Коэнзим q10 инструкция по применению цена лучший производитель отзывы

Дата публикации: 15.08.2019

Витамин ДВитамин ЕВитамин СВитамины группы BЖирорастворимыеКальцийКлимаксМагнийОмега-3При климаксеЦинк

Автор статьи

Врач спортивной медицины и реабилитации, сотрудник «Междисциплинарного Центра Реабилитации»

Все авторы

Содержание статьи

• Коэнзим q10 — что это такое?
• Коэнзим q10 — где содержится?
• Коэнзим q10 — как принимать?
• Коэнзим q10: польза и вред для женщин
• Кудесан или Коэнзим q10: что лучше?

Коэнзим q10 — что это такое?

Что такое кофермент Q10? Его ещё называют — коэнзим Q10 или убихинон. Это группа жирорастворимых коферментов, участвующих в энергетических реакциях нашего организма.

Находятся они практически в каждой клетке, но максимальное содержание зафиксировано в сердце и печени, так как именно эти органы задействуют наибольшее количество энергии в ходе своей работы. 

Впервые было установлено химическое строение данных ферментов в 1958 году, а с 1965 года препараты с коферментами Q10 начали активно использовать в лечении и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом может возникать дефицит данной группы ферментов, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Коэнзим q10 — где содержится?

Если в рационе человека достаточно мясных продуктов, то содержание в организме кофермента Q10 будет в норме. После 20 лет синтез коферментов начинает медленно снижаться, а в группу риска с дефицитом коэнзима Q10 попадают люди старше 45 лет. 

Стоит отметить, что если в наш организм не попадает необходимого количества таких витаминов «молодости» как: В2, В3, В6, С, фолиевой кислоты и пантотеновой — начинает подавляться синтез кофермента Q10. 

Если же человек активно тренируется, имеет большие аэробные нагрузки: бег, велоспорт, триатлон и другие, то суточное потребление стоит увеличить от 90 до 120 мг. 

Наибольшее содержание коэнзимов приходится на говядину, морскую рыбу, соевое масло. Наименьшее содержание в зеленых овощах и фруктах. 

Так в каких случаях лучше применять коферменты Q10? 

Как Вы уже поняли, речь пойдет о состояниях, связанных с сердечно-сосудистой системой. По исследованиям 2014 года было доказано, что применение кофермента Q10 эффективно в комплексной терапии: 

• Сердечной недостаточности (тяжесть сердечной недостаточности коррелируется с низким уровнем коэнзима Q10 в крови человека),
• Атеросклероза,
• Ишемической болезни сердца, 
• Артериальной гипертонии,
• Постинфарктных состояний.

Сейчас есть множество пищевых добавок с коэнзимом Q10, есть и комплексные, в которые входят вышеупомянутые витамины, есть и с Омега-3.

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.

Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Коэнзим q10 — как принимать?

Среднее потребление добавок, содержащих коэнзим Q10 – 1 капсула 3 раза в день во время приема пищи. 

Коэнзим q10: польза и вред для женщин

Кроме положительного влияния на работу сердечно-сосудистой системы, Коэнзим Q10 оказывает антиоксидантное действие. Он защищает клетки от губительного действия свободных радикалов и замедляет процессы старения.

Коэнзим Q10 препятствует разрушению молекул эластина и коллагена. Тем самым сохраняет «каркас» кожи и уменьшает глубину и количество морщин.

Немаловажно для женского организма и то, что Кофермент поддерживает уровень энергии и ускоряет обменные процессы.

Для женщин полезно поддерживать нормальный уровень Коэнзима Q10 в организме. Он сохраняет природную красоту, делает кожу молодой и эластичной, быстро восстанавливает ее повреждения, замедляет процесс старения.

Прием кофермента в рекомендуемых дозах безопасен. В редких случаях могут возникнуть аллергические реакции, тошнота или диарея.

Во время беременности и грудного вскармливания принимать Коэнзим Q10 нельзя.

Кудесан или Коэнзим q10: что лучше?

Ассортимент средств с Коэнзимом Q10 в аптеках большой, но они зарегистрированы как биологически активные добавки к пище. Это значит, что производители не гарантируют прохождение клинических испытаний, точность дозировки и четкой регламентации вспомогательных компонентов.

Кудесан в каплях (3% раствор убидекаренона) от производителя ооо «Русфик» является первым зарегистрированным лекарственным средством с коэнзимом Q10, разрешенным к применению даже детям после 1 года.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

Состав

1 капсула включает: 490 мг оливкового масла и 10 мг коэнзима Q10 (убихинона) – активные ингредиенты.

Дополнительные ингредиенты:

• 68,04 мг – желатина;
• 21,96 мг – глицерина;
• 0,29 мг – нипагина;
• 9,71 мг – очищенной воды.

