Беговая дорожка магнетик тредмил механическая инструкция

Related Manuals for Exerpeutic Magnetic Treadmill 4010.6-120116

Беговая дорожка Jetstream JMT-400 – бюджетная модель механического типа, предназначенная для бытового использования. Она проста в эксплуатации, имеет минимальный набор функций, достаточный для эффективных домашних тренировок. Средняя цена беговой дорожки Jetstream – 10-10,5 тысяч рублей.

Содержание

• 1 Технические характеристики
• 2 Дополнительные возможности
• 3 Параметры тренировки
• 4 Функциональные кнопки
• 5 Старт
• 6 RECOVERY
• 7 Другие модели
• 8 Отзывы

Технические характеристики

• Тип Jetstream – механическая беговая дорожка.
• Нагрузка – магнитная 8-уровневая.
• Система амортизации – нет.
• Компьютер – есть.
• Питание компьютера – батарейки.
• Изменение угла наклона бегового полотна – не предусмотрено.
• Конструкция – складная.
• Транспортировочные ролики – есть.
• Размеры бегового полотна – 0,34 х 1,08 м.
• Размеры тренажера – 1,31 х 0,66 х 1,32 м.
• Максимально допустимая нагрузка – 110 кг.
• Вес беговой дорожки – 34 кг.

Дополнительные возможности

В комплекте с беговой дорожкой Jetstream идет инструкция, где подробно расписан функционал, кнопки управления и их назначение. В частности, в ручках тренажера встроены металлические датчики для измерения частоты сердечных сокращений.

Программный режим RECOVERY позволяет оценить состояние сердечнососудистой системы тренирующегося пользователя на основе мониторинга изменений пульса.

Параметры тренировки

На дисплее отображаются следующие параметры:

• TIME – время тренировки. В данной модели спортивного оборудования предустановлено значение 00:00 — 99:59, после чего обнуляется, отсчет начинается заново;
• DISTANCE – пройденное расстояние;
• CALORIE – количество сожженных калорий;
• PULSE – частота сердечных сокращений в минуту.

Пользователь может настроить отображение одного интересующего параметра и отслеживать его изменений или выбрать режим сканирования (SCAN). Во втором случае значения будут поочередно выводиться на дисплей каждые 6 секунд.

Функциональные кнопки

В тренажере этой модификации есть 3 функциональные клавиши:

1. MODE – нажатием на эту кнопку пользователь выбирает параметр установки.
2. SET – этой клавишей устанавливаются значения выбранного параметра тренировки.
3. RESET – нажатие и удержание кнопки в течение 4 секунд обнуляет все установленные параметры.

Монитор тренировочного компьютера отключается автоматически, если беговая дорожка находится в режиме ожидания в течение 4 минут.

Старт

Чтобы начать тренировку, спортсмену необходимо:

1. Встать на беговое полотно и начать двигаться. На дисплее в режиме сканирования начнут поочередно отображаться значения скорости, времени, затраченных калорий.
2. Задать индивидуальные значения, после чего начать пробежку. Для настройки необходимо выбрать параметр с помощью клавиши MODE, после чего установить продолжительность тренировки или скорость с помощью кнопки SET. Как только занимающийся человек достигнет цели, система оповестит об этом звуковым сигналом. Для прерывания звукового сигнала и продолжения тренировки достаточно нажать любую клавишу.

RECOVERY

Функциональный режим RECOVERY позволяет контролировать работу сердечнососудистой системы по пульсу. Пульс в этом режиме измеряется после тренировки.

Для запуска режима пользователю нужно нажать на клавишу RECOVERY, затем приложить ладони к сенсорным датчикам в рукоятках беговой дорожки.

После этого тренажер начнет обратный отсчет времени – он длится минуту. По итогам мониторинга система выведет свою оценку на дисплей. Значение F1 свидетельствует о том, что сердце и сосуды функционируют отлично, F2 – хорошо, F3 – удовлетворительно. Худший показатель – F6.

Для объективности производитель рекомендует использовать режим RECOVERY после каждой спортивной нагрузки на беговой дорожке, чтобы сравнивать значения.

Пульс необходимо измерять трижды:

• перед началом пробежки, чтобы узнать ЧСС в состоянии покоя;
• через 10 минут после начала занятий – это будет значение пульса нагрузки;
• через 1-2 минуты по окончании тренировки – так называемый пульс восстановления.

Если разница между значениями под нагрузкой и во время восстановления существенная, то сердце и сосуды функционируют нормально, организм быстро восстанавливается.

Другие модели

В линейке спортивного оборудования производителя представлено несколько беговых дорожек. Все они складные, рассчитаны на бытовую эксплуатацию. Технические характеристики и тип тренажеров отличаются.

