Лезгинка – под этим названием на самом деле скрывается не один, а целая совокупность танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение для них. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть однажды увидел ее, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другими именами. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.
И хотя первоначально лезгинка была исключительно мужским танцев воинов, постепенно в узор его стала входить девушка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина выполняют не только определенные танцевальные па, но и играют свои роли. А значит, танцевать лезгинку девушке никто запретить не вправе.
Почему стоит попробовать девушкам?
Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку – это повод отцу и матери гордиться своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того факта, что девушка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не значит, что этот народный танец должны уметь танцевать только выходцы Кавказа. Уроки танца лезгинка для девушек сегодня может взять каждая жительница России и не только, по разным причинам:
- желают показать свои умения в кругу семьи;
- чтут традиции и культуру своей семьи и предков;
- желают танцевать в паре в рамках больших мероприятий;
- поддерживают хорошую физическую форму;
- развивают собственную пластичность;
- изучают культуру других народов и народностей;
- собираются посетить большое мероприятие народов Кавказа.
Где можно научиться?
Как научить танцевать лезгинку девушке? Для этого вовсе не обязательно отправляться в историческую область Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался языком танца выразить свои чувства к возлюбленной.
Сегодня в эру прогресса и интернета видео-уроки лезгинки для девушек для начинающих без труда можно изучать дома. А затем уже, если необходимо, озаботиться пошивом колоритных костюмов и поиском партнера. Уроки танцев лезгинка для девушек для начинающих позволяют за короткое время освоить основные приемы.
Что нужно знать?
Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать сам дух этого танца. Мужчина может изображать орла, показывать собственную удаль в лезгинке. Но как надо танцевать лезгинку девушке? Мало научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя прикасаться к мужчине даже кончиками пальцев, а еще показывать к нему особую заинтересованность. Она должна оставаться скромной.
Почему стоит заниматься дома?
Во-первых, это можно делать не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти будет совсем не сложно, а в крайних случаях допускается исполнение под ритм барабанов или хлопанье в ладоши. Кроме того, можно потренироваться перед зеркалом передавать сам дух этого культурного феномена: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.
Для того, чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много средств на индивидуального преподавателя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке дома. Для начала можно посмотреть видео того, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видео-уроки, как танцевать лезгинку девушкам. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для начинающих представленных ниже. Полученные знания и навыки позволят научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и чувствовать себя легко и свободно представительнице любой национальности.
Видео-уроки
Катрин Селезнева
Преподаватель современного и классического танца, участник международных соревнований. Преподавательская деятельность в школах танцев 8 лет.
Видео уроки кавказских танцев для девушек для начинающих
Уроки женской лезгинки Часть 1 (NEW)
лезгинка. урок. мастер-класс
УРОК ЖЕНСКОЙ ЛЕЗГИНКИ
Начинаем танцевать лезгинку: пошаговая инструкция и видеоуроки для девушек с нуля
Танец лезгинка – это одно из самых энергичных и красивых национальных танцев. Он позволяет выразить свою грацию, силу и чувство ритма. Но как научиться танцевать лезгинку, если у вас нет возможности посещать специализированные занятия? В этой статье мы предлагаем вам пошаговую инструкцию и видеоуроки, которые помогут начать изучение этого танца прямо дома.
Шаг 1: Подготовка и разминка
— Перед началом тренировок помните о важности разминки. Сделайте небольшие растяжки, чтобы избежать травм и повысить гибкость.
— Поставьте музыку с ритмом лезгинки и просто оттанцуйте несколько минут, чтобы почувствовать ритм и атмосферу танца.
Шаг 2: Основные элементы лезгинки
— Начните с основных элементов лезгинки: адагио (плавное движение на месте), базара (подъем и опускание), чакура (повороты), зили (хлесткие движения плечами).
— Посмотрите видеоуроки для начинающих, где опытные инструкторы покажут вам правильные технику и пошаговые комбинации.
Шаг 3: Тренировка рук и плеч
— Уделите особое внимание тренировке рук и плеч. Эти части тела играют важную роль в танце лезгинка.
— Выполняйте специальные упражнения для развития силы и гибкости рук. Например, поворачивайте плечи вперед и назад, разводите руки в стороны, делайте круговые движения.
Шаг 4: Развитие координации и баланса
— Танец лезгинку требует отличной координации и баланса. Для развития этих навыков делайте специальные упражнения.
— Попытайтесь делать прыжки и повороты на месте, не теряя равновесия. Используйте зеркало или записывайте свои танцевальные тренировки, чтобы видеть и исправлять ошибки.
Советы:
— Не уставайте от повторения элементов и комбинаций – чем больше тренировок, тем лучше будет ваше владение танцем.
— Не забывайте о правильном дыхании во время тренировок – это поможет поддерживать выносливость и контроль над движениями.
— Вдохновляйтесь профессиональными танцорами лезгинки – наблюдайте за их выступлениями и пытайтесь усвоить их стиль и технику.
Танец лезгинка – это увлекательное приключение, которое вы можете начать прямо дома. Следуйте пошаговой инструкции, используйте видеоуроки и не забывайте оттачивать свои навыки. Со временем вы сможете танцевать лезгинку с достоинством и радовать окружающих своими танцевальными выступлениями.
Видео уроки лезгинки для девушек
- Лезгинка
- Видео уроки
- Школы
- Развлекательные видео
- Статьи
- Фото
- Музыка
- Танцоры
Курс на русском языке начиная с базовых позиций и постановки рук, заканчивая сложными комбинациями движений.
Для хороших результатов необходимо заниматься ежедневно на протяжении 30 минут. Курс рассчитан на 7 дней.
Рекомендуем сначала посмотреть каждый урок видео курса отдельно, а затем пытаться повторить.
Совет: Что бы научиться правильно держать голову и осанку в целом положите на голову легкий предмет (напр. маленький блокнот, спичечный коробок). Затем постарайтесь выполнять выученные движения так, что бы этот предмет не упал.
Информация для правообладателей
Лезгинка
В рубрике Лезгинка собраны бесплатные видео уроки по этому танцу. Лезгинка — это старинный, быстрый кавказский танец, а также музыка к нему. Лезгинка издревле распространена среди абсолютно всех кавказских народов. Танец Лезгинка является своего рода визитной карточкой любого кавказца, выражением души гордых, темпераментных и мужественных горцев. Танец наиболее зрелищен, при исполнении в национальных костюмах и в сопровождении музыкального ансамбля. Мелодия лезгинки чёткая и динамичная, темп быстрый. Изучение лезгинки по видео урокам онлайн будет полезно как для начинающих, так и для более опытных танцоров. Видеоуроки из категории Лезгинка Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по лезгинке приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Как танцевать Лезгинку. Часть 11. Комбинация четвертая
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как танцевать замечательный энергичный танец Лезгинка. Это уже одиннадцатый видеоролик, посвященный изучению Лезгинки от Аскера Энеева. Здесь он покажет Вам одну маленькую, но очень четкую танцевальную связку. Начинается она с левой ноги, которую сначала нужно согнуть в колене, а потом выпрямить и выставить вперед на пятку. На следующий счет делается скачек, ноги сводятся в замке, основной вес при этом сосредоточен на левой ноге, а правая стоит на…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:32
- Рейтинг: 4.4/8
Обучение Лезгинки. Часть 1. Чеченский ход
Здесь рассказывается о том, как научиться танцевать Лезгинку — Чеченский ход. Если Вы хотите танцевать четко и жестко, то от Вас, т.е. от парней требуется, чтобы горели глаза, и горела душа при исполнении этого танца. Автор урока Аскер Энеев будет показывать вам движения в зеркальном варианте, т.е. его левая нога будет выполнять действия, которые должна на самом деле выполнять правая. Вам, таким образом, будет более удобно изучать Лезгинку. Итак, приступим. Поставьте руки на пояс, спину держим…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 5:21
- Рейтинг: 4.0/13
Лезгинка. Часть 5. Вертушка
В этом видео уроке рассказывается о том, как научиться выполнять красивый кавказский танец Лезгинка. Автор урока Аскер Энеев расскажет и покажет Вам, как делать так называемую Вертушку. Обучаться выполнению этого элемента стоит на открытом пространстве, или, если Вы находитесь дома, то в целях безопасности станьте подальше от острых углов и жестких предметов, чтобы не получить травму в случае, если Вы вдруг упадете во время обучения. Начнем с того, что будем делать пируэты (повороты). Крутиться…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:51
- Рейтинг: 4.1/7
Танец Лезгинка. Часть 2
Видео урок «Танец Лезгинка. Часть 2» посвящен вопросу о том, как выполняются движения замечательного кавказского танца Лезгинка. Итак, начнем. Сделаем один шаг вперед правой ногой, а левая остается сзади, но поставить её нужно на мысок и перенести вправо. Затем ей же шагаем назад, а правую отставляем немного назад. Такие движения делаются два раза, начиная с одной ноги, а потом два раза с другой. Движения рук здесь похожи на те, которые мы изучали в предыдущем уроке, т.е. в чеченской лезкинке…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:13
- Рейтинг: 4.3/3
Как научиться танцевать Лезгинку. Часть 3.2
Это видео посвящено вопросу о том, как выполнять некоторые элементы танца Лезгинка. Аскер Энеев — это автор данного урока, и преподаватель по Лезгинке. На прошлом занятии он показывал одну очень интересную танцевальную связку в быстром темпе. Эта связка исполняется в трех вариантах, а именно в Чеченском, Ингушском и Балкарском. В этом уроке вы увидите исполнение всех движений по отдельности в медленном темпе для того, чтобы как следует их изучить и запомнить. Во всех трех вариантах исполнения…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:55
- Рейтинг: 3.7/3
Обучение Лезгинки. Часть 8.2. (взрывной элемент)
В этом видео рассказывается о том, как правильно выполняется танец Лезгинка. Это вторая часть восьмого урока по обучению Лезгинки. Автор урока, Аскер Энеев, который так же является и преподавателем данного танца, покажет вам еще несколько интересных элементов. Сейчас мы разберем движение с двумя вариантами рук. Обязательным условием этого танцевального элемента является то, что нужно держать осанку, быть максимально подтянутым. Движения ног аналогичны тем, которые изучались в третьем видео…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 8:43
- Рейтинг: 3.5/2
Учимся танцевать Лезгинку. Часть 7. Комбинация вторая
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как научиться танцевать Лезгинку. Мы разберем одну комбинацию Лезгинки, которая, в свою очередь, состоит из трех частей. Причем, первую и третью часть можно использовать отдельно. Это уже седьмой урок по обучению этого танца. Автор урока Аскер Энеев покажет и расскажет Вам, как выполнять каждый элемент данной комбинации. Первое движение начинается с правой ноги, которой делается шаг в сторону, при этом спину держим прямо, руки разведены по сторонам с…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:02
- Рейтинг: 3.5/2
Обучение танца Лезгинка. Часть 9. Комбинация третья
Этот онлайн урок посвящен вопросу о том, как проводиться обучение танца Лезгинка. Аскер Энеев является автором данного видеоролика и преподавателем по Лезгинке. Сегодня мы разберем с Вами еще одну дагестанскую танцевальную связку. На первый взгляд эта комбинация может показаться сложной, но на самом деле она достаточно проста в исполнении. Начинается она с четырех шагов чечено-ингушской лезгинки, которые мы уже рассматривали в первом видео уроке данного курса. Начинается с шага правой ноги, при…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:43
- Рейтинг: 4.0/1
Танец Лезгинка. Часть 8.1. Шаг-Подбивка (взрывной вариант)
Урок «Танец Лезгинка. Часть 8.1. Шаг-Подбивка (взрывной вариант)» посвящен вопросу о том, как выполнять элемент Лезгинки, который называется Шаг-Подбивка. Это уже восьмой урок данного обучающего курса по танцу Лезгинка. Сейчас мы разберем исключительно Дагестанский вариант, Дагестанскую школу, Дагестанский стиль. Мы будем изучать два движения и три вариации рук. Итак, приступим к изучению элемента Шаг-Подбивка. Это, можно сказать, свадебный вариант, т.е. мы будем разбирать не классический…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 9:26
- Рейтинг: 3.0/1
Лезгинка. Часть 10. Шаг — двойная подбивка
В этом видео рассматривается вопрос о том, как выполнять элемент «Шаг — двойная подбивка» в танце Лезгинка. Это уже десятый онлайн урок обучающего видеокурса по Лезгинке, автором которого является Аскер Энеев. Он же и преподает этот замечательный кавказский танец. Основные моменты изучаемой танцевальной связки заключаются в том, что движения будут выполняться на ровных ногах, будет допускаться незначительный поворот корпуса. И так же, все движения выполняем четко и энергично. Осанка всегда…
- Танцы
- Лезгинка
- Автор: Аскер Энеев
- Длительность: 12:52
- Рейтинг: 2.0/2
Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.