Научиться танцевать лезгинку мужчине?
Содержание
- Особенности занятий дома
- Как правильно учиться с нуля?
- Рекомендации
Перед тем как начать заниматься лезгинкой в домашних условиях или в специализированной школе, специалисты следуют обратить внимание на некоторые особенности танца и определенные рекомендации по его выполнению. Таким образом мужчина сможет более качественно обучиться сложному и энергичному танцевальному искусству.
Особенности занятий дома
Поскольку лезгинка — это достаточно распространенный танец кавказской народности, который с каждым годом набирает все большую популярность по всему миру, многие мужчины часто задаются вопросами о том, как правильнее всего научиться подобному искусству. При этом подавляющее большинство пользователей стремится проходить обучение в домашних условиях.
Первое, о чем необходимо всегда помнить мужчинам, которые решили научиться танцевальному искусству дома, – это более продолжительный и сложный путь, чем при личных тренировках. Подобная особенность объясняется тем, что у парня отсутствует его наставник и учитель, который сможет всегда подсказать и поправить его движения, позицию.
Особенности занятий лезгинкой в домашних условиях.
-
Экономия финансов и времени. Практикуясь танцевальному искусству дома, мужчина может сэкономить значительное количество свободного времени и личных финансов, которые он бы тратил на дорогу в специализированное учреждение и на оплату предоставляемых уроков. Все, что необходимо для домашней практики, – это доступ к интернету, и свободное место для занятий.
-
Большое разнообразие курсов. Как показывает практика, в интернете существует довольно большое разнообразие различных видеокурсов и многих других материалов, при помощи которых человек образовывается и становится опытнее в лезгинке.
-
Более уютная обстановка. Если парень стесняется больших групп или переживает о том, что на него будут косо смотреть, в данном случае домашние занятия являются лучшим выходом из ситуации.
Несмотря на вышеуказанные особенности домашнего самостоятельного обучения, прохождение занятий в интернете также характеризуется определенными сложностями, о которых следует всегда помнить. Подобное понимание достоинств и недостатков позволит лучше подобрать методику.
Первое, что следует отметить, – это куда более медленный прогресс в обучении танцу в контексте домашних занятий. Если на понимание базовых элементов в специализированной школе уходит несколько дней, то при помощи видеоматериала из интернета данные нюансы обычно изучаются в течение недели и более.
Важно обратить внимание на то, что если мужчина совершит ошибку, и не увидит ее, он так и будет дальше практиковаться, что способствует неправильному развитию техники танца, от которой потом будет сложно отвыкнуть. При этом подобная ситуация в занятиях с учителем обычно пресекается — опытный мастер в состоянии быстро подсказать, в чем ошибка, а также найти методы ее решения.
Как правильно учиться с нуля?
Как уже было сказано выше, чтобы научиться танцевать лезгинку мужчине наиболее правильно и быстро, лучшим решением станет запись на частные уроки танца, которые могут проходить в групповом или одиночном формате. Не менее эффективным вариантом станет запись в специализированные танцевальные школы, большое количество которых можно найти по всей стране.
Однако если мужчина по каким-то причинам все же решил начать обучение танцевальному искусству в домашних условиях, ему необходимо обратить внимание на определенные рекомендации для начинающих, что позволит правильно выучить движения дома. В противном случае мужской танец будет смотреться довольно плохо.
Первое, на что следует обратить особое внимание, – это правильный выбор наиболее профессиональных и качественно снятых уроков в формате видео. Важно, чтобы мастер из интернета давал максимально объемную и точную информацию о танце и важных нюансах, при этом данные должны высказываться просто и доступно.
После того как мужчина нашел качественные уроки по лезгинке, следующий шаг — это подготовка танцевального пространства. Так, для данного танца следует всегда использовать зажигательную музыку и достаточно живой ритм, который способен быстро разогреть мужественность и горячую кровь, протекающую в жилах мужчины.
Как показывает многолетняя практика, для изучения даже базовых движений, мужчине недостаточно просто несколько раз пересмотреть видео и тут же начать танцевать. Здесь особо важно улавливать каждое движение, повторяя пошагово все действия за мастером на видеоматериале. Лезгинка — это довольно сложное танцевальное искусство, которое требует от человека максимальной отдачи и интенсивной ежедневной практики.
