Ab trainer advance инструкция по сборке

Он у меня уже 2 года. Что мне нравится в этом тренажере:
+ дает довольно неплохую нагрузку на прямые мышцы живота
+ и рук (т.к. с помощью рычага нужно поднять свое собственное тело, чем больше расставить руки — тем почувствуете более сильное напряжение в мышцах)
+ ноги тоже не остаются без дела, засовываем их под валики и пытаемся поднять повыше, преодолевая упругость резиновых колец.
+ симпатичный дизайн.
Теперь то, что мне не нравится:
— сильно устает спина. Чувство, что сидела в крайне неудобном положении часа 3-4. Хотя в моей семье только у меня болит, может хондроз просто дает отголосок..
— те самые резиновые кольца имеют свойство растягиваться, боюсь что скоро они вообще или превратятся в веревочку или лопнут.
Но заниматься-занимаюсь. Если бы еще времени побольше было… или лени поменьше…
Ну а вообще тренажер — вещь не для ленивых. Только от того, что он есть дома — талия не уменьшится, животик не исчезнет, к сожалению… Так что волю в кулак — и заниматься!!!)))))))

0

Купил тренажер ab trainer advance покупал с рук там не смогли найти Инструкцию облазил весь интернет нигде не нашел может кто нибудь подскажет где можно найти ее без нее никак не соберу

Лег Меджик действительно работает. Он идеален для самых трудноподдающихся тренировкам мышц, — мышц внутренней поверхности бедра. Там постоянно собирается противный жирок. Выглядит это очень не эстетично. Купила себе этот тренажер и ничуть не жалею. Мышцы от него прямо горят. Качается и внутренняя и внешняя поверхность бедер, и ягодицы, и даже пресс напрягается. Разумеется он не сотворит чуда, если в вас килограмм 100. Но если ваша цель привести в тонус бёдра и подтянуть ягодицы, то этот тренажер поможет. Места занимает совсем немного. Быстро разбирается. Особо много на нем и не позанимаешься, — очень тяжело. Делаю упражнения подходами с передышкой. Есль видео, где показывается, как на нём проработать разные мышцы. Оно есть в сети. Главное не забросить его через неделю. Если занятия на Лег Меджике сделать обязательными для себя, то результаты будут вас очень радовать.

Этот тренажёр предназначен для убирания живота и формирования талии. Вроде невзрачный кружок, но если хотя бы минут по 15-20 каждый день на нем заниматься, то эффект будет. Есть даже специальные рекомендации и упражнения, которые можно выполнять на таком тренажере.

Яичный протеин-это биологически активная пищевая добавка.Он содержит все необходимые аминокислоты,которые нужны человеку для жизнедеятельности. Яичный протеин-это хороший помощник при наборе мышечной массы. Минус только один-это высокая цена. Из плюсов можно добавить то, что яичный протеин-это сбалансированный аминокислотный состав, практически полное отсутствие жиров и он легок в приготовлении.

Анонимно

19 янв. 2017 в 18:53

• 5
  оценка

• 
  Рекомендую

Девочки этот тренажер для нас, а именно эффективно избавляет от лишнего веса. При этом мы сразу тренируем мышцы ног и живота. Тренажер обеспечивает дополнительный массаж спины и разгрузку позвоночника. Занимаясь на нем 10 минут Вы сможете подтянуть основные мышцы, а это мышцы спины, пресса, ног и плеч. Одним словом все проблемные места и еще получить дополнительный массаж спины и разгрузку позвоночника. Простой в использовании. Мне 50 лет, не смотря на мой возраст занимаюсь уже 1, 5 месяца каждый день. Проблема с весом еще стоит, но есть хорошие сдвиги. Мне на работе говорят, что очень хорошо выгляжу, а именно стала красивая осанка, почти нет живота и ноги… Уменьшились боли в спине. Не много о нем регулируется под любой рост, под разные виды тренировок и с функцией фитнес. В конце хочу сказать, что на нем можно заниматься с удовольствием.
— Плюсы:
складывается,под любой рост,5 различных уровней наклона, массаж,простой в использовании,не ломается
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

22 дек. 2014 в 21:08

• 5
  оценка

• 
  Рекомендую

Довольно неплохой тренажер на всю область пресса. Удобный и мягкий (сиденье) ни где ничего не болтается. Очень хорошо можно проработать верхнюю часть, нижнюю часть, среднюю часть и даже боковые мышцы пресса. Собирается легко так же и разбирается. Компактный и прост в использовании не нужна помощь третьих лиц. Все кто хочет иметь плоский живот и красивые кубики пресса, то вам он просто незаменимый помощник в этом.
— Плюсы:
надежный ,компактный, многофункциональный
— Минусы:
нет!
Год выпуска/покупки: 2012

