ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Витамины группы BМагний
Автор статьи
Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510926 , рег. номер 32018
Все авторы
Содержание статьи
- Ангиовит: состав
- Ангиовит: для чего назначают
- Ангиовит: противопоказания
- Ангиовит: побочные действия
- Краткое содержание
- Задайте вопрос эксперту по теме статьи
По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно от пороков развития в первый месяц жизни умирают 303 000 детей. К наиболее серьезным порокам развития относятся аномалии строения сердца, дефекты развития нервной трубки и синдром Дауна. Причина некоторых из них кроется в недостатке витаминов в организме матери. Например, дефицит фолиевой кислоты или по-другому витамина В9 значительно повышает шанс рождения малыша с повреждением нервной трубки. Такой порок может стать причиной повреждения нервов, нарушения познавательной функции у ребенка, паралича и даже смерти.
Провизор расскажет о препарате Ангиовит: ознакомит с его составом, показаниями к применению, противопоказаниями и побочными действиями.
Ангиовит: состав
Таблетки Ангиовит – поливитаминное средство, разработанное российской фармацевтической компанией «Алтайвитамины». Какие витамины содержит Ангиовит:
- Витамин В9 (Фолиевая кислота) – важный компонент для здоровой беременности и процесса кроветворения. Витамин В9 особенно важен в первый триместр, поскольку участвует в формировании нервной трубки плода, предотвращая пороки развития;
- Витамин В12 (Цианокобаламин) – полезное вещество, повышающее устойчивость красных клеток крови (эритроцитов) к разрушению. Цианокобаламин важен для формирования нервной системы плода, поскольку принимает участие в образовании оболочек нервных волокон;
- Витамин В6 (Пиридоксин) – активное соединение необходимо для нормальной работы нервной системы у взрослых и детей. Пиридоксин снижает концентрацию гомоцистеина в крови – вещества, провоцирующего патологические изменения в организме: сердечно-сосудистые болезни, патологии беременности и нервно-психические расстройства.
Алтайвитамины выпускают также биологически активную добавку (БАД) – Ангиовит Магний в виде капсул. В состав капсулы Ангиовит Магний помимо основных компонентов входит магний – микроэлемент, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы.
Ангиовит: для чего назначают
В показания Ангиовит входит профилактика дефицита витаминов, а также терапия гомоцистеинемии – повышенного содержания гомоцистеина в крови. Гомоцистеин – аминокислота, которая не содержится в продуктах питания, а образуется из других аминокислот. В норме гомоцистеин выводится из организма почками, но при нарушении обмена веществ начинает накапливаться в клетках организма, приводя к тяжелым нарушениям их деятельности. В первую очередь страдает внутренняя стенка кровеносных сосудов.
Разберемся с тем, кому и когда советуется принимать витамины Ангиовит. В первую очередь рекомендуется прием таблеток Ангиовит при планировании беременности. Ангиовит при беременности также окажутся полезными. Кроме того, витамины нужны:
- Людям старше 45 лет;
- Если имеется наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям;
- При употреблении в пищу большого количества мясной, молочной и жирной пищи, а также кофе;
- При приверженности к правилам строгого вегетарианства;
- При курении;
- При использовании гормональной контрацепции.
Важно отметить, что Ангиовит не имеет достаточных доказательств эффективности. Тем не менее витамины могут назначаться людям с риском витаминной недостаточности. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ангиовит: противопоказания
- Индивидуальная непереносимость;
- Недостаток фермента – сахаразы;
- Повышенная чувствительность к фруктозе;
- Глюкозо-галактозная мальабсорбция;
- Грудное вскармливание;
- Возраст до 18 лет.
Ангиовит: побочные действия
- Кожная сыпь;
- Кожный зуд;
- Бронхоспазм;
- Эритема;
- Гипертермия;
- Тошнота.
Краткое содержание
- Таблетки Ангиовит – поливитаминное средство, разработанное российской фармацевтической компанией «Алтайвитамины».
- В показания Ангиовит входит профилактика дефицита витаминов, а также терапия гомоцистеинемии – повышенного содержания гомоцистеина в крови.
- Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Ангиовит имеет противопоказания и побочные действия.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда
Клинико-фармакологическая группа
Комплекс витаминов группы В
Действующие вещества
— цианокобаламин (cyanocobalamin)
— пиридоксина гидрохлорид (pyridoxine)
— фолиевая кислота (folic acid)
Форма выпуска, состав и упаковка
| ◊ Таблетки, покрытые оболочкой | 1 таб. |
| пиридоксина гидрохлорид | 4 мг |
| фолиевая кислота | 5 мг |
| цианокобаламин | 6 мкг |
60 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
Фармакологическое действие
Ангиовит является комплексным препаратом, содержащим витамины группы В. Обладает способностью активировать в организме ключевые ферменты транссульфурации и реметилирования метионина – метилентетрагидрофолатредуктазу и цистатион-B-синтетазу, в результате чего происходит ускорение обмена метионина и снижение в крови концентрации гомоцистеина.
