваться?
Миостимулятор интимных мышц Tonis прост и удобен в использовании. Для того, чтобы начать тренировку интимных мышц, достаточно ввести во влагалище зонд соединенный с блоком управления. После этого, подключаем индикатор сокращения мышц к зонду, он будет показывать работу мышц, опускаясь при сокращении и поднимаясь при расслаблении. Далее выбираем на блоке управления нужную программу. Время и степень воздействия на мышечные волокна прибор определит самостоятельно.
Достаньте из коробки прибор
Подсоедините кабель к зонду и прибору
Включите тренажер и выберите нужную программу
Рекомендации врачей
Отзывы применения
-
Делать специальные упражнения Кегеля у меня не вышло, так как для этого нужно специально сокращать расслаблять мышцы… А я тот еще ленивчик и люблю комфорт, поэтому я купила миостимулятор тонис. После первого месяца использования есть положительная динамика, чувствую тонус. В целом могу рекомендовать этот тренажер, особенно для тех, у кого есть медицинские показания, послеродовой период и особенно после 2, 3, 4 родов.
Мария
г. Москва
-
Это покупка из тех, что один раз купила и забыла о проблемах связанных с поддержанием мышечного тонуса интимных мышц. Экономить, покупая вагинальные шарики, смысла абсолютно нет. Этим тренажером легко пользоваться. Тренажер все делает сам. Никаких болезненных ощущений, дискомфорта нет.
Лариса
г. Санкт-Питербруг
-
Благодаря российскому тренажеру Tonis укрепила мышцы влагалища, оргазм стал ярче, не только для меня, но и для мужа, улучшилось кровоснабжения в органах малого таза, думаю что следующие роды если они будут, то пройдут без каких-либо проблем, как были до этого. Также пропали неприятные звуки после секса. Я рада:)
Алина
г. Томск
-
Огромное вам спасибо!! Использую в течении 2 месяцев регулярно. Мощность в некоторых программах максимальная, болевых ощущений нет, приятных тоже. Сейчас могу уже чихать и кашлять без последствий мочеиспускания. Так что эффект все-таки есть.
Анастасия
г. Владивосток
Начните заниматься своим здоровьем уже сегодня
Комплектация:
Миостимулятор
Соединительные провода
Зарядное устройство
Мешочек для хранения
Инструкция по эксплуатации
Гарантийный талон
Вагинальный зонд
или по 3919 р. в 4 беспроцентных платежа c
Бесплатная доставка
Осуществляется нашими курьерами либо транспортными компаниями СДЭК / Почта России.
Оплата
Картой VISA/MasterCard/МИР на сайте либо отправка товара наложенным платежем (оплата при получении).
Дополнительно рекомендуем
Дополнительные насадки
Подписывайтесь на наш Instagram
Купить миостимулятор Tonis
Купите сейчас — платите потом
Оплачивайте покупки частями — по 25% каждые две недели
Никаких дополнительных платежей — как обычная оплата картой
ВВЕДЕНИЕ ЗОНДА
ПРОГРАММЫ
TONIS имеет 14 встроенных готовых программ для тренировок. Программы для тренировки с вагинальным зондом:
1. Послеродовое восстановление — 1 этап, длительность 20 минут,
сокращение и расслабление.
2. Опущение/Пролапс — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение
и расслабление. От предыдущей программы отличается длиной импульса
и характером сокращения.
3. Стрессовое недержание — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение
и расслабление.
4. Ургентное недержание — 1 этап, длительность 15 минут, непрерывное
напряжение.
Следите за Вашими ощущениями:
Вы должны чувствовать, как сокращаются Ваши мышцы, но при этом не испытывать боли или сильного дискомфорта. При появлении болевых ощущений уменьшайте мощность кнопкой «-» до комфортного уровня.
5. Подготовка к родам — 5 этапов, общая длительность — 45 минут:
1 этап: 4 минуты, сокращение и расслабление;
2 этап: 15 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
5 этап: 10 минут, сокращение и расслабление.
