Bluetooth bathroom scale инструкция на русском языке

BATHROOM SCALES
p è s e — p e r s o n n e s

Н а п о л ь н ы е

в е с ы

Instruction Manual
Notice

Инструкция

по

эксплуатации

Instruction Manual

—

PARTICIPONS À LA PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT !

Votre appareil contient de nombreux matériaux valorisables ou recyclables.
Confiez celui-ci dans un point de collecte ou à défaut dans un Centre Service Agréé pour que son

traitement soit effectué.
Ne pas jeter les piles usées : traitez-les comme des résidus chimiques.
Apportez les à un point de collecte prévu à cette effet.

ENVIRONMENT PROTECTION FIRST!

Your appliance contains valuable materials which can be recovered or recycled.
Leave it at a local civic waste collection point.

Never throw used battery into the dustbin: consider them as chemical residue.
Take them to a recognised collection point.

WEES VRIENDELIJK VOOR HET MILIEU!

Uw apparaat bevat materialen die geschikt zijn voor hergebruik.
Lever het in bij het milieustation in uw gemeente of bij onze technische dienst.

Werp lege batterijen niet weg: verwerk ze als klein chemisch afval.
Breng ze naar een speciaal, centraal afvalinzamelpunt.

DENKEN SIE AN DEN SCHUTZ DER UMWELT!

Ihr Gerät enthält wertvolle Rohstoffe, die wieder verwertet werden können.
Geben Sie Ihr Gerät deshalb bitte bei einer Sammelstelle Ihrer Stadt oder Gemeinde ab.

Werfen Sie die leeren Batterien nicht in den Hausmu

ll, sondern entsorgen Sie diese bei einer Sondermu

ll-

Sammelstelle, Ihrer Stadt oder Gemeinde. Bringen Sie es zu einer hierfu

r vorgesehenen Sammelstelle.

PARTECIPIAMO ALLA PROTEZIONE DELL’ AMBIENTE !

Il vostro apparecchio è composto da diversi materiali che possono essere riciclati.
Lasciatelo in un punto di raccolta o presso un Centro Assistenza Autorizzato.

Non gettate le pile scariche nella spazzatura: maneggiatele come residui chimici.
Consegnarli a un centro di raccolta preposto.

¡¡ PARTICIPE EN LA CONSERVACIÓN DEL MEDIO AMBIENTE !!

Su electrodoméstico contiene materiales recuperables y/o reciclables.
Entréguelo al final de su vida útil, en un Centro de Recogida Específico o en uno de nuestros

Servicios Oficiales Post Venta donde será tratado de forma adecuada.
No tirar las pilas usadas a la basura normal: desecharlas como residuos químicos.
Deposítelos en un punto de recogida previsto al efecto.

PROTECÇÃO DO AMBIENTE EM PRIMEIRO LUGAR !

O seu aparelho contém materiais que podem ser recuperados ou reciclados.
Entregue-o num ponto de recolha para possibilitar o seu tratamento.

Não deitar fora as pilhas usadas: Tratá-las como resíduos químicos.
Entregue-as num ponto de recolha previsto para este efeito.

ДА УЧАСТВАМЕ В ОПАЗВАНЕТО НА ОКОЛНАТА СРЕДА

Вашият уред съдържа много материали, които могат да бъдат използвани повторно или

рециклирани. Занесете го в

специализиран събирателен пункт или упълномощен сервиз, за да бъде преработен.

Неизхвърляйте старите батерииприбитовите отпадъци

те се считат за химически отпадъци

За-

несете ги в предвидения за целта събирателен пункт

VI SKAL ALLE VÆRE MED TIL AT BESKYTTE MILJØET!

Apparatet indeholder mange materialer, der kan genvindes eller genbruges.

Bring det til et specialiseret indsamlingssted for genbrug eller et autoriseret servic

værksted, når det ikke skal bruges mere.

Dette apparat fungerer med en eller flere batterier.

Kast dem ikke bort, men bring dem til et specialiseret indsamlingssted for at beskytte miljøet.

VAR RÄDD OM MILJÖN!

Innan apparaten skrotas måste batterierna tas ur.

För att ta ur batterierna skall du skruva ur skruvarna, lossa hållaren, ta ur batterierna och

klippa av ledningarna.

Apparaten innehåller ett eller flera batterier.

Var rädd om miljön och lämna batterier på en återvinningsstation.

HUOLEHTIKAAMME YMPÄRISTÖSTÄ!

i Laitteesi on varustettu monilla arvokkailla ja kierrätettävillä materiaaleilla.

Toimita laitteesi keräyspisteeseen tai sellaisen puuttuessa vaikka valtuutettuun huoltoke

kukseen, jotta laitteen osat varmasti kierrätetään.

Tässä laitteessa on yksi tai useampi paristo.