Среди электрических моделей бюджетного класса – JBM-4355. Она рассчитана на максимальную нагрузку 130 кг, имеет 20 предустановленных тренировочных программ.

Во многих тренажерах, в том числе и в JBM-4355, угол наклона регулируемый. Он изменяется автоматически (нажатием на кнопку) в диапазоне от 0 до 16 градусов. Скорость пробежки можно менять от 1 до 16 км/ч.

Габариты оборудования, размеры бегового полотна и комплектация примерно одинаковые. В более дорогих моделях есть система амортизации, другие дополнительные опции.

Посмотреть актуальную цену и купить беговую дорожку теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:

Отзывы

Валерий, Норильск

«Покупал механическую беговую дорожку jetstream за 7900 рублей. Из преимуществ могу выделить складную конструкцию, небольшой вес, доступную цену. Поначалу функционала дорожки хватало, но бегать мне было тяжеловато – сказывалось отсутствие амортизации. Через несколько дней привык.

Тренажер рассчитан на 100-110 кг – я вешу 75 кг и ощущал во время пробежек дефицит места. Людям плотного телосложения будет сложнее – из-за небольших размеров есть риск сойти с дистанции преждевременно. Решил, что следующую модель куплю электрическую»

Ирина, Серпухов

«У меня электрический тренажер, пользуюсь им почти год – бегаю 3-4 раза в неделю по 30-40 минут. Пользуюсь разными программами тренировки – можно сказать, что протестировала дорожку досконально.

Что порадовало, так это качество сборки, удобное расположение ручек – они не мешают, хорошее покрытие бегового полотна – нога не скользит и не съезжает. Работает дорожка почти бесшумно, панель управления удобная, выбор режимов тренировки хороший. А вот сложить – проблема, с моим весом 55 кг трудно одной рукой тянуть рычаг, а другой поднимать полотно»

Читайте также:

• Беговая дорожка Domyos T520A
• Беговая дорожка winner/oxygen neman — обзор, отзывы
• 7 неочевидных преимуществ беговой дорожки

Неважно, пришли вы в фитнес-клуб или купили беговую дорожку домой, ей надо уметь пользоваться. Когда вы используете тренажёр неправильно, то рискуете получить кратковременную или даже долгосрочную травму: в Интернете много роликов, способных вызвать страх перед беговой дорожкой.

Чтобы тренировки были безопасными, эффективными и приятными, изучите наше руководство. А когда разберётесь с технической частью эксплуатации беговой дорожки, вам будут полезны статьи о тренировках на этом тренажёре: Как правильно бегать на беговой дорожке и Тренировки на беговой дорожке: упражнения, преимущества и недостатки.

Как устроена беговая дорожка

Устройство тренажёра

Все беговые дорожки имеют конвейерную ленту, которая, собственно, и используется для бега и ходьбы. Принцип работы довольно прост – чем быстрее движется лента, тем быстрее вы должны бежать.

Дисплей показывает расстояние, время, скорость (км/ч), темп (мин/км), сожжённые калории, уклон. Кроме того, сегодня большинство беговых дорожек оснащены датчиками частоты пульса, которые считывают показания с вашего пульсометра.

Благодаря этому, программа сможет показать не только скорость бега и преодолённое расстояние, но и более точное количество калорий, сожжённых в процессе. Впрочем, для приемлемой информации о калориях и полученной нагрузки дорожка должна быть правильно настроенной под вас.

Настройка тренажёра

Так, для домашней беговой дорожки мы рекомендуем ввести свои индивидуальные параметры, если такая возможность есть. Ваши личные характеристики помогут устройству более верно показывать сожжённые калории. Вам потребуется указать пол, возраст, рост и вес.

Если программа не русифицирована, вы всё равно разберётесь, где что указано, благодаря понятным иконкам, стрелкам и значкам.

Основные настройки, которые следует учитывать, – это скорость (Speed) и наклон (Incline). Новичкам лучше начинать с умеренной скорости – с которой вы бегаете или идёте по улице. Скорость на тренажёре обычно меняется с шагом в одну десятую, например с 9 км/ч до 9,1 км/ч, а наклон в половину – с 0 до 0,5. Всё это настраивается либо при помощи кнопок с соответствующими стрелками, либо при помощи рычажков.

Подробнее об устройстве и выборе беговой дорожки: Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

Как включить и выключить беговую дорожку

Не зная марки или типа беговой дорожки, довольно сложно ответить на этот вопрос, но мы дадим несколько общих рекомендаций, которые работают для большинства современных беговых дорожек.

Включение и начало эксплуатации

Шаг 1

Прежде всего, необходимо подключить шнур электропитания к сети и привести тумблер в положение «ON/ВКЛ». Обычно элементы питания находятся на задней стенке корпуса. Если всё сделано правильно, загорится дисплей.

