Ashwagandha инструкция по применению на русском языке отзывы

Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Оно оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. Но в некоторых странах растение запрещено, поэтому купить его можно только на сайте. Выпускается в разных формах.

Описание и особенности Ашваганды

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. В переводе значит «запах лошади», но связано с выносливостью. По легенде растение придает человеку много сил, энергии.

Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды, но у него полезны и плоды. Есть похожее растение – китайский корень, но оно менее доступно и дороже стоит. Для лечебных целей ашвагандху выпускают в виде БАДов. Его можно использовать и для профилактики многих заболеваний. Полная информация прописана в аннотациях.

Эффективность и польза растения

Ashwagandha – это источник бодрости, энергии, молодости. Химический состав растения содержит большое количество макро- и микроэлементов. Попадая в кровь, они быстро усваиваются, сразу начинают действовать. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.

Как лекарство используют в виде экстракта корня растения. Основные полезные качества ашваганды:

• улучшает работу ЖКТ;
• повышает выносливость, наполняет энергией;
• улучшает сон, борется с бессонницей;
• уменьшает воспаление;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует выработку андрогенов, эстрогенов;
• повышает либидо;
• оказывает тонизирующий эффект;
• снижает уровень кортизола;
• стабилизирует психоэмоциональное состояние;
• улучшает мозговую деятельность, память, концентрацию внимания;
• предупреждает развитие рассеянного склероза, болезни Паркинсона, Альцгеймера;
• поддерживает нормальный уровень сахара в крови, поэтому полезен при диабете второго типа;
• уменьшает уровень холестерина;
• улучшает работу щитовидной железы;
• увеличивает мышечную массу, оказывает анаболическое действие.

Область использования ашваганды обширна, но можно отдельно выделить пользу в зависимости от пола, для спортсменов, при раке.

Показания и противопоказания к применению

Область применения ашваганды обширна. Но при наличии противопоказаний ее принимать нельзя. Перед употреблением рекомендуют проконсультироваться с врачом. Показания прописаны в инструкции:

• профилактика гинекологических заболеваний;
• сниженное либидо;
• депрессия;
• снижение тонуса организма, мышечная слабость;
• панические атаки, стрессы, психические расстройства;
• нарушение сна;
• плохое качество спермы;
• снижение полового влечения;
• принимается при бесплодии;
• профилактика простатита;
• воспалительные заболевания;
• болезненные месячные;
• нарушение менструального цикла;
• нарушение обмена веществ;
• истощение организма;
• хроническая усталость;
• физическое переутомление;
• атеросклероз;
• заболевания костей и суставов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• мастопатия;
• гипертония;
• переломы костей;
• остеохондроз;
• нарушение работы яичников;
• аденома простаты;
• импотенция;
• заболевания дыхательной системы;
• трофические язвы;
• псориаз;
• дерматиты;
• плохо заживающие раны;
• профилактика сезонных простуд;
• для восстановления после тяжелых заболеваний;
• в косметологии – для ухода за кожей, угрей, устранении отеков, мешков под глазами.

Но есть противопоказания для приема ашваганды:

• беременность и период лактации;
• аллергия на компоненты;
• гиперфункция щитовидной железы;
• обострение гастрита;
• высокое внутричерепное давление;
• язва желудка;
• печеночная и почечная недостаточность.

Ашваганду нельзя давать детям до 18 лет, она может нанести вред неокрепшему организму. При неправильном применении могут появиться побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, диареи. Среди незначительных – сухость во рту, небольшое повышение температуры, незначительные скачки артериального давления.

После принятых в большой дозе таблеток может появиться покраснение на коже, высыпания. В случае появления негативных признаков необходимо прекратить прием БАДов.

Способы приема и дозировки

Если принимать препараты с ашвагандой, то важно соблюдать способы их применения, указанную дозировку. Оно отличается мощным действием, при несоблюдении правил употребления может навредить. БАДы ашваганда как принимать – пьют за час до еды, по 1-2 раза в день, курсами:

1. Длительный. По 1 капсуле или таблетке, 2-4 недели. Потом 7 дней, интервал 14-21 день, курсом 4-5 месяцев.
2. С интервалами. Сначала БАД пьют месяц, потом делают перерыв на 2-3 недели.

Правильная дозировка 400-500 мг/день, более высокие – только под контролем врача. Запивают молоком или водой. Если принимают настойку препарата, то по 50 капель в день такими же курсами. Можно смешивать ее с напитками.

Как правильно принимать ашваганду в порошке – по 1 ч. л. заваривают в стакане кипятка. Накрывают его крышкой, настаивают 10 минут. Дать остыть, процедить, принимать в день за два раза. Максимальный курс приема растения в любой форме – до 28 дней.

Правильно – пить ашваганду с любыми аюрведическими продуктами, не рекомендуют – со стимуляторами, это вызывает сонливость. При передозировке может возникнуть сильная рвота, резкое падение АД, заторможенное состояние, токсическое повреждение мозга. Иногда развиваются галлюцинации.

