Инструкция по сборке тренажера housefit dh 8157

Housefit HG-2006 User Manual [ru]

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР HG-2006. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНУТ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ НЕХВАТКУ ИЛИ ПОВРЕЖДЕННЫЕ ЧАСТИ, МЫ ГАРАНТИРУЕМ ВАМ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УСЛУГ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ВСЕХ ПРОБЛЕМ. ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ВОЗМОЖНЫХ ЗАДЕРЖЕК, НЕОБХОДИМО ЗВОНИТЬ НАПРЯМУЮ ПРОДАВЦУ И ВАМ НЕМЕДЛЕННО ПОМОГУТ.

ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

ЭТА МАШИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СКОНСТРУИРОВАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ПОЛНУЮ БЕЗОПАСНОСТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. ОДНАКО ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. НЕОБХОДИМО ПРОЧЕСТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД СБОРКОЙ ИЛИ НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ. В ЧАСТНОСТИ, СОБЛЮДАЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ ПРАВИЛА:

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ К ТРЕНАЖЕРУ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОКОЛО ТРЕНАЖЕРА БЕЗ ПРИСМОТРА ВЗРОСЛЫХ.

ТОЛЬКО ОДИН ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ.

ЕСЛИ ВЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПОЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ТОШНОТУ, БОЛИ В РУКАХ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НЕНОРМАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ — НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ТРЕНИРОВКУ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА.

РАСПОЛОЖИТЕ ТЕРАНЖЕР НА РОВНОЙ, СУХОЙ ПОВЕРХНОСТИ. НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНАЖЕР ВНЕ ПОМЕЩЕНИЯ ИЛИ РЯДОМ С ВОДОПОРОВОДОМ. ДЕРЖАТЕ РУКИ ДАЛЕКО ОТ ДВИЖУЩИХСЯ ЧАСТЕЙ.

ДЛЯ ТЕРНИРОВОК ВСЕГДА НАДЕВАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ. НЕ НАДЕВАЙТЕ ДРУГУЮ ОДЕЖДУ, НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕННУЮ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, ОНА МОЖЕТ ПОПАСТЬ В ДВИЖУЩИЕСЯ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ.

ИСПОЛЬЗОВУЙТЕ ТРЕНАЖЕР СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ, УКАЗАННОМУ В ИНСТРУКЦИИ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАКИХ-ЛИБО ПРИЛОЖЕНИЙ, НЕ РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕМ.

НЕ РАСПОЛАГАЙТЕ ЛЮБЫЕ ОСТРЫЕ ПРЕДМЕТЫ ВОКРУГ ТРЕНАЖЕРА.

ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА ИЛИ ПО ПРОГРАММЕ, ИМ СОСТАВЛЕННОЙ.

ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЕ ПРОГРАММУ РАЗМИНКИ ДЛЯ РАЗОГРЕВА МЫШЦ. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ПРОГРАММУ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЗАНЯТИЙ, ЕСЛИ ОН НЕИСПРАВЕН.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК НА СНАРЯДЕ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ. ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 35 ЛЕТ С НАЛИЧИЕМ КАКИХЛИБО ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ НЕ ИМЕЕТ ДАННЫХ О РАЗЛИЧНЫХ СЛУЧАЯХ ПОВЕРЖЕДЕНИЙ ИЛИ УЩЕРБА, ПОЛУЧЕННЫХ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ДАННОГО СНАРЯДА.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ИМЕЕТ ПРАВО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В КОНСТРУКЦИЮ БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.

Источник

HOUSEFIT DH-8157 инструкция по эксплуатации онлайн — страница 6

Инструкция HOUSEFIT DH-8157 для устройства апекс — персональный тренер содержит страницы на русском языке.

Размер файла: 909.85 kB. Состоит из 18 стр.

Вы можете скачать pdf файл этой инструкции: Скачать PDF

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА.

ИНСТРУМЕНТЫ, ТРЕБУЮЩИЕСЯ ДЛЯ СБОРКИ ТРЕНАЖЕРА:

ДВА РЕГУЛИРОВОЧНЫХ ГАЕЧНЫХ КЛЮЧА.

ПРИМЕЧАНИЕ: НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ СОБИРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДВУМ И БОЛЕЕ ЛЮДЯМ, ЧТОБЫ
ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ.

ШАГ 1 (СМ. ДИАГРАМУ 1).

А) УСТАНОВИТЕ ОСНОВНУЮ РАМУ (1) НА ПОЛ НА РОВНУЮ ПОВЕРХНОСТЬ. ПРИСОЕДИНИТЕ ДВЕ НОЖНЫХ
ПЛИТЫ (30) К ПЕРЕДНЕЙ СТОРОНЕ ОСНОВНОЙ РАМЫ (1). УСТАНОВИТЕ ДЕТАЛИ ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ
БОЛТОВ СОВПАДАЛИ И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 3’’ ШЕСТИГРАННЫМИ БОЛТАМИ, 13/16’’ ПЛОСКИМИ
ШАЙБАМИ (75) И ДВУМЯ ГАЙКАМИ М10 (78).
ПРИМЕЧАНИЕ: ПОКА НЕ ЗАТЯГИВАЙТЕ ГАЙКИ И БОЛТЫ ПЛОТНО.
В) ПРИСОЕДИНИТЕ ЗАДНЮЮ ОСНОВНУЮ РАМУ (6) И ЗАДНЮЮ ВЕРТИКАЛЬНУЮ РАМУ (5) К ЗАДНЕЙ СТОРОНЕ
ОСНОВНОЙ РАМЫ (1). ОТЦЕНТРИРУЙТЕ ОТВЕРСТИЯ И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ДВУМЯ ШЕСТИГРАННЫМИ
БОЛТАМИ М10 Х 3’’ (66), ЧЕТЫРЬМЯ ПЛОСКИМИ ШАЙБАМИ 13 Х 16’’ (75) И ДВУМЯ ГАЙКАМИ М10 (78).
С) ПРИСОЕДИНИТЕ ПЕРЕДНЮЮ ВЕРТИКАЛЬНУЮ РАМУ (3) К ОСНОВНОЙ РАМЕ (1) И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ
ДВУМЯ ШЕСТИГРАННЫМИ БОЛТАМИ М10 Х 3’’ (66), ЧЕТЫРМЯ ПЛОСКИМИ ШАЙБАМИ 13 Х 16’’ (75) И ДВУМЯ
ГАЙКАМИ М10 (78).
D)

ПРИСОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ (2) К ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ РАМЫ (3) И ЗАКРЕПИТЕ

ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ШЕСТИГРАННЫХ БОЛТОВ М10 Х 3’’ (66), ЧЕТЫРЕХ ПЛОСКИХ ШАЙБ

КРЕПЕЖНОЙ ПЛАСТИНКИ 2’’ Х 6 5/16’’ (4) И ДВУХ ГАЕК М10 (78).
Е) ПРИСОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ (2) К ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ РАМЫ (5) И ЗАКРЕПИТЕ
КОНСТРУКЦИЮ ОДНИМ ПРОСТЫМ БОЛТОМ М10 Х 2 9/16’’ (67), ОДНИМ ШЕСТИГРАННЫМ БОЛТОМ М10 Х 3’’ (66),
ЧЕТЫРЬМЯ ПЛОСКИМИ ШАЙБАМИ 13 Х 16’’ (75), КРЕПЕЖНОЙ ПЛАСТИНКОЙ 2’’ Х 4’’ (28) И ДВУМЯ ГАЙКАМИ
М10 (78).