Шаг 2

После подключения дорожки к сети останется настроить параметры на дисплее. Не вставайте на неподвижное полотно тренажёра и не пытайтесь запрыгнуть с пола на уже движущееся полотно. Для включения ленты встаньте на боковые панели-подножки.

Шаг 3

Почти у всех дорожек есть ключ безопасности, который крепится зажимом к одежде и соединяет пользователя с дорожкой. При внештатной ситуации ключ выдёргивается с передней панели, и дорожка останавливается для исключения серьёзных травм.

Без вставки ключа в предназначенное для него гнездо ваша дорожка не начнёт работу. После этого прикрепите другую часть ключа безопасности к своей одежде, чтобы шнурок не мешал вашему движению, но и не провисал.

Шаг 4

Нажимайте кнопку «Старт» (или «Пуск»). Беговое полотно начнёт двигаться с минимальной скоростью, обычно 1 км/ч, и теперь вы можете безопасно встать на дорожку и настроить нужную скорость.

Выключение

Шаг 1

Нажмите кнопку «Стоп», и беговое полотно остановится, либо кнопку «Пауза», если вам необходимо ненадолго прерваться. Почти на всех беговых дорожках эта кнопка чётко обозначена и удобно расположена, так что искать её не придётся. 

Тренажёр сначала замедлится, а затем остановится. Сойти рекомендуется так же, как вы и вставали: сначала наступив на боковые панели беговой дорожки, а затем спустившись на пол.

Шаг 2

Далее, если дорожка ваша собственная, отключите её от электросети. Производители не рекомендуют оставлять тренажёр подключённым к питанию. Это небольшое действие может продлить срок службы вашей беговой дорожки.

Основные программы и режимы

Если вы только начинаете бегать, мы рекомендуем выбирать ручной режим, так как автоматические программы могут быть довольно интенсивными. Многие занимающиеся не используют всех возможностей беговой дорожки, бегая преимущественно в одном темпе, но такие тренировки быстро наскучат, и вы начнёте избегать занятий.

Поэтому мы советуем обращаться к программам – как предустановленным, так и собственным.

Быстрый старт

Это самая простая программа: нажал кнопку Quick Start на консоли и побежал. Обычно режим используют для разминки перед силовыми упражнениями, поэтому если ваша основная задача – просто бег, обратите внимание на другие программы.

Интервалы

Чередование высокоинтенсивных кардиосегментов с более медленными имеет большое преимущество перед тренировками в одном темпе.

Многие беговые дорожки уже содержат такие встроенные программы высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ). У них будут разные названия, но принцип один: чередование высокой и низкой скорости, крутого и незаметного градиента рельефа. Разумеется, всякое занятие будет начинаться с медленной скорости и небольшого наклона, что позволит вам разогреться и подготовить свой организм к более высокой нагрузке.

Холмы (Hill)

Этот режим имитирует бег по холмистой местности. Тут могут быть варианты: продолжительный подъём от пяти минут либо чередование небольших холмов по 1-2 минуте. В настройках вы сами сможете указать крутизну подъёма и темп, с которым будете взбираться. Всё зависит от вашей физической формы и целей в беге.

Тренировка ягодичных мышц

Программа Glute предполагает работу с крутым градиентом для того, чтобы задействовать ягодичные мышцы.

Тренировка по пульсу

В данном режиме во главе всего – ваша частота сердечных сокращений (ЧСС). Для корректной работы вам понадобится не только приобрести нагрудный датчик ЧСС, но и ввести свой пульс в покое и ЧССmax, чтобы программа рассчитала ваши индивидуальные пульсовые зоны.

После этого угол наклона либо скорость будут меняться таким образом, чтобы ваша ЧСС оставалась в заданном диапазоне. Режим хорошо подходит начинающим, которые пока не научились контролировать свою интенсивность.

Сжигание жира

Тренировки Fat Burn традиционно длительны и низкоинтенсивны, поскольку считается, что интенсивность на уровне 60-70% от максимальной ЧСС наиболее эффективна для похудения. Некоторые программы включают в данный режим всплески очень короткой, но максимальной нагрузки.

Сжигание калорий

Эту программу бега не нужно путать с режимом бега для сжигания жира. Здесь всё будет направлено на то, чтобы за заданное время сжечь заданное число калорий. Чаще всего это очень интенсивная тренировка, которую не следует брать на вооружение новичкам.

Фартлек

Режим Random подойдёт тем бегунам, которые не любят предсказуемые тренировки. Выбрав фартлек, вы будете бегать с разными уровнями нагрузки в случайном порядке.

Заминка (Cool Down)

Перейти к этому режиму вы должны после завершения основной части тренировки. В рамках заминки тренажёр будет постепенно снижать вашу нагрузку, что позволит правильно восстановить нормальный сердечный ритм и постепенно расслабить уставшие мышцы.

