Хочешь, чтобы она рассказала про фантастическую ночь с тобой всем своим подружкам? Ну или хотя бы не рассказывала им про фантастически кошмарную ночь с тобой…
12
1
Даже при минимуме усилий можно сделать так, чтобы у нее осталось ощущение по-настоящему безумного секса. Заранее подтащи к постели какой-нибудь хлипкий столик и расставь на нем наиболее ненавистные тебе керамические и стеклянные изделия. Теперь остается лишь в подходящий момент яростно пихнуть столик, чтобы все эти кружки в виде коровы с ручкой и пепельницы «Привет из солнечного Красноярска» громко превратились в кучу осколков. Как и положено охваченному страстью самцу, ты не обратишь на эту катастрофу ни малейшего внимания.
2
Лубрикант нужно наносить на пенис, а не запихивать его во влагалище. И лучше делать это по возможности незаметно.
3
Если вы находитесь на публике, а тебе хочется выразить всю полноту своих чувств, поднеси руку девушки к своим губам и просунь ненадолго язык в щель между ее ладонью и большим пальцем. Внимание: это суперинтимное действо уместно лишь по отношению к женщине, с которой у вас уже был секс.
4
Ни в коем случае не выкручивай ее соски. Ей это гарантированно не понравится.
5
Перед тем как заняться непосредственно сексом, хороший тон рекомендует сперва долго ласкать девушку пальцами, языком и кончиком пениса. Сколько времени это должно занять? Примерно пару сотен лет. Может быть, немножко больше.
6
Перед оральным сексом нужно как следует вымыть то, что ты собираешься предложить своей партнерше. Особенно если на нем еще остался лубрикант.
Зоя, 25 лет: «Ненавижу, когда парень, который хочет орального секса, начинает подталкивать мою голову вниз. Колхоз, блин, дело добровольное. Я сама решу — хочу я этого или нет!»
7
Поноси ее на руках по комнате — женщинам это нравится. Так они себя ощущают нежными, хрупкими существами.
8
Если девушка очень полная, не пытайся взять ее на руки, даже если в спортзале ты без особых проблем управляешься с весом в два раза больше. Полные девушки не приучены к такому обращению — она не умилится, а завизжит от тоскливого ужаса.
9
Кстати, о полных девушках. Не надо лгать, уверяя, что она худая. Она и сама прекрасно знает, какая она худая, и догадывается, что и тебе вряд ли нужны срочные услуги офтальмолога. Лучше напирай на то, как ты заводишься от обилия изгибов и форм, употребляя слова «роскошная», «настоящая» и «ух!». Так она пусть и занесет тебя мысленно в разряд извращенцев, зато перестанет застенчиво прятаться под простыней.
10
Сложный, но эффективнейший способ раздразнить женщину: одной рукой прижми ее к стене (но без излишнего напора), другой расстегни все, что расстегивается, и отодвинь все, что мешает. Все это время молча смотри девушке в глаза, лаская ее тело пальцами.
11
Ноги! Целуй ноги! Покусывай их, облизывай и массируй. Непонятно, зачем в женские ступни напихано столько чувствительных сенсоров, но грех такому богатству пропадать без дела.
12
Если во время куннилингуса тебе в рот попал волосок, сделай так, чтобы она не увидела, как ты его выискиваешь и выплевываешь.
13
Легкое покусывание и посасывание мочек ушей возбуждает почти всех женщин. Жизнерадостное запихивание мокрого языка в ухо расхолаживает 90 процентов из них.
14
Предупреждай ее, когда дело близится к завершению, чтобы она была морально готова к тому, что такое счастье не может длиться вечно, оторвалась от просмотра канала «Дискавери» и в последний раз тоже попыталась прийти к какому-нибудь результату.
15
Секс начнется примерно через 22 минуты после того, как ты — исключительно из человеколюбивых чувств — предложишь сделать уставшей на работе бедняжке массаж головы, спины и плеч.
16
Женщины ценят, когда мужчины умеют делать им хорошо, пользуясь не только природными данными, но и достижениями науки. Но никогда не доставай из тумбочки вибратор без коробки: если мужчинами женщины еще худо-бедно умеют делиться, то на лишенный девственности вибратор она будет глядеть содрогаясь от отвращения.
17
Очень важно правильное освещение в спальне: оранжевые и розовые тона куда предпочтительнее зеленых и синих. Первые окрашивают кожу в приятные жизнерадостные тона, маскируя мелкие дефекты, в то время как вторые — большие специалисты в том, чтобы превращать безукоризненных красавиц в анемичных, покрытых подозрительными пятнами существ.
18
А если у тебя есть исключительно плотные шторы, можно иногда устраивать секс в полной темноте. В кромешной, беспросветной и поглощающей темноте, чтобы даже смутных силуэтов партнеров не было видно. Ты не представляешь, как это раскрепощает женщин.
19
Пощекочи ее. Ущипни за попу. Спровоцируй, чтобы она шмякнула тебя по башке подушкой. Возня в стиле «нам по восемь лет» иногда бывает лучшей предварительной игрой.
Вика, 26 лет: «Неприятно, когда тобой в постели все время командуют: „Повернись“, „Сядь сюда“, „Наклонись“. Чувствуешь себя как солдат на плацу».
20
У нее опять болит голова и она устала? Может, так оно и есть. Но, если ты считаешь, что у вас просто отголоски недавней ссоры, опробуй метод, которым поделилась с нами одна из читательниц: «И что, вы думаете, он сделал? Он распечатал на принтере одну из моих фотографий с юга, разделся, лег рядом и принялся демонстративно поглаживать себя, глядя на мой портрет! Я сперва возмутилась, потом расхохоталась, а потом не выдержала и присоединилась». Правда, есть подозрение, что этот фокус из тех, которые срабатывают только один раз.
21
Если какая-нибудь из поз, почерпнутых в сексуальном справочнике, оказывается совершенно невыполнимой, не спеши винить авторов в наследственном идиотизме. Люди не похожи друг на друга: бывают разные углы эрекции и по-разному расположенные входы во влагалище, так что каждой паре стоит экспериментировать и выбирать наиболее подходящие именно для них комбинации. На страницах нашего журнала ты найдешь немало подсказок, вот, например, гид по лучшим и худшим позам для секса для партнеров с разными типами фигур.
22
Если у твоего пениса есть имя, пусть твоя партнерша так никогда об этом и не узнает.
23
Медвежья шкура на полу в спальне — вещь незаменимая. Ворсинки меха, контактируя с сенсорами в женской коже, творят чудеса. Оленьи коврики или овчинные флокати подойдут для этих целей меньше. Нужен именно мех, причем достаточно длинный и густой. (Но даже не пытайся уговорить девушку заняться этим на ее норковой шубке.)
24
Идеальный диалог после ее классического кошмарного вопроса «О чем ты сейчас думаешь?» звучит так:
— О тебе.
— Да?! И что именно?
— О том, что ты — чудо.
После этого драматического признания она почувствует, что пришло время сентиментально помолчать. Тут ты можешь воспользоваться паузой и по-быстрому подло уснуть.
25
У тебя было по одной женщине на каждый год твоей половозрелой жизни. Первый раз у тебя случился секс в семнадцать лет с девушкой, которая была немного старше тебя. Влюблен ты был один раз, и довольно сильно, но в конце концов вы поняли, что вы слишком разные люди. Это та версия твоей сексуальной жизни, которая устроит большинство женщин и ответит сразу на все их вопросы:
-
нет, он не сексуальный маньяк;
-
без странностей;
-
способен на настоящее чувство;
-
сейчас совершенно свободен.