Источник

Инструкция для HouseFit HG-2006

Оглавление инструкции

ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР HG-2006. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У ВАС

ОПИСАНИЕ СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ ТРЕНАЖЕРА: №№ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. НАЗВАНИЕ ОСНОВНАЯ РАМА ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР ПЕРЕДНЯЯ

54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 4 5/8’’ Х 3’’ КРЕПЕЖНАЯ ПЛАСТИНКА 1 ½’’ Х 3’’ ЗАГЛУШКА С

110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. 118. М6 Х 1” ПРОСТОЙ БОЛТ М12 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М10 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М6 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА Ø ¾” ШАЙБА Ø 5/8” ШАЙБА М10 Х 7 7/8” ПРУТ Ø 1” ШАЙБА ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ 2 2 46 6 69 6 1 2 1 5

ИДЕНТИФИКАТОР СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ УСТАНОВИТЕ ШАЙБУ, КОНЧИК БОЛТА ИЛИ ВИНТА НА КРУЖОК ДЛЯ ОПРЕДЕЛНИЯ ПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА. МИЛЛИМЕТРЫ ДЮЙМЫ ПРИМЕЧАНИЕ: ПРИ УСТАНОВКЕ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ (ТАКЖЕ ИМЕНУЕМОЙ КАК НЕЙЛОНОВАЯ ИЛИ БЛОКИРУЮЩАЯ), ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДВА ГАЕЙЧНЫХ КЛЮЧА ДЛЯ ЕЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ. УДЕРЖИВАЙТЕ НИЖНЮЮ

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА. НЕОБХОДИМЫ СЛЕДУЮЩИЕ ИНСТРУМЕНТЫ: 2 РАЗВОДНЫХ КЛЮЧА И ПРОСТЫЕ ГАЕЧНЫЕ КЛЮЧИ. ПРИМЕЧАНИЕ: НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ВО ИЗБЕЖАНИИ ТРАВМ СОБИРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДВУМ ИЛИ БОЛЕЕ ЛЮДЯМ. ШАГ 1 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 1) А) СОЕДИНИТЕ ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР (2) С ЗАДНЕЙ ЧАСТЬЮ ОСНОВНОЙ

ШАГ 2 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 2). А) СОЕДИНИТЕ ОСНОВУ РУКОЯТОК ДЛЯ ПЕРЕДНЕГО ПРЕССА (7) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАТЕМ УСТАНОВИТЕ ЭТИ ДЕТАЛИ ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ БОЛТОВ СОВПАДАЛИ И СОЕДИНИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 9 5/8” ОСИ (38). ЗАКРЕПИТЕ ОСЬ С ДВУХ СТОРОН ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И М10

ШАГ 3 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 3). А) СОЕДИНИТЕ ОПОРУ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12) С ДЕРЖАТЕЛЕМ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ТРЕМЯ М10 Х 5/8” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ И Ø ¾” ШАЙБАМИ (114). Б) СОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 3 ¾” ДЛИННЫМ БОЛТОМ (92), Ø

ШАГ 4 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 4). А) Б) В) Г) Д) Е) Ж) З) НАТЯНИТЕ ДВА РЕЗИНОВЫХ АМОРТИЗАТОРА (70) НА ДВА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА ДЛЯ ГРУЗОВ (19). ВСТАВЬТЕ ДВА ПРУТА В ОТВЕРСТИЯ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). НАДЕНЬТЕ ДЕСЯТЬ ГРУЗОВ (27) СВЕРХУ НА НАПРАВЛЯЮЩИЕ ПРУТЫ (19), ДОВЕДЯ ИХ ДО УРОВНЯ

ШАГ 5 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 5). А) СОЕДИНИТЕ ПРАВЫЙ БАТТЕРФЛЯЙ (9) С ВЕРХНЕЙ РАМОЙ (10) ПРИ ПОМОЩИ ОСИ, НАДЕНЬТЕ НА ОСЬ Ø 1 ½” ШАЙБУ (51) И Ø 1 3/8” СТАЛЬНУЮ ЗАГЛУШКУ (84). ЗАКРЕПИТЕ ЗАГЛУШКУ М6 Х 1 ¼” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (106) И М6 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (113). СОЕДИНИТЕ Ø 1 ½” ШАЙБУ (58) И РУКОЯТКУ

ШАГ 6 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 6 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 110” ВЕРХНИЙ ТОРС (30) СКВОЗЬ ОТВЕРСТИЕ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ ВЕРХНЕЙ РАМЫ (10). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ ПОД РАМОЙ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 3 ½”

ШАГ 7 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 7 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В КРОНШТЕЙН НА ПРАВОМ БАТТЕРФЛЯЕЕ (9). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 1 ¾” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (99), ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И ОДНОЙ М10 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (112). Б) ПОВТОРИТЕ ТУ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ (КАК В

ШАГ 8 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 8 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 159’’ НИЖНИЙ ТРОС (31) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЕ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ НОЖНОЙ ТЯГИ (13). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ СПЕРЕДИ НОЖНОЙ ТЯГИ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ОДНИМ М10 Х 2 ½”

ШАГ 9 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 9 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) Б) В) Г) Д) Е) СОЕДИНИТЕ 136’’ ТРОС ДЛЯ СКАМЬИ ДЛЯ ПРЕССА (34) С ОТВЕРСТИЕМ В ВЕШАЛКЕКРОНШТЕЙНЕ ДЛЯ ТРОСА (45), КОТОРАЯ ИСПОЛЬЗОВАЛАСЬ РАНЕЕ В ШАГЕ 8. ПРОТЯНИТЕ ТРОС ВНИЗ К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ, РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВАНИИ ОСНОВНОЙ РАМЫ

ШАГ 10. (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 10 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ЗАПЕЧАТАЙТЕ ОТВЕРСТИЕ С БОКОВОЙ СТОРОНЫ ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКИ (4) Ø ½” ПЛАСТИКОВОЙ ВТУЛКОЙ (76) СНИЗУ. ВСТАВЬТЕ ДЛИННЫЙ БОЛТООБРАЗНЫЙ КОНЕЦ 72 ½” ТРОСА ДЛЯ БУСТЕРА (33) В ОТВЕРСТИЕ. НАТЯНИТЕ ПРУЖИНУ (86) И ПРУЖИНУ ДЛЯ МУФТЫ (85)

ШАГ 11 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 11). А) СОЕДИНИТЕ СИДЕНЬЕ (28) С ОПОРОЙ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ДВУМЯ М8 Х 2 ½” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (103) И Ø 5/8” ШАЙБАМИ (115). Б) СОЕДИНИТЕ МЯГКУЮ СПИНКУ (29) С ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКОЙ (3). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ДВУМЯ М8 Х 2’’ ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (104) И Ø

ДИАГРАММА УСТАНОВКИ ТРОСОВ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ БУСТЕРА. 19

СУЩЕСТВУЕТ ТРИ УРОВНЯ В СИСТЕМЕ БУСТЕРА: ЛЕГКИЙ, СРЕДНИЙ, ТЯЖЕЛЫЙ. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УСТАНОВИТЬ ДРУГОЙ УРОВЕНЬ, НЕОБХОДИМО ПОМЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ РУКОЯТКИ НА РАМЕ БУСТЕРА. ДЛЯ ЭТОГО НАДАВИТЕ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ НА КНОПКУ НА ВЕРХУШКЕ РУКОЯТКИ, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЙТЕ, ЧТО ЕЕ МОЖНО СДВИНУТЬ. ПЕРЕМЕСТИТЕ РУКОЯТКУ К

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЫСТРЫЙ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ УДАЛЕН ИЗ СОЕДИНИТЕЛЯ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ СОВМЕСТИТЕ ЦЕПЬ И СОЕДИНИТЕЛЬ И ВСТАВЬТЕ СКОБУ В ОТВЕРСТИЯ ЦЕПЬ ВСТАВЬТЕ ПЛОТНО ЗАКРЕПИТЕ СКОБУ В ЦЕЛЯХ БЕЗОПАСНОСТИ. 21

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ HG-2006 УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ВНУТРЕНЕЕ БЕДРО УПРАЖНЕНИЕ НА ЗАДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА ПЕРЕДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА МЫШЦЫ ГРУДИ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ 23

УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПСЫ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ И ПЛЕЧИ 24

Источник

Инструкция для HouseFit DH-8171

Оглавление инструкции

ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ДОМАШНЮЮ СИЛОВУЮ СТАНЦИЮ DH-8171. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОЙ МАШИНЫ. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ , МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСВ. ЕСЛИ У ВАС

ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ

ОБЩАЯ ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ.