Фитнес-тест

Эта программа оценит вашу тренированность. Тестирование полезно проходить, когда вы уже освоитесь на дорожке.

Пользовательские программы

Custom-режим позволяет самостоятельно создать себе тренировку, выбрав продолжительность занятия, скорость движения и угол наклона.

Если вы бегаете в спортзале, уточните у дежурного тренера, есть ли возможность сохранения программы при помощи USB-порта. Так вам не придётся каждый раз вводить свои данные или ждать освобождения одной определённой дорожки, в памяти которой вы сохранили свою персональную тренировку.

Общие рекомендации по использованию

Есть несколько вещей, на которые мы хотели бы обратить ваше внимание.

Размещение беговой дорожки

Не ставьте тренажёр так, чтобы бежать спиной к стене. За спиной должно быть достаточно пространства для того, чтобы комфортно покинуть дорожку и в случае падения не застрять в полотне.

Боковые поручни

Многие новички не отрывают руки от поручней, боясь потерять равновесие. Нет ничего плохого в том, чтобы прибегать к их помощи, но постарайтесь всё же двигаться более естественно со свободными руками. Держаться за поручни в течение долгого времени вредно для спины, шеи и общей биомеханики бега. Плюс это уменьшает количество сожжённых калорий.

Чувство дезориентации

После первого опыта использования беговой дорожки, завершив тренировку, вы можете чувствовать себя немного дезориентированным. Большинство людей испытывают головокружение. Это естественная реакция тела, когда движущаяся поверхность под ногами останавливается. Не пугайтесь, но будьте готовы к этому.

Чтобы снизить головокружение после бега, никогда не прекращайте тренировку резко. Не нужно сразу после интенсивного бега останавливать тренажёр, даже если вы очень устали. Сначала снизьте скорость, походите в медленном темпе, пока пульс не придет в норму, и только после этого можно остановиться.

Если плохое самочувствие не проходит, обратитесь к врачу.

Уход за тренажёром

Те, кто приобрёл беговую дорожку в домашнее пользование, должны понимать, что за ней придётся ухаживать: протирать тренажёр от пыли, пота, влаги (особенно внутри полотна) и периодически смазывать детали между полотном и декой. Без смазки будет трение между декой и ремнём, отчего двигатель начнёт перегреваться.

Эту процедуру нужно осуществлять примерно каждые шесть месяцев, но вообще всё зависит от частоты использования. Обычно рекомендуется смазывать беговую дорожку после каждых 180 часов использования.

Гидратация

Пейте воду до, во время и после тренировки. Большинство беговых дорожек оснащены держателями для бутылок. Наполните бутылку водой и поместите её в держатель, как только встанете на беговую дорожку. Пейте воду каждые 10-15 минут во время тренировки.

Уклон

Установите наклон беговой дорожки в пределах от 1 до 2 процентов. Поскольку в помещении нет сопротивления ветра, пологий подъём лучше имитирует бег на улице. 

Конечно, если вы только начинаете бегать, можно оставить нулевой наклон беговой дорожки до тех пор, пока не почувствуете, что готовы усложнить задачу. В то же время не устанавливайте слишком крутой наклон (более 7%) – это слишком сильно нагружает спину, бёдра и лодыжки.

Борьба со скукой

Чтобы скоротать время на беговой дорожке и сделать тренировку интересной, слушайте музыку либо подкасты, смотрите видео, визуализируйте маршрут в специальных приложениях, пробуйте разные режимы тренировки.

На улице вы бежите с разной скоростью из-за меняющегося ветра, перепадов высоты, светофоров и других факторов. Чтобы имитировать условия бега на открытом воздухе, попробуйте варьировать темп и/или наклон на протяжении всей пробежки.

Правила безопасности

Беговая дорожка, как правило, безопасна, но при неправильном использовании может привести к травмам. Следуйте советам ниже, чтобы сделать бег на дорожке безопасным как для себя, так и для самого устройства:

• не становитесь на неподвижную конвейерную ленту. Всегда безопаснее сначала встать на боковые панели при запуске тренажёра. Соблюдение этого правила снизит риск падения на беговой дорожке.
  
• убедитесь, что вы знаете, где находится кнопка «Стоп». Эта кнопка имеет решающее значение в чрезвычайной ситуации. Убедитесь также, что вы знаете, как регулировать скорость и наклон.
  
• начинайте медленно. Это касается и начала тренировки, и начала быстрого интервала: ваши ноги должны подстроиться под скорость полотна. На улице ноги сами решают, какой темп они будут поддерживать, а на тренажёре заданная скорость не будет слушать ваши ноги, пока вы сами не снизите её, нажав соответствующую кнопку на панели управления.
  