На каждом этапе подаются импульсы определенной длительности, что создает прекрасную комбинацию для подготовки малого таза к высоким нагрузкам во время беременности и родов.
6. Поддержание мышц в тонусе — 1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
7. Аноргазмия, слабое либидо — 4 этапа, длительность 25 минут:
1 этап: 10 минут, сокращение и расслабление;
2 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 5 минут, сокращение и расслабление;
ВНИМАНИЕ! ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!
8. Менопауза — 5 этапов, длительность 45 минут:
1 этап: 4 минуты, сокращение и расслабление;
2 этап: 15 минут, сокращение и расслабление;
3 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
4 этап: 8 минут, сокращение и расслабление;
5 этап: 10 минут, сокращение и расслабление.
9. При тяжелых физических нагрузках -1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
10. Хроническая тазовая боль -1 этап, длительность 20 минут, непрерывное напряжение.
11. Гипертонус мышц -1 этап, длительность 20 минут, сокращение и расслабление.
Упражнения Кегеля для женщин в наше время перестали быть таинством, доступным избранным. Гимнастику и специальные аппараты для укрепления мышц тазового дня прямо рекомендуют гинекологи, сексологи и врачи, которые занимаются лечением недержания мочи у женщин. До сих пор не разобрались, как эти проблемы связаны между собой? Рассказываем!
Содержание статьи:
Долгое время проблемы интимной сферы считались запретной, «стыдной» темой, о которой было сложно разговаривать даже с врачами. До сих пор многие живут с мыслью, что капельное недержание мочи, сухость и нарушение микрофлоры влагалища, низкая чувствительность при интимной близости, опущение внутренних органов малого таза – вполне обычное явление для рожавших и взрослых женщин. Неправда! Все это вполне по силам предотвратить и скорректировать в любом возрасте.
Мускулатура тазового дна выглядит как упругая пластина, состоящая из группы плоских мышц. Ее основная задача – поддерживать мочевой пузырь, матку, влагалище и кишечник в правильном положении. Они влияют на правильное положение плода во время беременности, значительно снижая риски невынашивания, контролируют выделение, участвуют в родах. От хорошего тонуса мышц тазового дня зависит высокая чувствительность обоих партнеров при половом контакте.
Нарушение тонуса мышц таза происходит из-за естественных возрастных изменений, низкой физической активности, нарушений осанки, множественных родов, прерываний беременности, лишнего веса или резкого похудения и других причин. Плотная упругая пластина слабеет, провисает, перестает выполнять свою поддерживающую функцию.
Возникают проблемы:
- Непроизвольное выделение небольшого количества мочи (и не только), особенно при смехе, чихании, кашле;
- Проблемы с беременностью, сложные роды;
- Опущение органов мочеполовой системы, вплоть до их выпадения в ряде случаев;
- Вульва перестает полностью смыкаться, внутрь проникают патогенные бактерии, возникает нарушение микрофлоры с болью, зудом, дискомфортом, выделениями, неприятным запахом;
- Сдвиг бактериального баланса, особенно на фоне гормональных изменений, приводит к сухости влагалища, возможно бурное размножение условно-патогенной микрофлоры;
- Женщине становится сложно достичь комфорта при близости с партнером, снижается ее либидо.
Временное растяжение мышц тазового дна происходит после каждой беременности и родов. И гармония в семье зависит, в том числе, от того, насколько быстро и легко для женщины будет протекать восстановление.
Впервые о важности состояния мышц тазового дна для здоровья и комфорта женщин во всеуслышанье заявил американский врач-гинеколог Арнольд Кегель. Он же разработал и предложил систему упражнений для тазового дна, известную сегодня как гимнастика Кегеля. Со временем идеи доктора Кегеля подхватили другие специалисты, появились специальные гаджеты для тренировок мышц тазового дна.
Сегодня укреплять интимную мускулатуру можно разными способами. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Для удобства сравнения рассмотрим их в таблице.