ДИАГРАММА 1 СБОРКА ОСНОВНОЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ШАГ 1: ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ МОЛОТОК ПРИ УСТАНОВКЕ ЗАГЛУШЕК (25). ШАГ 2: ВСТАВЬТЕ ОБА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА (4) В БОЛЬШИЕ РЕЗИНОВЫЕ БАМПЕРЫ (44) И ЗАДНЮЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ БАЛКУ (3). ШАГ 3: СКРЕПИТЕ ВИНТАМИ Т-ОБРАЗНУЮ БАЛКУ (2) И ЗАДНЮЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ БАЛКУ (3).

ДИАГРАММА 2 СБОРКА ВЕРТИКАЛЬНОЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ШАГ 1: ЗАКРЕПИТЕ ВМЕСТЕ ОПОРНУЮ БАЛКУ (1) С Т-ОБРАЗУЮЩЕЙ БАЛКОЙ (2), ЗАТЕМ ПРИСОЕДИНИТЕ К ОПОРНОЙ БАЛКЕ (1) СПИНКУ (9). ШАГ 2: СОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ БАЛКУ (5) С НАПРАВЛЯЮЩИМИ ПРУТАМИ (4). ШАГ 3: НАДЕЖНО СОЕДИНИТЕ ОПОРНУЮ БАЛКУ (1) С ВЕРХНЕЙ БАЛКОЙ (5).

ДИАГРАММА 3 СБОРКА БАТТЕРФЛЯЯ И ГРУДНОЙ ТЯГИ. ШАГ 1: ПРИЛОЖИТЬ НАКЛЕЙКУ (28) К ВРАЩАЮЩЕЙСЯ БАЛКЕ (11). ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ МОЛОТОК ДЛЯ УСТАНОВКИ ЗАГЛУШЕК (55). ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЕ ВРАЩАЮЩУЮСЯ БАЛКУ (11) К ВЕРХНЕЙ БАЛКЕ (5), ЗАТЕМ ПРИСОЕДИНИТЕ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (12, 13). ШАГ 3: НАДЕНЬТЕ МЯГКИЕ

ДИАГРАММА 4 СБОРКА РЫЧАГА НОЖНЙ ТЯГИ. ШАГ 1: ЗАКРЕПИТЕ СЕДЕЛЬНУЮ БАЛКУ (6) НА ОПОРНОЙ БАЛКЕ (1) И ПРИВИНТИТЕ КРЕПЕЖНУЮ ПЛАСТИНКУ (27). ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЕ РЫЧАГ НОЖНОЙ ТЯГИ (7) К СЕДЕЛЬНОЙ БАЛКЕ (6) И ПРИКРЕПИТЕ СИДЕНЬЕ (10). ШАГ 3: ПРОСУНЬТЕ КРУГЛЫЕ ТРУБКИ (35) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЯ НА РЫЧАГЕ НОЖНОЙ

ДИАГРАММА 5 УСТАНОВКА ПЛАВАЮЩИХ ВОРОТОВ. ШАГ 1: НЕОБХОДИМО ЗАКРЕПИТЬ ВСЕ СОЕДИНЕНИЯ, ССОБРАННЫЕ РАНЕЕ, КРЕПКО. ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЬ ПЛАВАЮЩИЙ ВОРОТ (18:75 ММ) КАК ПОКАЗАНО НА РИС. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВИНТЫ ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА МОГУТ ПОВОРАЧИВАТЬСЯ НА 1 ИЛИ 2 ОБОРОТА. УСТАНОВКА ТРОСОВ. ШАГ 1: УСТАНОВИТЬ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТЫ НА СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРАХ. 1. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ ГРУДИ. ИСПОЛЬЗУЮТСЯ РУКОЯТКИ ДЛЯ ПРЕДНЕГО ПРЕССА. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СЯДЬТЕ НА СИДЕНЬЕ, СПИНОЙ ПРИДВИНЬТЕСЬ К МЯГКОЙ СПИНКЕ СИДЕНЬЯ. УПРАЖНЕНИЕ: РАЗВЕДИЬЕ РУКИ КАК МОЖНО ДАЛЬШЕ, ПРИ ЭТОМ СПИНА НЕ ДОЛЖНА РАБОТАТЬ. СВЕДИТЕ

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ВСТАНЬТЕ ЛИЦОМ К ТРЕНАЖЕРУ, СОГНИТЕ РУКИ В ЛОКТЯХ, ПРИЖМИТЕ ЛОКТИ К ТУЛОВИЩУ (ЛОКТИ ДОЛЖНЫ ОБРАЗОВЫВАТЬ УГОЛ В 90°). УПРАЖНЕНИЕ: ПОДНИМАЙТЕ СОГНУТЫЕ ЛОКТИ ДО УРОВНЯ ГРУДИ, ПРИ ЭТОМ ГЛУБОКО ВДЫХАЯ. ВЕРНИТЕ ЛОКТИ МЕДЛЕННО В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. 4. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ СПИНЫ И ПЛЕЧ.

6. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ СПИНЫ И БИТЦЕПСЫ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СЯДЬТЕ НА СИДЕНЬЕ, ЛИЦОМ К МЯГКОЙ СПИНКЕ СИДЕНЬЯ, ВОЗЬМЕТЕ В РУКИ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ ЗА МЯГКИЕ ГРИФЫ. УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАЙТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ ДО КОСАНИЯ С ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ. ЗАТЕМ МЕДЛЕННО ВОЗВРАТИТЕ ПОРУЧЕНЬ В ИСХОДНОЕ

8. КОМПЛЕКС НА ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ РУК (ТРИЦЕПСЫ). ИСПОЛЬЗУЕТСЯ КОРОТКИЙ ПОРУЧЕНЬ, ПРИСОЕДИНЕННЫЙ К ТРОСУ. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ВСТАНЬТЕ ПРЯМО, ПРЯМЫЕ РУКИ ПОДНИМИТЕ ДО УРОВНЯ ГРУДИ. ВОЗЬМИТЕ РУКОЯТКУ В РУКИ. УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАЙТЕ ПОРУЧЕНЬ ДО УРОВНЯ БЕДЕР, ПРИ ЭТОМ ПЛЕЧИ ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ

Источник

Инструкция для HouseFit HG-2006

Оглавление инструкции

ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР HG-2006. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У ВАС

ОПИСАНИЕ СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ ТРЕНАЖЕРА: №№ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. НАЗВАНИЕ ОСНОВНАЯ РАМА ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР ПЕРЕДНЯЯ

54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 4 5/8’’ Х 3’’ КРЕПЕЖНАЯ ПЛАСТИНКА 1 ½’’ Х 3’’ ЗАГЛУШКА С

110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. 118. М6 Х 1” ПРОСТОЙ БОЛТ М12 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М10 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М6 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА Ø ¾” ШАЙБА Ø 5/8” ШАЙБА М10 Х 7 7/8” ПРУТ Ø 1” ШАЙБА ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ 2 2 46 6 69 6 1 2 1 5

ИДЕНТИФИКАТОР СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ УСТАНОВИТЕ ШАЙБУ, КОНЧИК БОЛТА ИЛИ ВИНТА НА КРУЖОК ДЛЯ ОПРЕДЕЛНИЯ ПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА. МИЛЛИМЕТРЫ ДЮЙМЫ ПРИМЕЧАНИЕ: ПРИ УСТАНОВКЕ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ (ТАКЖЕ ИМЕНУЕМОЙ КАК НЕЙЛОНОВАЯ ИЛИ БЛОКИРУЮЩАЯ), ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДВА ГАЕЙЧНЫХ КЛЮЧА ДЛЯ ЕЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ. УДЕРЖИВАЙТЕ НИЖНЮЮ

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА. НЕОБХОДИМЫ СЛЕДУЮЩИЕ ИНСТРУМЕНТЫ: 2 РАЗВОДНЫХ КЛЮЧА И ПРОСТЫЕ ГАЕЧНЫЕ КЛЮЧИ. ПРИМЕЧАНИЕ: НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ВО ИЗБЕЖАНИИ ТРАВМ СОБИРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДВУМ ИЛИ БОЛЕЕ ЛЮДЯМ. ШАГ 1 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 1) А) СОЕДИНИТЕ ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР (2) С ЗАДНЕЙ ЧАСТЬЮ ОСНОВНОЙ