• всегда имейте при себе ключ безопасности. Если вы вдруг не можете справиться со скоростью и вам нужно немедленно остановиться, именно тогда прикреплённый к одежде ключ сделает аварийную остановку. В самом начале использования тренажёра проверьте работу ключа, чтобы понимать принцип остановки ленты.
  
• носите соответствующую обувь. Не бегайте босиком по беговой дорожке, потому что: 1) это вредно для кожи; 2) пот с ваших ног может сделать скользкой поверхность ленты. Для тренировок на дорожке подходят те же шоссейные кроссовки, в которых бегают на улице, но следите за тем, чтобы они были чистыми.
  
• всегда смотрите прямо перед собой. Ноги обычно следуют за глазами, поэтому сконцентрируйтесь на том, что находится перед вами. Если кто-то вас позовёт, не поворачивайте резко взгляд, так как это чревато потерей равновесия. По этой же причине не приветствуется использование смартфонов на беговой скорости. Когда нужно срочно ответить, замедлите полотно до скорости ходьбы.
  
• аккуратно сходите с беговой дорожки. Уменьшите скорость полотна до неспешной ходьбы, после чего запрыгните на боковые подножки, опираясь на поручни для рук. Уже из этого положения сойдите на пол.

Выводы

Включить беговую дорожку очень просто, и уже через пару минут вы сможете начать ею пользоваться. Убедитесь, что:

• шнур электропитания подключен правильно;
• ключ безопасности настроен и прикреплён к вашей одежде;
• вы используете подходящую и удобную экипировку;
• вы знаете, где находится кнопка «Стоп» и как вставать на беговую дорожку и сходить с неё.

Соблюдая эти основные правила, вы сможете безопасно тренироваться. Желаем вам успехов и удовольствия от бега!

Читайте далее: Польза и вред бега на беговой дорожке

Руководство пользователя беговой дорожки с магнитным приводом Sunny SF-T7878

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О БЕЗОПАСНОСТИ

Благодарим вас за выбор нашего продукта. Для обеспечения вашей безопасности и здоровья используйте это оборудование правильно. Перед сборкой и использованием оборудования важно полностью прочитать это руководство. Безопасное и эффективное использование может быть достигнуто только в том случае, если оборудование правильно собрано, обслуживается и используется. Вы несете ответственность за то, чтобы все пользователи оборудования были проинформированы обо всех предупреждениях и мерах предосторожности.

1. Перед началом любой программы упражнений вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо медицинские или физические условия, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье и безопасность или помешать вам правильно использовать оборудование. Совет врача очень важен, если вы принимаете лекарства, влияющие на частоту сердечных сокращений, артериальное давление или уровень холестерина.
2. Следите за сигналами своего тела. Неправильные или чрезмерные упражнения могут навредить вашему здоровью. Прекратите тренировку, если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов: боль, стеснение в груди, нерегулярное сердцебиение, одышку, головокружение или тошноту. Если вы действительно испытываете какое-либо из этих состояний, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжить программу упражнений.
3. Не подпускайте детей и домашних животных к оборудованию. Оборудование предназначено только для использования взрослыми.
4. Используйте оборудование на твердой ровной поверхности с защитным покрытием для пола или ковра. Для обеспечения безопасности оборудование должно иметь как минимум 8 футов (240 см) свободного пространства сзади и 2 фута (60 см) с каждой стороны. Не ставьте беговую дорожку на любую поверхность, которая блокирует вентиляционные отверстия. Чтобы защитить пол или ковер от повреждений, подложите под беговую дорожку коврик.
5. Перед использованием оборудования убедитесь, что все гайки и болты надежно затянуты. Безопасность оборудования можно поддерживать только в том случае, если оно регулярно проверяется на предмет повреждений и / или износа.
6. Всегда используйте оборудование, как указано. Если вы обнаружите какие-либо дефектные компоненты во время сборки или проверки оборудования, или если вы услышите какие-либо необычные шумы, исходящие от оборудования во время тренировки, немедленно прекратите использование оборудования и не используйте его, пока проблема не будет устранена.
7. При использовании оборудования надевайте подходящую одежду. Избегайте ношения свободной одежды, которая может запутаться в оборудовании.
8. Не вставляйте пальцы или предметы в движущиеся части оборудования.
9. Максимальный вес этого устройства составляет 300 фунтов (135 кг).
10. Оборудование не предназначено для терапевтического использования.
11. Во избежание телесных повреждений и / или повреждения продукта или имущества требуется надлежащий подъем и перемещение.
12. Ваш продукт предназначен для использования в прохладных и сухих условиях. Вам следует избегать хранения в очень холодных, горячих илиamp области, так как это может привести к коррозии и другим связанным с этим проблемам.
13. Это оборудование предназначено только для внутреннего и домашнего использования; он не предназначен для коммерческого использования.

ВАЖНАЯ ЗАМЕТКА: Беговое полотно необходимо смазать перед первым использованием! Инструкции по правильному нанесению смазки см. на стр. 9.

РАЗБОРНАЯ ДИАГРАММА

СПИСОК ДЕТАЛЕЙ

No.	Description	Spec.	Qty.	No.	Descразрыв	Спекуляция	Кол-во.
1	Основная рама		1	25	Плоская шайба	Φ8.2 * Φ16 * 1.5	4
2	Руль велосипеда		1	26	Нейлоновая гайка	M8	6
3	Регулятор наклона		1	27	Болт с цилиндрической головкой	M8 * 25 * 15	1
4	Передний ролик		1	28	Болт с цилиндрической головкой	M8 * 45 * 20	3
5	Задний ролик		1	29	Самосверлящий винт с крестообразным шлицем	ST5.5 * 22	2
6	Подножка		1	30	Подушка Коврик		4
7	Беговой пояс		1	31	болт	M6 * 50	1
8	Метр		1	32	Самосверлящий винт с крестообразным шлицем	ST4.8 * 16	6
9	цилиндр		1	33	Винт с полукруглой головкой Phillips	M6 * 30	2
10R	Правая пластиковая крышка		1	34	Винт с полукруглой головкой Phillips	M6 * 40	2
10L	Левая пластиковая крышка		1	35	болт	M8 * 55	2
11	Боковой рельс		2	36	Заглушка с круглым концом		2
12	Ручка регулировки натяжения		1	37	Весна		2
13	Ручной пульс		2	38	Квадратный резиновый коврик		2
14	Торцевая крышка		2	39	Подушка полосы		4
15	Конический клапан		1	40	Паз	M10	1
16	Конический клапан		1	41	Конический клапан		1
17	Винт	M5 * 15	5	42	Проволочный зажим		1
18	Самосверлящий винт с крестообразным шлицем	ST4.2 * 13	4	43	Кронштейн датчика		1
19	болт	M12 * 70 * 30	2	44	Провод датчика		1
20	Плоская шайба	Φ12 * Φ24 * 2.0	2	45	Разъем провода датчика		1
21	Ручка	M10 * 65	1	46	Универсальный гаечный ключ	S6	1
22	Резиновая прокладка		2	47	Паз	M6	4
23	Транспортное колесо		2	48	Защитный рукав колеса		2
24	Болт с цилиндрической головкой	M8 * 40 * 15	2

Заказ запасных частей (только для клиентов из США и Канады)

Предоставьте следующую информацию, чтобы мы могли точно определить необходимые детали:

• Номер модели (указан на обложке руководства)
• Название продукта (указано на обложке руководства).
• Номер детали, указанный в «ВИДЕО В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ» и «СПИСОК ДЕТАЛЕЙ» (находится рядом с лицевой стороной руководства).

пожалуйста, свяжитесь с нами в support@sunnyhealthfitness.com или 1-877-90SUNNY (877-907-8669).

ИНСТРУКЦИЯ ПО РАСПОЛОЖЕНИЮ

1. ШАГ 1:
   Снимите 2 защитных чехла для колес (№ 48) с 2 транспортных колес (№ 23). Вы можете сохранить 2 защитных чехла для колес (№ 48) на случай, если в будущем вы захотите переупаковать и перевезти эту беговую дорожку.
   Снимите ручку (№ 21), повернув ее против часовой стрелки. Затем просто слегка толкните беговую дорожку в положение на цилиндре (№ 9), на которое указывает стрелка. Дайте основной раме (№ 1) медленно опуститься самостоятельно.
   
2. ШАГ 2:
   Как только основная рама (№ 1) коснется земли, вставьте ручку (№ 21) в отверстие на руле (№ 2). Поверните ручку (№ 21) по часовой стрелке, чтобы затянуть.
   Развертка завершена!
   

ИНСТРУКЦИЯ ПО СЛОЖЕНИЮ

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ НАКЛОН

Вытяните регулятор наклона (№ 3), поверните регулятор наклона (№ 3) и установите его на желаемый угол наклона. На этом регулировка наклона закончена.

КАК ПЕРЕМЕСТИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

Прежде чем пытаться переместить беговую дорожку, убедитесь, что она правильно сложена.

ПРИМЕЧАНИЕ: Перед перемещением убедитесь, что 2 защитных кожуха колес (№ 48) сняты с 2 транспортных колес (№ 23).

Чтобы начать наклон, возьмитесь одной рукой за руль (№ 2), чтобы поддерживать беговую дорожку. Затем поставьте одну ногу на транспортировочные колеса (№ 23), чтобы закрепить нижний конец беговой дорожки. Поставив ногу на транспортировочные колеса (№ 23), медленно наклоните руль (№ 2) вниз к земле. Как только руль (№ 2) опустится достаточно низко, транспортировочные колеса (№ 23) коснутся земли.

Для транспортировки удерживайте руль (№ 2) и наклоняйте его до тех пор, пока транспортировочные колеса (№ 23) не смогут двигаться по земле.

ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХОБСЛУЖИВАНИЮ

ЦЕНТРОВКА БЕГОВОГО ПОЛОТНА:

Если беговое полотно (№ 7) смещено от центра, устройство будет издавать шум. Пожалуйста, используйте шестигранный ключ (№ 46), чтобы заново отрегулировать беговое полотно (№ 7), если оно слишком ослаблено или слишком натянуто.

1. Когда беговое полотно (№ 7) переместится вправо, поверните правый болт (№ 35) по часовой стрелке на 1 или 2 оборота, а затем немного поверните назад.
2. Когда беговое полотно (№ 7) переместится влево, поверните левый болт (№ 35) по часовой стрелке на 1 или 2 оборота, а затем немного поверните назад.
3. Если беговое полотно (№ 7) слишком натянуто, поверните левый и правый болты (№ 35) против часовой стрелки, а затем немного поверните назад.
4. Если беговое полотно (№ 7) слишком ослаблено, поверните левый и правый болты (№ 35) по часовой стрелке, а затем немного поверните назад.
   

СМАЗКА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ

ВАЖНО

Вам нужно будет смазать беговую дорожку перед первым использованием!

СМАЗКА ДЛЯ БЕГОВОГО ПОЛОТНА И БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ:

Смазка бегового полотна (№ 7) и подножки (№ 6) необходима, так как трение между ними влияет на срок службы и работу беговой дорожки. Регулярно проверяйте беговое полотно (№ 7). Если вы обнаружите износ подножки (№ 6), свяжитесь с нами по адресу support@sunnyhealthfitness.com.

Поднимите одну сторону бегового полотна (№ 7) и коснитесь верхней поверхности подножки (№ 6). Если поверхность сухая, поднимите одну сторону бегового полотна (№ 7) и одновременно нанесите смазку на подножку (№ 6). Обязательно ходите по беговой дорожке на низкой скорости в течение первых 3-4 минут использования после нанесения смазки. Это способствует равномерному распределению смазки.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не наносите смазку на беговое полотно. Любые излишки смазки должны быть вытерты. Смазку можно наносить всякий раз, когда возникает трение, но обычно это требуется каждые 50 часов использования. Пожалуйста, помните, что это всего лишь рекомендация, основанная на среднем использовании беговой дорожки, ваше расписание может отличаться.

НЕ ОСЛАБЛЯЙТЕ И НЕ РЕГУЛИРУЙТЕ БЕГОВОЕ ПОЛОТНО ВО ВРЕМЯ НАНЕСЕНИЯ СМАЗКИ. Ослабление бегового полотна (№ 7) приведет к соскальзыванию беговой дорожки во время использования, в то время как слишком сильное натяжение бегового полотна (№ 7) снизит производительность двигателя, а также создаст большее трение между роликом и беговым полотном ( № 7). Наиболее подходящее натяжение Беговое полотно (№ 7) вытягивается на 50-75 мм из подножки (№ 6).

РЕГУЛИРОВКА НАТЯЖЕНИЯ

На этой ручке управления натяжением (№ 16) имеется 12 уровней сопротивления. Номер 1 — самое низкое сопротивление; число 16 — самое высокое сопротивление. Чтобы увеличить натяжение, поверните ручку регулировки натяжения (№ 12) по часовой стрелке; Чтобы уменьшить натяжение, поверните ручку регулировки натяжения (№ 12) против часовой стрелки.

УСТАНОВКА И ЗАМЕНА АККУМУЛЯТОРА

УСТАНОВКА БАТАРЕИ:

1. Выньте 2 батарейки АА из измерительной коробки.
2. Нажмите на пряжку крышки батарейного отсека на измерителе (№ 8), затем снимите крышку батарейного отсека.
3. Установите 2 батарейки АА в батарейный отсек на задней панели измерителя (№ 8). Перед установкой обратите внимание на полюсы + и – аккумулятора.
4. Нажмите на застежку крышки батарейного отсека, затем установите крышку батарейного отсека на заднюю часть измерителя (№ 8).
   Установка завершена!

ЗАМЕНА БАТАРЕИ:

1. Нажмите на пряжку крышки батарейного отсека на задней панели измерителя (№ 8), затем снимите крышку батарейного отсека.
2. Извлеките 2 старые батарейки АА из батарейного отсека и установите 2 новые батарейки АА в батарейный отсек на задней панели измерителя (№ 8). Перед установкой обратите внимание на полюсы + и – батареи.
3. Нажмите на застежку крышки батарейного отсека, затем установите крышку батарейного отсека на заднюю часть измерителя (№ 8).
   Замена завершена!

ИНСТРУКЦИИ ПО СЧЕТЧИКУ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КНОПКИ
РЕЖИМ: Нажмите кнопку «Режим», чтобы выбрать отображаемую функцию. Нажмите и удерживайте
кнопку MODE в течение 3 секунд, все значения функций, кроме одометра, будут
сбросить на ноль.
SET: установка целевого значения времени, расстояния и калорий. Вы можете держать
кнопку для быстрого увеличения значения. (Движение не должно быть обнаружено во время
настройки).
СБРОС: Нажмите кнопку, чтобы сбросить время, расстояние и калории.
Нажмите и удерживайте кнопку RESET в течение 3 секунд, все значения функций, кроме одометра, будут сброшены.
в ноль.

ФУНКЦИИ И ОПЕРАЦИИ

1. УСТАНОВКА БАТАРЕИ:
   Пожалуйста, установите 2 батарейки AA 1.5 В в батарейный отсек на задней панели измерителя. (При извлечении батарей все значения функций будут сброшены на ноль.)
2. АВТО ВКЛ / ВЫКЛ:
   Когда пользователь начинает тренироваться, счетчик автоматически показывает значение тренировки. При бездействии более 4 минут счетчик выключается, но значение одометра для тренировки сохраняется. Когда пользователь снова начнет тренироваться, значение тренировки на одометре будет непрерывно накапливаться.
3. АВТОМАТИЧЕСКОЕ СКАНИРОВАНИЕ:
   После включения счетчика или нажатия кнопки MODE на ЖК-дисплее отобразятся значения всех функций: время-калории-одометр-пульс-скорость-расстояние. Каждое значение будет удерживаться в течение 6 секунд.
4. SPEED:
   Отображает текущую скорость тренировки от 0.0 до 99.9 миль в час. Пользователь также может нажать кнопку MODE для отображения значения скорости.
5. РАССТОЯНИЕ:
   Отображает расстояние поездки от 0.0 до 999.9 миль. Пользователь также может нажать кнопку MODE, чтобы отобразить значение расстояния. Нажмите кнопки MODE и SET, чтобы установить расстояние.
6. TIME:
   Отображает время тренировки с 00:00 до 99:59. Пользователь также может нажать кнопку MODE, чтобы отобразить значение времени тренировки. Нажмите кнопки MODE и SET, чтобы установить время.
7. КАЛОРИИ:
   Отображает сожженные калории во время тренировки от 0.0 до 9999. Пользователь также может нажать кнопку MODE, чтобы отобразить сожженные калории. Нажмите кнопки MODE и SET, чтобы установить калории.
8. ОДОМЕТР:
   Отображает общее накопленное расстояние от 0.0 до 999.9 миль. Пользователь также может нажать кнопку MODE, чтобы отобразить значение одометра.
9. ПУЛЬС:
   Отображает текущую частоту сердечных сокращений в ударах в минуту. Пользователь также может нажать кнопку Mode, чтобы отобразить значение одометра. Пожалуйста, при измерении пульса положите руки на пульс.
   ПРИМЕЧАНИЕ: Эти данные были предназначены только для использования в физических упражнениях и не должны использоваться в медицинских целях.

ПРИМЕЧАНИЕ:

1. Если показания глюкометра ненормальные, переустановите батареи и повторите попытку. Если счетчик по-прежнему не показывает правильно, замените батарейки.
2. Характеристики батареи: 1.5 В UM-3 или AA (2 шт.).
3. Не смешивайте типы батарей и не смешивайте старые и новые батареи. Утилизируйте или перерабатывайте батареи в соответствии с вашими государственными и местными правилами.

CONNECT С НАМИ

ДЛЯ ФИТНЕСА СТАТЬИ ВИДЕО И ТРЕНИРОВКИ

ВАЖНО! Пожалуйста, сохраните руководство пользователя для инструкций по техническому обслуживанию и регулировке. Ваше удовлетворение очень важно для нас, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ, ПОКА ВЫ НЕ СВЯЖЕТЕСЬ С НАМИ: support@sunnyhealthfitness.com или 1-877 – 90SUNNY (877-907 8669).

WWW.SUNNYHEALTHFITNESS.COM

Документы / Ресурсы

Посмотреть инструкция для Christopeit Runner Pro Magnetic бесплатно. Руководство относится к категории беговые дорожки, 4 человек(а) дали ему среднюю оценку 7.5. Руководство доступно на следующих языках: русский, английский. У вас есть вопрос о Christopeit Runner Pro Magnetic или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Christopeit Runner Pro Magnetic.

Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь