Инструкция по применению псиллиума в порошке

Пищевая добавка псиллиум представляет собой продукт растительного происхождения на основе шелухи (твердой оболочки) семян яйцевидного подорожника. Это растение является близким родственником привычного нам вида, широко распространенного на территории нашей страны. Произрастает преимущественно в Западной и Южной Азии. Имеет альтернативное название исабгол.Биодобавку, производимую из оболочки семян этого сорта подорожника, рекомендуют принимать при расстройствах желудочно-кишечного тракта, пищевых отравлениях. Кроме того, ее нередко применяют с целью профилактики сахарного диабета, а также включают в повседневный рацион для снижения веса.

Содержание статьи:

1. Cостав и пищевая ценность
2. Форма выпуска
3. Инструкция по применению
   • Для детей
   • При запорах
   • При диарее и дизентерии
   • При диабете
   • При отравлении
   • От отеков
   • От прыщей и кожных заболеваний
   • При высоком уровне холестерина
   • При высоком кровяном давлении
   • Для кошек
4. Противопоказания и побочные действия
   • Побочные эффекты
   • Признаки аллергии
5. Можно ли принимать псиллиум при беременности?
6. Условия хранения

Cостав и пищевая ценность

Уникальность псиллиума заключается в его составе. Он практически полностью (на 75-80%) состоит из низкокалорийной растворимой клетчатки. Для сравнения, в тех же овсяных отрубях ее всего 5 процентов.

Калорийность шелухи подорожника составляет 42 ккал на 100 гр. Соотношение БЖУ: 2,9-0,1-7,3. Что примечательно, усвояемые углеводы почти полностью отсутствуют. В отрубях из овса гораздо больше калорий (примерно 320 на 100 гр). При этом, 60% — углеводные составляющие.

Также псиллиум применяют в кулинарии. Среди поклонников полезного питания весьма распространены различные кето-диеты и приготовление безуглеводной выпечки из оболочки семян подорожника.

Форма выпуска

Производится псиллиум в порошковом и капсульном виде. И то, и другое доступно покупателям в аптечных сетях и на страницах интернет-магазинов.

Порошок

Это самая распространенная форма препарата. Представляет собой измельченную шелуху семян подорожника, внешне и по консистенции напоминающую обычную муку. Применяют порошок, согласно инструкции, предварительно растворив его в воде (чае или фруктовом соке). Плюсом ко всему, используют как ингредиент в кулинарии.

Капсулы

Капсульная форма является наиболее удобной для непосредственного употребления внутрь. Не нужно рассчитывать дозировку, глотать растворенное в жидкости вещество (несмотря на то, что вкус и запах продукта выражены очень слабо, у некоторых людей с этим возникают затруднения). Необходимо проглотить капсулу и запить ее достаточным количеством воды.

Инструкция по применению

Согласно инструкции, порошкообразный препарат принимают по 1 ч. л. 2-3 раза в день. Со временем употребляемую однократную дозу увеличивают до 3-х ложек. Перед употреблением порошок растворяют в 300-350 мл жидкости.

Капсулы обычно пьют дважды в сутки по 1 штуке. Также, как и в отношении измельченного вещества, дозировку постепенно наращивают, доводя до 3-4 шт. ежедневно. Прием препарата следует осуществлять отдельно от пищи. То есть, рекомендуется пить его за 2-3 часа до еды, а также до употребления других БАДов или лекарственных средств. При этом, важно понимать, что точная дозировка псиллиума зависит от прямого назначения.

Для детей

Давать псиллиум детям рекомендуется только с 6 лет. Благодаря сорбционным свойствам, биодобавка показана при аллергических реакциях. Является отличным средством для нормализации стула, устранения запоров, улучшения состояния ЖКТ при колитах. Эффективно борется со вздутием, снимает боли в кишечнике. По своей сути псиллиум — не только сорбент, но и активный пребиотик. Из-за чего его применение позволяет устранить дисбактериоз и нормализовать кишечную микрофлору.

Детская дозировка пищевой добавки — ½ ст. л. дважды в сутки с большим количеством жидкости. Всего в день допускается принимать от 3 до 15 г продукта.

При запорах

Псиллиум позволяет быстро справиться с такой проблемой, благодаря входящим в его состав впитывающим волокнам. Они интенсивно впитывают жидкость, одновременно увеличиваясь в объеме. Этот процесс стимулирует перистальтику ЖКТ, из-за чего нормализуется проходимость кала.