Форма выпуска

Биологически активная добавка Коэнзим Q10 (Коэнзим ку 10), компании Алкой-Холдинг, выпускается в форме капсул по 30 или 40 штук в упаковке.

Фармакологическое действие

Антиоксидантное, ангиопротекторное, регенерирующее, антигипоксическое, иммуномодулирующее.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Содержащийся в клеточных митохондриях (органеллах, производящих энергию для организма) CoQ10, (коэнзим Q10 — убихинон), играет оду из ведущих ролей в ряде химических процессов, обеспечивающих выработку энергии и доставку кислорода, а также принимает участие в синтезе АТФ, основном процессе производства энергии в клетке (95%).

Согласно Википедии и прочим общедоступным источникам, коэнзим Q10 благотворно влияет на поврежденные ткани, пострадавшие в момент гипоксии (нехватки кислорода), активизирует энергетические процессы, увеличивает толерантность к чрезмерным умственным и физическим нагрузкам.

В качестве антиоксиданта замедляет старение (нейтрализуя свободные радикалы, жертвуя своими электронами). Также убихинон укрепляюще воздействует на иммунную систему, обладает целебными свойствами при респираторных, сердечных заболеваниях, аллергиях, болезнях ротовой полости.

Организм человека нормально производит коэнзим q10 при получении всех необходимых витаминов (В2, В3, В6, С), пантотеновой и фолиевой кислот в достаточном количестве. Подавление выработки убихинона происходит в случае нехватки одного или нескольких этих компонентов.

Способность человеческого организма к производству этого важнейшего соединения снижается с возрастом, начиная с 20-ти лет, в связи с чем необходим внешний источник его поступления.

Важно помнить, что прием коэнзима Q10 может принести как пользу, так и вред, в случае его применения в больших дозах. Одно исследование доказало, что прием убихинона на протяжении 20-ти суток в дозе 120 мг, привел к нарушениям в мышечной ткани, скорее всего за счет повышения уровня оксидации.

Показания к применению

Рекомендации к применению убихинона довольно широки и включают в себя:

• чрезмерные физические и/или умственные нагрузки;
• сердечно-сосудистые патологии (включая ИБС, сердечную недостаточность, инфаркт миокарда, артериальную гипертонию, атеросклероз, порок сердца и т.д.);
• сахарный диабет;
• дистрофию мышечной ткани;
• ожирение;
• разные проявления бронхиальной астмы и прочих патологий органов дыхания;
• хронические инфекции;
• онкологические заболевания;
• профилактику старения (внешних признаков и внутренних органов);
• кровоточивость десен;
• лечение пародонтита, пародонтоза, стоматита, периодонтита.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению убихинона являются:

• гиперчувствительность к самому CoQ10 или его аддитивным компонентам;
• беременность;
• возраст до 12-ти лет (у некоторых производителей до 14-ти лет);
• кормление грудью.

Побочные действия

В некоторых случаях, при приеме больших доз пищевых добавок, включающих коэнзим q10, наблюдали расстройства ЖКТ (тошноту, изжогу, диарею, понижение аппетита).

Также возможны проявления реакций гиперчувствительности (системные или дерматологические).

Инструкция по применению

Инструкция на Коэнзим q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг рекомендует суточный прием 2-4 капсул, содержащих 10 мг убихинона, единожды в 24 часа во время еды.

Как принимать капсулы БАДов, включающих коэнзим ку 10 других производителей, следует смотреть в инструкции к их применению, но чаще всего не рекомендуют прием более 40 мг CoQ10 в сутки.

Длительность приема сугубо индивидуальна (как правило, минимум 30 дней с повторными курсами) и зависит от множества внешних и внутренних факторов, определить которые Вам поможет лечащий врач.

Передозировка

Чаще всего выраженных симптомов однократной передозировки не наблюдали, хотя возможно усиление риска проявления различных аллергических реакций.

Взаимодействие

Потенцирует эффекты витамина Е.

Других значимых взаимодействий, на данное время, не выявлено.

Условия продажи

Препарат поступает в аптеки как безрецептурное средство (БАД).

Условия хранения

Хранить капсулы следует в хорошо закупоренной таре, при комнатной температуре.

Срок годности

24 месяца.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Аналоги препарата, также содержащие в своем составе убихинон:

• Омеганол Коэнзим Q10;
• Коэнзим Q10 Форте;
• Кудесан;
• Коэнзим Q10 с Гинкго;
• Витрум Бьюти Коэнзим Q10;
• Доппельгерц актив Коэнзим Q10 и т. д.

Детям

Не назначается до 12-ти лет.

При беременности и лактации

Не рекомендуют принимать убихинон (CoQ10) в периоды кормления грудью и беременности.

