Массажер кегеля для женщин инструкция по применению

☐ Подготовиться к родам – сильные эластичные вагинальные мышцы поддерживают органы малого таза во время беременности, а затем способствуют легким и менее болезненным родам без осложнений.

☐ Восстановиться после родов – вынашивание и рождение ребенка является большим стрессом для организма женщины. Если пользоваться тренажером Кегеля, можно быстрее прийти в форму после родов и избежать неприятных проблем со здоровьем: подтекания мочи, опущения стенок, синдрома широкого влагалища.

☐ Наладить сексуальную жизнь – снижение удовольствия от интимной близости, дискомфорт, невозможность получить оргазм часто связаны со слабостью мышц тазового дна. Укрепление мускулатуры улучшает кровообращение, повышает чувствительность половых органов, сужает влагалище, усиливает любрикацию, что делает секс и оргазм ярче и выразительнее и для женщины, и для ее партнера.

☐ Предотвратить и вылечить недержание мочи – с возрастом или после родов иногда приходит проблема расстройства мочеиспускания. Зачастую она связана с тем, что ослабленная мышечная ткань не может контролировать мочевой пузырь.

☐ Предотвратить и вылечить опущение — органы малого таза (матка, мочевой пузырь, прямая кишка, влагалище) удерживаются на своих местах с помощью мышечно-связочного аппарата. Слабые мышцы перестают выполнять эту функцию и органы под влиянием силы тяжести опускаются и смещаются. С опущением на начальных стадиях вполне возможно справиться с помощью тренажеров Кегеля.

☐ Предотвратить воспалительные заболевания – слабые мышцы и зияние половой щели легко пропускают внутрь инфекции и воспаления (цистит, вагинит и т.д.)

Таким образом, тренажер будет полезен девушкам в любом возрасте для укрепления и сохранения женского здоровья.

1. Гимнастика с тренажером Кегел для женщин необходима беременным. Тренированные вагинальные мышцы поддерживают органы малого таза во время беременности. При родах помогают избежать разрывов и осложнений.

2. Восстановление после родов. Используя тренажеры для интимной гимнастики, можно быстро улучшить тонус мышц тазового дна. Это поможет избежать синдрома широкого влагалища, подтекания мочи, опущения стенок матки.

3. Улучшить сексуальную жизнь. Снижение удовольствия от секса, дискомфорт, аноргазмия — распространенные последствия ослабления мышц тазового дна. Регулярное использование тренажера Кегеля способствует укреплению мускулатуры, улучшению кровообращения. Тренировки помогут повысить чувствительность половых органов, сузить влагалище. При тренированных мышцах заниматься сексом можно без лубрикантов, поскольку вырабатывается достаточно естественной смазки.

4. Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза — лучший способ для лечения и профилактики недержания мочи. Расстройство мочеиспускания часто возникает после родов, у женщин старше 40-45 лет. При ослаблении мышечной ткани нарушается контроль работы мочевого пузыря. Гимнастика для интимных мышц помогает быстро устранить проблему.

5. Интимная гимнастика помогает предотвратить или устранить опущение матки, влагалища, прямой кишки и мочевого пузыря. При ослаблении мышечно-связочного аппарата органы смещаются и опускаются под собственной тяжестью. На начальном этапе справиться с патологией можно при помощи тренажера Кегеля для женщин.

6. Гимнастика с массажером Кегеля помогает снизить риск развития воспалительных гинекологических заболеваний. При слабых интимных мышцах образуется зияние половой щели, через которую проникают возбудители цистита, вагинита.
Гинекологи рекомендуют выполнять упражнения с тренажером Кегеля всем девушкам и женщинам. Интимная гимнастика — доступный и безопасный метод лечения и профилактики различных гинекологических проблем.

Тонизируют мышцы тазового дна, устраняют недержание мочи и повышают сексуальную активность.

Названы по имени автора методики американского гинеколога Арнольда Кегеля. Упражнения можно сравнить с обычной физической зарядкой, но только для мышц таза. Рекомендованы мужчинам и женщинам, в том числе для сексуального долголетия.

Регулярные занятия улучшают кровообращение и лимфодренаж органов малого таза, поддерживают тонус и сократительную активность мышц промежности, которые задействованы во время полового акта.

Гимнастика Кегеля поможет:

• избежать возрастной детренировки мышц тазового дна и сохранить сексуальное здоровье;
• восстановить нормальное мочеиспускание после операций на органах малого таза, а также при стрессовом недержании легкой степени;
• улучшить кровообращение и лимфодренаж таза, таким образом предупредить воспалительные заболевания половых органов;
• подготовиться к беременности и родам, полноценно и оперативно восстановить половые пути после родоразрешения;
• предотвратить как возникновение, так и развитие опущения половых органов и стенок влагалища (генитального пролапса);

Как выполнять упражнения?