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
- Простота, отсутствие дополнительных затрат
- Упражнения с трудом даются новичкам, особенно с выраженно низким тонусом мышц. Даже при выполнении полного комплекса упражнений сложно проработать все мышцы равномерно: изначальная цель Кегеля была создать гимнастику, направленную на укрепление мочевого сфинктера. И сегодня, когда комплекс тренировки пополнился другими упражнениями, достичь желаемого эффекта можно только путем длительных регулярных тренировок.
Механические тренажеры для мышц тазового дна
- Сюда отнесем вагинальные шарики и другие подобные гаджеты, механические помпы и т.п. Они широко доступны и стоят недорого. Значительно расширяют спектр упражнений, а интимные тренировки с вагинальными шариками можно проводить в любых условиях незаметно для окружающих.
- Главный минус – сложность работы с ними на первоначальном этапе. Ослабленными мышцами сложно что-то удержать внутри, тем более, перемещать и сжимать (речь не идет об электронных помповых аппаратах последнего поколения). От начала тренировок до достижения первых заметных результатов проходит не менее 2-х-3-х месяцев.
Миостимуляторы для мышц тазового дна
- Работают по проверенной десятилетиями методике восстановления и укрепления мышц – электромиостимуляции. Импульсные электротоки заставляют мышцы сокращаться без каких-то усилий со стороны женщины, поэтому такие занятия покажут быстрый эффект в любом возрасте при любом начальном состоянии мускулатуры. При этом все группы мышц будут тренироваться одновременно. Подходят мужчинам для профилактики и коррекции проблем мужской мочеполовой сферы.
- Несмотря на равномерную нагрузку на разные группы мышц, женщина не может тренироваться управлять интимной мускулатурой по своему желанию. Однако при достаточно высоком тонусе это уже легко сделать при помощи вагинальных шариков различного размера.
Важно обратить внимание еще на один момент. Любые тренажеры и гаджеты для интимных тренировок должны быть изготовлены из материалов высокого качества, они не могут стоить очень дешево. Недорогие пластики, силиконы и различные покрытия могут вызвать раздражения, воспаления, аллергические реакции с нарушением интимной микрофлоры.
Миостимулятор для мышц тазового дна Tonis – один из аппаратов последнего поколения, разработанный для профилактики и лечения недержания мочи у женщин, решения проблем сексуальной сферы и интимного здоровья.
Этот тренажер для мышц тазового дна состоит из двух частей:
- Легкий, но прочный влагалищный зонд из безопасных материалов, соответствующих медицинским стандартам;
- Миостимулятор с простым и понятным меню на русском языке.
В комплект с прибором также входят специальный индикатор, сигнализирующий о напряжении или расслаблении мышц, провод для подключения зонда к миостимулятору, аксессуары для зарядки аппарата, чехол для хранения.
В процессе процедуры аппарат генерирует электроимпульсы, вызывающие рефлекторное сокращение всей интимной мускулатуры. Такое воздействие вызывает прилив крови к мышцам, улучшение кровообращения в области тренировки. Двойной эффект интенсивных тренировок приводит к быстрому восстановлению эластичности мышц, повышению их тонуса и выносливости, возрастанию чувствительности.
Пользоваться миостимулятором Tonis могут женщины любого возраста при отсутствии противопоказаний.
- Для предотвращения потери тонуса интимных мышц и связанных заболеваний, инфекций женской половой сферы;
- Для улучшения качества интимной жизни;
- Для профилактики проблем беременности, для родов «без разрывов»;
- Для быстрого восстановления после родов (не ранее, чем через 12 недель);
- Для лечения недержания мочи (и не только) у женщин.
Тренировки с Tonis очень просты и не займут много времени. Миостимулятор для мышц тазового дна поможет добавить остроты в интимные отношения, выносить и родить здорового малыша, по-новому ощутить жизнь и снять определенные ограничения в пожилом возрасте.
- 12 программ тренировок для женщин и 2 особые программы для мужчин (укрепление тазового дна для них тоже важно! Это профилактика недержания, «традиционных» болезней мужской сферы, половых дисфункций).
