Что такое команда инструкция в информатике 4 класс

На самом деле кораллы – это скелеты больших колоний примитивных беспозвоночных морских животных. Их ближайшими родственниками остаются медузы. Химический состав скелета колонии, то есть коралла, состоит из кальцита и арагонита, оба вещества содержат кальций.

Измельченные кораллы долгое время использовались в пищу лишь прибрежными культурами, чаще в них видели украшения. К примеру, древние кельты мерили достаток величиной коралловых бус. В 1991 году одноименный порошок стал поступать в продажу за пределами Японии благодаря предпринимателю Эрикссону. Так зародилось производство БАДов из кораллов. Их главное отличие от остальных препаратов  –природное происхождение макроэлемента.

Сколько нужно употреблять кальция в день

Согласно медицинским нормам, человеку достаточно употреблять в день от 800 до 1200 мг кальция для того, чтобы избежать симптомов его недостатка. В молодом возрасте эта потребность снижена, далее она повышается. Мужчинам, а также беременным и кормящим женщинам, лицам пожилого возраста обоих полов необходимо от 1000 до 1200 мг в сутки. 

Обеспечить дневную норму потребления не так просто вегетарианцам. Ведь чемпионами по содержанию этого макроэлемента остаются молочные продукты. Чтобы получить дневную норму, необходимо съесть 100 гр твердого натурального сыра, выпить около 1 л молока, йогурта или кефира, съесть 1 кг творога. В других продуктах содержание кальция ничтожно, довелось бы съедать от 2 до 6 кг хлеба или до 1,2 кг гороха, чтобы обеспечить себя дневной нормой макроэлемента. Подспорьем для вегетарианцев может стать соя, но и ее понадобится не менее 350 гр ежедневно. Для лиц с непереносимостью компонентов молока восполнение потребностей в кальции может стать трудновыполнимой задачей. И здесь на помощь приходят добавки к пище.

Чем грозит недостаток кальция организму

Кальций не зря относится к макроэлементам, организму необходимо достаточно большое его количество, а при дефиците возможно появление неприятных симптомов и даже хронических заболеваний. В детском возрасте недостаток приводит к нарушению формирования опорно-двигательного аппарата, но и для взрослых этот макроэлемент важен. Основные процессы, в которых он задействован:

• предотвращение аллергических реакций

• нормальная свертываемость крови

• предотвращение хрупкости капилляров и кровоточивости

• препятствие формированию камней в почках

• крепость костей и здоровая эмаль зубов

• профилактика судорог

• выносливость при физических и умственных нагрузках

• высокий иммунитет

• сокращение мышц

• препятствие развитию заболеваний сердца

• высвобождение гормонов для их активного действия

• нормализация артериального давления

• выведение холестерина

Кальций не заменяется в человеческом организме другими соединениями, и при его отсутствии возникают сбои в метаболизме. Первыми на недостаток реагируют нервная и кровеносная системы. Вот основные симптомы нехватки кальция на ранней или поздней стадии:

• зубная эмаль истончается, зубы болят при употреблении холодной и горячей пищи

• седина в возрасте до 30 лет

• тахикардия

• при порезах кровотечение не прекращается долгое время

• пародонтоз

• в кистях и ступнях ощущается покалывание или развивается онемение

• сложно переносить высокие нагрузки

• часто возникают спазмы или судороги

• изменяется голос

• ломкими становятся волосы, ногти и кости

• мужское бесплодие

• остеопороз

Как принимать коралловый кальций

При употреблении добавок с кальцием важно знать несколько моментов. Существуют способы повышения усвояемости кальция организмом. Один из них – совместное употребление с витамином D, например, холекальциферолом (D3) в составе Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D (Коралловый кальций плюс). Витамин D3 направляет кальций напрямую к костям, усиленно предотвращая остеопороз и ломкость. Также это помогает избежать кальцификации сосудов, если ведется активный и неумеренный прием препаратов кальция.

Еще один витамин, помогающий кальцию добираться до главного пункта назначения в организме, — витамин К. Он также позволяет избежать кальцификации сосудов и заставляет макроэлемент включаться в строительство здоровой костной ткани. Так как витамин К и сам справляется с обеспечением свертываемости крови, то при выраженных кровотечениях стоит начать применение кораллового кальция одновременно с витамином К. Можно совместить Now Foods Coral Calcium (Кальций) 1000 мг. 250 капсул с препаратами фитоменадиона. 

Важно: При остеопорозе и подозрении на дефицит кальция в организме специалисты рекомендуют проверить еще несколько параметров. Это концентрация гормонов щитовидной железы Т3 и Т4, инсулина, а также содержание эстрогена и тестостерона – все они включаются в метаболизм кальция.