Отзывы на Коэнзим Q10

Отзывы на Коэнзим ку 10, производителя Алкой-Холдинг, в 99% случаев носят положительный характер. Принимающие его люди отмечают прилив умственных и физических сил, снижение проявлений хронических заболеваний различной этиологии, улучшение качества кожных покровов и многие другие позитивные изменения своего здоровья и качества жизни. Также препарат, в связи с улучшением обмена веществ, активно используют для похудения и занятий спортом.

Отзывы на Коэнзим q10 Доппельгерц (иногда ошибочно называемый Допель Герц), Омеганол коэнзим q10, Кудесан и прочие аналоги, также одобрительные, что позволяет сделать вывод о высокой эффективности данного вещества и его положительном влиянии на различные органы и системы человеческого организма.

Цена Коэнзим Q10, где купить

В среднем, купить Коэнзим Q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг, капсулы 500 мг №30 можно за 300 рублей, № 40 — за 400 рублей.

Цена таблеток, капсул и прочих лекарственных форм убихинона других производителей, зависит от их количества в упаковке, массового содержания активных ингредиентов, бренда и пр.

Также коэнзим Q-10 является одним из лучших препаратов для омоложения кожи и разглаживания морщин. Синтез вещества в организме снижается уже после 20 лет, а пищевые источники не позволяют получать полную суточную норму кофермента из-за быстрого окисления и разрушения. Это делает добавки — основным и наиболее удобным способом получения нужного количества коэнзима, независимо от рациона и других факторов. Рейтинг включает самые передовые и эффективные добавки от лучших производителей.

Что такое коэнзим Q-10 и почему он так важен для организма

Благодаря множеству крупных исследований и мета-анализов за последние 10-15 лет, коэнзим Q-10 занял лидирующее место в рейтинге препаратов для общего укрепления здоровья и омоложения. Вещество имеет доказанную эффективность и широко применяется в медицинской, косметологической и спортивной сферах. Убихинон, или кофермент Q-10 содержится в митохондриях и оказывает прямое или косвенное влияние на большинство биохимических реакций, которые протекают в организме.

Одной из лучших и важнейших функций коэнзима Q-10 является транспортировка кислорода и синтез энергии. Вещество принимает участие в процессе выработки АТФ и оказывает прямое влияние на физическую и умственную активность (около 95% энергии для клеток осуществляется за счет АТФ). Еще одним важным свойством кофермента является антиоксидантное действие. Вещество не только защищает организм от влияния свободных радикалов, но и омолаживает кожу и другие ткани.

Топ-10 эффектов от приёма коэнзима Q-10:

1. Уменьшение гипоксического повреждения клеток (вызванный недостатком кислорода негативный процесс в тканях);
2. Повышение умственной и физической энергии;
3. Омоложение кожи и других тканей, замедление процессов старения;
4. Защита клеток от сбоев, подавление активности свободных радикалов;
5. Укрепление иммунной защиты;
6. Снижение аллергических реакций;
7. Повышает гидратацию и питание клеток;
8. Противовоспалительное действие;
9. Улучшает синтез коллагена;
10. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на содержание кофермента в большинстве тканей, максимальный синтез вещества происходит во время роста организма. Уже после 20 лет уровень вещества снижается, потому его восполнение ложится на пищевые источники. Качество рациона не всегда позволяет получать вещество в полной мере. Потому врачи рекомендуют принимать БАДы с коэнзимом Q-10, они лучше подходят для восполнения уровня кофермента и позволяют получать необходимую суточную норму в одной порции, независимо от рациона.

Среди пищевых источников больше всего кофермента содержится в:

• Жирной рыбе и морепродуктах;
• Субпродукты (говяжьи печень, сердце, почки);
• Арахисе и других орехах;
• Цельнозерновых продуктах;
• Шпинате.

Тем не менее, основная проблема, которая не позволяет получать полное количество вещества из обычной пищи — неустойчивость соединения. Вещество быстро окисляется и разрушается во время обработки продуктов, потому итоговая концентрация кофермента в готовой пище может быть значительно ниже.

Также важно следить за уровнем микроэлементов, которые необходимы для синтеза убихинона. Это фолиевая и пантотеновая кислоты, витамины группы B (B2, B3 и B6), а также витамин С. При дефиците любого из веществ естественная выработка кофермента будет сильно снижаться. Также лучшие производители коэнзима Q-10 в рейтинге часто включают в состав добавок витамин Е. Он имеет схожие с коферментом свойства и усиливает эффективность вещества.