ШАГ 2 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 2). А) СОЕДИНИТЕ ОСНОВУ РУКОЯТОК ДЛЯ ПЕРЕДНЕГО ПРЕССА (7) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАТЕМ УСТАНОВИТЕ ЭТИ ДЕТАЛИ ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ БОЛТОВ СОВПАДАЛИ И СОЕДИНИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 9 5/8” ОСИ (38). ЗАКРЕПИТЕ ОСЬ С ДВУХ СТОРОН ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И М10

ШАГ 3 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 3). А) СОЕДИНИТЕ ОПОРУ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12) С ДЕРЖАТЕЛЕМ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ТРЕМЯ М10 Х 5/8” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ И Ø ¾” ШАЙБАМИ (114). Б) СОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 3 ¾” ДЛИННЫМ БОЛТОМ (92), Ø

ШАГ 4 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 4). А) Б) В) Г) Д) Е) Ж) З) НАТЯНИТЕ ДВА РЕЗИНОВЫХ АМОРТИЗАТОРА (70) НА ДВА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА ДЛЯ ГРУЗОВ (19). ВСТАВЬТЕ ДВА ПРУТА В ОТВЕРСТИЯ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). НАДЕНЬТЕ ДЕСЯТЬ ГРУЗОВ (27) СВЕРХУ НА НАПРАВЛЯЮЩИЕ ПРУТЫ (19), ДОВЕДЯ ИХ ДО УРОВНЯ

ШАГ 5 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 5). А) СОЕДИНИТЕ ПРАВЫЙ БАТТЕРФЛЯЙ (9) С ВЕРХНЕЙ РАМОЙ (10) ПРИ ПОМОЩИ ОСИ, НАДЕНЬТЕ НА ОСЬ Ø 1 ½” ШАЙБУ (51) И Ø 1 3/8” СТАЛЬНУЮ ЗАГЛУШКУ (84). ЗАКРЕПИТЕ ЗАГЛУШКУ М6 Х 1 ¼” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (106) И М6 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (113). СОЕДИНИТЕ Ø 1 ½” ШАЙБУ (58) И РУКОЯТКУ

ШАГ 6 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 6 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 110” ВЕРХНИЙ ТОРС (30) СКВОЗЬ ОТВЕРСТИЕ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ ВЕРХНЕЙ РАМЫ (10). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ ПОД РАМОЙ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 3 ½”

ШАГ 7 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 7 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В КРОНШТЕЙН НА ПРАВОМ БАТТЕРФЛЯЕЕ (9). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 1 ¾” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (99), ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И ОДНОЙ М10 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (112). Б) ПОВТОРИТЕ ТУ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ (КАК В

ШАГ 8 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 8 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 159’’ НИЖНИЙ ТРОС (31) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЕ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ НОЖНОЙ ТЯГИ (13). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ СПЕРЕДИ НОЖНОЙ ТЯГИ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ОДНИМ М10 Х 2 ½”

ШАГ 9 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 9 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) Б) В) Г) Д) Е) СОЕДИНИТЕ 136’’ ТРОС ДЛЯ СКАМЬИ ДЛЯ ПРЕССА (34) С ОТВЕРСТИЕМ В ВЕШАЛКЕКРОНШТЕЙНЕ ДЛЯ ТРОСА (45), КОТОРАЯ ИСПОЛЬЗОВАЛАСЬ РАНЕЕ В ШАГЕ 8. ПРОТЯНИТЕ ТРОС ВНИЗ К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ, РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВАНИИ ОСНОВНОЙ РАМЫ

ШАГ 10. (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 10 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ЗАПЕЧАТАЙТЕ ОТВЕРСТИЕ С БОКОВОЙ СТОРОНЫ ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКИ (4) Ø ½” ПЛАСТИКОВОЙ ВТУЛКОЙ (76) СНИЗУ. ВСТАВЬТЕ ДЛИННЫЙ БОЛТООБРАЗНЫЙ КОНЕЦ 72 ½” ТРОСА ДЛЯ БУСТЕРА (33) В ОТВЕРСТИЕ. НАТЯНИТЕ ПРУЖИНУ (86) И ПРУЖИНУ ДЛЯ МУФТЫ (85)

ШАГ 11 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 11). А) СОЕДИНИТЕ СИДЕНЬЕ (28) С ОПОРОЙ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ДВУМЯ М8 Х 2 ½” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (103) И Ø 5/8” ШАЙБАМИ (115). Б) СОЕДИНИТЕ МЯГКУЮ СПИНКУ (29) С ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКОЙ (3). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ДВУМЯ М8 Х 2’’ ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (104) И Ø

ДИАГРАММА УСТАНОВКИ ТРОСОВ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ БУСТЕРА. 19

СУЩЕСТВУЕТ ТРИ УРОВНЯ В СИСТЕМЕ БУСТЕРА: ЛЕГКИЙ, СРЕДНИЙ, ТЯЖЕЛЫЙ. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УСТАНОВИТЬ ДРУГОЙ УРОВЕНЬ, НЕОБХОДИМО ПОМЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ РУКОЯТКИ НА РАМЕ БУСТЕРА. ДЛЯ ЭТОГО НАДАВИТЕ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ НА КНОПКУ НА ВЕРХУШКЕ РУКОЯТКИ, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЙТЕ, ЧТО ЕЕ МОЖНО СДВИНУТЬ. ПЕРЕМЕСТИТЕ РУКОЯТКУ К

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЫСТРЫЙ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ УДАЛЕН ИЗ СОЕДИНИТЕЛЯ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ СОВМЕСТИТЕ ЦЕПЬ И СОЕДИНИТЕЛЬ И ВСТАВЬТЕ СКОБУ В ОТВЕРСТИЯ ЦЕПЬ ВСТАВЬТЕ ПЛОТНО ЗАКРЕПИТЕ СКОБУ В ЦЕЛЯХ БЕЗОПАСНОСТИ. 21

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ HG-2006 УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ВНУТРЕНЕЕ БЕДРО УПРАЖНЕНИЕ НА ЗАДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА ПЕРЕДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА МЫШЦЫ ГРУДИ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ 23

УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПСЫ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ И ПЛЕЧИ 24

Источник

Housefit HG-2006 User Manual [ru]

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР HG-2006. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНУТ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ НЕХВАТКУ ИЛИ ПОВРЕЖДЕННЫЕ ЧАСТИ, МЫ ГАРАНТИРУЕМ ВАМ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УСЛУГ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ВСЕХ ПРОБЛЕМ. ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ВОЗМОЖНЫХ ЗАДЕРЖЕК, НЕОБХОДИМО ЗВОНИТЬ НАПРЯМУЮ ПРОДАВЦУ И ВАМ НЕМЕДЛЕННО ПОМОГУТ.

ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

ЭТА МАШИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СКОНСТРУИРОВАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ПОЛНУЮ БЕЗОПАСНОСТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. ОДНАКО ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. НЕОБХОДИМО ПРОЧЕСТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД СБОРКОЙ ИЛИ НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ. В ЧАСТНОСТИ, СОБЛЮДАЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ ПРАВИЛА:

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ К ТРЕНАЖЕРУ. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОКОЛО ТРЕНАЖЕРА БЕЗ ПРИСМОТРА ВЗРОСЛЫХ.

ТОЛЬКО ОДИН ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ.

ЕСЛИ ВЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПОЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ТОШНОТУ, БОЛИ В РУКАХ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НЕНОРМАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ — НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ТРЕНИРОВКУ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА.

РАСПОЛОЖИТЕ ТЕРАНЖЕР НА РОВНОЙ, СУХОЙ ПОВЕРХНОСТИ. НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНАЖЕР ВНЕ ПОМЕЩЕНИЯ ИЛИ РЯДОМ С ВОДОПОРОВОДОМ. ДЕРЖАТЕ РУКИ ДАЛЕКО ОТ ДВИЖУЩИХСЯ ЧАСТЕЙ.