Ympäristön suojelemisen vuoksi niitä ei saa pois vaan toimittaa tarkoitukseen varattuun keräyspisteeseen.

SODELUJMO PRI PRIZADEVANJIH ZA ZAŠ

ITO OKOLJA!

Vaša naprava vsebuje številne vredne materiale, ki se lahko reciklirajo.

Zato jo odnesite na zbirno mesto, če ga ni pa v pooblaščen servisni center, kjer jo bodo ustrezno

predelali.

V tomto prístroji sa nachádza jedna alebo viac bateriek.

Kvôli ochrane životného prostredia ich nezahadzujte, ale zaneste ich na zberné miesto určené na tento účel.

BIERZMY CZYNNY UDZIA

W OCHRONIE

RODOWISKA!

Twoje urządzenie jest zbudowane z materiałów, które mogą być poddane ponownemu

przetwarzaniu lub recyklingowi.

W tym celu nalezy je dostarczyć do wyznaczonego punktu zbiórki

W skład urządzenia wchodzi jedna lub kilka baterii.

W trosce o środowisko naturalne nie wyrzucaj ich, lecz oddaj je do specjalnych punktów zbiórki.

PODÍLEJME SE NA OCHRANÛ ÏIVOTNÍHO PROSTFIEDÍ!

Váš přístroj obsahuje četné zhodnotitelné nebo recyklovatelné materiály.

Svěřte jej sběrnému místu nebo, neexistuje-li, smluvnímu servisnímu středisku, kde s

ním bude naloženo odpovídajícím způsobem.

Tento přístroj obsahuje jednu nebo více článkových baterií.

V zájmu ochrany životního prostředí je nevyhazujte, ale odevzdejte je na sběrném místě,

které je k tomu určeno.

PODIE

AJME SA NA OCHRANE ÏIVOTNÉHO PROSTREDIA!

Vá‰ prístroj obsahuje poãetné zhodnotiteºné alebo recyklovateºné materiály.

Zverte ho zbernému miestu alebo, ak neexistuje, zmluvnému servisnému stredisku, kde s ním bude

naloÏené zodpovedajúcim spôsobom.

Naprava vsebuje eno ali ve

baterij.

Zaradi spo

tovanja do okolja jih ne zavrzite, ampak jih odnesite na eno od predvidenih zbiralnih mest.

ELS

A KÖRNYEZETVÉDELEM!

Az Ön termék értékes újrahasznosítható anyagokat tartalmaz.

Kérjük, készülékét ne dobja ki, hanem adja le az erre a célra kijelölt gyűjtőhelyen.

Ez a készülék egy vagy több elemet tartalmaz.

A környezetvédelem érdekében soha ne dobja ki ezeket, hanem vigye őket egy gyűjtőpontra!

PARTICIP

M LA PROTEC

IA MEDIULUI!

Aparatul dumneavoastră conţine numeroase materiale valorificabile sau reciclabile.

Predaţi-l la un punct de colectare sau, în lipsa acestuia, la un centru de service autorzat

pentru a fi procesat în mod corespunzător.

Aparatul conţine una sau două baterii.

Sprijiniţi protecţia mediului, nu le aruncaţi în alte locuri decât cele indicate sau în punctele

de colectare.

∞˜ Û˘Ì‚¿ÏÏÔ˘ÌÂ ÎÈ ÂÌÂ›˜ ÛÙËÓ ÚÔÛÙ·Û›· ÙÔ˘ ÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓÙÔ˜!

∏ Û˘ÛÎÂ˘‹ Û·˜ ÂÚÈ¤¯ÂÈ ÔÏÏ¿ ·ÍÈÔÔÈ‹ÛÈÌ· ‹ ·Ó·Î˘ÎÏÒÛÈÌ· ˘ÏÈÎ¿.

Παραδώστε την

αλιά συσκευή σας σε κέντρο διαλογής το ο

οίο ια αναλάβει

την ε

εξεργασία της

αρούσα συσκευή

εριέχει μία ή

ερισσότερες μ

αταρίες

Για λόγους σεβασμού

ρος το

εριβόλλον

μην

ετάτε τις χρησψο

οιημένες μ

αταρίες

αλλά

μεταφέρετέ τις στα σημεία διαλογής

ου

ροορίζονται για αυτόν τον σκο

AITAME HOIDA LOODUSKESKKONDA!

Teie seadme juures on kasutatud väga mitmeid ümbertöötlemist või kogumist võima

davaid materjale.

Viige seade kogumispunkti või viimase puudumisel volitatud teeninduskeskusesse,

et oleks võimalik selle ümbertöötlemine.

Seadmes on üks või mitu patareid. Hoidke looduskeskkonda – ärge visake patareisid ära, vaid

viige need spetsiaalsesse kogumispunkti.