Анонимно

22 сен. 2014 в 16:22

• 4
  оценка

• 
  Рекомендую

Приобрела тренажер для пресса «Аб Трейнер Адванс», насмотревшись рекламы. Вот уже 4 года время от времени я качаю на нем пресс. Мне кажется, что этот тренажер для ленивых, для тех, кто не ходит в тренажерные залы. Я из таких. Но надо отдать должное, что занятия на тренажере приносят свои результаты. Перед тем, как начинать занятия, я делаю простую зарядку — разминку. А затем упражнения на тренажере. Очень хорошо, что ручку тренажера можно переставлять, увеличивая тем самым нагрузку. Валики и подушечки под спиной хорошо массируют спину и распрямляют ее. Держатели для ног облегчают тренировки, однако, не используя держатели, можно увеличивать нагрузку. Главное, правильно распределить свои силы и найти для себя уровень нагрузки. Надо начинать с малого, постепенно увеличивая количество нагрузки. Самое сложное положение на последнем уровне, когда лавка находится у самого пола, а голова ниже горизонтальной линии. Но еще раз повторюсь, этот тренажер для тех, кто ленится ходить в тренажерный зал.
— Плюсы:
Хорошее качество сборки, прекрасные валики для спины, различные уровни нагрузки
— Минусы:
нет

Анонимно

12 сен. 2014 в 19:42

• 5
  оценка
• 
  Рекомендую

Я очень занятой человек, домой прихожу только в 9 вечера, обычно. Так, на занятия спортом в тренажорке времени не хватает. Вот купил домой себе этот тренажер, чтоб в тонусе себя держать. Соят рядом с беговой дорожкой. Я очень доволен именно этой моделью, потому как прост в использовании, может быть в разных модификациях, не дорогой и спасает от лени)
— Плюсы:
Удобный, не дорогой, помогает быть в тонусе
— Минусы:
нет

Анонимно

24 июня 2014 в 22:07

• 4
  оценка

• 
  Рекомендую

Несколько лет тому назад ну очень зацепила меня реклама этого тренажера — Аб Трейнер Адванс. Тем более в тот момент рабочий график не позволял мне ходить в спортзал на мою любимую аэробику. Конечно, я знала и знаю много упражнений для пресса, но как — то тренажер казался простым и надежным способом, плюс так легче себя заставить :)) Не смотря на свою давнюю любовь к спорту, я человек командный — мне очень сложно себя заставить заниматься одной, я люблю группу, тренера, музыку, в общем, эффект стаи. Ну, купили мы этот тренажер. Привезли его в разобранном виде в коробке. Собрали мы его быстро — прилагалась подробная и простая инструкция. Вот так он выглядит:
Тренажер устойчивый, надежный. В рекламе этого тренажера делалось много акцентов на его уникальность. Тут и дополнительный массаж спины за счет мягких роликов или цилиндров, разгрузка позвоночника за счет хитрой конструкции.
Кроме мышц пресса также укрепляются мышцы спины и немного ног. Он должен эффективно избавлять от лишнего веса, быстро подтягивать мышцы — на этом очень настаивали в рекламе, что мол всего несколько минут в день и — вуаля — пресс как у профессионального тренера по фитнесу. У тренажера несколько уровней сложности или наклона, которые регулируются посредством специального ограничителя:
Также регулируются уровни дуги для рук, их три. Максимальный вес, который выдерживает тренажер, кажется, 120 килограмм. Ну, я конечно сразу же установила максимальный уровень сложности, а по простому — самое низкое положение спинки тренажера, фактически на прямой линии с полом. Сначала занималась довольно активно — эффект новинки, однако. Но на поверку для меня этот тренажер оказался «детским садом» :)) больно уж крепкий пресс за годы в спортзале. Что бы получить элементарную крепатуру, это я даже не знаю, сколько раз мне надо на этом тренажере качать пресс… Так что мой вывод — самый обычный, ничем не примечательный тренажер для пресса. Нагрузка, например, на фитболе в сто раз лучше. Конечно, все эти мягкие прослойки, цилиндры, массирующие спину — неплохо, но в остальном я бы никак не назвала этот тренажер революционным, как в рекламе. Так что теперь балуюсь время от времени. В общем неплохой тренажер, но для тех, кто никогда спортом не занимался и хочет себя, так сказать, подтолкнуть, мотивировать — легче вот так качать пресс с нуля, чем делать упражнения.
— Плюсы:
Устойчивый, надежный, удобный
— Минусы:
Нагрузка для «чайников»