26
Чередуй быстрый темп с медленным. Чтобы у партнерши не возникло посторонних ассоциаций ни с отбойным молотком, ни с умирающим лебедем.
27
Чем больше женщина движется в постели, тем слабее она что-то чувствует. Нейроны отвлекаются на всякие дополнительные ощущения типа напряжения в пояснице или на работу мышц. Зато инициативные дамы быстрее доходят до оргазма, так как, проявляя активность, девушка лучше управляет ситуацией и делает именно то, что ей надо.
28
Женские фантазии во время секса гораздо более сюжетны, чем мужские. Если нам в этот момент часто грезится чисто механический сюжет полового акта, то женщины успевают порой придумать целую историю, включающую декорации, второстепенных персонажей, пейзажи, диалоги, расцветку твоего скафандра и имена всех двенадцати детей, которые у вас с ней родились.
29
О скором наступлении оргазма у партнерши ты можешь догадаться по следующим признакам: у многих женщин в этот момент резко краснеют лоб, щеки и грудь.
30
Самой лучшей позой для начала секса является классическая миссионерская, так как в это время партнеры могут целоваться, глядеть друг другу в глаза и вообще высоко вздымать знамя интимности. Лучшая поза для окончания — «догги-стайл», так как именно в ней женщины чаще всего достигают кульминации. Все прочие варианты уместно будет разместить посередине.
31
Если после окончания процесса выяснится, что презерватив не выдержал натиска страсти, а юное создание растерянно хлопает глазами и явно не соображает, что делать, включи джентльмена и съезди в ночную аптеку и купи таблетки или свечи, предохраняющие от зачатия уже после коитуса, — например, постинор или овидон. Но учти, что этими препаратами злоупотреблять не стоит: они подходят лишь для исключительных случаев. Врачи не рекомендуют использовать их чаще раза в месяц.
32
В отличие от женщины, мужчине во время секса в постели желательно быть совершенно голым, за исключением тех случаев, когда вы играете, к примеру, в эскимоса и белую медведицу. Майки, пижамы, халаты и особенно носки не добавляют тебе сексуальности.
33
Заведи ее руки вверх за голову и зажми их вместе в запястьях. Это властное движение вызывает у женщин прилив сексуальной покорности, и против него не станет протестовать даже та консерваторша, которая возмутится при одном упоминании о наручниках.
34
Хотя обычно женщин больше возбуждают легкие прикосновения, чем энергичное стискивание, не надо совсем уж рафинироваться: во время самого секса сильное и энергичное сжимание ее ягодиц, шеи сзади или талии понравится ей больше, чем деликатное щекотание этих областей.
35
Внутренняя поверхность ее бедер в два раза чувствительнее, чем внешняя, поэтому если вторую можно и ущипнуть, и сжать, то с первой нужно быть особо деликатным.
36
Что можно делать с сосками: дуть на них, лизать, очень легко покусывать, сосать (причем даже весьма энергично). Что нельзя: тянуть пальцами вверх, щипать, тереться об них плохо выбритой щекой.
37
Если за ночь ты повторишь выражение «моя маленькая девочка» больше двух раз, она заподозрит, что ты тайный педофил или начнет называть тебя в отместку «папочкой».
38
Если ты случайно назвал ее именем своей бывшей — это катастрофа. Не замалчивай своей ошибки, не пытайся быстро продолжить: «Эльвира… Эльвира была ничто по сравнению с тобой, Катенька». Не стесняйся попросить прощения и честно скажи, что ты совсем перестал контактировать с реальностью (от возбуждения, конечно) и твой язык просто выдал стандартный набор позывных, в то время как мозг парил в сияющих вершинах. На самом деле женщины — существа гораздо более восприимчивые к логическим объяснениям, чем мы про них думаем.
39
Женщинам тоже нравится, когда мужчины стонут или даже вскрикивают в момент оргазма. Это не тот случай, когда стоит демонстрировать свою железную выдержку.
40
Никогда не говори, что ты стал таким потрясающим любовником благодаря чтению мужских журналов и сайтов. Это у тебя врожденное, понятно?
Базовые советы для новичков, как улучшить свой секс: основные правила и концепции, иллюстрации, подсказки и рекомендации.
Содержание
Этот пост является частью блога о тантрическом сексе, и тантра не для сексуальных новичков. Тем не менее, я помню, как в молодости читала вещи о сексе, которые были выше моей головы, и подозреваю, что может быть несколько любопытных новичков, которые делают то же самое с этим блогом.
Кроме того, в комментариях и электронных письмах, которые я получаю, говорится, что есть много людей, которые достаточно опытны, по крайней мере, с точки зрения довольно частого занятия сексом, которые всё ещё не знают основ анатомии человека и хороших сексуальных практик.
Поэтому я хотела бы ненадолго отступить и создать руководство по основам, такое «сексуальное обучение», которое нужно молодым людям, но они его редко получают.
(Примечание: это руководство было написано для пар противоположного пола, но довольно легко адаптировать большинство вещей для однополых пар и игнорировать части, характерные для противоположного пола.)
Хороший секс: основы
Американцы любят книги по саморазвитию и самосовершенствованию, обещающие мгновенные результаты без каких-либо усилий и боли.
В случае с сексом на самом деле можно написать такую книгу без излишнего преувеличения (если вы не против дополнить короткую статью до длины книги), потому что есть несколько относительно простых вещей, которые значительно улучшат секс для многих пар.
В частности, эти простые шаги улучшат секс для многих женщин и многих мужчин, и мы можем надеяться, что остальные мужчины будут рады согласиться с ними, потому что женщины в их жизни будут более счастливыми и более удовлетворёнными, и будут благодарить их за то, что они стали гораздо лучшими любовниками.
Вот моё 12-шаговое резюме для начинающих:
1. Не торопитесь.
Быстрый, неотложный секс иногда доставляет удовольствие, но он ужасен как постоянная диета. Это особенно тяжело для женщин, которым в среднем требуется значительно больше времени, чтобы полностью возбудиться, чем мужчинам. (См. № 5 ниже.) Если вы обычно тратите менее получаса на сексуальный контакт, включая прелюдию, вы обманываете себя.
2. Узнайте больше о женской анатомии.
Это касается как мужчин, так и женщин. Если вы не уверены в том, где находятся части, что они делают, как они связаны друг с другом физически и неврологически, как они выглядят на разных стадиях возбуждения и что обычно заставляет их чувствовать себя хорошо, вы действительно плывёте в тумане.
(Понимание мужской анатомии тоже хорошо, но мужское возбуждение и оргазм намного проще, а мужские части парней очевидны и легко различимы, так что здесь нет такой загадки.)
См. Диаграммы в конце этой статьи для начала, или перейдите сюда, чтобы увидеть трёхмерные иллюстрации.
3. Общайтесь! Общайтесь! Общайтесь!
Вы должны рассказывать друг другу, что вам нравится, что вас возбуждает, что причиняет боль, а что просто угнетает. Перестаньте стесняться секса и поговорите о нем.
