Аштанга-йога, Полное пошаговое руководство, Скотт Дж., 2007.
Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень.
Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и ментальную силу, повысит концентрацию, окажет оздоровительное воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к очищению тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от фитнеса и спортивной активности.
Для широкого круга читателей.
Путь аштанга-йоги.
Аштанга-йога — это развивавшееся в течение тысячелетий учение и упражнения, цель которых — моральное, физическое, ментально-эмоциональное и духовное развитие. Термин «аштанга», означающий в переводе «восемь ветвей», был введен в 200 г. до н. э. великим индийским мудреном Пантанджали. Он был первым йогом, систематизировавшим подход к йоге, и его система восьми частей предлагала, как тогда, так и сегодня, ряд упорядоченных приемов, выполняя которые, можно продвигаться вперед к достижению состояния йоги. В данном контексте «йога» означает объединение, или союз, разума, тела и души, приводящий к самореализации. Чтобы достичь подобного союза, необходимо прежде всего контролировать свой разум, устранить ненужные раздражители и скопление мыслей, мешающих достижению ясности ума.
Третья из восьми частей аштанги — асана. Это выполнение классических поз йоги и своего рода инструмент, связывающий разум и тело «нитью дыхания». В этой системе дыхание становится главенствующим элементом, способствующим концентрации разума.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Вступительная мантра.
Предисловие.
Введение.
Глава 1 Путь аштанга-йоги.
Глава 2 Виньяса.
Глава 3 Практический сеанс.
Цикл 1.
Цикл 2.
Цикл 3.
Заключительная мантра.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Аштанга-йога, Полное пошаговое руководство, Скотт Дж., 2007 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать
— pdf — Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги:
учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: биоэнергетика :: йога :: Скотт
Следующие учебники и книги:
- Так лечила моя бабушка, Народные способы лечения, Казьмин В.Д., 2005
- Старинные народные и современные методы лечения остеохондроза, Кривцов А.Г., 1990
- Выбор пути, Шаталова Г.С., 2002
- Теория Шести Энергий в рисунках и таблицах, Пак Чжэ By, 2015
Предыдущие статьи:
- Необыкновенные возможности обыкновенной марганцовки, Кутузов А., 2006
- Цигун — китайская гимнастика для здоровья, Цэнь Юйфэн, Лун Юнь
- Золотая народная книга здоровья, Краснова М., Агафонов В., Савина А., Мелехова Е., 2008
- Тибетские поющие чаши, метод естественного оздоровления, Огуй В.О., 2019
Содержание книги — Аштанга йога. Исчерпывающее руководство Холл Джейн
Аштанга йога. Исчерпывающее руководство — описание и краткое содержание, автор Холл Джейн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки
paraknig.me
О чем эта книга Перед вами идеальное пособие по аштанга йоге, с наставлениями и подсказками известных гуру. «Аштанга йога» послужит для вас духовным наставником — с помощью этой книги вы научитесь выполнять даже самые трудные асаны, постепенно воспитывая свой дух и тело. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто хочет освоить искусство йоги, в том числе и аштанги, но не знает, с чего начать. Фишка книги Асаны в книге предусмотрительно подобраны для людей всех уровней физической подготовки. Кроме того, в «Аштанга йоге» есть специальный раздел, предлагающий ускоренное выполнение занятий — для тех, кто живет в ритме большого города.
Курьером
бесплатно от 3 500 ₽
от 95 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Издательство:
Идут в комплекте
Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение.
Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой «Бонусы за отзыв»
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Аштанга йога. Исчерпывающее руководство
Упоминается в статьях:
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Аштанга йога. Исчерпывающее руководство» (авторы: Холл Джейн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Ставрополь, Ставропольский край