Что такое кальций-магниевый баланс и почему его нельзя нарушать

Попадая в организм, все соединения существуют не сами по себе, а включаются в различные процессы. Если поступает больше кальция, чем магния, это может привести к нарушениям метаболизма и даже к возникновению заболеваний. В ходе масштабного полувекового исследования специалисты выяснили, что современный тип питания как раз подталкивает к нарушению этого баланса в сторону кальция. 

При этом может возникать тахикардия, шум в ушах и головокружение, отсутствие выносливости и раздражительность, а также покалывания в кистях и ступнях. Легко ошибиться и принять симптомы дефицита магния за недостаток кальция. Чтобы избежать гипомагниемии и при этом восполнить необходимость организма в кальции, можно принимать препараты с коралловым кальцием и магнием одновременно, к примеру, Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D (Коралловый кальций плюс). Магний в составе препарата также помогает активировать и доставлять в нужное место витамин D.

Вред и польза кораллового кальция

Всегда нужно придерживаться инструкции по применению кораллового кальция, не допускать превышения дозировки. Не стоит заниматься длительным и бесконтрольным употреблением кальция, в особенности без учета концентрации магния в организме. После завершения курса кораллового кальция стоит обратить внимание на препараты цинка, ведь кальций препятствует его усвоению.

Длительный, бесконтрольный прием препаратов кальция, а также нарушение кальций-магниевого обмена может привести к кальцификации сосудов, которая также носит название кальциноза артерий. Часто поражаются коронарные артерии, по которым кровь вливается в сердце. Характеризуется заболевание полной бессимптомностью на первых порах: ничто не беспокоит. В это время происходит отложение солей кальция на стенках сосудов. Первые симптомы возникают лишь спустя несколько лет активной кальцификации, а истинная причина все еще может не распознаваться. 

Боли в сердце, а также головокружение должны стать поводом для проведения ультразвуковой диагностики сосудов или компьютерной томографии. Заболевание достаточно распространено, среди мужчин в возрасте старше 40 лет около 11% сталкивались с кальцификацией сосудов. Важно понимать, что даже при обнаруженном кальцинозе артерий не стоит полностью исключать из рациона кальций и добавки с ним. Во время консультации специалиста, вероятно, будут назначены препараты, восстанавливающие кальций-магниевый баланс, такие как Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D (Коралловый кальций плюс). Чтобы избежать кальциноза на ранней стадии, достаточно контролировать количество употребляемого кальция и магния, наблюдать за анализами крови по данным двум показателям и своевременно обращаться за консультацией при любых негативных симптомах.

Каждый человек знает, что для нормальной работы организму необходимы минералы, витамины и другие полезные вещества. К сожалению, не все важные компоненты можно получить через пищу, ведь для этого необходимо питаться сбалансировано. К тому же, некоторые вещества сложно получать в нужном количестве из природных продуктов. К примеру, съесть 5 кг творога или 10 кг моркови за день практически невозможно, а ведь именно в таком количестве вышеуказанных продуктов содержится суточная норма кальция и витамина А. В этом случае на помощь приходят биологически активные добавки. Об одной из них, «Коралловом кальции НСП», и пойдет речь ниже.

О компании

Nature’s Sunshine Products — крупная международная компания по производству БАДов, витаминов, бытовой химии, натуральной косметики и средств личной гигиены. Вся продукция НСП производиться в США по стандартам фармацевтического качества GMP.

За несколько десятилетий небольшая семейная фирма выросла в мирового гиганта по производству экологически чистой продукции. Главным девизом компании является: «Качество, Сервис, Безупречность». Именно этими принципами руководствуется НСП на протяжении всей истории существования.

Когда-то небольшое производство семьи Хьюзов разрослось до уровня международной корпорации. Сегодня продукция NSP продается во многих странах мира, среди которых Австралия, Новая Зеландия, Венесуэла, Россия, Канада, Норвегия, Гватемала, Украина и многие другие.

О продукте

Препарат «Коралловый Кальций НСП» изготавливается на основе измельченных кораллов, которые добываются в море около островов Рюкю. Они содержат до 28 % кальция и до 14 % магния, в соотношении 2/1. Именно поэтому добавка считается источником магния и легкоусвояемого кальция. Помимо этого, в состав входит небольшое количество таких биоэлементов, как фосфор, калий, железо, кремний, сера, хром, медь, марганец, цинк и др.

При употреблении этого БАДа восстанавливается структура костной и хрящевой ткани, уменьшается риск вымывания кальция из костной ткани, предотвращается развитие остеоартроза, остеопороза. Также, комплекс нормализует кислотно-щелочной баланс в организме и уменьшает уровень кислотности в желудке. Это происходит за счет быстрого изменения окислительно-восстановительного потенциала раствора, что придает ему щелочные свойства.

Препарат «Коралловый Кальций НСП» применяют при остеопорозе, деструктивных патологиях (радикулиты, артрозо-артриты, пяточные шпоры), гипертонии. Исследования показали, что после нескольких месяцев приема улучшается состояние у 80 % страдающих от ревматоидного полиартрита.