Гипергомоцистеинемия является важным фактором риска развития атеросклероза и артериального тромбоза, а также инфаркта миокарда, ишемического инсульта мозга, диабетической ангиопатии. Возникновению гипергомоцистеинемии способствует дефицит в организме фолиевой кислоты и витаминов В6 и В12.
Нормализация уровня гомоцистеина в крови на фоне комплексного применения указанных витаминов препятствует прогрессированию атеросклероза и тромбоза, облегчает течение ишемической болезни сердца, нарушений мозгового кровообращения и диабетической ангиопатии.
Показания
У взрослых в комплексной терапии:
- ишемической болезни сердца;
- недостаточности мозгового кровообращения атеросклеротического генеза;
- диабетической ангиопатии.
Гипергомоцистеинемия.
Противопоказания
- повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Дозировка
Внутрь по 1 таб./сут вне зависимости от приема пищи. Курс лечения 20-30 дней.
Побочные действия
Аллергические реакции.
Лекарственное взаимодействие
Фолиевая кислота. Снижает эффект фенитоина (требуется увеличение его дозы).
Анальгетики (длительная терапия), противосудорожные препараты (в т.ч. фенитоин и карбамазепин), эстрогены, пероральные контрацептивы увеличивают потребность в фолиевой кислоте.
Антациды (в т.ч. препараты алюминия и магния), колестирамин, сульфонамиды (в т.ч. сульфасалазин) снижают абсорбцию фолиевой кислоты.
Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм ингибируют дигидрофолатредуктазу и снижают эффект фолиевой кислоты.
Пиридоксина гидрохлорид. Усиливает действие диуретиков; ослабляет активность леводопы. Изоникотина гидразид, пеницилламин, циклосерин и эстрогенсодержащие пероральные контрацептивы ослабляют эффект пиридоксина.
Хорошо сочетается с сердечными гликозидами (пиридоксин способствует повышению синтеза сократительных белков в миокарде), с глутаминовой кислотой и аспаркамом (повышается устойчивость к гипоксии).
Цианокобаламин. Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические препараты, колхицин, препараты калия снижают абсорбцию цианокобаламина. Усиливает риск развития аллергических реакций на фоне тиамина.
Нельзя сочетать с препаратами, повышающими свертываемость крови.
Условия отпуска из аптек
Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.
Условия и сроки хранения
Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности – 3 года. Не использовать по истечении срока, указанного на упаковке.
Сертификаты
Описание препарата АНГИОВИТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.
Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Состав Ангиовита
В состав препарата входят следующие активные компоненты: 5 мг фолиевой кислоты, 6 мкг цианокобаламина, 4 мг гидрохлорида пиридоксина.
Вспомогательные компоненты таблетки-ядра: кальция стеарат, сахароза, натрия кроскармеллоза (примеллоза), картофельный крахмал, тальк.
Вспомогательные компоненты для получения оболочки: пчелиный воск, сахароза, метилцеллюлоза, пшеничная мука, тальк, основной магния карбонат, подсолнечное масло, диоксид титана, желатин
Форма выпуска
Белые, двухслойные (видно на разрезе) двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой, в ячейковой упаковке по 10 штук. В картонной коробке – по 6 контурных блистера (всего 60 таблеток в коробке). Также таблетки могут фасоваться в полимерные банки, по 60 штук каждая, а затем в картонные упаковки.
Фармакологические действие
Ангиовит – это комбинированный фармацевтический препарат, содержащий витамины группы В, действие которых в первую очередь направлено на метаболизм метионина (алифатическая, незаменимая, серосодержащая альфа-аминокислота). Биологические эффекты способствуют активации ферментов цистатион-В-синтетазы и метилентетрагидрофолатредуктазы, осуществляющих транссульфацию и реметилирования данной аминокислоты. Это позволяет в значительной мере ускорить метаболизм метионина и уменьшить концентрацию свободного гомоцистеина в плазме крови.
Таким образом, витаминный комплекс предотвращает развитие следующих заболевания (гипергомоцистеинемия и повышенные концентрации метионина в плазме является ключевым элементом патогенеза 60-70 % все сердечно-сосудистых заболеваний):
- атеросклероз магистральных сосудов;
- тромбоз артериального русла;
- ишемический инсульт мозга;
- инфаркт миокарда;
- диабетические ангиопатии;
- хронической (привычной) невынашиваемости беременности;
- врожденная патология плода.