PRISID

KIME PRIE APLINKOS APSAUGOS!

Jūsų aparate yra daug medžiagų, kurias galima pakeisti į pirmines žaliavas arba perdirbti.

Viige seade kogumispunkti või viimase puudumisel volitatud teeninduskeskusesse,

Nuneškite jį į surinkimo punktą arba, jei jo nėra, į centrą, kuris yra įgaliotas atlikti

priežiūrą, kad aparatas būtų perdirbtas.

Šiame aparate yra viena ar kelios baterijos.

Saugodami aplinką, niekada jų neišmeskite, bet nuneškite į tam skirtą surinkimo centrą.

PIEDAL

SIMIES VIDES AIZSARDZ

B !

IIerīces ražošanā izmantoti vairāki materiāli, kas ir lietojami atkārtoti vai otrreiz pārstrādājami.
Nododiet ierīci elektroierīču savākšanas punktā vai autorizētā servisa centrā, lai no-

drošinātu tās pārstrādi!
Šajā ierīcē ir viena vai vairākas baterijas. Cienot dabu, neizmetiet tās, bet aiznesiet uz kādu
no šim nolūkam paredzētajām savākšanas vietām.

2015900556_01_BATHROOM-SCALE:Mise en page 1 20/12/12 10:45 Page1

Источник

CONAIR WW912F Weight Watchers Bluetooth весы для ванной комнаты

Модель: WW912F

Поздравляем с приобретением весов Weight Watchers с подключением по Bluetooth® от Conair™ Body Analysis Monitor!

Он предназначен для работы с бесплатным приложением Weight Watchers Scales by ConairTM, чтобы предоставить вам простой в использовании способ отслеживания ваших измерений. Чтобы загрузить приложение, перейдите в магазин Apple® App Store или Google® и введите «WW Scales by Conair» в поле поиска. Или вы можете перейти к www.BTScalesByConair.com и скачать приложение там.

После того, как вы загрузите приложение на свое устройство, оно проведет вас через простой процесс сопряжения и настройки весов. Для получения дополнительной информации, ответов на часто задаваемые вопросы и получения поддержки см. www.BTScalesByConair.com

Знаете ли вы?

Ваши весы работают как монитор анализа тела, даже без приложения вам не нужно смарт-устройство, чтобы проверить свой вес, жировые отложения, воду в организме, массу костей, мышечную массу или ИМТ!
Но вам понадобится смарт-устройство, чтобы ставить цели, отслеживать свои успехи, зарабатывать значки и участвовать в других забавных мероприятиях, которые доступны только в приложении.
Если вы являетесь подписчиком Weight Watchers, данные о вашем весе будут автоматически синхронизироваться с вашей учетной записью в приложении Weight Watchers; больше нет необходимости в ручном вводе данных!
Если вы используете другие приложения для здоровья и фитнеса и хотите, чтобы они получали данные с ваших весов, приложение будет синхронизировать данные с приложением «Здоровье» (Apple) и с приложением Google Fit (Android) и позволит вашим любимым приложениям извлекать ваши данные. оттуда.

Для получения дополнительной информации о настройке приложения, сопряжении весов и функциях приложения перейдите на сайт www.BTScalesByConair.com.
Для получения дополнительной информации о весах, о том, как настроить себя в качестве пользователя без приложения и о том, что означают показания вашего анализа тела, прочитайте эту брошюру с инструкциями.

Синхронизация Bluetooth

Это весы с поддержкой Bluetooth. Он будет пытаться передавать сигнал Bluetooth каждый раз, когда он используется, даже если вы не используете его с приложением или ваше смарт-устройство находится вне зоны действия. Как правило, на шкале весов вы увидите следующее:

Мигающий символ Bluetooth: весы пытаются установить связь с вашим смарт-устройством
Символ Bluetooth стабилен и (символ галочки): Bluetooth-соединение установлено
Стабильный символ Bluetooth и X: сопряжение не удалось, нет соединения Bluetooth, данные не передаются
Символ Bluetooth не виден: весы находятся в ручном режиме, соединение Bluetooth отсутствует, данные не передаются.
Если соединение Bluetooth не может быть установлено, весы все равно будут измерять и отображать все ваши данные, пока вы настроены как пользователь весов (см. «Режим настройки личных данных» на следующей странице).

Перед использованием весов

Меры предосторожности при использовании

ОСТОРОЖНОСТЬ! Использование этого устройства лицами с любыми электрическими имплантатами, такими как кардиостимулятор, или беременными женщинами не рекомендуется.

Удалите все упаковочные материалы.
Удалите язычок изолятора из батарейного отсека, не открывая крышку батарейного отсека в нижней части весов, аккуратно вытащите язычок изолятора. (Если язычок не может быть вытащен или если шкала не работает после того, как вы потянули за язычок изолятора, выкрутите винт из крышки батарейного отсека и снимите крышку. Аккуратно вытащите язычок изолятора или любые его части, которые могут заблокировать контакты батареи. Убедитесь, что батареи установлены правильно. Установите на место крышку батареи и снова затяните винт.)
Для наилучшей точности устанавливайте весы на плитку или деревянный пол, а не на неровный, гибкий или мягкий пол (например, на ковер).

Только измерение веса

(Использование весов без приложения)

Только для измерения веса:

Коснитесь весов в режиме ожидания. Появляется весь экран.
Подождите примерно 2 секунды, пока не появится «0.0».
Встаньте на весы и остановитесь, чтобы измерить свой вес.
Дисплей весов будет мигать в течение нескольких секунд, а затем отобразится вес.
Сойдите с весов, и они автоматически отключатся.

Режим настройки личных данных

(Использование весов без приложения)

Настройка личных данных

Плотно коснитесь платформы, чтобы активировать весы. Появится весь экран. Подождите, пока не отобразится «0.0», затем нажмите кнопку SET, чтобы войти в режим настройки личных данных.

Пользователь 2 будет мигать. Нажмите кнопку ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы выбрать номер пользователя (от пользователя 2 до пользователя 10). Нажмите кнопку SET для подтверждения.

Теперь весы перейдут в режим установки высоты.

Высота будет мигать. Нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы выбрать высоту. Если весы настроены на измерение в фунтах, рост будет отображаться в футах и дюймах. Если он настроен на измерение в кг, рост будет отображаться в сантиметрах. Нажатие и удержание кнопки ВВЕРХ или ВНИЗ быстро продвинет числа вперед. Нажмите кнопку SET, чтобы подтвердить высоту.

Теперь весы перейдут в режим установки возраста.

Возраст будет мигать. Нажмите кнопку ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы выбрать возраст (от 10 до 100). Нажатие и удержание кнопки ВВЕРХ или ВНИЗ быстро продвинет числа вперед. Нажмите кнопку SET, чтобы подтвердить возраст.

Теперь весы перейдут в режим настройки пола.

Значок по умолчанию будет мигать. Нажмите кнопку ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы выбрать между женским и мужским. Нажмите кнопку SET, чтобы подтвердить выбор. Весы будут отображать пользовательские данные в течение нескольких секунд, а затем перейдут в режим анализа тела, и на дисплее появится «0.0».

Примечание 1: Если вам нужно отредактировать какие-либо ваши личные данные, вы можете сделать это во время отображения данных: просто нажмите кнопку SET, и весы снова вернутся в режим настройки личных данных. Следуйте приведенным выше инструкциям.
Примечание 2: В режиме настройки Персональных данных весы автоматически вернутся в режим ожидания, если в течение 15 секунд не будет нажата ни одна кнопка, и уже введенные данные не будут сохранены. В этом случае просто повторите процесс настройки Персональных данных, описанный выше.

Распознавание пользователей

(при использовании весов без приложения)
После первоначальной настройки весы автоматически распознают вас (на основании того, что ваш вес находится в определенном диапазоне от вашего последнего измеренного веса) и отобразят ваш номер пользователя. Номер пользователя будет мигать в течение нескольких секунд, а затем станет постоянным. Если отображается неправильный номер пользователя (что может произойти, если вес другого пользователя весов очень близок к вашему), вы можете настроить правильный номер пользователя, вручную нажимая стрелки вверх/вниз, пока не появится правильный номер пользователя.

Если весы не могут установить соответствие с существующим профилем пользователяfile, слово «пользователь» будет мигать на дисплее. Если у вас настроен номер пользователя, вы можете ввести его вручную (нажимайте стрелки вверх/вниз, пока не отобразится ваш номер пользователя).

Измерение анализа тела

(Использование весов без приложения)
Используйте весы на надежном толстом основании. Твердо нажмите на платформу, чтобы активировать весы. Подождите, пока не увидите «0.00» в режиме кг или «0.0» в режиме фунтов, затем нажмите кнопку ВВЕРХ или ВНИЗ, чтобы выбрать свой номер пользователя. Ваши данные (рост, возраст, пол) снова быстро отобразятся.
Как только на ЖК-дисплее появится «0.0», вы можете встать на весы. Шагните босиком, поставив ноги на электроды (металлические полоски) с двух сторон платформы. Если ваши ноги не босиком, весы не смогут проводить измерения, и вы получите ошибку.

Через несколько секунд на ЖК-дисплее отобразится масса тела, процент жира в организме.tage, процент воды в организмеtage, ИМТ, костная и мышечная масса в процентахtage в течение нескольких секунд, а затем автоматически выключится.