Если необходимо, возьмите хорошую схему мужского и женского тел и просмотрите её вместе, чтобы вы понимали, что она имеет в виду, когда говорит «потри это»! Ещё это хороший ледокол. Ещё лучше раздеться, устроить шоу и рассказать, найти, потрогать и назвать части на графиках.
4. Убедитесь, что говорите на общем языке.
Если один из вас говорит «трах», «хер», «киска» и «жопа», а другой говорит «половой акт», «член», «вульва» и «анус», то каждый раз, когда вы двое попробуете поговорить о сексе, это вызовет классовое и культурное сопротивление, которое заблокирует общение.
Найдите общий язык, с которым вы оба можете согласиться.
В общем, я советую использовать наименее формальные слова, приемлемые для более формального человека. Даже если сексуальный словарь вашего партнёра до смешного чопорной для вас, использование его или её словарного запаса будет легче для вас.
Вашему партнёру будет намного труднее использовать ваши слова, и он не сможет избавиться от ощущения, что он глуп и вульгарен, а секс будет казаться грязным и противным.
5. Она кончает первой.
Большинство мужчин могут без проблем достичь оргазма. Большинство женщин, особенно молодых, не могут просто прыгнуть в постель и ожидать оргазма от прямого вагинального секса.
Пока вы действительно не научитесь полностью удовлетворять друг друга, сделайте её потребности приоритетом. Парни, узнайте, как стимулировать её вульву и клитор пальцами, губами и языком, вибратором или тем, что лучше всего подходит для неё.
Во многих случаях это означает оральную и ручную стимуляцию, чтобы дать ей хотя бы один оргазм перед началом вагинального секса. Как только вы сможете довести её до оргазма одним способом или в некоторой комбинации, вы сможете перейти к большему разнообразию.
6. Используйте много смазки.
Растирание сухой нежной ткани вызывает боль. Естественная смазка женщины может быть весьма ненадёжной и непостоянной, и она НЕ является точным отражением уровня её возбуждения.
Так что, мужчины, не рассчитывайте на то, что природа даст ей необходимую смазку. Убедитесь, что вся её вульва, включая половые губы и клитор — скользкая, прежде чем вы начнёте тереться и тыкать туда. То же самое и с вагиной.
Если нужно, используйте слюну, но будьте щедры и почаще обновляйте её.
Я рекомендую смазки на основе силикона. Они безопасны с презервативами, более шелковистые, чем масло, и более долговечные, чем лубриканты на водной основе. (Только не используйте лубриканты на силиконовой основе с силиконовыми секс-игрушками.)
7. Ничто не входит в её влагалище, пока она полностью не возбудится.
Это не просто означает, что у входа немного сыро. Наружные половые губы, клитор и внутренние стенки влагалища должны быть заметно набухшими, а вульва должна стать намного розовее или краснее.
Да, я знаю, это трудно определить при тусклом свете или если она стесняется вашего взгляда, но вы можете многое определить просто наощупь, особенно если вы сознательно замечаете и запоминаете, что чувствуете с самого начала.
Её дыхание тоже должно измениться, и она может заметно покраснеть, но вы должны быть знакомы с конкретным человеком, чтобы знать, насколько этого достаточно. Так что попросите её подать вам сигнал, когда она будет готова, и ждите его!
8. Дамы, возьмите на себя ответственность.
Если вы женщина, настаивайте на правилах 5, 6 и 7. Носите свою любимую смазку и либо заставьте парня использовать её, либо нанесите её сами.
Мастурбируйте и исследуйте собственное тело, пока не узнаете, как точно сказать, что действительно готовы к следующему шагу. (прим.перев. – онлайн курс по йони самомассажу обьясняет, как исследовать собственное тело).
Когда будете готовы, но не заранее, дайте партнёру чёткий сигнал идти вперёд. Слишком много женщин, особенно молодых, пугаются плохого секса, даже болезненного, потому что они не хотят говорить и сообщить парням, что им нужно делать.
И знаете что? Большинство парней хотят быть хорошими любовниками, и в глубине души они знают, что они довольно бестолковые. Но они не хотят показаться глупыми, поэтому не будут просить вас о помощи. Если вы относитесь к этому хорошо и не осуждаете, ваш партнёр почти всегда будет благодарен за руководство.
9. Парни, не долбите, как отбойный молоток.
Вы можете подумать, что вы Джон Генри, победивший паровой молот, но она не будет аплодировать вашему выступлению, если всё, что вы делаете, — это долбите так быстро и сильно, как только можете. Замедляйтесь. Толкайте мягко, особенно поначалу.
Попробуйте разные темпы. Переключайтесь между длинными медленными движениями и короткими быстрыми движениями. Почувствуйте и прислушайтесь к её ответу. Постарайтесь поймать её ритм и соответствовать ему.
Если вы чувствуете, что опережаете её, остановитесь и примите положение, в котором вы можете массировать её клитор пальцами, очень медленно двигаясь внутри неё. (Не забывайте смазку!)
Позвольте ей опередить вас — вы всегда сможете наверстать упущенное! Она будет любить вас за это.
10. Устройте секс втроём с вибратором.
В какой-то момент «Дамы, возьмите на себя ответственность» означает брать на себя ответственность за свои оргазмы. Если он не доводит вас до полного возбуждения перед проникновением, попросите его обнять вас, пока вы стимулируете себя пальцами или любимой секс-игрушкой. Он многому научится, просто увидев, что вы делаете.
Если вы достаточно возбуждены для комфортного проникновения, но всё ещё не можете достичь оргазма при вагинальном сексе, попробуйте позу наездницы. Но не подпрыгивайте вверх и вниз!
Вместо этого раскачивайтесь или скользите вперёд и назад, двигаясь ровно настолько, чтобы ваш партнёр находился в вертикальном положении. Трения о лобковую кость может быть достаточно, чтобы вызвать оргазм. В противном случае используйте пальцы или вибратор.
(Вы можете обнаружить, что оргазм происходит быстрее и интенсивнее с ним внутри вас, и слышать и чувствовать как вы оргазмируете — это может быть всё, что нужно, чтобы заставить его кончить. Если нет, катайтесь на нем, пока он не кончит, и вы можете получить второй оргазм в подарок!)
11. Проверьте задний вход.
Анус удивительно чувствителен и может быть источником сильного удовольствия при правильном подходе или сильной боли при злоупотреблении.
Правило № 1: Если больно — СТОП! Вы делаете это неправильно!
Возьмите книгу, желательно «Полное руководство по анальному сексу для женщин» Тристана Таормино, 2-е изд. Прочтите её, подумайте, купите анальные игрушки, поэкспериментируйте над собой, поделитесь книгой со своим партнёром, а затем, если вы оба решите пойти дальше, следуйте совету Тристана и руководствуйтесь здравым смыслом.
12. Любовь имеет значение.
Поколение случайных связей не знает, чего оно себя лишает. Большинство женщин, какими бы агрессивными и независимыми они ни считали себя в сексе, просто не могут ответить равнодушному незнакомцу так же полно, как любящему и надёжному партнёру.
Время, терпение, любовь, доверие, общий язык, настоящая близость, знание желаний и потребностей друг друга — всё это не приходит со случайными связями.
Молодые парни, в частности, часто довольны сексом, и понятия не имеют, чего они себя лишают. Всё, что они знают, это то, что оргазм приятен, и получить его от девушки лучше, чем мастурбировать. Пока они не испытали настоящую близость и хороший секс, они понятия не имеют, насколько это может быть лучше.