- Все программы имеют предустановленное время тренировок, а также систему сокращения мышц и периодов отдыха, разработанную по рекомендациям ведущих специалистов в области лечения проблем органов малого таза.
- Понятное и удобное управление.
- Возможность тренировать интимные мышцы дома, втайне от других членов семьи.
- Эргономичная форма зонда для комфортного введения и выведения, надежной фиксации на протяжении процедуры.
- Контроль за работой мышц.
- Постепенное усиление интенсивности тренировок.
- Гарантия от производителя 3 года.
- Подключите зонд к миостимулятору специальным проводом.
- Введите зонд во влагалище, для большего комфорта рекомендуем воспользоваться любым лубрикантом на водной основе.
- Выберите программу и уровень интенсивности тренировки.
- После процедуры обязательно протрите зонд и обработайте его антисептиком или вымойте теплой водой с мылом. Не погружайте сам миостимулятор в воду – аппарат может выйти из строя!
1. Послеродовое восстановление – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
2. Опущение/пролапс – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление). От предыдущей программы отличается длительностью импульса и характером сокращений.
3. Стрессовое недержание – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
4. Ургентное недержание – 1 этап, 15 минут (непрерывное напряжение).
5. Подготовка к беременности – 5 этапов, общая длительность 45 минут (сокращение и расслабление): 4/15/8/8/10 минут.
Чередование импульсов с различными характеристиками на каждом из этапов прекрасно готовят малый таз к повышенным будущим нагрузкам, легким беременности и родам.
ВНИМАНИЕ! Использование тренажера во время беременности возможно только после одобрения вашего врача!
6. Поддержание мышц в тонусе – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
7. Аноргазмия, слабое либидо – 4 этапа, 25 минут (сокращение и расслабление): 10/5/5/5 минут.
8. Менопауза – 5 этапов, 45 минут (сокращение и расслабление): 4/15/8/8/10 минут.
9. При тяжелых физических нагрузках – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
10. Хроническая тазовая боль – 1 этап, 20 минут (непрерывное напряжение).
11. Гипертонус мышц – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
12. Недержание кала – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление, подходит женщинам).
13. Недержание мочи у мужчин – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
14. Простатит – 1 этап, 20 минут (сокращение и расслабление).
Вот такой откровенный разговор получился у нас с вами. В конце стоит напомнить еще об одной группе женщин. Это наши пожилые родственницы: мамы, бабушки, тети. С большой долей вероятности они уже столкнулись с теми или иными проблемами женского здоровья. Но им психологически очень непросто переступить через себя и даже в домашних условиях делать упражнения Кегеля для женщин. Они вряд ли будут штудировать интернет и тем более не купят тренажер для мышц тазового дна в магазине. Только мы можем им помочь, деликатно сделав такой подарок.
Позаботьтесь заранее о своем женском здоровье и здоровье своих близких!
Хотите узнать больше?
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Присоединяйтесь к нашим социальным группам.
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.
Оцените статью
39
голосов
Добрый день. Подскажите пожалуйста, сколько раз в день можно пользоваться миостимулятором?
Анна
старший Beauty — консультант
Валентина, здравствуйте.
Оптимальный режим тренировок – 5-7 раз в неделю до достижения необходимого результата. После курса тренировок можно заниматься 1-2 раза в неделю для поддержания результата.
Подскажите пожалуйста, как правильно выбрать программу, их много, а какая подходит именно мне не очень понимаю. У меня лёгкое недержание ( подкапывает в течение дня), и открыты какие-то мышцы во влогалище.
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
К сожалению, слишком мало информации для подробной консультации. Мы рекомендуем обратиться на горячую линию производителя по номеру 8 (800) 333-24-77. Вам зададут дополнительные вопросы и предложат варианты проведения процедур.
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, можно ли проводить несколько тренировок в день, по разным программам? Например, утром и вечером
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Да, можно
Можно ли использовать миостимулятор при наличии внутриматочной спирали?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Если спираль металлосодержащая — это будет являться противопоказанием для применения аппарата.