Применение кофермента Q-10 в спорте

Вещество полезно для большинства видов спорта, так как способствует повышению физической продуктивности и общей результативности на тренировках. Согласно отзывам атлетов разного уровня, с коэнзимом Q-10 организм лучше справляется с тяжелыми нагрузками. Также вещество ускоряет восстановление и увеличивает общий уровень энергии, что позволяет лучше тренироваться и прогрессировать.

Особенно кофермент важен видах спорта, в которых ключевую роль играет показатель МПК (большинство аэробных и циклических дисциплин, кроссфит, триатлон и другие). Вещество существенно повышает результативность, а также увеличивает длительность кардио нагрузок до наступления усталости на 15-25%.

Особенности приёма и дозировки

Важную роль в употреблении добавки играет поддержание необходимой дозировки. Кофермент является полностью безопасным, но при выраженном превышении рекомендуемых дозировок могут возникать побочные явления в виде аллергических реакций на коже, сыпи, расстройство пищеварения и тошнота. Согласно исследованиям, приём добавки в количестве до 200 мг в сутки является безопасным и может вызывать побочные явления только при индивидуальной непереносимости. Также превышение суточной нормы свыше 200 мг не имеет смысла, так как у вещества нет выраженного дозозависимого эффекта (количество рисков растет, а положительные эффекты не повышаются).

Стандартной рабочей дозировкой для длительных курсов или постоянного применения является 90-120 мг. Эта норма актуальна для большинства целей употребления вещества: омоложение кожи, профилактика заболеваний, повышение спортивной продуктивности. Лучшие препараты с коэнзимом Q-10 имеют 100 мг основного вещества в порции. Этого более, чем достаточно для получения всех необходимых эффектов. Также следует учесть, что лучшие фирмы добавляют к коэнзиму Q10 витамины Е и С (чаще всего оба), что дает очень мощный антиоксидантный эффект. Потому большее потребление кофермента не требуется и даже может вызывать обратный эффект.

Принимать добавку можно в любое время дня, независимо от приёмов пищи. Для нормального усвоения порцию необходимо запивать 150-200 мл чистой воды. Минимальная длительность курса — 2-3 месяца, так как непродолжительные циклы не позволяют ощутить эффект от препаратов.

Лучшие добавки с коэнзимом Q-10

Рейтинг добавок от лучших производителей с коэнзимом Q-10, с учетом дозировок, качества и эффективности, цены, репутации бренда и других критериев.

Jarrow Formulas Co-Q10 100 мг

Это лучший коэнзим Q-10 в рейтинге от одного из самых авторитетных брендов. Особенность добавок Jarrow Formulas в том, что бренд делает акцент на наивысшее качество при сохранении умеренной стоимости, из-за чего кофермент имеет одно из самых выгодных ценовых предложений. Дозировка в 100 мг является стандартом для большинства целей. Условным минусом можно считать отсутствие других витаминов в составе, но при употреблении мультивитаминов или отдельных добавок он полностью нивелируется.

NOW CoQ10 100 мг

Одна из лучших добавок в рейтинге коэнзимов Q10. Имеет одно из самых выгодных соотношений цены и дозировок, что в сочетании с высоким качеством добавок NOW делает этот кофермент одним из самых популярных.

Swanson Ultra COQ10 (Коэнзим Q10) 100 мг

Также хороший вариант, представляет собой усредненное решение по цене и качеству. Имеет стандартную дозировку в 100 мг на порцию и подходит для любых целей приёма.

Solgar Vegetarian CoQ-10 60 мг

Одна из самых качественных добавок с коэнзимом Q-10 от топ производителя в индустрии. Имеет высочайшую эффективность и биодоступность. Но занять место лидера в топе не позволяет низкое содержание вещества в порции (60 мг) и повышенная стоимость, в сравнении с другими добавками.

Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb 100 мг

Еще одна качественная добавка, которая содержит убихинон — активную форму кофермента с высокой биодоступностью. Также включает улучшенную систему высвобождения. Основной минус — более высокая цена, в сравнении с «обычным» коэнзимом того же бренда.

NOW Ubiquinol (Убихинол) 100 мг

Основной конкурент Jarrow с убихиноном. Вещество имеет более высокую степень биодоступности и отличается выраженным действием. Хорошо подходит для омоложения кожи и антивозрастного применения, профилактики многих заболеваний, повышения физической и умственной продуктивности. Как и у основного конкурента, стоимость этой формы кофермента ощутимо выше, что можно считать условным недостатком.

Jarrow Formulas Ubiquinol QH-Absorb (Убихинол) 200 мг

Очень качественная добавка с наиболее биодоступной активной формой кофермента. Также включает систему улучшенного усвоения. Особенность этой версии Jarrow в 200 мг в порции, что может быть полезно для непродолжительных курсов на 2-3 месяца. Недостаток, как и у других аналогов — только один, это крайне высокая цена в сравнении с лидирующими в топе добавками.