Вы можете узнать всё это из сотен различных книг и веб-сайтов. Я повторила это здесь, потому что:
а) есть также много плохих советов,
б) некоторые читатели этого блога могут быть молоды или неопытны и не знать некоторых из этих советов,
в) требуется всего несколько страниц, чтобы убедиться, что мы все на одной странице, так почему бы и нет?
Напоминание: тантрический секс не для начинающих
Этот пост является частью блога о тантрическом сексе, написанного в основном для пар. Если вы одиноки или у вас относительно новые отношения и дела идут не очень хорошо, погружение в тантру — не выход.
Я, конечно, не собираюсь отговаривать вас от чтения о тантрическом сексе в этом блоге. Это может очень помочь, если вы знаете, как выглядит успех, даже когда чувствуете, что обескураживающе далеки от него.
Но я несколько хочу отговорить вас от идеи изучения тантрического секса на партнёре или потенциальном партнёре до тех пор, пока вы не освоите основы секса и не будете чувствовать себя комфортно друг с другом.
Я слышала о мужчинах, которые обманывают женщин, говоря, что они тантрические мастера и могут пообещать женщине ночь в раю.
Что касается меня, я скептически отношусь к тому, может ли кто-то, кто только что прочитал книгу или блог о тантрическом сексе, сделать что-то столь же простое, как удовлетворительный йони массаж для почти незнакомого человека, не зная гораздо больше о её теле и её оргазмической кривой, чем любая книга или блог — или гуру — могут научить.
(прим.перев. — всё, что нужно для удовлетворительного, хорошего и отличного йони массажа, подробно описано в онлайн курсе по йони массажу).
А пока есть много вещей, которые вы можете узнать, которые помогут вам стать лучше — более умелыми, более осведомлёнными, более уверенными и более радостными — в постели.
Некоторые анатомические иллюстрации, с которых можно начать
Женщина на иллюстрации смотрит влево. «Лобковый симфиз» — это лобковая кость, твёрдая перемычка чуть ниже линии бикини. «Лобок» — это волосатая мясистая подушечка, которая покрывает и смягчает лобковую кость. Клитор и половые губы (или «labia») описаны ниже. Анус не помечен; это выход из прямой кишки в правом нижнем углу.
Точка G также не помечена, отчасти потому, что на самом деле это не анатомическая структура. Вместо этого, это область на передней стенке влагалища, примерно в 1-2 дюймах от входа, которая имеет особую чувствительность для многих женщин. На изображении выше стрелка, указывающая на влагалище (в целом), указывает на верхний край точки G. Стрелка, указывающая на уретру, проходит через нижний край точки G.
Если вы прикоснётесь к передней стенке влагалища между этими двумя точками, когда вы (или ваш партнёр) уже *полностью* возбуждены, вы можете обнаружить что-то вроде ребристой или волнистой области за гладкой стенкой влагалища. Это точка G. Но помните, что не все женщины обладают повышенной чувствительностью в этой области.
Несколько вещей делают этот рисунок искажённым.
Во-первых, мочевой пузырь и прямая кишка рисуются так, как если бы они были полностью надуты. В пустом состоянии они оба превращаются в плоские конструкции, занимающие гораздо меньше места. Так что, если вам не нужно сходить в туалет или какать, они обычно складываются, как спущенные воздушные шары.
Во-вторых, влагалище показано вытянутым прямо и слегка приоткрытым, как полая трубка. На самом деле не возбуждённое влагалище плоское, а не полое. Передняя и задняя стенки остаются в контакте друг с другом, если их не раздвинуть. Невозбуждённое влагалище также обычно несколько смято, как пустой носок, брошенный в ящик, потому что матка и шейка матки обычно расположены несколько ниже, чем показано на рисунке, что позволяет влагалищу опускаться в полость таза.
(Когда вы сексуально возбуждены, матка поднимается вверх в брюшную полость, подтягивая шейку матки, которая удлиняет и выпрямляет влагалище при подготовке к сексу. Но если вы просто вставляете тампон, вы можете заметить, что вы иногда наталкиваетесь на препятствия и вам приходится идти по зигзагообразной траектории. Это происходит из-за смятия, которое возникает, когда всё внутри расслаблено.)
В-третьих, только около половины всех женщин имеют матку, которая наклонена вперёд и опирается на мочевой пузырь, как показано на этом рисунке. Что касается другой половины, их матка наклоняется назад и опирается на прямую кишку или находится под углом где-то между этими крайностями. Это изменяет угол шейки матки и место её прикрепления к влагалищу. Это может существенно повлиять на то, как гениталии двух людей сочетаются друг с другом.
Рисунок: Вульва или киска (женские наружные половые органы)
Не показано: ствол клитора скрыт под капюшоном клитора. Ствол также простирается на значительное расстояние за лобковой костью («mons pubis»). Затем «ножки» и «луковицы» клитора простираются вниз за половые губы и по обе стороны от входа или влагалищного отверстия, как показано на следующем рисунке. Эта расширенная внутренняя часть клитора реагирует на стимуляцию извне, а также через переднюю стенку влагалища в области, обычно известной как «точка G».
Сравните фото выше с фотографиями ниже. Вульвы различаются гораздо больше, чем пенисы. Как говорит мой гинеколог, «стандартной модели киски не существует».
Например, женщина, изображенная ниже, является «наружной»: её клиторальный капюшон хорошо виден, а её внутренние губы (малые половые губы) выходят далеко за пределы её внешних губ (большие половые губы). У некоторых женщин внутренние губы ещё шире, с волнистыми или зубчатыми краями, как показано ниже. Также левая и правая внутренние губы могут быть совершенно разного размера.
У других женщин внутренние губы намного более узкие и полностью скрыты внутри невозбуждённой вульвы. (См. Левую «невозбуждённую» картинку на соседних изображениях ниже.)
Цвета тоже различаются, и даже у светлокожих женщин внутренние губы могут иметь темно-коричневые или даже пурпурные края, как на картинке ниже:
Рисунок: «Наружная» вульва (прим.перев. – рисунок удалён с сайта Tumblr за нарушение правил).
Некоторые внешние губы тоньше (рисунок внизу слева), чем другие, а некоторые немного толще (рисунок внизу справа); некоторые встречаются посередине, а другие имеют промежуток.
Клитор
Часто говорят, что головка клитора размером с горошину или ластик от карандаша, но она может сильно различаться по размеру. На самом деле клиторы различаются по размеру гораздо больше, чем пенисы. Некоторые клиторы скрыты клиторальным капюшоном (вверху) или маленькие, но видимые при возбуждении (внизу слева), в то время как другие (внизу справа) намного больше и довольно заметны.
Рисунок: Клитор 1 (прим.перев. – рисунок удалён с сайта Tumblr за нарушение правил).
Рисунок: Клитор 2
Обратите внимание, что эта женщина «внутренняя» — её клитор и внутренние губы (малые половые губы) спрятаны внутри внешних губ (большие половые губы) в состоянии покоя и едва видны, когда она возбуждена, если только внешние губы не разведены.
Большая часть клитора скрыта. Ствол покрыт клиторальным капюшоном, а клиторальные «ножки» и «луковицы» проходят вниз за вульву и вокруг отверстия влагалища.