Приобретала прибор в июле, у меня нет программы подготовка к беременности. А вы выше пишете о такой программе. Как ее добавить в мой прибор? Возможно ли обновление?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Обратитесь с данным вопросом в техническую поддержку производителя.
Можно ли использовать данный миостимулятор при грудном вскармливании? Не опасно и не навредит ли это для ребенку?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Производитель не указывает лактацию в списке противопоказаний, но после родов должно пройти не менее 12 недель.
Можно ли использовать устройства при наличии зубного импланта?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Зубные импланты не являются противопоказанием для использования данного прибора.
возможно ли использование прибора при эндометриозе?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Производитель не указывает эндометриоз в списке противопоказаний. Однако мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом перед применением прибора.
Здравствуйте,можно ли использовать электростимулятор для мышц тазового дна при протезе тазобедренного сустава?
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Производитель рекомендует воздержаться от использования прибора при наличии металлических имплантов, расположенных близко к месту воздействия, а также хирургических вмешательств в области таза.
А если после 5 тренировок наоборот хочется уменьшить импульс , сокращения стали сильнее и ощутимие ,что это значит? Подскажите
Ольга Кузнецова
старший Beauty — консультант
Добрый день.
Малотренированные мышцы тазового дня менее чувствительны к токам, поэтому при первых использованиях требуется более высокая интенсивность. Через несколько использований чувствительность мышц тазового дна повышается, ощущения становятся более выраженными. Отрегулируйте интенсивность воздействия до комфортного для Вас уровня.
Отзывы о статье Миостимулятор Tonis: самые простые упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
2
покупателя
оставили отзыв.
Очень благодарна производителям тонис! за 3 месяца удалось укрепить половые мышцы, попрощалась с недержанием, да и жизнь интимная заиграла новыми красками
Меня к покупке tonis поддтолкнула подруга. Сказала, что уже не может мои причитания по слушать по поводу женского здоровья. А я действительно почти перестала во время интима чувствовать приятные ощущения. И вот в день x пришло устройство, я сразу скачала приложение и начала пользоваться. Все очень просто, тренажер легко вводится, никакого дискомфорта. Я прилежно пользовалась где-то с месяц, и вот что скажу: тонус мышц возвращается! Организм будто проснулся, и еще как приятный бонус: месячные стали не такими болезненными. Либидо повысилось, теперь хочется много и часто)
TONIS MAX— миостимулятор российского производителя для женщин и мужчин, созданный с учетом мирового опыта, с целью помочь укрепить мышцы тазового дна и быть в тонусе в любом возрасте для активной жизни.
В комплекте MAX входит как вагинальный зонд, так и анальный.
▩ Произведен в Российской Федерации, с гарантией 3 года от производителя Pelvicmed.
▩ Tonis рекомендует каждый 4 гинеколог, проведены исследования Боткинской больницы показавшие высокую эффективность тренажера Tonis в тренировках мышц тазового дна.
ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК TONIS MAX:
1. Послеродовое восстановление
2. Опущение / пролапс
3. Стрессовое недержание
4. Ургентное недержание
5. Подготовка к родам
6. Поддержания мышц в тонусе
7. Аноргазмия, слабое либидо
8. Менопауза
9. При тяжелых физ. нагрузках
10. Хроническая тазовая боль
11. Гипертонус мышц
12. Недержание кала (для женщин и мужчин)
13. Недержание мочи у мужчин (для мужчин)
14. Простатит (для мужчин)
КАК ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА С TONIS MAX?
- Для укрепления мышц и решения проблем. 1 тренировка в день, 5 раз в неделю.
- Заметные улучшения. 3-4 тренировки в неделю.
- Поддержание в хорошей форме. 2-3 тренировки в неделю.
- Не рекомендуется тренироваться более 1 раза в день.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
1. Наличие кардиостимулятора или металлических имплантов.
2. Период 12 недель после родов или хирургических вмешательств в области таза.