Последние исследования в области фармакологии гомоцистеина доказывают сопряжение повышенных концентраций данной аминокислоты в плазме крови с такими непростыми заболеваниями, как старческая деменция или пожилое слабоумие, депрессивными состояниями, болезнью Альцгеймера.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Витаминный комплекс быстро всасывается после приема внутрь.
Показания к применению Ангиовита
Долгосрочная профилактика и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы:
- ишемическая болезнь сердца;
- стенокардия ІI-ІІІ функциональных классов;
- инфаркт миокарда;
- ишемический инсульт;
- склеротическое нарушение мозгового кровообращения;
- диабетическое поражение сосудистой системы.
Отдельно стоит подчеркнуть, что препарат используется для нормализации фетоплацентарного кровообращения (обмен массами крови между плодом и матерью во время внутриутробного периода развития).
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность к компонентам препарата или их комплексному применению.
Побочные действия
Как правило, витамины хорошо переносятся организмом, особенно в весенне-летний и осенний периоды, когда отмечается их недостаточность. Однако в отдельных клинических случаях могут наблюдаться аллергические реакции общего или местного характера (ангионевротический отек, крапивница, кожный зуд и т.д.) или другие нежелательные проявления (головная боль, головокружение, повышенная чувствительность кожных покровов, симптомы нарушения циклов физиологического сна).
Описаны также диспепсические явления в виде тошноты, рвоты, эпигастральной боли, отрыжки или метеоризма после интенсивного витаминного курса.
Инструкция по применению Ангиовита (Способ и дозировка)
Витаминный комплекс применяется перорально. Таблетки можно принимать, как до, так и после еды, обильно запивая водой. Следует быть аккуратным с оболочкой, ее нельзя повредить, используя лекарственный препарат, то есть не стоит разжевывать или измельчать таблетки, ведь таким образом можно свести фармакологическое действие Ангиовита на нет.
Продолжительность консервативного курса лечения определяется лечащим врачом, обычно он составляет от 20 до 30 дней, в зависимости от индивидуальных показаний и состояния пациента.
Инструкция на Ангиовит также гласит, что следует принимать по одной таблетки в сутки, желательно в утренние часы, дабы обезопасить организм на целый день. Клиницисты отмечают, что курс лечения можно начинать и с двух капсул при чрезмерно высоких уровнях гомоцистеина и метионина.
Передозировка
Случаи передозировки препаратом не обнаружены, однако в случаи неконтролируемого применения витаминного комплекса и не сбалансированного питания могут наблюдаться симптомы гипервитаминозов:
- нарушение координации мелкой моторики верхних конечностей, частичное онемение частей тела при переизбытке витамина В6;
- не проходящие, длительные судороги, особенно в икроножных мышцах (последствия повышенной концентрации витамина В9);
- тромбоз мелких сосудов и даже анафилактический шок при гипервитаминозе В12.
Взаимодействие
Фолиевая кислота (витамин В9), которая входит в состав комплексного препарата Ангиовит в значительной мере снижает эффективность фенитоина (противоэпилептическое и антиаритмическое средство), что требует повышения его суточной дозы. Точные показания рекомендуется получить о квалифицированного фармацевта или лечащего врача.
Антацидные препараты алюминия и магния (противоязвенная фармакологическая группа), колестирамин, сульфонамины снижают эффективное всасывание витаминного комплекса (фармакокинетическая несовместимость), что проявляется в ослаблении полезного действия препарата.
На метаболическом этапе конверсии витамина В9 его фармакологические эффекты уменьшают лекарственные средства, которые ингибируют дигидрофолатредуктазу. Например, не стоит принимать Ангиовит в комплексе с Метотрексатом, Триамтереном или Пириметамином.
Гидрохлорид пиридоксина (В6) в значительной мере усиливает действие тиазидных диуретиков (уменьшается и без того небольшой удельный вес мочи, увеличивается количество мочеиспусканий, особенно в дневное время), но ослабляет активность левадопы (противопаркинсоническое средство, воздействующее на адренергические и дофаминергические рецепторы центральной нервной системы).
Ослабляют эффекты витамина В6 следующие препараты:
- гидразид изоникотина;
- пеницилламин;
- Циклосерин;
- эстрогенсодержащие контрацептивы.