ДЛЯ ТЕРНИРОВОК ВСЕГДА НАДЕВАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ. НЕ НАДЕВАЙТЕ ДРУГУЮ ОДЕЖДУ, НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕННУЮ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, ОНА МОЖЕТ ПОПАСТЬ В ДВИЖУЩИЕСЯ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ.

ИСПОЛЬЗОВУЙТЕ ТРЕНАЖЕР СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ, УКАЗАННОМУ В ИНСТРУКЦИИ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАКИХ-ЛИБО ПРИЛОЖЕНИЙ, НЕ РЕКОМЕНДОВАННЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕМ.

НЕ РАСПОЛАГАЙТЕ ЛЮБЫЕ ОСТРЫЕ ПРЕДМЕТЫ ВОКРУГ ТРЕНАЖЕРА.

ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА ИЛИ ПО ПРОГРАММЕ, ИМ СОСТАВЛЕННОЙ.

ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЕ ПРОГРАММУ РАЗМИНКИ ДЛЯ РАЗОГРЕВА МЫШЦ. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ПРОГРАММУ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЗАНЯТИЙ, ЕСЛИ ОН НЕИСПРАВЕН.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВОК НА СНАРЯДЕ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ. ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 35 ЛЕТ С НАЛИЧИЕМ КАКИХЛИБО ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ НЕ ИМЕЕТ ДАННЫХ О РАЗЛИЧНЫХ СЛУЧАЯХ ПОВЕРЖЕДЕНИЙ ИЛИ УЩЕРБА, ПОЛУЧЕННЫХ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ДАННОГО СНАРЯДА.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ИМЕЕТ ПРАВО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В КОНСТРУКЦИЮ БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.

Источник

Инструкция HOUSEFIT DH-8157 для устройства апекс — персональный тренер содержит страницы на русском языке.

Размер файла: 909.85 kB. Состоит из 18 стр.

Вы можете скачать pdf файл этой инструкции: Скачать PDF

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА.

ИНСТРУМЕНТЫ, ТРЕБУЮЩИЕСЯ ДЛЯ СБОРКИ ТРЕНАЖЕРА:

ДВА РЕГУЛИРОВОЧНЫХ ГАЕЧНЫХ КЛЮЧА.

ПРИМЕЧАНИЕ: НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ СОБИРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДВУМ И БОЛЕЕ ЛЮДЯМ, ЧТОБЫ
ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ.

ШАГ 1 (СМ. ДИАГРАМУ 1).

А) УСТАНОВИТЕ ОСНОВНУЮ РАМУ (1) НА ПОЛ НА РОВНУЮ ПОВЕРХНОСТЬ. ПРИСОЕДИНИТЕ ДВЕ НОЖНЫХ
ПЛИТЫ (30) К ПЕРЕДНЕЙ СТОРОНЕ ОСНОВНОЙ РАМЫ (1). УСТАНОВИТЕ ДЕТАЛИ ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ
БОЛТОВ СОВПАДАЛИ И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 3’’ ШЕСТИГРАННЫМИ БОЛТАМИ, 13/16’’ ПЛОСКИМИ
ШАЙБАМИ (75) И ДВУМЯ ГАЙКАМИ М10 (78).
ПРИМЕЧАНИЕ: ПОКА НЕ ЗАТЯГИВАЙТЕ ГАЙКИ И БОЛТЫ ПЛОТНО.
В) ПРИСОЕДИНИТЕ ЗАДНЮЮ ОСНОВНУЮ РАМУ (6) И ЗАДНЮЮ ВЕРТИКАЛЬНУЮ РАМУ (5) К ЗАДНЕЙ СТОРОНЕ
ОСНОВНОЙ РАМЫ (1). ОТЦЕНТРИРУЙТЕ ОТВЕРСТИЯ И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ДВУМЯ ШЕСТИГРАННЫМИ
БОЛТАМИ М10 Х 3’’ (66), ЧЕТЫРЬМЯ ПЛОСКИМИ ШАЙБАМИ 13 Х 16’’ (75) И ДВУМЯ ГАЙКАМИ М10 (78).
С) ПРИСОЕДИНИТЕ ПЕРЕДНЮЮ ВЕРТИКАЛЬНУЮ РАМУ (3) К ОСНОВНОЙ РАМЕ (1) И ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ
ДВУМЯ ШЕСТИГРАННЫМИ БОЛТАМИ М10 Х 3’’ (66), ЧЕТЫРМЯ ПЛОСКИМИ ШАЙБАМИ 13 Х 16’’ (75) И ДВУМЯ
ГАЙКАМИ М10 (78).
D)

ПРИСОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ (2) К ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ РАМЫ (3) И ЗАКРЕПИТЕ

ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ШЕСТИГРАННЫХ БОЛТОВ М10 Х 3’’ (66), ЧЕТЫРЕХ ПЛОСКИХ ШАЙБ

КРЕПЕЖНОЙ ПЛАСТИНКИ 2’’ Х 6 5/16’’ (4) И ДВУХ ГАЕК М10 (78).
Е) ПРИСОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ РАМУ (2) К ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ РАМЫ (5) И ЗАКРЕПИТЕ
КОНСТРУКЦИЮ ОДНИМ ПРОСТЫМ БОЛТОМ М10 Х 2 9/16’’ (67), ОДНИМ ШЕСТИГРАННЫМ БОЛТОМ М10 Х 3’’ (66),
ЧЕТЫРЬМЯ ПЛОСКИМИ ШАЙБАМИ 13 Х 16’’ (75), КРЕПЕЖНОЙ ПЛАСТИНКОЙ 2’’ Х 4’’ (28) И ДВУМЯ ГАЙКАМИ
М10 (78).

Источник

Инструкция для HouseFit HG-2006

Оглавление инструкции

ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР HG-2006. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У ВАС

ОПИСАНИЕ СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ ТРЕНАЖЕРА: №№ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. НАЗВАНИЕ ОСНОВНАЯ РАМА ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР ПЕРЕДНЯЯ

54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 4 5/8’’ Х 3’’ КРЕПЕЖНАЯ ПЛАСТИНКА 1 ½’’ Х 3’’ ЗАГЛУШКА С

110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. 118. М6 Х 1” ПРОСТОЙ БОЛТ М12 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М10 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М6 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА Ø ¾” ШАЙБА Ø 5/8” ШАЙБА М10 Х 7 7/8” ПРУТ Ø 1” ШАЙБА ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ 2 2 46 6 69 6 1 2 1 5

ИДЕНТИФИКАТОР СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ УСТАНОВИТЕ ШАЙБУ, КОНЧИК БОЛТА ИЛИ ВИНТА НА КРУЖОК ДЛЯ ОПРЕДЕЛНИЯ ПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА. МИЛЛИМЕТРЫ ДЮЙМЫ ПРИМЕЧАНИЕ: ПРИ УСТАНОВКЕ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ (ТАКЖЕ ИМЕНУЕМОЙ КАК НЕЙЛОНОВАЯ ИЛИ БЛОКИРУЮЩАЯ), ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДВА ГАЕЙЧНЫХ КЛЮЧА ДЛЯ ЕЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ. УДЕРЖИВАЙТЕ НИЖНЮЮ

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА. НЕОБХОДИМЫ СЛЕДУЮЩИЕ ИНСТРУМЕНТЫ: 2 РАЗВОДНЫХ КЛЮЧА И ПРОСТЫЕ ГАЕЧНЫЕ КЛЮЧИ. ПРИМЕЧАНИЕ: НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ВО ИЗБЕЖАНИИ ТРАВМ СОБИРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДВУМ ИЛИ БОЛЕЕ ЛЮДЯМ. ШАГ 1 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 1) А) СОЕДИНИТЕ ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР (2) С ЗАДНЕЙ ЧАСТЬЮ ОСНОВНОЙ

ШАГ 2 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 2). А) СОЕДИНИТЕ ОСНОВУ РУКОЯТОК ДЛЯ ПЕРЕДНЕГО ПРЕССА (7) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАТЕМ УСТАНОВИТЕ ЭТИ ДЕТАЛИ ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ БОЛТОВ СОВПАДАЛИ И СОЕДИНИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 9 5/8” ОСИ (38). ЗАКРЕПИТЕ ОСЬ С ДВУХ СТОРОН ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И М10