Весь клитор может возбуждаться и наливаться кровью, включая все скрытые части. Однако для того, чтобы это произошло полностью, требуется время, обычно 20-30 минут эффективной стимуляции.
Женщины, естественно, испытывают наибольшее удовольствие и самые сильные оргазмы при полном возбуждении, и многие женщины просто неспособны испытать оргазм, даже слабый, не достигнув полного возбуждения.
Это одна из основных причин, почему так много женщин (70-80% в большинстве исследований) говорят, что они редко или никогда не испытывают оргазм во время «нормального» секса. Большинство мужчин либо не знают, сколько времени требуется, чтобы их партнёрша полностью возбудилась, либо они слишком нетерпеливы, чтобы найти время и приложить усилия, прежде чем они начнут вагинальное проникновение и толчки.
Даже если отведено достаточно времени, физическое и эмоциональное напряжение может препятствовать возбуждению и оргазму у многих женщин, поэтому также важно устранить как можно больше источников напряжения. Женщина, которая чувствует себя расслабленной, уверенной и безопасной, с гораздо большей вероятностью возбудится и испытает оргазм.
Большие губы
Очевидно, некоторые женщины стесняются того, что у них выступают внутренние губы. Или они беспокоятся, что мужчину оттолкнет их вульва из-за её необычного вида.
Это основано на понятном невежестве, поскольку большинство гетеросексуалов не в состоянии видеть гениталии других женщин вблизи. Вместо этого они сравнивают себя с плоскими, аккуратно подвёрнутыми мраморными статуями и девочками, не достигшими половой зрелости, не понимая, насколько это необычно для взрослого или какое разнообразие является нормальным и ожидаемым для женской вульвы.
Некоторые женщины зашли так далеко, что сделали операции «лабиопластика», чтобы изменить внешний вид своей вульвы. Эти операции привели к целому ряду побочных эффектов и осложнений, включая рубцы, онемение и боль во время секса.
На самом деле кажется, что мужчины повсюду очарованы разнообразием, и их совсем не отталкивает необычная внешность. Если вы получите какие-либо удивленные комментарии от неопытного любовника из-за того, что ваша вульва отличается от изображений, которые он видел в какой-то книге или видео, я настоятельно рекомендую отправить его на такие веб-сайты, как Labia Library, r/labia или сайты tumblr, подобные приведённым выше, чтобы открыть для себя, сколько существует нормальных вариаций.
По иронии судьбы, учитывая озабоченность некоторых женщин чисто косметическими проблемами, именно женщины с самыми маленькими внутренними половыми губами в некоторой степени недополучают во время секса. В некоторых случаях внутренние половые губы настолько узкие (четверть дюйма или меньше), что любовнику нечего раздвигать, ласкать, лизать или играть. С другой стороны, пара губ с кружевными или зубчатыми краями или с распростёртыми крыльями, как крылья бабочки, предлагает творческому любовнику гораздо больше возможностей доставить женщине удовольствие.
Женщины и лобковые волосы
Один из очевидных показателей того, что изображения выше ненормальны, — это то, что я выбрала те, у которых нет волос на лобке, чтобы было легче увидеть анатомию. Во многих культурах это редкость, а в некоторых считается декадентским или непристойным. С другой стороны, иногда это становится модным и может показаться почти обязательным. Это произошло в определённых кругах США не так давно, хотя сейчас мода, похоже, тускнеет.
Лобковые волосы действительно обеспечивают некоторую защиту чувствительной анатомии, но польза кажется незначительной, поэтому вопрос о том, удалять ли их, подстригать или сохранять в естественном состоянии, полностью зависит от их владелицы.
Один из факторов, который может повлиять на ваш выбор, — это то, насколько густые у вас волосы на лобке от природы. У некоторых людей их очень мало, у других — роскошные заросли, покрывающие большую часть внутренней поверхности бедра, а также промежности и нижней части живота.
Большинство знакомых мне людей, которые полностью побрились, обнаружили, что в долгосрочной перспективе держать всю область обнажённой — слишком хлопотно. В частности, бритьё наружных половых губ часто приводит к образованию порезов, бритвенных неровностей и щетины, в то время как восковая эпиляция сложна, дорога и болезненна, и все варианты отнимают много времени. Обязательно попробуйте, если вам и вашему партнёру нравится голый вид, но имейте в виду, что нет простых и беспроблемных способов сохранить его безупречным.
Моё личное предпочтение, как человека с большим количеством волос внизу, — брить ноги полностью, брить выше линии бикини, оставлять небольшой куст над лобковой костью и подстригать волосы на больших половых губах до менее чем одного дюйма. Это позволяет избежать раздражающей щетины в области гениталий, но при этом гарантировать, что волосы на лобке не мешают оральному сексу или пальцам. (Кроме того, я невысокая, худощавая и с плоской грудью, поэтому, если я стану полностью безволосой внизу, я буду слишком похожа на маленькую девочку! 🙂
Мужские гениталии
Рисунок: Мужские гениталии
Морщинистая область ниже и позади ствола — это мошонка, в которой находятся яички. Моча и сперма выходят из отверстия уретры.
Опять же, внешность сильно различается! Некоторые пенисы прямые, некоторые изогнуты вверх (как показано на рисунке), а некоторые наклоняются влево, вправо или вниз, а не вверх. Ствол может быть длиннее, короче, толще или тоньше, чем показано. Головка может быть шире, тоньше или более выпуклой. Мошонка может быть длиннее и шире, что позволяет яичкам свисать дальше. И, конечно же, у обрезанных мужчин нет крайней плоти, поэтому головка всегда открыта, а не закрыта, когда пенис расслаблен.
Пенис в расслабленном состоянии может быть почти такой же длины, что и при эрекции, или может быть намного короче, как показано на первом кадре.(“Некоторые мужчины showers, другие — growers”).
(прим.перев.: showers — одинаковый размер в расслабленном состоянии и при эрекции, growers — при эрекции значительно увеличивается).
И угол эрекции может варьироваться от совершенно вертикального (немного более вертикального, чем показано на рисунке) до прямого под углом 90 градусов или полностью вниз до направления в пол.
Если у вас (или у вашего партнёра) очень узкий угол эрекции, когда эрегированный пенис направлен вверх и сильно сопротивляется опусканию вниз, это может ограничить ваш выбор позиций для проникающего секса (PIV). Например, вы можете быть ограничены наклонённой вперёд версией наездницы, а обратная наездница может быть болезненной или невозможной.
Не отмечены:
Корона — это утолщённый гребень вокруг края головки полового члена (головки полового члена). Вся головка полового члена чувствительна к давлению и трению, но для многих мужчин корона особенно чувствительна.
Уздечка — это небольшая чувствительная мембрана на нижней стороне ствола полового члена, прямо в том месте, где она соединяется с головкой. На рисунке выше это часть ствола, ближайшая к яичкам. У необрезанных мужчин, как показано выше, это мембрана, которая прикрепляет крайнюю плоть к стволу. У обрезанных мужчин может быть удалена часть или вся уздечка. Часто остается тонкий гребень, который проходит на дюйм или около того от головки полового члена вниз по центру ствола, прямо над уретрой.
Промежность — это пространство между ногами в самом низу тазовой области, между мошонкой и анусом.
Обратите внимание, что корень полового члена находится внутри тела над промежностью. Он почти такой же длины, как обнажённая внешняя часть полового члена, и во многом чувствителен к давлению.
Массаж промежности или передней стенки прямой кишки также массирует предстательную железу — форма стимуляции, которая нравится многим мужчинам.
Преждевременная эякуляция (ПЭ)
Это очень распространено среди молодых мужчин, особенно среди неопытных в сексуальном плане. Обычно со временем проблема исчезает, но может сильно расстроить обоих, если вы позволите этому стать препятствием на пути к хорошему сексу.
Если вместо этого вы будете следовать «Правилу № 5: Она кончает первой» и убедитесь, что у женщины есть хотя бы один оргазм, прежде чем вы начнёте вагинальный секс, то ПЭ может быть проектом, над которым вы двое можете работать вместе.
Советы мужчинам по поводу лобковых волос
Большинство людей думают, что уход за волосами на лобке – это женская проблема, но на самом деле это может быть более важным для мужчин.
Если вы мужчина, внимательно посмотрите на свой пенис и мошонку. У многих мужчин волосы растут на стволе самого полового члена, и они не осознают этого. И почти у всех мужчин волосы у основания растут вверх.
Эти волосы сильно отталкивают тех, кто рассматривает возможность орального секса. Если они попадут ей в зубы или горло, то ваш минет резко прекратится, пока она занимается волосами. Доставание волос, застрявших у неё в горле, может занять некоторое время, и это звучит и выглядит невероятно неромантично, так что лучше заняться этим важным делом.
Мой совет любому мужчине, который хочет получить оральный секс, – убедиться, что и ствол, и область вокруг основания полового члена полностью свободны от волос. Мой партнёр использует ручную бритву с несколькими лезвиями, и ему нужно всего пару минут в неделю, чтобы вычистить волоски со ствола и основания.
Я также рекомендую использовать ножницы каждую неделю или две, чтобы обрезать куст над половым членом до дюйма или около того, если ваш вырос намного длиннее этого. Некоторые мужчины предпочитают сбрить всё полностью, и некоторые женщины тоже предпочитают так. (Если сомневаетесь, спрашивайте!)
Один интересный лакомый кусочек: стрижка или сбривание длинных лобков может сделать пенис мужчины больше с его собственной точки зрения, что способствует лёгкому повышению уверенности.
Большинство мужчин хотят, чтобы на стволе и основании не было волос. А как насчёт яичек? У большинства мужчин из мошонки растёт много длинных волос. Если вас не волнует оральный секс в этой области, ничего страшного. Но если вам нравится, когда ваши яички облизывают и сосут, вам нужно научиться брить мошонку, а затем держать её без волос. Это занимает больше времени, возможно, 10 минут в неделю, но оно того стоит.
Многие мужчины боятся использовать там бритву. Не бойтесь. Современные бритвы с несколькими лезвиями отлично работают, когда вы растягиваете кожу.
Однако НЕ пытайтесь использовать обычную электрическую бритву для полового члена или мошонки без очень осторожного тестирования. Результат может быть кровавым и болезненным!
Дополнительные советы и идеи
Этот пост является частью сборника статей длиной в целую книгу с гораздо большим количеством информации для людей, которые хотят быть лучше в постели, и для пар, которые хотят иметь отличный секс, который будет устойчивым в долгосрочных отношениях, не угаснет и не станет несвежим.
Вот вся коллекция:
Shakti’s Guide to Good, Great, and Amazing Sex
Наслаждайтесь!
Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж мужчине.
22 видео урока.
Для девушек:
Как сделать массаж себе.
22 видео урока.
Для мужчин и женщин:
Как сделать массаж девушке.
52 видео урока.
18+
VOICE уже не менее полувека ведет просветительскую деятельность в области секса, помогая женщинам лучше узнать свои тела и научиться получать наслаждение. Наши западные коллеги порылись в старых подшивках журнала и выбрали 50 лучших советов, которые журнал давал своим читательницам за все эти годы. С удовольствием делимся с вами.
Getty Images
- От слов – к делу: примерно 70% женщин нуждаются в большей стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма во время секса. Так протяни руку вниз и коснись себя во время акта! Ты возьмешь ситуацию под свой контроль, и его это заведет. Оба останетесь в выигрыше.
- Чтобы хитрым образом разнообразить миссионерскую позицию, ложись на спину и подними ноги вверх и в стороны, когда он войдет в тебя. Из-за поднятых ног вход станет более тугим, а новый угол, под которым ты держишь бедра, позволит ему достичь тех точек, которые редко получают вдоволь заботы и внимания.
- Вместо обычных движений туда-сюда гладь свои чувствительные точки его пенисом. Пусть он стимулирует каждый твой миллиметр (движение океана и все такое…).
- Сядь на край стиральной машины, оберни ноги вокруг его талии, и пусть он войдет в тебя. Полезная подсказка: цикл стирки (и особенно отжима) хлопка обеспечивает самые мощные вибрации.
- В позе наездницы, наоборот, слегка откинься назад (в сторону, противоположную от его ног). Ты получишь стимуляцию точки G, а он – шикарный вид твоей попки.
- Правило отличного минета номер один: используй не только рот, но и руки. Возьми головку в рот, лижи и делай языком воронку, словно заполучила рожок мороженого. А руками тем временем сжимай и поглаживай его пенис вдоль по всей длине. Необязательно совершать одно и то же движение – разнообразие ощущений приветствуется.
- Вместо того чтобы удовлетворять друг друга одновременно в позе 69 (так трудно сосредоточиться!), делайте это по очереди. Один старается – вторая кайфует, потом поменяйтесь.
- Во время куннилингуса попроси его вставить один-два пальца и ласкать точку G таким движением, словно он жестом кого-то подзывает. Ласки одновременно внутри и снаружи повышают твои шансы получить оргазм.
- Лубрикант на изготовку! (Для тебя и для него, до или во время процесса.) Почти 50 процентов женщин утверждают, что со смазкой легче получить оргазм. И забудь миф о том, что это только для пожилых женщин, — все крутые ребята так делают!
- Если ты понятия не имеешь, как твой партнер относится к «грязным разговорчикам», проведи небольшой тест. Спроси: «Что бы ты хотел, чтобы я сделала с тобой? Поподробнее, пожалуйста». И послушай, в каких выражениях он это говорит, какие слова использует и насколько готов к откровенности. А потом используй полученную информацию.
- Как правило, получая оральные ласки, ты разводишь ноги? Усиль свой оргазм, вытянув прямые ноги и стимулируя мышцы таза, которые задействованы в процессе оргазма. Ощущения будут гораздо сильнее.
- Мягко придержи его лицо, скажи ему, чтобы он на время остановился, и минутку просто целуй его. Ласково и нежно или сильно и страстно – так, как тебе больше всего нравится. Так он узнает и запомнит, какие поцелуи ты предпочитаешь, когда он целует тебя.
- Только начали встречаться? Создай прецедент и убедись, что кончила первой. Женщины часто концентрируются на оргазме своего парня и только потом заботятся о себе. Поскольку мы все — существа привычки, этим ты задаешь тон на будущее.
- Попроси его провести языком по тем участкам твоего тела, где кожа особенно тонкая: запястьям, внутренней стороне коленей, за ушами. Это заставит тебя дрожать.
- Стоя спиной к его груди, позволь ему протянуть руки и касаться тебя так, чтобы всем, что вы оба видите, были бы его руки, ласкающие все твое тело. Безумно сексуально.
- Сложи пальцы колечком вокруг основания его члена и перемещай их в тандеме с губами. Используй слюну, чтобы сделать движения более скользящими, и он не сможет сказать, где заканчивается рот и начинается твоя рука. Нежно держи его за яички другой рукой, и будешь лучшей.
- Попробуй игру в «секс-шоу». Начни секс с рекламного анонса в духе: «И-и-и добрый вечер, добрый вечер, добрый вечер! Сегодня у нас в гостях Тася и Вадим, и они займутся сексом! В первом туре задача наших участников – снять друг с друга одежду! Не переключайтесь!» Если он подхватит твою игру, то вы так заведетесь, что прощаться с невидимыми телезрителями уже не будет сил ни у тебя, ни у него.
- Не снимай одежду во время секса, а белье можешь просто отодвинуть в сторону. Это подогревает ощущения: словно вы так хотите друг друга, что даже не можете ждать, пока разденетесь.
- Отверстие на кончике пениса – вход в уретру — очень чувствительно, когда он возбужден. Легко и ритмично надавливай на него языком. Он будет потрясен тем, насколько это приятно!
- Когда чувствуешь, что ты близка к оргазму, напрягай и расслабляй мышцы, словно делаешь упражнение Кегеля. Иногда это само по себе способно вызвать оргазм (и у твоего парня тоже будут удивительные ощущения).
- Душ придуман для разрядки «по-быстрому». Идеальное положение для тебя — это наклониться и направить душ на свою чувствительную точку, пока партнер делает свое дело сзади. Нет съемной насадки? Намажь его пальцы гелем для душа, пусть немного поможет тебе мануально.
- Создайте свой секретный секс-код, тайный язык, понятный только вам двоим. Может быть, «Принеси мне мартини» для вас означает «Полакомься-ка моей оливкой».
- «А без меня, а без меня здесь ничего бы не стояло». Напоминай себе, как сильно ты его заводишь. Когда ты смотришь в его лицо, в затуманенные экстазом глаза, и осознаешь, что именно ты довела его до этого состояния, — это подтолкнет тебя и поможет пересечь финишную черту.
- Ласкай себя — лежа в постели или в ванной, смотря как тебе приятнее, — чтобы узнать, какие ощущения какие движения у тебя вызывают. Поглаживание клитора против часовой стрелки? Стимулирование сосков? Узнай это — и поделись с любимым при следующей интимной встрече.
- Винтажный совет из июньского номера VOICE за 1972 год: «Все женщины должны пробовать вносить побольше разнообразия… Побольше эпатажности. Надень парик. Или встреть своего мужчину в дверях с бокалом мартини в руке, на высоких каблуках – и больше ни в чем».
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Отчет об испытании от эксперта — 2015: «Голая, если не считать черных туфель Маноло Бланик, и в длинном блондинистом парике, даже отдаленно не похожем на мои вьющиеся темные волосы, с третьим «тестовым» мартини в руке я, пошатываясь, подошла к двери, чтобы приветствовать своего Н.У.Э. (невольного участника эксперимента, ака моего парня).
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сперва он казался удивленным, затем — слегка напуганным. Но недетскими уговорами я его заставила.
После того как мы позанимались сексом, он посмотрел на меня щенячьим взглядом и спросил: «Ну теперь-то ты можешь снять этот парик?» — «Не-е-ет, эта девушка прикольная, она мне нравится! – ответила я. (Я уже упоминала, что выпила три мартини?) — Разве тебя не возбуждает, что ты изменяешь своей девушке с блондинкой?» Он пожал плечами и покачал головой: «Я соскучился по своей девушке».
Затем мы заказали гамбургеры, и я сидела в парике, пока все не съела».
Продолжение следует.
К 30 ноября, Международному дню секса, разжигаем огонь страсти вместе с БОМБОРОЙ и шестью книгами об искусстве получать удовольствие от ласк, прикосновений, поцелуев и многообещающих взглядов.
25 ноября 2022
«Шибари. Искусство связывать и получать удовольствие», Борис Мосафир
Научиться плести искусные узлы для взятия новых горизонтов удовольствия? Легко — вместе с книгой бондажиста с мировым именем Бориса Мосафира. Не пугайтесь, если вы новичок в мире узлов и веревок: вас ждут безопасные обвязки, авторские лайфхаки и подробные инструкции. Особое внимание уделено взаимодействию мастера и модели: отношениям близости и доверия, которые устанавливаются между участниками эротических экспериментов.
«Что ты выберешь? Откровенно веселая игра»
Для компаний, которым хочется повеселиться: 78 карт с провокационными вопросами, заданиями и загадками, которые добавят остроты и перчинки в любую вечеринку. Предложите сыграть в нее в разгар веселья, и узнайте друзей с новой стороны. «Что ты выберешь — или-или» — все тайное станет явным!
«Больше хорошего секса! Как научить мозг получать удовольствие от секса и не только», Нэн Вайз
Чтобы получать удовольствие от секса, нужно уметь пользоваться мозгом! И настроить его на получение удовольствия. Для этого нужно знать, как он устроен, и с помощью последних психофизических исследований научить его наслаждаться прикосновениями и ласками. В этом поможет книга сексолога Вайза Нэна. Сделайте жизнь более гедонической — и приятной.
«Музыка простыней. Руководство по хорошему сексу для пар», Леман Кевин
Чтобы секс доставлял удовольствие и спустя долгих совместных лет жизни, нужно уметь открыто говорить с партнером о своих желаниях. А еще — прислушиваться к собственному телу и понимать, что оно хочет. Этому научит книга психолога с 30-летним опытом Кевина Лемана. Это настоящая находка для супругов, которые не боятся совместно работать над отношениями и хотят разжечь огонь любви после нескольких лет брака.
«Больше, чем секс. Как понять себя, партнера и найти свой путь к удовольствию», Елена Галецкая
Мы уже знаем, что путь к оргазму лежит через мозг. Но как настроить его на новые возможности получения удовольствия? Отвечает секс-просветительница Елена Галецкая. Изучив теорию, освоив практику, она готова поделиться с читателями секретами хорошего секса, в котором удовольствие получают оба партнера. Елена учит отключать голову во время вспышек страсти и отдаваться процессу без запретов и ложных установок.
«Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной»
Сексолог Лилия Гарипова уверена, что женщина может быть сексуальной и возбуждать желания мужчин в любом возрасте. Поэтому в своей книге она рассказывает про проблемы, с которыми женщины сталкиваются в разные периоды жизни, и учит их разрешать: от отсутствия оргазма до менопаузы и охлаждения в отношениях с супругом.
Как правильно заниматься сексом: инструкция для новичков и для опытных
Как получать удовольствие от процесса, как сделать приятно партнеру и как нести ответственность за свои действия: советами делятся психологи и сексологи 🍑
17 мая 2023
Сразу стоит уточнить: в сексе нет ничего правильно и неправильного, если все происходит по взаимному согласию. Если тебе и твоему партнеру приятно, если вы занимаетесь сексом ответственно и с заботой о здоровье, то все есть норма.
Другое дело, если для тебя это первый раз или ты не уверена, что в прошлых отношениях у тебя был хороший секс. Давай разберемся, каким правилам стоит следовать, чтобы занятия любовью были в радость ✨
Как понять, что ты готова к первому разу
👉 Если ты уже неоднократно думала, как произойдет твой первый раз, успела обсудить это с подругами и твое тело отзывается на любой намек на интим всеми признаками возбуждения.
👉 Еще лучше, если ты уже достигла при этом возраста согласия (16 лет).
👉 И совсем замечательно, если ты успела погуглить о безопасном сексе и о том, что бывает в «первый раз». Перфект — если ты гуглила в проверенных и надежных источниках (Википедия и «Библия Секса» П. Джоанидиса подойдет).
Что необходимо обсудить с партнером
Если дело идет к сексу катастрофически быстро, все-таки соберись с духом и сделай небольшую паузу. Дай мозгу немного охладиться, чтобы ты взвесила, на самом деле ты хочешь его здесь и сейчас и именно с этим парнем.
Если ответ «да», то следующим шагом будет вопрос, есть ли у него презерватив. Ответ «нет», «без него лучше», «че ты ломаешься» не принимаем сразу, — не ему потом расхлебывать неприятности от небезопасной любви.
Если парень готов помочь открыть тебе волнующий мир секса с комфортом и уже позаботился о паре надежных презервативов («гусарские» и китайские изделия не подойдут), значит, можешь выдохнуть спокойно.
Бонус — если твой первый партнер умудрился позаботиться еще и спокойном месте, где вам не будут мешать. Ну а если еще и подошел к интимному свиданию с романтикой — это бинго!
Как вести себя во время процесса
Точно не так, как в подсмотренных тобой эротических видео. Там работают актеры, которым дает указание режиссер и все это мало похоже на нормальный секс между мужчиной и женщиной. Хорошо, если твой парень тоже об этом знает.
Лучший способ — это просто быть собой, реагируя так, как подсказывает твое тело. И если в какой-то момент тебе станет больно или неприятно, вы всегда можете остановить процесс, вернувшись, когда появится настроение.
Самый писк — если вы после пойдете принимать душ, по отдельности или вместе. Это может стать веселой и возбуждающей игрой плюс гигиенической процедурой (душ после секса позволит восстановится твоей влагалищной микрофлоре).
Чего делать не стоит
-
Выполнять любые его грубые намеки, пожелания или принуждения, если тебе это не нравится. Ты — полноправный партнер в сексе и можешь сказать «нет» в любой момент.
-
Не стоит соглашаться на незащищенный (без презерватива) половой контакт. Это риск нежелательной беременности, заражения венерическими заболеваниями. Да и не каждый парень заранее заботится о своей интимной гигиене (например, принимает душ перед свиданием).
-
В первый раз надо очень осмотрительно принимать предложения о нестандартных видах секса: групповом, анальном, БДСМ. Пускай твой «первый раз» будет тет-а-тет, где тебе уделят все внимание.
Как предохраняться и проверяться на ИППП
Мужской презерватив — наше все. Не забудь изучить, как правильно надевать и снимать использованный презерватив (партнеру это тоже не помешает). Тем более всегда можно превратить это в забавную игру во время ласк. Другие варианты предохранения в случае первого раза нежелательны, т.к. не дают гарантированной защиты или предназначены для постоянных партнеров. Худшая идея — прерванный половой акт. Тебе и ему точно будет не до контроля момента.
Если что-то пошло не так и ты не уверена в парне, лучше сдать анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путем). Сейчас это сделать легко: кроме анонимной сдачи анализов в ближайшем КВД полно частных медцентров, где это тоже делают анонимно. Результаты анализов могут предоставлять онлайн, на твою почту или WhatsApp.
Ты влюблена и все время думаешь о нем, о том, чтобы получить от него любой знак внимания. Ты еще не уверена на 100% в себе и волнуешься, вдруг он разочаруется. Тебе хочется покрепче привязать его к себе, не рассердить отказом. Многие подружки уже таинственным голосом сообщили, что у них уже «все было», порядком приукрасив свой опыт, чтобы казаться бывалыми обольстительницами. И теперь ты чувствуешь, что отстала, и боишься — а вдруг с тобой что-то не так?
Все перечисленные причины ни в коем случае не должны определять твое согласие на секс. Самое главное — без паники! Ты никуда не опоздаешь до 18-ти лет. И дело тут не в ханжестве или бабушкиных предрассудках. Первый сексуальный опыт может сильно отразиться на интимной стороне твоей семейной жизни в будущем.
Чтобы все прошло гладко, ты должна быть уверена в 5 вещах:
1. Тебя саму физически очень тянет к этому парню. Ты хочешь близости с ним ТОЛЬКО потому, что испытываешь нежность и влечение к нему. Ваши отношения стабильные и зрелые. Будь честной сама с собой. Самообман — самый тяжелый вид предательства!
2. Он не угрожает тебе разрывом, не осыпает насмешками в случае неуверенности и сомнений; не настаивает. С пониманием и уважением принимает любое твое решение, ждет, когда ты сама будешь готова.
3. Ты способна обсудить с ним любые интимные детали. И это важно сделать!
-
Необходимо поговорить, как вы будете предохраняться. Презерватив в этом случае — самый подходящий вариант, так как он защищает не только от нежелательной беременности, но и заболеваний, передающихся половым путем.
4. Условия для вашей интимной близости должны быть хорошие, спокойные. Особенно если это твой первый сексуальный опыт. Прекрасно, если будет романтическая обстановка. Тогда половой акт окрасится яркими эмоциями, и неприятные болевые ощущения сгладятся, так как радость от близости будет преобладать. Кстати, иногда первый половой акт бывает совсем безболезненным, так что бояться этого не стоит.
5. Абсолютная трезвость. Не соглашайся на секс, если он или ты выпили алкоголь. Впоследствии ты можешь горько пожалеть. Неоправданное легкомыслие может привести к беременности, и тогда выяснение отношений или разрыв с парнем покажутся тебе наименьшей бедой.
Не стоит волноваться, что у тебя нет опыта, и что-то может пойти не так. Если ты доверяешь парню — это главное! Тогда ты не будешь стесняться своего тела и сможешь расслабиться и раскрыться. Обязательно скажи ему, если что-то тебе неприятно и что он может сделать, чтобы ты была готова.
Психоаналитический психотерапевт
Сегодня обсуждение сексуальных вопросов не просто естественно, это must have. Но все циклично, и сексуальная свобода умудрилась навесить массу требований. Понимаем мы или нет, мы обязательно ждем оценки, внутренней и внешней, правильно ли все делаем. Это нормально.
Любая идея, правило — опора, на которую в определенный момент можно опереться и подумать, взвесить все за и против. Решишь ли ты через пару лет, что была права? Или, если ошиблась, можешь себе сказать: «Тогда это было моим выбором и лучшим решением».
Будет проще, если ты соблюдаешь несколько правил:
-
предохраняться — это безопаснее;
-
выбрать секс со сверстником и быть в этих сложных чувствах на равных;
-
подумать, чего еще ты ищешь в сексе, и найти человека, с кем сможешь обсудить и поговорить.
Душа каждого так сложна, и все мы разные. Любой опыт не просто отличается, но и по-разному отражается в душе каждого. Мы разного желаем и не всегда можем во многом признаться, даже себе. Никто лучше тебя не сможет понять, когда ты готова и как.
Но помни: чтобы понять себя, иногда нужна помощь другого. Не обязательно твоего партнера. Важно, чтобы тебе было с кем поговорить.