Если вы получили сообщение об ошибке, убедитесь, что вы встаете на весы босиком (без чулок или колготок), а ваши ступни выровнены по металлическим полоскам. Если вы по-прежнему получаете сообщение об ошибке, возможно, ваша кожа слишком сухая: попробуйте нанести немного лосьона на подошвы ног и следите за тем, чтобы не поскользнуться на платформе весов.

ПРИМЕЧАНИЕ:
Ваши весы также будут считывать ошибку, если ваш вес ниже или выше указанного для весов. Предупреждение о низком заряде батареи: когда батареи критически разряжены, на дисплее весов отображается «LO», и пришло время заменить батареи (см. инструкции по замене батарей).

ПРИМЕЧАНИЕ:
Если вы встанете на весы до того, как появится «0.0», или если ваши ноги не выровнены по электродам, весы не будут работать должным образом.

Вес и жировые отложения

Как это работает?

Хотя жировые отложения можно измерить разными способами, в ваших весах используется метод биоэлектрического импеданса. Этот непрямой метод определения жировых отложений начинается, когда через нижнюю половину тела проходит безопасный и очень слабый электрический ток. Электрический ток проходит через воду и мышцы быстрее, чем через кости и жир. Шкала измеряет скорость течения. На основе этого числа весы оценивают жировые отложения с помощью многоступенчатой математической формулы.

Это точно?

Измерения телесного жира, как правило, колеблются намного больше, чем простое взвешивание, и разные методы оценки телесного жира дают очень разные результаты. Точно так же, как разные весы дают разные результаты, разные анализаторы жировых отложений могут давать очень разные оценки жировых отложений. Даже при одинаковом масштабе цифры будут различаться, потому что:

Потеря веса имеет тенденцию вызывать существенные, непрерывные и непредсказуемые изменения содержания воды в организме. Поскольку анализ жира в организме определяется содержанием воды в организме, результаты могут значительно различаться изо дня в день.
Статус гидратации влияет на результаты определения жира в организме. Если вы только что потренировались, меньше воды, через которую проходит электрический ток. Это может привести к более высокому результату жировых отложений. Точно так же, если вы измерите количество жира в организме после употребления большого количества жидкости, может показаться, что количество жира в организме ниже, чем оно есть на самом деле.
Температура кожи также может иметь значение. Измерение телесного жира в теплую и влажную погоду, когда кожа влажная, даст другой результат, чем если бы кожа была холодной и сухой.
Как и в случае с весом, когда вашей целью является изменение состава тела, лучше отслеживать тенденции с течением времени, чем использовать индивидуальные ежедневные результаты.
Результаты могут быть неточными для лиц моложе 16 лет или лиц с повышенной температурой тела, диабетом или другими заболеваниями.

Что тебе нужно знать!

Процент жира в организме — это количество фунтов жира, деленное на вашу общую массу тела и умноженное на 100.
Во время потери веса процентное содержание телесного жира уменьшается не так быстро, как ожидалось, потому что общая потеря веса и общее количество телесного жира уменьшаются одновременно (более подробное объяснение см. в следующем разделе).
Потеря веса в виде жировых отложений и мышечной ткани (мышц) является обычным явлением и является нормальным явлением.
Чтобы свести к минимуму потерю мышечной массы, включите регулярную физическую активность, особенно силовые тренировки, в свой план по снижению веса.

Почему я теряю вес, но процент жира в организмеtagе не сильно меняется?

Когда вы худеете, числитель (фунты жира) и знаменатель (общая масса тела) уменьшаются, поэтому, когда он рассчитывается как процент жира в организмеtagе, количество может быть небольшим. Для бывшегоampТо есть человек может весить 200 фунтов и иметь 40% жира в организме (= 80 фунтов жира в организме). Он / она теряет 20 фунтов, но жировые отложения снизились только на 4% до 36%. Эти 4% жира в организме составляют 15.2 фунта жира, что является очень значительным количеством! Так что не беспокойтесь, если вы не видите процентtagМеняйтесь быстро по мере того, как вы теряете вес: следите за абсолютным количеством потерянных фунтов жира. Помните, чтобы свести к минимуму потерю мышечной массы, включите регулярную физическую активность, особенно силовые тренировки, в свой план по снижению веса.

ИМТ Что это такое?

ИМТ означает индекс массы тела, статистический термин, полученный из роста и веса. Он тесно связан с жировыми отложениями и последствиями для здоровья. Более 50 организаций, включая правительство США и Всемирную организацию здравоохранения, приняли рекомендации по ИМТ. ИМТ обратно пропорционален фитнесу, а это означает, что чем выше ваш ИМТ, тем меньше вероятность того, что вы будете в хорошей форме. Каждый раз, когда ваш монитор анализа тела считывает ваш вес и рассчитывает жировые отложения, он также рассчитывает ваш ИМТ. Наряду с вашим весом и показателями телесного жира, показатель ИМТ дает вам еще один инструмент для контроля вашего здоровья и физической формы.