ШАГ 3 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 3). А) СОЕДИНИТЕ ОПОРУ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12) С ДЕРЖАТЕЛЕМ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ТРЕМЯ М10 Х 5/8” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ И Ø ¾” ШАЙБАМИ (114). Б) СОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 3 ¾” ДЛИННЫМ БОЛТОМ (92), Ø

ШАГ 4 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 4). А) Б) В) Г) Д) Е) Ж) З) НАТЯНИТЕ ДВА РЕЗИНОВЫХ АМОРТИЗАТОРА (70) НА ДВА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА ДЛЯ ГРУЗОВ (19). ВСТАВЬТЕ ДВА ПРУТА В ОТВЕРСТИЯ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). НАДЕНЬТЕ ДЕСЯТЬ ГРУЗОВ (27) СВЕРХУ НА НАПРАВЛЯЮЩИЕ ПРУТЫ (19), ДОВЕДЯ ИХ ДО УРОВНЯ

ШАГ 5 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 5). А) СОЕДИНИТЕ ПРАВЫЙ БАТТЕРФЛЯЙ (9) С ВЕРХНЕЙ РАМОЙ (10) ПРИ ПОМОЩИ ОСИ, НАДЕНЬТЕ НА ОСЬ Ø 1 ½” ШАЙБУ (51) И Ø 1 3/8” СТАЛЬНУЮ ЗАГЛУШКУ (84). ЗАКРЕПИТЕ ЗАГЛУШКУ М6 Х 1 ¼” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (106) И М6 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (113). СОЕДИНИТЕ Ø 1 ½” ШАЙБУ (58) И РУКОЯТКУ

ШАГ 6 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 6 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 110” ВЕРХНИЙ ТОРС (30) СКВОЗЬ ОТВЕРСТИЕ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ ВЕРХНЕЙ РАМЫ (10). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ ПОД РАМОЙ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 3 ½”

ШАГ 7 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 7 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В КРОНШТЕЙН НА ПРАВОМ БАТТЕРФЛЯЕЕ (9). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 1 ¾” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (99), ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И ОДНОЙ М10 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (112). Б) ПОВТОРИТЕ ТУ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ (КАК В

ШАГ 8 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 8 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 159’’ НИЖНИЙ ТРОС (31) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЕ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ НОЖНОЙ ТЯГИ (13). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ СПЕРЕДИ НОЖНОЙ ТЯГИ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ОДНИМ М10 Х 2 ½”

ШАГ 9 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 9 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) Б) В) Г) Д) Е) СОЕДИНИТЕ 136’’ ТРОС ДЛЯ СКАМЬИ ДЛЯ ПРЕССА (34) С ОТВЕРСТИЕМ В ВЕШАЛКЕКРОНШТЕЙНЕ ДЛЯ ТРОСА (45), КОТОРАЯ ИСПОЛЬЗОВАЛАСЬ РАНЕЕ В ШАГЕ 8. ПРОТЯНИТЕ ТРОС ВНИЗ К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ, РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВАНИИ ОСНОВНОЙ РАМЫ

ШАГ 10. (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 10 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ЗАПЕЧАТАЙТЕ ОТВЕРСТИЕ С БОКОВОЙ СТОРОНЫ ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКИ (4) Ø ½” ПЛАСТИКОВОЙ ВТУЛКОЙ (76) СНИЗУ. ВСТАВЬТЕ ДЛИННЫЙ БОЛТООБРАЗНЫЙ КОНЕЦ 72 ½” ТРОСА ДЛЯ БУСТЕРА (33) В ОТВЕРСТИЕ. НАТЯНИТЕ ПРУЖИНУ (86) И ПРУЖИНУ ДЛЯ МУФТЫ (85)

ШАГ 11 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 11). А) СОЕДИНИТЕ СИДЕНЬЕ (28) С ОПОРОЙ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ДВУМЯ М8 Х 2 ½” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (103) И Ø 5/8” ШАЙБАМИ (115). Б) СОЕДИНИТЕ МЯГКУЮ СПИНКУ (29) С ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКОЙ (3). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ДВУМЯ М8 Х 2’’ ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (104) И Ø

ДИАГРАММА УСТАНОВКИ ТРОСОВ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ БУСТЕРА. 19

СУЩЕСТВУЕТ ТРИ УРОВНЯ В СИСТЕМЕ БУСТЕРА: ЛЕГКИЙ, СРЕДНИЙ, ТЯЖЕЛЫЙ. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УСТАНОВИТЬ ДРУГОЙ УРОВЕНЬ, НЕОБХОДИМО ПОМЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ РУКОЯТКИ НА РАМЕ БУСТЕРА. ДЛЯ ЭТОГО НАДАВИТЕ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ НА КНОПКУ НА ВЕРХУШКЕ РУКОЯТКИ, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЙТЕ, ЧТО ЕЕ МОЖНО СДВИНУТЬ. ПЕРЕМЕСТИТЕ РУКОЯТКУ К

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЫСТРЫЙ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ УДАЛЕН ИЗ СОЕДИНИТЕЛЯ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ СОВМЕСТИТЕ ЦЕПЬ И СОЕДИНИТЕЛЬ И ВСТАВЬТЕ СКОБУ В ОТВЕРСТИЯ ЦЕПЬ ВСТАВЬТЕ ПЛОТНО ЗАКРЕПИТЕ СКОБУ В ЦЕЛЯХ БЕЗОПАСНОСТИ. 21

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ HG-2006 УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ВНУТРЕНЕЕ БЕДРО УПРАЖНЕНИЕ НА ЗАДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА ПЕРЕДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА МЫШЦЫ ГРУДИ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ 23

УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПСЫ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ И ПЛЕЧИ 24

Источник

Инструкция для HouseFit DH-8171

Оглавление инструкции

ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ДОМАШНЮЮ СИЛОВУЮ СТАНЦИЮ DH-8171. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОЙ МАШИНЫ. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ , МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСВ. ЕСЛИ У ВАС

ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ

ОБЩАЯ ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ.

ДИАГРАММА 1 СБОРКА ОСНОВНОЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ШАГ 1: ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ МОЛОТОК ПРИ УСТАНОВКЕ ЗАГЛУШЕК (25). ШАГ 2: ВСТАВЬТЕ ОБА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА (4) В БОЛЬШИЕ РЕЗИНОВЫЕ БАМПЕРЫ (44) И ЗАДНЮЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ БАЛКУ (3). ШАГ 3: СКРЕПИТЕ ВИНТАМИ Т-ОБРАЗНУЮ БАЛКУ (2) И ЗАДНЮЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ БАЛКУ (3).

ДИАГРАММА 2 СБОРКА ВЕРТИКАЛЬНОЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ШАГ 1: ЗАКРЕПИТЕ ВМЕСТЕ ОПОРНУЮ БАЛКУ (1) С Т-ОБРАЗУЮЩЕЙ БАЛКОЙ (2), ЗАТЕМ ПРИСОЕДИНИТЕ К ОПОРНОЙ БАЛКЕ (1) СПИНКУ (9). ШАГ 2: СОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ БАЛКУ (5) С НАПРАВЛЯЮЩИМИ ПРУТАМИ (4). ШАГ 3: НАДЕЖНО СОЕДИНИТЕ ОПОРНУЮ БАЛКУ (1) С ВЕРХНЕЙ БАЛКОЙ (5).