3. Наличие металлосодержащей внутриматочной спирали.
4. Во время беременности запрещено использовать миостимулятор без разрешения гинеколога.
5. Рак шейки матки.
6. Не зажившие рубцы, раны и прочие повреждения слизистой влагалища.
7. Эпилепсия.
Достоинства:
-врач отметила результат; -нет дискомфорта; — ушла боль во время па; -тренажер сам все делает
Комментарий:
Тренажер Tonis мне посоветовала врач. Я пришла к ней с проблемой дискомфорта во время полового акта и затрудненным мочеиспусканием. Как оказалось, у меня опущение стенок влагалища. Врач сказала, что у меня не запущенный случай, поэтому можно попробовать справиться с проблемой с помощью миостимулятора.
Пользоваться тренажером просто, я вставляла приспособление лежа, настраивала программу и все. Тренировка занимает 5−10 минут, всего 14 программ на выбор. Неприятных ощущений у меня ни разу не было за все время использования.
Спустя 3 месяца использования (занималась 4−5 раз в неделю) врач сказала, что есть результат, все стало лучше. Да и я сама заметила, что во время секса перестало было неприятно. Действительно хорошо помогает, так что смело покупайте, если столкнулись с похожей проблемой!
Комментарий:
Мой первый оргазм случился благодаря этому тренажеру. Несколько лет считала, что вагинальный оргазм — это миф, пока гинеколог не сказала, что мне просто надо подкачать свои интимные мышцы. Использовала Тонис пару месяцев в активном режиме, на протяжении этого времени ощущала, как возрастает чувствительность влагалища. Мой мужчина изменения тоже почувствовал. Сейчас использую Тонис раз в неделю, для поддержания тонуса.
Комментарий:
Хорошая вещь, мне этот миостимулятор муж подарил, после того как накидала ему страшных статей про выпадение матки xD Теперь регулярно тренируюсь. Программ много, я чередую разные, так как конкретных заболеваний у меня пока нет. И, надеюсь, уже не появятся. Пользоваться тренажером легко, главное — не забывать лубрикант и дезинфекцию.
Комментарий:
Всё хорошо, прибор красивый, приятный на ощупь, комплектация пришла полной, всё работает. Через месяц использования начала замечать, как проблема недержания начала уменьшаться, начинаю намного лучше ощущать свои мышцы, могу их сокращать самостоятельно. Мне лично Tonis понравился, буду пользоваться дальше.
Комментарий:
Использую этот тренажер в качестве лечения опущения стенок. Врач поставила мне такой диагноз, но заверила, что упражнения с тренажером Тонис должны мне помочь. Занимаюсь по 10 минут в день где-то и прогресс уже есть. Нравится, что занятия на этом тренажере не вызывают никаких неприятных ощущений, использовать его легко, он оптимальной формы. И усилий тоже прилагать не нужно, он действует импульсами.
Миостимулятор Tonis – новинка в мире тренажеров для интимных мышц, произведенный в России.
TONIS был разработан специалистами в области малого таза и тщательно продуман в каждой детали. Все программы уже имеют предустановленное время тренировки, а так же систему сокращения мышц и периодов отдыха для максимальной эффективности и простоты использования. Мы можем смело утверждать, что Tonis – это идеальный миостимулятор для мышц тазового дна, при тренировках с которым пользователь не только решит имеющуюся проблему, но и получит удовольствие от тренировок.
Миостимулятор Tonis помогает решить проблемы, вызванные слабостью мышц тазового дна.