Уровень воды/гидратации тела

Общие стандарты здоровья указывают на то, что человек должен потреблять около 64 унций. воды в день из пищи и жидкостей для поддержания здорового уровня гидратации. Поддержание хорошего уровня гидратации поможет улучшить общее состояние здоровья и общее самочувствие. Если ваш уровень гидратации ниже среднего, вы должны соответственно увеличить потребление воды.

Вода/уровень гидратации тела, как он измеряется?

Уровень гидратации измеряется с помощью анализа биоэлектрического сопротивления (BIA). Тот же анализ, который используется для расчета жира в организме, используется для расчета уровня гидратации. С учетом возраста и пола пользователя производится расчет, определяющий процентtagе воды.

Пожалуйста, обратите внимание: Не рекомендуется проводить измерения гидратации в определенных ситуациях, например, после тренировки, после выпитого стакана воды или непосредственно перед, во время или вскоре после менструального цикла. Гидратация может быть не на нормальном уровне в это время.

Костная масса что это?

Таблица анализа тела Всегда помните, что вы лучше всех знаете свое тело. В качестве ориентиров предлагаются следующие диапазоны телесного жира, ИМТ, воды в организме, мышечной и костной массы.
		слишком низко	ниже, чем обычно	нормальный	выше, чем обычно	слишком высокийh
Жира
	возраст	%	%	%	%	%
M	20-29		13.1-18%	18.1-23%	23.1-28%	28.1% +
	30-39		14.1-19	19.1-24	24.1-29	29.1+
	40-49		15.1-20	20.1-25	25.1-30	30.1+
	50-59		16.1-21	21.1-26	26.1-31	31.1+
	60-69		17.1-22	22.1-27	27.1-32	32.1+
F	20-29		18.1-23	23.1-28	28.1-33	33.1+
	30-39		19.1-24	24.1-29	29.1-34	34.1+
	40-49		20.1-25	25.1-30	30.1-35	35.1+
	50-59		21.1-26	26.1-31	31.1-36	36.1+
	60-69		22.1-27	27.1-32	32.1-37	37.1+
Вода для тела
	возраст	%	%	%	%	%
M	20-69		46.5-49.9%	50-65%	65.1-70%	70.1% +
F	20-69		44-44.9	45-60	60.1-67.6	67.7+
Костная масса
	возраст	%	%	%	%	%
M	20-29		7.3-7.5%	7.6-8.4%	8.5-8.7%	8.8% +
	30-39		7.1-7.3	7.4-8.2	8.3-8.5	8.6+
	40-49		6.7-6.9	7-7.8	7.9-8.1	8.2+
	50-59		6.3-6.5	6.6-7.4	7.5-7.7	7.8+
	60-69		6.0-6.2	6.3-7.1	7.2-7.4	7.5+
F	20-29		5.9-6.1%	6.2-7%	7.1-7.3%	7.4% +

	30-39		5.7-5.9	6-6.8	6.9-7.1	7.2+
	40-49		5.3-5.5	5.6-6.4	6.5-6.7	6.8+
	50-59		4.9-5.1	5.2-6	6.1-6.3	6.4+
	60-69		4.6-4.8	4.9-5.7	5.8-6.0	6.1+

Мышечная масса
	возраст	Ниже нормы	нормальная	Выше нормы
M	10-14	35.1 — 46.7%	46.8 — 58.3%	58.4 — 70%
	15-19	34.1 — 45.7%	45.8 — 57.3%	57.4 — 70%
	20-29	33.1 — 44%	44.1 — 55%	55.1 — 66%
	30-39	32.1 — 42.3%	42.4 — 52.7%	52.8 — 66%
	40-49	31.1 — 40.3%	40.4 — 49.7%	49.8 — 59%
	50-59	30.1 — 38.7%	38.8 — 47.3%	47.4 — 56%
	60-69	29.1 — 37.7%	37.8 — 46.3%	46.4 — 55%
	70-100	28.1 — 36.7%	36.8 — 45.3%	45.4 — 54%
F	10-14	28.1 — 32%	32.1 — 40%	40.1 — 52%
	15-19	27.1 — 26.7%	26.8 — 33.3%	33.4 — 47%
	20-29	26.1 — 31.7%	31.8 — 37.3%	37.4 — 43%
	30-39	25.1 — 30%	30.1 — 35%	35.1 — 40%
	40-49	23.1 — 28%	28.1 — 33%	33.1 — 38%
	50-59	22.1 — 26.7%	26.8 — 31.3%	31.4 — 36%
	60-69	21.1 — 25.7%	25.8 — 30.3%	30.4 — 35%
	70-100	20.1 — 24.7%	24.8 — 29.3%	29.4 — 34%
BMI
			20-25	25+

Кому следует контролировать костную массу?