Следует также обратить внимание на дополнительные рекомендации, касающиеся танца. Например, удары ногами должны всегда совершаться исходя из музыкального сопровождения таким образом, чтобы стуки совпадали с тактом. Помимо всего прочего, мужчине необходимо развить такие важные навыки, как гибкость и равновесие — незаменимые умения для танца, позволяющие правильно удерживать осанку и осуществлять яркие движения.
В отличие от женского выполнения мужское танцевальное искусство требует от человека высокой вариативности различных движений руками и ногами, а также куда большей размашистости, что позволяет не только наслаждаться процессом самого танца, но и получать от него хорошую пользу в виде снижения жировой прослойки тела.
Для начинающих специалисты всегда рекомендуют сначала знакомиться с максимально простыми и базовыми движениями, которые на первый взгляд кажутся простыми, однако для их оттачивания может потребоваться большое количество времени. Не следует перескакивать с одного урока на второй до того момента, пока мужчина не сможет четко выполнять выученное движение или комплекс.
Рекомендации
Помимо вышеперечисленных советов, закрепить понимание эффективного и правильного обучения танцевальному искусству помогут дополнительные рекомендации от специалистов. Сюда входят следующие аспекты, о которых необходимо всегда помнить.
-
Одежда. Предметы гардероба — это особо важная составляющая кавказского танца. В большинстве случаев лезгинку принято танцевать в народных костюмах, однако данное правило не является обязательным, особенно для мужчины, который только начинает свое обучение. Главное, подобрать наиболее просторную одежду, которая не сковывает танцевальных движений. Текстильные изделия должны состоять из приятных тканей, которые дают возможность телу дышать.
-
Положение тела. Поскольку лезгинка — это танец, способный достаточно наглядно выразить мужественность, силу воли, внутренний стержень, а также многие другие проявления мужского характера, его следует выполнять исключительно в правильном положении тела. Наиболее важным фактором в данном случае является ровная и горделивая осанка, при помощи которой мужчина всем показывает силу и уверенность в себе.
-
Эмоциональный фон. Не менее важный аспект, который является незаменимым условием правильного осуществления танца. На протяжении всей лезгинки у мужчины должно быть приподнятое настроение, которое наблюдается не только в движениях, но и на лице, выражаясь в искренней и большой улыбке.
Если мужчина решил заниматься танцевальным искусством в домашних условиях, специалисты советуют по возможности изучать танец в небольшой компании, с другом или с партнершей. Это позволит намного быстрее и эффективнее отточить навыки.
Шаг 1: Изучите основы техники лезгинки
— Начните с позы мама — стойте на прямых ногах, разведенных на ширину плеч. Руки держите свободно по бокам.
— Сделайте глубокий отведенный выдох, сгибая колени и спускаясь вниз.
— При этом ноги должны быть слегка разведены в стороны, чтобы создать устойчивую базу.
— Воспользуйтесь видеоуроками для подробного изучения каждого движения.
Шаг 2: Освойте базовые па в лезгинке
— Первым движением, которое нужно изучить, является огонек. Он выполняется путем сгибания и разгибания ног в коленях, сопровождаемое ритмичными пошатываниями корпуса и плечами.
— Затем можно перейти к турнику, который представляет собой плавные повороты таза вокруг оси с небольшим поднятием пятки.
— Эти движения являются основой для понимания ритма и стиля лезгинки.
Шаг 3: Изучите комбинации и последовательности
— После освоения базовых движений можно приступить к изучению комбинаций, состоящих из различных элементов.
— Попробуйте сочетать огонок с турником, добавить вращения и постепенно усложнять свои танцевальные последовательности.
— Помните, что плавность и точность выполнения движений важнее скорости.
Шаг 4: Тренировка и самосовершенствование
— Практикуйте лезгинку регулярно, посвящая этому хотя бы несколько минут каждый день.
— Используйте видеоуроки и онлайн-ресурсы, чтобы расширить свой репертуар и изучить новые движения.
— Обратите внимание на позу тела, руки и выражение лица — они также являются важными элементами лезгинки.