Чтобы привести стул в норму, необходимо принимать 10 гр (2 ч. л.) вещества в сутки. По инструкции, порошок предварительно замачивают 50 мл. воды, по желанию добавляют кефир или молоко и выпивают перед сном. Рекомендуемый курс лечения составляет 3-5 дней.

При диарее и дизентерии

Примечательно, что пищевая добавка не менее полезна пациентам, страдающим диареей. В этом плане ведущую роль, опять же, играет основное свойство исабгола поглощать жидкость. За счет активного впитывания происходит нормализация стула. Плюсом ко всему, система ЖКТ очищается от инфекционных агентов, являющихся возбудителями различных кишечных заболеваний.

Следует знать, что средство назначают только с целью терапии диареи в легкой или средней форме. Если болезнь достигла критической точки (перешла в тяжелую степень), псиллиум стоит принимать как вспомогательный препарат.

При лечении поноса 1 ч. л. разводят в 50 мл жидкости и пьют трижды в сутки. Продолжительность терапевтического курса составляет от 2 до 5 дней.

При диабете

Пищевая добавка на основе шелухи семян подорожника является эффективным помощником в борьбе с таким серьезным заболеванием, как сахарный диабет. Вещество позволяет стабилизировать уровень сахара в крови. Однако важно осознавать, что полностью излечиться с помощью псиллиума невозможно. Его следует применять в комплексе с другими лекарственными препаратами и обязательно под контролем лечащего врача.

При отравлении

Биодобавка помогает избавиться практически от любых расстройств системы ЖКТ, включая интоксикацию. За счет выраженных антибактериальных, противомикробных и впитывающих свойств, продукт поглощает болезнетворные бактерии и беспрепятственно удаляет их из организма.

При появлении первых признаков отравления, необходимо употребить 3 ч. л. порошка, смешанного с большим количеством питьевой жидкости. По инструкции, после приема следует воздержаться от еды на 3-4 часа. Немного позже, если самочувствие улучшается, можно съесть отварной рис или картофель, сваренный в мундире. Лучше без соли.

От отеков

Снятию отечности способствует снижение объемов употребляемой жидкости и соли. Кроме этого, людям, страдающим отеками, следует выпивать раствор из 1 ст. л. измельченной шелухи подорожника, разведенной в ½ стакана воды. Также, необходимо ограничить употребление жидкости в целом. Если в обычном состоянии человек должен выпивать не менее 1,5 литров в день, при отечности количество следует уменьшить как минимум на треть.

От прыщей и кожных заболеваний

В данном случае биодобавку применяют в качестве наружного средства (примочки из кашицы, маски для лица).

Так, для сухой кожи можно приготовить следующий состав:

• 1 ст. л. молотой лузги подорожника;
• 1,5 ст. л. оливкового масла.

Для этого измельченный продукт тщательно перемешивают с маслом (добавляя по желанию отвар трав) и равномерно наносят на поврежденные зоны. Оставляют на коже в течение 20 минут, следом смывают теплой водой. Курс косметологических процедур рассчитан на 3 месяца по 2-3 раза в неделю.

Обладателям жирной и комбинированной кожи при высыпаниях необходимо делать альтернативные маски. В их состав, как правило, входят:

• пол стакана шелухи исабгола;
• стакан кефира;
• 2-3 капли лимонного сока.

Смесь перемешивается в блендере. После чего наносится на кожу лица и выдерживается 20 минут. Предварительно кожные покровы необходимо очистить, сделав пилинг с помощью мелкоабразивного средства (скраба). Для этого лучше использовать натуральные составы с косточками ягод.

Проводить косметические процедуры следует в течение 3-х месяцев с интервалом в 3-5 дней.

При высоком уровне холестерина

Превращаясь в гелеобразное вещество в организме человека, псиллиум обволакивает слизистую ЖКТ, препятствуя впитыванию вредного холестерина. Если принимать его систематически и по инструкции, уровень холестеринового значения ощутимо снизится. В терапевтических целях 1 ч. л. псиллиума разводят в 350 мл жидкости и принимают за полчаса до отхода ко сну. Продолжительность лечения составляет 4 недели.

При высоком кровяном давлении

Следствием высокого давления являются различные сердечно-сосудистые патологии. Пищевая добавка на основе измельченной оболочки семян подорожника активно препятствует появлению бляшек на стенках сосудов. Происходит это благодаря блокировке впитывания триглицеридов, липидов и холестерина.

Для кошек

Животным также рекомендуется употреблять эту пищевую добавку. Ведь расстройства ЖКТ им свойственны не меньше, чем людям. Биодобавка позволяет решить проблемы с пищеварением, устранить нарушения работы желудка, справиться с плохой проходимостью кишечника и неконтролируемым набором массы.