ДИАГРАММА 3 СБОРКА БАТТЕРФЛЯЯ И ГРУДНОЙ ТЯГИ. ШАГ 1: ПРИЛОЖИТЬ НАКЛЕЙКУ (28) К ВРАЩАЮЩЕЙСЯ БАЛКЕ (11). ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ МОЛОТОК ДЛЯ УСТАНОВКИ ЗАГЛУШЕК (55). ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЕ ВРАЩАЮЩУЮСЯ БАЛКУ (11) К ВЕРХНЕЙ БАЛКЕ (5), ЗАТЕМ ПРИСОЕДИНИТЕ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (12, 13). ШАГ 3: НАДЕНЬТЕ МЯГКИЕ

ДИАГРАММА 4 СБОРКА РЫЧАГА НОЖНЙ ТЯГИ. ШАГ 1: ЗАКРЕПИТЕ СЕДЕЛЬНУЮ БАЛКУ (6) НА ОПОРНОЙ БАЛКЕ (1) И ПРИВИНТИТЕ КРЕПЕЖНУЮ ПЛАСТИНКУ (27). ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЕ РЫЧАГ НОЖНОЙ ТЯГИ (7) К СЕДЕЛЬНОЙ БАЛКЕ (6) И ПРИКРЕПИТЕ СИДЕНЬЕ (10). ШАГ 3: ПРОСУНЬТЕ КРУГЛЫЕ ТРУБКИ (35) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЯ НА РЫЧАГЕ НОЖНОЙ

ДИАГРАММА 5 УСТАНОВКА ПЛАВАЮЩИХ ВОРОТОВ. ШАГ 1: НЕОБХОДИМО ЗАКРЕПИТЬ ВСЕ СОЕДИНЕНИЯ, ССОБРАННЫЕ РАНЕЕ, КРЕПКО. ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЬ ПЛАВАЮЩИЙ ВОРОТ (18:75 ММ) КАК ПОКАЗАНО НА РИС. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВИНТЫ ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА МОГУТ ПОВОРАЧИВАТЬСЯ НА 1 ИЛИ 2 ОБОРОТА. УСТАНОВКА ТРОСОВ. ШАГ 1: УСТАНОВИТЬ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТЫ НА СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРАХ. 1. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ ГРУДИ. ИСПОЛЬЗУЮТСЯ РУКОЯТКИ ДЛЯ ПРЕДНЕГО ПРЕССА. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СЯДЬТЕ НА СИДЕНЬЕ, СПИНОЙ ПРИДВИНЬТЕСЬ К МЯГКОЙ СПИНКЕ СИДЕНЬЯ. УПРАЖНЕНИЕ: РАЗВЕДИЬЕ РУКИ КАК МОЖНО ДАЛЬШЕ, ПРИ ЭТОМ СПИНА НЕ ДОЛЖНА РАБОТАТЬ. СВЕДИТЕ

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ВСТАНЬТЕ ЛИЦОМ К ТРЕНАЖЕРУ, СОГНИТЕ РУКИ В ЛОКТЯХ, ПРИЖМИТЕ ЛОКТИ К ТУЛОВИЩУ (ЛОКТИ ДОЛЖНЫ ОБРАЗОВЫВАТЬ УГОЛ В 90°). УПРАЖНЕНИЕ: ПОДНИМАЙТЕ СОГНУТЫЕ ЛОКТИ ДО УРОВНЯ ГРУДИ, ПРИ ЭТОМ ГЛУБОКО ВДЫХАЯ. ВЕРНИТЕ ЛОКТИ МЕДЛЕННО В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. 4. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ СПИНЫ И ПЛЕЧ.

6. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ СПИНЫ И БИТЦЕПСЫ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СЯДЬТЕ НА СИДЕНЬЕ, ЛИЦОМ К МЯГКОЙ СПИНКЕ СИДЕНЬЯ, ВОЗЬМЕТЕ В РУКИ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ ЗА МЯГКИЕ ГРИФЫ. УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАЙТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ ДО КОСАНИЯ С ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ. ЗАТЕМ МЕДЛЕННО ВОЗВРАТИТЕ ПОРУЧЕНЬ В ИСХОДНОЕ

8. КОМПЛЕКС НА ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ РУК (ТРИЦЕПСЫ). ИСПОЛЬЗУЕТСЯ КОРОТКИЙ ПОРУЧЕНЬ, ПРИСОЕДИНЕННЫЙ К ТРОСУ. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ВСТАНЬТЕ ПРЯМО, ПРЯМЫЕ РУКИ ПОДНИМИТЕ ДО УРОВНЯ ГРУДИ. ВОЗЬМИТЕ РУКОЯТКУ В РУКИ. УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАЙТЕ ПОРУЧЕНЬ ДО УРОВНЯ БЕДЕР, ПРИ ЭТОМ ПЛЕЧИ ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ

Источник

Инструкция для HouseFit HG-2006

Оглавление инструкции

ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР HG-2006. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОГО ТРЕНАЖЕРА. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ, МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСОВ. ЕСЛИ У ВАС

ОПИСАНИЕ СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ ТРЕНАЖЕРА: №№ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. НАЗВАНИЕ ОСНОВНАЯ РАМА ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР ПЕРЕДНЯЯ

54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. 97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. 104. 105. 106. 107. 108. 109. 4 5/8’’ Х 3’’ КРЕПЕЖНАЯ ПЛАСТИНКА 1 ½’’ Х 3’’ ЗАГЛУШКА С

110. 111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. 118. М6 Х 1” ПРОСТОЙ БОЛТ М12 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М10 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА М6 КОЛПАЧКОВАЯ ГАЙКА Ø ¾” ШАЙБА Ø 5/8” ШАЙБА М10 Х 7 7/8” ПРУТ Ø 1” ШАЙБА ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ 2 2 46 6 69 6 1 2 1 5

ИДЕНТИФИКАТОР СКОБЯНЫХ ИЗДЕЛИЙ УСТАНОВИТЕ ШАЙБУ, КОНЧИК БОЛТА ИЛИ ВИНТА НА КРУЖОК ДЛЯ ОПРЕДЕЛНИЯ ПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА. МИЛЛИМЕТРЫ ДЮЙМЫ ПРИМЕЧАНИЕ: ПРИ УСТАНОВКЕ КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКИ (ТАКЖЕ ИМЕНУЕМОЙ КАК НЕЙЛОНОВАЯ ИЛИ БЛОКИРУЮЩАЯ), ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДВА ГАЕЙЧНЫХ КЛЮЧА ДЛЯ ЕЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ. УДЕРЖИВАЙТЕ НИЖНЮЮ

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА. НЕОБХОДИМЫ СЛЕДУЮЩИЕ ИНСТРУМЕНТЫ: 2 РАЗВОДНЫХ КЛЮЧА И ПРОСТЫЕ ГАЕЧНЫЕ КЛЮЧИ. ПРИМЕЧАНИЕ: НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ВО ИЗБЕЖАНИИ ТРАВМ СОБИРАТЬ ТРЕНАЖЕР ДВУМ ИЛИ БОЛЕЕ ЛЮДЯМ. ШАГ 1 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 1) А) СОЕДИНИТЕ ЗАДНИЙ СТАБИЛИЗАТОР (2) С ЗАДНЕЙ ЧАСТЬЮ ОСНОВНОЙ

ШАГ 2 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 2). А) СОЕДИНИТЕ ОСНОВУ РУКОЯТОК ДЛЯ ПЕРЕДНЕГО ПРЕССА (7) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАТЕМ УСТАНОВИТЕ ЭТИ ДЕТАЛИ ТАК, ЧТОБЫ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ БОЛТОВ СОВПАДАЛИ И СОЕДИНИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 9 5/8” ОСИ (38). ЗАКРЕПИТЕ ОСЬ С ДВУХ СТОРОН ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И М10

ШАГ 3 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 3). А) СОЕДИНИТЕ ОПОРУ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12) С ДЕРЖАТЕЛЕМ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ТРЕМЯ М10 Х 5/8” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ И Ø ¾” ШАЙБАМИ (114). Б) СОЕДИНИТЕ ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ НОЖНОЙ ТЯГИ (118) С ОСНОВНОЙ РАМОЙ (1). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 3 ¾” ДЛИННЫМ БОЛТОМ (92), Ø

ШАГ 4 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 4). А) Б) В) Г) Д) Е) Ж) З) НАТЯНИТЕ ДВА РЕЗИНОВЫХ АМОРТИЗАТОРА (70) НА ДВА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА ДЛЯ ГРУЗОВ (19). ВСТАВЬТЕ ДВА ПРУТА В ОТВЕРСТИЯ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ НА ОСНОВНОЙ РАМЕ (1). НАДЕНЬТЕ ДЕСЯТЬ ГРУЗОВ (27) СВЕРХУ НА НАПРАВЛЯЮЩИЕ ПРУТЫ (19), ДОВЕДЯ ИХ ДО УРОВНЯ