Отдельно следует подчеркнуть, что пиридоксин способствует усиленному образованию сократительных белков миокарда, что проявляется в повышенной устойчивости сердечной мышцы к гипоксии, если назначать витаминный комплекс Ангиовит совместно с сердечными гликозидами.
Аминогликозидные антибиотики, противоэпилептические средства, салицилаты, Колхицин и препараты калия снижают желудочную абсорбцию цианокобаламина.
Комплексный прием тиамина и цианокобаламина повышает риск развития аллергических реакций и нежелательных проявления.
Ни в коем случае не следует сочетать витаминный комплекс Ангиовит с препаратами, которые воздействуют на свертывающую системы крови. Это может привести к увеличению ее вязкости, застойным явлениям и даже тромбозу мелких артерий.
Условия продажи
В аптечный киосках отпускается без предъявления рецепторного бланка.
Условия хранения
Ангиовит следует хранить в сухом, недоступном для детей месте, сберегать от прямых солнечных лучей при постоянном температурном режиме (от 15 до 25 °С).
Срок годности
3 года.
Ангиовит при беременности
Отзывы на Ангиовит при беременности подтверждают, что комплексная консервативная профилактика позволяет избежать губительного гиповитаминоза витаминов группы В, а значит предотвращает развитие таких тяжелых патологий плода, как:
- пороки сердца;
- физическое недоразвитие сосудистой системы;
- слабость иммунной системы;
- отставание в умственном и физическом развитии.
Следует также отметить, что Ангиовит рекомендуется использовать при планировании беременности, так как фармацевтический препарат оказывает положительное влияние на развитие центральной и периферической нервной системы будущего ребенка, способствует правильной закладке зародышевых листков и физиологическому их развитию в процессе внутриутробного онтогенеза.
Отзывы об Ангиовите
Отзывы на разнообразных фармацевтических форумах свидетельствуют о продуктивности витаминного комплекса. Состояние сердечно-сосудистой системы постепенно стабилизируется, а немногочисленные побочные эффекты, как правило, купируются медикаментозно. Ангиовит все чаще включают в сочетанную систему профилактики и лечения ишемической болезни, ведь регулирующее действие биологически активных веществ способствует повышению качества и продолжительности жизни, особенное у людей, предрасположенных к заболеванием сердечно-сосудистой системы.
Отзывы на Ангиовит при планировании беременности также подтверждают положительный эффект витаминной терапии. Организм матери укрепляется благодаря такому консервативному лечению и в большей степени становится готов к будущим родам. Однако принимать препарат следует под строгим врачебным контролем, дабы квалифицированные специалисты должным образом корригировали внутренний баланс ионов и метаболизм основным веществ.
Цена Ангиовита, где купить
Цена Ангиовита на территории Российской Федерации составляет около 200 рублей за упаковку 60 шт.
- Интернет-аптеки РоссииРоссия
ЗдравСити
-
Ангиовит таблетки п/о 60штАлтайвитамины ЗАО
Аптека Диалог
-
Ангиовит (таб.п/об. №60)Алтайвитамины
-
Ангиовит (таб.п/об. №60)Алтайвитамины
Ригла
-
Ангиовит таб.п/о №60Алтайвитамины
-
Ангиовит магний капс. 450мг №60 БАДАлтайвитамины
показать еще
Фолиевая кислота. Снижает эффект фенитоина (требуется увеличение его дозы).
Анальгетики (длительная терапия), противосудорожные препараты (в т.ч. фенитоин и карбамазепин), эстрогены, пероральные контрацептивы увеличивают потребность в фолиевой кислоте.
Антациды (в т.ч. препараты алюминия и магния), колестирамин, сульфонамиды (в т.ч. сульфасалазин) снижают абсорбцию фолиевой кислоты.
Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм ингибируют дигидрофолатредуктазу и снижают эффект фолиевой кислоты.
Пиридоксина гидрохлорид. Усиливает действие диуретиков; ослабляет активность леводопы. Изоникотина гидразид, пеницилламин, циклосерин и эстрогенсодержащие пероральные контрацептивы ослабляют эффект пиридоксина.
Хорошо сочетается с сердечными гликозидами (пиридоксин способствует повышению синтеза сократительных белков в миокарде), с глутаминовой кислотой и аспаркамом (повышается устойчивость к гипоксии).
Цианокобаламин. Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические препараты, колхицин, препараты калия снижают абсорбцию цианокобаламина. Усиливает риск развития аллергических реакций на фоне тиамина.
Нельзя сочетать с препаратами, повышающими свертываемость крови.