Запрещена ли Ашваганда в РФ?

В России ашвагандха запрещена, поэтому ее нельзя купить в аптеках или магазинах. Причиной стало бесконтрольное и неправильное использование растения. В результате возникало большое количество побочных эффектов, серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых развивалась почечная недостаточность. Если долго употреблять ашваганду в большом количестве возникала психическая зависимость.

Лучшие добавки с Ашвагандой

Ашваганду выпускают в виде таблеток, капсул, которые защищены оболочкой. Но они большого размера, их трудно проглатывать. БАды могут быть в виде порошка из измельченного корня. Из них готовят напитки, делают косметические маски. Минус – не всем нравится вкус чая. В жидком виде – это спиртовая настойка. Ее добавляют по 50 капель в чай или соки. Лучшие средства:

1. Против тревоги и стресса.
2. Капсулы.
3. Против стресса и усталости.
4. В порошке.
5. Против усталости.
6. В виде мыла.

Растение запрещено в России даже в сухом виде, оно не имеет лицензии, а фармакологическое действие его не проверено. Но при желании можно купить ашваганду в магазине индийских товаров Ашанти в виде БАДов. В них содержится очищенное и проверенное растение, указан состав, четкая инструкция, количество побочных эффектов снижено до минимума.

Спасибо, что дочитали статью до конца! Дарим Вам скидку на весь ассортимент магазина по купону india10

Ашваганда — это невероятно полезное растение, которое применяется в Индии, Азии и Африке на протяжении многих лет. Оказывает комплексное воздействие на организм, укрепляет здоровье, улучшает самочувствие. Тонизирует умственную и физическую активность и служит профилактикой для целого ряда заболеваний. В ряде стран, применение Ашваганды запрещено. Это связано с мощностью эффекта растительного экстракта, частыми случаями превышения дозировок, бесконтрольного применения лекарственных препаратов и добавок.

Описание и особенности Ашваганды

Ашваганда — это многолетний кустарник, который имеет ягоды красного цвета. Основными зонами обитания растения являются Восточная Азия, Индия и северные районы Африки. У Ашваганды существует немало других названий, таких как: индийский женьшень, агол эфиопский, зимняя вишня и прочие. В Аюрведе растение называется Ашвагандой или индийским корнем. Благодаря своим полезным свойствам Ашваганда популярна по всему миру. Термин «Ашваганда» происходит из санскрита и формируется из двух слов: Ашва — лошадь и ганда — запах. По смысловому значению название трактуется, как «то, что имеет запах лошади». Это связано не сколько с самим запахом растения, сколько почитанием выносливости лошадей.

В лечебных целях при применении Ашваганды в основном используется корень, хотя плоды растения также обладают полезными свойствами. При сравнении лечебных свойств растение часто сравнивают с китайским женьшенем. Но в отличие от китайского корня, индийское растение имеет меньшую стоимость и считается более доступным. Потому во многих натуральных лечебных препаратах, спортивных добавках и других продуктах гораздо чаще можно встретить именно Ашваганду.

Эффективность и польза растения

В Аюрведических практиках Ашваганда полезна, как источник молодости, тонизирующее растение для повышения энергии и бодрости. В медицине экстракт растения используется, как адаптоген, а также добавка для лечения различных психоэмоциональных и физических проблем. Действие Ашваганды достаточно мощное, что стоит учитывать при расчете дозировок и применении растения.

Полезные свойства Ашваганды объясняются большим содержанием:

• Фитостеринов;
• Сапонинов;
• Фенольных кислот;
• Алкалоидов;
• Полезных пептидов и липидов.

По химическому составу Ашваганда невероятно богата на микро и мароэлементы. После попадания в организм, полезные вещества из Ашваганды быстро усваиваются и попадают в кровь, что объясняет быстрое действие добавок и препаратов с индийским корнем.

Среди основных полезных свойств растения выделяют:

• Улучшение качества сна, устранение бессонницы;
• Снижение воспалительных процессов в организме;
• Нормализация выработки эстрогенов и андрогенов, повышение либидо;
• Повышение уровня энергии и выносливости;
• Улучшение работы ЖКТ;
• Тонизирующий эффект без вредных побочных явлений;
• Укрепление иммунитета;
• Снижение менструальных болей и нормализация циклов.

Область применения Ашваганды достаточно широкая, потому растение часто используют в качестве комплексного средства для улучшения здоровья, повышения умственной и физической энергии. Существуют некоторые мнения о том, что Ашваганда может снижать риски развития некоторых онкологических заболеваний, но по этому направлению еще нет убедительных научных данных, потому данная информация воспринимается, как гипотеза.

Показания и противопоказания к применению

Ашваганда является достаточно мощным растительным лекарством, потому даже при большом количестве полезных эффектов её не следует принимать бесконтрольно. Рекомендуется строго придерживаться конкретных показаний и дозировок. 

Основные показания к использованию Ашваганды:

• Для общего тонизирования и снижения воздействия стресса на организм;
• Депрессия, бессонница, панические атаки и прочие психические расстройства;
• Улучшение качества семенной жидкости и активности сперматозоидов у мужчин;
• Защита простаты, снижение воспалительных эффектов, профилактика простатита;
• Повышение либидо;
• Нормализация менструальных циклов, снижение ПМС и болевых ощущений во время месячных;
• Профилактика целого ряда гинекологических заболеваний;
• Нормализация обмена веществ.

Ашваганда — мощное лекарственное средство, потому перед использованием необходимо ознакомиться с возможными противопоказаниями. При соблюдении дозировок и правил приёма, список побочных явлений и противопоказаний к Ашваганде достаточно мал. Но при бесконтрольном приёме количество негативных эффектов может возрастать.

К основным противопоказаниям относят:

• Период беременности и лактации;
• В случае индивидуальной аллергической реакции на растение;
• При избыточной функции щитовидки;
• В период обострения язвенной болезни и других заболеваний ЖКТ.

Также Ашваганда может нанести вред детям, потому применение растения не рекомендуется до 16 лет.

Способы приёма и дозировки

Крайне важно придерживаться основных рекомендаций по способам применения Ашваганды. Врачи традиционной медицины не могут официально назначать запрещенные законодательством препараты, потому расчет дозировок и способы применения необходимо рассчитывать самостоятельно. Почти все производители добавок и растительных препаратов с Ашвагандой указывают правила приёма на упаковке.

Порцию добавки с растительным экстрактом необходимо использовать перед едой, 1-2 раза в день. Это способствует максимальному усвоению всех полезных веществ. Существует два вида курсов:

• Длительный – первые 2-4 недели добавка применяется по 1 капсуле, после чего чередуется в режиме 7 дней приёма/14-21 дней отдыха на протяжении 4-5 месяцев;
• Интервальный – применение на протяжении 4 недель, после чего выполняется перерыв на 2-3 недели.

Чтобы не провоцировать побочные действия Ашваганы, во время поддерживающего цикла добавку можно применять только 7 дней в месяц. Потому после «загрузочного этапа» оптимально принимать экстракт с чередованием 1 неделя через 3.

Допускается принимать Ашваганду с любыми аюрведическими средствами. Не рекомендуется принимать растительный экстракт со стимуляторами, а также добавками, которые могут усиливать сонливость (триптофан, 5-HTP и прочие).

В случае передозировки возможны следующие побочные явления:

• Рвота;
• Возможные галлюцинации;
• Синдром раздражённого желудка;
• Ослабление реакции;
• Понижение артериального давления;
• Сонливость.

Также при наличии индивидуальной непереносимости приём добавки следует немедленно прекратить или скорректировать дозировки после консультации со специалистом.

Лучшие добавки с Ашвагандой

Растение выпускается в двух формах: настойка и капсулы. Настойка имеет меньший срок хранения, потому наибольшую популярность имеет капсулированная форма. В сушеном виде практически не используется из-за сложности в подборе дозировки и низкой биодоступности.

Среди наиболее эффективных и выгодных по соотношению цены и дозировок добавок стоит выделить:

• Ashwagandha от NOW – лучший выбор. Отличается низкой ценой и оптимальными дозировками в капсуле. Содержит 450 мг экстракта индийского корня на порцию;
• Ashwagandha от BioTech – популярный вариант от одного из самых надежных брендов. Отличается высоким качеством и биодоступностью растительного экстракта. Немного уступает NOW по дозировкам (245 мг в капсуле) и соотношению цены каждой порции.

АШВАГАНДХА (Aswagandha) Sri Sri Tattva (Withania somnifera) – широко известное аюрведическое лечебное средство от воспалений и лихорадочных состояний, стресса, для укрепления иммунитета и памяти, активизации половой сферы и улучшения общего самочувствия человека. Это растение входит в Золотой ряд Аюрведы, а ее название происходит от санскритских слов «Ашва» – конь и «Гандха» – трава, поскольку наделяет «лошадиной» жизненной и сексуальной энергией.
Благодаря наличию в составе сомниферина Ашвагандха оказывает антистрессовое и адаптогенное воздействие на организм и этим способствует повышению физической и ментальной активности человека, его высокой приспособляемости и резистентности к негативным воздействиям среды.
Препараты ашвагандхи укрепляют нервную систему, помогают при бессоннице и нервном истощении, восстанавливают силы при высоких нагрузках и после длительной болезни и операций. С приемом Ашвагандхи упорядочиваются мысли, уменьшается рассеянность, сглаживается суетливость и излишняя эмоциональность. Средство снимает хроническую усталость, препятствует окислению тканей, накапливает серотонин и дофамин, чем препятствует чрезмерному возбуждению и истощению нервной системы.
Как сильный антиоксидант Ашвагандха препятствует преждевременному старению организма, успешно нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов на клетки. Препарат предотвращает развитие болезни Паркинсона. Это лучшее омолаживающее растение, особенно для мышечной ткани, костного мозга и семени.
Он эффективен при лечении воспалительных заболеваний в суставах, артрите, повышенном давлении и диабете. Может применяться наружно при язвах, ранах, нарывах. Ашвагандха нормализует обмен веществ и окисление глюкозы, функционирование эндокринной, дыхательной, сердечнососудистой систем. Используется при тканевом ацидозе, для нормализации процесса распада глюкозы даже при гипоксии тканей.
За пользу для мужского здоровья Ашвагандху сравнивают с женьшенем. В Ашвагандхе содержится фитостерол – естественный источник тестостерона, потому препараты с ашвагандхой назначают при мужском бесплодии, низком качестве спермы, импотенции. Растение стимулирует сексуальную энергию и выносливость, повышает половое влечение, является натуральным афродизиаком для мужчин.
Для лечения женской сексуальной сферы Ашвагандха тоже подходит, так как фитостерол в сочетании с ферментом ароматазой в женском организме превращается в основной женский гормон – эстроген. Препарат также налаживает менструальный цикл, хорошо восстанавливает гормональную систему после родов, препятствует раннему наступлению климакса. Ашваганда – прекрасная добавка к питанию беременных, поскольку укрепляет плод.
В отличие от химических психотропных лекарственных средств, Ашвагандха не снижает остроту реакций, не вызывает сонливости и безопасна для водителей.

Показания:
Общая слабость организма, упадок сил, переутомление, нервное истощение
Бессонница
Рассеянный склероз, повышенная мыслительная активность, беспокойство
Парез, паралич, ревматизм
Период реабилитации после тяжелых заболеваний и операций, химиотерапии
Ежедневный стресс, ментальное и физическое напряжение, вспышки агрессии
Мышечная слабость, артриты, боли и воспаления в суставах и костях
Преждевременное старение, возрастные изменения, ухудшение памяти
Мужское бесплодие, импотенция, половая слабость, отсутствие или слабость сексуального влечения
Сперматорея, поллюции
Бели, лейкорея
Истощение у детей
Анемия
Кашель, фарингит, тонзиллит
Кожные заболевания

Состав:
Ашвагандха (Withania somnifera, витания снотворная, индийский женьшень, физалис солнечнолистный, зимняя вишня, агол эфиопский)

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость
Повышенное внутричерепное давление
Высокая зашлакованность организма, застойные явления
Язва
При гиперфункции щитовидной железы – в невысоких дозах.
Беременность и лактация – после консультации специалиста

Применение:
По 1-2 таблетке 2 раза в день с водой или молоком за полчаса до еды, или согласно рекомендациям лечащего врача, курсом 40-60 дней.
Как тонизирующее средство: в сочетании с Брами Вати.
При заболеваниях сердца: с топленым маслом гхи и Арджуной.
При заболеваниях мочевой системы: в сочетании с Гокшуради гуггул или Чандрапрабха Бати.
Как общеукрепляющее средство: вместе с 2 таблетками Шиладжита(мумие).
Как седативное средство: вместе с 1 таблеткой Брами вати и ½ чайной ложки Нордостахис Джатаманси.
Детям: до 5 лет – до четверти взрослой дозы, 5-10 лет – от четверти до половины взрослой дозы.

Объем: 60 таблеток по 500 мг
Производитель: Sri Sri Tattva, Индия

Не является лекарственным препаратом и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом по Аюрведе для индивидуального назначения.

Ашваганда (Withania somnifera) — растение, известное и используемое в аюрведической медицине на протяжении тысяч лет. Также известный как приветственная летаргическая, лечебная девственная плева или индийский женьшень, он был популярен в европе многие годы. Ашваганда или ашвагандха обладает антистрессовыми свойствами, поддерживает фертильность у мужчин, обладает противовоспалительными свойствами — есть много преимуществ от использования корня летаргии.

Ашваганда — одно из важнейших растений Аюрведы

Корень витании — одно из специфических веществ, наиболее часто используемых в аюрведической медицине. Растение принадлежит к семейству пасленовых, поэтому является близким родственником хорошо известных картофеля и помидоров. В лечебных целях используется измельченный корень ашваганды или его экстракт, но в индийской медицине также используются листья и плоды индийского женьшеня.
Традиционная медицина также опирается на богатства растительного мира, а ашваганда — одна из тех пищевых добавок, которые врачи рекомендуют при ряде заболеваний.

Что делает ашваганда?

Богатый состав оказывает разностороннее и благотворное влияние на здоровье и благополучие получателей. Соединения, которые обеспечивают оздоровительный эффект ашваганды, включают:

• витанолиды — содержатся в зеленой части растения. Содержание витанолидов обеспечивает противораковые и антибактериальные свойства и поддерживает организм в борьбе с инфекциями;
• гликовитанолиды — их можно найти в корне растения. Они обеспечивают адаптогенные свойства продукта, то есть помогают ему адаптироваться к суровым внешним условиям, смягчая вредное воздействие различных стрессоров;
• витанолиды — повышают стрессоустойчивость и улучшают психическое состояние организма;
• сапонины — обладают противовирусными, противовоспалительными, отхаркивающими и мочегонными свойствами, помогают выводить токсины из организма;
• алкалоиды — обладают очень широким спектром действия, от противораковых и антибактериальных до антидепрессантов.

Свойства ашваганды

Исследования показали, что индийский женьшень может быть источником здоровья и бодрости и помочь вам справиться со многими проблемами со здоровьем. Витания вялая прославилась прежде всего тем, что прибавляет жизненных сил, улучшает состояние души и тела — поэтому рекомендуется людям, живущим активно, в постоянном беге и напряжении. Но не только это — его мощность намного больше.

Нервная система

Ашваганда положительно влияет на работу нервной системы. При регулярном приеме он улучшает способность концентрироваться и усваивать новую информацию. Поэтому принимать его стоит в период повышенных интеллектуальных усилий.
Растение также оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение и тревогу, вызванную чрезмерным стрессом. Ашваганда, как уже было сказано, также обладает антидепрессивным действием.
Также не следует забывать, что прием ашваганды значительно улучшает качество сна. В основном это связано с гликовитанолидами, отвечающими за снижение стресса и уровня кортизола в крови. Вы становитесь все спокойнее и спокойнее, поэтому легче засыпаете и лучше спите.
Исследование, опубликованное Национальным центром исследования мозга в 2013 году, показывает, что летаргия очень эффективна в замедлении прогрессирования болезни Альцгеймера. Пока что подопытными были крысы, но они замедлили течение поражений на целых 50%, что дает надежду на аналогичные результаты исследований на людях.

Сердечно-сосудистая система

Все больше и больше людей, даже молодых, борются с высоким уровнем «плохого» холестерина. Индийский женьшень также может эффективно устранить эту проблему. В то же время он увеличивает уровень холестерина ЛПВП, который в организме человека выполняет важные функции, в первую очередь защищая его от атеросклероза.
Следовательно, к ашваганде стоит обращаться в основном при нарушениях кровообращения, церебральных сосудистых заболеваниях, ишемической болезни сердца, диабете и, наконец, гипертиреозе или гипотиреозе. Однако не следует забывать всегда консультироваться с лечащим врачом.

Ашваганда и физическая производительность

Многочисленные исследования показывают, что одним из многих положительных эффектов приема ашваганды является повышение физической работоспособности. Регулярное употребление этой пищевой добавки позволяет спортсменам быстрее набирать мышечную массу, но также помогает достичь более высокой аэробной способности.

Мужчины, принимающие ашвагандху, также могут рассчитывать на повышенную выработку тестостерона и снижение концентрации креатинкиназы в плазме крови, что указывает на способность быстрее восстанавливать мышцы после физических нагрузок.

Ашваганда и либидо/фертильность у мужчин

Повышенный уровень тестостерона в крови означает не только большую физическую работоспособность у людей, занимающихся спортом, но и повышение либидо. Эффект ашваганды на мужские репродуктивные клетки также очень очевиден — сперма у мужчин, которые ее используют, становится более подвижной, что, в свою очередь, облегчает оплодотворение.

Ашваганда как антиоксидант

Ашваганда также известна своими антиоксидантными свойствами — она обладает способностью улавливать свободные радикалы, которые являются одной из причин более быстрых процессов старения, так и различных заболеваний. Один из них — рак.
Исследователи все еще изучают, может ли ашваганда быть способом предотвратить рост или даже подавить рост раковых клеток. Тем не менее, безусловно, стоит употреблять ашвагандху каждый день, в том числе благодаря ее защитному действию на клетки печени и способности снижать уровень сахара в крови.

Как принимать и дозировать ашвагандху?

Ашвагандху можно принимать в виде порошка, капсул или таблеток, а также в виде жидкого экстракта. В любом случае его следует дозировать в соответствии с информацией, указанной производителем на этикетке.
Также стоит помнить, что принимать эту биологически активную добавку можно не всем. Порошок корня или другие продукты из этого растения нельзя употреблять беременным женщинам — беременность является абсолютным противопоказанием.

Особую осторожность следует также проявлять при приеме лекарств, вызывающих сон и седативный эффект, при гипертонии и диабете. Ашвагандху также следует принимать очень осторожно людям, страдающим язвой желудка.
Побочные эффекты возникают редко, но, как и в случае с любой другой добавкой, они могут иногда появляться. Среди тех, которые могут быть вызваны ашвагандхой, например, зуд и изменение цвета кожи, тошнота и рвота.

Ашваганда – это индийский женьшень, который используется в Аюрведе в качестве адаптогена, помогающего бороться со стрессами и теми проблемами со здоровьем, который он вызывает.

Уже на протяжении нескольких тысяч лет это растение очень ценится за свои уникальные свойства. Последователи аюрведического учения давно осознали, что ашваганда – это природный источник сил, энергии, бодрости, молодости и отличного самочувствия. Поэтому на основе этого растения готовят лечебно-профилактические препараты, которые помогают мужчинам и женщинам улучшать свое физическое, психическое и эмоциональное состояние.

Индийское растение обладает мощным эффектом, из-за чего нельзя относиться к нему беспечно. Следует знать особенности его применения и противопоказания, чтобы не навредить себе.

Ашваганда – что это за растение?

Ашваганда (Withania somnifera) – многолетний разветвленный кустарник, который плодоносит красными ягодами. В высоту он достигает длины в среднем до 1 метра. На планете есть не так уж много мест, где он растет: восточная часть Азии, некоторые районы Индии, север Африки (в районе Средиземноморья).

Известны и другие названия ашваганды: физалис солнечнолистный, зимняя вишня, индийский женьшень, агол эфиопский. В терапевтических целях используется в основном корень растения. Могут также использоваться плоды.

Ашваганду по своим свойствам можно соотнести с китайским женьшенем. Но, есть одно важное отличие – цена. Индийский вариант стоит значительно дешевле, благодаря чему является гораздо доступнее и может более широко использоваться для приготовления различных средств.

Слово «ashwagandha» имеет санскритское происхождение. В свою очередь, оно состоит из двух слов: «ашва» – лошадь, «ганда» – запах. Поэтому перевод такой: «имеющий запах лошади». Такое название трава ашваганда получила не зря. Всем известно, что лошади – сильные и выносливые животные. Давным-давно отметив удивительные свойства растения наделять человека здоровьем, силой, бодростью и сексуальной энергией, люди соотнесли их с уникальными физическими способностями лошадей. Даже спустя тысячи лет это средство аюрведы не перестает удивлять.

Что входит в состав растения

Свое право использоваться в Аюрведе в качестве лечебно-профилактического средства ашвагандха заслужила благодаря своему составу, влияющему на уникальные свойства растения.

В числе компонентов ашваганды – алкалоиды, фитостерины, сапонины, фенольные кислоты. Также в составе присутствуют в достаточных количествах липиды, пептиды, различные макро- и микроэлементы. Кумарины, стероидные лактоны, ситоиндозиды – не менее важные составляющие индийского растения.

Благодаря наличию в составе растительных антибиотиков, ашваганда способна ликвидировать патогенные микроорганизмы, вплоть до таких опасных видов как стафилококки, стрептококки, гонококки.

При попадании в пищеварительную систему компоненты растения начинают активно усваиваться. Они проникают в кровь, разносясь по организму и наполняя собой все ткани, и достигают своей лечебной цели.

Лечебные свойства ашваганды

У ашваганды список лечебных свойств достаточно внушительный. Спектр действия широкий:

• Для многих женщин это растение – ценная находка. Оно поможет ослабить менструальные боли, скорректировать менструальный цикл. Высокие шансы гораздо быстрее исцелиться от мастопатии, фибромиомы и прочих доброкачественных образований. Продолжительный курс приема средства способен справиться с серьезными гормональными нарушениями и бесплодием. Ашваганда и шатавари помогут женщине после родов быстрее восстановить здоровье, наладить полноценную лактацию, предотвратить развитие послеродовой депрессии и прочие осложнения.
• Для мужчин растение не менее ценно. Его можно использовать в качестве вспомогательного средства к основному лечению воспалений предстательной железы. «Индийский женьшень» умело борется со сперматореей (частое или непрерывное выделение спермы из уретры), импотенцией и другими расстройствами половой сферы. Средство поможет повысить качество и количество семенной жидкости. Улучшение выносливости, силы и объема мышц, работоспособности – не менее важные свойства растения.
• Может по праву считаться афродизиаком, способным усилить половое влечение.
• Является профилактикой появления новообразований различного характера. Есть также мнение, что ашваганда помогает приостанавливать прогрессирование некоторых видов онкологических опухолей.
• Понижает уровень гормона кортизола – основного виновника стрессового состояния у человека, бессонницы, чрезмерных отложений висцерального жира.
• Нормализует уровень глюкозы в крови.
• Оказывает седативное действие, считается природным антидепрессантом. Успокаивает, нормализует эмоциональный баланс, возвращает природный график сна и бодрствования.
• Не повышает артериальное давление, благодаря чему средство могут принимать даже гипертоники.
• Эффективно воздействует на когнитивные и мыслительные процессы. Стабилизирует мозговое кровообращение, за счет чего качество внимания и памяти значительно улучшаются.
• Помогает снизить тягу к сладостям и мучному, поэтому является отличным средством для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или имеет чрезмерное влечение к употреблению спиртного.
• Действует как средство омоложения, замедляет преждевременно старение.
• Повышает гемоглобин, снижает уровень холестерина, нормализует биохимические процессы в организме.
• Уничтожает микрофлору патогенную и помогает восстановить полезную. Благодаря этому способна остановить воспаление, регенерировать пострадавшие клетки организма.
• Способствует ускоренному заживлению ран. Для этого можно прикладывать пасту непосредственно к ране или пить препарат.
• Укрепляет костную ткань, суставы, связки, мышцы.
• Стимулирует иммунные силы, делает организм более устойчивым перед бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.

Мы разобрались с тем, что спектр действия ашваганды огромен. Неудивительно, что и показаний к применению также немало:

• фиброзы и прочие доброкачественные новообразования;
• хроническая усталость, слабость, апатия;
• аднексит, простатит, аденома предстательной железы и другие проблемы мочеполовой системы;
• снижение либидо, импотенция;
• панические приступы, тревожность, мнительность и прочие психосоматические симптомы;
• ухудшение качества семенной жидкости;
• гинекологические болезни различного характера;
• период после родов и после завершения грудного вскармливания;
• гормональные проблемы, эндокринные заболевания, нарушения обмена веществ; сахарный диабет любого типа;
• генитальный герпес;
• онкологические болезни, период после прохождения пациентом химиотерапии, радиационного облучения и прочих «агрессивных» методов лечения;
• кандидозы, дизентерия, дисбактериозы, хроническая диарея, геморрой, вздутие живота, метеоризм;
• глистные инвазии (заселение организма паразитами любых видов);
• ослабление иммунитета, провоцирующее ОРВИ, частые простуды и прочие инфекционные заболевания;
• патологии, одним из проявлений которых являются сильные отеки;
• психоэмоциональные и психоневрологические расстройства, провоцирующие агрессивность, повышенную возбудимость и нервозность, навязчивые мысли, бессонницу;
• отставание в развитии у детей;
• кислородное голодание, анемия, нехватка нужных организму полезных макро- и микроэлементов;
• ухудшение концентрации внимания, функций памяти.

Ашваганда в качестве биологически активной добавки незаменима в период реабилитации после серьезных травм, операций и тяжелых болезней (например, инфаркт или инсульт), восстановления после нервно-психологического и физического истощения, при хронических заболеваниях.

Ашваганда способна поддержать организм людей, которые вынуждены жить или трудиться в напряженном ритме. Аюрведическое средство также будет полезным студентам в период сессии и спортсменам, тренирующимся практически на износ. Например, бодибилдерам такая добавка к основному рациону поможет выдерживать серьезные нагрузки и эффективнее наращивать мышечную массу.

Инструкция по применению

Ашваганда доступна в разных лекарственных формах: порошок (чурна), паста (чаще всего готовится из порошка или продается уже готовая), масло, настойка, отвар. Наиболее простой вариант предлагают современные производители аюрведических препаратов – капсулы. Сколько и как часто принимать средство, будет зависеть от конституции человека, его возраста и заболевания. Обычно в профилактических целях или для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета достаточно 1-2 капсулы в день. Если прием препарата планируется ввиду наличия какого-то заболевания и есть необходимость превышения указанной дозировки, следует проконсультироваться со специалистом.

В среднем профилактический курс продолжается 14 дней (в первый месяц). В последующие пять месяцев ашваганду принимают по семь дней.

Преимущество ашваганда чурна в том, что ее можно использовать по-разному. Для внутреннего применения необходимо 3-5 грамм порошка пить дважды в день за 20-30 минут до еды с теплой водой или молоком. Возможен прием и по другой схеме, назначенной специалистом. Некоторые производители предлагают из порошка готовить чай, который необходимо пить натощак.

Чурна используется также в качестве компрессов или масок.

1. Для этого нужно развести порошок теплой водой, маслом гхи (предпочтительнее для сухой и чувствительной кожи) или базовым маслом.
2. Должно получиться подобие пасты.
3. После этого нанесите смесь на тот участок тела, который нуждается в этом – лицо, шею, зону декольте, кожа головы, волосы, руки и т.д.

Ашваганда помогает очистить поры, избавиться от акне и других дефектов кожи, укрепить волосяные фолликулы, разгладить морщины, напитать кожу полезными компонентами.

Приобретая препарат, перед его применением ознакомьтесь с инструкцией. Дозировка средства (например, если это капсулы) может зависеть от концентрации действующего вещества.

Если принимать «индийский женьшень» совместно с некоторыми аюрведческими препаратами, то можно рассчитывать на более мощный эффект. Например, брахми и ашваганда будут действовать как мощное тонизирующее и омолаживающее средство, активно стимулирующее и укрепляющее клетки нервной системы.

В сочетании с Арджуной и топленым маслом (гхи) ашваганда будет хорошим средством для профилактики и лечения болезней сердца, с Гокшуради гуггул или Чандрапрабха бати – для предотвращения воспалений мочевыводящих путей.

Сегодня ашваганду в разных формах предлагает ряд проверенных производителей. В числе наиболее известных – Ashvagandha Himalaya (Гималаи), Чурна Дабур, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Противопоказания к применению

Ашваганду нельзя считать безобидным средством. В корне и плодах растения содержится огромное количество активных веществ, способных оказывать серьезное влияние на состав крови и других физиологических жидкостей, гомеостаз, состояние тканей внутренних органов.

У любого, пусть даже натурального средства, есть противопоказания к применению. И ашваганда – не исключение. Прием «индийского женьшеня» стоит минимизировать или полностью исключить в таких случаях:

• Возникновение аллергической реакции на один из компонентов средства.
• Нежелательно принимать средство женщинам в период беременности и кормления грудью. Но, это не абсолютное противопоказание. Принимать добавку можно, если разрешит врач.
• При язве желудка, избыточной функции щитовидной железы и некоторых серьезных болезнях внутренних органов прием препарата не рекомендован.
• Не стоит давать добавку совсем маленьким детям.
• Осторожно стоит отнестись к приему ашваганды тем, кто уже принимает какие-то препараты. Нужно тщательно следить за тем, чтобы при совмещении лекарств не возникло нежелательных реакций, а еще лучше – стоит проконсультироваться с доктором перед началом приема.

В случае передозировки лекарственным средством могут возникнуть побочные эффекты: рвота, галлюцинации, токсическое поражение головного мозга. Могут развиться такие неприятные явления, как заторможенность реакций, понижение давления, синдром раздраженного желудка.

При бесконтрольном приеме препарата возможен упадок сил, состояние апатии и депрессивности (из-за усиленного седативного эффекта), сонливость, медлительность.

Чтобы не допустить указанных проблем с самочувствием, нужно строго соблюдать рекомендуемую дозировку. А еще лучше, если есть такая возможность, стоит посоветоваться со специалистом. В целом, ашваганда при правильном приеме переносится организмом хорошо и нечасто вызывает побочные эффекты.

Почему ашваганда запрещена в России?

Не только в Индии, но и во многих странах Европы и в США ашваганда признана эффективным вспомогательным средством, которое показано для профилактики и терапии разных заболеваний. Но, в России об этом растении отзывы неоднозначны. Некоторые специалисты принимают лечебные свойства «индийского женьшеня», а другие – их отвергают.

Те, кто критикует средство, приводят в качестве доводов против его использования тот факт, что оно способно вызывать привыкание и побочные эффекты. Кроме того, передозировка может повлечь за собой нежелательные последствия. Опасаясь, что люди бесконтрольно будут принимать аюрведический препарат и подвергать свое здоровье риску, российские специалисты в области медицины против ашваганды. На просторах государства применение средства запрещено именно с целью соблюдения мер безопасности.

Да, передозировка препаратом действительно может быть опасной. Но, если соблюдать дозировку, то ашваганда должна принести пользу. В связи с тем, что на территории РФ действует запрет на аюрведический продукт, его нет в свободной продаже. Но, препарат свободно можно купить в специализированных интернет-магазинах. К примеру, на сайте компании iHerb можно найти множество БАДов от разных производителей (Хималая, Дабур и др.) аюрведических средств и ашваганду в частности.

Отзывы об эффективности ашваганды

Много специалистов признает эффективность ашваганды, так как в составе растения действительно найдено много ценных компонентов, способных оказывать мощное влияние на организм. Врачи альтернативной медицины и гомеопаты не сомневаются в лечебных свойствах растения. На Западе препарат, изготовленный на его основе, является очень популярным. Огромное количество и мужчин, и женщин уверяют, что смогли справиться с проблемами здоровья, стали гораздо лучше себя чувствовать.

У врачей мнение насчет ашваганды разностороннее, но многие сходятся в одном: принимать средство нужно осторожно. Впрочем, ко всему нужно относиться с умом. Соблюдение рекомендуемой дозировки препарата редко приводит к нежелательным последствиям.

Несмотря на эффективность аюрведических средств врачи призывают не отказываться от официальных методов лечения. Все БАДы могут использоваться только в качестве дополнения к основной терапии. Если есть серьезные заболевания, без комплексного лечения не обойтись.

Где можно купить ашваганду?

В Индии, странах Азии, Европы и США приобрести ашваганду – не проблема. Но в связи запретом на этот препарат на территории России в свободной продаже в аптеке его нет. Но, не беда.

Спокойно купить аюрведическое средство можно в интернет-магазинах. Лучше выбирать сайты с проверенной репутацией. Обычно на них тщательно следят за качеством предлагаемых товаров, имеют все необходимые сертификаты на продаваемую продукцию. Риск приобрести подделку или некачественный товар минимизирован.

Ашваганда – это растение, на протяжении нескольких тысячелетий применяемое в Аюрведе в качестве расаяны. Наверное, если бы это средство не было эффективным и не помогло бы огромному количеству людей, то о нем уже давно б забыли. А так – о его лечебном эффекте помнят и продолжают активно пользоваться в своих целях.