Эффективно снимает напряжение в мышцах, болезненность и скованность спины. Идеально подходит для разрушения узлов в мышцах и восстановления мышц после тренировки, сокращает время восстановления мышц и эффективно воздействует на группы мышц.
Хорошо построенная высококачественная машина с 20 регулируемыми скоростями и очень мощной ударной вибрацией, обеспечивающей до 3900 ударов в минуту.
Профессиональный массажер для глубоких тканей оснащен бесщеточным двигателем и сверхтихой технологией снижения шума при скольжении, которая не беспокоит людей и обеспечивает высокую мощность, но при этом снижает уровень шума.
При помощи вибрационной терапии этот массажный пистолет Fascial Gun 2 SK-668 NEW поможет вам расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить усталость.
Массажёр Fascial Gun 2 SK-668 NEW имеет возможность регулирования амплитуды, частоты вибраций и крутящий момент массажного элемента. Также он имеет 20 настроек скорости, от легкой до интенсивной. Все эти функции управляются при помощи интуитивно понятного дисплея.
В комплект входят 8 насадок, предназначенные для разных групп мышц: ног, спины, запястья, ягодиц, груди и лодыжек. Время автономной работы — до 3 часов — это значит, что его не нужно заряжать после каждого сеанса, к тому же заряжается он всего за 2 часа. В общем, если вы много времени проводите в неподвижном положении в течение дня — перкуссионный массажёр от Fascial Gun 2 SK-668 NEW — лучший способ снять напряжение и тонизировать мышцы.
ФУНКЦИИ:
- Массажный пистолет Fascial Gun 2 SK-668 NEW с 20-скоростным переключением удовлетворяет различные потребности в массаже.
- 6 часов непрерывной работы на средней скорости работы от аккумулятора + 2 часа заряда аккумулятора
- Литий-ионный аккумулятор 12 В, 3600 мАч,
- 8 массажных насадок, индивидуальные мягкие массажные головки обеспечивают расслабляющий массаж и уменьшают повреждение костей.
- Размер массажера: 170-230 * 70 * 242 мм.
- Напряжение зарядки: 100-240 В
- 20 скоростей: от 1200 до 3900 ударов в минуту
- Эффективно снимает напряжение в мышцах, болезненность и скованность спины. Идеально подходит для разрушения узлов в мышцах и восстановления мышц после тренировки, сокращает время восстановления мышц и эффективно воздействует на группы мышц.
- Хорошо построенная высококачественная машина с 20 регулируемыми скоростями и очень мощной ударной вибрацией, обеспечивающей до 3900 ударов в минуту.
- Профессиональный массажер для глубоких тканей оснащен бесщеточным двигателем и сверхтихой технологией снижения шума при скольжении, которая не беспокоит людей и обеспечивает высокую мощность, но при этом снижает уровень шума.
В комплекте: массажер, 8 насадок, кабель USB для зарядки, подарочная упаковка.
Эффективно снимает напряжение в мышцах, болезненность и скованность спины. Идеально подходит для разрушения узлов в мышцах и восстановления мышц после тренировки, сокращает время восстановления мышц и эффективно воздействует на группы мышц.
Хорошо построенная высококачественная машина с 20 регулируемыми скоростями и очень мощной ударной вибрацией, обеспечивающей до 3900 ударов в минуту.
Профессиональный массажер для глубоких тканей оснащен бесщеточным двигателем и сверхтихой технологией снижения шума при скольжении, которая не беспокоит людей и обеспечивает высокую мощность, но при этом снижает уровень шума.
При помощи вибрационной терапии этот массажный пистолет Fascial Gun 2 SK-668 NEW поможет вам расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить усталость.
Массажёр Fascial Gun 2 SK-668 NEW имеет возможность регулирования амплитуды, частоты вибраций и крутящий момент массажного элемента. Также он имеет 20 настроек скорости, от легкой до интенсивной. Все эти функции управляются при помощи интуитивно понятного дисплея.
В комплект входят 8 насадок, предназначенные для разных групп мышц: ног, спины, запястья, ягодиц, груди и лодыжек. Время автономной работы — до 3 часов — это значит, что его не нужно заряжать после каждого сеанса, к тому же заряжается он всего за 2 часа. В общем, если вы много времени проводите в неподвижном положении в течение дня — перкуссионный массажёр от Fascial Gun 2 SK-668 NEW — лучший способ снять напряжение и тонизировать мышцы.
ФУНКЦИИ:
- Массажный пистолет Fascial Gun 2 SK-668 NEW с 20-скоростным переключением удовлетворяет различные потребности в массаже.
- 6 часов непрерывной работы на средней скорости работы от аккумулятора + 2 часа заряда аккумулятора
- Литий-ионный аккумулятор 12 В, 3600 мАч,
- 8 массажных насадок, индивидуальные мягкие массажные головки обеспечивают расслабляющий массаж и уменьшают повреждение костей.
- Размер массажера: 170-230 * 70 * 242 мм.
- Напряжение зарядки: 100-240 В
- 20 скоростей: от 1200 до 3900 ударов в минуту
- Эффективно снимает напряжение в мышцах, болезненность и скованность спины. Идеально подходит для разрушения узлов в мышцах и восстановления мышц после тренировки, сокращает время восстановления мышц и эффективно воздействует на группы мышц.
- Хорошо построенная высококачественная машина с 20 регулируемыми скоростями и очень мощной ударной вибрацией, обеспечивающей до 3900 ударов в минуту.
- Профессиональный массажер для глубоких тканей оснащен бесщеточным двигателем и сверхтихой технологией снижения шума при скольжении, которая не беспокоит людей и обеспечивает высокую мощность, но при этом снижает уровень шума.
В комплекте: массажер, 8 насадок, кабель USB для зарядки, подарочная упаковка.
- В наличии
- Код: T-6800
Массажер мышечный (перкуссионный массажер) Fascial Gun SK-668В наличии
158 руб.
возврат товара в течение 14 дней за счет покупателя
Характеристики:
Материал: ABS
Напряжение: AC 110-220 В, 50/60 Гц
Мощность: 20 ~ 30 Вт
Цвет: синий / красный / белый / черный
Количество голов Массаж: 4
Емкость батареи: 2500 мАч
Номинальная скорость: 1200 ~ 3300 об / мин
Продолжительность выдержки: 2 часа
Регулировка передач: Регулировка усилия четырех передач
Размер: 230 х 50 мм
Последствия:
√ Сокращенное время восстановления
√ Увеличенный кровоток
√ Очищает молочную кислоту
√ Освобождает мышечные узлы
√ Разрушает рубцовую ткань
√ Увеличенный диапазон движения
Функции:
— Эргономичная ручка.
— 4-х ступенчатая регулировка скорости.
— Эргономичная ручка может минимизировать внешнюю силу.
— Вибрационный принцип стучащего стиля, сильная сила для массажа мышц.
— Высокочастотная вибрация, рассеивание усталости, глубокий массаж, расслабление мышц, облегчение боли.
— Индивидуальная эргономичная массажная головка может обеспечить комфортные ощущения при одновременном снижении повреждений костей и коллатералей.
— Четыре вида массажа головы, в зависимости от места массажа, чтобы выбрать массаж головы, приносят более полный опыт массажа.
— Устройство позволяет пользователю непосредственно нацеливаться на области боли и уменьшать боль, а также сокращает время восстановления, что делает его незаменимым продуктом для любого спортсмена.
— Отрегулируйте частоты в соответствии с назначением, для разогрева, облегчения боли, травмированных мышц, мышечной боли и активации, облегчения стеснения; увеличить на более высокие скорости для более крупных и сильных групп мышц.
В комплект поставки входят:
1 х электрический ударный массажер
4 x Массаж Головки
1 х Зарядное устройство
Инструкция по использованию перкуссионного массажера
На чтение 7 мин Просмотров 60к. Опубликовано 19.04.20
Обновлено 16.03.23
Массаж перкуссионным пистолетом — это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль. Ударные массажеры популярны у всех: от профессиональных спортсменов и любителей фитнеса до офисных работников, и являются отличной инвестицией в ваше здоровье. Но чтобы получить наилучшие результаты, вы должны грамотно их использовать.
Ниже приведены 6 простых шагов по правильному использованию перкуссионных массажеров:
- Включите устройство, но не делайте это рядом с какими-либо частями тела при первом запуске. Это может показаться мелочью, но это важно для полного контроля над массажером. Игнорирование этого пункта может привести к неприятным резким ощущениям на коже, или даже к синякам.
- Установите самую низкую скорость из возможных. До тех пор, пока вы не поймете свой уровень толерантности к воздействию массажера, начинать на высоком уровне скорости может быть болезненно.
- Аккуратно прислоните перкуссионный пистолет к области, на которую вы хотите воздействовать. Не нужно прикладывать большую силу и давление. Просто позвольте устройству автоматически плавать над этой частью вашего тела.
- Перемещайте терапевтический пистолет скользящим движением. Оно должно быть медленным, стабильным и плавным, со скоростью примерно 2 сантиметра в секунду.
- Если вы наткнулись на триггер или область мышечного уплотнения, подержите массажер на этом месте в течение нескольких секунд. Вам не нужно прикладывать никакой дополнительной силы, устройство само сделает всю работу.
- Не забудьте расслабиться! Вы купили массажный пистолет, чтобы снять напряжение, а не повысить его. Если вы слишком скованны и напрягаете мышцы, проводя массажером по ним, вы не получаете всей пользы от такого сеанса массажа. Ваше дыхание должно быть размеренным и глубоким, старайтесь оставаться в спокойствии.
Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?
Общая рекомендация — минимум 15 секунд и максимум 2 минуты для отдельной группы мышц. Но можно и дольше, если вы чувствуете необходимость, чтобы перкуссионный массажер лучше проработал какую-то определенную область. Например, триггерную точку или участок с мышечным спазмом.
30 секунд для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.
15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс подзарядит мышцы и замедлит их утомление.
2 минуты для облегчения боли и восстановления после тренировки. Или для вне тренировочной работы над любой уставшей, ноющей или напряженной мышечной группой. При необходимости немедленной восстановительной терапии.
Насадки для перкуссионных массажеров и области их применения
Существуют разные виды сменных головок для массажных пистолетов. Но, как правило, производители комплектуют свои модели 3-5 самыми популярными насадками. Среди них шар, пуля, плоская головка и вилка. Этот комплект поможет вам нацелиться практически на любую группу мышц. Больше насадок, чем эти основные 4, на самом деле не нужно.
 |
Большой шар. Наиболее часто используемая и универсальная насадка, разработанная для лечения как больших, так и средних групп мышц. |  |
 |
Плоская насадка. Выглядит как наконечник молотка. Имеет бОльшую рабочую поверхность чем шар. Обычно используется в работе с крупными и плотными мышечными группами, такими как грудь, спина и ноги. |  |
 |
Вилка. Массажная головка с двумя зубцами позволяет нацелиться на околопозвоночные мышцы, не касаясь костей. Так же с помощью нее можно работать над трапециевидными, икроножными и ахиллесовыми мышцами. |  |
 |
Пуля. Применяется для узкого, целенаправленного воздействия на триггерные точки (участки локального мышечного уплотнения). Например, в области стоп, плеч, и местах крепления связок. |  |
Травмы, при которых следует избегать использования перкуссионного массажера
Существуют такие состояния и травмы, при которых использование данного устройства не рекомендуется. К ним относятся:
- Растяжения мышц. Ударный массажер не поможет мышце, которая уже повреждена в результате чрезмерного растяжения или больших нагрузок.
- Растяжения связок. После такой травмы необходимо обеспечить покой поврежденной части тела.
- Воспалительные процессы. Такие как периостит, фасциит, бурсит и т.д.
- Переломы костей. Это может показаться очевидным, но не используйте массажный пистолет рядом с переломом. Даже если вы уже сняли гипс, поврежденная область может быть все еще слабой и уязвимой.
При некоторых медицинских состояниях терапевтический пистолет может принести больше вреда, чем пользы. Обратитесь к врачу или профессиональному массажисту, если вы не уверены в том, следует ли вам использовать массажер при определенных обстоятельствах. Помните, что ваша безопасность — это самое главное.
Александр Девяев
Профессиональный массажист, автор сайта mGuns.ru
Задать вопрос
На каких участках тела нельзя использовать массажный пистолет?
Как правило, перкуссионный массажер можно применять практически на всей площади тела, но есть исключения. Нельзя использовать его на лице, области головы, сердца и передней части шеи. Это может быть опасно.
Как часто можно использовать перкуссионный массажер?
Общее время сеанса массажа не должно превышать 15 минут. Вы можете делать 2-3 таких сеанса за день.
Больно ли делать массаж терапевтическим ударным пистолетом?
В определенные моменты вы можете почувствовать некоторый дискомфорт или даже боль, т.к. массажер воздействует и на участки, где есть триггеры и рубцовая ткань. Но боль не признак того, что сеанс массажа будет эффективным. Она может вызвать зажатость в теле, которая негативно скажется на качестве массажа. Попробуйте скорректировать технику, сделать паузу или дополнительно разогреть ткани, если ваши мышцы напряжены.
Способствует ли массажный пистолет уменьшению жировых отложений и можно ли использовать его в качестве антицеллюлитного массажера?
При массаже перкуссионным пистолетом усиливается кровообращение, происходит активное насыщение кислородом тканей организма, активизируется отток лимфы. Все это является благоприятной возможностью для расщепления жира. Но только при условии, что будет комплексный подход в работе над телом. Необходимо наличие физической активности и соблюдение диеты. То же самое и с антицеллюлитным массажем. Но, стоит отметить, что массаж выводит лишнюю воду из тканей. И за счет снятия этой отечности, возможен временный эффект разглаживания кожи и «похудения».
Нужна ли медицинская лицензия фитнес-тренерам, желающим делать массаж своим клиентам?
Необходимость в лицензировании возникает у любого ИП осуществляющего частную медицинскую деятельность (п. 46 ч. 1 ст. 12 ФЗ № 99 «О лицензировании отдельных видов деятельности»).
В перечень медицинской деятельности входят и работы по медицинскому массажу (Перечень, утв. Постановлением Правительства № 291 от 16.04.2012).
Подчеркну, именно работы по медицинскому, а не какому-либо другому массажу требуют лицензирования.
В Номенклатуре медицинских услуг, утв. Приказом Минздрава № 804н от 13.10.2017 содержится несколько десятков видов массажей, которые считаются медицинскими. Среди них: общий медицинский, массаж воротниковой области, при переломе костей, заболеваниях позвоночника и др. Для их выполнения потребуется медицинская лицензия.
Но есть и такие виды массажа, которые не являются медицинскими. Например, ГОСТ Р 55317-2012 предусматривает возможность оказания СПА-массажа; спортивного и фитнес-массажа без лицензии.
Но запомните: отличительной особенностью является его применение в отношении здоровых людей. Если же применяемые мануальные методики содержат элементы профилактики заболеваний, диагностики и лечения, а также элементы медицинского массажа, то такая деятельность требует лицензии.
Если вы еще не приобрели данное устройство, рекомендуем ознакомиться с нашим рейтингом лучших массажеров.
BLACKROLL Fascia Gun Высококачественный массажный пистолет Инструкция по эксплуатации
Инструкции по технике безопасности
- Не используйте в чувствительных областях или вблизи органов.
- При возникновении боли или любых других противопоказаний немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу.
- Люди с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями или лица младше 18 лет должны находиться под присмотром при использовании этого устройства.
- Не вставляйте электропроводящие предметы в слоты устройства.
- Не вставляйте устройство в какие-либо естественные отверстия вашего тела.
- Никогда не блокируйте вибрацию устройства. Всегда должна быть возможна свободная вибрация.
- Не используйте в качестве поддержки или замены лечения без консультации с врачом.
- При любом использовании в области головы, шеи и верхней части спины соблюдать осторожность и целенаправленный подход при применении вибрации.
- Не погружайте устройство в воду.
- Не допускайте попадания жидкостей в вентиляционные отверстия и клавиши управления.
- Держите устройство вдали от источников тепла, детей и домашних животных.
- Защищайте устройство от влаги, пыли, агрессивных жидкостей и паров.
- Если в устройство все же попала влага, немедленно выключите его и при необходимости выньте вилку из розетки.
- Не выкручивайте винты и не пытайтесь разобрать устройство.
- Передавайте устройство третьим лицам только вместе с инструкцией по эксплуатации.
- Любые претензии по гарантии будут признаны недействительными в случае неправильного использования.
- Не использовать диабетикам.
Противопоказания
По существу существуют жесткие показания, исключающие применение аппарата, и противопоказания, при которых в каждом отдельном случае приходится принимать решение о целесообразности использования аппарата. Если у вас есть одно или несколько из перечисленных ниже состояний, проконсультируйтесь с врачом перед использованием устройства:
- краснота
- припухлость
- Острая боль
- Остеопороз
- Повреждение диска позвоночника
- Прием антикоагулянтов (разжижающих кровь) препаратов
- Открытые, воспаленные или инфицированные участки кожи
- Новые переломы
- Повышенная склонность к кровотечениям, склонность к развитию гематом (синяков)
- Склонность к развитию эмболии
- Кардиостимулятор (PM)
- Прямой контакт с костью или глазами
- Фибромиалгия
- Ревматические заболевания
- Эндопротезирование
- Опухолевые заболевания
- беременность
Инструкция по применению
A. Кнопка включения/выключения и переключение между уровнями массажа
B. Порт зарядки USB-C
C. Индикация состояния (красный: зарядка или уровень заряда батареи <10%; зеленый: полностью заряжен)
D. Сменные насадки
- Проверьте все детали на наличие повреждений.
- Пожалуйста, полностью зарядите устройство перед первым использованием. Поэтому используйте прилагаемый USB-кабель и зарядный порт USB-C в нижней части. Из соображений безопасности не используйте устройство во время зарядки. Время зарядки: прибл. 6ч
- Нажмите и удерживайте кнопку включения/выключения внизу в течение 3 секунд, чтобы запустить или остановить устройство.
- Для переключения режима массажа кратковременно нажмите кнопку включения/выключения, когда устройство включено.
Уровни массажа и время массажа
При необходимости отрегулируйте уровень и продолжительность массажа. Вы можете настроить режим и продолжительность массажа в соответствии с вашими потребностями.
Level 1
Relax Mode
20 Гц; 1200р/мин (3-4 минуты на площадь тела)
Режим релаксации использует очень низкую частоту вибрации. Он идеально подходит для расслабления и регенерации. Идеально подходит для восстановления или перед сном. Всегда используйте давление низкой интенсивности для этого уровня.
Level 2
Режим после тренировки
28.3 Гц; 1700р/мин (2-3 минуты на площадь тела)
Второй уровень, режим после тренировки, идеально подходит для охлаждения и предотвращения болезненности мышц после интенсивной тренировки. Вибрация может улучшить кровообращение и снизить чувствительность болезненных участков. Это поможет вашему выздоровлению.
Level 3
Предтренировочный режим
45 Гц; 2700 об/мин (30 секунд – 2 минуты на площадь тела)
Режим предварительной тренировки предназначен для подготовки вас к тренировке. Эта частота улучшает кровообращение, поток тканевой жидкости и качество тканей.
Это означает, что вы получаете повышенную мобильность без снижения производительности. Риск получения травмы можно снизить.
Level 4
Режим Pro
53.3 Гц; 3200 об/мин (30 – 60 секунд на площадь тела)
Не для чувствительных людей. Режим Pro очень интенсивен и может использоваться для больших групп мышц, таких как бедра или ягодицы. Используйте профессиональный режим перед тренировкой или соревнованием.
Массаж головы
Продукт поставляется с четырьмя различными массажными головками. Вы можете легко заменить насадки, сняв их и вставив новые.
Силиконовый шарик
Подходит для общего ухода за телом. Очень хорошо сочетается с нашим режимом Relax со скоростью 1200 об/мин. Силиконовая поверхность обеспечивает достаточное сцепление для целенаправленного массажа.
Силиконовый триггер
Правильная насадка для избирательного массажа триггерных точек с вибрацией. Помогает высвободить жесткие ткани или фасции.
Силиконовая вилка
Идеально подходит для массажа параллельных мышц слева и справа от ахиллова сухожилия или верхней части трапециевидной мышцы.
Металл Плоский
Можно использовать для общего ухода за телом. Скользящий металлический материал позволяет поглаживать ткань или кожу. Также подходит для использования с массажным маслом.
Уборка
- Не чистите во время зарядки устройства.
- Не используйте воду для очистки изделия. Вместо этого используйте влажную ткань.
- Не используйте сильнодействующие моющие средства или растворители.
- Насадки и устройство можно очищать дезинфицирующим средством.
Технические характеристики
Аккумулятор: перезаряжаемый литий-ионный аккумулятор емкостью 2600 мАч
Зарядка: порт зарядки USB-C
Двигатель: бесщеточный двигатель SR-3925-033
Сила торможения: 14.5 кгс
В режиме ожидания: 15 часов в РЕЖИМЕ РЕЛАКС (без нагрузки)
Материал: аэрокосмический алюминиевый сплав
Номинальная мощность: 24W
Номинальный ток: 2A
Частота: 50-60Hz
Источник питания: перезаряжаемая литиевая батарея
NW: 544g
Размер продукта: 140 * 87 * 48mm
Дальнейшие инструкции по использованию
Самомассаж с помощью FASCIA GUN очень интуитивно понятен. Это означает, что вы сами лучше знаете, где вашим тканям требуется внимание.
Как правило, лучше осторожно провести FASCIA GUN по ткани. Оставайтесь на чувствительных горячих точках/триггерных точках в течение 30 секунд или до тех пор, пока напряжение не спадет.
Вы можете использовать FASCIA GUN для пассивного массажа тканей, просто надавливая на них. Или вы можете добавить активную мобилизацию, одновременно перемещая соседние части тела.
Для бывшихample, массируя икру, вы можете одновременно сгибать или растягивать лодыжку для дополнительного эффекта мобилизации. Это комбинированное движение создает силы сдвига в тканях и более эффективно снимает напряжение.
Избегайте костных участков. Самомассаж предназначен для активной опорно-двигательной системы (мышцы, сухожилия и фасции), а не для пассивной опорно-двигательной системы (кости, суставы, межпозвонковые диски). Мы рекомендуем низкий уровень вибрации, если вы работаете близко к кости.
Труднодоступные области (например, спину и шею) лучше всего массировать с партнером.
Вы можете варьировать интенсивность массажа, регулируя угол, под которым вы работаете мышцами. При вертикальном нанесении мягкие мазки проникают глубже в ткани. Использование FASCIA GUN под углом снижает интенсивность и особенно подходит для чувствительных частей тела.
Вы можете использовать FASCIA GUN ежедневно для самомассажа. Мы рекомендуем дать себе выходной, если на следующий день ваши ткани чувствуют небольшой стресс. Наилучшие результаты достигаются при регулярном использовании.
Примечание: Предоставленная информация является только рекомендацией. Используйте продукт удобным для вас способом. Если вы не знаете, как правильно использовать продукт, обратитесь к своему врачу или физиотерапевту.
Документы / Ресурсы
Современный массаж не ограничиваются растиранием, давлением на массажных ковриках или вибрациями, проводимыми преимущественно руками на поверхности тела пациента. В последнее десятилетие набирает огромную популярность ударная или перкуссионная техника (разработанная еще в середине прошлого века), при которой специалисты используют особое оборудование – массажные пистолеты.
Содержание
- 1 Что это такое
- 1.1 Польза массажных пистолетов
- 1.2 Как выбрать массажный пистолет
- 2 ТОП 12 массажных пистолетов
- 2.1 Ударный массажер пистолет Minipro M03
- 2.2 Массажер Xiaomi YUNMAI Gun Pro Basic
- 2.3 Массажер GESS Revolver 877
- 2.4 Массажный пистолет Fascial Gun SK-668
- 2.5 Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328
- 2.6 Массажер Clever Care JF-GUN04
- 2.7 Массажер Yamaguchi Massage Gun Mini
- 2.8 Перкуссионный массажер Flow MINI
- 2.9 Перкуссионный массажер Flow Pro
- 2.10 Портативный ручной массажер MiniPRO M05
- 2.11 Вибромассажер ручной Yamaguchi Therapy Massage Gun
- 2.12 Вибромассажер ручной Impulse Sport
Что это такое
Массажный пистолет – это автоматический массажер, состоящий из рукоятки и движущейся насадки. Как правило, его рукоятка напоминает пистолет, поэтому прибор и имеет такое название. Однако некоторые модели могут иметь другую форму – например, треугольника или трапеции.
Массажные пистолеты имеют перкуссионное (или ударное) воздействие. На первый взгляд, перкуссионный массаж можно сравнить с обычным вибрационным, однако главное отличие заключается в амплитуде движения насадки. Движущаяся насадка массажного пистолета осуществляет возвратно-поступательные движения в амплитуде около 10-16 мм с частотой от 30 до 60 ударов в секунду (амплитуда движений и частота ударов у разных моделей отличается). Амплитуда обычных вибромассажеров намного меньше – около 1 мм. Простыми словами, перкуссионный пистолет работает по принципу отбойного молотка.
Польза массажных пистолетов
Массаж при помощи автоматического пистолета позволяет:
- Разрушить молочную кислоту и рубцовые ткани
- Улучшить кровообращение
- Облегчить мышечную боль
- Ускорить восстановление мышц
Как показывают исследования, перкуссионная терапия воздействует на жидкости в тканях, улучшает ток крови и лимфы, снабжая мышцы кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в частности – молочную кислоту. Это имеет огромное значение в рамках подготовки спортсменов. Ударный массаж позволяет восстанавливать ткани между подходами и после физической нагрузки. Также он способен сделать мышцы более упругим и подготовить их к нагрузке.
Как выбрать массажный пистолет
При выборе массажного пистолета обращайте внимание на следующие критерии:
1) Ударные характеристики:
- Амплитуда движений – это дистанция хода поршня. Обычно составляет от 10 до 16 мм. Влияет на глубину проработки мышц. Например, для массажа крупных или «забитых» мышц требуется глубокое воздействие.
- Частота – это скорость движения подвижной насадки за единицу времени. Обычно составляет от 1800 до 3200 ударов в минуту. Влияет на степень проработки мышц. Рекомендуется выбирать модели с регулировкой данной характеристики.
- Максимальная сила удара – это сила, с которой насадка ударяется о кожу во время работы массажера. Влияет на эффективность проработки мышц и зависит от массы насадки и двух вышеуказанных характеристик. В некоторых моделях ударная сила достигает 27 кг.
2) Количество и тип насадок. Современные модели массажных пистолетов укомплектовываются несколькими (в среднем, количество колеблется от 3 до 6) насадками для проработки разных мышц и групп мышц. От типа насадки зависит спектр воздействия и эффективность массажа. Например, встречаются шарообразные, пулевидные, дисковые, вилочные и другие насадки.
3) Масса. Во время ударного массажа пациент самостоятельно прикладывает пистолет к поверхности своего тела и удерживает его в определенном положении в течение всей процедуры. Так как развитой мускулатурой могут похвастаться далеко не все, масса устройства зачастую имеет важное значение. В среднем, массажные пистолеты весят около 1 кг. Также встречаются более «тяжелые» модели и облегченные варианты (500-600 г).
4) Особенности питания. Массажный пистолет, как и большинство приборов, нуждается в электроэнергии. Обычно устройства питаются от сети или от аккумулятора. Массажеры с сетевым питанием встречаются крайне редко, практически все модели имеют аккумуляторы и зарядные устройства (станции, кабели). Вам необходимо обращать внимание на:
- Емкость аккумулятора. Влияет на время работы устройства и измеряется в mAh (мАч). Чем выше емкость, тем дольше вы сможете использовать массажный пистолет при полной зарядке. Точное время работы зависит от мощности устройства и его ударных характеристик. Некоторые модели укомплектовываются дополнительными съемными аккумуляторами. Также не забывайте – чем вместительнее аккумулятор, тем больше он весит.
- Время зарядки. Зависит от мощности адаптера (станции), а также емкости самого аккумулятора. Некоторые модели заряжаются в течение 1-2 часов, другим требуется 5-6 часов.
Также при выборе массажного пистолета обращайте внимание на уровень производимого им шума, стоимость устройства, бренд (репутацию производителя) и эргономику.
Ударный массажер пистолет Minipro M03
Характеристики:
| Режимы | 20 |
| Насадки | 6 шт. |
| Питание | Аккумулятор 2400 mAh, время работы 3-4 часа, время зарядки 2-3 часа |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1200 до 3300 ударов в минуту), мощность 130 Вт |
Массажный пистолет мощностью 130 Вт. Имеет 20 режимов работы с интенсивностью от 20 до 55 ударов в секунду, между которым можно в любой момент переключаться. В комплект входит 6 насадок, с помощью которых вы можете прорабатывать различные зоны своего тела. Прибор питается от несъемной АКБ емкостью 2400 мАч, полного заряда которой хватает на 3-4 часа работы.
Преимущества:
- Средняя стоимость
- Высокая мощность (130 Вт)
- Огромный выбор режимов (20 шт.)
- Большое количество насадок (6 шт.)
- Средняя автономность (3-4 часа работы)
Недостатки:
- Масса (около 1 кг)
Массажер Xiaomi YUNMAI Gun Pro Basic
Характеристики:
| Режимы | 3 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, плоская, цилиндрическая и вилкообразная) |
| Питание | Аккумулятор 2600 mAh (время работы до 13 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1800, 2400 и 3200 ударов в минуту), амплитуда 12 мм, сила удара до 27 кг, мощность 60 Вт, автоматическое отключение, таймер |
Массажный пистолет мощностью 60 Вт. Устройство имеет 3 режима работы, между которым вы можете переключаться. Максимальная интенсивность достигает 3200 ударов в минуту, а сила удара – 27 кг. Во время массажа насадка создает волну, проникающую на глубину до 12 мм. Массажер оснащен функцией автоматического отключения спустя 10 минут после начала работы. Полного заряда аккумулятора при этом хватит на 80 дней использования без подзарядки. На корпусе устройства располагается таймер. При работе пистолет издает шум до 45 дБ.
Преимущества:
- Средняя мощность (60 Вт)
- Выбор режимов (3)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Огромная автономность (до 13 часов работы)
Недостатки:
- Цена
- Масса (около 1 кг)
Массажер GESS Revolver 877
Характеристики:
| Режимы | 6 |
| Насадки | 6 шт. (малая шарообразная, большая шарообразная, вилочная, спиралевидная, коническая и плоская) |
| Питание | Аккумулятор (время работы – до 4 часов, время зарядки – до 5 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1800 до 3200 ударов в минуту), мощность 24 Вт, LCD-дисплей |
Массажный пистолет мощностью 24 Вт. Устройство имеет 6 режимов работы с частотой ударов от 1800 до 3200 в минуту. На корпусе устройства располагается сенсорный LCD-дисплей с индикацией уровня интенсивности и заряда аккумулятор. Корпус изготовлен из прочного ABS-пластика, насадки – из резины. В комплект входит кейс для хранения пистолета и насадок.
Преимущества:
- Большой выбор режимов (6)
- Большое количество насадок (6 шт.) + кейс
- Сенсорное управление
- Средняя автономность (до 4 часов работы)
Недостатки:
- Цена
- Низкая мощность (24 Вт)
- Масса (около 1,2 кг)
Массажный пистолет Fascial Gun SK-668
Характеристики:
| Режимы | 6 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, коническая и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 3600 mAh |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 2100 до 3600 ударов в минуту) |
Массажный пистолет с 6 уровнями интенсивности, между которыми можно переключаться при помощи кнопки на корпусе. Настраиваемая частота вибраций колеблется в пределах 35-60 ударов в секунду. В комплект входит 4 насадки для проработки всех зон. Устройство имеет мощный аккумулятор емкостью 3600 мАч, обеспечивающий высокую автономность.
Преимущества:
- Низкая цена
- Большой выбор режимов (6)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Высокая автономность
Недостатки:
- Масса (около 1,5 кг)
Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, цилиндрическая и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 2000 mAh (время работы – от 2 до 4 часов, время зарядки – от 4 до 11,5 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1400 до 3200 ударов в минуту), мощность 70 Вт |
Массажный пистолет мощность 70 Вт, имеющий 4 режима работы с интенсивностью от 1400 до 3200 ударов в минуту. Переключение между режимами осуществляется при помощи кнопки на корпусе устройства. Встроенный аккумулятор низкой емкости обеспечивает от 2 до 4 часов непрерывной работы, зарядка устройства осуществляется через USB-кабель. Корпус массажера изготовлен из прочного ABS-пластика и имеет низкий вес (менее 0,5 кг).
Преимущества:
- Низкая цена
- Средняя мощность (70 Вт)
- Небольшой вес (около 0,4 кг)
- Выбор режимов (4)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
Недостатки:
- Незначительная автономность (время работы до 3 часов)
Массажер Clever Care JF-GUN04
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная и плоская) |
| Питание | Аккумулятор |
| Особенности | Регулировка интенсивности (до 3600 ударов в минуту), мощность 30 Вт |
Массажный пистолет мощностью 30 Вт с 4 режимами работы. Максимальная интенсивность устройства достигает 60 ударов в секунду. Прибор работает от встроенного аккумулятора. В комплект входит 4 насадки, с помощью которых вы сможете прорабатывать как крупные, так и мелкие мышцы.
Преимущества:
- Низкая цена
- Большой выбор режимов (6)
- Насадки в комплекте (4)
Недостатки:
- Масса (около 1,5 кг)
- Низкая мощность (30 Вт)
Массажер Yamaguchi Massage Gun Mini
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 2900 mAh (время работы – до 3 часов, время зарядки – до 6-7 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1800 до 3200 ударов в минуту), мощность 15 Вт, амплитуда 8 мм, сила удара до 14 кг |
Массажный пистолет знаменитого бренда мощностью 15 Вт. Имеет 4 режима работы, между которыми вы можете переключаться. Диапазон интенсивности составляет 1800-3200 ударов в минуту. Ход поршня пистолета достигает 8 мм, благодаря чему глубина воздействия на мышцы достигает 9-14 мм. На максимальных оборотах пистолет выдает силу удара до 14 кг, что позволяет прорабатывать даже забитые мышцы. В комплект входит 4 насадки наиболее распространенных форм, предназначенных для массажа крупных и мелких мышц.
Преимущества:
- Выбор режимов (4)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Небольшой вес (около 0,57 кг)
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Низкая мощность (15 Вт)
- Низкая автономность (время работы до 3 часов)
Перкуссионный массажер Flow MINI
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 1500 mAh (время работы – 2-3 часа, время зарядки – до 4 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1800, 2400 и 3000 ударов в минуту, а также режим Flow Wave с переменной интенсивностью 1800-3000 ударов в минуту), амплитуда 10 мм, сила удара до 9 кг |
Портативный массажный пистолет. Устройство имеет 4 режима работы, включая уникальный, в котором интенсивность движения поршня колеблется от 1800 до 3000 ударов в минуту. Амплитуда колебаний достигает 10 мм, что позволяет прорабатывать накачанные мышцы. В комплект входит 4 стандартные насадки, подходящие для всех групп мышц. При работе прибор издает шум не более 50-60 дБ.
Преимущества:
- Выбор режимов (4), в т.ч. уникальный режим с переменной интенсивностью
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Небольшой вес (около 0,8 кг)
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Низкая автономность (время работы до 2-3 часов)
Перкуссионный массажер Flow Pro
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 7 шт. |
| Питание | Аккумулятор 2600 mAh (время работы – до 5-6 часов, время зарядки – до 3 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1800, 2400 и 3000 ударов в минуту, а также режим Flow Wave с переменной интенсивностью 1800-3000 ударов в минуту), амплитуда 14 мм, сила удара до 18 кг |
Профессиональный массажный пистолет. В отличие от своей «младшей» модели Mini, Flow Pro имеет более емкий аккумулятор, позволяющий устройству работать вдвое дольше. Увеличение емкости батареи привело к повышению массы прибора – теперь она достигает 1,35 кг. Модель Pro так же имеет увеличенную амплитуду движения поршня (14 мм) и силу удара (до 18 кг), что позволяет более эффективно прорабатывать даже самые забитые мышцы. Пистолет имеет 4 режима работы, включая уникальный с переменной интенсивностью При работе прибор издает шум не более 50-60 дБ.
Преимущества:
- Выбор режимов (4), в т.ч. уникальный режим с переменной интенсивностью
- Большое количество насадок
- Высокая автономность (время работы около 5-6 часов)
Недостатки:
- Огромная стоимость
- Масса (около 1,35 кг)
Портативный ручной массажер MiniPRO M05
Характеристики:
| Режимы | 30 |
| Насадки | 6 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная, плоская, палец и треугольная) |
| Питание | Аккумулятор 2400 mAh (время работы – до 3-4 часов, время зарядки – до 2-3 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1200 до 3300 ударов в минуту), LCD-дисплей, автоматическое отключение |
Массажный пистолет с 30 режимами работы, между которыми можно переключаться вручную, точно настраивая интенсивность в диапазоне 20-55 ударов в секунду. Вся информация о работе прибора отображается на LCD-дисплее. Устройство работает от аккумулятора небольшой емкости и заряжается с нуля за 2-3 часа. В комплект входит 6 насадок для проработки крупных и мелких мышц. Пистолет имеет функцию автоматического отключения.
Преимущества:
- Средняя цена
- Огромный выбор режимов (30)
- Большой выбор насадок (6)
- Средняя автономность (около 3-4 часов работы)
Недостатки:
- Масса (около 1,1 кг)
Вибромассажер ручной Yamaguchi Therapy Massage Gun
Характеристики:
| Режимы | 5 |
| Насадки | 5 шт. (шарообразная, полукруглая, плоская, пулеобразная и вилкообразная) |
| Питание | Аккумулятор 2600 mAh (время работы – до 3 часов, время зарядка – 1-2 часа) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 2000 до 3200 ударов в минуту), мощность 25 Вт, глубина проникновения от 10 до 15 мм, ударная сила от 8 до 16 кг, таймер |
Массажный пистолет мощностью 25 Вт. Имеет 5 режимов работы с интенсивностью от 2000 до 3200 ударов в минуту, между которыми вы можете переключаться вручную. При силе удара в диапазоне 8-16 кг глубина проникновения составляет 10-15 мм, что позволяет прорабатывать как тонкие участки, так и забитые и накачанные мышцы. В комплект входит 5 насадок разной формы, с помощью которых вы можете массировать любые зоны. Прибор имеет 10-минутный таймер.
Преимущества:
- Выбор режимов (5)
- Насадки в комплекте (5 шт.)
- Низкий вес (около 0,68 кг)
Недостатки:
- Небольшая мощность (25 Вт)
- Высокая стоимость
- Небольшая автономность (время работы до 3 часов)
Вибромассажер ручной Impulse Sport
Характеристики:
| Режимы | 5 |
| Насадки | 5 шт. (шарообразная, пулеобразная, плоская, вилкообразная и с воздушной подушкой) |
| Питание | Аккумулятор 2400 mAh (время работы – до 4 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1200, 1500, 1900, 2400 и 2800 ударов в минуту), мощность 80 Вт, амплитуда 12 мм, сила удара до 20,5 кг |
Массажный пистолет мощностью 80 Вт и 5 режимами работы с интенсивностью от 20 до 47 ударов в секунду. При амплитуде движения в 12 мм сила удара может достигать 20,5 кг, что позволяет прорабатывать забитые мышцы даже сквозь толстую кожу и жировую прослойку. В комплект к массажеру входит 5 насадок разной формы, которые подходят для различных групп мышц. При работе прибор издает шум в пределах 48-74 дБ (зависит от используемой программы).
Преимущества:
- Мощность 80 Вт
- Выбор режимов (5)
- Насадки в комплекте (5 шт.)
- Средняя автономность (время работы около 4 часов)
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Масса (около 1,1 кг)
- Ожидается
- Код: T-6800
Массажер мышечный (перкуссионный массажер) Fascial Gun SK-668Ожидается
158 руб.
возврат товара в течение 14 дней за счет покупателя
Характеристики:
Материал: ABS
Напряжение: AC 110-220 В, 50/60 Гц
Мощность: 20 ~ 30 Вт
Цвет: синий / красный / белый / черный
Количество голов Массаж: 4
Емкость батареи: 2500 мАч
Номинальная скорость: 1200 ~ 3300 об / мин
Продолжительность выдержки: 2 часа
Регулировка передач: Регулировка усилия четырех передач
Размер: 230 х 50 мм
Последствия:
√ Сокращенное время восстановления
√ Увеличенный кровоток
√ Очищает молочную кислоту
√ Освобождает мышечные узлы
√ Разрушает рубцовую ткань
√ Увеличенный диапазон движения
Функции:
— Эргономичная ручка.
— 4-х ступенчатая регулировка скорости.
— Эргономичная ручка может минимизировать внешнюю силу.
— Вибрационный принцип стучащего стиля, сильная сила для массажа мышц.
— Высокочастотная вибрация, рассеивание усталости, глубокий массаж, расслабление мышц, облегчение боли.
— Индивидуальная эргономичная массажная головка может обеспечить комфортные ощущения при одновременном снижении повреждений костей и коллатералей.
— Четыре вида массажа головы, в зависимости от места массажа, чтобы выбрать массаж головы, приносят более полный опыт массажа.
— Устройство позволяет пользователю непосредственно нацеливаться на области боли и уменьшать боль, а также сокращает время восстановления, что делает его незаменимым продуктом для любого спортсмена.
— Отрегулируйте частоты в соответствии с назначением, для разогрева, облегчения боли, травмированных мышц, мышечной боли и активации, облегчения стеснения; увеличить на более высокие скорости для более крупных и сильных групп мышц.
В комплект поставки входят:
1 х электрический ударный массажер
4 x Массаж Головки
1 х Зарядное устройство
На чтение 8 мин Просмотров 63.1к. Опубликовано
Обновлено
Массаж перкуссионным пистолетом — это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль. Ударные массажеры популярны у всех: от профессиональных спортсменов и любителей фитнеса до офисных работников, и являются отличной инвестицией в ваше здоровье. Но чтобы получить наилучшие результаты, вы должны грамотно их использовать.
Ниже приведены 6 простых шагов по правильному использованию перкуссионных массажеров:
- Включите устройство, но не делайте это рядом с какими-либо частями тела при первом запуске. Это может показаться мелочью, но это важно для полного контроля над массажером. Игнорирование этого пункта может привести к неприятным резким ощущениям на коже, или даже к синякам.
- Установите самую низкую скорость из возможных. До тех пор, пока вы не поймете свой уровень толерантности к воздействию массажера, начинать на высоком уровне скорости может быть болезненно.
- Аккуратно прислоните перкуссионный пистолет к области, на которую вы хотите воздействовать. Не нужно прикладывать большую силу и давление. Просто позвольте устройству автоматически плавать над этой частью вашего тела.
- Перемещайте терапевтический пистолет скользящим движением. Оно должно быть медленным, стабильным и плавным, со скоростью примерно 2 сантиметра в секунду.
- Если вы наткнулись на триггер или область мышечного уплотнения, подержите массажер на этом месте в течение нескольких секунд. Вам не нужно прикладывать никакой дополнительной силы, устройство само сделает всю работу.
- Не забудьте расслабиться! Вы купили массажный пистолет, чтобы снять напряжение, а не повысить его. Если вы слишком скованны и напрягаете мышцы, проводя массажером по ним, вы не получаете всей пользы от такого сеанса массажа. Ваше дыхание должно быть размеренным и глубоким, старайтесь оставаться в спокойствии.
Касательно вашей безопасности
В одной статье невозможно описать все нюансы использования массажного пистолета. Поэтому был создан 3х часовой, хорошо структурированный видео-курс по перкуссионному массажу. До вечера 23.09.23 он стоит всего 390₽. Подробнее здесь…
Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?
Общая рекомендация — минимум 15 секунд и максимум 2 минуты для отдельной группы мышц. Но можно и дольше, если вы чувствуете необходимость, чтобы перкуссионный массажер лучше проработал какую-то определенную область. Например, триггерную точку или участок с мышечным спазмом.
30 секунд для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.
15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс подзарядит мышцы и замедлит их утомление.
2 минуты для облегчения боли и восстановления после тренировки. Или для вне тренировочной работы над любой уставшей, ноющей или напряженной мышечной группой. При необходимости немедленной восстановительной терапии.
Насадки для перкуссионных массажеров и области их применения
Существуют разные виды сменных головок для массажных пистолетов. Но, как правило, производители комплектуют свои модели 3-5 самыми популярными насадками. Среди них шар, пуля, плоская головка и вилка. Этот комплект поможет вам нацелиться практически на любую группу мышц. Больше насадок, чем эти основные 4, на самом деле не нужно.
|
Большой шар. Наиболее часто используемая и универсальная насадка, разработанная для лечения как больших, так и средних групп мышц. | |
|
Плоская насадка. Выглядит как наконечник молотка. Имеет бОльшую рабочую поверхность чем шар. Обычно используется в работе с крупными и плотными мышечными группами, такими как грудь, спина и ноги. | |
|
Вилка. Массажная головка с двумя зубцами позволяет нацелиться на околопозвоночные мышцы, не касаясь костей. Так же с помощью нее можно работать над трапециевидными, икроножными и ахиллесовыми мышцами. | |
|
Пуля. Применяется для узкого, целенаправленного воздействия на триггерные точки (участки локального мышечного уплотнения). Например, в области стоп, плеч, и местах крепления связок. | |
| Подробнее о насадках вы можете узнать в отличном видео-курсе моего коллеги. В нем есть целый наглядный урок на эту тему. |
Травмы, при которых следует избегать использования перкуссионного массажера
Существуют такие состояния и травмы, при которых использование данного устройства не рекомендуется. К ним относятся:
- Растяжения мышц. Ударный массажер не поможет мышце, которая уже повреждена в результате чрезмерного растяжения или больших нагрузок.
- Растяжения связок. После такой травмы необходимо обеспечить покой поврежденной части тела.
- Воспалительные процессы. Такие как периостит, фасциит, бурсит и т.д.
- Переломы костей. Это может показаться очевидным, но не используйте массажный пистолет рядом с переломом. Даже если вы уже сняли гипс, поврежденная область может быть все еще слабой и уязвимой.
При некоторых медицинских состояниях терапевтический пистолет может принести больше вреда, чем пользы. Обратитесь к врачу или профессиональному массажисту, если вы не уверены в том, следует ли вам использовать массажер при определенных обстоятельствах. Но если это невозможно, посмотрите дополнительно этот видео-курс, он закроет большинство ваших вопросов. Помните, что ваша безопасность — это самое главное.
Александр Девяев
Профессиональный массажист, автор сайта mGuns.ru
Задать вопрос
На каких участках тела нельзя использовать массажный пистолет?
Как правило, перкуссионный массажер можно применять практически на всей площади тела, но есть исключения. Нельзя использовать его на лице, области головы, сердца и передней части шеи. Это может быть опасно.
Как часто можно использовать перкуссионный массажер?
Общее время сеанса массажа не должно превышать 15 минут. Вы можете делать 2-3 таких сеанса за день.
Больно ли делать массаж терапевтическим ударным пистолетом?
В определенные моменты вы можете почувствовать некоторый дискомфорт или даже боль, т.к. массажер воздействует и на участки, где есть триггеры и рубцовая ткань. Но боль не признак того, что сеанс массажа будет эффективным. Она может вызвать зажатость в теле, которая негативно скажется на качестве массажа. Попробуйте скорректировать технику, сделать паузу или дополнительно разогреть ткани, если ваши мышцы напряжены.
Способствует ли массажный пистолет уменьшению жировых отложений и можно ли использовать его в качестве антицеллюлитного массажера?
При массаже перкуссионным пистолетом усиливается кровообращение, происходит активное насыщение кислородом тканей организма, активизируется отток лимфы. Все это является благоприятной возможностью для расщепления жира. Но только при условии, что будет комплексный подход в работе над телом. Необходимо наличие физической активности и соблюдение диеты. То же самое и с антицеллюлитным массажем. Но, стоит отметить, что массаж выводит лишнюю воду из тканей. И за счет снятия этой отечности, возможен временный эффект разглаживания кожи и «похудения».
Нужна ли медицинская лицензия фитнес-тренерам, желающим делать массаж своим клиентам?
Необходимость в лицензировании возникает у любого ИП осуществляющего частную медицинскую деятельность (п. 46 ч. 1 ст. 12 ФЗ № 99 «О лицензировании отдельных видов деятельности»).
В перечень медицинской деятельности входят и работы по медицинскому массажу (Перечень, утв. Постановлением Правительства № 291 от 16.04.2012).
Подчеркну, именно работы по медицинскому, а не какому-либо другому массажу требуют лицензирования.
В Номенклатуре медицинских услуг, утв. Приказом Минздрава № 804н от 13.10.2017 содержится несколько десятков видов массажей, которые считаются медицинскими. Среди них: общий медицинский, массаж воротниковой области, при переломе костей, заболеваниях позвоночника и др. Для их выполнения потребуется медицинская лицензия.
Но есть и такие виды массажа, которые не являются медицинскими. Например, ГОСТ Р 55317-2012 предусматривает возможность оказания СПА-массажа; спортивного и фитнес-массажа без лицензии.
Но запомните: отличительной особенностью является его применение в отношении здоровых людей. Если же применяемые мануальные методики содержат элементы профилактики заболеваний, диагностики и лечения, а также элементы медицинского массажа, то такая деятельность требует лицензии.
Что делать, если есть сомнения касательно правильного использования массажера?
В таком случае рекомендую посмотреть 3 часовой видео-курс моего коллеги, в котором по полочкам, по каждой конкретной мышце наглядно разобрано, как пользоваться перкуссионным массажером. Кстати, сейчас на него отличная цена: всего 390 руб.
Если вы еще не приобрели данное устройство, рекомендуем ознакомиться с нашим рейтингом лучших массажеров.
Современный массаж не ограничиваются растиранием, давлением на массажных ковриках или вибрациями, проводимыми преимущественно руками на поверхности тела пациента. В последнее десятилетие набирает огромную популярность ударная или перкуссионная техника (разработанная еще в середине прошлого века), при которой специалисты используют особое оборудование – массажные пистолеты.
Содержание
- 1 Что это такое
- 1.1 Польза массажных пистолетов
- 1.2 Как выбрать массажный пистолет
- 2 ТОП 12 массажных пистолетов
- 2.1 Ударный массажер пистолет Minipro M03
- 2.2 Массажер Xiaomi YUNMAI Gun Pro Basic
- 2.3 Массажер GESS Revolver 877
- 2.4 Массажный пистолет Fascial Gun SK-668
- 2.5 Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328
- 2.6 Массажер Clever Care JF-GUN04
- 2.7 Массажер Yamaguchi Massage Gun Mini
- 2.8 Перкуссионный массажер Flow MINI
- 2.9 Перкуссионный массажер Flow Pro
- 2.10 Портативный ручной массажер MiniPRO M05
- 2.11 Вибромассажер ручной Yamaguchi Therapy Massage Gun
- 2.12 Вибромассажер ручной Impulse Sport
Что это такое
Массажный пистолет – это автоматический массажер, состоящий из рукоятки и движущейся насадки. Как правило, его рукоятка напоминает пистолет, поэтому прибор и имеет такое название. Однако некоторые модели могут иметь другую форму – например, треугольника или трапеции.
Массажные пистолеты имеют перкуссионное (или ударное) воздействие. На первый взгляд, перкуссионный массаж можно сравнить с обычным вибрационным, однако главное отличие заключается в амплитуде движения насадки. Движущаяся насадка массажного пистолета осуществляет возвратно-поступательные движения в амплитуде около 10-16 мм с частотой от 30 до 60 ударов в секунду (амплитуда движений и частота ударов у разных моделей отличается). Амплитуда обычных вибромассажеров намного меньше – около 1 мм. Простыми словами, перкуссионный пистолет работает по принципу отбойного молотка.
Польза массажных пистолетов
Массаж при помощи автоматического пистолета позволяет:
- Разрушить молочную кислоту и рубцовые ткани
- Улучшить кровообращение
- Облегчить мышечную боль
- Ускорить восстановление мышц
Как показывают исследования, перкуссионная терапия воздействует на жидкости в тканях, улучшает ток крови и лимфы, снабжая мышцы кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в частности – молочную кислоту. Это имеет огромное значение в рамках подготовки спортсменов. Ударный массаж позволяет восстанавливать ткани между подходами и после физической нагрузки. Также он способен сделать мышцы более упругим и подготовить их к нагрузке.
Как выбрать массажный пистолет
При выборе массажного пистолета обращайте внимание на следующие критерии:
1) Ударные характеристики:
- Амплитуда движений – это дистанция хода поршня. Обычно составляет от 10 до 16 мм. Влияет на глубину проработки мышц. Например, для массажа крупных или «забитых» мышц требуется глубокое воздействие.
- Частота – это скорость движения подвижной насадки за единицу времени. Обычно составляет от 1800 до 3200 ударов в минуту. Влияет на степень проработки мышц. Рекомендуется выбирать модели с регулировкой данной характеристики.
- Максимальная сила удара – это сила, с которой насадка ударяется о кожу во время работы массажера. Влияет на эффективность проработки мышц и зависит от массы насадки и двух вышеуказанных характеристик. В некоторых моделях ударная сила достигает 27 кг.
2) Количество и тип насадок. Современные модели массажных пистолетов укомплектовываются несколькими (в среднем, количество колеблется от 3 до 6) насадками для проработки разных мышц и групп мышц. От типа насадки зависит спектр воздействия и эффективность массажа. Например, встречаются шарообразные, пулевидные, дисковые, вилочные и другие насадки.
3) Масса. Во время ударного массажа пациент самостоятельно прикладывает пистолет к поверхности своего тела и удерживает его в определенном положении в течение всей процедуры. Так как развитой мускулатурой могут похвастаться далеко не все, масса устройства зачастую имеет важное значение. В среднем, массажные пистолеты весят около 1 кг. Также встречаются более «тяжелые» модели и облегченные варианты (500-600 г).
4) Особенности питания. Массажный пистолет, как и большинство приборов, нуждается в электроэнергии. Обычно устройства питаются от сети или от аккумулятора. Массажеры с сетевым питанием встречаются крайне редко, практически все модели имеют аккумуляторы и зарядные устройства (станции, кабели). Вам необходимо обращать внимание на:
- Емкость аккумулятора. Влияет на время работы устройства и измеряется в mAh (мАч). Чем выше емкость, тем дольше вы сможете использовать массажный пистолет при полной зарядке. Точное время работы зависит от мощности устройства и его ударных характеристик. Некоторые модели укомплектовываются дополнительными съемными аккумуляторами. Также не забывайте – чем вместительнее аккумулятор, тем больше он весит.
- Время зарядки. Зависит от мощности адаптера (станции), а также емкости самого аккумулятора. Некоторые модели заряжаются в течение 1-2 часов, другим требуется 5-6 часов.
Также при выборе массажного пистолета обращайте внимание на уровень производимого им шума, стоимость устройства, бренд (репутацию производителя) и эргономику.
Ударный массажер пистолет Minipro M03
Характеристики:
| Режимы | 20 |
| Насадки | 6 шт. |
| Питание | Аккумулятор 2400 mAh, время работы 3-4 часа, время зарядки 2-3 часа |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1200 до 3300 ударов в минуту), мощность 130 Вт |
Массажный пистолет мощностью 130 Вт. Имеет 20 режимов работы с интенсивностью от 20 до 55 ударов в секунду, между которым можно в любой момент переключаться. В комплект входит 6 насадок, с помощью которых вы можете прорабатывать различные зоны своего тела. Прибор питается от несъемной АКБ емкостью 2400 мАч, полного заряда которой хватает на 3-4 часа работы.
Преимущества:
- Средняя стоимость
- Высокая мощность (130 Вт)
- Огромный выбор режимов (20 шт.)
- Большое количество насадок (6 шт.)
- Средняя автономность (3-4 часа работы)
Недостатки:
- Масса (около 1 кг)
Массажер Xiaomi YUNMAI Gun Pro Basic
Характеристики:
| Режимы | 3 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, плоская, цилиндрическая и вилкообразная) |
| Питание | Аккумулятор 2600 mAh (время работы до 13 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1800, 2400 и 3200 ударов в минуту), амплитуда 12 мм, сила удара до 27 кг, мощность 60 Вт, автоматическое отключение, таймер |
Массажный пистолет мощностью 60 Вт. Устройство имеет 3 режима работы, между которым вы можете переключаться. Максимальная интенсивность достигает 3200 ударов в минуту, а сила удара – 27 кг. Во время массажа насадка создает волну, проникающую на глубину до 12 мм. Массажер оснащен функцией автоматического отключения спустя 10 минут после начала работы. Полного заряда аккумулятора при этом хватит на 80 дней использования без подзарядки. На корпусе устройства располагается таймер. При работе пистолет издает шум до 45 дБ.
Преимущества:
- Средняя мощность (60 Вт)
- Выбор режимов (3)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Огромная автономность (до 13 часов работы)
Недостатки:
- Цена
- Масса (около 1 кг)
Массажер GESS Revolver 877
Характеристики:
| Режимы | 6 |
| Насадки | 6 шт. (малая шарообразная, большая шарообразная, вилочная, спиралевидная, коническая и плоская) |
| Питание | Аккумулятор (время работы – до 4 часов, время зарядки – до 5 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1800 до 3200 ударов в минуту), мощность 24 Вт, LCD-дисплей |
Массажный пистолет мощностью 24 Вт. Устройство имеет 6 режимов работы с частотой ударов от 1800 до 3200 в минуту. На корпусе устройства располагается сенсорный LCD-дисплей с индикацией уровня интенсивности и заряда аккумулятор. Корпус изготовлен из прочного ABS-пластика, насадки – из резины. В комплект входит кейс для хранения пистолета и насадок.
Преимущества:
- Большой выбор режимов (6)
- Большое количество насадок (6 шт.) + кейс
- Сенсорное управление
- Средняя автономность (до 4 часов работы)
Недостатки:
- Цена
- Низкая мощность (24 Вт)
- Масса (около 1,2 кг)
Массажный пистолет Fascial Gun SK-668
Характеристики:
| Режимы | 6 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, коническая и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 3600 mAh |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 2100 до 3600 ударов в минуту) |
Массажный пистолет с 6 уровнями интенсивности, между которыми можно переключаться при помощи кнопки на корпусе. Настраиваемая частота вибраций колеблется в пределах 35-60 ударов в секунду. В комплект входит 4 насадки для проработки всех зон. Устройство имеет мощный аккумулятор емкостью 3600 мАч, обеспечивающий высокую автономность.
Преимущества:
- Низкая цена
- Большой выбор режимов (6)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Высокая автономность
Недостатки:
- Масса (около 1,5 кг)
Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, цилиндрическая и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 2000 mAh (время работы – от 2 до 4 часов, время зарядки – от 4 до 11,5 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1400 до 3200 ударов в минуту), мощность 70 Вт |
Массажный пистолет мощность 70 Вт, имеющий 4 режима работы с интенсивностью от 1400 до 3200 ударов в минуту. Переключение между режимами осуществляется при помощи кнопки на корпусе устройства. Встроенный аккумулятор низкой емкости обеспечивает от 2 до 4 часов непрерывной работы, зарядка устройства осуществляется через USB-кабель. Корпус массажера изготовлен из прочного ABS-пластика и имеет низкий вес (менее 0,5 кг).
Преимущества:
- Низкая цена
- Средняя мощность (70 Вт)
- Небольшой вес (около 0,4 кг)
- Выбор режимов (4)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
Недостатки:
- Незначительная автономность (время работы до 3 часов)
Массажер Clever Care JF-GUN04
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная и плоская) |
| Питание | Аккумулятор |
| Особенности | Регулировка интенсивности (до 3600 ударов в минуту), мощность 30 Вт |
Массажный пистолет мощностью 30 Вт с 4 режимами работы. Максимальная интенсивность устройства достигает 60 ударов в секунду. Прибор работает от встроенного аккумулятора. В комплект входит 4 насадки, с помощью которых вы сможете прорабатывать как крупные, так и мелкие мышцы.
Преимущества:
- Низкая цена
- Большой выбор режимов (6)
- Насадки в комплекте (4)
Недостатки:
- Масса (около 1,5 кг)
- Низкая мощность (30 Вт)
Массажер Yamaguchi Massage Gun Mini
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 2900 mAh (время работы – до 3 часов, время зарядки – до 6-7 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1800 до 3200 ударов в минуту), мощность 15 Вт, амплитуда 8 мм, сила удара до 14 кг |
Массажный пистолет знаменитого бренда мощностью 15 Вт. Имеет 4 режима работы, между которыми вы можете переключаться. Диапазон интенсивности составляет 1800-3200 ударов в минуту. Ход поршня пистолета достигает 8 мм, благодаря чему глубина воздействия на мышцы достигает 9-14 мм. На максимальных оборотах пистолет выдает силу удара до 14 кг, что позволяет прорабатывать даже забитые мышцы. В комплект входит 4 насадки наиболее распространенных форм, предназначенных для массажа крупных и мелких мышц.
Преимущества:
- Выбор режимов (4)
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Небольшой вес (около 0,57 кг)
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Низкая мощность (15 Вт)
- Низкая автономность (время работы до 3 часов)
Перкуссионный массажер Flow MINI
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 4 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная и плоская) |
| Питание | Аккумулятор 1500 mAh (время работы – 2-3 часа, время зарядки – до 4 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1800, 2400 и 3000 ударов в минуту, а также режим Flow Wave с переменной интенсивностью 1800-3000 ударов в минуту), амплитуда 10 мм, сила удара до 9 кг |
Портативный массажный пистолет. Устройство имеет 4 режима работы, включая уникальный, в котором интенсивность движения поршня колеблется от 1800 до 3000 ударов в минуту. Амплитуда колебаний достигает 10 мм, что позволяет прорабатывать накачанные мышцы. В комплект входит 4 стандартные насадки, подходящие для всех групп мышц. При работе прибор издает шум не более 50-60 дБ.
Преимущества:
- Выбор режимов (4), в т.ч. уникальный режим с переменной интенсивностью
- Насадки в комплекте (4 шт.)
- Небольшой вес (около 0,8 кг)
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Низкая автономность (время работы до 2-3 часов)
Перкуссионный массажер Flow Pro
Характеристики:
| Режимы | 4 |
| Насадки | 7 шт. |
| Питание | Аккумулятор 2600 mAh (время работы – до 5-6 часов, время зарядки – до 3 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1800, 2400 и 3000 ударов в минуту, а также режим Flow Wave с переменной интенсивностью 1800-3000 ударов в минуту), амплитуда 14 мм, сила удара до 18 кг |
Профессиональный массажный пистолет. В отличие от своей «младшей» модели Mini, Flow Pro имеет более емкий аккумулятор, позволяющий устройству работать вдвое дольше. Увеличение емкости батареи привело к повышению массы прибора – теперь она достигает 1,35 кг. Модель Pro так же имеет увеличенную амплитуду движения поршня (14 мм) и силу удара (до 18 кг), что позволяет более эффективно прорабатывать даже самые забитые мышцы. Пистолет имеет 4 режима работы, включая уникальный с переменной интенсивностью При работе прибор издает шум не более 50-60 дБ.
Преимущества:
- Выбор режимов (4), в т.ч. уникальный режим с переменной интенсивностью
- Большое количество насадок
- Высокая автономность (время работы около 5-6 часов)
Недостатки:
- Огромная стоимость
- Масса (около 1,35 кг)
Портативный ручной массажер MiniPRO M05
Характеристики:
| Режимы | 30 |
| Насадки | 6 шт. (шарообразная, вилкообразная, пулеобразная, плоская, палец и треугольная) |
| Питание | Аккумулятор 2400 mAh (время работы – до 3-4 часов, время зарядки – до 2-3 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 1200 до 3300 ударов в минуту), LCD-дисплей, автоматическое отключение |
Массажный пистолет с 30 режимами работы, между которыми можно переключаться вручную, точно настраивая интенсивность в диапазоне 20-55 ударов в секунду. Вся информация о работе прибора отображается на LCD-дисплее. Устройство работает от аккумулятора небольшой емкости и заряжается с нуля за 2-3 часа. В комплект входит 6 насадок для проработки крупных и мелких мышц. Пистолет имеет функцию автоматического отключения.
Преимущества:
- Средняя цена
- Огромный выбор режимов (30)
- Большой выбор насадок (6)
- Средняя автономность (около 3-4 часов работы)
Недостатки:
- Масса (около 1,1 кг)
Вибромассажер ручной Yamaguchi Therapy Massage Gun
Характеристики:
| Режимы | 5 |
| Насадки | 5 шт. (шарообразная, полукруглая, плоская, пулеобразная и вилкообразная) |
| Питание | Аккумулятор 2600 mAh (время работы – до 3 часов, время зарядка – 1-2 часа) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (от 2000 до 3200 ударов в минуту), мощность 25 Вт, глубина проникновения от 10 до 15 мм, ударная сила от 8 до 16 кг, таймер |
Массажный пистолет мощностью 25 Вт. Имеет 5 режимов работы с интенсивностью от 2000 до 3200 ударов в минуту, между которыми вы можете переключаться вручную. При силе удара в диапазоне 8-16 кг глубина проникновения составляет 10-15 мм, что позволяет прорабатывать как тонкие участки, так и забитые и накачанные мышцы. В комплект входит 5 насадок разной формы, с помощью которых вы можете массировать любые зоны. Прибор имеет 10-минутный таймер.
Преимущества:
- Выбор режимов (5)
- Насадки в комплекте (5 шт.)
- Низкий вес (около 0,68 кг)
Недостатки:
- Небольшая мощность (25 Вт)
- Высокая стоимость
- Небольшая автономность (время работы до 3 часов)
Вибромассажер ручной Impulse Sport
Характеристики:
| Режимы | 5 |
| Насадки | 5 шт. (шарообразная, пулеобразная, плоская, вилкообразная и с воздушной подушкой) |
| Питание | Аккумулятор 2400 mAh (время работы – до 4 часов) |
| Особенности | Регулировка интенсивности (1200, 1500, 1900, 2400 и 2800 ударов в минуту), мощность 80 Вт, амплитуда 12 мм, сила удара до 20,5 кг |
Массажный пистолет мощностью 80 Вт и 5 режимами работы с интенсивностью от 20 до 47 ударов в секунду. При амплитуде движения в 12 мм сила удара может достигать 20,5 кг, что позволяет прорабатывать забитые мышцы даже сквозь толстую кожу и жировую прослойку. В комплект к массажеру входит 5 насадок разной формы, которые подходят для различных групп мышц. При работе прибор издает шум в пределах 48-74 дБ (зависит от используемой программы).
Преимущества:
- Мощность 80 Вт
- Выбор режимов (5)
- Насадки в комплекте (5 шт.)
- Средняя автономность (время работы около 4 часов)
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Масса (около 1,1 кг)