Форсколин инструкция по применению цена отзывы

Форсколин Swanson США 400мг капс. №60

Scientific Name(s): Coleus barbatus, Coleus coerulescens, Coleus forskohlii auct., Plectranthus barbatus Andrews, Plectranthus forskalaei, Plectranthus forskohlii, Plectranthus grandis, Plectranthus kilimandschari
Common Name(s): Adel Inj, Asthma X-5, Ele-max, Forskolin, ForsLean, GlucoLean, HL-362, Indian coleus, Interex, Makandi, Mao hou qiao rui hua, Meta-Burn EF, NKH477, Pashanabhedi

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Nov 30, 2021.

Clinical Overview

Use

Forskolin has multiple sites of action and should be used with caution. Forskolin derivatives have been developed for use in cardiovascular conditions. Quality clinical trials are lacking to substantiate claims made of the weight loss properties of forskolin, and clinical studies conducted with oral and inhaled forskolin in patients with asthma are limited.

Dosing

Asthma: Oral forskolin has been studied using 10 mg daily over 2 to 6 months. Obesity/Metabolic syndrome: 250 mg of a 10% forskolin extract twice daily for 12 weeks has been studied.

Contraindications

Case reports are lacking.

Pregnancy/Lactation

Information regarding safety and efficacy in pregnancy and lactation is lacking. P. barbatus has been traditionally used as an emmenagogue and oral contraceptive.

Interactions

None well documented.

Adverse Reactions

Clinical trial data are generally lacking. Adverse events reported with the use of colforsin (a forskolin derivative) include tachycardia and arrhythmias. Forskolin should be avoided in patients with polycystic kidney disease.

Toxicology

Information is limited. Embryo-related toxicity has been reported.

Scientific Family

• Lamiaceae (mint family)

Botany

P. barbatus is a perennial herb in a large genus of mints. Some of the species within the genus are difficult to distinguish, leading to unclear taxonomy. Synonyms include Plectranthus forskalaei, Plectranthus forskohlii, Plectranthus kilimandschari, Plectranthus grandis, Coleus forskohlii, Coleus barbatus, and Coleus coerulescens.

The plant is native to subtropical and tropical regions of India and East Africa, grows to a height of 60 cm, and has large, soft leaves. Clustered purple-blue flowers appear from fall to late spring.PLANTS 2007, Lukhoba 2006, Alasbahi 2010

History

This species and other related species have been used extensively in many traditional medical systems, including those of Brazil, eastern, and central Africa, as well as India and other Asian countries. Traditional medical uses include the treatment of digestive disorders (stomachache, gastric and intestinal spasm, nausea, as a purgative), skin (burns, wounds, insect bites, allergies), infections (eg, syphilis, ringworm), and other conditions, including neck stiffness, and rheumatism, and as an emmenagogue and oral contraceptive. Forskolin has also been used to treat heart, blood, and circulation conditions, and cancers. In the 1970s, the plant’s cardiovascular activity was investigated, while the discovery that the diterpene forskolin directly activates adenylate cyclase (AC) was also made.Lukhoba 2006, Alasbahi 2010, Seamon 2981 Research is largely limited to the use of radiolabeled forskolin to quantify AC and to investigate analogs of forskolin. In India, the plant is cultivated for use in pickles.Alasbahi 2010, Insel 2003, Alasbahi 2010

Chemistry

The main constituents of P. barbatus are the diterpenoids and essential oil. Content of the essential oil depends on location and time of harvesting, and mainly consists of mono- and sesquiterpenes. Approximately 70 diterpenoids have been described in the leaves, roots, and whole plant, with forskolin (also known as coleonol) being one of the most active compounds.Alasbahi 2010

Because forskolin has been actively pursued as a drug development lead, many analytical chemistry studies exist, and commercially available preparations can be standardized by forskolin content.Alasbahi 2010 Tissue culture methods for forskolin production have also been successfully explored because the relatively modest content of forskolin in the plant has limited its development as a drug.Mersinger 1988, Mukherjee 2000

Uses and Pharmacology

The principle mechanism by which forskolin exerts its activity is by stimulation of AC, thereby increasing cellular cAMP, which is involved in processes such as glycogen and lipid metabolism. Chemical modification of forskolin at the 6- and 7-positions has led to semisynthetic compounds, with modest selectivity for particular cyclase isoforms, including the cardiac type 5 AC.

Stimulation of AC is thought to be the mechanism by which forskolin relaxes a variety of smooth muscles; however, forskolin has been found to act through other systems, including glucose transport and ion channels.(Seamon 1981, Insel 2003, Alasbahi 2010, Iwatsubo 2003, Wessler 2003)

Antithrombotic effect

Forskolin has been shown in vitro to inhibit platelet aggregation through AC stimulation, augmenting the effects of prostaglandins.(Siegl 1982, Adnot 1982) An inhibitory effect on C-kinase activation in platelets has also been described.(Alasbahi 2010)

Animal data

Antithrombotic properties have been demonstrated in experiments in rats, rabbits, and sheep.(Alasbahi 2010)

Clinical data

Research reveals no clinical data regarding the use of forskolin for antithrombotic effects.

Cancer

Experimental studies on various cancer cell lines have shown synergistic effects of forskolin in upregulating cellular responses.(Lekmine 2008, Watanabe 2004, Watanabe 2005, Tong 2004, Li 2006, Kim 2004) A protective effect against ionizing radiation(Solovjeva 2009) and UBV-induced apoptosis(Passeron 2009) has been shown in vitro. Forskolin has been demonstrated to have an angiogenic effect via cAMP-dependent protein kinase pathways.(Namkoong 2009)

Cardiovascular effects

Animal data

Positive inotropic action has been demonstrated in isolated guinea pig, rabbit, and human heart tissue, and in vivo in cats and dogs. Forskolin augmented coronary blood flow in guinea pig hearts and increased heart rate and decreased blood pressure in dogs, cats, rabbits, and rats. A concentration-dependent inhibition of vascular contractility was demonstrated in rat aorta, and a vasodilator action in rats and rabbits has been shown.(Alasbahi 2010)

Clinical data

In human heart tissues, forskolin activated AC and demonstrated strong positive inotropic properties that were synergistic with isoproterenol.(Bristow 2004) Older, small clinical studies have demonstrated that forskolin improves coronary blood flow and myocardial and left ventricular function and increases the blood flow in the cerebrum and kidneys.(Alasbahi 2010)

Due to poor water solubility and low oral bioavailability, clinical use of forskolin is limited and has led to development and study of colforsin (NKH477), a water-soluble derivative. Colforsin has a higher affinity for type 5 AC (myocardial AC), does not appear to cross the blood-brain barrier, and exerts a longer duration of action than forskolin. A colforsin preparation (Adehl) is approved for use in Japan, and limited studies have been conducted in cardiac surgery, heart failure, and cerebral vasospasm.(Alasbahi 2010, Kikura 2004, Hayashida 2001, Suzuki 2006)

CNS

The use of forskolin in studies involving the CNS is largely related to elucidating the role of cAMP in depression and other cellular processes.(Cohen 2004, Gobert 2008, Seo 2009)

Animal data

Radiolabeled forskolin was shown to bind to rat brain membranes in a saturable and specific manner.(Seamon 1984) Forskolin demonstrated potent antidepressant activity in a rat forced swimming model(Maeda 1997) and prevented induced seizures in mice.(Alasbahi 2010)

Clinical data

Clinical trials are lacking; however, case studies using intravenous infusions of forskolin demonstrated a transient elevation in mood in some depressed and schizophrenic patients.(Alasbahi 2010)

Diabetes

Stimulation of the release of pancreatic insulin and glucagon by forskolin has been demonstrated in vitro.(Alasbahi 2010) Influence of forskolin on glucose transport and the action of insulin in skeletal muscle has also been described.(Niu 2003, Richmond 2009, Ding 2003) Clinical trials are lacking; however, studies in normal and diabetic rats have shown increases in blood glucose and serum insulin.(Alasbahi 2010)

Fertility

Due to its vasodilating properties, forskolin and analogs have been proposed for intercavernosal treatment of erectile dysfunction; however, only small clinical studies have been reported.(Drewes 2003, Mulhall 1997) An in vitro study demonstrated increased bovine and human sperm motility with forskolin.(Liu 2003)

GI

Animal studies have shown that forskolin promotes gastric and pancreatic acid secretion, as well as relaxes intestinal smooth muscle.(Alasbahi 2010)

Immune

Forskolin has been shown to influence cellular immune responses in vitro and in animal experiments.(Alasbahi 2010)

Metabolic syndrome

A double-blind, randomized, placebo-controlled trial conducted in 41 overweight or obese participants evaluated the effect of C. forskohlii extract on appetite hormones and insulin sensitivity. C. forskohlii root extract 250 mg standardized to 10% forskolin was taken twice daily for 12 weeks. Of the 30 subjects who completed the trial, 6 were male. Subjects in the forskolin group exhibited significantly improved insulin levels (P=0.001) and insulin resistance (P=0.01) compared to controls; however, no significant differences were observed between groups for lipid parameters, blood glucose, or the appetite hormones ghrelin or leptin. The intervention was well tolerated.(Loftus 2015)

Obesity

A patent claiming promotion of lean body mass and antidepressant activity of a forskolin-containing extract was granted to the supplement company Sabinsa in 1998, and another patent was awarded in 2006.(Alasbahi 2010, Majeed 1997)

Animal data

Animal models of obesity have been used by the patent holder to demonstrate decreases in body weight and fat.(Alasbahi 2010) In vitro studies suggest forskolin acts via cAMP but in a more complex manner than that of increased AC levels.(Alasbahi 2010, Okuda 1992)

Clinical data

Quality clinical trials are lacking to substantiate claims made of the antiobesity properties of forskolin. Two older studies suggested that topically applied forskolin cream reduced localized fat in the thighs of obese women without the need for diet or exercise.(Alasbahi 2010) A small (N = 30), randomized clinical trial conducted in obese men found a decrease in body fat, increase in bone mass, and a trend toward changes in lean body mass following 12 weeks of forskolin versus placebo. An increase in serum testosterone was also demonstrated. Adverse events were not reported.(Godard 2005) A trial conducted among women at the same dosage found no changes in body fat and concluded that forskolin does not promote weight loss. No changes in various metabolic markers or laboratory indices were found, except for changes in white blood count, serum calcium, ALT, and uric acid levels.(Henderson 2005)

Ophthalmic

Forskolin has been used in animal and limited clinical studies in glaucoma, with only temporary effects reported.(Alasbahi 2010) A systematic review and meta-analysis identified 3 randomized controlled trials using forskolin-containing combination products that demonstrated strong reductions in intraocular pressure; however, no studies were included that used forskolin alone.(Loskutova 2019)

Respiratory

In addition to smooth muscle relaxant properties, forskolin also exerts activity on inflammatory mediators, including interleukins and histamine, and on calcium ion influx, leading to its evaluation in asthma.(Alasbahi 2010, Huerta 2010)

Animal data

In guinea pigs, forskolin blocked bronchospasm caused by inflammatory mediators (histamine, leukotriene-4) and antigens. Relaxation of the bronchioles has also been demonstrated in isolated ovine tissue.(Alasbahi 2010)

Clinical data

Limited single-blinded clinical studies have been conducted with oral and inhaled forskolin in patients with asthma and in healthy volunteers. Oral forskolin performed better than sodium chromoglycate in preventing asthma attacks in children and adults with mild/moderate persistent asthma, while inhaled forskolin was not superior to beclomethasone in lung function improvement. Adverse events were not reported.(Huerta 2010, González-Sánchez 2006) Colforsin has also been evaluated as a bronchodilator in a limited number of studies.(Wajima 2002, Wajima 2003, Bauer 1993)

Skin

Animal data

Studies in animals have shown various effects of forskolin, including induction of melatonin production in the pineal glands, increased melanin in hair follicles leading to an increase in pigmentation, increased hair growth, and a protective effect against ultraviolet B light (UBV)-induced apoptosis.(Alasbahi 2010, Chen 2009, Lekmine 2008, Passeron 2009)

Clinical data

Case reports exist showing improvement of psoriatic symptoms and a decrease in erythema in patients with hyperplastic skin disorders.(Alasbahi 2010)

Dosing

Asthma

Oral forskolin has been studied using 10 mg daily over 2 to 6 months.Huerta 2010, González-Sánchez 2006

Obesity

250 mg of a 10% forskolin extract twice daily for 12 weeks has been studied.Godard 2005, Henderson 2005

Pregnancy / Lactation

Information regarding safety and efficacy in pregnancy and lactation is lacking. P. barbatus has been traditionally used as an emmenagogue and oral contraceptive.Lukhoba 2006, Almeida 2000 Forskolin delayed spontaneous meiotic progression in human oocytes in an in vitro fertility study.Shu 2008

Interactions

None reported, but interactions with CYP3A-dependent drugs are theoretically possible. Forskolin exhibits cardiovascular properties and may have additive effects with anticoagulants, antihypertensives, and vasodilators. Potentiation of the antiplatelet effect of prostaglandins and aspirin has been demonstrated in vitro. As a consequence of gluconeogenesis, interference with medicines used in diabetes may be expected.Alasbahi 2010

Adverse Reactions

Forskolin-like substances have been identified in renal cyst fluid; therefore, forskolin should be avoided in patients with polycystic kidney disease.Putnam 2007

Large doses in mice have been reported to have a depressant action on the CNS, and perianal dermatitis has been reported with the use of whole plant extracts.Lukhoba 2006, Alasbahi 2010 Clinical trial data are generally lacking; however, a clinical trial found no changes in various metabolic markers or laboratory indices, except for changes in white blood count, serum calcium, ALT, and uric acid levels.Henderson 2005 Adverse events reported with the use of colforsin (a forskolin derivative) include tachycardia and arrhythmias.Alasbahi 2010, Hayashida 2001

Toxicology

Toxicology information is limited. The oral median lethal dose in rats has been reported to be more than 2,000 mg/kg body weight.Huerta 2010 The hydroalcoholic extract of the plant has been shown to interfere with embryonic implantation and to delay fetal development.Almeida 2000

Index Terms

• Coleus barbatus
• Coleus coerulescens
• Coleus forskohlii
• Plectranthus forskalaei
• Plectranthus forskohlii
• Plectranthus grandis
• Plectranthus kilimandschari

References

Disclaimer

This information relates to an herbal, vitamin, mineral or other dietary supplement. This product has not been reviewed by the FDA to determine whether it is safe or effective and is not subject to the quality standards and safety information collection standards that are applicable to most prescription drugs. This information should not be used to decide whether or not to take this product. This information does not endorse this product as safe, effective, or approved for treating any patient or health condition. This is only a brief summary of general information about this product. It does NOT include all information about the possible uses, directions, warnings, precautions, interactions, adverse effects, or risks that may apply to this product. This information is not specific medical advice and does not replace information you receive from your health care provider. You should talk with your health care provider for complete information about the risks and benefits of using this product.

This product may adversely interact with certain health and medical conditions, other prescription and over-the-counter drugs, foods, or other dietary supplements. This product may be unsafe when used before surgery or other medical procedures. It is important to fully inform your doctor about the herbal, vitamins, mineral or any other supplements you are taking before any kind of surgery or medical procedure. With the exception of certain products that are generally recognized as safe in normal quantities, including use of folic acid and prenatal vitamins during pregnancy, this product has not been sufficiently studied to determine whether it is safe to use during pregnancy or nursing or by persons younger than 2 years of age.

Further information

Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.

Medical Disclaimer

Copyright © 2023 Wolters Kluwer Health

Форсколин – это химическое соединение, которое содержится в растении Coleus forskohlii. Он применяется в качестве добавки для похудения, для снижения артериального давления, стимуляции циклического АМФ и предотвращения закупорки кровеносных сосудов.

Где купить

Купить форсколин можно у наших партнеров в интернет магазине iHerb по данным ссылкам:

• Cardiovascular Research, Форсколин, 60 капсул>>>
• FutureBiotics, Форсколин, 60 капсул>>>
• Advance Physician Formulas, Форсколин, 100 мг, 60 капсул>>>
• Solaray, Форсколин, 400 мг, 60 капсул>>>

Как работает?

Повышает уровень цАМФ

Форсколин и его аналоги активируют аденилатциклазу. Она, в свою очередь, производит циклический аденозинмонофосфат (цАМФ), который важен для всех клеток организма. [R] Как второстепенный мессенджер, цАМФ вырабатывает белки, необходимые для роста нейронов и синапсов.

Увеличивает кровоток

Форсколин действует как сосудорасширяющее средство, которое увеличивает приток крови в мозг. Улучшенный кровоток увеличивает поступление питательных веществ и кислорода в клетки мозга.

Полезные свойства

Форсколин улучшает когнитивные функции

Он активирует фермент аденилатциклаза (АЦ). AЦ затем превращается в цАМФ, которая стимулирует производство CREB. CREB, в свою очередь, контролирует процесс синтеза РНК и модулирует транскрипцию генов. Такая активность усиливает долговременную потенциацию. Долговременная потенциация является неотъемлемой частью процесса разработки и кодирования долговременной памяти. [R]

Другим механизмом, с помощью которого улучшаются когнитивные функции является вазодилатация. Вазодилатация (расширение сосудов) усиливает кровоток. Это, в свою очередь, позволяет более эффективно доставлять питательные вещества и кислород к клеткам мозга. [R]

Форсколин для похудения

Форсколин вместе с низкокалорийной диетой предотвращает увеличение веса у людей с нарушением обмена веществ. Пациенты, которые придерживались низкокалорийной диеты и принимали данный препарат, имели меньший вес и повысили резистентность к инсулину. В другом исследовании у мужчин с ожирением, прием форсколина способствовал уменьшению жировых отложений и повышал уровень тестостерона. [R, R]

Убивает раковые клетки

Форсколин активирует протеинфосфатазу 2А (РР2А), которая блокируется при некоторых раковых заболеваниях, особенно лейкозах — раках клеток крови. Восстановление активности PP2A блокирует развитие раковых клеток и вызывает их гибель. Кроме этого, форсколин усиливает действие химиопрепаратов. [R, R, R, R]

Улучшает здоровье сердца

Форсколин блокирует движение Ca 2+ в мышечные клетки, предотвращая тем самым их сокращение в сердце и кровеносных сосудах. Мышечная релаксация очень важна для предотвращения сердечных приступов. [R]

Предотвращает хирургические осложнения

Лекарства, используемые во время операции, могут вызвать проблемы с сердцем, дыханием и почками. Введение форсколина перед операцией предотвращает закупорку сосудов и расслабляет сосудистую мускулатуру, улучшая тем самым кровоток. [R]

Помогает дыханию

Форсколин расслабляет мышцы легких, помогая дышать. А инъекция его производного NKH477 предотвращает сужение легких во время операции и может использоваться даже при астме. В одном исследовании, его сравнивали с противоастматическим средством — кромогликата натрия. Оказалось, что форсколин эффективнее. [R]

Защищает кожу

Форсколин часто используется для лечения кожи. Он вызывает миграцию клеток кожи к месту раны, ускоряя ее заживление. Кроме того, обработка форсколином делает кожу более толстой и устойчивой к ультрафиолетовому излучению. [R, R]

Определенные типы ультрафиолетовых лучей повреждают генетическую информацию в клетках кожи. Применение форсколина устраняет такие повреждения и предотвращает гибель клеток кожи. [R]

Влияет на яйцеклетки и качество спермы

У женщин, форсколин в сочетании с цилостамидом улучшает развитие яйцеклеток. Даже без присутствия других препаратов он увеличивает скорость деления яйцеклеток и повышает вероятность их оплодотворения. [R]

У мужчин, в низких дозах он увеличивает выработку тестостерона и цАМФ. Однако в высоких дозах он блокирует эти процессы. Кроме того, форсколин повышает уровень цАМФ в соответствующей части сперматозоида и увеличивает вероятность его проникновения внутрь яйцеклетки. [R]

Форсколин полезен для нервных клеток

У крыс с повреждением головного мозга было также обнаружено, что производное форсколина NKH477 предотвращает осложнения путем повышения уровня цАМФ. цАМФ участвует во многих процессах развития и защиты нервных клеток. Например, цАМФ может быть использован для защиты нервных клеток от токсичных белков при некоторых заболеваниях, связанных с разрушением нервных клеток.

цАМФ также важен для деятельности гипофиза. Гипофиз регулирует широкий спектр процессов, в основном гормональных. Способность клеток гипофиза реагировать на изменения в организме и в окружающей среде зависит от циклических нуклеотидов, включая цАМФ. Повышая уровень цАМФ, форсколин заставляет нервные клетки гипофиза вырабатывать электрические импульсы и регуляторные химические вещества. [R, R, R, R]

Побочные эффекты

Повреждает печень

На лабораторных животных было показано, что экстракт Coleus forskohlii повышает уровень ряда белков в печени, что может привести к ее повреждению. Помимо активации потенциально вредных белков в печени, C.forskohlii также приводит к увеличению размера печени и количества жира, который она содержит. [R, R]

Токсичность

Экстракт C. forskohlii наиболее токсичен в тех случаях, когда животным дают продукты с высоким содержанием крахмала (присутствует в больших количествах в зерне и картофеле). [R]

Взаимодействие

Форсколин также плохо взаимодействует с толбутамидом, который снижает уровень сахара в крови. Растительный экстракт повышает уровень белка, называемого цитохромом Р450, и предотвращает снижение уровня сахара в крови толбутамидом. [R]

Наиболее распространенным побочным эффектом форсколина является диарея, поскольку повышенный уровень цАМФ влияет на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта.

Форсколин также снижает артериальное давление. Поэтому, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления или у вас естественно низкое кровяное давление, вам следует избегать использования данной добавки.

Инструкция по применению и дозировка

Рекомендуемая дозировка форсколина составляет 250 мг в 10% или 125 мг в 25% концентрациях.

Важно

Вы не получите полного ноотропного эффекта от использования форсколина, если вы будете вводить его самостоятельно. Форсколин имеет повышает уровни цАМФ и PDE4. Вот только PDE4 подавляет цАМФ. Добавление от 500 до 900 мг экстракта артишока решит эту проблему.

Заключение

Несмотря на то, что форсколин является натуральной добавкой, он оказывает очень сильное воздействие на здоровье и физиологию. Те, кто ищет добавку, должны делать это медленно и с особым вниманием к ее воздействию на организм. При обнаружении побочных эффектов прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.

Большинство людей старается сжечь лишний жир в весенний период, чтобы очень красиво выглядеть в летний период, но не у всех это получается, а бывает вообще не получается без использования дополнительных продуктов. В этой статье мы рассмотрим, что такое Форсколин и как он помогает при сжигании жира.

Что такое Форсколин

Получают форсколин из растения Coleus forskohlii (Колеус). Это растение с незапамятных времен используется индийской медициной в качестве источника активных веществ обладающих уникальными биологическими свойствами ускорять жировой обмен естественным путем.

Как форсколин работает

1.Форсколин повышает выработку тиреоидных гормонов и стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы в кровоток. Тиреоидные гормоны отвечают за интенсивность метаболических процессов в организме, поэтому увеличение продукции гормонов щитовидной железы приводит к ускорению метаболизма, а это нам и нужно.

2.Форсколин обладает уникальной способностью напрямую стимулировать аденилатциклазу, минуя стадию взаимодействия с трансмембранными рецепторами к гормонам. В результате такой активации в клетках запускается синтез цАМФ, и его концентрация стремительно увеличивается. Физиологическими и биохимическими эффектами роста внутриклеточного содержания цАМФ являются: снижение агрегации и дегрануляции тромбоцитов; ингибирование секреции гистамина и дегрануляции тучных клеток; увеличение силы сокращений кардиомиоцитов; расслабление гладкой мускулатуры в т.ч. в стенках артерий; увеличение секреции инсулина; активация тиреоидной системы и стимуляция липолиза (расщепления жировой ткани).

Жиросжигателии с форсколином

• 

  Нет в наличии

• 

  Нет в наличии

• 

  В наличии

Эффекты от форсколина

•существенно увеличивает продукцию тестостерона в результате чего наблюдается улучшение качества эрекции и увеличение либидо
•сильно увеличивает обмен веществ в организме и тем самым способствует жиросжиганию
•расширяет сосуды за счет этого улучшается питание всех органов и мышц
•восстанавливает периферические нервные волокна, т.е. сделает ваш период восстановления
•короче и вы сможете тренироваться чаще

Как принимать форсколина

Дозы зависят от процента стандартизации. Как правило, экстракт корня Coleus forskohlii стандартизируется под 10% форсколина, либо под 20%. Рекомендуется принимать 100-150 мг три раза в день, т.е. 10-15мг активного вещества 3 раза в день, либо 25-50мг экстракта непосредственно перед физической активностью. Суточная доза не должна превышать 1000 мг экстракта форсколина.