Следуя рекомендациям, Вы легко справитесь с упражнением самостоятельно.

• Шаг 1. Определите мышцы тазового дна. Для этого при мочеиспускании (женщины сидя, мужчины стоя) остановите или замедлите струю несколько раз, не напрягая мышцы живота, ягодиц и ног. Почувствуйте, где расположены нужные мышцы.
• Шаг 2. Полностью опорожните мочевой пузырь.
• Шаг 3. Женщинам нужно лечь на спину, мужчины выполняют упражнения стоя.
• Шаг 4. Напрягите мышцы тазового дна на пять секунд, затем расслабьте. Выполните упражнение четыре-пять раз.
• Шаг 5. Постепенно увеличивайте время напряжения мышц до десяти секунд.

Во время тренировки не должны участвовать другие мышцы, кроме мышц тазового дна. Избегайте задержек дыхания.

Не выполняйте упражнение во время мочеиспускания, это мешает полному опорожнению и провоцирует инфекцию мочевых путей.

Первые недели достаточно трех занятий в сутки, но постепенно увеличивайте до десяти раз. Как правило, эффект заметен через несколько недель.

Со временем гимнастика входит в привычку. Мышцы таза сокращаются и расслабляются бессознательно. Процесс становится несложным и приятным. Через три-шесть месяцев периодичность можно сократить до трех-четырех раз в неделю.

Влагалищные шарики в разы увеличат эффективность упражнений Кегеля

Известны под разными названиями: шары Бен-Ва, шары удовольствия, шары Кегеля. Особенно полезны женщинам перед родами и послеродовом периоде. Тренированные мышцы влагалища и тазового дна намного быстрее восстанавливаются.

Шарики имеют различную форму, размер, материал изготовления. Если только начинаете, не нужно брать самый маленький и тяжелый шарик. Слабые мышцы его не удержат. Возьмите латексный или пластиковый шарик самого большого размера. Когда сможете без усилий удерживать большой легкий шарик, переходите к шарику меньшего диаметра и большего веса.

Как использовать влагалищные шарики?

• ШАГ 1. Опорожните мочевой пузырь.
• ШАГ 2. Введите шарик во влагалище аналогично тампону, предварительно смазав специальной смазкой (лубрикантом). Если не получилось стоя, шарик можно ввести лёжа.
• ШАГ 3. Сожмите влагалищем шарик, будто хотите прервать мочеиспускание. Вы должны почувствовать, как усиливается чувство инородного тела во влагалище.
• ШАГ 4. В течение 15 минут выполняйте упражнения Кегеля. Для большего эффекта можно выполнять упражнения в течение часа.
• ШАГ 5. Удалите шарик из влагалища – потяните за нитку. Если шарик без нитки, просто слегка натужьтесь.

После каждого применения нужна чистка шариков, чтобы избежать инфекции. Если шарик упал во время упражнения, его необходимо помыть.

Инструкция по применению тренажера Magic Kegel Master 

Для того чтобы процесс тренировки превратился в увлекательную игру, скачайте бесплатное приложение для своего смартфона. Впрочем, устройство может работать и в автономном режиме.

По форме тренажер представляет собой пару скрепленных перемычкой шариков диаметром 3 и 3,5 см. Общая длина тренажера 8 см. Материал – медицинский силикон и ABS-пластик.

Как правильно расположить Magic Kegel Master?

Устройство работает в трех режимах:

• независимая тренировка без подключения к смартфону;

• в режиме работы со смартфоном приложение предлагает вам шесть тренировочных программ, каждая из которых имеет четыре уровня сложности;

• в режиме возбуждающей интимной игрушки вы самостоятельно выбираете интенсивность вибрации.

Прежде всего, нужно позаботиться о смазке. Это может быть лубрикант или презерватив – на ваш выбор. Положение тела при тренировке – произвольное, как вам удобнее. Кому-то нравится заниматься тренировкой лежа, кому-то – стоя.

Как глубоко вводить тренажер Magic Kegel Master?

В инструкции по применению Magic Kegel Master производитель не дает рекомендаций по поводу глубины введения. Единственное в этом плане требование – антенный шнур после введения тренажера во влагалище должен оставаться наружи минимум на три сантиметра. Это обеспечит хорошую связь со смартфоном.  Как глубоко вводить тренажер Magic Kegel Master, вы можете спросить врача-гинеколога.

Как пользоваться тренажером Magic Kegel Master? В автономном режиме вы не получите подсказку приложения, не сможете планомерно увеличивать нагрузки, переходя на более высокие уровни. Погрузив шарики во влагалище, вы просто сжимаете их вагинальными мышцами. Чем сильнее сжатие, тем будет интенсивнее вибрировать устройство.