- Быстрое восстановление после родов и/или гинекологических операций
- Подготовка к родам
- Профилактика возрастных изменений
- Усиление приятных ощущений от секса
- Повышение контроля над мочевым пузырем
- Устранение проблем, вызванных снижением тонуса мышц тазового дна
Преимущества Tonis перед аналогами представленными на рынке:
- Интерфейс на русском языке – порядок работы с тренажером интуитивно понятен и удобен
- 14 готовых программ тренировок – пользователю достаточно выбрать необходимую тренировку и нажать старт
- Уникальная полая форма зонда – позволяет зонду четко фиксироваться в зоне работы мышц
- Наличие индикатора на зонде – позволяет контролировать правильную установку зонда и визуальную работу мышц
- Гарантия 3 года – уверенность в качестве продукта
- Современный дизайн – эстетическое удовольствие при использовании Tonis
- Наличие индивидуальных программ для мужчин
А также:
- Возможность проводить занятия в домашних условиях
- Простота и удобство применения
- Индивидуальное дозирование нагрузки
- Увеличение объема, силы и тонуса интимных мышц
- Нормализация рефлекторной активности мышц
Тренажер Tonis эффективен в плане улучшения топографии тазовых органов, и как способ коррекции развивающихся вследствие недостаточности тазового дна функциональных нарушений
КОМПЛЕКТАЦИЯ:
— Миостимулятор TONIS
— Вагинальный зонд;
— Провод для подключения зонда к миостимулятору
— Индикатор напряжения/расслабления мышц для зонда
— Провод и адаптер для зарядки устройства
— Сумочка для хранения
— Инструкция на русском языке
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Стоит воздержаться от использования миостимуляции в следующих случаях:
- Наличие кардиостимулятора или металлических имплантов;
- Период 12 недель после родов или хирургических вмешательств в области таза;
- Наличие металлосодержащей внутриматочной спирали;
- Во время беременности запрещено использовать миостимулятор без разрешения врача;
- Рак шейки матки;
- Не зажившие рубцы, раны и прочие повреждения слизистой влагалища;
- Эпилепсия.
Миостимулятор Tonis — это устройство для электростимуляции мышц, которое помогает укрепить и тонизировать мышцы тела. Tonis является портативным и простым в использовании тренажером, который можно использовать дома или в офисе, чтобы улучшить свое физическое состояние.
Устройство имеет 4 программы тренировки, которые могут быть настроены на различные уровни интенсивности, в зависимости от вашей цели — увеличить мышечную массу или укрепить мышцы. Tonis может использоваться на разных частях тела, включая живот, бедра, ягодицы и руки.
Tonis поставляется с различными аксессуарами, включая электроды разных размеров и форм, чтобы соответствовать различным частям тела, а также кабель USB для зарядки устройства.
Использование миостимулятора Tonis помогает укрепить мышцы, улучшить мышечный тонус и повысить физическую форму. Он также может помочь уменьшить боли в мышцах и снизить утомляемость, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни или страдает от мышечных болей и напряжения. Tonis является простым и удобным средством для поддержания здоровья и физической формы.
Комплектация
В базовый комплект входят:
· миостимулятор;
· вагинальный зонд (11 программ);
· зарядное устройство для зарядки аппарата от сети;
· соединительные провода;
· руководство по эксплуатации, в котором подробно описывается, как пользоваться прибором и выбирать подходящие программы для тренировок;
· гарантийный талон – на прибор действует 3-летняя гарантия производителя.
Дополнительно можно приобрести анальный зонд (3 программы). Кроме того, вы можете сразу купить миостимулятор Tonis в расширенной комплектации.
Как пользоваться прибором
Последовательность действий такова:
1. Достаньте все части прибора из коробки, убедитесь, что они не повреждены. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией.
2. Подключите зонд к блоку управления при помощи соединительного кабеля, при необходимости зарядите аппарат от сети.
3. Перед использованием обработайте все части устройства антисептическим средством. Можно приобрести фирменный спрей, который удобен в применении и экономично расходуется.
4. Рекомендуется применять лубриканты на водной основе, чтобы избежать неприятных ощущений во время процедуры.
5. Включите устройство и выберите подходящую программу.
6. Контролируйте мощность, нажимая кнопки «+» и «-». Ориентируйтесь на собственные ощущения: вы должны чувствовать сокращение мышц, но без дискомфорта или боли.