Большинству людей нет необходимости контролировать костную массу, но некоторые группы женщин в постменопаузе, мужчины и женщины с определенными заболеваниями, а также все, кто принимает лекарства, воздействующие на костную ткань, могут захотеть наблюдать за уменьшением костной массы. Показания костной массы следует использовать только в качестве ориентира. Следите за тенденциями с течением времени и обращайтесь к своему лечащему врачу за более подробным объяснением показаний, а также с любыми вопросами или опасениями.

Важная информация о контроле веса

Весы — лучший инструмент для контроля веса. Хотя весы не являются единственным показателем потери веса, они являются наиболее популярным методом оценки успешности похудания. Весы измеряют общую массу вашего тела, которая включает кости, мышцы, жир и воду.

Масса тела колеблется в течение дня и изо дня в день в зависимости от множества факторов.

Потребление соли и углеводов может повлиять на задержку воды в организме.
Обильная еда увеличивает вес и может вызвать задержку воды.
Обезвоживание в результате физических упражнений, болезни или низкого потребления жидкости может привести к потере веса.
Мышцы также являются важным фактором. Тренировки с отягощениями могут нарастить мышцы, что может повлиять на вес.
Менструальный цикл может вызвать временную прибавку или потерю веса.

Когда вы худеете

Важно не вкладывать слишком много акций в точное число на шкале, потому что оно может варьироваться. Это особенно верно, когда вы сидите на диете. Небольшие прибавки и потери веса являются обычным явлением, поскольку ваше тело приспосабливается к меньшему количеству калорий и большему количеству упражнений. Весы являются ценным инструментом, если они используются для отслеживания веса в течение недель и месяцев. Имейте в виду, что разные шкалы часто дают разные результаты. Весы в кабинете врача могут показывать один вес, а домашние весы — другой. Так что не зацикливайтесь на одном числе.

Не переусердствуйте!

Верный способ чрезмерно обеспокоиться своим весом — слишком часто взвешиваться. Во время диеты мы обычно рекомендуем взвешиваться не чаще одного раза в неделю. Хотя придерживаться этой схемы сложно, это лучший способ предотвратить ненужные беспокойства о нормальных колебаниях веса, которые не связаны с вашими усилиями по снижению веса. Независимо от ваших привычек взвешивания важно, чтобы вы были последовательны.

Вот 5 правил эффективного контроля веса самостоятельно:

Раз в неделю, в тот же день недели
В то же время да
В том же месте
В одинаковой одежде
Используя тот же масштаб

Чтобы отслеживать свой вес, запишите только одно число за неделю. Это даст вам четкое представление о любой тенденции, которой следует ваш вес.

Когда вы поддерживаете вес

Колебания веса изо дня в день, как правило, меньше, когда вес стабилен, поэтому полезно более частое взвешивание. Для поддержания стабильного веса:

Взвешивайтесь чаще, чем раз в неделю
Используйте «правило 5 фунтов». Исследование показывает, что люди, которые держат вес в пределах 5 фунтов, с большей вероятностью будут поддерживать здоровый вес тела в долгосрочной перспективе.

Сделать большинство из них!

Подводя итог, максимально используйте функцию анализа тела:

Отслеживание изменений во времени, а не изо дня в день.
По возможности используйте тот же масштаб.
Сверхпостоянство времени дня, дня недели, времени до или после еды и потребления жидкости, до или после тренировки и т. д. при измерении состава тела.

Хотя весы/измеритель жира могут быть полезным инструментом в вашем путешествии по снижению веса, сами по себе они не являются программой для похудения.
Приходите на встречу и узнайте у нас, как лучше всего похудеть и поддерживать вес. Позвоните по телефону 1-800-651-6000 или посетите сайт WeightWatchers.com, чтобы найти ближайшую к вам встречу.

Факты, которые вам следует знать

Ваши весы Weight Watchers — это точный измерительный прибор, который наиболее точен при взвешивании стационарного объекта. Чтобы обеспечить точные показания, всегда старайтесь стоять на одной и той же части платформы весов и НЕ ДВИЖАТЬСЯ. Если вес на весах превышает возможности весов, вы можете увидеть сообщение об ошибке «Err».
Электронные датчики чувствительны. Будьте осторожны, чтобы не уронить и не сотрясать весы. Аккуратно положите его на поверхность пола и храните в защищенном от ударов месте. Весы являются электронным инструментом, поэтому их нельзя погружать в воду. Очистить с помощью damp ткань и / или средство для чистки стекол.
Если необходимо заменить батарейки весов (на дисплее отображается «LO»), выкрутите винт из крышки батарейного отсека в нижней части весов и снимите крышку. Замените старые батарейки на 3 новые батарейки типа ААА. Установите на место крышку аккумуляторного отсека и снова затяните винт. Немедленно извлеките использованные батареи.
Утилизируйте старые батареи надлежащим образом. Извлеките батареи из оборудования, которое не будет использоваться в течение длительного периода времени. Не пытайтесь открыть весы или снять какие-либо компоненты. Обслуживание должно производиться только квалифицированными специалистами. См. информацию о гарантии ниже.