Самые положительные отзывы тренажер Кегеля Magic Kegel Master получает от женщин, которые пользуются приложением для смартфона. Все начинается с курса обучения, в котором вы узнаете, как правильно расположить Magic Kegel Master, как сжимать мышцы. После ознакомления с функционалом можно приступать к тренировкам:

• планировать ежедневные занятия;

• создавать индивидуальную программу тренировок;

• контролировать усилие сжатия вагинальных мышц.

С каждым переходом на новый уровень вы получаете награду. Вкладка «Статистика» показывает все ваши достижения и сообщает, сколько тренировок остается на каждом этапе.

Какие преимущества есть у массажера? Медики рекомендуют купить Magic Kegel Master для восстановления и поддержания репродуктивного здоровья. К сожалению, на менее тридцати процентов женщин имеют проблемы, в числе которых:

• низкая эластичность вагинальных мышц после родов;

• увеличенный вагинальный объем;

• слабый тонус мышц как следствие сидячего образа жизни;

• недержание мочи;

• опущение гениталий;

• неудовлетворительное качество секса.

Зачастую для решения ряда этих проблем приходится решаться и на хирургическое вмешательство. Собственно, Magic Kegel Master представляет собой уникальное устройство, которое укрепит ваше здоровье уже сегодня и предупредит развитие многих заболеваний и дисфункций мочеполовой системы. Тренажер не имеет противопоказаний и может использоваться в любом возрасте не только в качестве лечебного устройства, но и для повышения качества сексуальной жизни.

Опубликовано
Беляева Светлана Владимировна (врач-консультант)

Акушер-гинеколог. Окончила Алтайский государственный медицинский университет, ординатура по специальности «Акушерство и гинекология».

Кому необходим тренажер Кегеля и как он работает?

Тренировка интимных мышц стала популярна с 1950 года, когда американский хирург Арнольд Кегель предложил своим пациенткам, страдающим недержанием мочи, упражнения по укреплению мышц тазового дна. Через некоторое время при обследовании этих женщин врач обнаружил и другие «бонусы» от этих упражнений: его пациентки сообщили об увеличении чувствительности и о том, что стали получать наслаждение во время полового акта. Так хирург, далекий от сексологии, сделал открытие, которое перевернуло мир многих женщин.

Благодаря укреплению «мышц любви» качественно улучшается интимная жизнь: повышается сексуальность и чувствительность эрогенных зон, сужается влагалище и восстанавливается его природная ребристость, вырабатываются важные женские гормоны, улучшается лубрикация.

Тренажер Кегеля Magic Kegel Master разработан специально для женщин, которые следят за своим здоровьем, он применяется для достижения целого ряда целей:

— поддержка мышц малого таза в тонусе при сидячем образе жизни (что весьма актуально для большинства работающих женщин);

— устранение проблем в сексуальной сфере, в том числе – улучшение половой жизни;

— послеродовое восстановление;

— продление молодости и хорошей физической формы;

— антистрессовый эффект;

— помощь при недержании мочи и пролапсе органов малого таза.

Анатомическая форма позволяет легко вводить устройство, а также обеспечивает полный комфорт при использовании, это подтверждают десятки положительных отзывов.

⠀

Тренажер Magic Kegel Master состоит из двух гладких шариков из медицинского силикона и работает в связке с простым и удобным приложением, подключаясь по Bluetooth.

Программа для смартфона имеет 6 режимов, из которых вы сможете выбрать подходящую:

— начальный уровень;

— медовый месяц;

— планирую ребенка;

— молодая мама;

— улучшить тонус;

— любовница.

С помощью приложения управлять тренажером Кегеля очень просто. Он фиксирует все изменения тонуса интимных мышц, а это значит, что вы с легкостью можете проследить динамику и эффект от тренировок. Наглядный результат только придаст уверенности в своих силах и станет прекрасным стимулом для продолжения занятий.

Благодаря «напоминаниям» вы не забудете о тренировке. В специальной таблице отражаются все ваши достижения, что помогает анализировать результат и при необходимости подкорректировать график занятий.

Тренажер фиксирует 4 показателя, с помощью которых оценивается состояние интимной мускулатуры:

— изначальная сила давления;

— выносливость;

— способность контролировать силу сжатия;

— максимальное давление на стенки тренажера.

Благодаря современным технологиям изготовления и высокому качеству материалов, вагинальный тренажер получил доверие ведущих специалистов в области гинекологии по всему миру и завоевал популярность среди огромного количества женщин.

Вы даже не представляете какую колоссальную пользу принесет вашему женскому здоровью тренажер Magic Kegel Master. Сейчас самое время его заказать в нашем интернет-магазине.