8594 просмотра
Добрый день! девушка, 29 лет. Наблюдалась у невролога, лечили расстройство вегето-сосудистой системы. В ходе обследования сдавала различные анализы, также выявилось: инсулинорезистентность,скрытый дефицит железа, гипергомоцистеинемия, дефицит витамина д,б12,омеги 3. В анамнезе по гинекологии у меня стоит также поликистоз.
Гинеколог для лечения инсулинорезистентности назначила «Ангиовит» в дозировки 1 т.*3 р.день. Почитала аннотацию к лекарству там указана дозировка -1 таблетка в день, меня такое различие немного насторожило. Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать такую дозировку как назначил врач?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Эндокринолог
Ангиовит это витаминный комплекс. Там содержится 5 мг фолиевой кислоты
в одной таблетке. Принимайте 1 таб в сутки. 3 таблетки это 15 мг фолиевой кислоты, будет много.
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Дмитрий, поняла, спасибо большое за разъяснение! Подскажите ещё, пожалуйста, если я правильно понимаю в состав Ангиовита входит витамин Б.А ранее невролог мне назначила спрей с Б12 на месяц,либо уколы Мальгамма 2 мл — 10 шт. Я пока ещё не успела начать прием этого витамина. Можно ли сочетать Ангиовит и Витамин Б12 (в спреи ,либо уколах)?
Эндокринолог
Можно сочетать, но не нужно. Вам не зачем получать такие большие дозы витаминов группы Б. Лучше по очереди.
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Дмитрий, поняла, спасибо большое!
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы планируете беременность?
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Валерия, здравствуйте! Да, в данный момент также планируем беременность
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Валерия, где то около 10 дней назад я пропила месяц «Фертину»
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Вы консультировались с гематологом? Беременность первая?
Обязательно ещё начните приём:
— Мы в зоне, эндемичной по дефициту йода. Поэтому для профилактики умственных растройстви проблем с щитовидной железой, всем беременным и кормящим рекомендован Калия йодид в дозировке 200 мкг/сут
— Витамин Д. Рекомендован приём витамина D в профилактической дозе 800–2000 МЕ/сут. Дефицит витамина д — это проблемы с нервной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой и иммунными системами у ребёнка.
— Омега-3 ПНЖК. Можно любой препарат. Это может быть как копеечный рыбий жир, так и стоимостью как чугунный мост препараты типа Солгар и пр. Это нервная и иммунная система, а также профилактика метаболических нарушений в будущем.
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Валерия, спасибо большое! К гематологу пока не обращалась, поищу врача. Витамин Д принимаю, но нерегулярно (сейчас он в районе 30 единиц). Омегу закажу. Также невролог мне назначила Сорбифер Дурулес 100 мг. по 1 таблетке 1 раз в сутки месяц. Пока ещё не начала прием.
По поводу щитовидки направили на обследование к эндокринологу, до этого сдавала гормоны в апреле, были в норме. Проверю что сейчас
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Если железо ещё не купили, то я бы рекомендовала выбрать Сидерал Форте. Он не вызывает жалоб со стороны кишечника, а железо восстанавливает быстрее
Обязательно сдайте ещё коагулограмму
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Валерия, хорошо, спасибо большое!Также на всякий случай хотела уточнить по поводу приема Ангиовита: лучше принимать по 1 таблетке или все таки можно в большей дозировке, как мне прописывал гинеколог? (1 таб/3 р.день)
И вот по поводу витамина Б12 вопрос- пока отдельно дополнительно его не принимать?
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Лучше по 1 таблетке в сутки. С б12 пока стоит подождать
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Валерия, поняла, спасибо!
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Будьте здоровы и удачи вам ?
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Здравствуйте. Ангиовит максимум 2р.день назначается
Ольга, 30 сентября 2021
Клиент
Асиет, здравствуйте!поняла, спасибо большое!
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте, Ольга. 1 таблетка в день ангиовита — даже при мутациях фолатного цикла — когда требуется большое количество фолиевой кислоты — более, чем достаточно — там 5000 мкг. К примеру норма при планировании — 400-800 мкг, при нарушениях фолатного цикла — 2000-3000мкг
В дополнение к планированию:Активная половая жизнь через каждые 2-3 дня (можно через день – каждый день не рекомендуется – сперма не успевает обновляться, и при эякуляции большая часть сперматозоидов в таком случае – незрелая, соответственно, оплодотворения произойти не может)
Соблюдайте здоровый образ жизни — больше прогулок на свежем воздухе, сбалансированное питание, полноценный сон и отдых, питьевой режим – не менее 30 мл воды на килограмм веса, умеренная физическая активность, и самое главное: избегать стрессов.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 6 человек,
средняя оценка 4.8
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!