Взрослой кошке необходимо давать только предварительно размоченный порошок псиллиума. Из расчета 1 ч. л. на 30-40 мл жидкости. Готовую смесь следует подмешивать питомцу в еду.

Обратите внимание, что при наличии серьезных заболеваний ЖКТ одного псиллиума будет недостаточно. Чтобы вылечить животное, необходимо в первую очередь обратиться к ветеринарному врачу, который проведет осмотр и сделает соответствующие назначения.

Противопоказания и побочные действия

Как и любой другой БАД или медицинский препарат, лузга семян подорожника имеет свои противопоказания к применению и возможные побочные эффекты.

Побочные эффекты

В целом, псиллиум безвреден для организма человека. Но в ряде случаев может навредить. Поэтому, прежде чем включать его в рацион или терапевтическую программу, следует проконсультироваться с медиками.

Принимать пищевую добавку с осторожностью следует:

• женщинам в период вынашивания плода и во время лактации;
• детям до 6 лет;
• людям старше 65 лет;
• пациентам с серьезными патологиями ЖКТ.

Превышение указанной дозировки средства чревато неблагоприятными последствиями. Самые распространенные среди них:

1. вздутие;
2. метеоризм;
3. непроходимость кишечника;
4. нарушение процесса впитывания питательных компонентов.

Нередко данные последствия возникают из-за недостаточного количества выпиваемой при приеме биодобавки жидкости.

Признаки аллергии

Употребление шелухи подорожника также может спровоцировать аллергическую реакцию. Проявляется она, как правило, в виде:

• затрудненного дыхания;
• покраснений на коже, слезоточивости глаз;
• заложенности носовых проходов.

Можно ли принимать псиллиум при беременности и грудном вскармливании

Беременным и кормящим матерям принимать пищевую добавку не запрещается. Однако важно помнить, что делать это необходимо только под наблюдением врача. Прежде чем вводить шелуху семян подорожника в рацион или начинать пить препарат, следует проконсультироваться с врачом.

Этими рекомендациями нельзя пренебрегать. Так как, организм женщины, вынашивающей плод или кормящей грудью, особо подвержен влиянию любых внешних и внутренних факторов. В том числе, не исключены крайне негативные реакции на простой и безвредный в целом состав.

Условия хранения

Хранить биодобавку необходимо в сухом прохладном месте, защищенном от проникновения прямых солнечных лучей. Оптимальный температурный режим, способствующий лучшей сохранности продукта — 25 ºC. Сколько по времени может храниться препарат, указывается производителем на упаковке. Обычно срок годности составляет от 2 до 3 лет. По его истечении принимать пищевую добавку нельзя. Просроченный порошок или капсулы следует утилизировать.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМЗапор

Содержание статьи

• Псиллиум: состав
• Псиллиум: для чего нужен
• Псиллиум: противопоказания
• Псиллиум: как принимать — до или после еды?
• Псиллиум для похудения
• Псиллиум: польза и вред
• Краткое содержание
• Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Псиллиум: полезные свойства и правила применения

Псиллиум — это растительный компонент, который помогает улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина. В статье вы узнаете, как правильно принимать псиллиум и какие его преимущества для здоровья.

Псиллиум – довольно интересный продукт, который сейчас активно используется в пищевой промышленности и фармацевтике. Он известен как природный источник растворимых волокон, который может помочь регулировать работу кишечника и поддерживать здоровье организма.

Псиллиум – это натуральный ингредиент, который извлекают из семян травянистого растения Plantago ovata. Его главной особенностью является высокая концентрация растворимых волокон, которые могут впитывать жидкость, придавая продукту слегка желеобразную консистенцию.

Данный продукт очень полезен для организма и помогает при многих заболеваниях. Но необходимо правильно понимать, как принимать псиллиум, чтобы максимально использовать его полезные свойства и избежать возможных побочных эффектов.

В этой статье мы расскажем, как использовать псиллиум в повседневной жизни, как правильно его принимать и какие побочные эффекты могут возникнуть.

Что такое псиллиум?

Псиллиум — это растение, чьи семена содержат высокую концентрацию растворимых в воде волокон, называемых пищевыми волокнами. Такие волокна помогают поддерживать здоровье кишечника и сердечно-сосудистой системы, а также снижают уровень холестерина в крови.

Псиллиум часто добавляют в продукты питания в качестве ингредиента, а также продают в виде суперфуда в магазинах здорового питания. Он доступен в различных формах, включая порошок, капсулы, таблетки и гранулы.

