Предложите, как улучшить StudyLib
(Для жалоб на нарушения авторских прав, используйте
другую форму
)
Ваш е-мэйл
Заполните, если хотите получить ответ
Оцените наш проект
1
2
3
4
5
-
Contents
-
Table of Contents
-
Bookmarks
Quick Links
ORDER TODAY!
Team Trainers:
CAMEO BERNARD
CPT & National Fitness Champion
AB KING PRO™ is a registered Trademark of
KATHY BOYD
Michael Casey Enterprises, LLC
CPT & Fitness Expert
©2002 Abdominal King, LLC
Photos: Robert Reiff
Distributed in Canada by:
Thane Direct Canada, Inc.
5409 Eglinton Av. W, #203
Folds down for easy storage!
Toronto, Ontario, M9C 5K6
www.thane.ca
Related Manuals for Thane Fitness AB King PRO
Summary of Contents for Thane Fitness AB King PRO
Ab King Pro — это продукт, разработанный, чтобы помочь вам тренировать мышцы живота. Устройство состоит из навесной скамьи, руля и набора резистивных пружин; скамейка и руль поддерживают вас во время тренировки, а пружины определяют сложность выполняемого упражнения. Отдельные части Ab King Pro удерживаются вместе специальными стопорными штифтами и, как таковой, процесс сборки очень прост.
Сборка
Шаг 1
Переверните устройство и положите его на пол. Возьмитесь за переднюю ногу и потяните ее вверх, пока она не развернется полностью. Вставьте стопорный штифт в отверстие на боковой стороне ножки. Верните устройство в вертикальное положение.
Шаг 2
Поднимитесь под длинную подушку и поднимите ее вертикально, пока она не остановится на своих петлях. Установите конец соединительной трубы на раму. Совместите отверстия на разъеме с разъемами на раме. Закрепите трубу на месте, вставив стопорный штифт через отверстия. Опустите длинную подушку на место.
Шаг 3
Вставьте левую и правую боковые трубы в круглые отверстия на раме. Вставьте стопорные штифты для закрепления каждой боковой трубы на месте.
Шаг 4
Поднимите руль и выровняйте его по концам боковых труб. Вставьте правую боковую трубку в отверстие на правом конце руля. Поверните руль до тех пор, пока вы не сможете разместить левый конец на левой боковой трубе. Вставьте стопорный штифт в отверстие на одном конце руля, затем затяните пряжку, расположенную на противоположной стороне.
Шаг 5
Установите конец кронштейна опоры лодыжки по квадратной трубе, расположенной под сиденьем. Совместите отверстия на кронштейне с отверстиями на трубе. Вставьте стопорный штифт через отверстия, пока кронштейн не будет надежно закреплен.
Операция
Шаг 1
Сядьте на сиденье и откиньтесь назад. Поднимите руки и возьмите ручку. Держите ноги на полу с лодыжкой за стойкую поддержку лодыжки.
Шаг 2
Используйте мышцы живота, чтобы поднять туловище в сидячее положение, затем вернитесь в откинутое положение. Выполните один-два набора из восьми-десяти повторений перед продолжением.
Шаг 3
Поверните свое тело вправо и выполните побочный хруст, используя ваши руки и мышцы живота, чтобы поднять туловище вверх, а затем вернуться в откинутое положение. Выполните от одного до двух наборов из восьми-десяти повторений, затем поверните свое тело влево и повторите упражнение для одного-двух наборов.
Тренажер для пресса AB KING PRO, разработан не только для тренировки верхних и нижних мышц живота, но и для развития спин, мышц ног и рук. Система регулировок позволяет подогнать этот тренажер под рост и вес.
Его форма создана так, чтобы снять нагрузку на шею и голову, что защищает тренирующегося человека от получения травм.
Дополнительные резинки позволяют тренировать мышцы ног и рук, плечевой пояс, расширяя возможности тренажера.
Компьютерный блок отслеживает интенсивность занятий, количество упражнений, подсчитывает количество сожженных калорий. Тренажер прост в эксплуатации, удобен, легко убирается для хранения.
Раздел: Тренажёры, Автор: Kattya