Шаг 5: Проявите индивидуальность и стиль
— Лезгинка — это не только техника и комбинации, но и способ самовыражения.
— Развивайте свою индивидуальность, добавляйте к комбинациям свои элементы и экспериментируйте с музыкальностью.
— Не забывайте о радости и энергии, которые можно приносить через свой танец.
Руководствуясь этой пошаговой инструкцией и находясь в удобных домашних условиях, вы сможете освоить лезгинку с нуля. Помните, что танцы — это искусство, требующее терпения, упорства и постоянной тренировки. Учитесь наслаждаться каждым шагом и наслаждайтесь процессом обучения!
Лезгинка — зажигательный мужской танец народов Кавказа. Незабываемое зрелище — выступление ансамбля в народных костюмах под этническую музыку. Родина горячего танца — горы Дагестана.
Содержание
- 1 История происхождения
- 2 Настоящее время
- 3 Видео-уроки для начинающих
- 3.1 Часть 1
- 3.2 Часть 2
- 3.3 Часть 3
- 3.4 Часть 4
- 3.5 Часть 5
- 3.6 Часть 6
- 3.7 Часть 7
История происхождения
Если верить легендам, этот танец поднимал дух и настраивал мужчин перед большим боевым сражением на победу. Именно поэтому лезгинку танцует сильная половина человечества, ведь это танец воина. Сегодня можно увидеть и женское исполнение, но крайне редко, ведь не может слабый пол по-настоящему передать силу, мощь и особую чувственность мужской игры, которая происходит в танце.
Кроме этого, существует еще одно поверье, которое гласит, что лезгинка появилась, когда несколько тысячелетий назад, парень ингушской национальности влюбился в прекрасную девушку и переполненный чувствами бросился в горячий танец. Так в современной лезгинке зародилась любовь.
Настоящее время
В наше время нет четкий традиций, когда нужно танцевать лезгинку. Это может быть как и знаменательный случай, так и по зову души. Для исполнения в дружеской компании легко задать ритм можно хлопками в ладоши.
Чувственная и зрелищная Лезгинка — это олицетворение счастья, дружбы и любви.
Видео-уроки для начинающих
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 5
Часть 6
Часть 7
Лезгинка – народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.
Чеченский ход
Обучение через интернет
Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.
Обучение по дискам
Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.
Шаги к успеху
Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:
- удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
- движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
- равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.
Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.
ШАГ 1: Знакомство с лезгинкой
— Изучите историю и культуру лезгинского танца, чтобы лучше понять его смысл и особенности.
— Посмотрите видео с профессиональными исполнителями лезгинки, чтобы получить представление о движениях и ритме.
ШАГ 2: Разминка и растяжка
— Перед началом занятий сделайте разминку и растяжку, чтобы избежать возможных травм и повысить гибкость.
ШАГ 3: Освоение базовых шагов
— Начните с изучения базового шага горизонталь.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. Шаг вправо назад правой ногой, затем левой ногой вперед.
3. Повторите шаг влево.
4. Продолжайте тренироваться, пока не почувствуете комфорт в выполнении этого движения.
— Перейдите к изучению шага вертикаль.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. Поднимите правую ногу и поставьте ее вперед.
3. Опустите правую ногу на пол и поднимите левую ногу, ставя ее перед правой.
4. Продолжайте тренироваться с этим шагом, пока не достигнете плавности и координации движений.
ШАГ 4: Добавление поворотов и прыжков
— Научитесь выполнять повороты, используя базовые шаги горизонталь и вертикаль.
— Добавьте прыжки и удары ногами для создания динамики и энергичности в танце.
ПОДСКАЗКИ:
— Не спешите и тренируйтесь регулярно для лучших результатов.
— Используйте зеркало для контроля позы и техники.
— Обратитесь за помощью к инструктору или профессиональному танцору, если есть возможность.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Танец лезгинка — это энергичное и живое исполнение, требующее техники и ритма. Следуя пошаговой инструкции, вы можете научиться танцевать лезгинку даже дома. Не забывайте о регулярных тренировках и наслаждайтесь процессом обучения. Удачи!