Продолжительность курса тренировок определяется индивидуально. Для достижения максимального эффекта рекомендуется тренироваться ежедневно, а после завершения курса – один-два раза в неделю, чтобы поддерживать достигнутый результат.
Вопросы и ответы
Можно ли делать массаж до и после беременности?
Вопрос о необходимости, безопасности и целесообразности массажа женщине следует решать со своим лечащим врачом. Массаж до зачатия укрепляет мышцы, положительно влияет на кровоток и работу всех внутренних органов. После родов эта процедура поможет быстрее восстановить организм женщины, расслабить мышцы, снять отёки, справиться с болью в пояснице и привести тело в тонус.
Какие плюсы миостимулятора интимных мышц Tonis? Есть ли противопоказания?
Это российская разработка, не имеющая аналогов в мире. У тренажёра много плюсов: простота использования, интерфейс на русском, уникальный зонд, функционал, включающий 14 тренировок, позволяющих легко восстановить интимное здоровье, избавиться от недержания мочи, опущения органов, повысить либидо. Среди противопоказаний – наличие кардиостимулятора, имплантов, внутриматочной спирали из металла, период после родов менее 12 недель, операции, раны в тазовой области и влагалище, рак шейки матки, эпилепсия.
Миостимуляторы для интимных мышц: что лучше выбрать?
Даже в организме спортсменов есть мышцы, не привыкшие к тренировкам. Это мышцы малого таза, которые участвуют в мочеиспускании, поддерживают женские органы, тонус влагалища. Их тренировки важны, особенно для тех, кто хочет забеременеть, легко выносить малыша, быстро восстановиться после родов. С этой целью разработаны миостимуляторы. В основе их работы лежат упражнения Кегеля. Поскольку принцип работы общий, выбрать тренажёр для интимной гимнастики просто: нужно ориентироваться на дополнительные программы и теххарактеристики.
Упражнения Кегеля при опущении матки – как выполнять и чем полезны?
Опущение матки, или вагинальный пролапс, – серьёзное осложнение, когда орган выпадает через влагалище. Упражнения Кегеля очень эффективны для борьбы с этой патологией. Базовый принцип таков: лёжа на спине, согнув колени и расставив ноги на ширину плеч, расположите таз и поясницу ровно. Для дополнительного комфорта под голову можно положить подушку. Приподнимайте таз вверх, одновременно напрягая все тазовые мышцы. Задержите позу на 5 секунд, затем отдохните 5 секунд. Повторите 10 раз. Делайте по 3 сеанса в день.
Чтобы приобрести понравившийся товар, необходимо его заказать. Есть несколько сценариев того, как это можно сделать.
- Выбрать понравившийся товар и нажать кнопку «Заказать». При оформлении заказа заполнить форму. Вписать информацию в поля: ФИО, телефон и e-mail. Затем вам перезвонит менеджер, чтобы подтвердить ваше согласие на совершение покупки.
- Выбрать понравившийся товар и нажать кнопку «В корзину». Затем перейти в корзину и нажать «Оформить заказ». Далее заполнить форму с контактными данными и отправить заявку. С вами свяжется менеджер для дальнейшего обсуждения.
- Перейти в карточку товара и нажать «Купить в один клик». После нажатия нужно заполнить форму и отправить заявку. С вами свяжется менеджер для дальнейшего обсуждения.
Мы работаем с физическими и юридическими лицами. И предоставляем сразу два варианта оплаты.
- Наличные. Вы подписываете товаросопроводительные документы, расплачиваетесь денежными средствами, получаете товар и чек.
- Безналичный расчет. Принимаем карты Visa и MasterCard. Доступен при курьерской доставке.
Ваш заказ можем доставить собственными ресурсами, при условии вашего нахождения в городе. Либо через 4 варианта доставки:
- Курьерская доставка. Курьерская доставка работает с 9:00 до 19:00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес.
- Самовывоз из магазина. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
- Сотрудничаем с постаматами. Срок хранения — 3 дня.
- Предоставляем почтовую доставку через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа.
Дополнительная вкладка для размещения информации о товарах, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.
Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.