ШАГ 5 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 5). А) СОЕДИНИТЕ ПРАВЫЙ БАТТЕРФЛЯЙ (9) С ВЕРХНЕЙ РАМОЙ (10) ПРИ ПОМОЩИ ОСИ, НАДЕНЬТЕ НА ОСЬ Ø 1 ½” ШАЙБУ (51) И Ø 1 3/8” СТАЛЬНУЮ ЗАГЛУШКУ (84). ЗАКРЕПИТЕ ЗАГЛУШКУ М6 Х 1 ¼” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (106) И М6 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (113). СОЕДИНИТЕ Ø 1 ½” ШАЙБУ (58) И РУКОЯТКУ

ШАГ 6 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 6 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 110” ВЕРХНИЙ ТОРС (30) СКВОЗЬ ОТВЕРСТИЕ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ ВЕРХНЕЙ РАМЫ (10). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ ПОД РАМОЙ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ПРИ ПОМОЩИ М10 Х 3 ½”

ШАГ 7 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 7 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В КРОНШТЕЙН НА ПРАВОМ БАТТЕРФЛЯЕЕ (9). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ М10 Х 1 ¾” ПРОСТЫМ БОЛТОМ (99), ДВУМЯ Ø ¾” ШАЙБАМИ (114) И ОДНОЙ М10 КОЛПАЧКОВОЙ ГАЙКОЙ (112). Б) ПОВТОРИТЕ ТУ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ (КАК В

ШАГ 8 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 8 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ПРОТЯНИТЕ 159’’ НИЖНИЙ ТРОС (31) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЕ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ НОЖНОЙ ТЯГИ (13). ПРИМЕЧАНИЕ: ШАРИК-ОГРАНИЧИТЕЛЬ НА ТРОСЕ ДОЛЖЕН РАСПОЛАГАТЬСЯ СПЕРЕДИ НОЖНОЙ ТЯГИ. ВСТАВЬТЕ БОЛЬШОЙ ВОРОТ (79) В ОТВЕРСТИЕ И ЗАКРЕПИТЕ ОДНИМ М10 Х 2 ½”

ШАГ 9 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 9 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) Б) В) Г) Д) Е) СОЕДИНИТЕ 136’’ ТРОС ДЛЯ СКАМЬИ ДЛЯ ПРЕССА (34) С ОТВЕРСТИЕМ В ВЕШАЛКЕКРОНШТЕЙНЕ ДЛЯ ТРОСА (45), КОТОРАЯ ИСПОЛЬЗОВАЛАСЬ РАНЕЕ В ШАГЕ 8. ПРОТЯНИТЕ ТРОС ВНИЗ К СВОБОДНОМУ КРОНШТЕЙНУ, РАСПОЛОЖЕННОМУ НА ОСНОВАНИИ ОСНОВНОЙ РАМЫ

ШАГ 10. (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 10 И ДИАГРАММУ УСТАНОВКИ ТРОСОВ). А) ЗАПЕЧАТАЙТЕ ОТВЕРСТИЕ С БОКОВОЙ СТОРОНЫ ЗАДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКИ (4) Ø ½” ПЛАСТИКОВОЙ ВТУЛКОЙ (76) СНИЗУ. ВСТАВЬТЕ ДЛИННЫЙ БОЛТООБРАЗНЫЙ КОНЕЦ 72 ½” ТРОСА ДЛЯ БУСТЕРА (33) В ОТВЕРСТИЕ. НАТЯНИТЕ ПРУЖИНУ (86) И ПРУЖИНУ ДЛЯ МУФТЫ (85)

ШАГ 11 (СМОТРИТЕ ДИАГРАММУ 11). А) СОЕДИНИТЕ СИДЕНЬЕ (28) С ОПОРОЙ ДЛЯ СИДЕНЬЯ (12). ЗАКРЕПИТЕ ДЕТАЛИ ДВУМЯ М8 Х 2 ½” ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (103) И Ø 5/8” ШАЙБАМИ (115). Б) СОЕДИНИТЕ МЯГКУЮ СПИНКУ (29) С ПЕРЕДНЕЙ ВЕРТИКАЛЬНОЙ БАЛКОЙ (3). ЗАКРЕПИТЕ КОНСТРУКЦИЮ ДВУМЯ М8 Х 2’’ ПРОСТЫМИ БОЛТАМИ (104) И Ø

ДИАГРАММА УСТАНОВКИ ТРОСОВ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИСТЕМУ БУСТЕРА. 19

СУЩЕСТВУЕТ ТРИ УРОВНЯ В СИСТЕМЕ БУСТЕРА: ЛЕГКИЙ, СРЕДНИЙ, ТЯЖЕЛЫЙ. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УСТАНОВИТЬ ДРУГОЙ УРОВЕНЬ, НЕОБХОДИМО ПОМЕНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ РУКОЯТКИ НА РАМЕ БУСТЕРА. ДЛЯ ЭТОГО НАДАВИТЕ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ НА КНОПКУ НА ВЕРХУШКЕ РУКОЯТКИ, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЙТЕ, ЧТО ЕЕ МОЖНО СДВИНУТЬ. ПЕРЕМЕСТИТЕ РУКОЯТКУ К

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БЫСТРЫЙ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ УДАЛЕН ИЗ СОЕДИНИТЕЛЯ СОЕДИНИТЕЛЬ ЗАЖИМ СОВМЕСТИТЕ ЦЕПЬ И СОЕДИНИТЕЛЬ И ВСТАВЬТЕ СКОБУ В ОТВЕРСТИЯ ЦЕПЬ ВСТАВЬТЕ ПЛОТНО ЗАКРЕПИТЕ СКОБУ В ЦЕЛЯХ БЕЗОПАСНОСТИ. 21

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ HG-2006 УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ВНУТРЕНЕЕ БЕДРО УПРАЖНЕНИЕ НА ЗАДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА ПЕРЕДНЮЮ МЫШЦУ БЕДРА УПРАЖНЕНИЕ НА МЫШЦЫ ГРУДИ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ 23

УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПСЫ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ И ПЛЕЧИ 24

Источник

Ссылка: <html>

<head><title>400 Bad Request</title></head>

<body bgcolor=»white»>

<center><h1>400 Bad Request</h1></center>

<hr><center>nginx/1.10.3</center>

</body>

</html>

00 в мбоу трубинская сош день открытых дверей. День открытых дверей отличная возможность получить наиболее полную информацию о школе, познакомится с директором, педагогами. В продаже тренажер housefit dh-8157, информация о ценах и оплате, отзывы, инструкция, доставка по москве и россии, технические характеристики. Компактный домашний соловой тренажер house fit dh-8157 имеет надежную и долговечную конструкцию благодаря ударопрочному. Housefit-гарантия здоровья содержание 2 меры предосторожности 3 правила пользования / операции.

Тренажер HouseFit DH-8157, продажа, отзывы

By тренажеры, продажа тренажеров всех видов, беговых дорожек. По киеву и области доставка и сборка делается нашими специалистами. ( 044)222-55-99 фитнес станция апекс house fit dh 8157. Продажа силовых тренажеров для груди. многофункциональный тренажер housefit dh-8171 апекс — персональный тренер housefit dh- 8157. Целью создания компании было производство специальных тренажеров для дома совершенно новое для того времени артикул: dh-8157. 5 из 5 журнал дачные сезоны читать онлайн дата публикации 2019-06-01.

тренажер housefit dh 8157 схема сборки

Компактный домашний соловой тренажер house fit dh-8157 имеет надежную и долговечную конструкцию благодаря ударопрочному. Многофункциональные силовые тренажеры купить многофункциональные силовой тренажер. Целью создания компании было производство специальных тренажеров для дома совершенно новое для того времени артикул: dh-8157. По киеву и области доставка и сборка делается нашими специалистами. ( 044)222-55-99 фитнес станция апекс house fit dh 8157. Продажа силовых тренажеров для груди. многофункциональный тренажер housefit dh-8171 апекс — персональный тренер housefit dh- 8157.