Принимать псиллиум можно, добавляя его в пищу или напитки, либо принимая в форме дополнения. Однако, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете другие лекарства.

• Важно знать:
• Необходимо увеличивать количество потребляемой жидкости при приеме псиллиума, чтобы избежать запоров и других нежелательных эффектов.
• Принимайте псиллиум постепенно, увеличивая дозу по мере того, как ваш организм на него адаптируется.
• Не превышайте рекомендованную дозу препарата, так как это может привести к проблемам со здоровьем.

Как действует псиллиум на организм?

Прием псиллиума способствует нормализации работы кишечника. Растительные волокна, которые содержит псиллиум, позволяют улучшить перистальтику кишечника и выводить токсины и шлаки из организма. Это позволяет избавиться от запоров и улучшить общее состояние желудочно-кишечного тракта.

Псиллиум может помочь снизить уровень холестерина в крови. Растительные волокна связывают и выводят из организма лишний холестерин, благодаря чему его уровень снижается. Также псиллиум может помочь при диабете, так как улучшает усвояемость углеводов и снижает уровень сахара в крови.

При регулярном приеме псиллиума улучшается общее состояние организма. Волокна псиллиума помогают очистить кровь, выводят токсины и шлаки, улучшают работу печени и почек. Также прием псиллиума способствует укреплению иммунной системы.

1. Итак, псиллиум — это ценное растительное вещество, которое имеет множество преимуществ для организма.
2. Однако, важно правильно принимать его, соблюдая рекомендации по дозировке и способу употребления.
3. Перед началом приема псиллиума возможно проконсультироваться с врачом для определения оптимального режима.

Преимущества псиллиума для здоровья

Псиллиум — это природный источник растворимых волокон, получаемых из семян Псиллиума щетинистого. Псиллиум включает в свой состав такие полезные вещества, как клетчатка, слизь и антиоксиданты, которые могут положительно повлиять на организм.

Преимущества псиллиума для здоровья можно рассмотреть по категориям:

• Улучшение пищеварения: псиллиум помогает улучшить перевариваемость пищи, ускорить движение пищевых масс через кишечник и вывести токсины из организма, что полезно для профилактики запоров и других проблем со стулом.
• Регуляция уровня глюкозы в крови: псиллиум может помочь уменьшить скорость усвоения углеводов, что благоприятно влияет на уровень глюкозы в крови у людей с диабетом.
• Снижение уровня холестерина: регулярное употребление псиллиума может уменьшить уровень вредного холестерина и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
• Поддержка иммунной системы: содержащиеся в псиллиуме антиоксиданты могут помочь укрепить иммунитет и защитить организм от вредных воздействий окружающей среды.

Таким образом, псиллиум является полезным и безопасным добавлением к вашей диете. Однако перед использованием стоит консультироваться со специалистом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства.

Когда рекомендуется принимать псиллиум?

Псиллиум — это природное растительное волокно, которое может быть полезным для организма в различных ситуациях. Его можно принимать для улучшения пищеварения, решения проблем с запорами, снижения холестерина в крови, контроля уровня сахара и т.д.

Псиллиум пригоден для тех, кто страдает от запоров, поскольку он впитывает воду, связывая её с массой пищи в кишечнике и предотвращая заторы. Тех, кто хочет снизить уровень холестерина, может заинтересовать его способность связывать жиры в кишечнике и выводить их из организма.

Псиллиум — хороший выбор для людей с диабетом, поскольку он может снизить гликемию и улучшить чувствительность к инсулину. Также он может помочь контролировать аппетит и поэтому может быть полезен для тех, кто хочет похудеть.

Однако, не следует использовать псиллиум как замену лекарственным препаратам без согласования с врачом. Есть противопоказания для его применения, такие как некоторые формы нарушения пищеварения, аллергии и др. Поэтому, прежде чем принимать псиллиум, необходимо обсудить это с врачом.

Дозировка псиллиума: как правильно принимать?

Для того чтобы добиться максимального эффекта от приема псиллиума, необходимо установить правильную дозировку. Все зависит от целей, которые вы ставите перед собой.

Для лечения запоров: Начинать следует с малых доз – от 3 до 5 граммов в день, разделенных на две-три порции. Постепенно дозировку можно увеличивать до 30 граммов в день.

Для снижения уровня холестерина: Для достижения этой цели следует употреблять от 10 до 20 граммов псиллиума в день в течение месяца.

Для похудения: Для похудения необходимо принимать от 3 до 10 граммов псиллиума в день в зависимости от индивидуальных потребностей.