Маркировка FCC:

Внимание! Изменения или модификации данного устройства, не одобренные в явной форме стороной, ответственной за соответствие требованиям, могут привести к аннулированию права пользователя на эксплуатацию оборудования. Это устройство соответствует части 15 правил FCC. Эксплуатация осуществляется при соблюдении следующих двух условий: (1) это устройство не должно создавать вредных помех, и (2) это устройство должно принимать любые получаемые помехи, включая помехи, которые могут вызвать нежелательную работу.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это оборудование было протестировано и признано соответствующим ограничениям для цифровых устройств класса B в соответствии с частью 15 правил FCC. Эти ограничения разработаны для обеспечения разумной защиты от вредных помех при установке в жилых помещениях. Это оборудование генерирует, использует и может излучать радиочастотную энергию и, если оно установлено и используется не в соответствии с инструкциями, может создавать вредные помехи для радиосвязи. Однако нет гарантии, что помехи не возникнут при конкретной установке. Если это оборудование действительно создает недопустимые помехи для приема радио или телевидения, что можно определить путем включения и выключения оборудования, пользователю рекомендуется попытаться устранить помехи одним или несколькими из следующих способов:

Изменить ориентацию или местоположение приемной антенны.
Увеличьте расстояние между оборудованием и приемником.
Подключить оборудование к розетке в цепи, отличной от той, к которой подключен приемник.
Обратитесь за помощью к дилеру или опытному радио / телевизионному технику.

Внимание: Любые изменения или модификации, прямо не одобренные Conair Corporation, производителем этого продукта и стороной, ответственной за соблюдение нормативных требований, могут лишить пользователя права на эксплуатацию оборудования.

ОГРАНИЧЕННАЯ ДЕСЯТИЛЕТНЯЯ ГАРАНТИЯ

Conair отремонтирует или заменит, по нашему усмотрению, ваш прибор бесплатно в течение 120 месяцев с даты покупки, если прибор имеет дефекты изготовления или материалов.
Чтобы получить обслуживание по этой гарантии, верните дефектный продукт в ближайший к вам сервисный центр, указанный ниже, вместе с товарным чеком и 5.00 долларов США за товар.tagе и обработка. Жителям Калифорнии нужно только предоставить доказательство покупки, и им следует позвонить по телефону 1-800-3-CONAIR, чтобы получить инструкции по отправке. При отсутствии квитанции гарантийный срок составляет 120 месяцев со дня изготовления.
ЛЮБЫЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ, ОБЯЗАННОСТИ ИЛИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ПРИГОДНОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ, ОГРАНИЧИВАЮТСЯ 120-МЕСЯЦАМИ ДЕЙСТВИЯ НАСТОЯЩЕЙ ПИСЬМЕННОЙ ОГРАНИЧЕННОЙ ГАРАНТИИ. В некоторых штатах не допускается ограничение срока действия подразумеваемой гарантии, поэтому указанные выше ограничения могут не относиться к вам.
НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ CONAIR НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ОСОБЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, СВЯЗАННЫЕ С НАРУШЕНИЕМ ДАННОЙ ИЛИ ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ГАРАНТИИ, ЯВНОЙ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЙ, ЧТО ТАКОЕ. В некоторых штатах не допускается исключение или ограничение особых, случайных или косвенных убытков, поэтому вышеуказанное ограничение может не относиться к вам. Эта гарантия дает вам определенные юридические права, и вы также можете иметь другие права, которые варьируются от штата к штату.

Пожалуйста, зарегистрируйте этот продукт на сайте: www.conair.com/registration
Испанский перевод доступен онлайн на сайте www.conairscales.com

Сервисные центры
Отдел обслуживания корпорации Conair 150 Milford Road East Windsor, NJ 08520

Конэйр Корпорейшн
Отдел обслуживания 7475 N. Glen Harbour Blvd. Глендейл, Аризона 85307

1-800-326-6247 www.conair.com

© 2016 Conair Corporation. East Windsor, NJ 08520, Glendale, AZ 85307. Сделано в Китае. © 2016 Weight Watchers International Inc. Все права защищены. Weight Watchers является зарегистрированным товарным знаком компании Weight Watchers International Inc. и используется по лицензии.