Производитель указывает, что средство является мощным натуральным сорбентом, который связывает токсины, хлор и соли тяжелых металлов. В составе БАДа имеется бентонит, который служит источником кремния, железа, магния и других полезных микроэлементов.

Как выпускается

БАД «NSP Коралловый кальций» продается в готовом для употребления виде и начинает эффективно воздействовать на человека с того момента, как только попадает в рот. Значение уникальной способности добавки — быть немедленно усвоенной организмом человека — невозможно переоценить.

Препарат выпускается в баночках, в каждой из которых содержится по 75 грамм порошка. В комплект входит мерная ложечка.

В 1,5 граммах препарата (мерная ложка) содержится:

• Магния – 163 миллиграмм.
• Кальция – 325 миллиграмм.

Свойства

Coral calcium NSP обладает следующими свойствами:

• Улучшает проницаемость мембран клеток.
• Предотвращает вымывание кальция из костей.
• Регуляции свертываемости крови.
• Улучшает минеральный обмен.
• Восполнению дефицита магния и кальция в организме.
• Уменьшает повышенную чувствительность к аллергенам.
• Снижает уровень кислотности в организме.
• Нормализует сократительные способности мышц, в том числе и сердечной мышцы.

Симптомы недостатка кальция в организме у женщин и мужчин

Дефицит кальция проявляется следующими признаками:

• ранним старением;
• утомляемостью;
• пониженной концентрацией внимания;
• болезнями сердца и сосудов;
• судорогами;
• носовыми кровотечениями;
• онемением уголков рта и кончиков пальцев;
• ухудшением состояния зубов;
• изменением голоса (из-за спазмов сосудов);
• развитием экземы и псориаза;
• ломкостью волос и ногтей;
• аритмией.

Вымывание кальция из костей ведет к возникновению остеопороза, который проявляется нарушением двигательной активности и болями в костях.

Согласно исследованиям, нехватка кальция в организме ведет к тому, что человек не может похудеть. Ученным удалось установить, что в этот микроэлемент входит в состав жировых клеток и совместно с гормонами влияет на активность липазы, влияющей на разрушение жира.

Кто находится в зоне риска

Чаще всего недостаток кальция проявляется на фоне:

• напряженных физических тренировок;
• тяжелой физической работы;
• в период менопаузы и пременопаузы;
• вынужденной долгой иммобилизации;
• нарушения обмена веществ.

Помимо этого, дефицит кальция наблюдается у людей страдающих от следующих заболеваний: остеопороза, остеохондроза, подагры, ацидоза, гипертонической болезни, артроза, артрита, патологий сердца и сосудов.

Стоит знать, что недостаточно употреблять продукты, богатые кальцием. Необходимо сделать так, чтобы он усвоился. Ведь коэффициент усвоения этого вещества составляет около 30%. После 40 лет недостаток кальция развивается у каждого второго человека.

«Коралловый кальций НСП»: инструкция по применению

Перед покупкой препарата необходимо проконсультироваться с врачом. И только после его одобрения можно принимать биодобавку. Доктор может индивидуально подкорректировать схему приема. В стандартной инструкции к Coral calcium указываются следующие правила: одна мерная ложка порошка разводится в стакане с водой или другой жидкостью и употребляется 1-2 раза в сутки во время приема пищи. Важно следить за тем, чтобы интервал между употреблением добавки составлял не меньше 12 часов.

Кому нельзя

Coral calcium не рекомендуется принимать в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав препарата;
• гиперкальциемия;
• повышенное содержание магния в крови;
• нарушение сердечного ритма;
• беременность (первый триместр) и кормление грудью (по рекомендации врача);
• детям до трех лет.

В случаях передозировки могут возникнуть: рвота, тошнота, метеоризм и диарея.

Условия хранения

Препарат должен храниться в сухом месте, при температуре не более 25 °С. Срок годности добавки составляет два года с даты изготовления.

Отзывы

Большинство отзывов о данном препарате носят положительный характер. Многие люди, попробовавшие добавку, пишут о том, что помимо прямого назначения (восполнение дефицита кальция в организме) Coral calcium можно использовать в качестве средства от изжоги. Порошок, растворенный в воде, моментально нейтрализует кислоту. Также есть положительные отзывы о применении «Кораллового кальция» во время отравлений, так как раствор способен очень быстро связывать токсины и другие вредные вещества.

Негативное мнение возникает чаще всего из-за неправильного употребления средства (в связи с чем возникают побочные эффекты), а также из-за проявления у некоторых людей аллергических реакций, о чем указано в инструкции.

Заключение

Изучив мнения врачей и людей, попробовавших «Коралловый кальций НСП», можно с уверенностью сказать о его эффективности. Препарат отлично подходит для борьбы с недостатком кальция в организме. Но все же, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Кораллы — известковые отложения, которые образуются из беспозвоночных многоклеточных живых организмов в морских водах. В их состав в больших концентрациях входит кальций. Как известно, элемент играет несколько важных функций для организма — поддерживает структуру опорно-двигательного аппарата и зубов, входит в состав гормонов и ферментов, сокращает мышечные клетки.

Коралловый кальций известен с давних времен. Традиция использовать добавку зародилась в Японии, а в 1991 году предприниматель Эрикссон выкупил права на торговлю БАДом за пределами страны. В настоящее время производство средства осуществляется на территориях нескольких стран. Главным поставщиком продукта является компания Nature’s Sunshine.

В России мода на коралловый кальций появилась в 2011 году, что пополнило участниками клуб почитателей продукта. Споры о пользе добавки ведутся до сих пор, однако становится очевидным, что БАД не оказывает никакого выраженного влияния на организм, в то время как его стоимость варьирует от 2500 до 3000 рублей за одну упаковку.

Зачем человеческому организму кальций?

Кальций играет важную роль во многих процессах жизнедеятельности. Основное его количество содержится в костной ткани и зубах. В опорно-двигательном аппарате ион находится в виде гидроксиапатита. Соединение обеспечивает поддержание структуры костной ткани и придает ей прочность. Кроме того, скелет является основным депо вещества. При недостатке иона в крови происходит стимуляция рецепторных клеток паращитовидных желез. В результате секретируется паратгормон, который выводит кальций из костей в кровяное русло.

Ион участвует в свертывании крови. Данный физиологический процесс необходим человеку в качестве защитной реакции в ответ на кровотечение. Любое мелкое повреждение кожи и капилляров могло бы привести к массовой кровопотери и летальному исходу, если бы не происходило свертывание. Процесс проходит три последовательных стадии.

Первая фаза знаменуется образованием ферментного комплекса. Процесс запускается на фоне повреждения тканей — из разрушенных клеток выходят фосфолипопротеины. Эти вещества вступают во взаимодействие с элементом и ферментами, что приводит, в свою очередь, к активации протромбина, который переходит в тромбин — вторая фаза. Последняя стадия свертывания крови характеризуется превращением фибриногена в фибрин с помощью кальция. Эта реакция обуславливает образование спутанных нитей соединительной ткани — физиологического тромба, который механически останавливает кровотечение и не позволяет проникнуть болезнетворным микроорганизмам в организм через поврежденный участок ткани.

Сокращение мускулатуры происходит в результате изменения электрического заряда мембран клеток. Процесс осуществляется посредством перемещения ионов. Во время изменения заряда происходит выброс большого количества кальция, который регулирует взаимодействие молекул энергии АТФ с миофибриллами. Изменение концентрации иона приводит к различным патологиям сокращения мышц.

При попадании в организм инфекционного агента происходит активация иммунокомпетентных клеток. Включаются гуморальные и клеточные механизмы защиты. Макрофаги осуществляют фагоцитоз патогенного микроорганизма, то есть его захват и переработку. Соединение усиливает активность данного процесса. Таким образом, ион участвует в формировании адекватного иммунного ответа организма.

Кальций активирует фермент альфа-амилазу. Соединение вырабатывается клетками поджелудочной железы и входит в состав панкреатического сока. Амилаза участвует в процессе пищеварения — расщепляет сложные углеводы.

Минерал участвует во многих метаболических процессах, так как двухвалентный ион является коферментом в некоторых обменных реакциях.

Работа всех внутренних органов регулируется нервной системой посредством движения возникающих импульсов. Сигнал передается от одного нейрона к другому с помощью синапсов — специфических соединений отростков двух клеток. Процесс осуществляется посредством ионов кальция, которые участвуют в перезарядке мембран, а также медиаторов.

Заявленные свойства кораллового кальция и их разоблачение

Так что же известно о коралловом кальции и действительно ли он восполняет запасы этого необходимого вещества? Производители указывают несколько свойств этого японского чудо-средства, которые и обеспечивают эффективность, а также дают им свои объяснения, которые мы доказательно опровергаем.

Улучшение усвояемости кальция

В состав добавки входит кальций в виде иона. То есть соединение имеет положительный заряд. Такая форма позволяет добиться стопроцентной усвояемости в тонком кишечнике, так как ресурсы организма не затрачиваются на превращение элемента в ионную форму.

Кальций — химический элемент, который относится к металлам. Как простое вещество встречается крайне редко, при этом, относясь к щелочноземельной группе, легко воспламеняется при контакте с кислородом в воздухе. Большая часть соединения находится в форме солей, при этом элемент имеет положительный заряд. Таким образом, с пищей в организм поступает усвояемая форма вещества.

Влияние на кислотно-основные показатели крови и лимфы

При разведении биологически активной добавки в воде жидкость приобретает щелочные свойства. Снижение кислотности организма благотворно сказывается на состоянии крови и лимфы, а также способствует усвоению кальция в больших объемах.

Жидкие среды организма обладают кислотно-основными свойствами. Такая особенность обуславливает действие различных ферментов, активность клеток и обменных процессов. pH крови и других физиологических жидкостей — постоянная величина, которая контролируется большим количеством ферментов и гормонов. Любое отклонение ведет к нарушению работы внутренних органов. Таким образом, щелочной раствор, полученный в ходе растворения кораллового кальция в воде, никак не повлияет на кислотно-основные показатели крови и лимфы.

Омоложение организма

Вода проявляет выраженные восстановительные или окислительные свойства в зависимости от растворенных в ней веществ. Эти признаки влияют на то, сохраняет жидкость здоровье и омолаживает организм, или, наоборот, ускоряет процессы старения. Вода, обладающая восстановительными свойствами благотворно влияет на состояние человека, окислительными — наносит вред. При растворении кораллового кальция происходит ионизация. Вода приобретает восстановительные свойства за счет положительного заряда, а значит, омолаживает организм.

На данный момент нет научной доказательной базы гипотезы о том, что вода с восстановительными способностями останавливает старение организма. Кроме того, заряд определяется растворенными в ней веществами. Поэтому тезис об омолаживающих свойствах кораллового кальция является мифом.

Исследования на темнопольной микроскопии и ORP-метрах

Продукция прошла исследования на темнопольной микроскопии и ORP-метрах, показав качественный состав кораллового кальция и его эффективность.

ORP-метрия определяет pH жидкости. Определение кислотности воды не дает никаких значимых результатов по поводу полезных свойств растворенной в ней добавки. Темнопольная микроскопия используется, как правило, в диагностике инфекционных заболеваний, поэтому к БАДу исследование не имеет никакого отношения.

Нейтрализация предыдущих “воспоминаний” воды

Многолетние исследования доказали возможность воды запоминать информацию, растворенные вещества, их состав, свойства и структуру. Очищенная от грязи жидкость с помощью фильтра оказывает негативное влияние на организм человека из-за «феномена памяти». Однако растворение биологически активной добавки полностью нейтрализует информацию о предыдущих соединениях. Таким образом, добавка способствует полному очищению воды и улучшению ее биологических свойств.

В жидком состоянии невозможно добиться изменения структуры воды, поэтому говорить о способности к запоминанию свойств и строения растворенного вещества не представляется возможным.

Восстановление кристаллической формы воды

Вода находится в жидком кристаллическом состоянии. При ее загрязнении происходит разрыв нормальной структуры молекул. Коралловый кальций восстанавливает поврежденную кристаллическую форму.

Жидкое состояние воды не имеет ничего общего с кристаллом.

Таким образом, коралловый кальций не отвечает заявленным производителями свойствам и эффективность его не подтверждена.

Коралловый кальций в спорте

Спортсменам особенно важно поддерживать нормальную концентрацию кальция, так как он участвует в сокращении мускулатуры. Кроме того, регулярные тяжелые физические нагрузки оказывают пагубное влияние на опорно-двигательную систему, особенно суставы. Под воздействием тяжести происходит постепенное их разрушение. В период сушки тела атлеты ограничивают употребление молочных продуктов, так как они содержат большое количество жиров, что может привести к формированию дефицита.

Коралловый кальций не подходит для восполнения недостатка вещества, так как его состав имеет низкую биодоступность. Считается, что наиболее полно минерал усваивается в форме малата или цитрата. Кроме того, препарат должен включать в состав витамин D, а именно — холекальциферол, так как он увеличивает усвояемость элемента.

Противопоказания к использованию кораллового кальция

Противопоказаниями к применению кораллового кальция и других препаратов, в состав которых входит ион, являются:

• гиперкальциемия;
• нарушение ритма сердца различного генеза;
• повышенная концентрация магния в крови;
• не рекомендуется применять в первый триместр беременности, во время кормления грудью и детям до трех лет.

Использование препаратов может привести к возникновению побочных явлений в виде тошноты, рвоты, диареи, метеоризма. Чаще всего симптомы развиваются на фоне передозировки, поэтому перед употреблением средства следует ознакомиться с инструкцией.

Как на самом деле можно восполнить запасы кальция?

Кальций поступает в организм с пищей. Соединение имеет низкую биодоступность и некоторые особенности усвоения, поэтому часто возникает дефицит иона, сопровождающийся различной симптоматикой.

Диетологи рекомендуют употреблять достаточное количество пищи, богатой соединением. Кроме того, выявленный дефицит иона, постменопауза у женщин, пожилой возраст являются показанием к профилактическому применению минеральных комплексов и корректировке рациона питания.