Для общего улучшения здоровья: Для этой цели дозировку можно устанавливать самостоятельно. Обычно рекомендуется принимать от 5 до 20 граммов в день.

Не забывайте, что псиллиум следует принимать с большим количеством воды. Недостаточное количество жидкости может привести к запорам и другим проблемам.

Как правильно принимать псиллиум?

Выберите правильную дозу

Псиллиум доступен в форме порошка, капсул и таблеток. Дозировка может отличаться в зависимости от вашего желаемого эффекта. Если вы хотите снизить уровень холестерина или лечить запоры, то доза обычно составляет 5 грамм на день. Если вы используете псиллиум для улучшения общего здоровья кишечника, рекомендуемая доза составляет 3 грамма на день.

Принимайте псиллиум с достаточным количеством воды

Псиллиум обладает способностью набирать воду и становится гелеподобным. Поэтому очень важно выпивать достаточно воды во время приема псиллиума, чтобы избежать запоров или комков в кишечнике. Рекомендуем выпивать 1-2 стакана воды за каждый прием псиллиума.

Принимайте псиллиум в удобное для вас время

Вы можете принимать псиллиум в любое время дня, независимо от приема пищи. Однако, рекомендуется принимать его за 30-60 минут до еды, чтобы избежать замедления процесса пищеварения.

Будьте последовательными

Чтобы достичь наилучших результатов, важно принимать псиллиум на регулярной основе. Не забывайте принимать его каждый день и следуйте рекомендуемой дозировке. Если вы пропустили дозу, просто возьмите следующую в соответствии с рекомендуемой дозировкой.

Как долго принимать псиллиум?

Псиллиум — это природный продукт, который не является лекарством. Поэтому длительность его использования не ограничена и зависит от индивидуальных потребностей и целей.

Если вы принимаете псиллиум для поддержания здорового пищеварения и улучшения общего состояния организма, то рекомендуется его употреблять в течение длительного времени.

Если же вы используете псиллиум в качестве средства для решения конкретных проблем, таких как запоры или диарея, то длительность приема зависит от того, сколько времени потребуется для достижения желаемого результата.

Если вы сомневаетесь, как долго принимать псиллиум, обратитесь к врачу или диетологу, чтобы получить конкретные рекомендации по дозировке и продолжительности приема.

Кто не может принимать псиллиум?

Если вы страдаете от каких-либо желудочно-кишечных заболеваний, вам следует обратиться к врачу, прежде чем начинать употреблять псиллиум. Люди с хроническими заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона, язва желудка или язвенный колит, могут испытывать усиление симптомов при употреблении псиллиума.

Также следует помнить, что при использовании либо употреблении препаратов на основе псиллиума необходимо быть внимательным, если вы принимаете лекарства. При единовременном приеме псиллиума с лекарственными средствами, они могут взаимодействовать и уменьшать эффективность последних. Для того, чтобы исключить риск побочных эффектов, нужно прием препаратов на основе псиллиума разносить во времени от приема других лекарств.

Беременным женщинам следует быть осторожными при употреблении псиллиума и обязательно обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом перед началом приема. В любом случае, прежде чем начинать употреблять псиллиум, нужно проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты при принятии псиллиума

Обильное потребление воды. При приеме псиллиума необходимо употреблять достаточное количество воды, так как псиллиум, попадая в желудок и кишечник, расширяется и становится гелеподобной массой, которая может затруднить движение кишечного содержимого. Недостаточное количество воды может привести к запорам, дискомфорту в животе и снижению эффективности псиллиума.

Аллергические реакции. Некоторые люди могут проявлять аллергическую реакцию на псиллиум, проявляющуюся в виде зуда, высыпаний и красноты на коже, отека гортани и лицевых припухлостей. Если вы заметили эти симптомы, немедленно прекратите принимать псиллиум и обратитесь к врачу.

Нарушение всасывания питательных веществ. При длительном и превышающем рекомендованные дозировки приеме псиллиум может негативно повлиять на всасывание питательных веществ в кишечнике, что может привести к дефициту витаминов и минералов в организме. Поэтому следует соблюдать рекомендуемые дозы и не употреблять псиллиум в качестве пищевой добавки вместо еды.

Влияние на лекарства. При использовании лекарственных препаратов необходимо консультироваться с врачом, так как принятие псиллиума может замедлить всасывание лекарств в кишечнике и снизить их эффективность. Также псиллиум может влиять на уровень глюкозы в крови и снижать его, что может быть опасно для людей, принимающих препараты для снижения уровня глюкозы в крови.

Видео по теме: