Объем 287 страниц
Медитация сатипаттхана
Практическое руководство
Подарите скидку 10%
Посоветуйте
эту книгу и получите
49,91 ₽
с покупки её другом.
О книге
Данная книга посвящена обсуждению различных аспектов медитации внимательности и является продолжением двух ранее изданных в России монографий Аналайо Бхиккху – «Прямой путь к реализации. Основы внимательности» и «Перспективы сатипаттханы». В этих книгах автор провел глубокий анализ и сопоставление многочисленных канонических текстов, посвященных сатипаттхане. Теперь же в данном трактате Аналайо Бхиккху сумел объединить результаты своих исследований в единую и цельную картину духовного пути, ведущего к реализации ниббаны. Здесь излагается детальный и гибкий подход к практике сатипаттханы, который можно успешно применять как в формальной медитации, так и в повседневной жизни.
Описание книги
Данная книга посвящена обсуждению различных аспектов медитации внимательности и является продолжением двух ранее изданных в России монографий Аналайо Бхиккху – «Прямой путь к реализации. Основы внимательности» и «Перспективы сатипаттханы». В этих книгах автор провел глубокий анализ и сопоставление многочисленных канонических текстов, посвященных сатипаттхане. Теперь же в данном трактате Аналайо Бхиккху сумел объединить результаты своих исследований в единую и цельную картину духовного пути, ведущего к реализации ниббаны. Здесь излагается детальный и гибкий подход к практике сатипаттханы, который можно успешно применять как в формальной медитации, так и в повседневной жизни.
Бхиккху Аналайо «Медитация сатипаттхана» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
30 марта 2020 г.
Объем:
287 стр. 13 иллюстраций
Правообладатель:
ИД Ганга
Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки
Начните вводить название города, страны, индекс, а мы подскажем
Например:
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск
Данная книга посвящена обсуждению различных аспектов медитации внимательности и является продолжением двух ранее изданных в России монографий Аналайо Бхиккху — «Прямой путь к реализации. Основы внимательности» и «Перспективы сатипаттханы». В этих книгах автор провел глубокий анализ и сопоставление многочисленных канонических текстов, посвященных сатипаттхане. Теперь же в данном трактате Аналайо Бхиккху сумел объединить результаты своих исследований в единую и цельную картину духовного пути, ведущего к реализации ниббаны. Здесь излагается детальный и гибкий подход к практике сатипаттханы, который можно успешно применять как в формальной медитации, так и в повседневной жизни.
Оглавление
Об авторе
Выражение признательности и посвящение
Выражение признательности от издателя
Предисловие Джозефа Голдстейна
Введение
Глава 1: Внимательность
Внимательность и память
Развитие внимательности
Внимательность и концепции
Внимательность и восприимчивость
Внимательное наблюдение за положениями тела
Внимательное наблюдение за телесной активностью
Польза от внимательного наблюдения за телом
Краткое содержание
Глава 2: Сатипаттхана
Четыре сатипаттханы
Созерцание тела
Созерцание дхарм
Семь созерцаний
Внимательное наблюдение в повседневной жизни
Определение и рефрен
Внутреннее и внешнее
Природа возникновения и исчезновения
Просто быть внимательным
Независимое пребывание
Краткое содержание
Глава 3: Анатомия
Природа тела
Чувственность
Сравнение
Практическое упрощение
Детальный подход
Поддержание равновесия глаз
От сканирования к открытой практике
Краткий обзор
Глава 4: Элементы
Элементы как качества
Практический подход
Сравнение
Пустая природа материи
Элементы и равновесие ума
Элемент пространства
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 5: Смерть
Памятование о смерти
Практический подход
Дыхание и непостоянство
Соприкосновение с неизбежностью смерти
Элементы и смерть
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 6: Ощущение
Ощущение и реакция
Практический подход
Подталкивание со стороны ощущений
Тело и боль
Ум и радость
Правильное воззрение
Мирские и не мирские ощущения
Непостоянство
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 7: Ум
Желание, неприятие и заблуждение
Отсутствие загрязнений
Собранный (скованный) и рассеянный ум
Более высокие состояния ума
Раскрытие сердца
Умелое использование меток
Открытая практика
Непостоянство
Четыре благородные истины
Искаженные представления
Краткое изложение
Глава 8: Препятствия
Обусловленность
Встреча с препятствием
Чувственное желание
Неприятие
Лень и вялость
Тревога и беспокойство
Сомнение
Отсутствие препятствий
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 9: Пробуждение
Внимательность
Исследование
Энергия
Радость
Безмятежность
Сосредоточение
Равновесие
Уравновешивание пробуждающих факторов
Развитие индивидуальных пробуждающих факторов
Склонность ума к пробуждению
Открытая практика
Краткое изложение
Заключение
Равновесие
Постепенное развитие
Прозрение
Повседневная регулярная практика
Настройка практики
Ключевые аспекты
Развитие безмятежности
Независимое пребывание
Краткое изложение
Цитирования