Продукты питания, которые содержат кальций

Основным источником кальция являются молочные продукты. Наиболее богато соединением молоко, творог, сметана, кефир, ряженка, сыры разных сортов, сливочное масло.

Для эффективного усвоения минерала диетологи рекомендуют употреблять в пищу достаточное количество яиц, печени, рыбы и мяса, предпочтение отдается курице, индейке, кролику и говядине. Эти продукты содержат большое количество витамина D.

Клинические исследования показали, что ряд продуктов способствуют выведению кальция, поэтому при дефиците вещества рекомендуется ограничить употребление черного чая, алкогольных напитков, кофе, сильно копченых и жареных блюд.

Норма суточной потребности

Наибольшую потребность в кальции испытывают дети. Груднички в возрасте 0-3 месяца должны получать 400 мг, к 6 месяцам — 500 мг, к 1 году 600 мг, а в подростковом возрасте граница увеличивается до 1000 мг. Недостаток вещества у детей ведет к развитию рахита, который проявляется не только хрупкостью и деформацией костной системы, но и поражением нервной системы и других органов. Однако сегодня патология встречается крайне редко.

Для поддержания в организме нормальной концентрации минерала взрослому человеку необходимо поступление 800-900 мг вещества с продуктами питания.

Каким образом усваивается кальций?

Поступивший в организм кальций всасывается в кровь в тонком кишечнике через энтероциты посредством белков-транспортеров. При этом происходит усвоение лишь 50% соединения. Через кровяное русло вещество разносится к органам и тканям. Большая часть откладывается в костях в виде гидроксиапатита, который обуславливает прочность скелета. Некоторая часть усваивается в виде фосфата. Это играет особенную физиологическую роль. В случае снижения уровня кальция в крови эффект выделяющегося паратгормона заключается в высвобождении иона из костной ткани именно из фосфатов.

В эффективном усвоении элемента большую роль играет витамин D. Соединение образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения, а также поступает с некоторыми продуктами питания. Активные формы витамина вместе с гормоном паращитовидной железы регулируют обмен кальция и фосфора.

Для производства кораллового кальция отложения кораллового песка сначала очищаются для удаления любых загрязняющих веществ или других нежелательных веществ, а затем измельчаются в порошок. Этот порошок продается как есть или расфасован в капсулы.

Пищевые добавки с коралловым кальцием в основном состоят из карбоната кальция, но могут также содержать небольшое количество магния и других микроэлементов (1).

Коралловый кальций по своему составу аналогичен составу костей человека и уже более 30 лет используется в качестве материала для костных трансплантатов (1).

В настоящее время его в основном используют для предотвращения или лечения низкого уровня кальция у тех, кто не получает достаточного количества этого питательного вещества из рациона питания. Хотя говорят, что он обладает множеством дополнительных полезных свойств, большинство из заявлений в настоящее время не подтверждены наукой.

Польза и применение кораллового кальция

Сторонники утверждают, что коралловый кальций обладает рядом полезных свойств, от укрепления костей и уменьшения симптомов артрита до защиты от рака и болезни Паркинсона.

Однако очень немногие из этих утверждений подтверждаются научными доказательствами.

Может улучшить здоровье костей

Кальций играет важную роль в вашем организме и имеет решающее значение для сокращения мышц, а также для сохранения прочности и здоровья ваших костей.

Рацион питания, содержащий слишком мало кальция, может вызвать вымывание этого минерала из ваших костей, со временем ослабляя их. И наоборот, диета, богатая кальцием, всегда способствует укреплению и здоровью костей.

Эта связь кажется особенно сильной, когда вы потребляете кальций из пищи, но добавки могут помочь людям, которые не могут получить достаточное количество кальция из своего рациона (2).

В отличие от других добавок кальция, коралловый кальций естественным образом содержит магний и небольшое количество микроэлементов. Некоторые эксперты предполагают, что эта комбинация может быть более полезной для здоровья костей, по сравнению с одним кальцием (1).

Одно небольшое исследование на людях более старшего возраста также предполагает, что коралловый кальций усваивается легче, чем кальций, содержащийся в большинстве кальциевых добавок (3).

Более того, исследование на животных сообщает, что у мышей, которым давали коралловый кальций, минеральная плотность костей (МПК) в бедренной кости была немного больше, чем у мышей, которым давали обычные добавки кальция (1).

Тем не менее в целом эти результаты получили ограниченную поддержку.

Может снизить кровяное давление

Несколько исследований связывают высокое потребление кальция с немного более низким систолическим артериальным давлением, которое является верхним значением при измерении артериального давления.

Тем не менее этот полезный эффект, похоже, применим только к людям, у которых уже есть высокое кровяное давление (4).

Аналогичным образом, некоторые исследования показывают, что высокое потребление кальция во время беременности может снизить риск преэклампсии – одной из основных причин материнских и младенческих заболеваний и смертности (2, 5).

Преэклампсия – серьезное осложнение, характеризующееся повышенным артериальным давлением во время беременности. Обычно она развивается после 20 недель беременности и затрагивает до 14% беременностей во всем мире (6).

Кроме того, исследования на крысах показывают, что естественное содержание магния и диоксида кремния в коралловом песке может влиять на кровяное давление (7).

Тем не менее, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы, необходимы дополнительные исследования.

Другие потенциальные полезные свойства

Коралловый кальций может также обладать несколькими дополнительными полезными свойствами:

• Может предотвратить кариес. Исследования в пробирке показывают, что коралловый кальций может защищать от кариеса, реминерализируя эмаль ваших зубов (8).
• Может поддерживать здоровье мозга. Исследования на мышах показывают, что коралловый кальций может помочь замедлить возрастную потерю функции мозга (9, 10).

Тем не менее необходимы дальнейшие исследования.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Коралловый кальций обычно считается безопасным. Тем не менее вы должны помнить о некоторых недостатках.

Загрязнение

Коралловые рифы могут быть загрязнены тяжелыми металлами, такими как ртуть или свинец. Таким образом, кораллового кальция, полученного из сильно загрязненных вод, лучше избегать (11).

Более того, вы можете захотеть узнать, какие меры принял производитель, если таковые имеются, чтобы гарантировать, что уровни загрязнителей в его добавках остаются низкими.

Риски чрезмерного потребления

Употребление большого количества кораллового кальция может вызвать гиперкальциемию, которая характеризуется чрезмерно высоким уровнем кальция в крови. Это состояние может привести к проблемам со здоровьем, особенно в области сердца и почек (2, 12).

Высокое потребление кальция также может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты. Однако необходимы дополнительные исследования (2, 12, 13).

Пищеварение и усвоение

Добавки с коралловым кальцием также могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота и запоры (2).

Кроме того, употребление кораллового кальция с пищей может снизить способность вашего организма усваивать такие питательные вещества, как железо и цинк (2).

Аллергия

Серьезные аллергические реакции на коралловый кальций возникают нечасто.

Однако, если после приема кораллового кальция у вас возникла сыпь, крапивница, сильное головокружение, затрудненное дыхание или отек рта, губ, языка, горла или лица, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Дозировка и как его принимать

Из-за ограниченных исследований не существует рекомендованной дозировки кораллового кальция.

Основываясь на информации, полученной из других форм добавок кальция, дозировки могут варьироваться от 600 до 2000 мг в день (2).

Вы можете принимать эту добавку с едой или без нее. Ее прием во время еды может снизить вероятность расстройства желудка, но снизит способность вашего организма усваивать такие питательные вещества, как железо и цинк (2).

Прием кораллового кальция с витамином D может повысить усвоение кальция.

Исследования неоднозначны в отношении того, улучшается ли усвоение при более частых приемах в меньших дозах кальция (2).

Передозировка

Передозировка коралловым кальцием может привести к чрезмерно высокому уровню кальция в крови или гиперкальциемии, что может вызвать проблемы с сердцем и почками (2).

Безопасный верхний допустимый уровень потребления (ВДУП) кальция составляет 2500 мг в день для взрослых в возрасте до 50 лет и 2000 мг в день для лиц от 50 лет и старше. ВДУП увеличивается до 2500–3000 мг в день, если вы беременны или кормите грудью, в зависимости от вашего возраста (2).

Эти ВДУП основаны на комбинированном потреблении кальция из продуктов и добавок. Тем не менее избыточное потребление кальция из добавок считается более проблематичным (2, 12).

Симптомы гиперкальциемии включают плохой аппетит, частое мочеиспускание, необъяснимую потерю веса, усталость и аритмию сердца (12).

Если вы подозреваете передозировку, обратитесь к врачу.

Взаимодействия

Добавки кальция, в том числе кораллового кальция, могут взаимодействовать с различными лекарствами, такими как антибиотики, диуретики, противосудорожные препараты и лекарства для лечения костей или болезни Педжета (2).

В зависимости от лекарства вам может потребоваться определенное время после приема лекарств, прежде чем принимать коралловый кальций.

Тем, кто в настоящее время принимает какие-либо лекарства, прежде чем начинать принимать добавки с коралловым кальцием, следует проконсультироваться со своим врачом.

Хранение и обращение

Существует очень мало исследований относительно того, как лучше всего хранить коралловый кальций и обращаться с ним.

Тем не менее производители обычно рекомендуют хранить его при комнатной температуре в сухом месте и вдали от прямых солнечных лучей.

Беременность и кормление грудью

Никакие исследования не изучали безопасность кораллового кальция во время беременности или кормления грудью.

Риск образования камней в почках обычно повышается во время беременности, и избыточное потребление кальция может еще больше увеличить этот риск. Точно так же избыточное потребление кальция во время грудного вскармливания связано с проблемами с сердцем и почками и может увеличить риск гиперкальциемии (12).

Если вы беременны или кормите грудью, в настоящее время нет данных, свидетельствующих о пользе добавок кальция, в том числе кораллового кальция, если вы уже получаете достаточное количество этого минерала из своего рациона.

Кроме того, добавки с коралловым кальцием иногда содержат загрязнители, такие как ртуть и свинец, которые могут передаваться вашему ребенку (11).

В таких случаях коралловый кальций может принести больше вреда, чем пользы. Если вы не удовлетворяете свои ежедневные потребности в этом минерале только из пищи, вы можете выбрать другой тип кальциевой добавки.

Использование в определенных группах населения

Из-за ограниченного количества исследований строгих рекомендаций по безопасности добавок кораллового кальция для определенных групп населения не существует.

Хотя необходимы дополнительные исследования, высокое потребление кальция может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты (2, 12, 13).

Гиперкальциемия, вызванная избыточным потреблением кальция из добавок, также может вызывать проблемы с сердцем, камни в почках и нарушение функции почек. Таким образом, люди с уже существующими проблемами с сердцем или почками могут пожелать избегать всех добавок кальция, включая коралловый кальций (2, 12).

Иногда говорят, что коралловый кальций защищает от определенных видов рака, но исследования неоднозначны – некоторые исследования даже предполагают более высокий риск развития рака (13, 14, 15, 16, 17, 18).

Дальнейшие исследования показывают, что коралловый кальций может бороться с артритом и болезнью Паркинсона. Тем не менее эти полезные эффекты, по-видимому, связаны с определенными соединениями в мягких кораллах, которые отличаются от твердых кораллов, используемых для производства добавок кораллового кальция. Требуются дополнительные исследования (19).

Альтернативы

Двумя наиболее распространенными альтернативами коралловому кальцию являются карбонат кальция и цитрат кальция.

Добавки с карбонатом кальция содержат тот же тип кальция, что и коралловый кальций, но обычно не имеют дополнительного магния и микроэлементов. Это самая дешевая и самая доступная форма, но их лучше всего принимать во время еды (2).

Цитрат кальция одинаково хорошо усваивается при приеме с пищей или без нее. Обычно его назначают людям с низким уровнем желудочного сока, воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) или другими заболеваниями кишечника (2).

Другие формы кальция, используемые в добавках или пищевых продуктах, включают глюконат кальция, лактат кальция и фосфат кальция.

Чтобы узнать, какая форма кальция лучше всего подходит для вас, поговорите со своим врачом.

---

From Wikipedia, the free encyclopedia

Coral calcium is a salt of calcium derived from fossilized coral reefs (primarily from limestone and coastal deposits). It has been promoted as an alternative, but unsubstantiated, treatment or cure for a number of health conditions.

Health claims[edit]

Coral calcium has been promoted as an alternative treatment or cure for a number of health conditions, often as part of an alkaline diet, by Robert Barefoot and others; Barefoot coauthored a book called The Calcium Factor, and marketed coral calcium supplements with infomercials.^[1][2] According to a Time magazine article about Barefoot by Leon Jaroff, «The monthly cost of the recommended dose of Barefoot’s calcium tablets is some 15 times greater than that of the ordinary drug store variety.» Jaroff called Barefoot’s marketing of coral calcium «one of the more successful scams of our age» and «sheer nonsense,» and labeled him a «huckster».^[1]

There is no medical evidence to support these health claims, and coral calcium has been identified by the United States Food and Drug Administration as a «Fake Cancer ‘Cure’ Consumers Should Avoid».^[3] The Federal Trade Commission prosecuted several individuals, including Barefoot, for making unsupported health claims about coral calcium,^[4] and the National Center for Complementary and Alternative Medicine has issued a consumer advisory regarding false and misleading marketing claims associated with coral calcium supplements.^[5]

Health and environmental concerns[edit]

Living coral reefs are endangered and cannot be harvested without significant damage to the ecosystem, and because of this, coral calcium is harvested by grinding up above-ground limestone deposits that were once part of a coral reef. Calcium from coral sources needs to be refined to remove pollutants of the source environment. It is marketed as a dietary supplement, but its benefits over other calcium supplements are unproven and biologically unlikely, ^[5] and several marketers have been found guilty of fraud and were ordered to pay $20.4 million and to refrain from making unsubstantiated claims in the future.^[4] Additionally, coral near Okinawa has absorbed relatively high amounts of lead and mercury, leading to concern that these unregulated supplements may be contaminated.^[6] Further, coral takes millennia to grow, leading to environmental concerns if harvesting of live coral becomes widespread.^[6]

See also[edit]

• List of ineffective cancer treatments

References[edit]